خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غصه نخورید تا چاق نشوید!
کرده و صبح ناشتا و شب موقع خواب یک قاشق مرباخوری از آن بخورید. البته افرادی که خیلی چاق هستند می توانند این ترکیب را نیم ساعت قبل از نهار و شام هم بخورند. از خوردن خوراکی های با طبیعت سرد و تر به شدت پرهیز کنید. یک شب در میان به مدت 40 شب کتف و شکمتان را بادکش کنید. روغن سیاه دانه را روی شکم و کمرتان بمالید. کندر ضد بلغم است و از افزایش آن در بدن جلوگیری می کند. سعی کنید هر روز کندر بخورید. ...
روش ارزان درمان سرماخوردگی خانگی
، ولیکن به دلیل امکان بروز تداخلات دارویی، موارد منع مصرف، عوارض جانبی احتمالی و... پیش از اقدام به مصرف آنها حتماً با دکتر داروساز یا پزشک خود مشورت نمایید. به گفته کارشناس اداره نظارت بر فرآورده های طبیعی سنتی و مکمل های معاونت غذا و داروی دانشگاه ایران در فصول سرد سال در صورت انجام برخی موارد نظیر تخلیه بینی و شست وشوی آن با سرم های شست وشو، گرم نگه داشتن بدن و استراحت کافی، غرغره با ...
لغو تغییر ساعت در دستور کار مجلس؛ کدام کشورها تغییر ساعت را اجرا نمی کنند؟
تا 27درصد بوده است. آنها می گویند، بیشتر جرایم خیابانی، غروب ها و بین ساعات 5 تا 8 شب رخ می دهند. وقتی در این ساعات خاص که جرایم زیاد است نور بیشتری باشد، رهگذران خطرات احتمالی را بهتر مشاهده کرده و افراد خاطی را شناسایی می کنند. همچنین نور روز باعث می شود افرادی که بعد از کار در فضای آزاد ورزش می کنند، از نور طبیعی بیشتری بهره مند شوند. یا کودکان عصرها موقع بازی خارج از خانه ایمنی ...
5 علامت عجیب که نشان می دهد بیش از حد مضطرب هستید
عجیب بین پوست و احساسات شما بعنوان مثال سرخ شدن صورتتان بخاطر تعریف کسی از شما رابطه آشکاری وجود دارد. اما اضطراب می تواند باعث مشکلات پوستی ناخوشایندی مانند عود اگزما یا حساسیت ها و آلرژی های دیگر نیز بشود. در طول حوادث استرس زا، کورتیزول زیادی وارد جریان خونتان می شود و سیستم دفاعی بدنتان را تضعیف می کند در نتیجه لوسیون خوشبویی که معمولا پوست شما را ابریشمی و صاف می کند، به یک ماده محرک ...
دمای ایده آل پتو برای خوابیدن چند درجه است؟
... استنلی توضیح داد که یک اتاق خواب خنک باعث دفع گرما از سر و صورت می شود. این متخصص می گوید: "اما اگر اتاق یا پتو و ملافه خیلی گرم باشد، از دست دادن گرما برای بدن سخت تر می شود و این منجر به خواب بد و بی قرار می شود". هنگامی که هوا خیلی سرد است همین اتفاق می افتد، زیرا در این حالت بدن باید تلاش کند تا دمای مطلوب را حفظ کند و این نیز خواب را مختل می کند. پیش از این، سالی شی پو پون ...
نکات استفاده از کولر گازی در فصل پاییز و زمستان
...> . کیفیت خواب: اتاقی که خیلی گرم یا خیلی سرد است موجب می شود که به خواب رفتن و خواب ماندن برای شما دشوار شود. این مسئله چرخه خواب شما را مختل می کند و منجر به خستگی در روز بعد می شود. . آسم: رطوبت می تواند کیفیت هوا را بدتر کند و موجب رشد قارچ ها و کپک ها شود. از سوی دیگر، اگر شما یا یکی از عزیزانتان به آسم مبتلا هستید، رطوبت می تواند بیماری شما را تشدید کند. . حملات قلبی و سکته ...
آیا می توانیم در کوتاه مدت لاغر شویم؟
... وی خاطرنشان کرد: ششمین نکته این است که باید فرد برنامه غذایی منظم داشته باشد و هر سه وعده غذایی اصلی را در رژیم خود داشته باشد و دو میان وعده هم داشته باشد. وعده اصلی صبحانه مهمترین وعده غذایی می باشد که به هیچ عنوان نباید حذف شود البته هیچ وعده غذایی نباید حذف شود، چون در این صورت فرد احساس گرسنگی می کند و نمی تواند رژیم خود را ادامه دهد و احساس گرسنگی باعث می شود که بیشتر غذا بخورد. به طور ...
