سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه شربت سیر و عسل قبل از خواب
به گزارش کرج رسا ، نسخه ها و رژیم های غذایی مختلفی برای کاهش وزن ارائه شده اما به شکل فعال به لاغر شدن شکم و آب شدن چربی های اطراف آن کمک نمی کند. به عقیده بسیاری از کارشناسان تغذیه، بهترین نسخه برای این موضوع، مخلوط عسل و سیر است که باعث می شود شخص در یک ماه 10 کیلو وزن کم کند، به این ترتیب که هر روز یک فنجان از این معجون را قبل از خواب بنوشد. برای تهیه معجون عسل و سیر یک حبه سیر را له کرده و در یک فنجان آب داغ قرار دهید، سپس یک قاشق عسل طبیعی به آن اضافه نموده و آن را قبل از خواب میل کنید. العالم ...
یک ترکیب جادویی که از هر خمیردندانی بهتر است
کند باعث پوسیدگی آن می شود. دکتر دامیان بِرَدی، پژوهش گر ارشد موسسه ی فناوری اتلون، می گوید: ترکیب آنزیم اصلاح شده ی روغن نارگیل با محصولات مربوط به بهداشت دهان و دندان جایگزین فوق العاده ای برای افزودنی های شیمیایی است، به ویژه آن که با غلظت های نسبتا پایین نیز می تواند عمل می کند. همچنین، با توجه به این که مقاومت باکتری ها به آنتی بیوتیک ها در حال افزایش است، باید توجه مان را به شیوه ...
چگونه حساسیت دندان ها را سریع از بین ببریم؟
...، استفاده از محصولات نامناسب برای بهداشت دهان و دندان و مصرف میزان زیادی مواد غذایی اسیدی نیز بر این روند تأثیرگذار هستند. خوشبختانه حساسیت دندانی را می توان درمان کرد. در ادامه روش هایی خانگی برای رفع این مشکل آورده شده که می توانید به کار بگیرید. 1. روغن نارگیل - 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص داخل دهان خود بریزید. - روغن را به مدت 20 دقیقه داخل دهان خود نگه ...
چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک
بعد 1 قاشق سوپخوری آب و یک دوم قاشق چایخوری نمک به آن اضافه کنید. روغن را داغ کنید. تخم مرغ را داخل ماهی تابه بریزید و بگذارید بپزند. سپس روی آنها کمی از سبزیجات معطر مورد نظرتان بپاشید (نعنا انتخاب بهتری است). کره بادام زمینی کره بادام زمینی برای صبحانه یکی از بهترین انتخاب ها است. البته به شرط آنکه کودک شما به آن آلرژی نداشته باشد. آن را روی نان و یا پن کیک بمالید و روی آن ...
دمنوشی که بر هر درد بی درمانی دواست!
رنده شده، 2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه، نصف فنجان شیر بادام و یک قاشق چای خوری عسل نیاز داریم. برای تهیه دمنوش ابتدا زنجبیل و دارچین را در آب به مدت 10 دقیقه بپزید، سپس چای سیاه و سفید را ریخته به مدت 2 دقیقه دیگر می جوشانیم و در آخر یک لیوان شیر بادام و کمی عسل به آن اضافه می کنیم. منبع: جام جم ...
"DASH" برترین رژیم غذایی 2016
آجیل مصرف کنید و یا حبوبات را به سالاد و یا سوپ اضافه نمایید. مصرف چربی و روغن ها را کاهش دهید مصرف بیش از حد چربی ها باعث بالا رفتن کلسترول شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با رژیم غذایی DASH مصرف چربی و روغن را به دو تا سه واحد در روز محدود می کنید که هر واحد شامل 1 قاشق چای خوری مارگارین و یا روغن گیاهی، 1 قاشق سس مایونز یا 2 قاشق غذاخوری سس مایونز است. در ...
