سایر منابع:
سایر خبرها
معجون خورها بخوانند
تصور عامه با وجودی که معجون شیرینی طبیعی دارد و مقوی است، اما فوق العاده کالری زا و چاق کننده و بالابرنده قند خون است بخصوص آن که برخی افراد غیرمتعهد معجون را با عسل تقلبی یا شکر تهیه می کنند. در این صورت مصرف مداوم و مستمر معجون، قند خون را بشدت بالا می برد و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید و نمی توانید بی خیال خوردن معجون شوید، توصیه می شود یکی از وعده های غذایی ...
یک دلیل مهم برای احساس خستگی
بروز سرطان پوست و فرسوده شدن آن شود به اندازه کافی در تماس با نور خورشید قرار نمی گیرند. همچنین کمبود ویتامین D یک سندرم خاموش است که با مقاومت به انسولین، دیابت، آرتریت روماتوئید و خطر فزاینده ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط است. به گزارش روزنامه دیلی میل، یکی از موضوعات مطرح در مورد میزان نیاز بدن به ویتامین D این است که مقدار دقیق و مطلوب آن برای بدن مشخص نیست. برخی پزشکان عددد 75 را طبیعی و 80 تا 100 را مطلوب می دانند. ...
سیب معجزه ای برای تقویت قلب
میزان چربی مضر بدن را کاهش می دهد و به دنبال آن از گرفتی عروق پیشگیری کرده و ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این متخصص طب سنتی در پایان خاطرنشان کرد: گلابی شیرین نیز تعدیل کننده خون، شادی آور و تقویت کننده قلب است، حتی مصرف روزانه گلابی میزان کلسترول خون را در افراد سیگاری کاهش می دهد و از بروز بیماری های قلبی در افرادی که دو عامل خطر مصرف سیگار و کلسترول بالا را دارند پیشگیری می ...
10 خوراکی های ناسالمی که میخوریم!
. نوشیدنی های ورزشی یکی از شیرین ترین نوشیدنی ها به شمار رفته و مقدار زیادی شکر به رژیم غذایی کودک اضافه می کنند مصرف شکر زیاد کودک را در معرض خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 در بزرگسالی قرار می دهد . 9-بیسکوئیت های گراهام Graham Crackers (تُردک یا کرَکِر Cracker گونه ای فراورده غذایی تنوری ترد و شکننده و کمی شور است که معمولاً از خمیر آرد غلات تولید می شود. تردک ها مانند بیسکویت ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
سیری القا می کنند و قند خون شما را متعادل نگاه می دارند. بدن شما برای انرژی دهی به سلول هایتان و دریافت مقادیر بالای انرژی، نیازمند چربی ها است. 7. برای سخت ترین مرحله آماده شوید حالات اضطراری کاهش قند خون واقعی هستند. برای خودتان یک بسته ی مقابله با حالت اشتهای اضطراری قند آماده کنید. مانند مقداری از مواد پروتیینی، میوه جات و مقداری اندکی چربی. 8. استرس و تنش های ...
بهترین درمان ها برای آنفلوانزای معده
سخت در تلاش است. مایعات مصرف مایعات در هنگام مبارزه با آنفلوآنزای معده مهم است. اطمینان حاصل کنید که شما در حال نوشیدن مقدار زیادی مایعات هستید به خصوص اگر شما یک تب یا استفراغ دارید هنگامی که شما به آنفولانزا معده دچار شوید این بسیار آسان است که دچار کم آبی بدن شوید مایعات تمیز مانند آب و غذاهای مایع، بهترین نوع مصرف هستند. کودکان بزرگتر و بزرگسالان نیز می توانند نوشیدنی ...
