سایر منابع:
سایر خبرها
با این میوه چربی هایتان را بسوزانید
فشاری خون هستند لازم است با دقت و احتیاط بیشتری آن را مصرف کنند؛ زیرا سبب افت فشار خون خواهد شد. * انار یک چربی سوز اساسی به شمار می رود. در تحقیقی که چندی پیش منتشر شد، دانشمندان علم تغذیه و پزشکی دریافتند مصرف روزانه یک لیوان آب انار به مدت یک ماه باعث شکست سلول های چربی و کاهش وزن افراد مورد تحقیق شده است. * این میوه فواید بسیار در کاهش کلسترول دارد و به خصوص التهابات ...
زیاد آب ننوشید!
آب خوردن های نابه جا یا حمام بلافاصله بعد از صرف غذا، از عوامل مهم در به وجود آمدن دگرگونی مزاجی است زیرا معده خراب توان نضج (پختگی) مواد را نداشته و مواد هضم نشده را در خون سرگردان کرده و منجر به بیماری ( به قول طب رایج چربی، قند و...) می شود. علوی افزود: برای درمان بیماری ها اول رفع یبوست و بعد ایجاد تعادل مزاجی باید صورت گیرد. هر ماده غذایی، دارای مزاج و ترکیبی خاص است که با تجزیه آن ...
بهترین درمان ها برای آنفلوانزای معده
.... اگر شما می توانید بخورید مواد غذایی ساده مانند کراکر، غلات، نان تست، برنج، سیب زمینی و مقدار کمی از ماست، موز و سیب های تازه نیز می تواند به شما در اسهال کمک کند. اگر به اجبار غذا بخورید باعث می شود شما احساس حالت تهوع پیدا نمایید. شما باید از خوردن غذاهای حاوی کافئین، محصولات لبنی، غذاهای ادویه دار و غذاهای با چربی بالا اجتناب نمایید. این غذاها ممکن است ناراحتی معده شما را تشدید و ...
صبحانه مثل پادشاه،ناهار مثل شاهزاده،شام مثل گدا؟
معتقد است که بدترین موقع برای پر کردن معده از قند و چربی، آخر شب است یعنی وقتی که مقدار این مواد در خون زیاد است. دکتر جانسون به همین منظور روی خودش آزمایشی انجام داده است. او در حالی که در طول شب چیزی نخورده بود،در صبح مقداری از خودش خون گرفت و بعد در ساعت 10 صبح یک صبحانه معمولی انگلیسی خورد. بلافاصله بعد از خوردن این صبحانه و نیز در چند ساعت آینده، هر نیم ساعت یک بار از خودش خون گرفت و ...
چه بخوریم ها در سنین سالمندی/ مصرف بیش از حد ویتامین ممنوع!
سالمندان نقش دارند. از جمله میزان جذب روده ای کلسیم، کار کلیه ها، متابولیسم استخوان ها، تداخل غذا و دارو، کم تحرکی و عدم مصرف کافی لبنیات به دلیل عدم تحمل لاکتوز. در صورتی که شیر و لبنیات به مقدار کافی مصرف نشود ممکن است نیاز به مصرف مکمل کلسیم باشد که البته تشخیص آن باید توسط پزشک و متخصص تغذیه صورت گیرد. مصرف سدیم هم باید در سالمندانی که مبتلا به فشار خون، مشکلات قلبی، کلیوی و دیابت هستند، محدود شود ...
غذاهایی که کمکی به عضله سازی شما نمی کنند
. عضلات به آمینواسید شاخه دار branched-chain amino acid (BCAA نیز علاقه زیادی دارد. این مواد در غذاهایی مانند گوشت بدون چربی، گوشت سفید، لبنیات کم چرب و کره بادام زمینی به وفور یافت میشود اما علاوه بر مصرف غذاهای خوب، از مصرف برخی غذاها باید پرهیز کنید. در اینجا با 20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند آشنا میشوید: 1- نان شیرینی بیگل Bagel نان شیرینی بیگل Bagel (نوعی نان ...
