خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری رزاسه و راههای مقابله با آن
...، آفتاب، آب سرد یا خیلی داغ و غذاهای تند باعث تشدید قرمزی و التهاب پوست می شوند که باید از آنها دوری کرد. در حالت کلی می توان گفت داشتن یک برنامه غذایی مناسب که به کاهش التهاب بدن کمک می کند، در کنترل و کاهش نشانه های رزاسه نیز موثر است. برای داشتن چنین رژیم غذایی مناسبی باید مصرف قهوه، قند، چربی های ترانس، محصولات لبنی پرچرب، مواد غذایی سرخ کردنی، غذاهای فراوری شده مانند سوسیس و کالباس و ...
نکاتی مفید درباره مصرف چای از منظر طب سنتی
و سیاه) و قوی تر از آنهاست و به آن، چای ختایی می گویند. چای سبز از این جهت، پس از چای سفید قرار می گیرد و دیگر انواع چای، از نظر خواص، از آنها ضعیف ترند. این استاد طب سنتی بیان داشت: امروزه چای سفید به دلیل گران بودن، توسط عموم مردم استفاده نمی شود ولی چای سبز و سیاه، به سبب ارزان تربودن در همه جهان مورد استفاده عموم مردم هستند. عبادیانی افزود: طبیعت چای، بنابر نظر حکیم عقیلی ...
20 غذای مضر برای عضلات
می برد. به جای ژامبون از گوشت استفاده کنید. 10. پنیر فراوری شده پنیر حاوی سدیم و چربی است. البته پنیر مواد غذایی مفیدی نیز دارد. پنیرهای فراوری شده پروتئین کمتری دارند. پنیرهایی که فراوری نشده اند مصرف کنید. 11. کره بادام زمینی کم چرب هنگامی که چربی از کره بادام زمینی گرفته می شود به آن شکر اضافه می شود، ضمنا کره های بادام زمینی که کم چرب هستند، پروتئین ...
چی بخوریم سرجلسه امتحان مغزمان هنگ نکند؟!
یادگیری کمک می کند، زیرا کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است. 18- ماست و دوغ ترش، خواب آور است، اما خوردن ماست شیرین مفید است. 19- از خوردن قهوه و چای پُررنگ، خودداری کنید، ولی چای کم رنگ مفید است. 20- تغذیه متعادل و متنوع شامل نان و غلات، انواع سبزی، لبنیات، گوشت ها و میوه ها سبب کاهش استرس در زمان امتحان می شود. 21- اگر احساس خستگی می کنید، کمی استراحت کنید. انسان در موقع خستگی احتیاج به استراحت دارد نه محرک، بنابراین مصرف قهوه به منظور بیدار ماندن توصیه نمی شود. ----------------------------------------------------------------------------- ...
فردا نه؛ تغذیه سالم را ازامروزشروع کنید
باید محدود کرد، اظهار کرد: پیاز و سیر از مواد غذایی خوش طعم و جایگزین خوبی برای نمک هستند. وی توصیه کرد، از خوردن تنقلات شور مثل چیپس، پفک، خیارشور و شور سبزیجات خودداری کنید و از محصولات کم نمک یا بی نمک مانند غلات یا سبزیجات آماده بدون نمک استفاده کنید. اسلامیان افزود:هنگام طبخ غذا به جای نمک از ادویه استفاده کنید. غذاها را با انواع چاشنی نظیر ادویه، لیمو ترش تازه، آبغوره، نارنج یا ...
غذاهای آلرژی زا
وارش نیوز: زمانی که شخصی آلرژی غذایی پیدا می کند، درواقع بدن او نسبت به پروتئین موجود در آن ماده غذایی واکنش نشان داده و دچار خارش، تورم و نفس تنگی می شود. بادام زمینی یکی از مؤثرترین مواد آلرژی زا، بادام زمینی است. هر نوع فرآورده حاوی این ماده ممکن است باعث تحریک آلرژی شود. بنابراین حتما به برچسب روی مواد خریدنی توجه کنید. اگر به رستوران می روید و قصد دارید غذای جدیدی را ...
نمک سم زندگی
افزایش می دهد و سعی می کند مقدار بیشتری خون در تماس با هوای بیرون قرار گیرد و خنک شود، در نتیجه آن، با انتقال خون خنک به بخش های مرکزی بدن، درجه حرارت آن قسمت ها که افزایش آن می تواند موجب اختلال در فعالیت های بدن شود، افزایش نیابد. می توان به راحتی نتیجه گرفت که قرمز شدن پوست در گرما و زمان فعالیت بدنی به همین دلیل است. طبیعی است این واکنش ها موجب تبخیر بخشی از آب بدن از سطح پوست می ...
