خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 موردی که پزشکتان درباره تغذیه به شما نمی گوید
اندام معمول، نیازمند تلاش و نظم فوق العاده ای است. هیچ راه حل ساده ای وجود ندارد، با وجود واقعیت امر توصیه پزشک شما، کمی احساس همدردی از طرف پزشکتان، می توانید مسیر طولانی ایجاد تفاهم و اعتماد را طی کنید. پزشکانی که مشکلات و چالش های داشتن یک زندگی سالم را درک و افراد به داشتن آن ترغیب می کنند و مشکل گشا تر از پزشکان بدخلق و ملامت کننده هستند، و با احتمال بیشتری در بیماران خود نفوذ پیدا می کنند
با این خوراکی ها از قلب خود محافظت کنید
دلیل کنترل انرژی دریافتی، عدم استفاده از روغن ماهی مایع معمولی غیرسرخ کردنی و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا. مصرف زیاد خرما منجر به چاقی می شود - کاهش مصرف مواد قندی: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری
قبل از شروع رژیم لاغری حتما این سوالات را از خود بپرسید!
/> آیا مشکلی در سلامتی ام وجود دارد که باید حل شود؟ برای لاغر شدن همیشه دلایل متعددی وجود دارد. اما آیا وزن شما روی بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول بالا یا فشار خون تأثیر دارد؟ هر برنامه ی لاغری کارآمد راه حلی برای مقابله با بیماری های این چنینی محسوب می شود. اگر به طور جدی با این مشکلات درگیر هستید لازم است که زیر نظر متخصص و با نظم و ترتیب بیشتری به فکر کاهش وزن خود باشید.
محصولاتی که در دومین روز CES 2015 رونمایی شده اند + تصاویر
سوایپ، قفل چمدان باز خواهد شد. خب اگر باتری اسمارت فون شما تمام بشود باید قید چمدان را بزنید؟ خیر؛ این امکان جانبی نیز فراهم شده است تا شما بتوانید با یک کلید جانبی (هر چه باشد از دنیای فیزیکی نمیتوان جدا شد!) و قفل USB باز هم آن را باز کنید. روش غیرمعملی هم وجود دارد که هیج ربطی به نوع قفل ندارد و در هر صورت باز خواهد شد و آن شکست قفل است! لنوو مدل جدید لپ تاپ ThinkPad X1 Carbon را معرفی
پای خاطرات برترین بازیکن جام ملت های 1972
انتخاب بهترین بازیکن انجام شد و من این عنوان را کسب کردم، در پوست خود نمی گنجیدم. بهترین خاطره فوتبالی من نیز همین انتخاب شدن به عنوان برترین بازیکن جام بود. آشتیانی اضافه کرد: پس از کسب عنوان بهترین بازیکن جام چند پیشنهاد از سوی باشگاه های خارجی به من داده شد. حتی برای حضور در یکی از این تیم ها نیز قرارداد بسته بودم و بلیت سفر نیز تهیه کرده بودم اما ریاست سازمان تربیت بدنی وقت با خروج من
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
. رژیم غذایی بیماران کم کاری تیروئید می بایست کنترل شده و مداوم باشد و ممکن است نیاز باشد تا برایکنترل وزن تغییراتی در روش غذا خوردن ایجاد نمایند. برای مثال نباید گرسنگی خود را با خوردن خوراکی هایی نظیر کیک و شیرینی جات ارضا کنند وبهتر است برای رفع گرسنگی به جای شیرینی جات، از میوه هایی مانند موزاستفاده کنند؛ چرا که موز منبع خوبی از یُد است و یُد یک عنصر کلیدی در ساخت هورمون های تیروئیدی در غده
بهترین ابزارهای پوشیدنی هوشمند تا سال 2014 (+عکس)
دستبند هوشمند را به یک محصول کم رقیب برای اندازه گیری علائم سلامتی بدن انسان در بازار تبدیل کرده است. Jawbone UP3 در حال حاضر با قیمت 180 دلار در بازار عرضه شده و به فروش عمومی می رسد. Razer Nabu : بسیاری از کاربران حدود یک سال برای ورود این دستبند هوشمند به بازار منتظر ماندند، خوشبختانه در نهایت این دستبند هوشمند تناسب اندام که از دو صفحه نمایش هم بهره می برد گویا آنقدر خلاقانه
زنان ایرانی گرفتار رژیم کانادایی
انرژی در بدن است که در اثر مصرف مازاد بر نیاز مواد غذایی مختلف مانند چربی ها، قندها و کربوهیدرات ها در بدن انباشته شده است. به گفته وی، هیچ رژیم غذایی نمی تواند در مدت زمانی کوتاه چربی های انباشته شده در بدن را کاهش دهد. از آنجایی که 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است، رژیم های خیلی کم کالری مانند رژیم های پروتئینی که به عنوان سریع ترین راه برای کم کردن وزن از آنها نام برده می شود، تنها
گجت های 2015؛ از پرستار بچه تا دستکشی برای مکالمه
بزرگ است. با یک تماس بر روی صفحه نمایش دیجیتالی این گاز می توان دمای آن را برای جوش آوردن شیر، گرم کردن و پخت غذا و یا سرخ کردن تنظیم کرد. این گاز که تنها 31 در 39 سانتی متر است را می توان بر روی میز قرار داد و تنها می توان یک قابلمه را بر روی آن قرار داد. این گاز دارای شش گزینه انتخاب است که می توان درجه حرارت آن را بین 70 تا 240 درجه سانتی گراد تغییر داد و غذا را گرم نگاه داشت ، آب را به جوش آورد و یا دمای آن را برای سرخ کردن تنظیم کرد.
