خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه ها و سبزیجات را با پوست بخورید
به گزارش شیرازه به نقل از روزنامه سپید، تقریبا همه کارشناس های تغذیه بر این باورند که پوست میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی هستند که به نوعی پوست را به عنوان مغذی ترین بخش میوه تبدیل می کنند. خوردن پوست سخت میوه هایی همچون پرتقال و انار برای اکثر افراد ناخوشایند است اما نخوردن پوست میوه هایی همچون سیب یک چیز بی ربط و بی معنی است.خوردنی نبودن پوست بعضی از میوه ها بدین ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
خود را تحت کنترل درآورید خود را دچار تنش بیش از حد نکنید. کمی تمرین ورزشی کنید، نفس عمیق بکشید، کمی یوگا تمرین کنید و اجازه ندهید تنش ها و استرس شما را ترغیب به مصرف دوباره قندها کنند.عصرایران 9. از وقت خواب خود کم نکنید خواب اندک شما را ترغیب می کند، سیستم بدن خود را با قندها و کربوهیدرات ها سرپا نگاه دارید. در تحقیقی مشخص شده است، دانشجویانی که به جای 8 ساعت، تنها 6 ساعت می خوابند، در این افراد هورمون های گرسنگی افزایش یافته و از طرف دیگر هورمون های سرکوب کننده اشتها کاهش می یابند. ...
بهترین درمان ها برای آنفلوانزای معده
سخت در تلاش است. مایعات مصرف مایعات در هنگام مبارزه با آنفلوآنزای معده مهم است. اطمینان حاصل کنید که شما در حال نوشیدن مقدار زیادی مایعات هستید به خصوص اگر شما یک تب یا استفراغ دارید هنگامی که شما به آنفولانزا معده دچار شوید این بسیار آسان است که دچار کم آبی بدن شوید مایعات تمیز مانند آب و غذاهای مایع، بهترین نوع مصرف هستند. کودکان بزرگتر و بزرگسالان نیز می توانند نوشیدنی ...
معجون خورها بخوانند
معجون کلسیم دارد معجون به واسطه داشتن شیر و مغزهای آجیلی کلسیم مناسبی دارد و برای آن که بتوانید با مصرف آن میزان کلسیم دریافتی بدن را بالا ببرید آن را به صورت خانگی و با شیر کم چرب تهیه کنید. هر چه درصد چربی شیر کمتر باشد، میزان کلسیم و جذب آن بیشتر می شود ضمن این که مبتلایان پرفشاری خون باید از مغزهای آجیلی بی نمک استفاده کنند. اما آیا ترکیبات معجون می تواند در خواص شیر آن اختلالی ایجاد ...
سیب معجزه ای برای تقویت قلب
ویژه اگر با گلاب مصرف شود شادی بخش و تقویت کننده قلب است در واقع سیب و یا آب آن میزان چربی مضر بدن را کاهش می دهد و به دنبال آن از گرفتی عروق پیشگیری کرده و ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این متخصص طب سنتی در پایان خاطرنشان کرد: گلابی شیرین نیز تعدیل کننده خون، شادی آور و تقویت کننده قلب است، حتی مصرف روزانه گلابی میزان کلسترول خون را در افراد سیگاری کاهش می دهد و از بروز بیماری ...
ایرانی ها به زور روزانه یک لیوان شیر می نوشند
دارد؟بسکی متخصص تغذیه گفت: گیاه پالم از گیاهان بومی آفریقا است، که روغن پالم را از میوه آن می گیرند و روغن پالم دارای اسید چرب اشباع است و مصرف آن در لبنیات پرچرب سلامتی افراد را به خطر می اندازد. مصرف لبنیات چربی که در آن پالم به کار رفته باشد در طولانی مدت سبب انسداد عروق و سکته های قلبی می شود و روغن پالم به واسطه اسیدهای چرب اشباع شده اش، کلسترول بد خون را افزایش می دهد. وی بیان کرد: برخی ...
