خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس، مهمترین سم برای بدن
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج، علی سلیمانی گفت: استرس ژن های بدن انسان را تغییر می دهد و این ژن ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می تواند به شدت آن ها را تحت تاثیر خود قرار دهد. وی با اشاره به اینکه اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیرگذار است، افزود: پژوهش
موثرترین روش برای داشتن شکمی کوچک(2)
وی طراحی شده است،ما فقط پیشنهاد هایی را عنوان کردیم و در مورد اهمیت خواب و مدیریت استرس نیز توضیحات کافی مطرح کردیم. اما از آنجاییکه بدن انسان قدرت سازگاری با هر شرایطی را دارد پس اگر شما شوک بی غذایی را نیز به بدن خود وارد کنید، بدن بعد از مدتی نسبت به این اتفاق سازگار شده و دیگر در اثر نخوردن وزنی از دست نمی دهد. در این میان تنها روشی که بدن در مقابل آن مقاوم نشده و در هر شرایطی واکنش مثبت در
9 علت کمردرد
نیز دارند. ارتباط بین تغذیه و کمردرد مربوط به التهاب است زیرا مواد غذایی غنی از چربی و قند در تمامی بدن از جمله کمر باعث التهاب می شود. اما با کاهش مصرف موادی مانند قند، کافئین و غذاهای فرآوری شده و روی آوردن به مصرف پروتئین هایی مانند گوشت، لوبیا، نان و برنج تصفیه نشده، غلات سبوس دار و سبزیجات علایم کمردرد بهبود می یابد. مصرف کم آب استخوان های ستون فقرات حاوی دیسک های بین مهره ای است که
درمان طبیعی بی خوابی
خواب یکی از فرآیند های ضروری بدن بوده که اهمیت آن مانند آب خوردن برای جسم ما است. هرگونه اختلال در نظم خواب می تواند مشکلات عدیده ای را برای ما به همراه داشته باشد. به گزارش فرادید، مغز ما در زمان خواب اتفاقات روز را پردازش کرده و آماده دریافت اطلاعات جدید است. خواب خوب بنابراین به منزله یک زندگی خوب است. به طور خلاصه می توان گفت برای زنده مانده، خواب حیاتی است. اما آیا شما هم جزو
مدیتیشن در پنج مرحله
مدیتیشن می کنند تمام حواس خود را خرج تمرکز بر مغز می کنند، اما نمی دانند که یک بخش اساسی دیگر را نادیده گرفته اند. همان اندازه که مغز اهمیت دارد، قلب نیز اهمیت دارد، بنابراین نباید آن را نادیده گرفت. یکی از روش های موثر برای رسیدن به آرامش این است که ابتدا بر روی مغز تمرکز کنید، سپس کمی از فعالیت های مغزی خود را کم کنید و افکار اضافی را دور بریزید. وقتی این کار را انجام دادید، تمام هوشیاری خود را به سمت قلب ببرید تا همزمان بر روی مغز و قلب تمرکز کنید.
نشانه های بیماری کروتزفلد جاکوب
و اختلال دید همراه است.متاسفانه در حال حاضر این بیماری درمان نمی شود و درمدت زمان کوتاهی سبب تشکیل حفرات در مغز و اسفنجی شدن آن می گردد. به طور کلی بیماری کروتزفلد ژاکوب( CJD) و نوع جدید کروتز فلد ژاکوب(nvCJD) به دسته ای از مشکلات عصبی دژنراتیو و عفونی گفته می شود که به انسفالیت های اسفنجی شکل قابل انتقال (TES) معروف هستند. هرچند نشانه ها و علایم و یافته های بافت شناسی در CJD و nvCJD
علت های پنهان فشارخون
می کنند. *آپنه (ایست تنفسی) خواب: این اختلال به خر و پف کردن، بی خوابی و احتمالا فشارخون بالا منجر می شود. زیرا با ایجاد تداخل در عملکرد سیستم تنفسی، باعث کاهش اکسیژن در بدن می شود. در این شرایط مغز و سیستم اعصاب علایمی ارسال می کند تا روند اکسیژن رسانی به قلب و مغز افزایش پیدا کند و در نتیجه رگ های خونی تنگ می شود. افت مکرر میزان اکسیژن خون همراه باکاهش کیفیت خواب نیز می تواند
وجه اشتراک عجیب داروین، گوته و پروست
