سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش طول عمر با این رژیم غذایی
... چند تغییر ساده در رژیم غذایی و کمی روزه داری متناوب ممکن است کلید زندگی طولانی تر باشد. تغییر از یک رژیم غذایی معمولی غربی حاوی پروتئین حیوانی، غذاهای فرآوری شده و قندهای تصفیه شده به یک رژیم غذایی بهینه حاوی حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مصرف کم گوشت قرمز و فرآوری شده، همراه با رژیم فستینگ دوره ای (روزه داری)، می تواند طول عمر را افزایش دهد. رژیم فستینگ نوعی روزه داری با محدودیت ...
دستور پخت اشترودل گوشت با قارچ و فلفل دلمه ای
پنیر پیتزا به میزان لازم نمک، فلفل و زرد چوبه به میزان لازم روغن به میزان لازم مواد رو مال - زرده تخم مرغ 1 عدد زعفران دم شده 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه اشترودل گوشت و قارچ خوشمزه خانگی مرحله اول آماده سازی خمیر مایه: ابتدا داخل کاسه مناسبی خمیر مایه را ریخته حالا آب ولرم و شکر را افزوده مخلوط می کنیم و زمان می دهیم تا خمیر مایه به عمل بیاید. مرحله ...
چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟
همراه صبحانه تان شیر با کمی دارچین و گلاب بخورید. رژیم های غذایی سرشار از کلسیم به وزن سالم تر بدن کمک می کنند. ضمناً مواد معدنی موجود در لبنیات (پتاسیم و کلسیم و منیزیم) می توانند سدیم اضافی بدن را دفع کنند. آهسته تر غذا بخورید با عجله غذا خوردن یکی از بدترین عادت هاست. شما باید هر لقمه را پیش از قورت دادن حداقل ده بار بجوید، در غیر این صورت بدن باید بیش از حد تلاش کند تا ...
چگونه به شیوه سالم وزن اضافه کنیم؟
میان وعده عصر غنی از لوسین تمرکز کنید لوسین اسید آمینه ای است که در مواد غذایی ای مانند عدس، تخم مرغ و دانه های کنجد یافت می شود. سارا کوزیک کارشناس تغذیه توضیح می دهد که مصرف غذا های غنی از لوسین در عصر می تواند یکی از راه های افزایش وزن طبیعی باشد، زیرا این اسید آمینه رشد ماهیچه ها را تحریک می کند. او می افزاید: به دست آوردن وزن سالم با عضله سازی می تواند به محافظت از استخوان ها و ...
بهترین مکمل های درمان ریزش مو [بهترین قرص ضد ریزش مو]
چه اندازه روی سلامت موها تأثیر گذار است؟ پاسخ سوال، مثبت است و با اطمینان می توان گفت، اگر ویتامین و مواد معدنی ضروری را به اندازه کافی دریافت نمی کنید، در معرض خطر ریزش مو قرار دارید. چه موهای شما نازک شده باشند، چه دچار مشکل ریزش مو شده باشید، راههای زیادی برای تحریک رشد و ضخیم شدن طبیعی موها وجود دارد. اگر چه رشد مو تحت تأثیر عوامل غیر قابل کنترلی مانند سن، سلامت و ژنتیک است، اما ...
خواص سیر برای موی سر چیست؟
ممکن است به موهای شما هم برسد. سیر خام سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین های B6 و C، منگنز و سلنیوم است که همگی باعث سلامت مو می شوند خواص ضد میکروبی و ضد قارچی طبیعی موجود در سیر نیز ممکن است به سلامت مو کمک کند زیرا این خواص می تواند به کشتن باکتری ها و مبارزه با میکروب ها کمک کند و پوست سرتان را سالم نگه دارد مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که سیر از کراتینوسیت ...
