خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید جالب آب گرم و لیمو
غلظت موادمعدنی مثل سدیم را بدنتان تنظیم می کند و کمک می کند مایعات بدن همیشه در حد تعادل باشد. آدرنال همچنین مسئول تنظیم واکنش استرس بدن نیز هستند. مطمئناً دوست ندارید با کم آب شدن بدن خودتان را دچار مشکل کنید! می توانید با ایجاد عادت نوشیدن یک لیوان آب گرم و لیمو در صبح برای یک ماه، تفاوتی که در زندگیتان ایجاد خواهد کرد را مشاهده کنید. درست کردن آن هم واقعاً راحت است — یک لیوان آب گرم (نه داغ) و آب یک نصفه لیموی تازه. کدامیک از این فواید باعث می شود این عادت صبحگاهی را امتحان کنید؟ یا اگر قبلاً این کار را کرده اید، چه فوایدی را در خود مشاهده نموده اید؟/ ...
10 راهکار برای مبارزه با خستگی بعدازظهر
! تحقیقات نشان داده اند که آب سرد باعث می شود تمرکز شما بالا برود. هر وقت احساس کردید کرختی بعدازظهر به سراغتان آمده، چندین بار آب سرد به صورتتان بزنید تا ببینید که چه تاثیری دارد. به علاوه، بررسی ها نشان داده است که دوش گرفتن صبح زود با آب سرد نیز می تواند از شما استرس زدایی و سرحالتان کند؛ هرچند که کار سختی است! 5. کشش و تنفس عمیق انجام چند حرکت کششی و کشیدن نفس عمیق حتی یک دقیقه ...
توصیه هایی برای افزایش اعتماد به نفس و خودباوری
از افراد شبیه ورزشکاری است که گلی را به ثمر رساند. حتی نتایج نشان داد با انجام تقلیدی این حرکات هورمون های تستوسترون (ترشح این هورمون هنگام قدرت افزایش می یابد) و کورتیزول (هنگام استرس افزایش پیدا می کند) در بدن انسان با تغییراتی همراه خواهد شد. یعنی تغییرات هورمونی این گروه از افراد که به تقلید یا تظاهر اعتماد به نفس می پردازند، شبیه کسی بوده که در واقعیت اعتماد به نفس بالایی داشته است. بنابراین با به کارگیری این تکنیک ها یعنی بلند صحبت کردن و با اعتماد به نفس رفتار کردن، می توانیم حس باورپذیری را در خودمان ایجاد و تقویت کنیم و با این راه حل اطرافیان نیز ما را جدی خواهند گرفت. ...
فال روزانه( 6 بهمن _ 26 ژانویه)
برای انجام دادن وظایف تان خواهید داشت. اما در این لحظه بهتر است که به جای اینکه کار سخت و طاقت فرسا را انتخاب کنید کمی تفریح کنید و ذهن تان را از درگیری های کاری آزاد کنید. فال روزانه 6 بهمن متولدین آبان ماه ممکن است امروز کمی وقت داشته باشید، که به شما اجازه می دهد که به خاطراتی که در ذهن دارید برگردید و به آنها فکرکنید. حتی اگر وقت دوباره ای بدست آوردید و جاییکه زیاد به ...
علاقه مندان به فرکردن مو بخوانند
ماهر برای این کار و آگاهی از کیفیت مواد مورد استفاده آنها در اولویت بعدی است. برای این کار بهتر است وقت بگذارید و چند بار برای دیدن نمونه کارها به محل مورد نظر بروید چون در این مرحله است که عملی کردن تصمیم شما منطقی می شود و در غیر این صورت ممکن است موهای شما آسیب جدی ببیند. موها چطور فر می شوند؟ بهتر است قبل از شروع کار نوع فر موهای تان را باتوجه به چهره تان انتخاب کنید چون ...
مایلی کهن خلافکار ایرانی تر می شود! مایلی کهن: شاید با عباس آ قا پنجم هم نمی شدیم!
