خانه
چگونه مغزمان را فعال و تقویت کنیم؛ تمرین های خانگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در بهار و تابستان بهتر بخوابیم؟
...، اما این کار خطر ورود سر و صدا و نور را به همراه دارد . هورنای استفاده از پنکه را توصیه کرده و می گوید: فکر می کنم یک پنکه در نزدیکی تان با نسیم ملایم بالای شما بهترین روش است. تا زمانی که مغزتان خنک بماند مهم نیست که بدن شما در خواب خیلی گرم شود . ترفند های خنک کننده لشزینر همه این ترفند ها را شنیده است. افرادی سعی می کنند پیش از رفتن به تختخواب یک بالش در ...
سفر با AirBnB
برای تسلط بر زبان وجود ندارد. این یکی از بزرگترین مزایای اقتصاد مشترک است. اقتصاد مشترک کسب درآمد را برای افرادی مانند شما آسان تر می کند. چه آنها میزبان AirBnB باشند و چه رانندگان اوبر، شما به آنها کمک می کنید هزینه های خود را تامین کنند. بهترین بخش این است که میزبان شما تقریباً تمام سود اقامت شما را حفظ می کند. این شرکت، تنها درصد کمی از رزرو شما را می گیرد، به طوری که پول ...
پنج ترفند فوق العاده که حافظه تان را تقویت می کند
اتاق میشوید بدون اینکه بدانید برای چه کاری به آن سمت میروید؟ آیا شماره تلفن منزل خود را فراموش می کنید؟ نگران نباشید! متخصصان معتقدند که استرس های روزمره تا حدی مغز انسان را تحت تاثیر قرار می دهند که کم حافظگی را به وجود می آورد. دانشمندان علوم اعصاب معتقدند که اگر دچار فراموشی هستید این پنج فعالیت را برای بهبود حافظه و یادآوری بهتر رویدادها انجام دهید. براساس تحقیقات جدید، محققان ...
فال ابجد امروز / 20 خرداد ماه + فیلم
فال ابجد: بعضی چیزها باید تغییر داده شود و اگر شما هنوز هم بر ایجاد تغییرات اصرار دارید، پس باید آماده باشید که نیروهای تان را برای یک تحول اساسی ذخیره کنید. ممکن است زمانی طول بکشد تا این کار انجام شود اما شما احتمالا می دانید این درگیری ها از کجا ناشی می شوند و چه کار باید بکنید تا برای آنها راه حلی یابید و آنها را حل کنید. به جلو پیش بروید و همه نقشه هایی را که در ذهن تان دارید امتحان کنید، اما ...
بهترین کتاب های تفکربرانگیز سورئالیستی: ادبیات سورئال یا فراواقع گرایی
نام جنی کولون است. درواقع نام اولیا را خود او برایش می گذارد و در متن کتاب درباره ی دلیل انتخاب این اسم می گوید: مدت ها قبل زنی را دوست داشتم که او را در زندگی ام از دست دادم و او را اورلیا خواهم نامید . او در کل داستان به خصوصیات اورلیا اشاره ای نمی کند و ما تنها این موضوع را در طول داستان متوجه خواهیم شد که او از شدت عاشقی به جنون درآمده است و دوست دارد تمام روز را در تصورات و توهمات ...
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
ساده ای هستند بنابراین این میوه برای افراد دیابتی و افراد مبتلا به چاقی خطری ندارد و آب خربزه از ابتلا به نفروپاتی دیابتی جلوگیری می کند. خربزه به دلیل مواد معدنی و مغذی برای افرادی که سعی در ترک سیگار دارند مفید است و به آنها کمک می کند تا با جبران ویتامین A از دست رفته ناشی از سیگارکشیدن مداوم، سریع تر بهبود یابند. خربزه دارای خواص ضدالتهاب است و افزودن مقدار مناسب خربزه به ...
چند ترفند ساده برای دانشجویان و دانش آموزان برای درس خواندن
کسانی مفید است که هنگام درس خواندن نمی توانند تمرکز خود را حفظ کنند. 3- محل درس خواندن تان را تغییر دهید هیچ قانونی نیست که گفته باشد حتماً باید در خانه درس بخوانید و تکالیف درسی خود را انجام دهید. یک تغییر کوچک در محل درس خواندن هم ممکن است اثرات مثبتی داشته باشد. پارک ها، کافه ها و حتی کتابخانه ها ممکن است به شما کمک کنند تمرکز خود را به دست آورید و کار یادگیری را ...