مزاج تان را می شناسید؟
شامل رنگ پوست و چهره قرمز، حالت سنگینی سر و اندام ها، خواب زیاد (بیشتر در فصل بهار)، کش و قوس بدن و کشیدن دست ها به اطراف و خونریزی از نقاط مستعد (بینی و لثه) عنوان کرد. او گفت: همچنین افراد داری مزاج گرم و تر، خوش اخلاق هستند و باعث شادی دیگران شده، شجاع و فرمانبردار هستند و مزه دهان آنان به طور معمول شیرین است. فرزایی گفت: علایم مزاجی این افراد در فصل بهار شدت بیشتری می یابد و
از انقراض این حیوانات خوشحال هستیم!/عکس
مارمولک درختی که هم اندازه یک گنجشک بوده، از قلاب هایش جهت درآوردن حشرات از پوست درختان استفاده می کرده است. شواهدی در دست هست که این خزنده از نظر شباهت به پرندگان، نزدیکتر از آرکئوپتریکس بوده است. لیوپلئورودون این موجود دریایی که از ماهی و سایر نرم تنان تغذیه می کرده، 20 تا 35 متر طول و 25 تن وزن داشته است. نام اش به معنی دارای دندان های صاف بوده و 4 باله داشته که حرکت اش را
زیاده روی در مصرف قرص
می شود که البته تشخیص آن به عهده پزشک متخصص و پس از انجام آزمایشات لازم است. ماریسا پولئو ، متخصص تغذیه از پنسیلوانیا گفت: مصرف میزان زیادی از ویتامین ها و مکمل ها پیامدهای منفی به دنبال دارد. اگرچه بسیاری از ویتامین های قابل حل در آب زمانی که به میزان زیادی مصرف شوند دفع می شوند، اما انواع دیگر آنها در بدن باقی می مانند. این ویتامین ها می توانند سمی شوند و عوارض جانبی جدی برای بدن داشته باشند
بارش های باران در شمال؛ فرصت یا تهدید؟!
شد و اگر شهر یا آبادی پیدا بود با سایر آبادی ها و شهرها فاصله بسیاری داشت. توجه به ویژگی های منحصر به فرد شمال، مانند آب و هوای معتدل و طبیعت زیبا، طی کمتر از 50 سال اخیر موجب احداث شهرها و راه های ارتباطی و رشد مهاجرت شد. در گذشته ای نه چندان دور، بیشتر ساخت و سازها متناسب با شرایط طبیعی منطقه بود و خانه ها و بنا ها به دلیل نوع معماری خاص، در برابر باران های موسمی و بارش
هدیه ای که از ایتالیا برای رهبری فرستاده شد
. معلوم شد آقای مزارعی بوده که بنده خدا سخت ضربه خورد اما جالب اینکه آقای موسوی بلند شد که چه خبر است کراماتی گفت آقا مثل این که تلفن شما را کار دارد. آقای موسوی به خیال این که از قم که خانواده اش آنجا است، تلفن شده بلند شد. خلاصه همه از خواب بیدار شدند و قشقره عجیبی در اتاق راه افتاد بالاخره امشب را هم مثل گذشته آرام گذراندیم. شبها آبادان تا اندازه ای آرام است. ساعت 3 بامداد به من خبر دادند
مرگ های اشتباهی در دنیای کودکان
باره به شهروند گفت: شربت متادون که نوعی داروی ترک اعتیاد است، به عنوان شایع ترین عامل مسمومیت در ایران به شمار می آید. همه ساله ما شاهد مرگ کودکان و نزدیکان معتادانی که دوره درمان اعتیاد خود را با داروی متادون طی می کنند هستیم. دراین میان نکته قابل توجه چگونگی نگهداری این شربت است. بارها دیده شده است که افراد شربت متادون را در بطری های مواد آشامیدنی مانند نوشابه و شیشه های دارویی ریخته اند و به همین
رژیم 14 روزه کانادایی
گروه اجتماعی، این رژیم 14 روزه که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را 8 الی 10 کیلوکاهش می کند. به گزارش بولتن نیوز ، خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می شوند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند اما به چه قیمت؟ همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک
غذاهای شیکی که بیماری قلبی و عروقی هدیه می دهند