درمان عفونت ادراری با روشی ارزان!
شود که موفق می شوند از دیگر نقاط بدن به دستگاه ادراری برسند. آن ها در داخل بدن تکثیر می شوند و عملکرد دستگاه ادراری را مختل می کنند. در نتیجه تکرر ادرار و نیاز به دفع احساس می شود، حال آن که دفع ادرار بسیار کم و همراه با سوزش و درد است. سیستیت شایع ترین شکل عفونت است و به وجود و تاثیر منفی باکتری در مثانه اشاره دارد. شایع ترین علائم عبارتند از درد هنگام ادرار، افزایش میل به ادرار کردن ...
چند ساعت خواب مداوم باعث لاغری می شود؟
که افزایش خواب پیامی به مغز شرکت کنندگان ارسال می کند که در کنترل وزن نقش دارد. وی در ادامه توضیحاتش افزود: این موضوع تنها منحصر به صرف کالری کمتر نیست در هنگام خواب شما زمان بیشتری را در رختخواب گذرانده و زمان کمتری برای خوردن غذا دارید اما وقتی با استراحت از خواب بیدار می شوید، سیستم بدن شما بهتر تنظیم شده و هورمون های اشتها و مغز به شما می گویند که کمتر بخورید و کمتر احساس گرسنگی می ...
بلایی که دل شکسته بر سر بدن می آورد
گزارش تاثیر دل شکستگی بر سلامت اعضای مختلف بدن و راهکار هایی برای مقابله با آن ارائه شده است. قلب دکتر لاکسمی مهتا متخصص قلب و مدیر بخش قلب و عروق در مرکز پزشکی وکسنر در دانشگاه ایالتی اوهایو می گوید: استرس فیزیکی یا عاطفی می تواند باعث بروز این احساس شود که بدن مورد حمله قرار گرفته است که این موضوع به بروز مکانیسم اولیه ای برای زنده ماندن به نام واکنش ستیز یا گریز منجر می شود ...
درمان های طبیعی کم کاری تیروئید را بشناسید
تولید هورمون تیروئید از مکمل های آمینه اسید که سبب تولید هورمونهای تیروئید در بدن می شود، استفاده کنید. پس هر روز صبح و عصر با شکم خالی، ال-تیروزین (tyrosine) مصرف کنید. 8. رژیم غذایی مغذی مناسب برای غده تیروئید افراد دچار کم کاری تیروئید بهتر است از یک رژیم غذایی ساده و مفید پیروی کنند. برای عملکرد مطلوب غده تیروئید، در رژیم غذایی روزانه خود غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ...
مزایای سلامتی سنگ نمک را بیشتر بشناسید
. سنگ نمک را می توان به عنوان سفید کننده دندان یا حتی خوشبو کننده دهان استفاده کرد. غرغره کردن همراه با نمک سنگ باعث تسکین گلودرد می شود. می توان از آن به عنوان حمام یا نمک بدن استفاده کرد. شما می توانید یک قاشق غذاخوری از این نمک را درون آب حمام خود مخلوط کنید تا یک حمام آرامش بخش داشته باشد. استحمام در آب سنگ نمک، احتباس آب را حفظ می کند، عضلات درد را آرام می کند، آرامش خواب ...
نکات مهم مراقبت از پوست هنگام خانه تکانی
مشکلات پوستی بعد از خانه تکانی عید از مرطوب کننده استفاده کنید اگر پوستتان در فصل زمستان و بعد از انجام خانه تکانی، خشک و آسیب دیده شده است از کرم های مرطوب کننده و کرم روز که حاوی ضد آفتاب نیز است، استفاده کنید و در هنگام شب لایه ایی ضحیم از کرم های شب را روی پوست خود بمالید به طوری که تمام منافذ صورت را بپوشاند. این کرم ها عموما خاصیت آبرسانی دارند و حاوی انواع ویتامین ها از ...
آیا وقتی که مریض هستم, میتوانم ورزش کنم?
