خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجون خورها بخوانند!
مقوی است، اما فوق العاده کالری زا و چاق کننده و بالابرنده قند خون است بخصوص آن که برخی افراد غیرمتعهد معجون را با عسل تقلبی یا شکر تهیه می کنند. در این صورت مصرف مداوم و مستمر معجون، قند خون را بشدت بالا می برد و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید و نمی توانید بی خیال خوردن معجون شوید، توصیه می شود یکی از وعده های غذایی را کم کالری تهیه کنید تا در صورت مصرف معجون ...
فرهنگ در رسانه
. به گفته سردار فضلی در سال جاری 350 هزار دانش آموز برای بازدید به مناطق عملیاتی دفاع مقدس سفر کرده اند و براساس برنامه ریزی انجام شده تا پایان سال تعداد زائران راهیان نور در سراسر کشور به شش میلیون نفر خواهد رسید. 80 درصد، سهم جوانان اما شاید برای شما این پرسش پیش بیاید که چه گروه از افراد جامعه بیشتر در این اردوها شرکت کرده اند و تا پایان سال و نزدیک شدن به اسفند ...
خطرات چاقی کودکان را با ورزش کاهش دهیم(2)
- مصرف آجیل و مغزها به جای تنقلات بی ارزش -روزانه 2 تا 3 واحد از گروه گوشت و حبوبات مصرف کنید که شامل گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، حبوبات پخته شده، تخم مرغ و آجیل است. - تا 30 درصد انرژی مورد نیاز خود را می توانید از چربی تأمین کنید نه بیشتر . برای این منظور موارد زیر را رعایت کنید: - لبنیات کم چرب را به جای انواع پرچرب آن مصرف کنید. - چربی گوشت و پوست مرغ را کامل ...
گپ و گفت خواندنی با مربی کروات سپاهان
به گزارش خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام ; کرووات ها در فوتبال ایران همیشه جضور پررنگی داشتند و خاطرات زیادی برجای گذاشتند. از استانکو پوکله پوویچ که اولین کروات وارد شده به کشور بود تا ایویچ فقید که تیم ملی را راهی جام جهانی 98 کرد؛ کروات ها همیشه به نیمکت تیم های ایرانی از تیم ملی گرفته تا تیم های تهرانی و شهرستانی روی خوش نشان داده اند و حتی سعی کرده اند زبان فارسی را هم برای ارتباط ...
عدم حمایت دولت از کشاورزان هرمزگانی
بدلیل باردهی زیاد درخت آن در زبان گیلکی به آن انبوه گفته می شده و کم کم تغییر نام یافته است. واردات بی رویه انبه های پاکستانی، هندی و آسیای شرقی به بازارهای ایران جای انبه مرغوب و با کیفیت تولیدی استان هرمزگان و سیستان و بلوچستان را در بازار تنگ کرد. بسیاری از علاقمندان به این میوه تابستانه اعتقاد دارند انبه های وارداتی از هند و پاکستان طعم و مزه ندارند در حالی که طعم انبه ایرانی مثال ...
42 درصد جمعیت گیلان چاق هستند
مدیر گروه مبارزه با بیماری های غیرعفونی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه 42 درصد جمعیت بررسی شده در استان چاق بوده و یا اضافه وزن دارند، گفت: 14 درصد آنها سابقه دیابت فامیلی دارند. به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، مهران رضوانی پیش از ظهر امروز در جمع خبرنگاران خطر ابتلا به دیابت و فشارخون را در گیلان بالا دانست و اظهار کرد: فشارخون در جمعیت بالای 30 سال روستایی گیلان به 10.6 رسیده ...
این غذاها به مغز ما آسیب می زنند
مونوسدیم گلوتامات هستند، توجه داشته باشید زیرا بسیاری از غذاهای آسیایی دارای مقادیر زیادی از آن هستند. مونوسدیم گلوتامات که به اختصار MSG شناخته می شود تقریبا شامل 78 درصد اسید گلوتامیک آزاد، 21 درصد سدیم، و تا یک درصد مواد آلاینده می شود. مونوسدیم گلوتامات یک اکسیتوتوکسین است که به واسطه تحریک بیش از حد سلول ها تا نقطه آسیب مغزی بر شیمی مغز تاثیر می گذارد. مصرف کنترل نشده مونوسدیم گلوتامات می ...
صبحانه بخور و لاغر شو!
چاق تر هستند. محققان مایوکلینیک به این نتیجه رسیده اند افرادی که از خیر صبحانه می گذرند به سمت مصرف مواد غذایی پرکالری تر و پرحجم تر می روند و در نتیجه زمینه چاقی آنها فراهم می شود. به گفته محققان، این افراد مواد غذایی سرشار از کالری، چربی های ترانس و قند بیشتری مصرف می کنند تا با سرعت بیشتری گرسنگی آنها را برطرف کند. این افراد معمولا از مشتری های دائم فست فودها و قنادی ها هستند و همین ...
