سایر منابع:
سایر خبرها
سین مثل سلامتی با سفره هفت سین
و افزایش استحکام استخوان ها در سنین رشد موثر است. علیرغم خواص بی نظیر سمنو، نباید در مصرف این فرآورده زیاده روی کرد، زیرا قند موجود در سمنو مانند هر نوع شیرینی دیگر در بدن تولید انرژی می کند و مازاد آن موجب چاقی و اضافه وزن می شود. بیماران دیابتی نیز باید حتما تحت نظر پزشک از آن استفاده نمایند. سیب ؛ سمبل زیبایی و سلامتی یکی دیگر از سین های نوروزی است که ایرانیان بر سفره می ...
درباره آویشن و خواص بیشمار آن
سؤال که برای چه کسان مصرف آویشن توصیه نمی شود، گفت: مصرف بیش ازاندازه آویشن برای افراد صفراوی (دارای مزاج گرم و خشک) توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه مصرف آویشن باعث پیشگیری از بیماری ها می شود خاطرنشان کرد: استفاده از آویشن باعث پیشگیری و کمک به درمان سرماخوردگی می شود، خلط آور در سرفه هاست و به بهبود هضم غذاهای سنگین کمک می کند همچنین در مصرف با عناب کمک به کاهش غلظت خون ...
معجزه ترکیب 4 ماده غذایی برای بدن
قند مطالعه ای که Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental در سال 2010 منتشر کرد، نشان می دهد که مصرف قهوه همراه با مقدار کمی قند می تواند بهره وری ذهن شما را بیشتر کند. درواقع مصرف این دو ماده غذایی با همدیگر، بخش هایی از مغز را فعال تر می کند که با تمرکز حواس مرتبط هستند. البته محدوده قند مجاز روزانه برای مردان سالم 9 قاشق چای خوری در روز و برای زنان سالم 6 قاشق ...
دانه ای که متخصص کاهش وزن و حفظ جوانی است
آزاد دفاع می کند و احتمال سرطانی شدن سلول ها را کاهش می دهد. مصرف دانه کاج باعث کاهش اشتها می شود. براساس مطالعات انجام شده دو ترکیب مهم موجود در این دانه باعث احساس سیری و مانع از افزایش وزن می شود. دانه کاج منبع سرشاری از اسید پینولئیک است که با تحریک هورمون ها باعث کاهش اشتها می شود. از خواص کاج کاهش کلسترول خون است. دانه کاج حاوی آنتی اکسیدان لوتئین است که برای ...
سه نوشیدنی معجزه گر طبیعی برای کبد چرب و سم زدایی آن
... برای بهره مندی از فواید زردچوبه، چهار لیوان آب را بجوشانید و یک و نیم قاشق چای خوری پودر زردچوبه، یک پیمانه فلفل سیاه، یک عدد لیمو و یک پیمانه زنجبیل به آن اضافه کنید. سپس چند دقیقه صبر کنید و مصرف کنید. زردچوبه نه تنها برای کبد مفید است، بلکه برای تسکین ناراحتی معده نیز ایده آل است. زیرا دارای خواص ضد التهابی است. همچنین از سوزش سر دل و به طور کلی اختلالات گوارشی جلوگیری می کند ...
طرز تهیه و خواص معجزه آسای خوراک بادمجان و عدس
های ناشی از مواد مضر معروف به رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات نشان داده است که آنتی اکسیدان ها می توانند از بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری کنند. بادمجان ها به ویژه سرشار از آنتوسیانین هستند، نوعی رنگدانه با خواص آنتی اکسیدانی که مسئول رنگ آنها است. به طور خاص، آنتوسیانین موجود در بادمجان ها به نام نازونین بسیار مفید است. آزمایشات نشان ...
معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
سرکه سیب دارای خواص بینظیریست که یکی از آن ها لاغریست برای این امر باید به طور مرتب و روزانه این مواد را در شکل های مختلف مصرف کنید. آیا سرکه سیب میتواند باعث کاهش وزن شود؟ سرکه سیب، برای هزاران سال است که به عنوان یک تونیک سالم مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات نشان می دهد، که بسیاری از مزایای سلامتی مانند:کاهش سطح قند اما آیا می توان سرکه سیب را برای کاهش وزن به رژیم غذایی خود اضافه ...
عوارض و خواص خوردن جو دوسر
اعتدال مصرف کنند، زیرا حاوی مقدار نسبتاً کمی گلوتن است. جو دوسر فواید زیادی دارد و این نه تنها به کاهش وزن ، بلکه به دریافت تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای یک بدن سالم کمک می کند. آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در جو دوسر می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. همچنین جو دوسر خاصیت ضد التهابی دارد که این ترکیبات رشد سلول های سرطانی را بدون آسیب رساندن به سلول های سالم مهار می ...