. این مورد حتی برای زمانی که دچار آسیب شده اید صدق می کند. متأسفانه با ورزشکارانی مواجه می شویم که با وجود اینکه آسیب دیده اند اما باز هم تمرین را ادامه می دهند، این کار باعث بدتر شدن وضعیت آسیب و افزایش مدت زمان درمان می شود. دیگر مسائل تأثیر گذار بر ایمنی بدن عوامل دیگری هستند که در صورت ترکیب با ورزش و تمرین ممکن است بر عوامل استرس زا تأثیر گذار باشند که شامل: ...
علائم ابتلا به فشار خون را بشناسید/راهکار اورژانسی کاهش فشار خون
: شربت لیمو یا شربت زرشک جوشش و حرارت خون را کاهش می دهد، این افراد می توانند ماءالجبن و ماءالشعیر طبی هم مصرف کنند. ابراهیمی با اشاره به اینکه در رفع فشار خون گرم تدابیر بسیاری وجود دارد می گوید: حلیله زرد هم در درمان فشار خون ناشی از غلبه دم مؤثر است و فشارخون گرم و حرارت را کم می کند. افراد مبتلا به این نوع فشار خون باید مصرف غذاهای گوشتی و خون ساز را محدود کرده و از خوراکی هایی با طبع سرد ...
کلید سلامت جسم و روان چیست؟
هیجانی تأثیر مثبت می گذارد. فراموش نکنید، فصل ها خود می توانند بر روال خواب تاثیر گذار باشند. روزهای کوتاه و شب های طولانی فصل های سرد باعث افزایش تولید ملاتونین در روز می شود که باعث احساس خستگی و تنبلی بیشتر می شود. در ادامه هورمون های تولید شده در ساعات روشنایی روز از جمله سروتونین کاهش می یابد و این هورمون تقویت کننده خواب و خلق و خو، کمتر در ماه های تاریک زمستان تولید ...
نحوه قطع خونریزی به صورت ارزان!
خونریزی دهنده در مجرای بینی وجود داشته باشد. گاهی هم مخاط بینی خشک است. استفاده از اسپری های کورتونی بینی که افراد معمولا برای درمان آلرژی استفاده می کنند باعث خشکی می شود. این طور به نظر می رسد که خونریزی از بینی در تابستان و در اثر گرمای زیاد بیشتر است در حالی که خون دماغ مشکلی است که در فصل سرد سال شیوع بیشتری دارد چون در زمستان هوای اتاق به دلیل استفاده از سیستم های گرمایشی خشک است و مخاط بینی هم در چنین هوایی شکننده می شود و احتمال پارگی مویرگ ها بیشتر خواهدشد. آنچه دیگران می خوانند: گردآورنده: علیرضا یوسفی ...
10 عادت روزانه که انرژی شما را کاملا تحلیل می برد!
مفرطی در شما می شوند اشاره می کنیم: 1.کم آبی بدن: بدون وجود آب، خون غلیظ تر شده و گردش آن در بدن انرژی بیشتری نیاز دارد. همچنین خون نیز کمتر قادر به انتقال اکسیژن و مواد مغذی در بدن خواهد بود که همین امر موجب می شود بیشتر احساس خستگی و ضعف کنید. 2. بیداری تا دیروقت: محققان دریافته اند که مهمترین بازه ورود به خواب شبانه، زمان بین 10 شب تا 1 بامداد است. اگر هر روز صبح ...
تسکین طولانی مدت درد تا 12 ساعت، با ادوالژین ای آر
که موجب درد مزمن می شود. چنین دردهایی غالبا در مفاصل بزرگ بدن مثل مفصل زانو ایجاد می شوند که تحت فشار مداوم وزن بدن قرار دارد. همچنین مفصل های شانه، آرنج، مفاصل لگنی و ستون فقرات، مچ پا و غیره نیز می توانند دچار این درد شوند. در صورت بروز ، تشدید و استمرار این دردها باید از داروهای تسکین دهنده و ضد التهاب استفاده کرد زیرا، عدم کنترل دردهای مزمن علاوه بر کاهش کیفیت زندگی افراد، اثرات منفی ...
جلوگیری از بوی بد عرق با استفاده از استیک ضد عرق
استیک ضد تعریق چیست و چگونه باعث از بین رفتن بوی عرق بدن می شود؟ تعریق زیاد به خصوص در ناحیه زیر بغل می تواند باعث ایجاد بوی ناخوشایند شود ، برخی از افراد بلافاصله بعد از بیرون آمدن از حمام هم در صورت تعریق ، زیر بغلشان بو می گیرد ، اگر نسبت به بوی زیر بغل حساس هستید و نمیخواهید اطرافیان بوی عرق شما را بشنوند یکی از بهترین گزینه ها برای شما استیک ضد عرق است. در محصولات ضد ...