عادات غذایی منجر به کم خونی
مصرف خوراکی هایی که در دسته تنقلات قرار می گیرند، می تواند زمینه ساز کم خونی ناشی از فقرآهن باشد. جالب است بدانید در 100 گرم کنجد، 10 میلی گرم آهن و در 100 گرم فندق، 6 میلی گرم آهن غیرهم وجود دارد که البته چرب بودن آنها انرژی فراوانی را به بدن می رساند بنابراین کسانی که اضافه وزن دارند، باید در مصرف این منابع غذایی حد اعتدال را رعایت کنند (روزانه یک قاشق غذا خوری تخم کدو یا کنجد بخورند ...
توصیه های بهداشتی و غذایی برای طول عمر بیشتر
25دقیقه به طول بینجامد، باعث طول عمر می شود. به گفته آنها 25دقیقه راه رفتن سریع روزانه شاید تاثیر خارق العاده ای روی کاهش وزن و آب شدن چربی های دور کمر شما نداشته باشد و تنها کمی لاغرتان کند اما طول عمرتان را بین سه تا هفت سال بیشتر می کند. بررسی های آنها نشان می دهد که تنها 20دقیقه پیاده روی روزانه میزان مرگ ومیر را در افراد با وزن متناسب و حتی در افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند را ...
بدترین پسوردهای سال 2015/پاتک اپل به سامسونگ در آمریکا/لانچر سه بعدی و پرطرفدار ZERO + دانلود
استفاده نسبت به سال قبل: جدید - Starwars - میزان استفاده نسبت به سال قبل: جدید با کوچک ترین پهپاد جهان آشنا شوید itresan-10 (15)شاید شما نیز از طرفداران موج همه گیر پهپادها باشید ولی بدون شک یکی از این دو دسته افراد هستید: کسانی که معتقدند که پهپادها نیاز به قوانین بازدارنده جدید دارند و دومین دسته نیز افرادی که معتقدند که باید کاربری های بیشتری به این دستگاه های پرنده افزوده ...
"علامه مصباح" و "22 بهمن قم "به روایت روانبخش
کمک کنم نمی گذارم که زمین بخورید و کمک تان می کنم تا کار نشریه را شروع کنید . الحمدلله این کار شروع شد و من هم یکی از مؤسسین بودم. در پنج شش ماه اول مسئولیتها خیلی تفکیک شده نبود و کم کم افراد خود را در این نشریه نشان دادند. حضرت آقا آن وقت یک جمله ای فرموده بودند قریب به این مضمون که راه امام روشن است و هرکسی می خواهد راه امام را برود این راه روشن است. ما ستونی را تحت همین عنوان تأسیس ...
همه اشتباهات تابش!!!/مقاله ای انتقادی از اشتباهات شخصی و استراتژیکی تابش در طول 16 سال نمایندگی مردم ...
انتخابات است و تعجب می کنی که چرا مردم کوچه و بازار هم تا این حد قاطی سیاست شده اند و هر تحرکی را تحلیل می کنند و از آن معنایی سیاسی و انتخاباتی برداشت می کنند؟ لذا از این حیث این دوره انتخابات را بسیار حساس می دانم و احساس می کنم گروه های مجازی نظیر تلگرام و واتساپ و اینستاگرام و لاین و وایبر و ... شاخک های مردم را نسبت به گذشته تیزتر و ذائقه سیاسی مردم را دستخوش تغییراتی اساسی کرده است. برخی از ...
20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند!
مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی هیچ ارزش غذایی نداشته و چند صد برابر شکر، شیرین هستند و باعث میشوند جوانه های چشایی مان به غذاهای شیرین عادت کند. این مواد هیچ ارزشی برای رشد و عضله سازی ندارند و باید از مصرف آنها پرهیز کنید. جایگزین: مقدار کمی شیرین کننده طبیعی در صورت لزوم مصرف کنید مانند عسل، آگاوه ( سردهی از گیاهان تک لپه ای است. آگاوه گیاهی گلدار است اما هر بوته آن یک بار ...
چند رژیم کاربردی
غذایی و دستور پخت غذاهای ساده و خوش طعم آورده شده است. مواد مصرفی روزانه، شامل میوه های فصلی، سبزیجات (خصوصا سبزیجات با برگ سبز تیره)، حبوبات، آجیل، غلات کامل با حداقل فرآوری، روغن زیتون، و گیاهان و ادویه جات، به علاوه ماهی های چرب حداقل دو بار در هفته، مانند سالمون، شاه ماهی یا ساردین هستند. پنیر و ماست کم چرب، مرغ و تخم مرغ می تواند در مقادیر اندک مصرف شود. گوشت قرمز کم چرب و شیرینی جات ...