ایرانی ها به زور روزانه یک لیوان شیر می نوشند
علل اصلی افزایش واردات روغن پالم در سال گذشته پایین بودن قیمت آن بود، اگر بتوانیم به تعرفه های روغن پالم در بازارهای جهانی برسیم می توانیم عامل وسوسه انگیز قیمت پایین آن را برای وارد کنندگان از بین ببریم. مصرف شیر و فرآورده های لبنی در جهان بین 300 تا 400 کیلوگرم است که سرانه مصرف در ایران برای هر نفر به کمتر از 70 کیلوگرم می رسد از طرفی کاهش سهم شیر و لبنیات در سبد مصرفی هر خانوار، علاوه بر تهدید سلامت جامعه ، باعث می شود که تولید کننده با خرید شیر به قیمت تمام شده فعلی و بدون حمایت یارانه ای دولت و کاهش تقاضا از سوی مصرف کننده با مشکلاتی مواجه شود. ...
با خواص هِل آشنا شوید
که به مصرف ادویه و خوشبو کردن غذاها می رسد. هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. هل دارای اسانس فرار و معطری در حدود 4% می باشد ضمنا این گیاه دارای مواد رزینی و چربی نیز است. خواص داروئی: 1) هل تقویت کننده قلب است 2) بادشکن بوده و گاز معده و روده را خارج می سازد 3) تقویت کننده بدن است 4) ادرار آور است 5 ...
چگونه بر بی خوابی غلبه کرده و خواب بهتری داشته باشیم
باشید تا با راه های غلبه بر بی خوابی و افزایش کیفیت خواب آشنا شویم. علیرغم اینکه نتایج تحقیقات حکایت از آن دارد که بدن انسان برای عملکرد به بهترین شکل ممکن نیاز به 8 ساعت خواب در طول شب دارد، اکثر افراد کمتر از این میزان می خوابند. خواب کمتر از 8 ساعت خطر بروز حمله ی قلبی، ابتلا به دیابت نوع 2 و سرطان را افزایش داده و طول عمر را کاهش می دهد. بعد از 17 تا 19 ساعت بی خوابی، فعالیت مغز ...
آشنایی با خواص متعدد موسیر
نشان می دهند که ترکیبات گوگردی موجود در موسیر و هم خانواده هایش یعنی پیاز و سیر و غیره می توانند جلوی رشد تومورها را بگیرند و در نتیجه از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارشی پیشگیری کنند. البته محققان همچنان در حال بررسی های تکمیلی در این خصوص هستند. همین متخصصان توصیه می کنند که موسیر را به صورت خام مصرف کنید چون حاوی خواص بیشتری است. موسیر برای مقابله با کلسترول خون سن که ...
فشار خون عامل اصلی نارسایی مزمن کلیه
این مقدار از فشار خون اختلال در کارکرد بسیاری از اندام ها از جمله در عملکرد قلب، کلیه، عروقی و مغزی و همچنین مشکلات چشمی می شود. به دلیل اینکه عروق در تمام بدن پخش است، فشار خون می تواند به تمام بدن حتی در عروق محیطی و بسیاری از ارگان های دیگر آسیب برساند. اطمینان در مورد مصرف بعضی از داروها و ایجاد فشار خون در فرد بیان داشت: مصرف بعضی از داروها در کسانی که مستعد به فشار خون هستند می ...
با این میوه چربی هایتان را بسوزانید
فشاری خون هستند لازم است با دقت و احتیاط بیشتری آن را مصرف کنند؛ زیرا سبب افت فشار خون خواهد شد. * انار یک چربی سوز اساسی به شمار می رود. در تحقیقی که چندی پیش منتشر شد، دانشمندان علم تغذیه و پزشکی دریافتند مصرف روزانه یک لیوان آب انار به مدت یک ماه باعث شکست سلول های چربی و کاهش وزن افراد مورد تحقیق شده است. * این میوه فواید بسیار در کاهش کلسترول دارد و به خصوص التهابات ...