آشنایی با خواص متعدد موسیر
فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک خوبی می کند. از دیگر خواص موسیر می توان به تقویت قدرت جنسی، افزایش دفع ادرار، التیام دهنده و ترمیم کننده زخم ها و تسکین دهنده التهاب طحال و کبداشاره کرد. مضرات موسیر: از جمله مضرات موسیر، افزایش حرارت بدن و عطش است که ممکن است منجر به سردرد شود.زیاده روی در خوردن موسیر خام برای افراد گرم مزاج مضر می باشد. آشنایی با خواص متعدد موسیر لینک منبع ...
آیا باید “هر روز” دوش گرفت؟
در مورد دوش آب گرم نیز هشدار داد. او می گوید: دوش آب گرم بیشتر از فایده، ضرر دارد. حمام اضافی باعث “چربی زدایی پوست” می شود. به عبارت بهتر، با دوش گرفتن مکرر باعث کاهش روغن های طبیعی بدن که محافظ سلول های پوستی هستند، می شویم. این کار باعث می شود تا پوست نسبت به نفوذ بیشتر باکتری ها و ویروس ها ضعیف تر شود. علاوه بر این مسائل، خارش های پوستی، خشکی پوست، و انواع التهاب های پوستی یا اگزما از دیگر ...
رابطه نفس و بدن از دیدگاه علامه طباطبایی (ره)
معنای شخص انسان: به اعتقاد علامه در مرحله بعد، استعمال نفس برای اشاره به فقط شخص انسان (یعنی موجود مرکب از روح و بدن) رایج شد. این استعمال گاه حتی بدون اضافه شدن به انسان به کار می رود. نظیر آیه هُوَ الَّذِی خَلَقَکُمْ مِنْ نَفْسٍ وَاحِدَهٍ ... [13] که مقصود مَنِ شخصِ انسانیِ واحد است و نیز آیه مَنْ قَتَلَ نَفْسًا بِغَیْرِ نَفْسٍ أَوْ فَسَادٍ فِی الْأَرْضِ [14] 3) به معنای روح ...
غذاهایی که کمکی به عضله سازی شما نمی کنند
میکند و نیاز به آنتی اکسیدان ها را در بدن افزایش میدهد. آنتی اکسیدان هایی که در حال طبیعی به ریکاوری عضلات کمک میکنند، در صورت مصرف الکل باید برای سوخت و ساز الکل مورد استفاده قرار بگیرند. جایگزین: به حداقل رساندن مصرف الکل. اگر می خواهید به نوشیدن ادامه دهید, حداکثر دو بار در روز می توانید بنوشید. 4- آرد همه منظوره (آردی است با خواص حدّ واسط آرد گندم و آرد کیک ، این آرد از ...
رنگ ادرار چه اسراری از درونتان را فاش میکند؟
دهیدراته (از بین رفتن آب بدن) میشود. دکتر ایوانز میگوید در واقع بسیاری از افرادی که مایعات بیش از حد در بدنشان دارند، دچار وسواس هستند و این ویژگی میتواند مسئله ساز باشد. خطر آن این است که میزان سدیم بدن که باید در سطح مشخصی قرار داشته باشد، افت میکند و افت بیش از حد سدیم میتواند خطرناک باشد. کلیه ها برای حفظ سدیم به میزان متعادل و مشخص تلاش میکنند اما اگر شما آب بیش از حد مصرف کنید ...
خواص معجزه آسای هویج
بچه ریخته و به او بدهید . 3)تخم هویج را به مقدر یک قاشق غذا خوری در یک لیوان آب جوش ریخته و آنرا بمدت 5 دقیقه دم کنید . این دم کرده اثر نیروی دهنده، اشتها آور ف مدر ، زیاد کننده شیر خانم های شیر ده و اثر قاعده آور درد 4)برگ هویج را با آب بجوشانیدا ین جوشانده را غرغره کنید برای آبسه مخاط دندان و دهان موثر است بعلاوه می توان برای رفع ترک و خراش پوست استفاده کرد 5 ...
