سایر منابع:
سایر خبرها
چطور در هوای آلوده جان تان را نجات دهید؟
هم از آنها خارج شود). بهترین راهکار برای مبارزه با سرطان ناشی از آلودگی هوا بهترین و اولین راهکار استفاده از مواد آنتی اکسیدان است که در مواد مختلف غذایی یافت می شوند. ما با مصرف میزان بیشتر آنتی اکسیدان ها در شرایط خاص مثل آلودگی هوا می توانیم بدن خودمان را از این آسیب ها محافظت کنیم. آنتی اکسیدان ها به چند دسته تقسیم بندی می شوند. یکی از این تقسیم بندی ها به این صورت است ...
چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک
...: صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. این جمله را اغلب مادرها به کودکان خود می گویند ولی شنیدن این حرف ها برای یک کودک خردسال و یا حتی کودک دبستانی اهمیتی ندارد آنها بیشتر به بازی کردن اهمیت می دهند پس باید خودمان دست به کار شویم و سعی کنیم این مهم ترین وعده غذایی را برای آنها پررنگ کنیم. خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و ...
مشکلات مختلف برای زبان
. برای همین بیمار زمانی به پزشک مراجعه می کند که دست کم 9 الی 10 ماه از بروز این زایده های بدخیم گذشته باشد. پس باید به تغییر رنگ زبان ( سفیدی یا قرمزی)، ایجاد زخم و توده برجسته توجه خاصی داشته باشیم و سطحی از کنارشان نگذریم. زخم معمولی زبان یا دهان طی یک هفته تا 10 روز بهبود پیدا می کند اما زخم دهانی که بیشتر از 10روز طول بکشد و ازبین نرود، امکان دارد نشانه ای از سرطان دهان باشد. برای ...
آسیبهای مصرف فست فود
که از نظر ارزش تغذیه ای نیز بسیار مناسب هستند اما گسترش فست فود، نقش این غذاها را کم می کند. این مساله موجب می شود عادت های خوب تغذیه ای ما نابود شود. فست فودها به دلیل دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها توصیه نمی شود. مواد نگهدارنده باعث تولید نیتروزآمین در بدن می شوند که سرطان زابودن آنها اثبات شده است. این مواد دارای آثار تجمعی هستند و اگر مرتبا ...
مصرف فست فود و این آسیب ها
دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها توصیه نمی شود. مواد نگهدارنده باعث تولید نیتروزآمین در بدن می شوند که سرطان زابودن آنها اثبات شده است. این مواد دارای آثار تجمعی هستند و اگر مرتبا استفاده شوند، در درازمدت می توانند باعث سرطان شوند. سوءتغذیه و گسترش انواع سرطان ها قطعا دلایل بسیاری دارد که یکی از اصلی ترین آنها تغذیه نامناسب و ناسالم است. به ...
افزودن ماده ای سمی جوهر قند به خمیر نان برای سفید شدن/نانوایان حق استفاده از آرد سفید را ندارند
شدت برای سلامتی مضر است: جوهر قند پس از ورود به بدن می تواند منجر به تخریب پرزها و آنتی اکسیدان دستگاه گوارشی شود، درصورت مصرف این ماده، مصرف کننده دچار سوءهاضمه، زخم های گوارش می شود، علاوه بر آن در کنار عوامل دیگر احتمال ابتلا به سرطان دستگاه گوارشی نیز افزایش می یابد. جوهر قند ماده ای شیمیایی و سفیدکننده است که در صنعت رنگرزی، عکاسی و بازیافت کاغذ استفاده می شود، این ماده، پودر سفیدی است که برای سفید کردن مواد، مصرف می شود. ازسوی دیگر جوهر قند، مثل نیترات و نیتریت عمل می کند و باقی مانده سموم است. انتهای پیام/60002/ذ40/ ...
آیا چای سبز باعث ناباروری می شود؟
، البته بغل گوش خودمان پشت شیشه های سوپرمارکت ها نیز جمله معروف چای سبز اعلا موجود است زیاد به چشم می خورد. کاهش وزن با چای سبز این روز ها مشتریان زیادی را برای خود دست و پا کرده است غافل از اینکه پشت ظاهر فریبندهٔ آن می تواند گاهی ترس آور و شاید مرگ آور باشد. متاسفانه مردم جامعهٔ ما هنوز با عادات غذایی اشتباه درگیر هستند و نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی گاهی از مسائل خیلی ...