فست فود غذاهای آماده ای است که معمولاً بدون قاشق و چنگال و بشقاب و عمدتا به صورت ساندویجی سرو می شود این نوع غذاها هرچند دارای ظاهر و طعم جذابی هستند اما عادت غذایی نادرستی از جمله پرخوری، کم تحرکی و سریع غذا خوردن را ایجاد می کنند. مصرف فست فودها سبب می شود فرد به طور ناخواسته و بدون آن که متوجه باشد، مقادیر زیادی نمک دریافت کند که این امر به نوبه خود می تواند برای تمامی سنین عوارض درازمدتی را به
توصیه هایی برای پایین آوردن کلسترول خون
کنید زیرا در گوشت نیز کلسترول بطور پنهان وجود دارد. از مصرف کله پاچه، مغز و دل و قلوه که حاوی مقادیر بالایی کلسترول هستند خودداری کنید. مصرف فست فودها مثل سوسیس و کالباس ، پیتزاو همبرگر را به حداقل برسانید. قبل از طبخ و مصرف مرغ، پوست آنرا کاملا" جدا کنید. مصرف ماهی بعلت داشتن نوعی چربی مفید بنام امگا 3 سبب کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی می شود. سعی کنید
بدون عذاب وجدان فحش دهید!
مجله سیب سبز: شامه خانم ها تیز تر است اگر همسرتان با وجود بلند شدن بوی سوختگی غذا برای خاموش کردن شعله کاری نکرد، او را سرزنش نکنید. محققان می گویند شریک زندگی شما به اندازه خودتان در حس کردن بوها توانایی ندارد. از نظر پژوهشگران، حس بویایی در خانم ها قوی تر از آقایان است. محققان پیش از این ثابت کرد تحلیل رفتن حس بویایی می تواند یکی از نشانه های ابتلا به بیماری های پارکینسون
جانورانی که برای حیاتشان می جنگند
و پستاندار بزرگی متعلق به اسب سانان و بومی بیابان های ایران است. به این حیوان خر وحشی ایرانی نیز می گویند. گورخر ایرانی از الاغ کمی بزرگ تر است، در حدود 290 کیلو وزن دارد و طول بدن و سر حدوداً 2٫1 متر است و نسبت به الاغ شباهت بیشتری به اسب دارد. این جانور نسبت به اسب، پاهای کوتاه تری دارد و رنگش در خلال فصل ها تغییر می کند. در تابستان رنگش قهوه ای مایل به سرخ و در زمستان قهوه ای مایل به زرد است و
آشنایی با تیپ های مختلف شخصیتی
. محل کار دوست دارند مسئول باشند ، اغلب مشاغل سرپرستی ، مدیریت و رهبری را بر عهده دارند . آنها مایل هستند که مسئول بهره برداری از توانایی های ویژه خود باشند . رهبران موافق هستند. ENTJ ها برای رهبری و بنیان نهادن سازمان ها بسیار مناسب هستند . موانع را به عنوان چالش در نظر می گیرند. آنها این توانایی را دارند که مشکلات سازمان را آشکارا شناسایی کرده و راه حل هایی ابتکاری برای کوتاه مدت یا بلند
همه ناگفته های شرکت "پدیده" برای 110هزار سهامدار نگران/ از زندگینامه "پهلوان" تا صورتهای مالی کلان
دیگری بر روی آن می توان گذاشت آیا در این دو سال ساخت و ساز رونق بسیاری داشته و یا پروژه های ساختمانی پدیده آنچنان قیمت سرسام آوری رشد کرده اند که اینچنین قیمت سهامش را بالا برده است متاسفانه در این قمار مانند همه مدلهای قبلی اش اولی ها برنده و آخریها بازنده های ماجرایند. واما رسانه دیگری با این عنوان که زور دولت به شهر رویایی پدیده هم می رسد؟!درادامه گزارشش مینویسد: نام یقه سفید و رانت
راه حلی اعجاب آور برای درمان آکنه
. امروزه آنتی بیوتیک ها و مواد ضدعفونی کننده عامل لاینفک درمان جوش های غرور هستند. مصرف برخی داروها ممکن است موجب تشدید جوش های غرور شود.از جمله این داروها می توان به مصرف بیش از حد ویتامین B12 ،ریفامپین،ایزونیازید و کورتن اشاره کرد.علاوه بر موارد فوق،مصرف مکرر و بیش از اندازه پماد بتامتازون،فلوسینولون،تریامسینولون و کرم های چرب نیز می تواند موجب پیدایش یا تشدید آکنه شود.
