ویژه قلب و ریه ها – کار می کشد. یک دقیقه استراحت میانِ راندهای مسابقۀ بوکس حتی برای نفس تازه کردن بازیکنان هم کافی نیست. تمرکزی که بر روی ضربات مشت مکرر وجود دارد باعث می شود تا در طول زمان سیستم قلب و عروق شما تقویت شود. وقتی قلب و ریه ها قوی تر می شوند، خون نیز بهتر در سراسر بدن پمپاژ می گردد و این بر روی زندگی روزمره تان اثر می گذارد. بدن تان بعد از تجربۀ استرس و تقلای جسمانی ...
10 درجه سانتی گراد می رسد. اگر همین سناریو را تکرار کنید، اما آن ها را داخل یک کیسه پلاستیکی بگذارید، آن ها می توانند از دمای بدن شان برای گرم کردنِ آبی که در لباس های شان وجود دارد، استفاده کنند. با این ترفند آب داخل کیسه حبس می شود و تبخیر نمی شود. این افراد فقط نیم درجه از گرمای بدن شان را از دست می دهند. تیپتون می گوید یکی از موفقیت های بزرگی که تحقیقات تیم او در دانشگاه پورت ماوس ...
این مسیر را طی کنند؛ به عبارت دیگر اضطراب برای همه وجود دارد اما پاسخ ما به این اضطراب مهم است. بنابراین همانطور که ملاحظه می کنید اضطراب یک منبع انرژی است و این دومین نکته ای است که باید به یاد داشته باشید، اینکه انرژی اضطراب می تواند برای فعالیت شما مورد استفاده قرار گیرد! این همان اقدامی است که قهرمانان انجام می دهند؛ آن ها از آن به نفع خود استفاده می کنند در حالی که ورزشکاران دیگر ...
دخانی مستعد ابتلا به بیماری های قلبی هستند که تاکنون به نظر می رسد بالاترین عامل خطر برای مرگ و میر کووید 19 بوده است. داده های بدست آمده از چین نشان می دهد، مصرف دخانیات خطر ابتلای شما را به کرونا ویروس افزایش می دهد و افراد مصرف کننده در معرض خطر ایجاد علائم شدید کرونا ویروس هستند؛ زیرا دود دخانیات یک سرکوب کننده سیستم دفاعی بدن است و افرادی که سیستم دفاعی آنها سرکوب شده است اگر به بیماری کرونا ...
موقت میدان دید و کیفیت هوا و احتمال آسیب به سازه های موقت خطر و برخورد صاعقه در استان تهران نیز هشدار داد. مدیر کل هواشناسی استان تهران در ادامه از صدور هشدار نارنجی هواشناسی در پایتخت خبر داد و عنوان داشت: از همه مردم عزیز می خواهیم نسبت به هشدارهای صادر شده حساس باشند و با توجه به اعلام های قبلی از وقوع آسیب و خطرهای احتمالی جلوگیری کنند. وی عنوان داشت: برای روز شنبه کاهش 4 تا 8 درجه ای دما در ...
تواند اثرات مثبتی در رفع بوی بد بدن داشته باشد. 6. چای کیسه ای تانن موجود در چای پوست را خشک نگه می دارد و از شکل گیری عرق جلوگیری می کند. می توانید از این روش خانگی دست کم سه بار در هفته استفاده کنید. آب را بجوشانید و چای کیسه را درون آب جوش قرار دهید. مخلوط به دست آمده را در وان حمام بریزید و به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن دراز بکشید. همچنین می توانید آن را به طور مستقیم روی ...
تواند باعث تحریک مخاط بینی، چشم و حلق در افراد حساس و همچنین آبریزش بینی، سرفه، احساس خفگی، ریزش اشک و خشکی شود. در 30 پی پی ام حتی در مواجهه کوتاه مدت می تواند باعث درد قفسه سینه، تهوع و استفراغ، تغییر ریتم تنفسی، سرفه، سردرد شود. در 40 پی پی ام یا بیشتر، ادم اپی گلوت، درد پلور، برونشیت انسدادی و مشکل در تنفس ممکن است رخ دهد. در شدیدترین موارد، هیپوکسمی و ادم ریوی ممکن است رخ دهد. در مورد ...
آن آب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود. ترک عادت مصرف کافئین نیز می تواند خود به خود باعث سردرد شود. اگر زیاد اهل قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید، چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند سردردتان را کاهش دهد. 4- چُرت بزنید کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست و حتما بار ها این را شنیده اید. کمبود خواب نه تنها باعث سردرد می شود بلکه ...
خبرگزاری میزان – سعید معروف، ستاره والیبال ایران در نشستی خبری پس از قهرمانی تیم پیکان در جام باشگاه های آسیا بسیار شفاف به سوالات خبرنگاران پاسخ داد. وی در واکنش به اینکه قبلا گفته شده بود شما نمی توانید به ایران بیایید؟ اظهار داشت: نقل قول تا زمانی که سندیت نداشته باشد، ساخته ذهن افراد است. مشکلی نداشتم و اینکه چند سال در ایران نبودم به دلیل کرونا بود و از آنجایی هم که تصمیم گرفته ...
خانه