این لیموناد خوش طعم خانگی یک چربی سوز عالی برای لاغر شدن است!!
...> زنجبیل خواص مشابهی به فلفل کاین دارد اما به اندازه ی آن تند نیست. اگر تمایلی به مصرف فلفل کاین ندارید می توانید با خیال راحت زنجبیل را جایگزین آن کنید. روغن نارگیل و چربی سوزی روغن نارگیل به خانواده ی چربی های سالم تعلق دارد که میزان چربی بدن را در حد تعادل نگه می دارد. یعنی متناسب با نیاز بدن باعث لاغری یا چاقی می شود. این روغن حاوی ترکیبات مؤثری نیز هست که به ارتقای سلامت ...
کمبود این مواد مغذی افسرده تان می کند
کاهش ذخایر منیزیم بدن شده و افسرده تان می کند. استرس نیز تأثیر زیادی در میزان این ماده ی معدنی دارد. ویتامین B دلایل زیادی برای جذب هر چه بیشتری ویتامین B از طریق تغذیه وجود دارد. بهتر است بدانید که این ویتامین از بروز سکته ی مغزی پیشگیری می کند. علاوه بر این ویتامین B باعث سلامت بیشتر پوست و ناخن ها می شود و ظاهری جوان تر و شاداب تر به شما می بخشد. اما کمبود این ویتامین ...
از گزگز پاها در خواب تا فواید سیر در بخش سلامت
ویژگی های جسمانی فرد تاثیرگذار باشد. به طور کلی هوای معتدل در صورتی برای فرد مفید است که مزاج بدنش معتدل باشد. برای بدن بیمار هوایی مناسب است که ضد مزاج بیماری فرد را داشته باشد. 5 عادت بد در محل کار که برای سلامتی مضرند عادات بدی که هنگام کار کردن و یا در محیط کار از افراد سر می زند ممکن است آثار بد و گاهی جبران ناپذیر بر سلامت افراد داشته باشد. این عادات بد را شناسایی کرده و ...
فرهنگ در رسانه
روزنامه ها و رسانه های مختلف دیگری که وجود دارد، می توان به همه آن ها پرداخت و مطالب شان را از نظر گذراند؟ جواب معلوم است ... *** آرمان/ سرانه پایین مصرف فرهنگی در کشور معاون فرهنگی ارشاد سرانه مصرف فرهنگی در ایران را به ازای هر یک میلیون تومان درآمد، 25 هزار تومان عنوان کرد و گفت: در شهر برخورداری مانند تهران این رقم تنها 4 درصد است.به گزارش مهر، سیدعباس صالحی ...
خطرات چاقی کودکان را با ورزش کاهش دهیم(2)
بیشتر در طول روز می گردد. ورزش باعث ایجاد هماهنگی و تعادل در سیستم های بدن می شود. ورزش و بازی علاوه بر تقویت جسم، از نظر روانی هم تاثیر فراوانی بر سلامت کودکان دارد. آنها با انجام ورزش و بازی های مختلف که توام با خستگی فیزیکی است، انرژی درونی خود را مصرف می کنند و از لحاظ روحی در شرایط مطلوبی قرار می گیرند. توصیه هایی برای فعالیت بدنی و ورزش: - بهترین کار این است که ...
چرا در زمستان نباید آناناس بخوریم؟
ناطقان :خوردن میوه و سبزی بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف می کند. میوه ها که به طور عمده منبع فیبر است، روده ها را فعال نگه می دارد، در کاهش وزن موثر است وبا تامین ویتامین ها و مواد معدنی در بدن، سیستم ایمنی تقویت می شود. آناناس یکی از آبدارترین و خوشمزه ترین میوه های گرمسیری است که برای سلامت مفید است.اما آیا خوردن این میوه در فصل زمستان آثار جانبی هم دارد؟قبل از پاسخ دادن به این سوال، بهتر است ...
