سایر خبرها
وقتی سلامت ما در گرو ماه است
...، کشش خون در مسیر مخالف رگ ها است و در نتیجه فشار مضاعفی به قلب وارد می شود و در زمان استراحت، قلب انسان دو برابر کار می کند تا بر مسیر جاذبه زمین غلبه کرده و خون را به گردش در بیاورد. بگذارید ماه از شما فاصله بگیرد کشش ماه هر تأثیری که بر جزر و مد می گذارد بر فشار خون و گردش خون تأثیر مثبت و منفی خودش را می گذارد و میزان گردش مناسب خون در بدن سبب نشاط و شادمانی فرد ...
یک ماهه شکمی تخت داشته باشید
هفته بصورت متناوب انجام دهید. نمونه هایی از این تمرینات، دویدن، دوچرخه سواری، بالا رفتن از پله، شنا، و قایقرانی است. 45 تا 60 دقیقه ورزش کاردیو را با کمی وقفه انجام دهید. مثلا بعد از 15 دقیقه گرم کردن، 15 مرتبه و هر بار بمدت 30 ثانیه با حداکثر سرعت بدوید و بین هر 2 مرتبه، 30 ثانیه استراحت کنید. سپس با 15 دقیقه سرد کردن، ورزشتان را به پایان برسانید. برای داشتن شکم شش تکه این دو نوع تمرین ...
چگونه چربی را بسوزانیم اما نسوزیم؟!
مستمر وزنه ها ادامه دهید و سطح قدرت خود را حفظ کنید. بدن شما در دوره چربی سوزی نیاز به دلیلی برای حفظ بافت عضلانی ایجاد شده دارد و انجام تمرینات با وزنه با همان شدت دوران حجم همان دلیل می باشد. از تمرینات هوازی و رژیم غذایی مناسب به عنوان چربی سوزی استفاده کنید.رعایت این نکته ساده،بهتر از هر روش دیگری به شما در رسیدن به بدن رویایی خود کمک خواهد کرد. 2) کالری ها را به مرور ...
شیوه درست کردن انواع دم نوش گیاهی
ندارد که طبع مان سرد است یا گرم، تر است یا خشک یا فشارمان کجا روزگار می گذارند؛ پایین یا بالا. همه با هزار تناقض و تفاوتی که داریم، یک نسخه واحد را آن هم به یک رسم معمول دم می کنیم، بلکه هم می جوشانیم و می خوریم. درحالی که این کار به ظاهر ساده هم برای خودش کلی فوت و فن دارد. برای همین قصد داریم در ادامه روش تهیه چند نوع از پرمصرف ترین چای های موجود را با هم مرور کنیم. بهتر است این چای ...
7 نشانه سکته مغزی که نباید نادیده گرفت
مغز می رساند، بسته شود، این نوع سکته مغزی رخ می دهد. علل متعددی باعث بسته شدن رگ خونی می شوند، مثلا رسوب چربی ها در شریان ها (آترواسکلروز) باعث تشکیل لخته خونی می شود. گاهی اوقات، در اثر بی نظمی ضربان قلب، یک لخته خونی در قلب ایجاد می شود. سپس این لخته خونی به جای دیگری از بدن می رود که در آنجا سرخرگ رساننده خون به مغز را می بندد. حمله ایسکمیک گذرا در واقع یک سکته مغزی ناقص است 2 ...
مهندس ها، بهترین همسران دنیا هستند
. 4- پرمعنا و کوتاه سخن می گویند مهندسان قادر هستند اطلاعات بسیاری را به صورت فشرده و در چند کلمه به دیگران منتقل کنند. کار کردن با اطلاعات زیاد در هر روز، باعث می شود آن ها اطلاعات را به مهم و غیرمهم دسته بندی کنند تا از این طریق انرژی و زمان خود را برای انجام کارها و تمرکز روی یک پروژه اولویت بندی کنند. این خصلت در رابطه زناشویی نیز معنا پیدامی کند. اگر شما خوش شانس باشید و با ...