منزوی زمانی که می خواست بنویسد، در گوش خود صداگیر قرار می داد. پرده اتاق را می کشید تا تاریک شود و از چوب پنبه برای جلوگیری از ورود صدا یا نور ناخواسته به اتاقش استفاده می کرد. به نظر می رسد که زمینه ی حواس پرتی فرد مانع خلق یک اثر خلاقانه می شود. این نتیجه یک پژوهش جدید است که نشان داده این عامل از مولفه های یک نابغه خلاق و تیزهوش است. روانشناسان دانشگاه نورث وسترن یافته اند که افراد
7 عادت نادرست در مصرف قهوه
سه ماهه سوم بارداری، مدت زمان دفع کافئین از بدن، تا 3 برابر طولانی تر می شود و گاهی ممکن است 15 ساعت به طول بینجامد. به همین دلیل بهتر است که در این دوره، مصرف روزانه کافئین را به حداقل ممکن برسانید و در روز بیش از یک فنجان قهوه یا یک نوشیدنی کافئین دار دیگر، مصرف نکنید. دانه های قهوه حاوی چربی بسیار بالایی هستند، که بدون شک منجر به افزایش کلسترول خون خواهند شد. وقتی آب جوش را مستقیم بر
کشنده ترین حیوانات جهان را بشناسید
وبسایت جام جم: بر اساس فیلم ها و انیمیشن های فانتزی و کمدی که دیده اید حتما بسیاری از حیوانات دنیا را موجوداتی دوست داشتنی، ملوس و با نمک یافته اید اما این همه ماجرا نیست. سرتاسر جهان جایگاه خطرناک ترین جانورانی است که می توانند حیات انسان را به خطر بیندازند. یکی از این جانوران می تواند در یک دقیقه انسان را تکه پاره کند و جانور دیگری با زهر کشنده اش فرد را به سرعت از پا درآورد. در
روزتان را اینطوری شروع نکنید!
کاری و فرصت های شغلی نیست. دوم اینکه هر گونه فعالیت آنلاین می تواند به شدت زمان شما را هدر بدهد و نگذارد روز خود را حقیقتاً آغاز کنید. برخی از موفق ترین کارآفرینان امروز، تنها چند بار در هفته ایمیل خود را چک می کنند. به این ترتیب می توان بخش اعظم مکالمات را برای زمانی نگه داشت که دیگر لباس خواب به تن ندارید. عادات روزانه ی هر فرد می تواند متفاوت باشد اما کمی آرامش شخصی و یک صبحانه ی سبک می
اخبار لحظه به لحظه از نمایشگاه CES 2016
صدای آن از خواب بیدار شویم. نظرتان در مورد وسیله ای که به جای صدای زنگ از رایحه های خوشایند گوناگون برای بیدار کردن افراد استفاده کند چیست؟ این در واقع ایده ای است که پشت ساخت دستگاهی با نام سنسورویک (Sensorwake) وجود داشته است. سنسورویک یک ساعت هشدار منحصر به فرد وابسته به حس بویایی است. با انتخاب یکی از شش رایحه ی موجود روی دستگاه و قرار دادن آن درون اسلات مربوطه و تنظیم ساعت روی زمان
موثرترین روش برای داشتن شکمی کوچک
می کند. حتی خوردن نان پرفیبر در حفظ وزن متعادل بدن نقش دارد. خواب : داشتن خواب خوب شبانه در تنظیم وزن بسیار موثر است. افرادی که 6 تا 7 ساعت خواب خوب شبانه دارند، کمتر از دیگران چربی احشایی ذخیره می کنند. استرس : فردی که دچار استرس شدید است، کنترلی روی سلامت غذا و حجم آن ندارد. باوجودیکه در دنیای امروز استرس امری انکارناپذیز است، اما بهتر است سعی کنید تا استرس را از خود دور
بهترین برنامه ورزشی پیشگیری از آلزایمر
تحرکی است، و طبعا همه این موارد قابل پیشگیری است. آمار ها نشان می دهد نداشتن تحرک و فعالیت جسمانی شایع ترین عامل خطرناک در ابتلا به آلزایمر در جوامع توسعه یافته به ویژه ایالات متحده، بریتانیا، و اروپا است. اما چرا نقش ورزش و فعالیت جسمانی تا این اندازه برجسته است؟ طبق نظر متخصصان انجمن آلزایمر آمریکا، فعالیت جسمانی مناسب جریان خون را در وضعیت مطلوب حفظ و اکسیژن لازم برای بدن را تامین کرده
مضرات خطرناک زعفران
حافظه نیز نقش بسزایی ایفا می کند. حسین زاده با بیان اینکه زعفران اثرات آرام بخشی و خواب آوری دارد، گفت: از این گیاه می توان به عنوان ضد تشنج نیز استفاده کرد ضمن اینکه کاهش دهنده فشار خون محسوب شده و به عنوان پادزهر نیز در درمان مسمومیت با برخی از سموم و آفت کش ها کاربرد دارد. وی با هشدار به مصرف کنندگان زعفران گفت: مصرف بیش از یک گرم زعفران در روز می تواند اثرات خطرناکی مانند