پیاز و ارتباط جالب آن با سلامت پوست ! | در پیاز چه چیزی وجود دارد؟
باکتری هایی که موجب التهاب می شوند مبارزه کند ضد عفونی کننده به مبارزه با ویروس ها و قارچ ها کمک می کند به رغم تمام این خواص مفید، باید این هشدار مهم را مطرح کرد: اگرچه مطالعات متعدد در زمینه تاثیر مصرف پیاز بر گوارش انجام شده، اما پژوهش ها و مطالعات چندانی که نشان دهند پیاز یک عنصر کلیدی برای پوست انسان است، وجود ندارند. پیاز حاوی مقادیر زیاد آنتی اکسیدان ...
کارهایی که نمی دانستید می توانید با آلوئه ورا انجام دهید
...> تسکین سوزش سر دل پایین آوردن قند خون ملینی طبیعی مراقبت از پوست مبارزه با سرطان پستان کنترل کننده قند خون رفع کننده ریزش مو این گیاه واجد ویژگی های مهم درمانی است از جمله تقویت دستگاه ایمنی بدن در برابر بیماری های التهابی و ویروسی و اثری ضد التهابی دارد. روش های مختلفی برای استفاده از گیاه آلوئه ورا به صورت ژل و عصاره های ...
انواع دمنوش برای برطرف کردن درد مفاصل
غذایی حاوی آهن نوشیده شود، زیرا می تواند جذب آهن را مهار کند. پوست درخت بید که قرن ها به عنوان مسکن گیاهی در چین استفاده می شود، از نظر شیمیایی شبیه آسپرین است. مطالعات زیادی وجود دارد که از مصرف چای پوست درخت بید برای درد مفاصل و آرتروز حمایت می کند. درخت بید با پلی فنول ها و فلاونوئیدهای موجود در آن دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد دارد. با این حال، این گزینه برای افرادی که ...
فواید شگفت انگیز روغن بابونه برای سلامتی، پوست و مو
باردار استفاده شده است. هنگامی که با روغن علف لیمو استفاده می شود، خواص تسکین دهنده اعصاب به آرام کردن کودکان بیش فعال کمک می کند. با این روغن با درد آرتریت که زندگی را مختل می کند خداحافظی کنید. کمی روغن گرم در ناحیه آسیب دیده بمالید و ماساژ ملایمی برای بهبود گردش خون و کاهش التهاب و درد مرتبط با آرتریت انجام دهید. کسانی که از سردردهای ناشی از سرماخوردگی، سینوزیت و میگرن رنج می برند نیز می ...
این ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
زیادی را برای شما ازجمله کمک به حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت خلق و خوی، تقویت سیستم ایمنی بدن، دادن انرژی بیشتر و پاک نگه داشتن رگ ها به ارمغان آورد. همچنین شما را وادار به تنفس عمیق می کند که اکسیژن بیشتری را به خون و مغز شما می رساند. علاوه بر همه این موارد ورزش هوازی اکنون نشانگرهای سلامت مغز را افزایش می دهد که در غیر این صورت با افزایش سن کاهش می یابند و با افزایش خطر ابتلا به ...
فواید خواب بعد از ظهر برای سلامت بدن و اعصاب
استراحت داشته باشید و سپس به حالت اول برگردید مطالعه نشان داد خواب 40 دقیقه ای هشیاری را تا 100 % افزایش می دهد مطالعات دیگر نشان داده اند که خواب 20 دقیقه ای موثرتر از 200 میلی گرم کافئین یا ورزش است.. چنانچه در سلامت نمناک میخوانید مطالعات نشان داده اند اگر روز خود را با چرت زدن شروع کنید به اندازه کافی هشیار و پر انرژی خواهید بود. بنابراین اگر رویدادی برای بعد از کار برنامه ریزی کرده اید ...
هر روز ماست بخورید
ماست به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند بسیار مفید باشد. نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن ماست ممکن است سلامت استخوان های شما را بهبود بخشد. موضوع فوق از ان جهت مهم است که سلامت استخوان در سالمندان به دلیل خطر ابتلا به استئوپنی، مقدمه ای برای پوکی استخوان، یک نگرانی بزرگ محسوب می شود. برای این مطالعه، گروهی متشکل از 1057 زن و 763 مرد از نظر تراکم مواد معدنی استخوان ...
فواید خوردن روزانه موز
برابر دیابت نوع 2 و کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان می دهند که نشاسته مقاوم موجود در موز سلامت روده را حفظ کرده و قند خون را کنترل می کند. سلامت بهتر چشم هویج محبوب ترین میوه برای کمک به سلامت چشم است؛ اما موز نیز سهم خود را دارد. توت ها حاوی مقدار کمی، اما قابل توجه ویتامین A هستند که برای محافظت از چشم ها، حفظ دید طبیعی و بهبود دید در شب ضروری است. ویتامین A حاوی ...