ترفندهای کاهش وزن در کوتاه ترین زمان
ساعت به باشگاه ورزشی بروید یا به شدت ورزش کنید تا وزن کم کنید. شما می توانید هر روز با انجام دادن کارهای بسیار ساده کالری بسوزانید. مثلا در پارک قدم بزنید، اتومبیلتان را کمی دورتر از مقصد پارک کنید تا کمی پیاده روی کنید یا به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید. ترفند 3: بعضی از غذاها را از وعده های غذاییتان حذف کنید فقط چند مورد از مواد غذایی مانند بستنی، آب نبات ...
درباره آنفلوآنزا بیشتر بدانیم
همه گیری و اپیدمی نمی شود و انواعB وC فقط باعث بیماری درانسان می شوند. زمان شیوع بیماری اواخر پاییز و اوایل زمستان است و از مواجهه با ویروس تا ایجاد علائم یک تا چهار روز طول می کشد. علائم این بیماری شامل تب، درد بدن، سردرد، خستگی، بی اشتهایی، سرفه خشک، احساس خشکی یا زخم درگلو است که به صورت ناگهانی ایجاد می شوند. هرچند بیشتر افراد بدون عارضه خوب می شوند امابرخی اوقات عفونت ...
می خواهید تا عید نوروز وزن کم کنید؟ پس بخوانید
از پرخوری جلوگیری می کند و به بدن شما آب کافی می رساند. ترفند 2: حرکت کردن را فراموش نکنید لازم نیست که چندین ساعت به باشگاه ورزشی بروید یا به شدت ورزش کنید تا وزن کم کنید. شما می توانید هر روز با انجام دادن کارهای بسیار ساده کالری بسوزانید. مثلا در پارک قدم بزنید، اتومبیلتان را کمی دورتر از مقصد پارک کنید تا کمی پیاده روی کنید یا به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید. ...
فشارخونی ها از ماست غافل نشوند
خانواده ایرانی - تحقیقات نشان می دهند که اضافه کردن ماست کم چرب به رژیم غذایی روزانه، خطر افزایش فشارخون را کاهش می دهد. بر اساس مطالعات انجمن قلب امریکا، کسانی که به مدت طولانی ماست مصرف کرده اند، فشار سیستولیک پایین تری دارند و خطر افزایش فشارخون در آنها پایین تر است. فشارخون سیستولیک مقیاس سنجش فشار خون وارده به دیواره شریان ها در زمان انقباض قلب است. در هنگام خواندن فشارخون، فشار ...
اگر ورزش را کنار بگذارید ...
قلبی – عروقی توانایی انتقال اکسیژن از خون به عضلات را مشخص می کند. بعد از یک یا دو هفته نداشتن فعالیت این توانایی کاهش پیدا می کند. در این وضعیت کارایی قلب نیز کاهش می یابد. بعد از سه تا چهار هفته استراحت و ورزش نکردن ضربان قلب در حالت استراحت 4 تا 15 ضربه افزایش می یابد. بدین ترتیب حجم خونی که به عضلات می رسد 5% در طول شبانه روز و 20 درصد در دو هفته کاهش می یابد. 2- بعد از دو هفته ...
پیامدهای آلودگی هوا بر سلامت باروری
معلق دی اکسید گوگرد و منواکسید کربن روی قلب جنین تاثیر گذاشته و منجر به ناهنجاری قلبی جنین می شود و همچنین در هشت تا 12 هفته اول بارداری، چون مغز جنین در حال شکل گیری است احتمال دارد در ضریب هوشی جنین نیز تاثیرات جبران ناپذیری بگذارد و در مجموع آلودگی هوا در تمام دوران بارداری برای مادر و جنین خطرناک است و در سه ماهه دوم باعث ناهنجاری جنین و از ماه هشتم به بعد بارداری آلودگی هوا باعث کاهش وزن ...