شهروند سالم با مواد غذایی ناسالم هماهنگی ندارد
استفاده در فست فودها است. وزرات بهداشت قبل از نصب بیلبوردهای تبلیغاتی در خصوص سلامت شهروندان باید در ابتدای امر مواد غذایی ناسالم و غیر استاندارد را حذف کند تا به نتیجه بهتر و مطلوبی دست یابد. اگر تبلیغی در خصوص خوردن نمک به میزان کم می شود و نمک زیاد را برای سلامت مضر عنوان می کنند باید در نظر داشته باشند که باید تبلیغات چیپس و پفک را قطع کنند سپس برای مضرات نمک بیلبورد تبلیغاتی ...
9 روش عالی برای افزایش ضریب هوشی
...،پادکست ها و Ted Talks روش های فوق العاده ای برای یادگیری آسان هستند.باور کنید تمیز کردن آشپزخانه در حالی که به مطلب جالبی در مورد موضوع موردعلاقه تان گوش می کنید،سریعتر انجام می شود. گوش کردن به موضوعات محرک،مغز را به ایجاد نورون های جدید و پیوندهای سیناپسی و استفاده کامل از BDNF تولید شده از روش های دیگر،تحریک می کند. تنظیم یادآورها و هشدار دهنده ها اگر شما هم مثل من ...
از کم خونی فقر آهن چه میدانید؟
آهن را برای حدود 6 ماه خواهد داشت. به افرادی که رژیم گیاهی دارند توصیه می شود تا در برنامه غذایی خود از منابع سرشار ویتامین C مانند فلفل قرمز، کلم بروکلی، آب پرتقال و... همراه با غذا میل کنند تا جذب آهن افزایش یابد. در مورد مکمل های آهن نیز باید با نظر پزشک مصرف شود. چای و قهوه را نیز باید یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا نوشید. این نوشیدنی های حاوی تانین هستند که تا در فاصله کمتر روند جذب آهن را مختل می کند. خانم هایی که خونریزی شدید قاعدگی علت کم خونی آنهاست می توانند با نظر پزشک از قرص های ضدبارداری استفاده کنند زیرا باعث کاهش خونریزی می شود. ...
ماجرای مکمل های غذایی آمریکایی/تولید داروی طبیعی دروغ است
باقی می ماند. وی گفت: از دانش امروزی در راهی استفاده می شود که رنگ و طعم و ماندگاری محصولات افزایش می یابد به عنوان نمونه فرآورده گوشتی تولید می شود که به هیچ عنوان گوشتی در آن وجود ندارد و یا از رنگ های غیرمجاز به جای زعفران استفاده می شود. دیناروند با خطرناک دانستن برخی از مواد افزودنی غیر مجاز، خاطر نشان کرد: بسیاری از این مواد افزودنی به جز میکروب ها که منجر به مسمومیت می ...
لاغری سریع با ایده های جدید و کارساز
خوردند را ایجاد کنیم، ادعا می کنیم که سیستم بدن ما برای مواد غذایی مدرن و شیوه های پخت و پز جدید ساخته نشده است. شما گوشت، سبزیجات، میوه و سایر غذاهایی که در قدیم هم موجود بوده است را می خورید و از هر غذایی که مردم سرخپوست نداشتند پرهیز می کنید. مصرف شیرین کننده های مصنوعی و یا غلات مجاز نیستند برخی از افراد برای کاهش وزن سریع روزه گرفتن های متناوب را به این رژیم اضافه می کنند ...
با این غذاها به جنگ عفونت بروید؛ عفونت مزمن مرگ خاموش است!
وارش نیوز: عفونت و التهاب سرچشمه بسیاری از بیماری ها است. بنابراین اگر بدن ما از التهاب در امان باشد دچار بسیاری از بیماری ها نیز نخواهد شد. عفونت و التهاب می تواند خسارات زیادی به سلول های بدن و حتی DNA سلول ها وارد کند. یک رژیم سرشار از میوه و سبزیجات و گیاهان مختلف می تواند کمک به درمان التهاب و عفونت ها کند. غذاهایی که در ادامه مطلب به شما خواهیم گفت روند پیر شدن سلول های بدن را کند کرده و التهابات مزمن را به زانو در خواهند آورد. ...
رازهای زیبایی که ظاهری جوانتر از سن تان به شما می دهد
. از محصولات با کیفیت مرغوب و دارای مواد دوستدار پوست استفاده کنید استفاده از لوازم آرایش کم کیفیت و غیر برند، پوست شما را خراب می کند و منجر به بروز جوش و قرمزی و مشکلات دیگر در پوست شما می شود. اگرچه محصولات برندهای معروف کمی گران هستند، اما در عوض پوستتان را خراب نکرده و برای استفاده طولانی مدت بهتر هستند. همچنین سن شما با استفاده از لوازم آرایش با کیفیت مثل کرم پودر و ...