. این تیم ملی ایران بود که باخت. در حال حاضر نوع انتقاد شما از کی روش و حمایت برخی رسانه ها از سرمربی تیم ملی باعث به وجود آمدن دو جبهه طرفدار خارجی و مخالف مربی خارجی شده است. شما خودتان را در جبهه مخالف مربی خارجی می دانید؟ اصلا بحث این حرف ها نیست. اولا بنده بیشترین کلاس های مربیگری را رفته و مدارکش را هم حاضرم هرجا که بگویید ارایه بدهم. می توانید از کمیته آموزش، فدراسیون ...
ممنوع الفعالیت نبودم
را انجام داده و وظیفه میکس و مستر آن نیز بر عهده عادل فلاح عزیز بوده است. * شما از معدود خوانندگانی هستید که گاهی ترانه آثارتان را نیز خودتان می سرایید که البته این اتفاق کم افتاده است. فکر نمی کنید شاید تمرکز بیشتر روی این مسئله باعث شود که مخاطبانتان از این داستان استقبال کنند؟ من همیشه گفته ام که خودم را ترانه سرا نمی دانم و فقط گاهی حرف های دلم را با عرض پوزش از بزرگان این عرصه در ...
افتخاری: به خاطر احمدی نژاد میخواستم خود کشی کنم
...> قرار نیست مدحی انجام دهم و سوء برداشتی اتفاق بیفتد. ولی هر وقت صدای استاد شجریان را می شنیدم، یک صداقت خاصی در صدای ایشان حس می کردم. درست قبل از این که با شما صحبت کنم، قاصدک استاد شهبازیان را با صدای استاد گوش می کردم و واقعاً لذت می بردم. هر وقت صدای استاد شجریان را می شنوم خود به خود می زنم زیر آواز. همه اینها به خاطر علاقه ای است که به ایشان دارم و آثارشان را برای من عزیزتر و دوست داشتنی تر می ...
4قدم تا فراموشی نامزدی شکست خورده
هنوز به پایان نرسیده و شما همچنان شانس های خوبی برای ازدواج خواهید داشت. مطمئن باشید عشق فقط با این یک نفر معنا نمی شده و هنوز فرصت تجربه آن را دارید. به زندگی برگردید شکست تان را تحلیل کنید و از خود بپرسید چه درسی از این شکست می گیرید؟ اگر لازم است با یک مشاور خبره در این باره مشورت کنید کمک کردن به خودتان را متوقف نکنید. سعی کنید فعالیت های عادی و جاری زندگی تان ...
به دنبال کار درآمدزا هستید این فهرست را بخوانید!
افراد که می گوید بازیگری کار پردرآمدی است بیاید و یک نفر را که از راه انجام این کار پولدار شده به من نشان دهد. واقعا دوست دارم این اتفاق بیفتد تا از آن بازیگر بپرسم چطور توانسته پولدار شود؟ در جایی که افراد با ساخت تیزر یا کارهای متفرقه دیگر – که با حمایت های مالی کلان خانواده هایشان است – توانسته اند پولدار شوند باید بگوییم که بازیگری کار پردرآمدی است؟! در ایران شما کدام بازیگر را می ...
بهداشت خواب را رعایت کنید!
شبانه تان اثر بسیار مثبتی داشته باشد. 2- برای رفتن به رختخواب آداب آرامش بخش به خصوصی داشته باشید انجام یک فعالیت روتین و آرامش بخش پیش از رفتن به رختخواب و به دور از نور زیاد می تواند به جدا کردن ساعت خواب شما از دیگر فعالیت هایی که منجر به بالا رفتن هیجان، استرس و یا تشویش شما می شوند کمک می کند. بالا رفتن موارد یاد شده می تواند به خواب رفتن، در خواب ماندن و کیفیت خواب شما را با ...
گفتگو با یک کاندیدای رویایی
تبلیغات از کدام رسانه های جمعی بیش تر استفاده می کنی؟ سوال خوبی پرسیدی من به درب خونه تمام فامیل از کوچک و بزرگ می رم . از همسایه ها هم کمک می گیرم . به سرکشی اقوام در شهرهای اطراف هم میرم . سوال رو جوری دیگه می پرسم در خونه بیش تر طرف دار رادیو هستی یا تلویزیون وآیا روز نامه دست می گیری ؟ سوال شما را با بله و نه جواب می دم . این زمونه کسی وقت ندارد رادیو گوش کنه ...