8 وسیله ی نقلیه مبتکرانه که در سال 2016 خواهیم دید
لیتر (معادل یک گالون) سوخت در هر دقیقه به مدت 10 دقیقه شما را به پرواز درآورد. آقای میمن گفته که پیشنهادات چند میلیون دلاری برای جت پک خود داشته و می تواند شروع به فروش مدل های تنظیم شده بکند. او همچنین گفته که به شدت نسبت به خلبانان هیجان زده احساس مسئولیت می کند و به فکر این است که جت پکی که ساخته، این خلبانان را تا کجا خواهد برد. میمن ماه گذشته در مصاحبه ای گفته: می خواهم ...
چرا عذاب های آخرت متنوع است؟
کیفر می دهد. اگر انسان یک پوست داشت و می سوخت، سوختن های متعدد شاید به صورت عادت درمی آمد و بی اثر می شد، اما خداوند حکیم می فرماید پوست مجرم که سوخت، ما همان پوست را تبدیل پوست جدید به جای پوست قدیم و بریان شده، به صورت مستمر و دائمی است. اگر به محض بریان شدن و سوختن پوست قبلی پوست جدید آمد، دیگر نمی توان گفت: عذاب برزخ و قیامت در طول زمان بی تأثیر می شود. بر ...
لیزر موی زائد با Elite الکساندرایت آمریکا 2015 (کلینیک نگین تندیس)
.... خدمات تخصصی خدمات تخصصی که در این مرکز ارائه می شود: - ویزیت تخصصی بیماریهای پوست، مو و زیبایی - رفع موهای زائد صورت و بدن توسط لیزر - رفع چین و چروک صورت توسط لیزر - درمان ضایعات عروقی و مویرگ های صورت و اندام توسط لیزر - برداشتن خال، کک و مک و سایر ضایعات رنگدانه ای توسط لیزر یا جراحی - انجام میکرودرم ابریژن، جهت پاکسازی پوست و ...
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
کردن و عرق ریختن به هیچ نتیجه ای نرسیده اید؛ بنابراین ورزش های سخت هم تاثیری در لاغری ندارد. در این صورت احتمالا به این دسته افراد تعلق دارید؛ چون ورزش می کنید پس اجازه دارید هر آنچه را دل تان می خواهد بخورید. احتمالا سال ها هم این روند را ادامه داده ولی به نتیجه دلخواه تان نرسیده اید. طبیعی است، هر چه بیشتر ورزش کنید گرسنه تر می شوید. واقعیت این است که ورزش فقط سه درصد چربی های بدن را آب ...
6 حقه چاق ها به خودشان
...! پیاده روی که نه با قصد پیاده روی بلکه برای خرید، تفریح و... انجام شود، هیچ فایده خاصی برای کاهش وزن شما نخواهد داشت. پیاده روی اگر قرار باشد اثر لاغرکننده ای روی بدن شما بگذارد، باید شدت و زمان و سرعت متناسبی داشته باشد. اگر فکر می کنید با عرق کردن یعنی به شدت مناسب ورزش برای چربی سوزی رسیده اید، صددرصد دچار سوءتفاهم شده اید. عرق کردن ربطی به چربی سوزی ندارد و شما با تعریق، آب بدن ...
معارف توحیدی در صحیفه رضویه و زیارات امام رضا (ع)
ای که از آن حضرت نقل شده، حقایقی را بیان فرموده تا در روند ملاحظات علمی زمان آن حضرت و نیز آیندگان محوریت یافته و راه خلاصی از شبهات و مشکلات را در معرض دیدگان همگان قرار دهد. فرقه ها و نحله های فکری در زمان امام رضا (علیه السلام) نسبت به گفتار و سخنان و رفتار وی حساس بوده و با توجه به قدرت و سیطره علمی حضرت، پی گیری های لازم در این خصوص را به انجام می رساندند. پیروان امام رضا (علیه السلام) که در ...
