خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرجع تقلیدی که پدرش اورا وقف امام زمان کرد
حتماً باید با حرکات مخصوص بدنی، نرمش هایی انجام بدهم، پزشکان توصیه نرمش های خاصی را کردند و من از وقتی که آنها را انجام می دهم بحمدالله احساس کمردرد و پادرد نمی کنم.در زمینه پیاده روی نیز سخنی دارند:درباره فواید پیاده روی مطالب بسیاری دیده ام و لذا مقیدم همه روز در یک جای خلوت و بی سر و صدا یا خارج از شهر یا جاهایی که مثل خارج شهر است بروم و پیاده روی کنم و این کار، جزء زندگی من شده که اگر انجام
نقش فرهنگی توافق هسته ای با 1+5
نامیده می شود. پ این امر موجب احساس شخصی تعلق به جامعه خود و یک هویت ملی می گردد. فرهنگ خالص وجود ندارد. جوامع ایستا نیستند. دسترسی به رسانه های کتبی، رادیو، تلفن، تلویزیون، و مسافرت آسان، همینطور تغییرات ژئوپولیتیکی، منجر به اختلاط فرهنگی قابل ملاحظه ای شده است. بزرگسالان، مثل مهاجرین و پناهندگان که فقط بطور نسبی به فرهنگ جامعه میزبان تطابق پیدا می کنند، گفته می شود، همگون
عوارض روحی بیماری های جسمی را بهتر بشناسید
طول بکشد، ممکن است مصرف یک دوره از داروهای ضد افسردگی مفید باشد. این داروها به مبتلایان اضطراب و افسردگی کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشند به طوری که دوباره لذت بردن از زندگی و مقابله با مشکلات را به طور مؤثر آغاز می کنند. با وجود این که این داروها ممکن است باعث شوند که احساس اضطراب و پریشانی کمتری کنید، جز داروهای خواب آور و آرام بخش نیستند. این داروها همچنین می توانند در مورد درد
می خواهید تا عید نوروز وزن کم کنید؟ پس بخوانید
آن را کنترل کنید بلکه مقدار و حجم شکر، نمک و چربی که استفاده می کنید را کاهش دهید. ترفند 7: کم نخوابید زیرا کم خوابی موجب چاقی می شود اگر به اندازه کافی نخوابید در طول روز احساس خستگی می کنید و نمی توانید برای کاهش وزنتان برنامه ریزی یا تلاش کنید. مطالعات متعددی نشان داده است که کمبود خواب باعث میل به خوردن غذاهایی با کالری بیشتر می شود. ترفند 8: غذاهایی بخورید که حاوی فیبر و
کاهش وزن در کمترین زمان تا عید نوروز
می کنید را کاهش دهید. ترفند 7: کم نخوابید زیرا کم خوابی موجب چاقی می شود اگر به اندازه کافی نخوابید در طول روز احساس خستگی می کنید و نمی توانید برای کاهش وزنتان برنامه ریزی یا تلاش کنید. مطالعات متعددی نشان داده است که کمبود خواب باعث میل به خوردن غذاهایی با کالری بیشتر می شود. ترفند 8: غذاهایی بخورید که حاوی فیبر و پروتئین بیشتری است میوه های تازه، دانه
دستوری یا غیردستوری؟
کاغذی از طریق بالا رفتن قیمت های بازار سهام و قیمت مسکن حفظ شد. برعکس شدن این فرآیند به کاهش مصرف و از آن طریق کاهش در سود مورد انتظار شرکت ها انجامید. در مواجهه با تضعیف تقاضا، شرکت ها موجودی های مازاد را تجربه کردند و نتوانستند فعالیت خود را تامین مالی کنند. برای حفظ نقدینگی، آنها ناچار سطح تولید خود را کاهش دادند، هزینه های سرمایه ای را پایین آوردند و سود سهام خود را قطع کردند. اینها همه نیز
استخوان شکسته چگونه خود را ترمیم می کند؟