رنگ ادرار چه اسراری از درونتان را فاش میکند؟
آب این حالت برطرف میشود جای نگرانی وجود ندارد، مقداری فسفات یا عنصر دیگر در خون داشته اید که باعث تغییر رنگ ادرارتان شده است. ادرار کف دار معمولا کف در ادرار به واسطه شدت جریان ادرار ایجاد میشود، همچنین ممکن است نشانه وجود پروتئین در ادرار باشد که نشانه مشکلات کلیه است. دکتر ایوانز میگوید: "کف روی ادرار میتواند نشانه مقدار زیادی پروتئین باشد که در افراد مبتلا به بیماریهای ...
اهمیت ساعت غذا خوردن برای بدن
بهتر کار می کند. دکتر جانستون معتقد است که بدترین موقع برای پر کردن معده از قند و چربی، آخر شب است یعنی وقتی که مقدار این مواد در خون زیاد است. بدن ما واقعا دوست ندارد که هنگام شب با مقدار زیادی چربی و قند دست و پنجه نرم کند. برای بدن تاثیر منفی خوردن در نصف شب به مراتب از خوردن همان ماده غذایی در طول روز، بیشتر است. یک ضرب المثل قدیمی می گوید: صبحانه را مانند پادشاه، نهار را مانند ...
خوردن آجیل برای افراد سردمزاج ضروری است
. وی در ادامه افزود: افرادی که دارای مزاج سردترند غالباً افراد چاقی هستند که باید از مواد غذایی پرانرژی و کم حجم مانند انواع آجیل و خشکبار همچون کشمش، پسته، توت، تمشک و مویز بیشتر استفاده کنند. دکتر میرغصنفری در رابطه با میزان مصرف این مواد غذایی در سایر مزاجها گفت: افراد با مزاجهای گرم بهتر است در مصرف این مواد زیاده روی نکنند زیرا ممکن است با مصرف زیاد و هر روزه آنها با ...
خواص معجزه آسای هویج
قند می توانند به مقدر کم از این گیاه استفاده کنند . هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها یکی از مهمترین و مفیدترین برای بدن می باشد . خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماریهای عفونی بالا می برد مصرف هویج در برطرف کردن بیماریهای آب آوردن انساج بدن ، عدم دفع ادرار ، تحریک مجاری هضم و تنفسی ، سرفه های مقاوم ، آسم ، اخلاط خونی و دفع کرم اثر معجزه آسائی درد. از هویج می توان در ...
معجون خورها بخوانند
...، قند خون را به شدت بالا می برد و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید و نمی توانید بی خیال خوردن معجون شوید، توصیه می شود یکی از وعده های غذایی را کم کالری تهیه کنید تا در صورت مصرف معجون دچار افزایش کالری و اضافه وزن نشوید. اگر هم لاغرید یا در دوران نقاهت بیماری هستید یا برای تقویت و بهبود رشد کودکانتان از کنجد و خامه هم در معجون استفاده کنید. آیا ...
بهترین دمنوش ها و استفاده از انواع آن ها
لاغر شدن و آب کردن شکم شان هستند همواره به دنبال معجون معجزه آسایی می گردند که بتواند در این هدف بزرگ آنها را یاری کند. بنابراین ما به این افراد دمنوش تخم کتان را توصیه می کنیم. ازاین گیاه که طبع گرم و خشکی دارد می توانید صبح ها هنگام صبحانه استفاده کنید. چون می تواند به شدت به سوخت و ساز بدنتان و در نتیجه سیستم گوارش کمک کند. همچنین این دمنوش اشتها را کاهش می دهد بنابراین غذای کمتری مصرف کنید ...
کمبود این مواد مغذی افسرده تان می کند
روزانه 11 و 8 میلی گرم زینک نیاز دارند. ید ید موجود در نمک های یددار، جلبک ها، میگو و غیره نقش مهمی در تغذیه ی ما دارد. کمبود این ماده مشکلات زیادی از جمله خستگی، افسردگی، انواع بیماری ها و حتی آشفتگی ذهنی به بار می آورد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که کمبود ید می تواند باعث تأخیر در رشد و بروز افسردگی شود. اگر اهل مصرف مواد غذایی حاوی ید نیستید به سراغ مکمل ها بروید. به عقیده ی ...