درمان مشکلات گوارشی با سیاه دانه
... سیاه دانه سرشار از ترکیباتی مانند زینک، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم و همچنین ویتامین های B1، B2، B3 ،B9 و C و E می باشد. تمام این ترکیبات مفید و قوی باعث شده اند تا سیاه دانه ضدویروس، هضم کننده، تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن، ضدالتهاب و ضدقارچ باشد. حدود بیش از دو هزار سال است که از سیاه دانه به صورت روغن یا همان دانه های ریز استفاده می شود. نتایج بررسی ها و مطالعات جدید نیز نشان ...
20 غذای مضر برای عضلات
نارگیل 120 کالری دارد. روغن نارگیل، امگا سه ندارد و به کاهش تورم عضلات کمکی نمی کند. روغن کانولا گزینه بهتری است، زیرا امگا سه دارد. از هر روغنی که استفاده می کنید بیش از یک تا دو قاشق نخورید. 18٫ کره کره از شیر گاو درست می شود. یک دوم فنجان کره 810 کالری و 92 گرم چربی دارد. این میزان 141 درصد بیشتر از چربی پیشنهاد شده در روز است. مصرف این میزان کره برای عضلات ...
با طب سنتی از بوی بد دهان خلاص شوید
سلامانه : سکنجبین عسلی بخورید زمانی که بوی بد دهان با غذا خوردن از بین نمی رود، غذا سر دل تان می ماند و نمی توانید آن را خوب هضم کنید. به عنوان نکته اول باید بدانید خواب روز برای شما بسیار بد است و بوی بد دهان تان را تشدید می کند. بهترین درمان برای این افراد خوردن شربت سکنجبین عسلی است. یعنی سکنجبین را که اصولا با سرکه و شکر درست می کنید، این بار با سرکه و عسل آماده و میل کنید. استفاده از خوشبوکننده ها راه حل درمانی نیست فردی که حرارت معده اش بالاست، هر خوراکی مثل هل، دارچین، بهارنارنج، گلاب و هر چیزی را که عطر ایجاد می کند بخورد سرپوشی می ...
معجونی معجزه آسا برای نجات سیگاری ها
...> مواد را از صافی بگذرانید و آن را درون یک ظرف شیشه ای بریزید. صبر کنید نوشیدنی خنک شود و سپس آن را درون یخچال بگذارید. این نوشیدنی باید همیشه در یخچال نگهداری شود. می توانید آن را مانند یک معجون هر روز صبح و عصر مصرف کنید. صبح ها دو قاشق از آن را با معده ی خالی بخورید، و عصرها همین میزان را دو ساعت بعد از یک وعده ی غذایی بخورید. منبع: نشریه بازده ...
10 گیاه دارویی که عفونت را از بدن دور می کند
عفونت ها در امان نیستند به همین دلیل برخی عفونت های سطحی را می توان با کمک آنتی بیوتیک ها درمان کرد. اگر قصد ندارید از آنتی بیوتیک های شیمیایی استفاده کنید، طب سنتی راه دیگری به شما پیشنهاد می کند. برای ضدعفونی کردن ریه از عفونت می توانید از دم کرده پونه استفاده کنید. یک قاشق چای خوری پونه را به همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین 10 تا 15 دقیقه دم بکشد و سپس صاف کرده آن را همراه با عسل روزی سه بار میل ...
چای خوش عطر ماسالا مخصوص مردم هند
به کار گرفته شده است. اخیرا چای لاته و چای ماسالا در کشورهای اروپایی و خصوصا آمریکایی طرفداران بسیار ریادی پیدا کرده است. مواد لازم: میخک 6 عدد هل 7عدد چوب دارچین 2 عدد زنجبیل 2 حلقه پودر رازیانه 1 قاشق غذاخوری آب 2 پیمانه شیر 2 پیمانه چای سیاه 1 قاشق غذاخوری یا 2 عدد چای کیسه ای عسل طرز تهیه: 1- کلیه مواد به غیر از چای، شیر و عسل را درون ظرفی ...
