برانگیختن پاسخ مثبت در موقیعت های خاص است. این درمان فقط مبتنی بر گوش دادن به موسیقی نیست بلکه نواختن موسیقی نیز جزو درمان محسوب می شود. یکی از مواردی که موسیقی به آن کمک می کند، تنظیم سیستم قلب و عروق است. موسیقی بر اساس نوع و ریتم آن، تاثیر زیادی بر روی ضربان قلب دارد. در مورد بیماری های مزمن، تحقیقات مجله بین المللی روانپزشکی، نشان داده است که موسیقی بر درمان اختلالات خلقی مرتبط ...
حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و... کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به ...
فرزندشان را تحقیر یا مورد تمسخر قرار دهند که چرا می ترسی؟ مدرسه که ترس ندارد و از این گونه صحبت ها با فرزندشان داشته باشند. در چنین شرایطی معمولاً اضطراب در این فرزندان به صورت نمودهای بدنی خود را نشان می دهد. صادقی در تشریح نمودهای بدنی اضطراب گفت: مثلاً ممکن است کودک در حین رفتن به مدرسه به سختی از خواب بیدار شود؛ اشتیاق کمتری برای مدرسه رفتن داشته باشد. یا هنگامی که قرار است به مدرسه ...
هم نیاز نباشد. درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد، از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالی که برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند. اضطراب شدید شرایطی است که می تواند با علائم اضطراب، استرس، تحریک پذیری و حتی تاکیکاردی (افزایش سرعت ضربان قلب) همراه باشد. اگر غالباً از ...
کانونی برای مراقبه است. تصور می شود که مانترا انرژی گیر افتاده را از بدن انتقال می دهد. گفته می شود که مانتراها (یا اصوات) خاصی هر دو نیمکره مغز را هماهنگ می کنند. این می تواند به اکسیژن رسانی مغز، کاهش فشار خون و ضربان قلب و آرامش امواج مغزی کمک کند. گرچه این یک لیست کامل نیست اما مقدمه ای کلی در مورد انواع مختلف مراقبه ارائه می دهد. مدیتیشن باعث افزایش اندورفین در مغز می شود ...
خانه