ضرر این تنقلات مانند دود سیگار است!
سلامانه : استفاده از روغن با ترانس بالا در تهیه چیپس و پفک منجر به افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. همچنین استفاده از روغن هایی که چندین بار برای سرخ کردن استفاده می شوند و غالبا بوی روغن سوخته و رنگ کدر و مات به محصول می دهند، از جمله خطرناک ترین مواردی است که می تواند منجر به مسمومیت و سرطان زا شدن چیپس شود. نمک زیاد موجورد در پفک و چیپس باعث ...
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
ویتامین می روند. این در حالی است که براساس پژوهش های محققان مصرف خودسرانه مکمل غذایی مثل تیغ دولبه عمل می کند و سلامت مصرف کننده ها را به خطر می اندازد. به گفته این محققان، مصرف بی رویه این مکمل ها در خانم ها باعث تغییرات هورمونی، افزایش موهای زائد، بروز جوش صورت و بدن و در آقایان باعث کاهش سطح تستسترون (هورمون جنسی مردانه) و حتی ناباروری می شود. البته این خطرات متوجه مکمل غذایی خاصی نیست و ...
تأثیر نگاه بر روابط زن و مرد
دست یا ساق باشد؟ تنها قسمتی که پیش از هر چیز خواستار دیدار آن است سیما است. پرسش های بعدی نیز درباره ی تناسب اجزای صورت (لب، چشم، گونه، ابرو و...) است. پسندیدن چهره، کلید انتخاب است. وقتی رخسار را بپسندد گویا سراسر بدن را دیده و پسندیده است. یعنی پدید آمدن این کشش، ناخودآگاه کشش های بعدی را به دنبال خواهد آورد. در تأیید آنچه گذشت در جمله ای از حضرت محمد امین(ص) می خوانیم: زمانی که تصمیم به ...
آدامس های قاچاق با سلامت تان چه می کند؟
. اینها جزء عوارض کوتاه مدت مصرف مواد غذایی فاسد است که ممکن است سریع بروز یابد. اما برخی دیگر از عوارض هم وجود دارد که بر اثر مصرف طولانی مدت مواد غذایی تاریخ گذشته ممکن است بروز یابد. وقتی فرد ماده غذایی فاسد یا نیمه فاسد استفاده می کند، مواد سمی در بدن تجمع می یابد. تجمع مواد مضر در بدن هم می تواند ریسک بیماری های قلبی-عروقی، انواع سرطان ها خصوصا سرطان های دستگاه گوارش، بیماری های تنفسی و حتی بیماری های پوستی (مثلا ایجاد لک، تیرگی و کدر شدن پوست و...) را افزایش دهد. شرایط زندگی، آب و هوا، آلودگی ها و تجمع مواد مضر در بدن، همه و همه دست به دست هم می دهد تا بدن انسان ها فرسایش یابد. ...
کرفس، سلطان سبزیجات
در میان اثر زیادی را بر کاهش وزن می گذارد. نباید بیش از 100 گرم ساقه تازه کرفس یا آب ساقه آن مصرف شود. زیرا زیاده روی در مصرف آن ممکن است باعث تورم کلیه ها شود. بنابر این افراد دچار ناراحتی کلیوی، باید مراقب مقدار مصرف این سبزی باشند. از طرفی مواد معدنی موجود در کرفس نسبتا زیاد است و زیاده روی در مصرف آن عدم تعادل مواد مغذی را به دنبال خواهد داشت. البته برخی افراد به کرفس حساسیت دارند و ممکن است ...
به تغییر رنگ ناخن هایتان حساس باشید
فرادید| فکر می کنید که زرد شدن گاه به گاهی ناخن تان ارزش نگرانی ندارد؟ عجله نکنید. نزدیک به 50 درصد از تغییرهای رنگ ناخن ناشی از قارچ است. موضوعی که درمان آن ممکن است پیچیده شود و اگر آن را پشت گوش بیاندازید اوضاع بدتر هم می شود. ضمن اینکه اگر دستگاه ایمنی بدنتان ضعیف است و داروهای خاصی مصرف می کنید نیز مبارزه با عفونت قارچی سخت تر هم می شود. به گزارش فرادید به نقل از Prevention. ...
بهترین سبک زندگی در دوران حاملگی
پاکتی و به طور کلی مواد غذایی بسته بندی شده برای ماندگاری بیشتر دارای مواد نگهدارنده هستند، بنابراین تا حد امکان از خوردن غذاهایی مثل تن ماهی، لوبیای کنسروی یا انواع خورش ها و غذاهای کنسروی پرهیز کنید. اگر گاهی مجبور به استفاده از این غذاها هستید حتما به تاریخ مصرف محصول توجه کرده و آن را در آب بجوشانید. نیترات دارها را فراموش کنید نیترات و نیتریت هم ازجمله مواردی است که ...