پنج ترفند فوق العاده که حافظه تان را تقویت می کند
فراموشی ارتباط مستقیمی با ناتوانی در دسترسی به خاطرات دارد، برخلاف اینکه آیا خاطرات هنوز به طور فیزیکی در مغز ذخیره شده اند یا خیر. در حالی که ممکن است این موضوع یک تمایز خاص به نظر برسد، محققان می گویند که ممکن است امری کاملاً مثبت باشد. توصیه می شود خاطرات مهم خود را با چک لیست ها، تقویم ها و ابزار های دیگر تقویت کنید. فراموش کردن برخی چیز ها به این معنی نیست که شما پیر شده یا از از دست دادن حافظه رنج می برید. ...
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
باعث می شود تا برخی افراد احساس بی حالی داشته باشند و در نتیجه توانایی تحمل یک تمرین پر فشار را نداشته باشند. لازم است قبل از انجام یک فعالیت تعداد کربوهیدرات های مصرفی را اندازه گیری کنید تا از انرژی کافی برای از بین بردن چربی استفاده کنید. این امر سبب می شود تا انرژی از دست رفته خود را به دست آورید. برای آماده نگه داشتن بدن ، بعد از تمرین از میان وعده ای با ترکیب مناسب مواد مغذی استفاده کنید. ...
بازاریابی سبز (Green Marketing): مارکتینگ با چاشنی حفاظت از محیط زیست!
نزدیک ببینم. این یعنی ایده بازاریابی سبز برند مورد بحث مان عالی از آب درآمده است؛ همینقدر زیبا و شیک. ما در روزنامه فرصت امروز معتقدیم هر برندی می تواند از مواد اولیه بازیافتی برای کسب و کارش استفاده کند. شاید شما تکنولوژی لازم برای تبدیل پوست میوه به چرم را نداشته باشید، اما دست کم در بسته بندی محصولات تان می توانید نیم نگاهی به حفاظت از محیط زیست داشته و با همین راه حل ساده دل مشتریان ...
فال امروز / فال روزانه 19 خرداد 1401
به نیت سو استفاده به شما نزدیک می شوند. فال روزانه در روز 19 خرداد 1401 برای متولدین خرداد ماه احساسات مربوط به گذشته های دور دست که برخی خوشایند و برخی نیز ناخوشایند هستند و باید برای همیشه فراموش شوند امروز بار دیگر در شما زنده خواهند شد. شاید این احساسات فقط در ضمیر ناخودآگاهتان باشند و خودتان حتی نسبت به آنها هیچ گونه آگاهی نداشته باشید. در هر صورت این وضعیت روی شرایط ...
5 راهکار مناسب برای نگهداری از گل و گیاه در خانه
به گزارش بولتن نیوز ، در این مقاله میخواهیم شما را با نکاتی در خصوص مراقبت از گیاهان آپارتمانی آشنا کنیم. اگر جز علاقه مندان به گل و گیاه باشید و در منزل تان گلدان های رنگارنگ از گل های مختلف داشته باشید، حتما یکی از دغدغه ها و نگرانی هایتان زرد شدن برگ گل هایتان، پژمرده شدن و از طراوت افتادن این موجودات حساس می باشد. طبیعتا گل نیز مانند هر موجود زنده ای زبان خاص خودش و شیوه های مراقبتی مخصوص به ...
13 واژه ای که هرگز نباید در پاسخ دادن به مشتری به کار ببرید
از آن صرف نظر کن....سعی می کنم معنایی ندارد . پس به جای وعده دادن و... به مشتری اعلام کنید که چه کاری از دست تان ساخته است. مثلا بگویید: تا پایان وقت اداری امروز، مشخص می شود که می توانیم به شما اعتبار بدهیم یا خیر . هرگز قولی ندهید که امکان عملی کردن آن وجود ندارد و جملاتی مثبت و مؤثر استفاده کنید. 13. ظاهرا هیچ وقت نگویید: ظاهرا تجربه بدی از تعامل با شرکت ما داشته اید . مشکل ...
چطور خودِ حقیقی مان را پیدا کنیم؟
آرامش می دهند)، اما برخی دیگر ممکن است خصمانه، باعثِ نفرت از خویشتن، ظن آفرین یا پارانوئید باشند. وقتی که از صدای درون تان آگاه شدید، می توانید به بینشی دست پیدا کنید که به شما نشان دهد منبع این تفکراتِ مخرب چه هستند. دست یابی به چنین بینشی می تواند از رهگذر تفکر درباره افراد یا تجربه هایی که باعث شکل گیری این افکار منفی در ما شده اند، فراهم شود. فکر کنید چه کسانی یا چه تجربه هایی سبب شده ...