چرا شما همیشه تشنه هستید؟
هانتینگدان شمالی در پنسیل وانیا می گوید: دیابت می تواند خطر ابتلا به کم آب شدن بدن را افزیش دهد، مخصوصا اگر هنوز از ابتلای به آن آگاه نباشید. وقتی قند خون بالا می رود بدن به کلیه ها فشار مضاعف وارد می کند تا ادرار بیشتری برای دفع گلوکز اضافی تولید کند . او اضافه می کند: نشانه شایع این بیماری, دفع ادرار زود به زود است که باعث تشنگی می شود. این امر باعث نوشیدن بیشتر مایعات می شود که مسئله را تشدید می کند ...
واقعا قند باعث سرطان می شود!؟
غدد می گویند چاقی یکی از شاخص های بالا رفتن خطر سرطان سینه است. افزایش مزمن مصرف کربوهیدرات، که شامل قند هم می شود باعث بالا رفتن قند خون، بالا رفتن سطح انسولین، و چاقی است، این شاخص ها همگی در افزایش خطر انواع سرطان مانند سرطان سینه دخیل هستند. یک تحقیق در سال 2013 که توسط محققان ایتالیایی انجام شد چاقی را عامل 20 درصد از سرطان ها دانست. کاهش مصرف قند در بیماران سرطانی شانس درمان آنها ...
رابطه نفس و بدن از دیدگاه علامه طباطبایی (ره)
یک لحظه هم نشده که از هستی خودم غافل باشم و دائماً من در نزد من حاضر است؛ پس معلوم می شود این من غیر بدن و غیر اجزای بدن است. و نیز اگر من عبارت باشد از بدن من و یا عضوی از اعضای آن و یا خاصیتی از خواص موجوده در آن، با حفظ این معنا که بدن و اعضایش و آثارش همه و همه مادی است و یکی از احکام ماده این است که به تدریج تغییر می پذیرد و حکم دیگرش این است که قابل قسمت و تجزیه است، باید من نیز ...
غذاهایی که کمکی به عضله سازی شما نمی کنند
: روغن هایی انتخاب کنید که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 باشند مانند روغن کانولا و بدون در نظر گرفتن روغنی که انتخاب کردید، کم مصرف کنید. 18- کره حیوانی کره حیوانی از شیر گاو تهیه میشود و مانند مارگارین در آزمایشگاه تولید نمیشود. نصف فنجان کره حاوی 810 کالری، 92 گرم چربی و 58 گرم چربی اشباع شده، می باشد. این مقدار برابر با 141 درصد مقدار چربی توصیه شده روزانه و 300 برابر چربی اشباع ...
رنگ ادرار چه اسراری از درونتان را فاش میکند؟
دهیدراته (از بین رفتن آب بدن) میشود. دکتر ایوانز میگوید در واقع بسیاری از افرادی که مایعات بیش از حد در بدنشان دارند، دچار وسواس هستند و این ویژگی میتواند مسئله ساز باشد. خطر آن این است که میزان سدیم بدن که باید در سطح مشخصی قرار داشته باشد، افت میکند و افت بیش از حد سدیم میتواند خطرناک باشد. کلیه ها برای حفظ سدیم به میزان متعادل و مشخص تلاش میکنند اما اگر شما آب بیش از حد مصرف کنید ...
غذاهای کنسروی میل نکنید
در قسمت داخل است. این پوشش پلاستیکی حاوی BPA ،غذا را در خود تازه نگه می دارد، اما به قیمت تهدید سلامتی شما! این ماده ناراحتی هایی مانند اختلالات عصبی، اختلالات تولید مثل، دیابت نوع 2 و خطر بروزسرطان ،چاقی مفرط و...را به وجود می آورد. این ماده در اقلامی مانند گوجه فرنگی افزایش می یابد و باعث افزایش اسیدیته در محصول و سمی شدن بیشتر آن می شود. ارتباط مستقیم بین مصرف گوشت فرآوری شده و بروز ...
این لیموناد خوش طعم خانگی یک چربی سوز عالی برای لاغر شدن است!!