تغذیه ناسالم زمینه ساز بروز سرطان است
های ید دار و تصفیه شده توصیه می شود. موسوی، مصرف روغن های کلزا، زیتون و آفتاب گردان را مناسب دانست و گفت: از روغن نباتی جامد و نیمه جامد و پالم استفاده نشود زیرا این روغن ها موجب بالا رفتن فشار خون و گرفتگی عروق و بروز مشکلات قلبی فراوانی می شود. وی بیان کرد: مصرف کنسرو، ترشیجات، تنقلاتی مثل چیپس و پفک، شیرینی، شکلات توسط افرادی که مبتلا به پرفشاری و قند مورد استفاده قرار می ...
بهترین روش ها برای پاکسازی پوست
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، از جمله راه های پاکسازی یا پلینگ پوست می توان به بخور دادن ، روغن مالی ، استفاده از ماسک و...اشاره کرد که هر فردی بنا به نوع پوست می تواند از روش های پاکسازی بهره بگیرد .توصیه اول پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم ، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض استرس است . هم چنین مصرف میوه وسبزی ونوشیدن آب کافی به سلامت وشادابی پوست کمک می کند . اما روش ...
مصرف نمک در گیلان بالاتر از میانگین کشوری است
به افراد توصیه می شود غیر از این، افراد دچار فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان ها خواهند شد. فخر موسوی اذعان کرد: همانطور که افزایش مصرف نمک مضر است کاهش زیادی نمک نیز باعث فشار خون بالا خواهد شد. وی در ادامه با تاکید بر اینکه باید مصرف روغن، قند و نمک را در مصرف روزانه کاهش داد افزود: می توان بجای مصرف روغن مایع از روغن ماهی که دارای مغزهای چربی مفید است ...
خودروها عامل مستقیم ایجاد ریزگرد هستند
وفور بیماری MS در اصفهان دانست و تصریح کرد: آلودگی باعث اکسیداسیون در سلول ها و ایجاد سرطان و مرگ سلول ها می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ادامه به تشریح تحقیقات صورت گرفته در اصفهان پرداخت و افزود: در این مدت در پژوهشکده بیماری های غیر واگیر موفق به تحقیق در مورد رابطه دیابت و آلودگی، گرفتن لایه درونی رگ ها در اثر آلودگی، سرطان خون، کم خونی، جهش ژنتیکی، ویتامین دی و چاق ...
7 توصیه خانگی برای کم کردن دردهای دوران قاعدگی
شود که اگر این کار امکان پذیر نبود، توصیه می شود حداقل در روزهای نزدیک به این دوران به منظور جریان بهتر خون و کاهش درد، ورزش را در برنامه روزانه خود جای دهند. روغن زنجبیل را دریابید روغن زنجبیل موجب کاهش دردهای قاعدگی می شود. استفاده از این روغن و مالیدن آن روزی 3 تا 4 مرتبه در ناحیه پایینی شکم می تواند موجب کاهش درد قاعدگی و خارج شدن خون به طور کامل از بدن شود. کاهش دردهای قاعدگی ، 7 توصیه خانگی برای کم کردن دردهای دوران قاعدگی بازنشر: سرویس اخبار ایران و جهان ممتاز نیوز ...
زیبا و جذاب در دوران یائسگی
ایفا می کند. کرم ها هرچند که بسیار ضروری هستند اما کافی نیستند. نقش مواد مغذی که از طریق خون به لایه های مختلف پوست می رسند بسیار حیاتی است. وقتی که رژیم غذایی دارای مقدار کافی از مواد مغذی (ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه) نباشد، پوست به شدت آسیب می بیند و زودتر پیر می شود. میوه ها و سبزیجات (ویتامین ها و مواد معدنی)، اسیدهای چرب ضروری (روغن زیتون و کلزا) وغلات کامل ...
