، خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص ، کاهش مصرف کافئین در بعدازظهر، مصرف وعده های سبک شام، کاهش نور در اطراف محل خواب و کاهش مصرف تنباکو. بیشتر بخوانید: برندهای معروف سرویس خواب ایرانی کدام اند؟ شهرهای قرمز و وضعیت ورزش در آن ها بر اساس آخرین اعلام رنگ بندی شهرهای کشور، 99 شهر در وضعیت قرمز دارند. این شهرها که جزو مناطق بسیار پرخطر محسوب می شوند، عبارتند از: ابوموسی ...
. به عنوان نمونه من هیچ وقت از رنگ های دلخواه خودم نمی توانم در رنگ آمیزی میل و ضرب و تخته شنا استفاده کنم. چون مرد ها در زورخانه بیشتر به رنگ های سبز و قهوه ای و آبی و نارنجی و قرمز علاقه دارند. برخی سوژه ها سفارشی و در مواردی هم انتخابی است. درمجموع بیشتر طرح ها شامل شمشیر حضرت علی (ع)، حضرت علی (ع) و شیر، رستم و سهراب، سربازان هخامنشی، سرو، بته جقه، شاخ به شاخ دو پهلوان، پهلوان تختی ...
وزارت آموزش و پرورش، چند هزار نفر از علاقه مندان موفق شدند از طریق نرم افزار شاد در این همایش مجازی، مشارکت داشته باشند. برخی از فدراسیون های ورزشی شامل: کاراته ، ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی ، شنا، شیرجه و واترپلو ، ورزش های همگانی ، ووشو ، ورزش روستایی و بازی های بومی محلی ، نابینایان و کم بینایان ، اسکی و والیبال ، در این رویداد علمی، مشارکت داشتند. همین طور، برخی از انجمن های ...
سنی زیر 17 سال: مقام اول: پارسا اکبری از قائم شهر مقام دوم: رامتین حکمتی نیا از بابل مقام سوم: محمدمهدی رضائی از بابل مقام چهارم: ایلیا عبدی از میاندرود *ستارگان بابلسر قهرمان نیم فصل لیگ برتر دراگون بوت در این مسابقات باشگاه های سایپا تهران، خروشان انزلی، هردیا کرد، ملوان انزلی، دریانوردان بوشهر، سکان تهران، ستارگان بابلسر و کانو کردستان در این دوره ...
گروه ورزش|شهرآرانیوز، علیرضا منصوریان، سرمربی تیم صنعت نفت آبادان بعد از شکست مقابل استقلال حرف هایی علیه فرهاد مجیدی به زبان آورد که بسیار قابل توجه است. منصوریان گفت: خیلی مالکانه فوتبال بازی کردیم، اما به استقلال تبریک می گویم. سعی و تلاش ما بر این بود سه امتیاز را برای آبادانی های عزیز به ارمغان ببریم. این مسابقه یک نکته کاملا تاریک داشت که کادرفنی استقلالی مرا خیلی اذیت کرده است ...
به گزارش گروه اخبار استانهای ایرنا، امروز خبرنگاران ایرنا در استانهای مختلف سوژه های مهمی را به عنوان مطالبات مردم و در حوزه های سیاسی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی پیگیری کردند که ""، ""، ""، "" و "" از جمله این گزارش ها بود. امروز همچنیندر گزارشی به بیان پرداخت که در مقدمه این گزارش آمده است: جنب و جوش مردم در نقاط مختلف کشور وتبدیل وضعیت کرونایی اغلب شهرها از قرمز به نارنجی و زرد ...
...، به جای طرح مباحث فنی، بیشتر جملات زرد و حاشیه ای را برای جذب “فالوور” و لایک مطرح می کنند. کسانی که فوتبال را می گردانند سر ناسازگاری با عاشقان فوتبال دارند. این یک رسم عاشق کشی است. شاکی نیستم. داستان به این صورت است و آن ها تمایلی به حضور من ندارند و من هم تمایلی ندارم. خوشحال می شوم که عصر اطلاعات است و می توانم با نسل جوان صحبت کنم. فوتبال این آب و خاک را دوست دارم و ...
ویژه مکان های پر تردد شهر با توجه بالا بودن میزان آلاینده ها خودداری کنند. وی همچنین به عموم شهروندان توصیه کرد از انجام هرگونه ورزش سنگین هوازی از جمله کوهنوردی، پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن و فعالیت در فضای باز پرهیز کنند. شاخص کیفیت هوا معیاری برای تعیین روزانه آلاینده های جوی و میزان ارتباط آن با سطوح سلامت افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک یا سبز، 51 تا ...
خانه