نشان دهد. پزشک اغلب نقشی حیاتی و گاهی اوقات نجات بخش در فرایند بهبودی استخوان ایفا میکند اما در واقع کاری که پزشک انجام میدهد این است که به بدن کمک کند خود را ترمیم نماید. پزشک شرایط بهینه برای ترمیم و جوش خوردن استخوان را فراهم میکند و بقیه کار به عهده سلولهای بدن است. این فرایند زیست شناختی خارق العاده به چه صورت انجام میشود؟ چگونه پای شکسته به قدرت سابق خود بازمیگردد؟ برای درک این امر
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
شما هم کسانی را می شناسید که مدام در حال غذا خوردن هستند و هر چه دل شان می خواهد می خورند اما در نهایت چاق نمی شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که به طور طبیعی لاغرند، راه هایی برای خودشان دارند که به طور ناخودآگاه کالری های اضافه را از بین می برند. باور کنید حرکت های فیزیکی معمول روزانه مانند خم شدن، نشست و برخاست، شانه زدن به موها، ظرف شستن، جارو کشیدن و ... می تواند روزانه تا 350 کالری
خانه ای ایمن برای کوچولوها
آمارهای حوادث نشان می دهد کودکان از ابتدای تولد تا 5سالگی در معرض آسیب های جدی در خانه قرار دارند. در تمام زمانی که کودکان بیدار هستند باید مراقب آنها باشید تا به پله ها، پریزهای برق، ظروف شکستنی و از همه مهم تر آشپزخانه نزدیک نشوند. اگر لحظه ای از کودکان بازیگوش خود غافل شوید ممکن است به خود یا وسایل خانه آسیب برسانند. اینجا می توانید اطلاعاتی درباره ایمن سازی خانه ها برای کودکان بخوانید و
راه های کلیدی و آسان برای مقابله و برخورد با کودکان لجباز
قرار گیرد . رژیم غذایی مناسب شاخص های دیگری که باید در نظر داشت ، استفاده از رژیم غذایی صحیح است، مصرف بیش از اندازه سردی ها ، تنقلات، کاکائو، نمک و سرکه باعث تحریکات عصبی کودک و تماشای تلویزیون و بازی های رایانه ای بیش از یک ساعت در روز باعث تشکیل امواج مخرب در مغز کودک و عصبانیت او می شود ، کم خوابیدن کودک نیز باعث افزایش لجبازی می شود ، خواب شب مهم تر از خواب روز است چون در خواب
روایت حمیدشاکرنژاد از سانحه تصادف
توجهی ها ادامه می دهم بیشتر از این از زمان حادثه یادش نمی آید و اینگونه با درد ادامه می دهد: چند ماهی است که بعد از حادثه منا همچنان درگیر اتفاقات هستیم، بار دیگر بغضی که شکست و اشکی که از درد بر روی صورت می ریخت، ادامه صحبت را برای حمید شاکرنژاد دشوار می کرد، اما او سعی می کرد با خوردن بغض، سخنش را ادامه دهد: این حادثه امتحان بود، تمام زندگی ام وقف قرآن است، همین راه را ادامه می دهم و با
سوسری ها همخانه هایی ناخوشایند
مرتبط با آمیب مثالی از این امر است که در سال 1971 بیان شده است. در حدود 40 گونه باکتری که برای انسانها بیماری زا می باشند در سوسری ها یافت شده است که عامل برخی بیماری ها از جمله طاعون ، اسهال خونی (دیسانتری)، اسهال، عفونت های ادراری، مسمومیت غذایی، تیفوئید، جذام و نوکاردیوسیس و ویروس و ویروس هپاتیت B هستند. تحقیقات نشان داده که سوسری ها پناهگاه تعداد زیادی از کرم های حلقوی می باشند که
10 روستای جذاب و ناشناخته ایران را بشناسید + تصاویر
های ده بپرسید چرا هجیجی ها قاب های در و پنجره همه خانه های روستا را آبی آسمانی می کنند؟ گیلان قلعه رودخان حتی از دیدن عکس روستای قلعه رودخان از توابع بخش مرکزی شهرستان فومن در استان گیلان هم لذت می برید و دلتان تازه می شود تا چه رسد به این که آنجا باشید و در هوای خنک و مطبوعش نفس عمیق بکشید و صدای هوش گیاهان به گوشتان برسد و بوی سبزه مرطوب جنگل را حس کنید و به آواز پرندگان گوش کنید