نمک دریا نخورید
انجام ورزش به سلامتی خود کمک کنند یا با الگوی غلط تغذیه ای و عدم انجام تمرینات ورزشی خود را به بیماری های خطرناک مبتلا کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان قزوین با تاکید بر اینکه به جای استفاده از انواع سس ها، روغن زیتون و آب لیمو مصرف شود، اظهار کرد: بهتر است برای برطرف شدن عادت بد مصرف بالای نمک، این چاشنی غذایی را از سفره های خود برداریم؛ چراکه تغییر ...
برترین رژیم غذایی 2016 معرفی شد
پیشگیری و درمان فشار خون بالا است. این برنامه غذایی افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. رژیم غذایی DASH، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، سنگ کلیه و دیابت را کاهش می دهد و یک راه موثر برای کاهش وزن است. این رژیم غذایی از سال 2011 میلادی تاکنون، عنوان برترین رژیم غذایی را به خود اختصاص داده ...
مسمومیت هایی به قیمت جان
، نوزاد نیز مبتلا می شود. نوزادان و کودکان: سیستم ایمنی بدن در این گروه به خوبی تکامل نیافته و بدن در معرض انواع ویروس ها و باکتری ها قرار می گیرد. مبتلایان به بیماری های مزمن: ابتلا به بیماری های مزمنی چون دیابت، بیماری کبدی یا ایدز یا در بیمارانی که برای درمان سرطان تحت شیمی درمانی یا پرتودرمانی قرار دارند، واکنش سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد. تبعات مسمومیت های ...
11 تاثیر فوق العاده آناناس بر سلامتی
خانواده ایرانی - " آناناس" علاوه بر اینکه هضم غذار را تسهیل می کند و جذب ریز مغذی ها را افزایش می دهد، می تواند به حفظ سلامت دندان ها کمک کند زیرا دندان ها را تقویت کرده و باکتری ها را از بین می برد. به گزارش قدس آنلاین؛ آناناس میوه مناطق استوایی است که امروزه در همه جای دنیا مصرف می شود. طعم شیرین و خوشمزه آن طرفداران زیادی را جذب خود کرده و در انواع دسرها و شیرینی ها استفاده می شود ...
9 ماده غذایی برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها
هستند که برای نوجوانان و کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. باید بدانید که در این سنین نیاز به ویتامین D بیشتر است. بنابراین لازم است که برای بهبود عملکرد مغز و همچنین افزایش میزان کلسیم و ویتامین D بدن بچه ها میانه ی آن ها را با محصولات لبنی خوب کنید. گوشت های قرمز کم چرب گوشت قرمز منبع آهن است که به حفظ انرژی بدنی و قدرت تمرکز آن ها در مدرسه کمک زیادی می کند. گوشت گاو منبع ...
هر آن چه باید در مورد تغذیه خردسالان بدانید
نی نی سایت: تغذیه کودک شما برای حفظ سلامت کلی بدن او بسیار با اهمیت است. تغذیه مناسب، که باید شامل خوردن 3 وعده غذا و 2 میان وعده در طول روز باشد، شامل محدودیت در مصرف مواد غذایی با قند و چربی بالا، خوردن میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب از جمله 3 وعده شیر، پنیر یا ماست برای تأمین کلسیم می باشد که می تواند از بسیاری از بیماری ها مثل اضافه وزن، پوکی استخوان و ابتلا به دیابت که ...
بهترین سبک زندگی در دوران حاملگی
...، گوشت گوسفند (به دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست باید محدود شود. می توانید لبنیات کم چرب، سینه مرغ و گوشت گوساله را جایگزین این موارد کنید. همچنین خوردن جگر (به دلیل تجمع مواد زاید در این عضو و مسائل بهداشتی)، چای و قهوه را هم محدود کنید. باغبانی را برای مدتی ترک کنید انواع آفت کش هایی که ممکن است در موادغذایی وجود داشته باشد، می تواند برای بارداری مشکلاتی را ایجاد کند. به ...
اعجاز عشق
، تفهیم کند، لذت دوست داشتن را کسی می داند که آن را حس کرده باشد. دوستهای خوب ما هریک به دلایلی دوست خوب) اند، اما عده ای در مهرورزی اندکی ژرف نگرتر و با بقیه متفاوت اند. یک علت این است که خوبی های ما را زودتر شناسایی کرده اند. به سرچشمه محبتی که درون ماست آسان تر پی برده و کوشیده اند که لذت دوست داشتن را در ما بیدار کنند. روابطی که ما با اطرافیان خود داریم دو نمونه است: عادی و ممتاز، روابط عادی ...
