خانه
چند ماده غذایی موثر برای جلوگیری از آفتاب سوختگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که می توانند برای بدن شما سمی باشند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از مدیسین نت، متخصصان به برخی از رایج ترین مواد غذایی که می بایست در مصرف آن ها احتیاط کرد، اشاره کرده اند که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. هسته گیلاس سرشار از اسید پروسیک است که به نام سیانید نیز شناخته می شود؛ این ماده سمی است. اما اگر به طور تصادفی یکی از این هسته ها را قورت دادید، نیازی به ترسیدن نیست چون به راحتی دفع می شوند. اما باید ...
چگونه می توان موهای کم پشت را تقویت کرد + راه حل های موثر
پیدا کنند. سشوار و سایر ابزارهای حالت دهنده را روی دمای کمتری تنظیم کنید تا احتمال آسیب دیدن موهایتان کاهش یابد؛ همچنین ممکن است بخواهید از یک محصول بهداشتی روی موهای خود استفاده کنید تا آسیب را به حداقل برسانید. مانند بقیه اعضای بدن، موهای شما برای سالم و قوی بودن به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. اگر به هر دلیلی منابع غذایی و ویتامین ها به موها نرسد، ممکن است ریزش ...
بهترین خوردنی ها برای مواقع استرس و اضطراب
بسیار عالی است که همزمان فشار خون و ضربان قلب را نیز تنظیم می کند. مصرف شکلات تلخ باعث می شود که سطح استرس در بدن کاهش پیدا کند و هورمون کورتیزول که عامل اصلی استرس است را نیز در بدن کم کرده و فشار خون را تنظیم می کند. شیر سرشار از ویتامین D بوده که باعث افزایش حس شادی در می شود و اثرات ترس و استرس را دور می کند. دانه های مختلف مانند دانه کدو تنبل، دانه آفتابگردان و ...
لاغری/ کاهش وزن آسان با مصرف گردو
نمک است و حاوی ویتامین B3 ، B6 ، B5 ، E ، B2 می باشد و خواص زیر را داراست : محافظت از پوست استحکام استخوان تنظیم متابولیسم بدن تقویت هوش و حافظه درمان کننده درد مفاصل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن تنظیم کننده فشار خون مفید برای پوست و مو بهبود گردش خون جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی بهبود صفرا منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
خوراکی های مفید برای استخوان درد
حساسیت های مفصلی کمک می کند. بهترین ماهی های چربی که می توانید به آن ها دسترسی داشته باشید، عبارتند از قزل آلا، سالمون، ساردین و تن. اگرچه ماهی های چرب در گروه بهترین منابع غذایی برای دریافت امگا-3 قرار می گیرند، اما شما می توانید از گردو و بذر کتان هم برای افزایش امگا-3 دریافتی تان استفاده کنید. 4. ماست محصول لبنی دیگری که مقادیر زیادی از کلسیم را وارد بدن می کند ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه سالم و مقوی
.... این ویتامین با افزایش تمرکز و حافظه موجب افزایش توان فیزیکی در طول روز می شود. ماست بهترین ماده غذایی سالم برای تامین ویتامین B12 است. علاوه بر آن یک منبع کم کالری و سرشار از پروتئین است. افزودن چربی های سالم به صبحانه چربی ها نقش مهمی در سلامت بدن دارند و تصور این ه تمام چربی ها ناسالم و مضر هستند، اشتباه می باشد. افراد چربی های ناسالم را در اندازه های زیاد مصرف می کنند به ...
9 فایده بی نظیر نعناع برای پوست
سر سیاه خلاص شده و از بروز مجدد آن ها جلوگیری کنید. کمک به جوان سازی پوست استفاده موضعی از نعناع باعث تقویت گردش خون گردیده و پوست را تغذیه می کند. این کار پوست شما را جوان و سالم نگه می دارد. نعناع همچنین سرشار از آنتی اکسیدان بوده که پوست شما را در برابر آسیب های احتمالی سالم نگه می دارد. کاهش روند پیری اطمینان از تغذیه و هیدراته نگهداشتن پوست تنها ...