6 تاثیر فوق العاده کلم بروکلی بر سلامتی
...> استرس اکسایشی ناشی از عملکرد رادیکال های آزاد موجود در محیط با تاثیر بر سلول های پوست و همچنین دیگر اندام های داخلی موجب تاثیر منفی بر سلول های بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در کلم بروکلی مانع از فعالیت این سلول های خطرناک می شوند که هدف آنها کاهش التهابات، پیری زودرس و خطر پیشرفت بیماری های مزمن است. مهم ترین نمونه آن ویتامین C است که عملکرد آن موجب تقویت اکسیژن رسانی به سلول ها می شود ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
اصلی میل شود و با اندکی روغن زیتون و سرکه یا آبغوره طبیعی نه سس مایونز. تولید خِلط صالح و محمود در بدن با غذاهایی مثل نخوداب پخته شده با گوشت مرغ یا گوسفند، آبگوشت، کاله جوش، شیر با عسل و پودر سنجد، مویز، انجیر خشک، بادام درختی خام، سیب درختی، به، هویج ایرانی یا زردک، انار و مربا یا رب آن ها. پرهیز از خوابیدن، استحمام، ورزش و جماع با شکم پر بهتر است بین غذاخوردن و ...
اختلالات هورمونی در خانم ها : نشانه ها و علائم
بیش از اندازه غدد چربی می شوند. آندروژن بر سلول های پوست داخل و دور فولیکول های موی شما هم اثر می گذارد که هر دو اینها منافذ پوست را بسته و باعث ایجاد آکنه می شود. مشکل حافظه محققان مطمئن نیستند که هورمون ها دقیقاً چطور بر مغز شما اثر می گذارند. چیزی که می دانند این است که تغییر در استروژن و پروژسترون باعث کند شدن حافظه تان شده و موجب می شوند برای به یاد آوردن چیزها دچار مشکل ...
هیولای میگرن با غذا رام می شود؟
الکترولیت های بدن می شود بنابراین دقیقا برخلاف سدیم عمل می کند. درواقع سدیم فشار خون را بالا می برد، انقباض عروقی را زیاد و میگرن را تشدید می کند. به گفته دکتر وفا کمبود ریزمغذی ها در جامعه بسیار شایع است و شاید لازم باشد بعضی از افراد مبتلا به میگرن، تحت نظر پزشک از مکمل های آنها استفاده کنند. بهترین منبع خوراکی کلسیم نیز لبنیات است اما به خاطر بسپارید افراد میگرنی نباید از لبنیات تخمیری ...
زیباترین مدل موی عروس + نکاتی در مورد آرایش عروس
مژه های بلند و پرپشت تری دارید هم زیبایی طبیعی تری نسبت به مژه مصنوعی به چشم های شما می دهد. پوست نرم: برای اینکه پوستی نرم و یکدست و صاف داشته باشید از 2 ماه قبل از مراسمتان هفته ای دوبار در حمام کل بدنتان را با اسکراب بپوشانید و سعی کنید با ماساژهای دورانی سلول های مرده پوست را از سطح پوستتان پاکسازی نمایید. بعد از استحمام کل پوست بدنتان را با لوسیون های مختص پوستتان چرب نمایید تا رطوبت و چربی لازم را به پوستتان برسانید. برای جاهای خشن تر مانند زانو ها یا آرنج ها بهتر است مقداری از کره بادام زمینی روی آن بمالید و روی آن را با پارچه ای تمیز به مدت یک ساعت بپوشانید. ...
در بشقاب ناهار امیر تتلو چه خبر است؟
استفاده می کند. همین جا فرصت خوبی است تا به بهانه لیموهای بشقاب ناهار تتلو درباره این معجزه طبیعت بیشتر بدانید و در فصل سرما آن را به رژیم غذایی خود راه دهید. کاهش وزن در کنار سلامت عمومی مصرف لیمو ترش می تواند با کاهش خطر ابتلا به عوامل بیماری زا و بیماری های مزمن نقش داشته باشد. تحقیقات بی شمار نشان می دهد که مصرف روزانه لیمو سبب کاهش احتمال ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های ...