آیا مصرف فلفل قرمز با رشد مو رابطه دارد؟
یا محصولات مراقبت از موی سر دقت کنی می بینی که عصاره فلفل قرمز یا روغن آن جزو مواد تشکیل دهنده شان است پس خیلی هم جای تعجب ندارد. فلفل قرمز قرن ها برای رشد مو استفاده شده و در درمان های بسیاری مؤثر بوده است. مخلوطی از فلفل قرمز و روغن زیتون بهترین راه موثر برای بهبود درخشندگی، پر پشتی مو و همچنین رشد بیشتر مو است. فلفل قرمز گردش خون محیطی را بهبود می بخشد و پوست سر را تغذیه می کند. یکی ...
با بادام زمینی سگ خود را به کشتن ندهید!
آیا سگ ها می توانند بادام زمینی بخورند؟ پاسخ کوتاه این است که بله سگ ها می توانند بادام زمینی بخورند اما استثنائات بزرگ و مواردی وجود دارد که قبل از دادن بادام زمینی به سگ تان باید آن ها را بدانید. بادام زمینی سرشار از مواد مغذی مفید و سالم برای سگ ها می باشد اما فقط باید در حد اعتدال مصرف شود و بادام زمینی های فاقد نمک و بدون طعم دارای پوسته های جدا شده، برای خوردن مناسب و ...
چرا دامپزشکان رویال کنین را توصیه می کنند؟
، سرحال و شاداب خواهد شد. غذای استارتر رویال کنین، مخصوص توله های تازه متولد شده است. این غذا به نحوی فراوری شده که تمامی نیازهای بدن توله سگ تامین شده و او پس از رشد و بلوغ جسمانی، بدنی قوی و سالم خواهد داشت و به اندازه کافی رشد خواهد کرد. با این توضیحات دیگر نباید نگرانی بابت رشد سگ خانگیتان نخواهید داشت. این غذا سرشار از انواع مواد مغذی است که سبب بهبود عملکرد سیستم های مختلف بدن توله ...
ناهار مناسب برای بارداری (لیست غذاهای مقوی برای وعده ناهار بارداری
وعده غذایی خوراکی های سرشار از مواد مغذی مصرف کنید، تا انتهای روز پر انرژی خواهید بود. علاوه بر این خوردن یک ناهار سالم و مغذی به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز جنین در حال رشد در شکم را فراهم کند. این موارد جزء مهم ترین فواید ناهار خوردن در دوران بارداری هستند تمامی سایت های معتبر در حوزه سلامت از جمله Hipregnancy مهر تایید به این موارد زده اند. اگر شاغل هستید و یا از بوی غذا ...
رژیم نوردیک چیست؟ همه چیز در مورد این رژیم جالب
آنچه در این مقاله می خوانید رژیم نوردیک چیست؟ در رژیم نوردیک چه می توانید بخورید؟ چه چیزی نباید بخورید؟ نمونه لیست خرید رژیم نوردیک نمونه یک برنامه غذایی رژیم نوردیک فواید و معایب رژیم نوردیک آیا رژیم نوردیک یک انتخاب سالم برای شماست؟ کلام پایانی رژیم نوردیک سرشار از مواد مغذی مانند غلات کامل، انواع توت ها، میوه ها، سبزیجات، ماهی و محصولات لبنی کم چرب است. همچنین قند افزوده ...
موثرترین روش رشد و تقویت مو
رشد و تقویت مو به صورت طبیعی از انواع راه های رشد و تقویت مو با روش های طبیعی می توان به موارد زیر اشاره کرد: ماساژ ماساژ پوست سر، که می تواند همراه با روغن ها و ماسک های مو استفاده شود، این کار پوست سر را تحریک می کند و ممکن است ضخامت مو را بهبود بخشد. ماساژ همچنین در بهبود جریان خون و سلامت پوست سر نیز تاثیر مثبتی دارد. تصور می شود که کشش در طول ماساژ باعث رشد و ...