بعضی مدیران فرهنگی با دلمان خواست و دلمان نخواست مدیریت می کنند/ به امید از جنس امید دولت تدبیر و امید ، ...
نسبت به آن حساسیت پیدا می کنند. اگر فیلمی از هر فیلمسازی را در سینمایی اکران کنند و به شما بگویند مشکلاتی دارد و باید اصلاح شود، خیلی راحت می توانید پنج- شش مورد در آن پیدا کنید که به نظرتان فیلم فقط با اصلاح یا حذف آن ها می تواند به نمایش در بیاید. در حالی که شاید فیلم اصلا هیچ مشکلی نداشته باشد و فقط به خاطر این که برچسب مشکل دار به آن خورده با چنین وضعیتی مواجه شده. در مورد خواب تلخ هم همین اتفاق ...
7 عادتی که شکمتان را چاق می کند
حاوی قند می شوند. بنابراین اگر واقعاً دلتان می خواهد که به همراه غذایتان یک نوشیدنی مطبوع بنوشید بهتر است که از یک اسموتی سالم که ترکیبی از میوه های مختلف است و یا آب به همراه لیمو و نعنا استفاده نمایید؛ این طوری مواد مغذی مفیدی را نیز به بدنتان رسانده اید. در حالی که نوشابه ها فقط موجب افزایش وزن بدون دریافت مواد مغذی می شوند. 2- استفاده از بشقاب های بزرگ هنگام غذا خوردن هنگامی که ...
این هجمه ها را علیه خودم پیش بینی می کردم
فقط دلیل باخت را خودش می داند و تفکراتش. برای چندمین بار تاکید می کند که از بازیکنان انتقادی نشود و هر کسی می خواهد حرفی بزند او را مورد خطاب قرار بدهد که از این اتفاق ناراحت نمی شود. اظهارات خاکپور را در ادامه می خوانید: * در این دو، سه روزه آنقدر از شما انتقاد کرده اند که انگار می خواهند اعدامتان کنند. رسانه ها را رصد کرده اید؟ - خیلی کم. * چرا؟ ...
چه محتوایی برای لینکدین مناسب نیست؟
که برای درخواست دوستی باشند و یا حتی مقدمه ای برای آن که معمولاً هم از طرف آقایون صادر می شود، مثل: سلام می خواستم با هم بیشتر آشنا بشیم یا از این قماش پیام ها که خودتان هم می دانید به چه منظوری و اهدافی است! جایی در لینکدین ندارند و خیلی ها واقعاً این پیام ها را توهین به بیزنس خود تلقی می کنند و آن را ریپورت می کنند و حق هم دارند البته! دیده ام که بسیاری از خانم ها از این قبیل پیام ها گله مند ...
با امیدواهی کسی را نمی توان امیدوار کرد
.... ضمن اینکه میزانسن هم طوری طراحی شده که ما بیشتر با زن همراه شویم. انگار مدام دارد به این مرد محبت می کند، عاطفه خرج این زندگی می کند اما جوابی نمی گیرد ولی باز در کنار همه اینها بازی سختی بود و من هنوز هم استرس این را دارم! به هزار و یک دلیل می توان از شما سوالات فرامتنی پرسید! در همین حرف های قبلی شما هم مدام دارید به شرایط اجتماعی ارجاع می دهید. به نظر شما شب آوازهایش را ...
اعلام دلایل رد صلاحیت محذوریت شرعی و قانونی دارد
...، با یک تلاش مضاعف ما اعضای شورای نگهبان می توانیم وقت مان را تقسیم کنیم و حرف های اصلی را بشنویم. مثلاً بگوییم این سند علیه شما ارائه شده و قبلاً به شما فرصت اعتراض داده نشده است. الان چه دفاعی از خودتان دارید؟ به عنوان عضوی از شورای نگهبان باید بگویم تا زمانی که این فرصت برای فرد فراهم نشود، به خاطر یک سندی که می تواند در یک گزارش مورد ایراد قرار بگیرد، من شخصاً علیه آن فرد اظهار نظر نمی کنم ...