در مورد قهوه بیشتر بدانید
سرمی کشند برای داشتن تصور درست از طعم قهوه، کارشناسان آن را با صدای بلند و با اشتها سر می کشند و در تمامی قسمت های دهان خود آن را می چرخانند زیرا هر قسمت از زبان برای یک مزه مناسب است. ( مثلا نوک زبان شیرینی و انتهای آن تلخی) 13. برای طعم قهوه زبانی مخصوص وجود دارد انجمن تخصصی قهوه در آمریکا نموداری از طعم و عطر تهیه کرده است تا افرادی که قهوه را بو می دهند از آن به ...
10 خوراکی که فکر می کنید طبیعی و سالم هستند, اما اینطور نیست!
.) استفاده کنید که هم طعم و هم مزه خوبی دارد. 2- ماستهای مخصوص کودک ماست انتخاب فوق العاده ای برای کودک شماست... البته به جز ماستهای مخصوص کودک. ماستهای معمولی شامل شیر و مواد فعالی است که نیاز کودک شما به کلسیم را برطرف کرده و دارای پروبیوتیکهای تقویت کننده سیستم ایمنی نیز هست.برخی تولید کنندگان ماست را فرآوری کرده و با افزودن شکر (2 قاشق چایخوری در هر 63 گرم ) طعم دهنده های ...
آیا ظریف از پس جنتی برمیآید؟
دانیم نزدیک به 55 درصد نامزدهای انتخابات مجلس دهم توسط شورای نگهبان رد صلاحیت شده یا صلاحیت شان احراز نشده است . - می دانیم در کل کشور تنها 30 نامزد وابسته به اصلاح طلبان برای شرکت در انتخابات باقی مانده است . - می دانیم که حتی 37 نماینده همین مجلس یکدست سازی شده نهم هم صلاحیت شان احراز نشده یا رد شده است . - می دانیم برای جناح محافظه کار سخت است پس از شکست 92 ...
ارتباط سرطان مزمن با اضافه وزن
سایر بیماری های مرتبط با کمبود هورمون مانند کمبود انسولین در دیابتی ها، پیشگیری کرد . خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در افراد چاق 50 درصد بیشتر از افراد لاغر است و تا پیش از این، دانشمندان این ارتباط را ناشی از مقدار بافت چربی و فرآیندهای ناشناخته سوخت و ساز کالری های اضافی می دانستند که موجب رشد و انرژی سلولی می شوند. گروهی از محققان دانشگاه توماس جفرسون و هاروارد برای بررسی ارتباط چاقی و ...
8 عادت معده خراب کن
. دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مساله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. بنابراین هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید. هر چه بیشتر غذا را بجویید از پرخوری دور می شوید و به هضم بهتر غذا کمک می کنید. جویدن غذا همچنین باعث افزایش بزاق ترشح شده می شود. بزاق حالت اسیدیته معده را کاهش می دهد. برای این کار هر لقمه را که به دهان می برید قاشق و چنگال را داخل بشقاب بگذارید و با حوصله غذا را مزه مزه کنید و بجوید. ...
10 تا 15 درصد داوطلب دیگر تأیید صلاحیت می شوند
های افراد به صورت گسترده متهم کنند. البته وی توضیح نداد علت ثبت نام گسترده اصولگرایان در انتخابات مجلس بر چه اساسی بوده است، چرا که کثرت داوطلبان اصولگرا برای مجلس شورای اسلامی به حدی بود که تنها در تهران- که 30 کرسی در پارلمان دارد- نزدیک 200 داوطلب شناخته شده این جریان ثبت نام کرده و تأیید صلاحیت شدند؛ عددی که اصولگرایان کمتر بدان اشاره می کنند. چنان که دیروز کریمی اصفهانی بدون اشاره ...
برگزیده جشنواره رازی پیشنهاد داد:راهکارهایی برای مقابله با چاقی در کشور
در سطح جهان شاخص BMI کمتر از 18 داشته اند، کاهش یافته و جمعیت افراد چاق با BMI معادل 30 حدود 7 تا 8 درصد افزایش داشته است. چاقی به عنوان عامل مرگ سالیانه 2.8 میلیون نفر در جهان شناخته شده است و بررسی ها نشان می دهد که اگر از این روند پیشگیری نشود، تا سال 2025، حدود 18 درصد افراد دنیا مبتلا به چاقی با BMI بالای 30 خواهند بود. دکتر فریدون عزیزی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ...