لاغری/ بیماری هایی که سبب کاهش وزن می شود
. لوپوس بیماری است که در آن سیستم ایمنی اشتباها فعال شده و به بافت ها و ارگان های بدن حمله می کند. کسی که لوپوس دارد ممکن است وزن کم کند، زیرا سیستم گوارش او تحریک شده و بدن به سختی می تواند مواد مغذی غذاها را دریافت کند. بیماری لوپوس می تواند موجب احساس خستگی و دردناک شدن و سفتی مفاصل نیز بشود. خیلی از افرادی که لوپوس دارند دچار راش پوستی پروانه ای شکل روی صورت می شوند. پزشک می تواند با ...
رفع شوره مژه با چند راهکار خانگی
خبر ندارید بلفاریت به صورت التهاب لبه های پلک ظاهر می شود که با سوزش، تحریک و احساس زبری در چشم همراه است. درماتیت سبوره ای نیز، التهاب مزمن پوستی است. این عبارت ها ممکن است شما را بترسانند؛ اما جای نگرانی وجود ندارد و می توانید با راهکارها و درمان های خانگی این عوارض را برطرف کنید. شوره مژه نه تنها می تواند خارش های عذاب آوری داشته باشد بلکه از نظر ظاهری نیز ناخوشایند ...
درمان فوری بی خوابی فقط در 2دقیقه
خواهید فورا بخوابید، باید در مورد چیزهایی که به شما آرامش می بخشند فکر کنید. اگر در فصل زمستان دچار بی خوابی شده اید، 3 راه به ترتیب ذیل وجود دارند که می توانید یکی از آنها را انتخاب کنید و موردی که انتخاب کرده اید عمل نکرد می توانید مورد دیگری را برگزینید. این موارد عبارتند از: 1- فرض کنید که در فصل بهار هستید و در کف یک قایق دراز کشیده اید و به سمت غروب آفتاب در حال ...
این 6 محصول عسل را در سبد غذایی تان قرار دهید
...: عسل طبیعی از آن دسته خوراکی هایی است که فواید آن دیگر نیازی به اثبات ندارد. از آنجایی که در ترکیبات این ماده غذایی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف وجود دارد که می تواند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در مقابل عفونت ها و بیماری ها باشد. امروزه از عسل حتی در داروهای ناباروری نیز استفاده می شود. با این حال چالش اصلی در تهیه عسل همچنان طبیعی و اصل بودن ترکیبات آن است. ...
11 غذای فرح بخش
کند و شانس شادی را افزایش می دهد . 5. چای بابونه اکنون با سرد شدن هوا می توانید کمی به چای ها رو بیاورید. بهتر است که از چای مفید استفاده کنید. چای بابونه یکی از مواردی است که در طول روز به شما آرامش می دهد و احساس شادی را در شما به جریان می اندازد و همچنین می تواند عملکرد ذهنی تان را در طول روز ارتقا ببخشد. 6. آب تمشک آب تمشک تیره برای کاهش وزن بسیار ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با فرمول های طبیعی ساده
، جوز هندی و رزماری را نیز امتحان کنید. دانشمندان هنوز در حال بررسی اثربخشی بسیاری از مکمل های گیاهی هستند که به طور سنتی به عنوان تقویت کننده بدن مانند اکیناسه و جینسینگ استفاده می شود، یک چای تسکین دهنده می تواند به آرامش، خواب کافی و کاهش استرس کمک کند. البته باید قبل از شروع درمان های گیاهی با یک پزشک صحبت کنید. یک دوش آب گرم خوب، همراه با نمک یا رایحه های آروماتراپی آرامش ...
پایین آورنده سریع قند خون
.... این استرس می تواند ناشی از بی خوابی، کم خوابی، عفونت، تب و ... باشد که برای اطلاع از میزان درست قند خون ناشتا باید آن را رفع نمایید. فعالیت بدنی: یکی از درمان های قند خون بالا ورزش می باشد اما اگر این فعالیت بدنی در ساعات پایانی روز باشد ممکن است در نیمه شب باعث شود قند خون فرد افت کرده و هنگام صبح قند خون ناشتا دچار نوسان شود پس حتما اگر صبح قصد دارید آزمایش قند خون ناشتا بدهید از ...