با خواص هِل آشنا شوید + روش مصرف
وجود دارد که به مصرف ادویه و خوشبو کردن نوشیدنی هاو غذاها می رسد. ترکیبات شیمیایی هل دارای اسانس فرّار و معطری در حدود 4% می باشد، ضمناً این گیاه دارای مواد رزینی و چربی نیز است. خواص داروئی هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. 1) چون هل به شکل قلب می باشد بنابراین تقویت کننده قلب است 2) بادشکن بوده و گاز معده و روده را خارج می سازد ...
درمان سنگ کلیه و کیسه صفرا با این گیاه
می کند و مجاری ادراری را با فشار می شوید و باز می کند. مواد ادرارآور (دیورتیک) با شستشوی مجاری ادراری از تشکیل سنگ های کلیه و کیسه صفرا جلوگیری می کنند. 3- به جای داروهای آبی(دیورتیک) از کپسول های قاصدک استفاده کنید. داروهای دیورتیک، اغلب باعث کاهش پتاسیم بدن می شوند. قاصدک دارای مقدار زیادی نمک های پتاسیم است که این عوارض جانبی را بی اثر می کند. بنابراین استفاده از قاصدک ...
کاهش خطرات چاقی کودکان با ورزش
مری به معده، عوارض ارتوپدیک، پوکی استخوان و در بزرگسالی سرطان روده و پروستات و عوارض قلبی- عروقی و برخی حالات روانی می شود. با وجودیکه عوارض جسمی در افراد چاق بیشتر مشاهده می شود اما نمی توان عوارض روانی را نادیده گرفت. افزایش وزن کودکی آثارروانی نامطلوب و زودهنگامی بر سلامت دارد و در طولانی مدت باعث بیماری هایی در کودکان و بزرگسالان می شود. اختلالات روانی مانند تنبلی، افسردگی، مشکلات ...
آسیب خروپف شبانه را جدی بگیرید؛ روش های ساده برای کاهش خرناس
به گزارش قدس آنلاین به نقل از نت،علت اصلی آپنه انسدادی این است که بافتهای اطراف گلو درضمن خواب شل شده و روی هم می افتند و باعث انسداد میشوند. در افرادی که این مشکل را دارند این انسداد در فشار متفاوتی نسبت به افراد نرمال اتفاق می افتد. یعنی سریعتر دچار انسداد میگردند. آپنه انسدادی بیشتر در افراد چاق و میانسال دیده میشود ولی در هر سنی میتوان این مشکل را دید.همچنین در بچه هایی که لوزه بزرگ دارند نیز ...
خطرات چاقی کودکان را با ورزش کاهش دهیم(2)
و به لحاظ فیزیولوژیکی نقش مهمی را در تقویت قلب، عضلات، مفاصل و دستگاه تنفسی ایفا می کند. چاقی و اضافه وزنی که افراد در کودکی دچار آن می شوند، در بزرگسالی عامل بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، کلیوی، قند خون و کمر درد می شود. ورزش باعث می شود تعادل کالرولیکی در کودکان ایجاد شود، به این معنی که بین کالری دریافتی و مصرفی آن ها رابطه درستی برقرار شود تا از بروز انواع ناراحتی های ...
چرا در زمستان نباید آناناس بخوریم؟
... 4.افزایش دفع خلط اگر دچار مشکل سینوزیت هستید، مصرف این میوه در این فصل بزرگ ترین اشتباه است زیرا با افزایش میزان خلط باعث انسداد راه های تنفسی می شود.علاوه بر آن عارضه جانبی مانند گلو درد و معده درد نیز ایجاد می کند. 5. افزایش میزان قند خون اگرچه سطح قند این میوه در مقایسه با دیگر میوه ها کمتر است اما برای بیماران دیابتی خوب نیست. 6.تداخل با داروها در صورت مصرف آناناس که آنزیم برومیلین دارد با آنتی بیوتیک، واکنشی که ایجاد می شود می تواند باعث آسیب بیشتر شما شود. بنابراین، بهتر است از مصرف این میوه در این فصل اجتناب کنید . ...