...> زنجبیل خواص مشابهی به فلفل کاین دارد اما به اندازه ی آن تند نیست. اگر تمایلی به مصرف فلفل کاین ندارید می توانید با خیال راحت زنجبیل را جایگزین آن کنید. روغن نارگیل و چربی سوزی روغن نارگیل به خانواده ی چربی های سالم تعلق دارد که میزان چربی بدن را در حد تعادل نگه می دارد. یعنی متناسب با نیاز بدن باعث لاغری یا چاقی می شود. این روغن حاوی ترکیبات مؤثری نیز هست که به ارتقای سلامت ...
کمبود این مواد مغذی افسرده تان می کند
عقیده هستند مصرف حدود 400 میلی گرم در روز اسیدفولیک باعث پیشگیری از مشکلات بارداری، بیماری های خونی و حتی سرطان می شود. کمبود این ویتامین جدی است. چون باعث بروز ناهنجاری در تولد و افزایش خطر سرطان می شود و به سلامت روحی ضربه می زند. اسیدآمینه ها اسیدآمینه ها برای ساخت پروتئین ها شناخته شده اند و نقش مؤثری در عملکرد خوب عضلات و مغز دارند. اسیدآمینه ها به میزان زیاد و متنوعی در ...
سرطان در کمین بیماران پیوندی
آگاه شوند چرا که راهکارهایی برای این گروه بیماران است که می تواند خطر ابتلا به مشکلات جدی این سرطان را کاهش دهد. علاوه بر بررسی های منظم پوست توسط پزشک و عدم مواجهه زیاد با نور خورشید، بیماران باید روش های پیشگیری سرطانی مربوطه را نیز پشت سر بگذرانند. این روش ها می تواند شامل خوردن غذاهای سالم، کاهش وزن، عدم مصرف الکل و کشیدن سیگار و انجام ورزش های منظم باشد. به گزارش ایسنا، این پژوهش در مجله " JAMA Oncology" منتشر شده است. ...
از گزگز پاها در خواب تا فواید سیر در بخش سلامت
سعی کنید آنها را اصلاح نمایید. شاید برخی از این نوع رفتارها به ظاهر بی ضرر باشند، اما عوارض آن ها در سنین بالاتر و در دوران پیری گریبانگیرتان خواهد شد. 10 فایده استفاده موضعی از سیر سیر یکی از آن دست مواد غذایی است که خدمت زیادی به سلامتی و زیبایی می کند. این ماده ی غذایی پرخاصیت حاوی ترکیباتی است که بیماری هایی مانند سرطان را دور می سازند. اما در عین حال برای رشد موها، مقابله با سرماخوردگی، خلاص شدن از جای آکنه ها و زگیل و غیره نیز موثر است. البته سیر خواص و کاربردهای دیگری نیز دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. ...
آنفولانزای نوع Aتهدید کننده برای گروه های پر خطر/ بیماری از مرحله طغیان عبور کرده است
مبارزه با بیماری ها عنوان کرد: زنان باردار، کودکان زیر 5 و افراد بالای 65 سال، بیماران ریوی، قلبی و دیابتی، افراد دچار نقص ایمنی بدن”ایدز”، بیماران دیالیزی و تحت درمان داروهای شیمیایی مانند سرطان و عقب مانده ذهنی سندرم دان از قشر پر خطر و آسیب پذیر هستند. این مسئول با اشاره به راه های پیشگیری از ابتلاء تشریح کرد: شستشوی مداوم دستان با آب و صابون، رعایت بهداشت فردی، عدم حضور مبتلایان در ...
تصاویر/20 خودرو برتر نمایشگاه دیترویت 2016
همانطور که خبر دارید نمایشگاه اتومبیل دیترویت برگذار شد و یکی از پرشور ترین ها در تاریخچه این نمایشگاه رقم خورد. بر خلاف سالهای پیش، امسال صنعت اتومبیل از رکورد خارج شده و به این ترتیب نمایشگاه ها نیز پرشورتر برگذار می شوند. همانند اکثر رویداد های مشابه، خودور های بدون راننده نقش وسیعی را ایفا کردند و همچنین به تعداد خودرو های دوستداران محیط زیست اضافه شده است. مطلب پیش روی ...