آشنایی با شیوه های پیشگیری از فشار خون بالا
اسیدهای آمینه که اجزاء تشکیل دهنده مواد نشاسته ای و پروتئین ها هستند، می شود. - سدیم در شیره های گوارشی که موجب هضم غذا می شوند، وجود دارد . - سدیم در استخوان ها نیز موجود است. منابع غذایی سدیم بطور کلی، پروتئین های حیوانی ( گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر، شیر ) سدیم نسبتا بالا یی دارند ( خصوصا اگر به صورت نمک سود و دودی تهیه شوند). در مورد میوه ها
پروانه ای که ایمنی بدن انسان را مختل می کند!
بارداری، علائم بیماری در شخص ظاهر می شود که ممکن است در شخصی با دردهای عضلانی مفصلی و خستگی و در دیگری در قالب ضایعات پوستی یا درگیری های کلیوی بروز کند. این روماتولوژیست می افزاید: از علائم لوپوس می توان به خستگی، حساسیت به نور آفتاب، زخم های دهانی، ریزش مو، تغییر رنگ انگشتان در هوای سرد، درد و تورم مفاصل، درد قفسه سینه، کم خونی، انعقاد غیرطبیعی خون، ورم دور پلک ها، ورم اندام ها، فشار خون و
بازار داغ فناوری در جشن های کریسمس
اضافه وزن مواجه هستند چندان دور از ذهن نیست که 39درصد از این مردم به دنبال فناوری های پوشیدنی باشند تا بیشتر درباره بدن خود بدانند، کالری های مصرفی و دریافتی را ردیابی کنند و با اندازه گیری ضربان قلب به مراقبت روزانه و دائمی از خود بپردازند. به عنوان مثال اگر روزهایی کاربر بی خواب باشد می تواند با کمک این فناوری های پوشیدنی و ذخیره اطلاعات آن، دریابد که مثلاً در طول روز قهوه زیادی مصرف کرده، استرس
عادات بدی که اعتیادآورند
تلویزیون فراموش نمی کنند. دریافت چربی، شکر و کالری زیاد در برخی افراد عادت بدی است که ترک آن سخت است. یک دلیل ساده، برای انجام این رفتارها این است که هنگام خوردن تنقلات، مغز احساس خوبی را با دریافت آن تجربه می کند. غذاهای پر چربی با کربوهیدرات بالا با تولید انتقال دهنده عصبی مثل سروتونین و آنادامید ، باعث تندی خلق و خو می شوند. این مکانیسم در تاریخ نیز همچنان وجود داشته است. بشر برای حفظ بقا به غذا
خوراکی های مشکی چه خواصی دارند؟
مجله زندگی ایده آل: شاید میوه ها و خوراکی های تیره و سیاه به اندازه غذاهای خوشرنگ و لعاب وسوسه کننده نباشند اما هر کدام از آنها خواص خوبی برای شما دارند. علاوه بر این متخصصان تغذیه به شما می گویند از یک نوشیدنی سیاه به شدت پرهیز کنید و آن را به رژیم غذایی تان راه ندهید. 1. شاتوت و تقویت سیستم ایمنی به توت سیاه معروف است و ارزش غذایی آن بسیار بالاست که بهتر است بعضی از مهم
با اعتماد به نفس ها این شکلی اند!
نفس این است که از مقایسه خود با دیگران دست برداریم. مشکل اینجاست که شما فقط قسمت کوچکی از شخصیت فردی را که در حال مقایسه اش با خودتان هستید، می بینید. هر شخصی به صورت متفاوت فکر، درک و احساس می کند و یاد می گیرد. شما تنها فرد این جهان هستید که قابلیتی خاص دارید. منظور من توانایی های خارق العاده نیست بلکه منظور روش و راهی است که شما برای حل یک مسئله از آن استفاده می کنید. یادتان باشد هیچ
چه بخوریم که لاغر بمانیم؟
بیماری ها بار مالی زیادی را به دوش دولت و خانواده ها خواهد گذاشت. بنابراین یکی از راهکارهای مبارزه با چاقی و اضافه وزن انتخاب درست مواد غذایی است. دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت نکاتی را به عنوان راهنمای خرید مواد غذایی برای کاهش وزن اعلام کرده است. نکات مهمی که قبل از خرید مواد غذایی می توان برشمرد به این شرح است: 1- هنگامی که گرسنه هستید خرید نکنید، چرا که