چه کار نکنیم، تا سرطان نگیریم؟!
و انسان ها باید پنج برابر میزان سدیم باشد. ولی این نسبت با مصرف نمک تصفیه شده که فاقد پتاسیم است، برعکس می شود. لذا فرد مستعد ابتلا به فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان می شود. در ضمن علت سرطان زا بودن نمک تصفیه شده را علاوه بر حذف شدن مواد معدنی نمک دریا یا معدن طی فرایند تصفیه، می توان به اضافه کردن چند نوع ماده شیمیایی که بدن قادر به دفع مقادیر اضافی آن نیست، نسبت داد. 2- استفاده بی ...
خوراکی های زندگی خراب کن!
؟ درست است که درباره مصرف بیش از اندازه سویا به شمایی که متاهل هستید هشدار دادیم، اما معنایش این نیست که باید همه نیاز بدن تان به پروتئین را با خوردن گوشت تامین کنید. برای اینکه نگذارید پیوند میان شما و همسرتان سست شود و رابطه زناشویی تان سرد، نباید خیال مصرف گوشت زیاد را هم به سرتان راه دهید، چراکه مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز هم می تواند تحریک پذیری جنسی را برای آقایان دشوار کند. پس ...
مواد مغذی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
... مواد مغذی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد 1. ویتامین C ویتامین C تنها ویتامین ضروری است که در مقادیر مفید در غذاهای حیوانی پخته شده یافت نمی شود. این یک آنتی اکسیدان قوی است که برای نگهداری از بافت همبند مهم است همچنین به عنوان یک کوفاکتور برای بسیاری آنزیم ها در بدن عمل می کند. علاوه بر این، کمبود ویتامین C ممکن است اسکوربوت، یک بیماری که در ابتدا ...
چگونه با یک متابولیسم کند، وزن کم کنید
از مواد شیمیایی هستند و به عنوان چربی، توسط بدن ذخیره می شوند. ادویه ی بیشتری اضافه کنید ادویه ها نه تنها طعم غذاهای موردعلاقه تان را بهتر می کنند بلکه بعضی از آن ها در واقع می توانند به شما کمک کنند که در جنگ علیه چاقی برنده شوید. فلفل هندی، جالاپنو، زنجبیل و دارچین، ادویه های معروفی هستند که سرعت سوخت و ساز شما را افزایش می دهند. خردل،کاری و زردچوبه، سایر ادویه های محبوبی ...
مزایای چای زنجبیل لیمو برای لاغری
...> تست های بالینی نشان می دهد که زنجبیل می تواند به تنظیم سطح گلوکز در خون کمک کند و شما اگر می خواهید وزن کم کنید، باید به سطح قند خون نرمال دست یابید، در غیر اینصورت هوس مصرف غذاهای شیرین، ناسالم و نشاسته ای می کنید. افراد رژیم گیرنده، برای به حداکثر رساندن فواید کاهش وزن زنجبیل و همچنین دلپذیر کردن طعم آن، از ریشه ی زنجبیل به صورت چای زنجبیل لیمو استفاده می کنند. خواص کاهش وزن ...
نسخه طب سنتی برای سلامت معده
...> فصول مصرف مواد غذایی مختص هرفصل و عدم استفاده از میوه های سرد خانه ای مثلا نخوردن گوجه فرنگی یا خیار در فصل پاییز...یا توت فرنگی در زمستان... تغذیه بدن دائما در حال تحلیل است و اگر این تحلیلها از راه غذا جبران نشود انسان از بین خواهد رفت اما نحوه تغذیه صحیح در این بین بسیار حائز اهمیت است که به تفصیل به این موضوع خواهیم پرداخت. خواب و بیداری ...
هرچه دلتان می خواهد در این آجیل پلو بریزید
مجله آشپزی مثبت - سارا مرتضوی: شاید فکر کنید برای پخت این قاطی پلو باید یک مقدار آجیل را با پلوی سفید مخلوط کنید ولی این طور نیست. این غذا به خاطر اینکه ترکیبی است از موادی با طعم و رنگ متفاوت، آجیل پلو نام گرفته است. شما حتی می توانید مواد دلخواه خودتان را به این ترکیب اضافه کرده یا با توجه به ذائقه تان ماده ای را از این ترکیب کم کنید. مواد لازم برای 4 تا6 نفر 3 پیمانه برنج ...