با خواص بادام بیشتر آشنا شوید
قابض است . 6)بادام تقویت کننده نیروی جنسی است و تولید اسپرم را زیاد می کند . 7)بادام را آسیاب کرده و با عسل مخلوط کنید برای درد کبد و سرفه مفید است . 8)چغاله بادام لثه و ریشه دندان را تقویت می کند . 9) چغاله بادام برای خشکی دهان مفید است . 10)شکوفه بادام را دم کنید و بعنوان مسهل برای اطفال استفاده کنید . 11)دم کرده پوست قهوه ای رنگ مغز ...
بابونه در طب سنتی؛ از تقویت معده تا اعصاب
. برای رفع بی خوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت، کافی است ده دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید یک فنجان چای بابونه بنوشید. 17. بابونه درمان کننده بی اشتهایی است. 18. چای بابونه درمان کننده کم خونی است. به خاطر همین خاصیت خانم ها و دختران می توانند برای درمان کم خونی شان از آن استفاده کنند. 19. بابونه برای رفع زردی مفید است. روغن بابونه 20. حمام بابونه اثر نیرو ...
پوسیدگی دندان، بیش فعالی و چاقی در انتظار کودکان با رژیم غذایی پر شکر
های موجود در دهان، قند و مواد قندی شیرین را به اسید تبدیل می کنند که این اسید باعث حل شدن مینای دندان و پوسیدگی دندان ها می شود. مدیرگروه آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه با اشاره به اثرات تخریبی مصرف مواد شیرین و چسبنده مثل شکلات، پاستیل و تافی در دندان ها، توصیه کرد: با آموزش به کودکان درباره نحوه صحیح شست و شوی دهان، به ویژه بعد از خوردن مواد قندی، می توان باعث پیشگیری از این روند شد ...
یک رژیم 3 روزه با 4.5 کیلوگرم کاهش وزن!
رساند باعث کاهش متابولیسم بدن شده و قطع رژیم،سبب افزایش وزن با سرعتی بیش از قبل می شود. مور هم چنین می افزاید: این رژیم سیکل معیوبی در بدن ایجاد می کند که باعث می شود به دنبال 3 روز گرسنگی کشیدن با اشتهای بیشتری در روز های آینده مواجه شوید.این رژیم بسیار یکنواخت بوده و باعث می شود فرد در پایان این 3 روز با خوشنودی به برنامه ی غذایی سابق خود بازگردد.بدون اینکه مشکل اضافه وزن او بر طرف شده ...
با رعایت این نکات از پیری زودرس جلوگیری کنید
سرمد نیوز: شادابی و نشاط پوست و بدن انسان تابع مجموعه ای از رفتارها است، که باید رعایت شوند.حاج محمدخانی پژوهشگر و متخصص طب سنتی گفت: تا زمانی که در تغذیه ما گوشت کمتری استفاده شود و گیاهان و سبزیجات بیشتری مصرف کنیم، باعث می شود که ما دچار پیری دیررس بشویم. وی گفت: البته به طور صددرصد، گیاهی وجود ندارد که کاملاً از پیری جلوگیری کند اما استفاده از موادی مثل روغن زیتون، عسل، گلابی، سیب ...
11 تاثیر فوق العاده آناناس بر سلامتی
معدنی به جذب کلسیم کمک می کند. یک فنجان آناناس می تواند تا 75% نیاز روزانه بدن به منیزیوم را تامین کند. تمیز کننده دندان ها عملکرد ویتامین C موجود در آناناس باعث می شود تا پلاک های دندانی جمع شده روی دندان ها از بین برود. همچنین برای پیشگیری از بیماری های لثه ها و دندان ها نیز عالی است. بهبود سلامت پوست آنزیم های آناناس حالت کشسانی و سفتی به پوست می دهد ...