عطش و 7 دلیل پنهانی که چرا شما همیشه تشنه هستید؟
قرار می دهد. چون مقدار زیادی از آب بدنتان را با ادرار از دست می دهپد, بدن تلاش می کند مایع از دست رفته را جبران کند پس دچار تشنگی می شوید. از آنجایی که چندین نوع دیابت بی مزه وجود دارد و دیگر شرایطی باعث این نوع دیابت می شود, دکتر شما آزمایشات متفاوتی برای تشخیص انتخاب درمان انجام می دهد. 3.قاعدگی شما در طول سیل بزرگ(خونریزی)، ممکن است تمایل شدید به مکیدن آب مانند جاروبرقی ...
با خواص بادام بیشتر آشنا شوید
بخورید . 7-اگر عادت ماهیانه خانم ها عقب می افتد بهترین طرز درمان آن قرار دادن شیاف بادام تلخ در مهبل است . 8-برای ازبین بردن لکه های صورت ، بادام تلخ را پودر کنید و با سرکه مخلوط کرده و ضمادی از آن درست کنید و روی پوست بمالید . 9-ضماد بادام تلخ برای درمان زخم های کهنه خارش و مخملک بکار میرود . 10- ضماد ریشه درخت بادام تلخ برای درمان انواع دردها مفید است ...
10 سم زدای طبیعی موثر و خانگی برای لاغری و داشتن شکمی صاف
، ویتامین C و E است. علاوه بر آن، این گیاه مدر است و سموم را از بدن دفع می کند. 3 برنج قهوه ای اگر می خواهید سیستم بدن را پاک سازی کنید، بهتر است از مواد غذایی فرآوری شده کمتر استفاده کنید و به جای آن، غلات سبوس دار سالم مانند برنج قهوه ای، که سرشار از ماده مغذی از جمله ویتامین های B، منیزیم، منگنز و فسفر است، مصرف کنید. برنج قهوه ای سرشار از فیبر است که برای پاک سازی کولون ...
نخستین عشق
سرویس خانواده جوان ایرانی به نقل از راسخون ؛ بخش شوق جوانی: نویسنده: یوسف غلامی عشق در نخستین نگاه نخستین عشق همان اندازه که ممکن است زودگذر باشد، تقریباً همیشه از نظر روانی دارای اهمیت زیاد است و هرگز نفوذ خوب یا بد آن بر عشق های آینده از دست نمی برود. پسر و دختر جوانی که نخستین بار عاشق کسی می شوند که ارزش عشق را ندارد و با قلبی پاک و بی تجربه به کسی اطمینان می ...
چای ترش و خواص مفید آن
فشار خون بالا و چربی خون بالا دارند، تجویز می شود. این نوشیدنی برای انواع فشارخون و چربی خون مفید است. برخی از سرد مزاجان می توانند با توجه به تجویز متخصصان طب سنتی با افزودن مواد گرم یا شیرین به ویژه عسل به مقدار کم از چای ترش استفاده کنند. وی در پایان گفت: بهتر است به چای ترش دمنوش هایی مانند نعنا با مقداری لیمو امانی و یا آب لیمو، ترکیب گل گاوزبان و لیمو، دارچین و لیمو، بابونه و نبات و یا مقدار کمی آب لیمو استفاده شود. به طور معمول چای ترش بر سیستم قلب و عروقی و فشارخون تأثیر مستقیم دارد و باعث کاهش متابولیسم بدن، کاهش حرارت بدن و فعالیت قلب می شود. ...
از کارم راضی ام؛ پس شادم
بخش باشد این فقط یک پاداش ساده است. 11. روح سالم در بدن سالم است. برای موفقیت و پیشرفت، داشتن سلامت جسمی و روحی ضروری است. در شرایط سخت کاری و فکری، ورزش کمک می کند که اکسیژن کافی به مغز برسد. ساعات منظم خواب، تغذیه مناسب نیز در آرامش و شادی شما ضروری هستند. به تغذیه خودتان در محل کار بیشتر دقت کنید. مصرف قهوه برای بیدار ماندن می تواند برای سلامت شما بسیار مضر باشد. ...
چند توصیه تغذیه ای و درمانی
است که به دلیل آلودگی هوا کمبود این ویتامین در افراد گزارش شده است. وی خاطرنشان کرد: بیشترین میزان ویتامین D بدن از طریق آفتاب تامین می شود و مواد غذایی نقش چندانی در تامین این ویتامین ندارد. به همین دلیل هم طبیعی است که در صورت کمبود این ویتامین فرد در معرض افسردگی قرار بگیرد. وی توصیه کرد که مصرف امگا 3 و غذاهای دریایی جدی گرفته شود. مواد معدنی با ارزشی که در بدن ماهی وجود ...
زنبوری با مته فلزی روی بدنش +عکس
در بررسی های خود دریافته است که راس این مته انواع مختلفی از حسگرها را در خود جای داده است. او در این باره می گوید: برخی از این حسگرها به اعتقاد ما شیمیایی هستند و شکلی شبیه به فنجان دارند و در صورتی که با مواد شیمایی درست برخورد کنند سلول عصبی شان فعال می گردد. به لحاظ نظری، حشره به لطف این حسگرها می تواند لایه های مختلفی از پوست میوه را تست کرده و هرچه مته به بخش های عمیق تری از انجیر ...