غذاهای شادی بخش را بشناسیم
غذا برایتان شادی بخش تر باشد. وقتی غذا را بو می کنید و از بوی آن لذت می برید به ترشح دوپامین درمغز کمک خواهید کرد. طبق تحقیقات این دانشمند علاوه بر تصور بو و طعم خوشایند غذا ها، دسته ای از مواد غذایی می توانند باعث ایجاد احساس شادی در انسان شوند. در واقع با مصرف این خوراکی ها دوپامین موجود در خون افزایش یافته و احساس نشاط و شادی را تجربه می کنید. این محقق با اشاره به تعدادی از این خوراکی ها به تشریح
از ضرب مشت اراده تا کله کوبیدن در دماغ رخوت
این صورت، بعید است با انجام حرکات مختلف در طول روز به اسکلت بدن و مفاصل شما آسیبی وارد شود چون صدمه خوردن بخش اسکلتی در صورتی رخ می دهد که شما از عضلات ضعیفی برخوردار باشید. مشکلی که با انجام ورزش های داخل سالن می توانید برای همیشه با آن خداحافظی کنید. راز و رمز تغذیه قبل از ورزش سالنی واقعیت این است که تنها حضور در جلسات آموزشی و انجام مو به موی تمرینات توسط علاقه مندان به
راه های طلایی کاهش وزن
آگاهی بیشتر، یوگا تمرین کنید مطالعه ای که در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا انجام شده نشان می دهد که زنانی که یوگا تمرین می کنند تمایل بیشتری به کاهش وزن دارند. محققان معتقدند این تمایل به کاهش وزن به خاطر سطح خودآگاهی و هوشیاری است که با انجام یوگا به دست می آید. افرادی که یوگا تمرین می کنند توجه بیشتری به سیگنال های دریافتی بدن خود نشان می دهند، برای مثال غذا خوردن تا جائیکه احساس سیری
آشنایی با بیماری آنفلوآنزا و روشهای درمان آنفولانزا
ترشح از یک یا دو گوش • احساس درد در گوش خود و ادامه آن به مدت بیش از چند روز • آبریزش و گرفتگی بینی بیش از 10 روز • سرفه همراه با خلط غلیظ و بدبوی زرد و سبز رنگ • گلودرد بیش از 48 ساعت به هنگام بلع غذا • حساسیت های پوستی یا جلدی غیر قابل توجیه • سفتی گردن همراه با سردرد مداوم • درد در ناحیه سینوزیت ها، تب و ترشحات زرد یا
تفاوت های آنفلوانزا وسرماخوردگی
ویروسهایی که باعث آنفلوانزا می شوند باعث شده واکسنهایی تهیه شود که به پیشگیری از آنفلوانزا کمک می کنند. اما در مورد سرماخوردگی ساختن واکسن به دلیل تعداد زیاد ویروسها میسر نیست. استرس ، خستگی شدید، تغذیه نامناسب ، وجود بیماری اخیر که موجب کاهش مقاومت بدن شده باشد، بیماری مزمن ، خصوصاً بیماری مزمن قلبی یا ریوی ، حاملگی (سه ماه سوم )، افرادی که در یک محیط نیمه بسته زندگی می کنند، سرکوب ایمنی ناشی
چگونه عطش را برطرف کنیم؟
بدن به آب نیاز دارند و این میزان نیاز به طور متوسط 8 تا 01 لیوان است که در کودکان کمتر است اما در بزرگسالان تغییری نمی کند. چه بسا افراد مسن که نسبت به نیاز بدن شان به آب کمتر حساس می شوند اما باید 8لیوان آب را حتما در طول روز مصرف کنند تا سلول های بدن دچار کم آبی نشوند. در مورد افراد دیابتی به دلیل ماهیت بیماری که افزایش دفع ادرار را به همراه دارد، نیاز بیشتری به آب دارند که بسته به سطح قندخون
سرطان معده ارمغان مصرف زیاد نمک است