تغذیه ناسالم زمینه ساز بروز سرطان است
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: تغذیه ناسالم زمینه ساز بیمارهای غیر واگیر است و بیش از نیمی از ایرانیان تغذیه ناسالم دارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران ؛ زهره موسوی اظهار داشت: مصرف کم سبزی و مصرف زیاد چربی و نمک در افراد به معنای تغذیه ناسالم است. وی با هشدار نسبت به مصرف نمک های تقلبی و غیره بهداشتی به ویژه نمک دریایی، یادآور شد: این نمک ها عوارض خطرناکی برای بدن دارد و مصرف نمک ...
مصرف نمک در گیلان بالاتر از میانگین کشوری است
برای مصرف روزانه استفاده کرد. این متخصص قلب و عروق خاطرنشان کرد: مصرف نوشابه های گازدار بسیار برای بدن مضر است و توصیه می شود کلا این مواد غذایی از رژیم غذایی افراد حذف شود. فخر موسوی گفت: بر اساس مطالعات جهانی، کاهش 6 گرم نمک روزانه باعث کاهش 24 درصدی سکته مغزی، کاهش 18 درصدی بیماری های عروقی و در نهایت کاهش حدود بیش از 2 میلیون مرگ و میر در سال می شود. وی تصریح ...
خودروها عامل مستقیم ایجاد ریزگرد هستند
وفور بیماری MS در اصفهان دانست و تصریح کرد: آلودگی باعث اکسیداسیون در سلول ها و ایجاد سرطان و مرگ سلول ها می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ادامه به تشریح تحقیقات صورت گرفته در اصفهان پرداخت و افزود: در این مدت در پژوهشکده بیماری های غیر واگیر موفق به تحقیق در مورد رابطه دیابت و آلودگی، گرفتن لایه درونی رگ ها در اثر آلودگی، سرطان خون، کم خونی، جهش ژنتیکی، ویتامین دی و چاق ...
رنگ چشم چه ربطی به سلامتی دارد؟
و بدن می شود. نور ماوراءبنفش یک عامل جدی و خطرزا برای ابتلا به این بیماری محسوب می شود. چشمان تیره: کاهش خطر ابتلا به ملانوم ملانوم نوعی بیماری پوستی است و در واقع سرطان پوستی با منشا سلول های ملانین دار است و عمدتا به خاطر تابش نور شدید و طولانی مدت آفتاب بروز پیدا می کند. عنبیه ی تیره رنگ از کاهش خطر ابتلا به بیماری پوستی خبر می دهد. تحقیقات نشان می دهد افرادی ...
زیبا و جذاب در دوران یائسگی
از چربی های اشباع (کره، خامه، شیرینی، غذاهای آماده) نباشد. جوان ماندن نه تنها از جنبه زیبایی شناختی، بلکه از نظر حفظ سلامت عمومی بدن بسیار ضروری است. رژیم غذایی و ورزش، دو عنصر ضروری ورزش باعث می شود که حجم عضلانی حفظ شود و خطر ابتلا به مشکلات مفصلی و روماتیسمی که در دوران یائسگی بسیار شایع است، کمتر شود. تعادل روانی و عصبی نیز نقشی بسیار مهم در جوان ماندن در دوران ...
چک لیست قبل از دوران بارداری
خیلی سخت می کند و حائز اهمیت است که بدانید استفاده از الکل در دوران بارداری احتمال ابتلا به نقائص هنگام تولد و یا بروز مشکلات یادگیری را شدیدا بالا می برد اگر قبل از اینکه متوجه بارداری تان شوید از الکل استفاده کرده اید ٬ یکبار نوشیدن مشکلی ایجاد نمی کند ولی بهتر است بدانید که علم و پزشکان هنوز نمی دانند که چه میزان و چه مقدار مصرف الکل ٬ حتی در میزان کم ٬ می تواند خطر آفرین باشد ٬ پس بهتر است ...