روش های عالی برای پاکسازی پوست
کنید و از آن استفاده نمایید.) بخور دادن گرما و رطوبت باعث باز شدن منافذ پوست می شود و این امر به خروج سموم زیر پوست کمک می کند . شما می توانید از گیاهانی مانند مریم گلی ، زنجبیل ، بابونه و رزماری برای بخور استفاده کنید . بخور بابونه اولین و مهم ترین مرحله در پاکسازی پوست استفاده از بخور آب داغ است. با این روش منافذ پوست باز شده و چربی های اضافی به راحتی از آن ...
فال روزانه دوشنبه 05 بهمن 1394
درست را انجام دهید، چراکه اگر غیر از این کار را بکنید به هدفتان نمی رسید و مجبور می شوید تمام روز برای غلبه بر ناامیدی تان مبارزه کنید. فراموش نکنید که شما برای چیزهایی که به دنبالشان هستید پایه ریزی می کنید. فال روز متولدین اردیبهشت: امروز وقتی که بفهمید برای رسیدن به چیزهایی که دوست داشته اید چه چیزهایی را از دست داده اید واقعا ناراحت می شوید. به هر حال این تصمیمی بوده که قبلا خودتان ...
برای همیشه با آکنه صورت تان خداحافظی کنید!!
.... این خمیر را به پوستتان بزنید. شاید بهتر باشد که در چند بار اول، آن را فقط 10 تا 15 دقیقه روی پوستتان بگذارید، زیرا ممکن است بیش از حد قوی باشد. شما می توانید این زمان را به تدریج به یک ساعت افزایش دهید یا حتی آن را در طول شب (کاری که من انجام می دهم) روی پوستتان بگذارید. بعد از یکبار استفاده، شما می توانید تفاوت قابل توجهی در پوستتان ببینید. برای استفاده از آن، سفیده ی ...
رمزگشایی عجیب و حیرت آور از نمادهای فیلم بانک پاسارگاد توسط کارگردانش!/ از آن بهمن تا این بهمن چه ...
اینکه زن طبقۀ بالا که پیانو می نوازد کیست؟ مخاطب فقط نیم ثانیه تصویر او را از ویزور درب می بیند... او را در 12 فریم نشان می دهیم. بس نیست؟ (خنده) حق با شما است. کم است. طراحیِ ما روی کاغذ، این بود که هما به خانه بیاید و ببیند که در غیاب او چه اتفاق هایی افتاده است. در غیبت اوست که کسری خالکوبی کرده و ماجراهای خودش را با دوستش داشته است، در غیاب اوست که شوهرش شروع به نویسندگی می کند و ...
صفحه اول روزنامه های دوشنبه 5 بهمن ماه 94 + فال روزانه + فال حافظ
در سر دارید، اما عملی کردن آن ها تلاش مضاعف می طلبد. اهداف تان آن قدرها هم بزرگ و دست نیافتنی نیستند، فقط این که برای تحقق آن ها باید با اندیشه ی عمیق تری پیش بروید و مرحله به مرحله گام بردارید. قبل از آن که به سوی مقصد مورد نظر حرکت کنید، به شما توصیه می شود که وقت بگذارید و ببینید دقیقاً می خواهید چه کار کنید. وقتی هنوز چیزهای زیادی مانده که باید به آن ها فکر کنید، عجله کردن اصلاً کار درستی نیست ...
دلتان یک خواب دلچسب می خواهد؟
، مسئولیت های تان و کارهایی که باید انجام دهید به هر سو کشیده می شوید. با این حال، اگر در زمان استرس، از خواب غافل شوید، چرخه معیوبی ایجاد خواهید کرد که در آن همیشه خسته و فرسوده هستید و شاید بیمار و رنجور هم شوید. ورزش کنید ورزش کردن، عضلات را آرام کرده و تنش را فرو می نشاند. باید زمانی منظم برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن از خواب داشته باشید. در این صورت بدن شما ...