راه های جوان و فعال نگه داشتن مغز
بخوانند بنابراین موسیقی گوش دادن و حتی نواختن آن کمک شایانی به فعال نگه داشتن مغز می کند. شعر و یا یک مطلب علمی و مفید را حفظ کنید سعی کنید قسمتی از یک شعر و یا مطالب علمی مفیدی را که باعث درگیر شدن ذهن شما می شود را روزانه حفظ نماید و در طول روز آن را بر زبان بیاورید این راه کار می تواند در فعال نگه داشتن مغز بسیار موثر واقع شود. انجام بازی هایی مانند شطرنج شما برای ...
تست : می توانید اسب پنهان شده در تصویر قورباغه را ببینید؟
به گزارش رکنا ، این به شما کمک می کند تا درک بهتری از نحوه عملکرد ادراک بصری در مغز داشته باشید. این بدان معناست که آنها فقط یک راه سرگرم کننده برای از بین بردن زمان نیستند، بلکه برای قدرت مغز شما نیز مفید هستند! در زیر تصویری از قورباغه است، اما اگر با دقت نگاه کنید، تصویری از چیزی کاملاً متفاوت است! آیا می توانید اسب پنهان شده در تصویر قورباغه را ببینید؟ تشخیص قورباغه بسیار آسان است ...
فال امروز / فال روزانه 18 خرداد 1401
دل خودتان انجام می دهید نه تایید دیگران. پیغامی که به شما گفته می شود نباید در رفتارتان تغییری ایجاد کند بیشترین استفاده را از این وضعیت ببرید. با مهم ترین فرد زندگی تان تماس گرفته و از شنیدن صدای او آرام شوید. افکار منفی را کنار بگذارید و مثبت اندیش باشید. دل به امور واهی نبندید و به وعده های پوچ دیگران تکیه نکنید. فال روزانه در روز 18 خرداد 1401 برای متولدین آبان ماه امروز ...
پیشنهاد فیلم نفوذی – داستان سرقت از صندوق امانات یک بانک! Inside Man (2006)
... مردی که خود را دالتون راسل معرفی می کند در فضای کوچک و تاریک یک سلول نشسته. او اعلام می کند که یک سرقت عالی از بانک را انجام داده است. سپس فیلم به شما داستان سرقت از بانک را نشان می دهد: در نیویورک، سارقان نقابدار، کنترل یک بانک منهتن را به دست گرفته و مشتریان و کارمندان را به گروگان می گیرند. آن ها گروگان ها را به گروه هایی تقسیم می کنند و در اتاق های مختلف نگه می دارند ...
تاثیر بانک اطلاعاتی شماره موبایل در تبلیغات
شما به فروش می رسانید هیچ نیازی نداشته باشند چرا که مخاطبان هدف شما پزشکان و دندانپزشکانی هستند که در کشور مشغول به فعالیت می باشند و همین جهت شما باید توانایی انتخاب مخاطبان هدف را داشته باشید و تبلیغ تان را برای آنها انجام بدهید. در این رابطه اولین گزینه ای که به ذهن می رسد استفاده از بانک اطلاعاتی شماره موبایل میباشد. یکی از روش هایی که به شما کمک می کند تا بتوانید به صورت تفکیک شده ...
بهترین و موثرترین راهکار برای تبلیغات پیامکی
کنیم و به حفظ مشتریان قدیمی نیز کمک کنیم. در کنار اینکه شما باید از بانک اطلاعاتی شماره موبایل استفاده کنید و تبلیغات پیامکی تان را انجام بدهید به نکات دیگر هم دقت کنید. یکی از نکات مهمی که معمولاً نادیده گرفته می شود زمان ارسال پیامک میباشد. معمولاً افراد تبلیغات پیامکی را در ساعاتی از شبانه روز انجام می دهند که علاوه بر اینکه تاثیر گذار نیست بلکه می تواند منجر به آزار مخاطب شود مثلا ...
رمان یا داستان کوتاه! شما طرفدار کدام گونه ی داستانی هستید؟
در داستان کوتاه، تعداد شخصیت ها محدود است، فضای کافی برای پرداختن به جزئیات شخصیت ها وجود ندارد و معمولاً در این گونه از داستان، تنها یک گره یا قلاب داستانی وجود دارد که نویسنده با حدود 500 تا 100 کلمه، در پی حل ماجرا برای مخاطب است؛ اما دست نویسنده ی رمان، برای خلق اثرش باز است؛ گاهی یک یا چند گره داستانی اصلی و ده ها گره و قلاب فرعی، خواننده را مبهوت خود می کند؛ و تعداد شخصیت های جورواجور و ...