مهمترین علایم کم کاری تیرویید
به گزارش پایگاه 598، تیرویید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هورمون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیرویید توسط جریان خون در سراسر بدن حرکت می کنند و وظایف مهمی چون متابولیسم بدن را کنترل می کنند. این هورمون بر عملکرد تمام اعضای بدن از جمله قلب، مغز، عضلات و پوست تاثیر می گذارد. متابولیسم نقش موثری در دمای بدن، ضربان قلب و نحوه سوزاندن کالری دارد. اگر میزان هورمون ...
مروری بر 2015: هفت رویداد مهم حوزه فناوری در سال 2015
سوختی با استفاده از هیدروژن یا گاز طبیعی به طور مستقیم برق تولید می کنند. در عمل، پیل های سوختی و باتری ها با هم ترکیب می شوند. به این صورت که در زمان رانندگی پیل سوختی برق تولید می کند و باتری آن را برای تغذیه موتور ذخیره می کند. به همین دلیل این نوع خودرو ها هیبریدی هستند. همچنین در این خودرو ها از ترمز احیا کننده استفاده می شود تا گرمای تلف شده بازیابی شود و درنتیجه بازده انرژی در این خودروها ...
در دوران بارداری بدن چه تغییراتی می کند؟
: در این دوران به علت تغییر هورمون ها و فشار رحم بر مثانه در اوایل و اواخر بارداری، دفعات دفع ادرار افزایش می یابد. همچنین به علت بزرگ شدن رحم، به ریه ها فشار وارد شده و تنفس، سطحی و تند می شود. خوابیدن به روش نیمه نشسته به این شکل که چند بالش زیر سر و شانه ها قرار داده شود، وضعیت تنفس را بهتر می کند. این فوق تخصص زنان و زایمان افزود: در زمان بارداری ضربان قلب فرد افزایش می یابد و حجم ...
نکات مهم برای پیاده روی استاندارد
روی زمانی منجر به کاهش وزن خواهد شد که علاوه بر اینکه بار اضافی به علمکرد قلبی -عروقی وارد می شود، زمان کافی برای آن در نظر گرفته شود، توضیح داد: پیاده روی باید از نوع راه رفتن تند یا دویدن آرام باشد به نحوی که ضربان قلب حدود 100 تا 120 ضربان در دقیقه برسد. این فعالیت ورزشی باید با شدت متوسط انجام شود و شدت پیاده روی در حدی نباشد که فرد به نفس نفس بیفتد و به صورت منقطع صحبت کند در غیر این صورت ...
شاید شما هم موبوفوبیا دارید؟!
برای ساعات مشخصی موبایل تان را خاموش کنید و در روزهای بعد به تدریج مدت آن را افزایش دهید. درست مانند ترک سیگار هر زمان دل تان برای موبایل تنگ شد چند خطی کتاب یا مجله بخوانید و چه بهتر که مدیتیشن انجام دهید. نگران نباشید؛ بدون موبایل هم زنده خواهید ماند! همچنین توصیه می شود گوشی خود را داخل دستشویی نبرید و به خود قول دهید هر 90دقیقه حداکثر 5دقیقه آن را چک کنید. اگر شب ها در آغوش موبایل به خواب ...
مرجع تقلیدی که پدرش اورا وقف امام زمان کرد
را به تو بدهم (حالا اسلحه خودش داشت یا طرف به او داد دقیقاً یادم نیست) من آمدم، اول رفتم حرم حضرت معصومه(علیها السلام) ناگهان منقلب شدم و به قلب من افتاد که این چه کاری است که من می کنم آیا خدا از این کار راضی است؟! دگرگون شدم و گفتم بیایم و جریان را به شما خبر بدهم تا مراقب و مواظب باشید. این را گفت و خداحافظی کرد و رفت. نماز باران سال 1375، ایران دچار فاجعه خشکسالی سخت و کم ...