فواید بی نظیر نعناع؛ از روشن کننده رنگ صورت تا تقویت کننده پوست
خلاص شده و از بروز مجدد آن ها جلوگیری کنید. کمک به جوان سازی پوست استفاده موضعی از نعناع باعث تقویت گردش خون گردیده و پوست را تغذیه می کند. این کار پوست شما را جوان و سالم نگه می دارد. نعناع همچنین سرشار از آنتی اکسیدان بوده که پوست شما را در برابر آسیب های احتمالی سالم نگه می دارد. کاهش روند پیری اطمینان از تغذیه و هیدراته نگهداشتن پوست تنها راه کاهش ...
با این نوشیدنی از شر بوی بد دهان خلاص شوید
شربت باعث عملکرد بهتر روده ها، هضم غذا و رفع یبوست شده، همچنین ضد نفخ و بادشکن است و شیر مادران را افزایش می دهد. عظمایی بیان کرد: این شربت به علت دارا بودن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در مقابل انواع بیماری ها، مخصوصا سرطان ها می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع است ...
با این خوراکی حسابی لاغر شوید
قلب ضروری است. بر همین اساس، بهبود سلامت چشم ها، کنترل دیابت، کاهش کلسترول بدن، کمک به درمان آسم، محافظت در برابر سرطان روده بزرگ، افزایش هضم و کمک به دستگاه گوارش بدن، کاهش فشار خون، شادابی پوست و برطرف کردن چین و چروک صورت، تقویت استخوان و دندان ها، درمان اسهال، جلوگیری از ابتلای افراد به سرطان پروستات، کمک به آب رسانی بدن، بهبود عملکرد مغز، افزایش رشد مو، افزایش ایمنی بدن و جلوگیری از آلزایمر از فواید مصرف کدو برای بدن است. بر اساس این گزارش، اکثر متخصصان طب سنتی مصرف این ماده را به ویژه برای سالخوردگان توصیه می کنند. ...
10 ماسک برای شادابی فوری صورت خسته
شود که از پوست خود به خوبی مراقبت کنید که پوست شما هم می تواند به خوبی از شما مراقبت کند. بنا به تحقیقات متخصصان، پوست عاملی است برای محافظت از بدن در برابر حمله باکتری ها و سایر خطرات احتمالی محیطی که می تواند برای سلامتی انسان خطرناک باشد. اکنون که متوجه شدیم پوست بدن چقدر می تواند نقش مهمی در زندگی فرد ایفا کند، در این مقاله می خواهیم در مورد نگهداری صحیح پوست صورت نکاتی را برای شما ...
معرفی چند ماده غذایی موثر برای جلوگیری از آفتاب سوختگی
برگ دار بدن ما بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که برای سلامت پوست، حیاتی است. یک متاآنالیز در سال 2007 میلادی نشان داد که بتاکاروتن پس از 10 هفته مصرف منظم، یک نوع از محافظت طبیعی در برابر نور خورشید را فراهم می کند. منابع دیگر این ماده مغذی، شامل کلم پیچ، اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار هستند. به طور خاص، سبزی های برگ دار سرشار از آنتی اکسیدان های لوتئین و زآگزانتین هستند که از ...
بهترین راه جلوگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری
ویتامین ها پوست را از رادیکال های آزاد که سبب آسیب های سلولی می شوند، در امان نگه می دارند. همچنین سرعت ترمیم پوست را بیشتر می کنند. به طور خاص، ویتامین A به تامین آب لایه های زیرین پوست کمک می کند. ویتامین C الیاف سفت کننده پوست مانند کلاژن و الاستین را محافظت می کند. ویتامین E محافظ پوست در برابر آسیب نور خورشید است. خوردن انواع مختلف سبزیجاتی که برگ سبز دارند و میوه ها و سبزیجات رنگارنگ می توانند ...
خواص بی نظیر زرد آلوی خشک در درمان بیماری ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری ،زردآلو میوه کوچکی است که پوست نازکی دارد. به طور کلی این میوه، به رنگ زرد یا نارنجی و گاهی یک طرف آن قرمز است، مزه ای شبیه هلو و آلو دارد دانه آن اغلب با پوست سختی محصور شده است که به عنوان یک میوه، به روش های مختلفی استفاده می شود. زردآلو خشک، میوه سنتی با طعم شیرین است. در فرآیند خشک کردن میوه مقدار آب میوه ها تبخیر می شود و ارزش غذایی موجود در ...