آیا آلوئه ورا برای مو مفید است؟
باقی مانده از سایر محصولات مو کمک می کند. ساپونین ترکیبی در آلوئه ورا است که با عمل به عنوان یک عامل پاک کننده به پاکسازی تجمع محصول، روغن و گریس کمک می کند. علاوه بر این آلوئه ورا دارای خواص مرطوب کنندگی است که به سلامت، براق و نرم شدن مو های شما کمک می کند و در عین حال مو های شما را تمیز می کند. علمی وجود ندارد. شواهد بسیار کمی برای اثبات یا رد اثربخشی ژل آلوئه ورا برای رشد مو وجود دارد ...
خاصیت های دارویی آناناس برای سلامتی چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، آناناس یک میوه ی استوایی بوده که سرشار از آنزیم ها و مواد مغذی مهم است. این میوه با خواص مختلفی برای سلامتی بدن ارتباط دارد که از جمله ی آن ها می توانیم به کاهش وزن احتمالی، هضم بهتر و درمان التهاب اشاره کنیم. آناناس به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، برای بچه ها یک گزینه ی عالی و مقوی محسوب می شود. این میوه ی محبوب سرشار از ویتامین های آ و ث است . آناناس سرشار ...
تقویت و رشد مو با مزوتراپی موی سر
های زمینه ای مانند دیابت یا هموفیلی هستند اهمیت مزوتراپی بعد از کاشت مو متأسفانه اگر نیازهای پوست سر یا موی شما بعد از کاشت موی طبیعی برآورده نشود، هیچ درمان اضافه تری نمی تواند تراکم مو را به سر شما بازگرداند. به عبارت دیگر مهم است که دلایل ریزش مو را درک کنید و سپس به دنبال درمان تکمیلی پیشرفته برای جلوگیری از ریزش مو باشید تا نتایج قابل انتظارتان را ببینید. درست است که درصد ...
طرز تهیه پلو مرغ و قارچ؛ مقوی و سالم
به گزارش ایلنا، پلو مرغ و قارچ، یکی از انواع غذا های خوشمزه و محلی ترکیه می باشد. مواد اصلی این پلوی معروف برنج، گوشت سفید و قارچ بوده که ترکیب آن با خلال پسته، زرشک و زعفران بسیار عالی شده و یک غذای مقوی و سالم را تدارک خواهد دید. می توانید این غذای خوشمزه و مقوی را خیلی راحت و آسان در منزل تهیه و سرو کنید. پلو مرغ و قارچ را نیز می توانید بدون مرغ و با گوشت قرمز نیز طبخ ...
دستور پخت کوکو تن ماهی با سیب زمینی خوشمزه
مواد لازم برای کوکو تن ماهی با سیب زمینی خوشمزه برای 4 نفر تن ماهی 200 گرم پیاز 1 عدد تخم مرغ 2 عدد سیب زمینی پخته شده 1 عدد آرد 1 قاشق غذا خوری جعفری ساطوری شده 6 قاشق غذا خوری نمک و فلفل به میزان لازم زیره سیاه به میزان لازم روغن به میزان لازم طرز تهیه کوکو تن ماهی با سیب زمینی خوشمزه و ساده مرحله اول: ابتدا قوطی تن ماهی را داخل قابلمه ای بگذارید و به همراه آب 20 ...
عوارض خوردن بیش از حد چغاله بادام
فیبر است. چغاله بادام دارای خواص ضد باکتریایی است که به سم زدایی بدن کمک می کند و در درمان مشکلات پوستی و ریزش مو نیز تا حدی مؤثر است. میزان کلسیم بالای موجود در چغاله بادام به بهبود رشد عضلات و استخوان ها کمک می کند و در رشد مغز جنین در دوران بارداری نیز مؤثر است. چغاله بادام سرشار از فیبر است و از همین رو از برای درمان و پیشگیری از عارضه یبوست فواید زیادی دارد. چربی های سالم و مواد ...