بازاریابی در کلاب هاوس: همه مزایا و راهکارهایی که بازاریاب ها باید بدانند
خنده دوستان تان را فراهم کنید، اما باور کنید یا نه خنده دوستان خیلی بهتر از آبروریزی جلوی هزاران نفر است. پس لطفا این سختی را به جان بخرید تا تبدیل به یک سخنران حرفه ای در کلاب هاوس شوید. تا یادمان نرفته بگوییم شما قرار نیست در هر اتاقی عضو شده و سخنرانی کنید. هرچه باشد شما یک پا کارآفرین حرفه ای و جویای نام برای خودتان هستید. پس کمی سخت گیری را چاشنی انتخاب تان کنید تا دست آخر بابت ...
شناسایی بیماری ام اس در مراحل اولیه
زخم غلاف میلین (لایه اطراف اعصاب شما) در مغز و نخاع شما وجود دارد یا خیر. پیدا کردن این موضوع می تواند به تایید تشخیص بیشتر افراد مبتلا به نارساخوانی کمک کند. اسکن mri استاندارد مانند یک لوله یا تونل بزرگ است. ماشین پر سر و صدایی است و برخی افراد در حالیکه اسکن انجام می دهند، احساس خواب آلودگی می کنند ، اگر نگران این هستید به متخصص مغز اعصاب خود بگویید. اسکنرهای جدیدتر از آن ...
سیستم مورد نیاز برای بازی Assassin’s Creed: Valhalla
اسلحه ها و وسایل مورد استفاده پیشرفت داشته و طبق قول سازندگان بازی، می توان با دو دست دو اسلحه متفاوت داشت و با آن ها جنگید. اشرف اسماعیل، کارگردان این بازی اعلام کرد که تاثیر کاراکترها و قدرت تصمیم گیری آنها افزایش پیدا کرده و گیمر می تواند تاثیر بیشتری در روند بازی داشته باشد. داستان این نسخه از مجموعه به دوران یورش های وایکینگ ها باز می گردد. داستان در مورد ایوور است، یکی از فرزندان ...
داستان هویت گمشده دختر نوجوان!
هر قیمتی می خواهد فرزندش نمونه کپی شده او باشد هم می تواند کودکش را در مراحل هویت یابی جنسی دچار مشکل کند.وقتی شما به عنوان یک پدر دست دخترتان آچار و پیچ گوشتی می دهید و از او می خواهید به جای عروسک بازی با همسالانش راه و رسم برآمدن از پس همه کارهای خانه را یاد بگیرد یا وقتی به عنوان یک مادر همراه با پسر کوچولوی خود کوبلن می دوزید، فرزندتان را درگیر نقش های جنسیتی خود می کنید . گذشته از تلاش برای ...
راهکارهایی برای دریافت محتوای تولیدی کاربران در دنیای بازاریابی
کاربران در طول روز دریافت می کنند. این یعنی دسترسی به یک منبع مهم و معتبر برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف. یادتان باشد هرچه محتوای دریافتی شما بیشتر می شود، باید معیارهای سختگیرانه تری برای انتخاب بهترین نمونه ها داشته باشید، در غیر این صورت شاید خیلی زود توانایی تان برای اثرگذاری بر روی مخاطب هدف از بین برود. در آن صورت دیگر هیچ فرصتی برای بهینه سازی شرایط تان در بازار پیش روی شما نخواهد بود. ...
اگر از کسل بودن خسته شده اید با این روش سرحال شوید
وجود اگر حس افسرد گی و بی حالی د ر شما همچنان باقی است حتما با یک مشاور مشورت کنید : شاید این حالات، د لیل پزشکی د اشته باشد . یاد تان نرود که صحبت کرد ن با اطرافیان می تواند د ر حل مشکلات به شما بسیار کمک کند . تصور مردم عادی از یوگا، مانند بسیاری از چیزهایی که مُد روز می شوند، قدری تحریف شده است. اگر به سراغ یوگا نمی روید، چون فکر می کنید مُدی است که یک عده جوان را قبل از جمع شدن در ...
برنامه ریزی تابستانه جوانه ها رادیو فرهنگ برای نوجوانان
در جوانه های این هفته در بخش کارشناسی چگونگی برنامه ریزی صحیح برای استفاده بهینه از زمان در تعطیلات تابستان بررسی می شود . در این برنامه از شنوندگان نوجوان پرسیده می شود که چه برنامه ای برای تعطیلات تابستان دارند. بخش "معرفی کتاب" مجله "جوانه ها" به معرفی کتاب "اُلیِ عزیز” ، اثر مایکل مرپورگو اختصاص دارد این کتاب داستان خواهر و برادری پدر خود را که دامپزشک بوده از دست داده اند ...