چربی هایی که موجب ناباروری می شوند
به گزارش دولت بهار، اسیدهای چرب ترانس یک محصول جانبی از فرآیند تبدیل روغن های گیاهی مایع به روغن های هیدروژنه یا جامد هستند. در هیدروژناسیون اسیدهای چرب غیراشباع، هیدروژن به روغن های مایع اضافه می شود تا چربی پایدار و جامد مانند مارگارین تولید شود. کره و چربی حیوانی نیز حاوی مقدار کمی اسیدهای چرب ترانس هستند که به دلیل تخمیر باکتریایی در شکمبه گاو و گوسفند تولید شده اند. در محصولات ...
تاثیر سرما بر کاهش وزن
بدن در مقابله با سموم مختلف همچون سموم ناشی از آلودگی هوا می شود، ضمن این که از میوه هایی همچون انار و شلغم نباید غافل شد و لازم است بدانید افراط در مصرف مرکبات می تواند باعث سوءهضم و عوارض ناشی از آن شود. دکتر نازلی نمازی، متخصص تغذیه نیز مصرف همه گروه های غذایی در هوای سرد را ضروری می داند و به جام جم می گوید: مصرف خرما و انواع خشکبار و مغزهای آجیلی در زمستان علاوه بر تامین بیشترین ...
اتفاقاتی که با خوردن آب و عسل برایتان میفتد
بگویید که عسل که شیرین است و پر از شکر. اما باید بگویم که درست است که عسل شکر دارد اما شکر آن با شکر سفید صنعتی کاملا متفاوت است. اگر شما یک لیوان آب و عسل را صبح بنوشید در تمام طول روز قند بدن شما در یک سطح نرمال قرار می گیرد و اشتهای شما نسبت به شیرینی های مضر مانند کیک و شیرینی و نوشابه و ... کمتر می شود و به طور متوسط روزانه 64 کالری کمتر دریافت خواهید کرد و این کمک بسیاری به کاهش وزنتان ...
ادراک حسی در دیدگاه افلاطون
تخطئه قرار گرفته و به کناری نهاده شده، اما گاهی نیز در جایگاهی معتدل تر و واقع بینانه تر در کنار انواع دیگر شناخت قرار گرفته است. این گوناگونی تبیین ها از چیستی و جایگاه ادراک حسی، وابسته به دیدگاه معرفت شناختی و البته هستی شناختی و در نتیجه، فاعل شناسا و متعلَق شناخت است. افلاطون، به عنوان یکی از بزرگ ترین فیلسوفان تمامی ادوار، خود را در مقابل دیدگاه نسبی گرایی سوفسطاییان می دید و با غور ...
آلودگی هوا کمبود ویتامین دی در ایران آفتاب خیز را افزایش داده است
. وی افزود: اگر مواجه خود را با آلاینده های هوا و مواد شیمیایی کم کنیم، با کاهش خطر چربی خون و چاقی می توانیم شیوع بسیاری از بیماریهای مزمن را کم کنیم و بروز این بیماریها را به تاخیر بیندازیم. *** عوارض بنزین پتروشیمی به نسل بعدی می رسد رئیس مرکز تحقیقات سرطان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز گفت: آلودگی هوا بطور قطع سرطان زاست و حتی روی شناسنامه ژن انسان تاثیر منفی می ...
نمکدان ها را بشکنیم!
هایی در سطح شهر تهران زده که حکایت از اقدامی برای تغییر الگوی تغذیه در کشور دارد. به گفته علی اصغر محکی، مدیر کل مطالعات اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران،23 درصد هزینه های شهروندان تهرانی برای تهیه مواد خوراکی صرف می شود و ایجاد یک الگوی مناسب تغذیه می تواند سلامت بیشتر جامعه را تضمین کند. در این راستا شهرداری تهران عقیده دارد که می توان آگاهی مردم را از راه های مختلفی مانند آموزش های ...
برنامه طب سنتی برای چهار فصل سال
نظر طبیبان فصل بهار نزدیک به 50 روز (کمتر از دو ماه) است و درواقع برهه ای از سال است که مردم سرزمین های معتدل نیازمند پوشیدن لباس گرم به علت سردی هوا و یا خنک کردن هوا به علت گرمی آن نباشند. این زمان ابتدای سبزی و خرمی زمین است و گیاهان و گل ها با شروع این فصل رشد می کنند. حیوانات و انسان ها به علت فرا رسیدن هوای معتدل به شادی و سرور می پردازند. اطبا برای حفظ تندرستی در این فصل چند ...