رفع چربی موی سر با روش های ساده خانگی
عوض کنید. راههای رفع چربی مو 9. از روغن درخت چای استفاده کنید. استفاده از روغن درخت چای یک راه عالی برای کنترل چربی بیش از حد پوست سر است و یک منبع عالی از مواد ضد عفونی کننده است که به سالم نگه داشتن پوست سر و تمیز کردن آن از طریق جلوگیری از رشد باکتری و قارچ کمک می کند. همچنین تولید چربی در پوست سر را نیز متعادل نگه می دارد. کافی است که چند قطره روغن ...
دستور پخت شیشلیک خوشمزه و مخصوص رستورانی در منزل
مواد لازم برای شیشلیک خوشمزه و مخصوص رستورانی در منزل گوشت دنده گوسفندی 1 کیلوگرم پیاز 5 عدد ماست 1 پیمانه سیر 3 حبه روغن کنجد یا زیتون 3 تا 4 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه 3 قاشق غذا خوری زعفران دم شده 2 قاشق غذا خوری نمک، فلفل،پودر سیر و پاپریکا به میزان لازم طرز تهیه کباب شیشلیک گوسفندی به سبک رستورانی ابتدا پیاز و سیر را پوست گرفته و به قطعات درشتی برش دهید و در ظرف ...
دستور پخت قارچ پلو با مرغ زعفرانی خوشمزه مرحله به مرحله
مواد لازم برای قارچ پلو با مرغ زعفرانی خوشمزه مرحله به مرحله فیله مرغ 400 گرم برنج 4 پیمانه پیاز متوسط 2 عدد قارچ 10 عدد فلفل دلمه ای رنگی 1 عدد آبلیمو ترش 1/2 قاشق غذا خوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم روغن به میزان لازم زعفران دم شده غلیظ به میزان لازم طرز تهیه قارچ پلو با گوشت مرغ خوشمزه و ساده مرحله اول: ابتدا برنج را شسته و به مدت 2 ساعت داخل آب و کمی نمک خیس می ...
دستور پخت سمبوسه گوشت چرخ کرده و قارچ خوشمزه و طرز پیچیدن سمبوسه
مواد لازم برای سمبوسه گوشت چرخ کرده و قارچ خوشمزه گوشت چرخ شده 200 گرم جعفری 100 گرم قارچ 200 گرم فلفل دلمه ای 2 عدد پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذا خوری نمک، فلفل و زرد چوبه به میزان لازم روغن به میزان لازم نان لواش یا یوفکا به میزان لازم طرز تهیه سمبوسه گوشت و قارچ خانگی خوشمزه مرحله اول آماده سازی مواد میانی: ابتدا پیاز را پوست گرفته و نگینی خرد می کنیم سپس داخل ...
دستور پخت شیرینی تاتلی شانه ای بازاری
مواد لازم برای تهیه طرز تهیه شیرینی تاتلی شانه ای ترکی آرد سفید 2 لیوان شکر 1 لیوان شیر 1 لیوان گلاب 1 فنجان پودر پسته 2 قاشق غذا خوری پر پودر کاکائو 2 قاشق غذا خوری پر پودر گردو 2 قاشق غذا خوری پر مغز بادام 1 پیاله کره 100 گرم زعفران 1 فنجان پودر نارگیل 1 پیاله آب 1 لیوان مرحله اول: شربت شکر و آب را در یک قابلمه ی کوچک بریزید و سپس روی حرارت گذاشته و هم بزنید تا شکر ...
17 کوکوی خوشمزه؛ هم مجلسی، هم پیک نیکی
بچینید و همراه با سبزی های موردعلاقه تان سرو کنید. یه جور دیگه برای درست کردن کوکوی ماهی موضوع مهم تیغ دار نبودن ماهی است بنابراین شما می توانید به جای ماهی تیلا از ماهی شیر استفاده کنید. کوکوی سبزیجات تابستانی با پنیر اضافه برای 4 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 40 دقیقه مواد لازم: 3 عدد کدوسبز 1 عدد پیاز خردشده 4 /1 پیمانه شوید خردشده ...