یک آسپرین گیاهی به نام زردچوبه
است نشان می دهد پلی فنول ها در بدن درست مانند استروئید های موجود در داروی درمان التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می کند. یک آسپیرین گیاهی برای آنکه عروق خونی تان لخته نشود خواص زردچوبه فراتر از آن چیزی هست که تصور می کنید. یکی از مهم ترین خواص این گیاه زرد رنگ بهبود گردش خون در داخل بدن و عروق است. دکتر ابراهیمی، درمانگر طب سنتی در خصوص خواص این گیاه به نکات جالبی اشاره می ...
10 خاصیت شگفت انگیز جو
سرطانی و رادیکال های آزاد بدن را از بین می برد. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که جو می تواند یک پروتئین کامل در رژیم غذایی افراد باشد. جو یک منبع عالی برای فیبر های محلول و نامحلول است و همین امر شما را مطمئن می سازد ...
خواص آب لبو: 27 فایده بی نظیر آب چغندر برای پوست، مو و سلامتی
زیادی خواص ضد سرطانی لبو را تایید کرده است. از آنجایی که آب لبو خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. بر اساس یک پژوهش مصرف مرتب آب لبو به مدت فقط یک هفته می تواند ثبات فشار خون را در افراد سالمندی که در معرض خطر نارسایی قلبی هستند، بهبود ببخشد. تحقیق دیگری در امریکا حاکی از آن است که مصرف آب لبو از انفارکتوس میوکارد (یا همان سکته قلبی در اثر انسداد خون در یکی از بافت های قلب ...
خواص باورنکردنی شربت شنبلیله
شنبلیله و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت شنبلیله حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت شنبلیله اظهار کرد: این شربت ضد التهاب و ویروس است و تاثیری چشمگیر در کاهش قند و چربی خون دارد؛ مبتلایان به دیابت برای رفع مشکلشان باید علاوه بر مصرف ...
ریشه کن کردن یبوست با این روش
سنا و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت سنا حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت سنا گفت: این شربت ضد یبوست و انگل است و نقشی موثر در دفع سموم از بدن، لاغری و کاهش چربی خون دارد. شربت سنا به علت وجود ویتامین های A ، C ، E و پلی فنول خاصیت ...
چه مواد غذایی برای مغز ما مفید است؟
منتشر شد و طی آن مشخص گردید درمان این بیماری در 220 مورد از 250 مورد موفقیت آمیز بوده است. از آن زمان، مطالعات بسیاری نشان داده اند که افسردگی با کمبود منیزیم مرتبط است. 5- آجیل آجیل ها دارای چربی ها و روغن های سالمی هستند که مغز ما برای عملکرد خوب به آن ها نیاز دارد. اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو سبب بهبود تفکر و حافظه می شود ...
خواص پیاز !
خون را کاهش می دهد. سایر مواد شیمیایی گیاهی مهم موجود در پیاز دی سولفیدها، تری سولفیدها، سپان و وینیل دیتین ها هستند. به گفته انجمن ملی پیاز، همه آنها برای حفظ سلامت مفید هستند و خواص ضد سرطانی و ضد میکروبی دارند. ارزش غذایی طبق تحقیقات سازمان غذا و داروی ایالات متحده، که برچسب گذاری مواد غذایی را از طریق قانون ملی برچسب گذاری و آموزش تنظیم می کند، در اینجا حقایق تغذیه ای برای ...
خواص و فواید گزنه برای سلامتی
عنوان مثال در یک مطالعه 27 نفره، استفاده از کرم گزنه روی نواحی درگیر با آرتریت به طور قابل توجهی درد را در مقایسه با گروه کنترل کاهش داد. در پژوهش دیگری، مصرف مکمل حاوی عصاره گزنه به طرز معنا داری درد آرتریت را کاهش داد. علاوه بر این شرکت کنندگان توضیح دادند که قادر به کم کردن دوز مسکن های ضد التهابی خود به دنبال استفاده از این مکمل گیاهی بودند. با این حال هنوز تحقیقات صورت گرفته در راستای ...
خواص سین مغذی سفره ی هفت سین
می شود و ارزش غذایی آن بسیار بالاتر از برنج و سایر حبوبات بوده وبرای رشد کودکان و نوجوانان مفید است. مواد مغذی موجود در سمنو به رشد جسمی و ذهنی کودکان و تقویت استخوان های کودک کمک می کند. خواص سمنو برای زنان باردار مصرف سمنو را برای زنان باردار به ویژه در سه ماه نخست بارداری برای تکامل سیستم عصبی جنین ضروری و مفید است و از نقص سیستم عصبی جنین پیشگیری می کند. مصرف سمنو در بارداری سبب ...
الکل با مغز چه می کند؟!
نواندیش : یک پژوهش جدید حاکی از آن است که خودداری از آخرین نوشیدنی الکلی در شب می تواند سلامت مغز را به گونه ای قابل توجه تقویت کند. مطالعه روی بیش از 36 هزار بزرگسال نشان می دهد که تاثیر منفی الکل با هر بار نوشیدن بیشتر می شود. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مجله نیچر در مورد مضرات علمی مصرف الکل نوشت: دکتر رمی داویت، استاد دانشگاه ویسکانسین و مولف ارشد این گزارش می ...