قلیان های میوه ای که آلرژی می آورند
کند به طوری که مصرف یک نخ سیگار، بین 500 سی سی تا یک لیتر دود تولید می کند اما یک بار قلیان کشیدن، 10 تا 20 لیتر دود تولید می کند. وی ادامه داد: دود استنشاق شده از قلیان نیز نه فقط مواد سرطان زای بیشتری نسبت به دود سیگار دارد بلکه مونوکسید کربن بیشتری هم دارد. دکتر ابراهیمی اظهار داشت: از آنجایی که دود قلیان حاوی فلزات سنگین مانند آرسنیک و سرب است، طبق تحقیقات انجام شده به ...
سینوزیت را با چند روش خانگی درمان کنید!!
توان بدون نگرانی استفاده کرد. روش های خانگی برای درمان سینوزیت نمک دریایی و جوش شیرین برای درمان سینوزیت 4 فنجان آب را به جوش بیاورید و بگذارید به دمای اتاق برسد. سپس یک قاشق مربا خوری جوش شیرین و نمک دریایی و 3 قطره روغن درخت چای و اوکالیپتوس و 5 قطره عصاره پونه کوهی به آن اضافه کنید و بینی را شست و شو دهید. ترب کوهی برای درمان سینوزیت ترب کوهی می ...
اشتباهات رایجی که برای کاهش وزن انجام می دهید
سوق داده و باعث می شود زودتر سیر شوید. نوشیدن آب سرد به سوخت و ساز بدن سرعت بخشیده و شما را از معایب نوشیدنی های شیرین مانند سودا و آب میوه مصون می دارد. پس سعی کنید به اندازه کافی آب بنوشید! پیاده روی نادرست قدم زدن به مدت 15 دقیقه بهتر از هیچ است، اما نباید انتظار زیادی از آن داشته باشید. اگر به دنبال کاهش وزن اساسی هستید، حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید. دویدن ...
حفاظت از قلب را از 2سالگی آغاز کنیم
...: مواد شیرین و چسبنده مثل شکلات، پاستیل و تافی، اثرات تخریبی بیشتری بر دندان ها دارند. مسوول گروه بهبود تغذیه دانشگاه، استفاده دانش آموزان از لقمه های خانگی سالم، انواع میوه و شیر و لبنیات به عنوان میان وعده و کاهش مصرف کیک و آب میوه صنعتی را یکی از عوامل اطمینان از سلامت در سنین مختلف دانست. "شناور"، از تمدید تاریخ بسیج ملی کاهش مصرف قند، نمک و چربی تا سی ام دی ماه خبر داد. س ...
اتفاقاتی که با خوردن آب و عسل برایتان میفتد
شیرین است و یا اینکه بپرسید چقدر عسل در روز مفید است. نوشیدن روزانه یک لیوان آب گرم که با عسل مخلوط شده باشد به طرز معجزه آسایی برای سلامتی شما مفید است و حتی سیستم بدن شما را در برابر بروز بیماری ها مقاوم می کند. این ها اتفاقاتی است که با خوردن آب و عسل رخ خواهد داد: تجربه یک پوست شفاف و روشن بله. عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی است که به لطف خواص آنتی باکتریال ش باعث ...
چی بخوریم سرجلسه امتحان مغزمان هنگ نکند؟!
کمی پیش از امتحان هم می تواند انرژی کافی به بدنتان برساند و شما را از استرس دور نگه دارد. عسل و مربا؛ صبحانه پیشنهادی گلوکز، تنها سوخت مورد نیاز مغز برای کارکرد بهتر و افزایش قدرت حافظه است بنابراین می توانید حدود یک ساعت قبل از درس خواندن یا یکی -دو ساعت قبل از حضور سر جلسه امتحان، نزدیک یک قاشق غذاخوری عسل یا مربا را با یک گردو یا 4-3 بادام مخلوط کنید و بخورید. به ...