به ویژه تبلیغات تلویزیونی نقش مهمی در دریافت و عادات غذایی کودکان دارند. برای کودکان حداکثر میزان توصیه شده برای مصرف نمک کمتر از 3 گرم در روز است و بهتر است همین مقدار از نمک ید دار تصفیه شده باشد. ید یکی از مواد مغذی ضروری برای رشد و تکامل کودکان است. به طوری که کمبود آن موجب کاهش بهره هوشی می شود. در غذای کمکی کودک از نمک در تهیه ، پخت و هنگام دادن غذا به کودک
ایت الله بهجت را بهتر بشناسیم/عکس
الله بهجت به زیارت حضرت آیت الله بهجت به زیارت بسیار علاقه داشت. همین اواخر با ایشان به سفر مشهد رفتیم. وقتی ایشان به حرم می رفت و برمی گشت، خیلی حال او فرق می کرد. ما که همراه ایشان بودیم، با این که دو سه ساعت بیدار بودیم، خسته می شدیم و دیگر حتی حال صبحانه خوردن نداشتیم.ایشان حداقل پنج یا شش ساعت بیداری کشیده بود، ولی در راه برگشت از حرم انگار تازه همین الآن صبح اول وقت ایشان است. با همه شوخی
تشنج هایی که فرد را خانه نشین می کند
برای ازدواج کردن یا گرفتن گواهینامه برای رانندگی و اشتغال به کار به مشکل بر می خورند و سرخورده می شوند. البته برخورد با این بیماران تا حد زیادی به کشور محل زندگی آن ها و جامعه شان مربوط می شود، مثلا در کشورهای توسعه یافته افرادی که صرع دارند، روی کاغذی می نویسند: من 5 سال سال که حمله شدید نداشته ام و این کاغذ را به همه نشان می دهند، با آن عکس می گیرند و از عکس آن برای پروفایل شان در
داروهایی که می توان در دوران بارداری مصرف کرد
/> اگر داروهای ضدالتهاب بیش از حد مجاز مصرف شود، به عروق قلب جنین آسیب جدی وارد می کند. مجرای شریانی جنین زودتر از موعد مقرر بسته می شود و برای نوزاد مشکلات قلبی به وجود می آورد. قطعا مگر در موارد خاص- مصرف داروهای کورتون دار ممنوع است. حساسیت یا آلرژی انواع مختلفی دارد. عده ای در بعضی از فصل های سال مثل بهار و پاییز دچار آلرژی می شوند و عده دیگری نسبت به مصرف بعضی مواد خوراکی حساسیت نشان می
هشدارهای خطرناک استفاده از ظروف پلاستیکی
امریکا دارای مقداری BPA در ادرار خود هستند. بر اساس گزارش اداره غذا و دارو، مواد غذایی بسته بندی شده موضوعی خاص هستند، به ویژه اگرحرارت داده شده ، خراشیده یا آسیب دیده باشند. اما صرفنظر از آنچه که می خورید، دور بودن از سایر منابع BPA مانند عینک، لنز، اسباب بازی ها، رنگ، لوله های آب و حتی هوا کاری بسیار دشوار است. چرا موضوع BPAنگران کننده است؟ BPA یک عامل مختل کننده
عابدینی به من دروغ گفت تا پرسپولیسی شوم
که توانست در رادیو و تلویزیون مصاحبه کرد که من آن تیم را تدارک دیدم و حتی یک بار هم از من اسم نیاورد. 90:درست به خاطر دارم در آن مقطع عنوان می شد خیلی هم برای تیم جوانان استقلال وقت می گذاشتید. باور کنید از حدود 10 صبح به مرغوبکار می رفتم. یک روز خود همین آقا من را دید و عنوان کرد اینجا در این ساعت چه کار می کنی؟ در همان سال فتح اله زاده از من خواست به تیم امید که شرایط خوبی نداشت کمک
گزارشی از سرمایه گذاری در کارخانه تولید قندهای طعم دار
و باکیفیت تر به وجود می آورد. در کنار قند چند سالی است محصولات دیگری مانند انواع شکلات، نبات، خرما و سایر محصولات خودنمایی می کنند، اما همان طور که همه ما در طول روز می بینیم اغلب افراد قند را به سایر محصولات مکمل چای ترجیح می دهند و قند همچنان جایگاه ویژه خود را بین مصرف کنندگان ثابت نگه داشته است. نوآوری در تولید یک شیرینی رنگی اما خلاقیت در این عرصه می تواند به