نرمش های تصویری برای سوزاندن چربی بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ورزش هایی که در این بخش به صورت تصویری برایتان آورده ایم تاثیر بسزایی بر تقویت عضلات باسن و ران ها و همچنین بازوها و ساعد می تواند بگذارد بد نیست آن ها را انجام دهید و به بدنتان نرمش دهید این تمرین 10 دقیقه ای که توسط لاریسا دیدیو آموزش داده می شود روی تمام مناطق بدن کار می کند و کالری سوزی تان را تا یک ساعت بعد از انجامش بالا نگه ...
طب سنتی در باره غذا خوردن چه می گوید؟
... می شود؛ انتخاب غذاهای مناسب در هر گروه غذایی ضروری است. قانون 5: سکون بعداز غذا بعد از خوردن غذا لازم است که بدن در حالت آرامش قرار بگیرد تا هضم به درستی صورت بگیرد. بدترین چیز برای هضم غذا، حرکت های شدید است؛ یعنی ورزش بعد از غذا مناسب نیست. اما حرکت های خفیف که باعث انحدار (پایین رفتن) غذا و قرار گرفتن آن در قعر (تَه) معده می شوند، کمک به هضم بهتر غذا می کنند. به همین ...
عوارض روحی بیماری های جسمی را بهتر بشناسید
کمک گرفتن نشانه ی ضعف نیست. بعضی از ما سعی می کنیم که با احساس اضطراب و افسردگی با مشغول نگه داشتن خودمان مقابله کنیم. این کار در بعضی افراد مؤثر است اما همچنین می تواند به شدت باعث افزایش استرس و خستگی شود بعضی اوقات، اضطراب و افسردگی ممکن است خود را به صورت احساس عدم شادی و ترس نشان ندهد و در عوض ممکن است باعث ایجاد درد بدن، سردرد یا بی خوابی شود ممکن است صحبت کردن با یک ...
افزایش ناباروری و سقط جنین حاصل بی تدبیری ابتکار
بروز می دهند. آلودگی هوا مشکلات فراوانی برای زنان باردار به همراه دارد، به ویژه در صورتی که هوا به دلیل آلودگی دارای سرب باشد که عوارض آن چندین برابر خواهد شد و به طور کلی در تحقیقات و مطالعات انجام شده آلودگی هوا سبب نازایی، سقط جنین و برخی از ناهنجاری های جنینی می شود. خطر سقط جنین در زنان باردار بیشتر در سه ماهه اول بارداری است و این امر نیز به شدت مسمومیت به آلودگی هوا ...
درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی با طب گیاهی کتاب شد
بدن ارسال می کند. قلب انسان به طور متوسط حدود 70 بار در دقیقه می تپد. قلب انسان در سمت چپ بدن در ناحیه سینه ای (توراسیک) بدن قرار دارد و به گونه ای قرار گرفته که راس (apex) آن به سمت چپ و پایین قرار می گیرد و همواره بخشی از آن در حال فعالیت و بخشی در حال استراحت است و در هر بار ضربان قلب به مدت چهار ثانیه در حال استراحت خواهد بود. بافت قلب نیز چون دیگر بافت های بدن نیاز به تغذیه دارد ...
فرهنگ در رسانه
موسوی انجام داده است . این کار شامل تعدادی آواز و تصنیف است . پیشنهاد انجام آن از سوی دوستان مطرح شد و من به جهت صدای تازه ای که از موسیقی ایرانی ارایه می داد، پذیرفتم . در این کار ما با تنظیم هایی از موسیقی ایرانی مواجه هستیم که تا پیش از این در این نوع از موسیقی اتفاق نیفتاده بود . آیا شما در آغاز راه خوانندگی الگو و سرمشق خاصی داشتید؟ علت این پرسش جوانانی هستند که امروز الگوهایی را برای ...