با کسالت خداحافظی کنید
دقیقه ورزش کنید، سطح هوشیاری و انرژی شما بهبود می یابد و به راحتی می توانید با خواب آلودگی در طول روز مقابله کنید. این کار کیفیت خواب شبانه را نیز افزایش می دهد. اگر در فضای باز ورزش کنید، بیشترین مزایا را به دست خواهید آورد. 8. از آروماتراپی بهره ببرید ماساژ بدن با روغن های معطر به کاهش خواب آلودگی در طول روز کمک می کنند. همچنین می توانید چند قطره از روغن دلخواه خود را روی یک ...
از چه زمانی می توانم به فرزندم شیر گاو بدهم؟
مادر نمی توانند هضم کنند. در شیر گاو میزان زیادی پروتئین و مواد معدنی وجود دارد که پردازش شان برای کلیه نابالغ کودک شما می تواند سخت باشد. اما بیش از اندازه غنی بودن شیر گاو از پروتئین و مواد معدنی تنها دلیلی نیست که به خاطرش باید از ریختن آن در شیشه شیر کودک تان پرهیز کنید. از آنجایی که در این شیر به اندازه نیاز کودک شما آهن، ویتامینC و دیگر مواد مغذی وجود ندارد، نمی توانید آن را یک ...
تغذیه سالم را از همین امروز شروع کنید
را به دنبال خواهد داشت. وی اظهار کرد: بسیاری از افرادمی گویند تا زمانی که شیرینی و مواد قندی نخورند، حس و حال ندارند و قند خونشان پایین می آید؛ در حالی که بدن، خود قند خون را تنظیم می کند. **چربی و میزان بالای کلسترول بد در خون اسلامیان به بیان اینکه با داشتن رژیم غذایی مناسب شما می توانید کلسترول بد خون را کاهش دهید، گفت:چربی های ترانس (مانند روغن جامد) کلسترول ...
خواص گیاه مارچوبه
فلسهای نوک آن باز باشد نشانه این است که گیاه مدت زیادی مانده و کهنه شده است . ترکیبات شیمیایی: مارچوبه دارای آسپاراژین ف کونی فرین ، اینوزیت ، تانن ، اسدی گالیک ، آسپاراگوز ، و اسید سوکسی نیک می باشد دانه آن دارای 15 درصد مواد روغنی می باشد این روغن زرد مایل به قرمز است . درصد مواد موجود در مارچوبه بصورت زیر است آب 90 گرم پروتئین 2/5 گرم چربی ...
درباره بیماری آشالازی چه میدانیم؟
؟ در پاسخ باید گفت گیر کردن غذا باعث بوی بد و شدید دهان می شود. همچنین بیمارانی که آشالازی دارند ممکن است درد سینه پیدا کنند. حتی آشالازی ممکن است باعث برگشت غذای خورده شود و آبسه ریه را به وجود آورد. در این میان گاهی اوقات آشالازی با رفلاکس اشتباه گرفته می شود. روش تشخیص آشالازی، گرفتن شرح حال و گرفتن عکس مری است. البته قبل از تشخیص آشالازی دکتر باید مطمئن شود فرد دچار ضایعه سرطان نیست ...
چربی هایی که باعث ناباروری می شوند
.... * هنگام خرید کمی بیشتر حوصله به خرج دهید و روی برچسب مواد غذایی را بخوانید. اگر روی برچسب غذایی، کلمه روغن هیدروژنه شده یا روغن شیرینی پزی ذکر شده بود، باید دانست که آن غذا حاوی چربی ترانس است. * برچسب روغن به شما درصد هر یک از اسیدهای چرب تشکیل دهنده روغن را می گوید. آن نوعی را انتخاب کنید که اسیدهای چرب اشباع کمتری داشته باشد و اسید چرب ترانس نداشته باشد و یا در کمترین مقدار باشد. * غذاهایی که در ترکیب آن ها روغن به کار رفته است از جمله انواع سس ها، چیپس و پفک و تنقلات را با دقت انتخاب کنید و به برچسب ترکیبات تغذیه ای آن ها توجه کنید. ...