گیاه توله مورد علاقه ی فراشبندی ها+خواص
استفاده ی توُله ساقه، برگ و گل می باشند که البته در اکثر نواحی، گل توله مورد استفاده قرا می گیرد. خواص : تاثیر بر روی دستگاه ادراری و تناسلی: دمنوش گل توله ادرار آور است. مقوی رحم می باشد. دارای ویتامین A وB وC است و درمان بیماری های کلیه و مثانه بسیار موثر است. برای سوزش مجاری ادراری مفید است. دمنوش آن برای عفونت مثانه ...
کارشناسان اعتیاد در گفتگو با آفتاب یزد از لزوم توجه به برنامه های کاهش آسیب می گویند
برایش پیدا شود یا حتی نگاه جامعه به او تغییر کند. شاید همین نگاه خاکستری به معضل اعتیاد در جامعه ماست که باعث شده با وجود بروز نگرانی در جامعه و هشدارهای پی در پی مسئولان و افزایش اپسیلونی خانواده ها و افراد از خطرات این معضل خانمان سوز اما هر روز شاهد پیوستن فوج فوج جوان به جرگه معتادان کشور هستیم. همین نگاه صفر و صدی هم امروز باعث شده ایران به یکی از پرطرفدارترین مصرف کنندگان مواد مخدر صنعتی تبدیل ...
برداشت گیاه آلورا در سیریک آغاز شد+ تصویر
حاشیه حوزه خلیج فارس قابلیت صادرات برخوردار است. گیاه آلوئه ورا ( آلوورا ) یا صبر زرد گیاهی است علفی و چند ساله با برگ های ضخیم، گوشتی و دراز با حاشیه برگ های آن کمی پیچ و خم دار و دارای تیغ است و گل های آن به صورت خوشه ای زیبا در انتهای محور ساقه گل دار و به رنگ سبز مایل به زرد قرار دارند. گیاه آلو ورا برای درمان غلظت و چسبندگی خون ،اکسیژن رسانی خون،سنگ کلیه،زخم معده، ...
گیاهان موثر در لاغری و چربی خون بالا
مصرف کیوی کاملآً رسیده توصیه می شود. همچنین کلسیم اگزالات موجود در آن در صورت مصرف زیاد می تواند برای کسانی که دچار این نوع سنگ های کلیوی هستند خطر ساز باشد. کیوی رقیق کننده خون است و اثری ضعیف تر اما مشابه آسپیرین دارد. بنابراین کسانی که مستعد خونریزی هستند یا از داروهایی مثل هپارین یا وارفارین استفاده می کنند از مصرف آن خودداری کنند. کیوی همچنین باعث کاهش چربی خون می شود. همچنین دارای کاروتنوئید ...
7 توصیه خانگی برای کم کردن دردهای دوران قاعدگی
گرفتن بچه های لاغر و ضعیف باشد. خانم ها می توانند در دوران قاعدگی، روزی 3 تا 4 وعده، مقداری شیره انگور را در آب حل و مصرف بکنند. غذاهای مفید در دوران قاعدگی و بعد از آن استفاده از غذاهایی که به راحتی هضم می شوند مانند زرده تخم مرغ، گوشت گوسفند و سوپ می تواند باعث کاهش درد و غلظت شود. نبایدهای طب سنتی برای کاهش درد قاعدگی زنانی که دچار قاعدگی دردناک هستند ...