هیچ غذای دستکاری ژنتیکی شده ای مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار نگرفته است
جهان چاپ شد. این فرضیه بر اساس توانایی گلای فاسیت در از هم گسیختن فلور طبیعی باکتری در روده و غیر فعال کردن سیستم آنزیمی P450است که نقش کلیدی در سموم زدایی بدن دارد. نتیجه گیری این دو دانشمند در مورد اثر گلای فاسیت این است که این علف کش باعث افزایش اثر تخریبی مواد شیمیایی و سموم در محیط زیست می شود و همچنین به دلیل وجود مسیر بیو شیمیایی شیکیمیت در باکتری ها، اثرات این علف کش بر باکتری های
راهیابی فیلم کارگردان بوشهری به بخش مسابقه جشنواره فجر
- متولد 65 (مجید توکلی) 11- جشن تولد (عباس لاجوردی) *ثانیه به ثانیه اخبار جشنواره را با سی نت و کانال تلگرام ما در ارتباط باشید* لیست کامل فیلم های متاقضی حضور در بخش نگاه نو به این ترتیب بوده است: 1. ابد و یک روز (سعید روستایی) 2. ایستاده در غبار (محمدحسین مهدویان) 3. من (سهیل بیرقی) 4. جاودانگی (مهدی فرد قادری) 5. دوئت (نوید دانش)
فضایل و رذایل معرفتی؛ نگاهی معرفت شناختی به روایات رضوی
عرضه نیازهای واقعی به متون دینی، پاسخ مناسب را به دست آورد. با استفاده از تعبیر معصوم (علیهم السلام) می توان گفت که اصول توسط دین بیان شده و به دست آوردن فرع مناسب هر زمان بر عهده متدینان است. انسان موجود واحدی است که اگر مورد تحلیل ذهنی قرار گیرد، دو مؤلفه نظر و عمل را در اختیار ما می نهد. در مقام تحلیل انسان به عنوان حقیقت واحد در می یابیم که هر انسان دارای اطلاعات و تفکر است (مقام نظر) و
تخریب مغز حتی با یک بار مصرف شیشه
خود باعث ترغیب فرد مصرف کننده می شود . تهرانی گفت: دسته ی سوم،اختلال در درک و توهم و هذیان است به این معنی که آن چیزی که درک می کند را رفتار می کند و همچنین دسته ی چهارم این است که در پردازش های مغزی اثر می گذارد و یکسری اختلال توجه و حافظه را به دنبال دارد. وی خاطر نشان کرد:در قسمتی از مغز که معمولا آگاهی های قسمت های مختلف را پردازش می کند با مصرف این مواد تخریب سلولی ایجاد
فضای مجازی در کمین ستاره های ورزشی
زمین بیرون بیاید. این نگرش باعث می شود بی اخلاقی در ورزش ترویج پیدا کند. ما مواردی داشتیم که بازیکن تخلف کرده و به مراجع قضایی ارجاع داده شده است، اما مدیر باشگاه با ضمانت خود فرد خاطی را آزاد کرده تا بتواند در ترکیب تیمش به میدان برود. ما اگر بتوانیم در باشگاه ها به کارهای فرهنگی به همان اندازه نتیجه گیری اهمیت بدهیم، کمتر چنین مسائلی بروز می کند. نکته واضح است که در فوتبال
زخم معده و غذاهای تند، درست یا غلط؟
، این آمینو اسید در جوجه، ماهی، لبنیات و تخم مرغ هم وجود دارد. (و شما احتمالا پس از خوردن یک املت احساس خواب آلودگی ندارید) . بدون کمک بزرگ کربوهیدرات ها، که تریپتوفان را در مغز شما افزایش می دهد، شما احساس خواب آلودگی نخواهید داشت. واقعیت: سوپ مرغ در زمان سرماخوردگی به شما کمک می کند این باور ریشه علمی دارد. تحقیقاتی که بر روی 2000 نفر در مرکز پزشکی نبراسکا انجام شده است، نشان
ده حقیقت جالب درباره مغز
/> نقطه اوج رشد ماده خاکستری مغز به دوران بلوغ انسان تعلق دارد و در دوران نوجوانی و با گسترش بخش های قدامی مغز که با قضاوت و تصمیم گیری در ارتباط هستند تکامل بیشتری پیدا می کند. مطالعات نشان داده اند بخش هایی که با عملکرد چندگانه انسان در ارتباط است تا 16 یا 17 سالگی به طور کامل تکمیل نمی شوند و بسیاری از دیگر توانایی های مغز تا 20 سالگی به تکامل می رسند. 9) مغز هرگز از تغییر دست بر نمی
اثرات خطرناک مصرف بیش از یک گرم زعفران در روز