کاهش خطرات چاقی کودکان با ورزش
پزشکان با تخصص های مختلف کم تحرکی و مصرف مواد غذایی پرکالری را علل اصلی افزایش وزن و چاقی درکودکان می دانند و معتقدند تنها در برخی موارد مشکلات غدد درون ریز و متابولیسم، سندرم های ژنتیکی و داروها می تواند سبب اضافه وزن بیش از حد شود. -تغذیه نامناسب شهرنشینی و صنعتی شدن باعث ایجاد تغییرات زیادی در الگوی غذایی انسان ها شده است اما گاهی ما با رفتارهای نادرست مان باعث می شویم الگوی غذایی ...
راز درمان جدید سرطان در پنیر
به گزارش شفا آنلاین ، محققان این مطالعه به دنبال پاسخ سوال های خود در مورد محصولات لبنی بودند که به طور تصادفی به توانایی پنیر برای نبرد با سرطان پی بردند. نگهدارنده مواد غذایی که به طور طبیعی پیدا می شود، به نام نیسین، یک پودر بدون رنگ و مزه است که روی ، پنیر کاممبر و پنیر چدار، همچنین دیگر محصولات لبنی رشد می کند. تحقیقات پیشین نشان داده بودند که دوزهای بالای نیسین می تواند باعث ...
بهترین شیرینی فروشی های تهران (3)
تعلل کنید چیزی برای شما باقی نخواهد ماند! علاوه بر شیرینی دانمارکی های گاندی، دونات های شکری این قنادی هم فوق العاده است و مشتریان همیشگی از سرتاسر تهران دارد. پای سیب، کیک های میوه ای خوش طعم و لذیذ، چیزکیک های مرغوب و تنوع شیرینی های خشکِ فوق العاده خوش مزه با درصد شکرِ ملایم و دل نشین. علاوه بر همه این ها، عاشقان شکلات هم میتوانند در این قنادی با انواع و اقسام شکلات های ایرانی و خارجی ...
اگر قصد شروع رژیم لاغری را دارید بخوانید
را دوست ندارید می توانید از دستور پخت های مختلف برای طعم بخشیدن به آن استفاده کنید. تحقیقات انجام شده در دانشگاه میسوری نشان می دهد که ترکیبات موجود در کرفس می تواند از توسعه و گسترش سلول های سرطانی جلوگیری کند. 7 کالری: اسفناج مقدار مصرف: یک پیمانه به صورت تازه این برگ سبز دارای قدرت عضله سازی است. اما اسفناج منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی و فولات است که به ...
جهان از چه درست شده است؟
...، توضیح جالبی درباره ی ماده ی تاریک ارائه کرد. آن ها گفتند که شاید ماده ی تاریک از ذراتی به نام نوترینو ساخته شده باشد. توضیح آن ها تا حد زیادی معنی دار بود، نوترینو نوعی ذره ی بنیادین است که به دلیل بار الکتریکی خنثی و جرم اندک، به ندرت با ماده وارد برهمکنش می شود. پژوهشگران فکر کردند که ممکن است مجموع وزن همه ی نوترینوهای عالم، به اندازه ای باشد که گرانش اضافی را توضیح دهد. ولی نوترینوها ...
عادات خوب غذایی
که در بدن تبدیل به ماده سرطان زای نیتروزآمین می شوند. سعی کنیم از آنها به ندرت استفاده کنیم. هیچ وعده غذایی را حذف نکنیم با حذف یک وعده غذایی تمایل ما به وعده بعدی بیشتر می شود، ضمن این که با خوردن هله هوله ها، جای وعده نخورده را با مواد غیر مفید پر می کنیم. غذایمان را خوب بجویم جویدن غذا سبب می شود که هم از مزه غذا لذت بیشتری ببریم و هم با غذایی کمتر ...
بهترین روش کوچک کردن شکم
...، تانن، اسید مالیک و سلولز می باشد. سیب دارای مواد آهنی، آهک، کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و سیلیس می باشد. مصرف سیب را برای اشخاصی که مبتلا به مرض چاقی هستند تجویز می کنند. آبغوره و انگور: آبغوره درمان چاقی است. خوردن انگور در شب خیلی تاکید شده است. سیب زمینی: سیب زمینی سرشار از ویتامین B و C و دارای مواد چربی است. سبزی سالم و مغذی است، برای مصرف اشخاصی که زیاد چاق ...
تغذیه در زخم مری
شرایط خاص نظیر دوران حاملگی باید جهت محدود کردن دریافت ویتامین A تحت کنترل باشد. ویتامین C به مقدار فراوان در سبزی و میوه های تازه یافت می شود. ویتامین D را می توان در غذاهای دریایی (جگر ماهی، ماهی های پر چرب و...) و از تابش نور خورشید بر پوست تأمین کرد. ویتامین های گروه B منابع نسبتاً گسترده ای دارند، از این منابع می توان به غذاهای حیوانی، محصولات لبنی، غلات و جوانه غلات، مخمر، سیب ...