درد آرتریت را با چند روش خانگی مهار کنید
و تن استفاده کنید. سبزیجات با برگ های سبز تیره نیز سرشار از ویتامین K که به التهاب و آنتی اکسیدان های بدن کمک می کند، مانند کلم بروکلی، کلم پیچ و اسفناج برای شما مفید است. سبزیجات غنی از گلوتاتیون از جمله کلم بروکلی، مارچوبه، کلم، گل کلم، سیب زمینی، گوجه فرنگی و خرفه. میوه هایی با مقادیر سالم عبارتند از آووکادو، گریپ فروت، پرتقال، هلو و هندوانه. کانولا و روغن زیتون ...
مراقبت از پوست با سبک زندگی سالم
مراقبت از پوست و انتخاب سبک زندگی سالم می تواند به تاخیر در روند طبیعی پیری و جلوگیری از بروز مشکلات مختلف پوستی کمک کند. 1) یکی از مهم ترین راه های مراقبت از پوست، محافظت از آن در برابر نور خورشید است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث ایجاد چین و چروک، لکه های ناشی از افزایش سن و سایر مشکلات پوستی و همچنین افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود. بنابر گزارش دویچه وله، توصیه ...
بهترین غذاهایی که می توان برای صبحانه خورد کدامند؟
هرچه میزان آن بیشتر باشد، تأثیر بهتری می گذارد. جو دو سر دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان است و از اسیدهای چرب در برابر ضعیف و فاسد شدن محافظت می کند.این آنتی اکسیدان ها بر سلامت قلب نیز اثر می گذارند و فشار خون را کاهش می دهند. با وجود اینکه که جو دوسر گلوتن (پروتئینی در غلات که موجب کش دار شدن خمیر آنها می شود) ندارد، تولید آن اغلب مانند غلات دارای گلوتن صورت می گیرد چرا که ...
علت پوسته پوسته شدن لب کمبود چه ویتامینی است؟
...، ناخن ها ، پوست و لب ها را سالم و در حالت شاداب خود حفظ کند. بدون داشتن ویتامین متوجه زخم هایی بر روی لب ها و در دهان خواهید شد. می توان ویتامین B-2 را به کمک محصولات لبنی ، تخم مرغ ، لوبیا ، آجیل ، سبزیجات با برگ سبز و گوشت بدون چربی جذب کرد. بنابراین حتما این موارد را در رژیم غذایی خود داشته باشید. ویتامین B-3 بدون داشتن ویتامین B-3 یا همان نیاسین در بدن ، ممکن است لب های ترک ...
9 فایده بی نظیر نعناع برای پوست/ دستورالعمل ساخت چند ماسک
جلوگیری کنید. کمک به جوان سازی پوست استفاده موضعی از نعناع باعث تقویت گردش خون گردیده و پوست را تغذیه می کند. این کار پوست شما را جوان و سالم نگه می دارد. نعناع همچنین سرشار از آنتی اکسیدان بوده که پوست شما را در برابر آسیب های احتمالی سالم نگه می دارد. کاهش روند پیری اطمینان از تغذیه و هیدراته نگهداشتن پوست تنها راه کاهش روند پیری به حساب می آید. از آن ...
فواید تخم بلدرچین؛ از درمان اختلالات کلیه تا تقویت استخوان ها
. لسیتین در ترمیم سلولی و مبارزه با آسیب سلولی نقش دارد. این تخم مرغ همچنین حاوی ovomucoid است، یک عامل ضد سرطانی است که از رشد تومور ها جلوگیری می کند. بهبود سلامت پوست همان طور که قبلا ذکر کردیم، تخم بلدرچین حاوی آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید و مبارزه با علائم پیری کمک کنند. تخم بلدرچین حاوی لیزین، یک اسید آمینه است ...
خاصیت خاکشیر برای درمان تب
می شود. از گلها و برگهای آن می توان برای رفع بیماری ناشی از کمبود ویتامین C استفاده کرد. خاکشیر را می توان در آب سرد خیس کرد و چند ساعت بعد میل کرد وهمچنین به صورت جوشانده به مدت 10 دقیقه با آب جوشاند و پس از سرد شدن مخلوط را خورد.خاکشیر خاصیت ضد میکروب دارد برای رفع زخم، جراحات و رفع ورم ها، می توان خاکشیر را کوبید و در محل مورد نظر استفاده کرد. دانه های خاکشیر ...