کرد ضمن اینکه این گیاه در تقویت حافظه نیز نقش بسزایی ایفا می کند. حسین زاده با بیان اینکه زعفران اثرات آرام بخشی و خواب آوری دارد، گفت: از این گیاه می توان به عنوان ضد تشنج نیز استفاده کرد ضمن اینکه کاهش دهنده فشار خون محسوب شده و به عنوان پادزهر نیز در درمان مسمومیت با برخی از سموم و آفت کش ها کاربرد دارد. وی با هشدار به مصرف کنندگان زعفران گفت: مصرف بیش از یک گرم زعفران در
راز زیبایی و تناسب اندام جنیفر آنیستون
کنید. برنامه لاغری و تناسب اندام من شامل وعده های غذایی سالم و البته ورزش های مختلف است. تمرینات ورزشی خانم ستاره هفته ایی 5 تا 6بار در باشگاه تمرینات سخت با وزنه و دستگاه انجام می دهم. هفته ای دو روز هم اسپینینگ یا دوچرخه را تمرین می کنم. هر شب قبل از خواب حدود 50 بار تمرین دراز و نشست انجام می دهم تا عضلات شکمم سفت شود، غیر از این تمرین ها هفته ای سه روز یوگا و شنای سوئدی هم
در 50 سالگی هم جوان باشید
دوران یائسگی است. این ورزش علاوه بر اینکه با کشش های مناسب به قوی تر شدن ماهیچه های تان و کاهش درد مفاصل تان کمک می کند، می تواند علائم یائسگی تان را هم تا حد زیادی کاهش دهد. تحقیقات روی زنانی که ورزش یوگا را در دوران یائسگی انتخاب کرده بودند، نشان داده یوگا می تواند تا حد زیادی گرگرفتگی، تعریق شبانه و اختلالات خواب تان در این دوران را کاهش دهد. به علاوه تحقیقات انجام شده در مرکز سلامت روان زنان در
غذاهای شادی بخش را بشناسید!
ایجاد می کند. الکس کرب محقق و فوق دکترا در علوم اعصاب می گوید: افزایش ترشح هورمون دوپامین باعث می شود خوردن غذا برایتان شادی بخش تر باشد. وقتی غذا را بو می کنید و از بوی آن لذت می برید به ترشح دوپامین درمغز کمک خواهید کرد. طبق تحقیقات این دانشمند علاوه بر تصور بو و طعم خوشایند غذا ها، دسته ای از مواد غذایی می توانند باعث ایجاد احساس شادی در انسان شوند. در واقع با مصرف این خوراکی ها
10 توصیه برای کاهش استرس محیط کار
به گزارش گروه روانشناسی بولتن نیوز ،همواره داشتن استرس در محیط کار باعث ایجاد محیطی نا آرام می شود که نتیجه آن اذیت شدن خود فرد می گردد. در اینجا سعی می شود 10 توصیه کاربردی برای کاهش این استرس ارائه گردد. 1 مدیریت زمان و مهارت های سازمانی خود را بهبود بخشید فهرست هایی هم در مقیاس کوتاه مدت و هم بلند مدت برای کارهایتان تنظیم کنید، ز اهداف غیر منطقی دست بردارید، برای آنچه نیاز
یک کتاب خوار حرفه ای باشید
بنشینند و مطالعه کنند. برخی دیگر روشن شدن موتور ذهنشان نیاز به کمی زمان بیشتر دارد و بهتر است به حافظه شان مهلت بدهند. برخی نیاز به خواب بعد از ظهر دارند و برخی دیگر از سکوت آن استفاده می کنند و به مطالعه می پردازند. عده ای شب بیداری برایشان عذاب است و عده ای دیگر لحظه شماری می کنند شب با سکوتش فرابرسد و آنها شروع کنند به درس خواندن و مطالعه. پس لازم است زمان خودتان را دریابید. با این همه بهتر است صبح
دانستنی های واقعا جالب و خواندنی!
خود را تلویزیون نگاه می کند و 6 سال را صرف غذا خوردن می کند و یک سوم را می خوابد ! موش دو پای آفریقایی از میدان دید 360 درجه برخوردار است ! مغز انسان تنها 2 درصد از وزن انسان را تشکیل می دهد ولی 25 درصد اکسیژن دریافتی بدن را به تنهایی مصرف می کند ! - سرعت عطسه یک انسان برابر است با 160 کیلومتر در ساعت ! - آب دریا بهترین ماسک صورت است ! - چشم
تیروئید دارم یا نه؟
فعالیت های روزمره نشانه ای است که در بسیاری از بیماری ها مشترک است ولی با کم کاری تیروئید ارتباط نزدیکی دارد که در آن، هورمون های تیروئید بسیار کم ترشح می شود. بنابراین، اگر صبح ها یا تمام طول روز با وجود خواب کامل شبانه احساس خستگی می کنید، ممکن است نشانه کم کاری تیروئید باشد. وجود هورمون تیروئید به میزان اندک در جریان خون و سلول ها به این معناست که ماهیچه ها، سیگنال های کافی دریافت نمی