چرا هوس خوردنی های مختلف می کنیم؟
چیزهایی را هوس می کنند که از نظر چربی، کربوهیدرات و شکر غنی هستند (علی الخصوص شکر)." حتی نظریۀ مشهور شکلات هم، وقتی این را در نظر بگیرید که هر 30 گرم تخم کدو تنبل دو برابر هر 30 گرم شکلات منیزیم دارد، بی اساس می شود. تا حالا کسی را دیده اید که هوس تخم کدو تنبل کند؟ علاوه بر این، یک پژوهش دریافته است که حتی کسانی که رژیم غذاییشان از نظر دارا بودن مواد مغذی تکمیل است نیز هوس خوردنی های مختلف را می کنند ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
زودتر برخاستن از خواب): چون هضم غذا در خواب قوت یافته و مواد خام و هضم نشده در خواب به هضم کامل رسیده و مواد زائد آماده دفع می شوند. البته خواب زیاد در طول روز و بویژه در فصول سرد [یا فصل گرم و جلوی کولر] و افراد دارای مزاج یا سوءمزاج سرد باعث تولید نزله شده و بر شدت درد مفاصل می افزاید. اگر یبوست وجود دارد، حتما باید برطرف شود. درمان هرکسی بسته به علت ایجاد کننده و مزاج فرد متفاوت است. اما یک راهکار عمومی، استفاده از خاکشی و آب جوش در صبح ناشتاست. مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون شب قبل از خواب و ماساژ ناحیه شکم با روغن زیتون نیز مفید خواهد بود. ...
هیولای میگرن با غذا رام می شود؟
الکترولیت های بدن می شود بنابراین دقیقا برخلاف سدیم عمل می کند. درواقع سدیم فشار خون را بالا می برد، انقباض عروقی را زیاد و میگرن را تشدید می کند. به گفته دکتر وفا کمبود ریزمغذی ها در جامعه بسیار شایع است و شاید لازم باشد بعضی از افراد مبتلا به میگرن، تحت نظر پزشک از مکمل های آنها استفاده کنند. بهترین منبع خوراکی کلسیم نیز لبنیات است اما به خاطر بسپارید افراد میگرنی نباید از لبنیات تخمیری ...
روش غلبه بر مشکلات خوابیدن در دوران بارداری
مکررتان به دستشویی در شبانه و روز باشد. به علاوه، کلیههای شما باید تا 50 درصد خون بیشتری نسبت به همیشه تصفیه کند که این به معنی ادرار بیشتر هم هست ( شما اساسا جای دو نفر ادرار میکنید). در سه ماه سوم بارداری، رحم بزرگ شده شما، به مثانهتان فشار میآورد و ضرورت ادرار کردن شما را افزایش میدهد. راه حل: در طول روز آب زیادی بنوشید، اما دو ساعت قبل از خواب آب خوردنتان را متوقف کنید. یک چراغ خواب ...
در بشقاب ناهار امیر تتلو چه خبر است؟
این رو توصیه می شود گیاهخواران در کنار غذاهای شان لیمو مصرف کنند چون یکی از خواص لیمو این است که جذب آهن را افزایش می دهد. به طور مثال اگر قرار است فرد گیاهخوار اسفناج را به عنوان منبع آهن در کنار غذایش داشته باشد، بهتر است به جای تهیه بورانی، اسفناج را همراه با آبلیموی تازه مصرف کند تا جذب آهن به حداکثر برسد. تتلو هم به این نکته به خوبی توجه کرده و با داشتن این بشقاب سبزیجات کامل خیالش از بابت جذب ...
یک پک سرطان طعم دار! /افزایش شمار مبتلایان به سرطان ریه در کشور
عرضه تنباکو طعم دارد معطر ، مصرف قلیان بطور چشمگیری در میان جوانان ونوجوانان پسران و دختران رو به افزایش است. وی ادامه داد: باورهای غلط در مورد مصرف قلیان که در جامعه و بخصوص جوانان و نوجوانان رواج داشته وباعث افزایش شیوع مصرف تنباکو به صورت استفاده ازقلیان گردیده است. تصورات نادرست باعث ترویج قلیان شد متخصص بیماری های داخلی بیان داشت: دود باید اول از یک محفظۀ آبی ...