تعادل در فشار خون با نوشیدن آب خیار
دست می آوریم." او افزود: نباید از ترشی خیار یا خیارشور به خصوص در شب سوء استفاده کنید. این متخصص تغذیه گفت: سدیم موجود در خیار شور می تواند منجر به احتباس آب در بدن، تورم و افزایش فشار شود.ما می توانیم حداکثر فواید سلامتی از خیارهای تازه پوست کنده که بدون استفاده از مواد شیمیایی رشد می کنند به دست بیاوریم.بهتر است، خیارهایی که از باغ خودمان چیده شده اند را مصرف کنیم، زیرا ما به وضوح کنترل می کنیم که از چه کودهایی هنگام کاشت استفاده می کنیم، و به وضوح می دانیم که هیچ ماده شیمیایی در این محصول وجود ندارد. ...
آنتی اکسیدان های بدن تان را در شرایط هوای آلوده تقویت کنید
. نایب رئیس انجمن تغذیه ایران افزود: همچنین لبنیات کم چرب سرشار از منیزیوم، فسفر، کلسیم و پروتئین با کیفیت بالا هستند و می توانند از ورود مواد سربی به داخل بدن جلوگیری کنند. تخم کتان به علت داشتن امگا 3 نقش محافظت کننده ای در برابر آلودگی هوا دارد. ماهی و غذا های دریایی نیز سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند. او گفت: سیر و پیاز به دلیل داشتن ترکیبات خاص باعث کاهش جذب فلزات سنگین ...
خوراکی های مفید برای پوست
رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند. 2- گردو آجیل همان فواید ماهی های چرب را دارد و یک مکمل عالی برای رژیم غذایی به ویژه برای گیاهخواران است. گردو یکی از غنی ترین منابع اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 و امگا 6 است. حفظ تعادل بین این دو اسید چرب ضروری است. بیشتر بخوانید: راز زیبایی پوست کره ای ها چیست؟ 3- بادام بادام، سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع ...
با مواد غذایی ضد خستگی آشنا شوید
است که می تواند اثرات خواب آلودگی، خستگی و بی انرژی بودن را کاهش دهد. ضمناً سلنیوم از شما در برابر بیماری های قلبی و عروقی و اختلالات گوش و حلق و بینی محافظت می کند. لوبیا، مغزها و تخم مرغ، منابع خوبی از سلنیوم محسوب می شوند. پروبیوتیک ها انواع ماست ها دارای باکتری های اسیدلاکتیک هستند که خاصیت پروبیوتیکی دارند و سیستم دفاعی طبیعی بدن را قوی می کنند؛ اما پروبیوتیک ها در انواع ...
14 بهترین ماسک روشن کننده پوست با مواد گیاهی طب سنتی
وجود لیکوپن در آن است. این ماده دارای خواص محافظتی در برابر نور است و این امر، پیرشدن پوست را کندتر می کند. همچنین گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به درخشندگی هرچه بیشتر پوست کمک می کند. جو دوسر هم نقش یک لایه بردار را به خوبی ایفا می کند. ترکیب این دو ماده با مواد مغذی ماست، یک ماسک روشن کننده پوست طبیعی و عالی به وجود می آورد. طرز تهیه و مصرف: گوجه فرنگی را از وسط نصف ...
طب سنتی/ مبارزه با سرطان با پوست انار
محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند، ممکن است به جلوگیری از کاهش شنوایی کمک کند. استرس اکسیداتیو در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارد. از آنجایی که پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است، ممکن است به بهبود کیفیت زندگی در افراد مبتلا به این بیماری کمک کند.یک مطالعه شامل 36 بزرگسال سالم نشان داد که مکمل حاوی عصاره پوست انار، همراه با سایر گیاهان گیاهی، عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. ...
ویتامین E در چه چیزهایی وجود دارد؟
غذاهایی ویتامین E دارند؟ اگر بخواهیم خیلی ساده بگوییم که چه غذاهایی ویتامین e دارند، باید بگوییم غذاهایی که در مواد اولیۀ آن ها از منابع حاوی ویتامین ای استفاده شده باشد ویتامین E دارند. شما می توانید از سبزیجات، گوشت ها، دانه ها و سایر منابع ویتامین ای در دستور پخت غذاهایتان استفاده کنید تا یک غذای سرشار از ویتامین ای داشته باشید. به این منظور می توانید علاوه بر منابع ذکرشده در بالا از مواد اولیه ...