هیولای اضطراب و نگرانی را نابود کنید
عصبی پاراسمپاتیک باعث کاهش شدت اضطراب در شما خواهد شد. نفس بکشید و به بالا و پایین رفتن شکم تان حین دم و بازدم توجه کنید. روی یک صندلی راحت بنشینید و به مدت 7 ثانیه به آرامی نفس بکشید. سرعت شمارش ثانیه ها به خودتان بستگی دارد. البته نرخ شمارش است که اهمیت دارد. به مدت چند دقیقه این کار را ادامه دهید تا به طور کامل احساس آرامش کنید. 3. بدانید که افکار شما حقیقت محض نیستند صرف اینکه ...
سود بانکی کار را بی معنی کرده است
آن سمت می رود، شناسایی کردیم و سرمایه گذاری با منابع داخلی شرکت در برخی از این نیاز ها آغاز شد. در چند زمینه از جمله IPTV/OTT، بحث ارتقای کیفیت تجهیزات صوتی و تصویری (ارتقای کیفیت تجهیزات به HD)، چون آن موقع همه این ها با کیفیت SD بودند و در حوزه DVB یا پخش دیجیتال زمینی و... IPTV/OTT چیست؟ سیستمی است که براساس تقاضای مشتری پخش می کند. مثل تلویزیون نیست که شما مجبور می شوید که سر ...
5 راه ساده برای تبدیل شدن به یک کارآفرین توانمند
می گیرد که کارآفرین مورد نظر را بشناسد، از او و کسب و کارش خوشش بیاید و به او تا حدی اعتماد داشته باشد. اگر بخواهید به عنوان یک کارآفرین مشتریان به شما اعتماد کنند، باید از لحاظ فردی مدام در حال رشد باشید. دیدن کارآفرینانی که فکر می کنند به حد کافی رشد کرده اند و به پیشرفت در زندگی شخصی و شغلی خود خاتمه می دهند، باعث ناراحتی است. اگر خوش شانس باشید ممکن است در اولین کسب و کاری که راه می ...
EMV در حال پیاده سازی در ایران
. درنتیجه وقتی سیمکارت تان را عوض می کنید، امکانات بانکی هم خواهید داشت . * شما تا مهر سال گشته که تغییر راهبرد دادید دو سال برای سپاس وقت گذاشتید و به نوعی آزمون و خطا پرهزینه هم به لحاظ معنوی و هم به لحاظ مادی انجام دادید، چرا باید چنین اتفاقی رخ دهد؟ من به گذشته برنمی گردم. کیف پول همیشه یک چالش بزرگ بوده است و مربوط به امروز و دیروز هم نیست و از سال 83 مطرح است. کیف پول با بقیه ...
فواید رابطه جنسی در بارداری
...> حتما برای تان پیش آمده که بعد از مراجعه به دندانپزشکی دکتر به شما بگوید که دندان تان نیاز به عصب کشی دارد و بعد از آن نیز باید از روکش دندان استفاده کنید. هر چند شما کمی ناراحت می شوید که چرا بیشتر مراقب سلامتی دهان و دندان تان نبوده اید ولی در عین حال خوشحال می شوید از اینکه راهی وجود دارد تا دندان شما دوباره از نظر سلامتی و نیز شکل ظاهری به صورت سابقش بازگردد. دهان شویه برای کودکان ...
وسوسه وسواس
مرتب نیستند یا درجای مناسب شان گذاشته نشده اند به هم می ریزید یا استرس شدید می گیرید. وحشت این را دارید که به کودک تان آسیب رسانده اید. می ترسید یا انگیزه ناگهانی برای فحاشی کردن در جاهای غیرمناسب دارید یا حتی افکار مسخره مثل داد زدن در یک جمع حسابی رسمی و یا حتی ترس از این نشانه ها دارید، حکایت از حضور این مهمان ناخوانده در کاسه سر شما دارند. خاصیت این فکرها و تجسمات این است که ناخواسته و به صورت ...