طرز تهیه مرغ شکم پر مخصوص مهمانی
مقدار لازم نمک به مقدار لازم زردچوبه به مقدار لازم خلال بادام 1 قاشق غذاخوری (دلخواه) خلال پسته 1 قاشق غذاخوری (دلخواه) نکات مربوط به مواد اولیه مرغ شکم پر 1- نکات مربوط به مرغ یکی از مهم ترین نکات در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است این مسئله در خصوص گوشت و مرغ بسیار مهم تر است وقتی می خواهید مرغ را انتخاب ...
خوردن تنقلات چه ارتباطی به پرخوری دارد؟
همه ی ویتامین های مورد نیاز را از سه وعده غذا در روز کسب کرد. به همین دلیل است که اغلب توصیه می شود طی روز میوه و سبزیجات بخورید. آن هایی که تنها وعده های غذایی اصلی را می خورند ویتامین های اساسی را از دست می دهند و در نتیجه، معمولاً ناخن هایی شکننده و حتی ریزش مو دارند. 2- احتمال پرخوری تان کمتر می شود صبحانه، ناهار و شام شاید برای همه کافی نباشد. مصرف تنقلات مختصر به شما کمک ...
روده سالم با این چند اصل مهم
به گزارش یکتاپرس هضم ضعیف غذا می تواند حال هرکسی را خراب کند. گاهی اوقات سخت است که متوجه شویم دلیل اصلی مشکل چیست. در این مقاله به شما کمک می کنیم سریع علت را متوجه شوید.ئهمچنین راه هایی را بیاموزید تا به هضم خود کمک کنید. روده محافظ شماست روده ی سالم، درست مانند نگهبان عمل می کند، نگهبانی باهوش و وفادار. کارش خوشامدگویی به مواد مغذی سالم و آب حیات بخش است. البته این در حالی است ...
رشد 13 درصدی قیمت جهانی مواد غذایی فقط در 1 ماه/ گندم و چای رکورددار گرانی
آمارهای بانک جهانی از افزایش متوسط 13 درصدی قیمت مواد غذایی در بازار جهانی فقط در یک ماه خبر می دهد. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایرنا جدیدترین آمار منتشرشده از سوی بانک جهانی نشان می دهد قیمت متوسط 15 ماده غذایی در بازار جهانی فقط در یک ماه 13 درصد افزایش یافته است. قیمت چای، قهوه، ماهی، روغن پالم، روغن سویا، ذرت، برنج، گندم، موز، بادام ...
خواص بی نظیری از سبزیجات که شاید ندانید
ویتامین های C، A و K است. 6. کلم پیچ این سبزی مانند سبزی های برگدار به دلیل حجم بالای مواد مغذی و محتوای آنتی اکسیدانی خود معروف است. یک فنجان (21گرم) کلم پیچ خام سرشار از پتاسیم، کلسیم، مس و ویتامین های A، B، C و K است. بررسی های علمی نشان داده که مصرف آب کلم پیچ در کاهش فشار خون، کلسترول و سطح قند خون بسیار موثر است. 7. نخود سبز نخود فرنگی ...
خواص بی نظیر باقالی برای سلامتی
...، رشد می کنند. آن ها بیضی شکل و مایل به سفید یا سبز هستند. طعم کره ای دارند و از رایج ترین حبوبات مصرف شده در سراسر جهان هستند. فواید 1. به کنترل وزن کمک می کند: باقالی، منبع خوبی از فیبر غذایی است. همچنین، منبع پروتئین با کیفیت بالا بدون چربی است. سیری را افزایش می دهد (در کوتاه مدت) به کاهش وزن کمک می کند. بنابر این، جایگزینی آن ها با غذا های پر انرژی می تواند به ...