سایر خبرها
با رژیم کانادایی لاغر می شوید اما...
؟ پرسش کلیدی دوم این است چه تغییری باید در الگوی مصرف غذایی مان بدهیم تا در کوتاه یا دراز مدت آسیبی به بدن مان وارد نشود یا می توان این سوال را این گونه مطرح کرد با رعایت چه الگوی غذایی میزان سلامتم را ارتقا دهم؟ گرسنگی حس خوشایندی نیست چه برسد به آنکه فردی به عمد به گرسنگی اش پاسخ ندهد. با رژیم کانادایی لاغر می شوید اما... آن زمان است که می توان بدون اغراق از حس شکنجه یاد کرد ...
اسرار کاهش وزن
بیشتر عضله بسوزانید، سوخت و ساز بدنتان نیز بیشتر کند می شود. این وضعیت باعث می شود کاهش وزن برایتان بسیار دشوار شود. پروتئین حتی کمک می کند بعد از خوردنش برای مدتی طولانی تر احساس سیری و رضایت کنید. اما استفاده از پروتئین نیز حد و حدودی دارد، چون مصرف بیش از حد آن می تواند روی عملکرد کلیه تاثیر داشته باشد. متخصصان به افراد بالغ توصیه می کنند 10 تا 35 درصد از پروتئین مصرفی خود در روز را به ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو!
روز نو : هر موجود زنده از سلول هایی تشکیل شده است و هر سلول برای حیات و انجام وظایفش به موادی نیاز دارد. کبد یکی از ارگان های مهم بدن به شمار می رود که از سلول های زیادی تشکیل شده و چربی هم یکی از موادی است که سلول های این عضو بدن به آن نیاز دارد. کبد در واقع کار پالایش و سم زدایی را به عهده دارد، اما اگر این میزان چربی از مقداری معین و سالم بگذرد، بیماری کبد چرب بروز می کند و باعث ...
چطور در میانسالی 30 ساله به نظر برسید؟
حداقل رساندن علائم یائسگی و کاهش خطرات ناشی از اختلالات هورمونی باید وزن خود را کم کنید. لاغر کردن نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان سینه را کاهش می دهد، بلکه به زنان چاق کمک می کند از گرگرفتگی ناشی از اضافه وزن رها شوند. کلسیم جذب کنید نیاز به کلسیم پس از 50سالگی از 1000میلی گرم در روز به 1200میلی گرم افزایش می یابد. به گفته دکتر مینکین، با کاهش سطح استروژن در بدن ...
6 خوراکی افزایش دهنده چاقی شکمی
به گزارش شمال نیوز:چاقی شکمی ناشی از مصرف این غذاها تنها ظاهر بدن را ناخوشایند نمی کنند بلکه خطر جدی افزایش ابتلا به دیابت، آلزایمر و بیماری های قلبی نیز با آنها رابطه دارد. نوشابه های گازدار رژیمی مطالعات نشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری چربی ها شکمی هستند. مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی میزان ...
اگر ریزش مو دارید بخوانید
داروی ضدعفونی کننده قوی به شمار می رود لذا برای درمان بیماری های میکروبی و عفونت های داخل بدن جوشانده یا دم کرده آن تجویز می شود. اسلامی پور تأکید کرد: خوردن آویشن با انجیر در درمان آسم و سرفه مؤثر بوده و اگر با آب کرفس مصرف شود سنگ شکن و ادرارآور است. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف آویشن با پنیر تازه به صورت روزانه جهت چاق شدن افرادی که لاغر هستند مفید است، خاطرنشان کرد: جویدن برگ آویشن نیز برای تقویت چشم نافع است. همچنین مصرف دم کرده آویشن با پونه یا نعنا در درمان سرماخوردگی و عفونت های ریوی توصیه می شود البته لازم است هر 8 ساعت یک لیوان از این دم کرده مصرف شود. ...
صبر بر تشنگی در بیشتر مزاج ها از تدابیر تندرستی است
سلامانه : به گزارش تسنیم, ناصر رضایی پور درباره اصول 6گانه سلامت اظهار داشت: اصول شش گانه تندرستی، همگی مهم هستند زیرا 6 پایه یک میز، در حفظ تعادل بدن، هم گام و همراه هستند. به گفته وی اصول 6گانه سلامت شامل آب و هوا، درست خوردن و درست آشامیدن، فعالیت بدنی و استراحت مناسب، خواب و بیداری به جا، شرایط روحی و روانی خوب و حفظ مواد لازم و دفع مواد زائد از بدن است. مصرف ...
5 توصیه برای مبتلایان به ام اس
.... دکتر اشرافی درباره ملاحظات خواب بیماران ام اس توصیه می کند: ورزش حدود چهار تا شش ساعت قبل از خواب کمک کننده است؛ اما چون یک محرک است، انجام آن با فاصله کم از خواب اثرات معکوس دارد. مصرف مواد حاوی کافئین، چای و قهوه باید محدود شود. برخی داروها نیز باعث بی خوابی می شوند که لازم است بیمار در این باره با پزشک خود مشورت کند. به رژیم غذایی خود توجه کنید متخصصان توصیه می کنند ...
سرطان هایی که در اثر پرخوری ایجاد می شوند
به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان هشدار می دهند پرخوری می تواند سبب ابتلای افراد به سرطان شود. پژوهشگران اعتقاد دارند، مصرف کالری بیش از حد می تواند منجر به عدم فعالیت نوع خاصی از هورمون در بدن و به دنبال آن ابتلای افراد به انواع سرطان از جمله سرطان روده شود. بررسی ها نشان می دهند، بر اساس تحقیقات افراد چاق 50 درصد بیشتر از سایر افراد در معرض ...
نقش ویتامین B و اسیدهای چرب اُمگا 3 بر کاهش روند پیری مغز
اندازه دمانس جدی نیست، اما در صورت عدم درمان، پیشرفت کرده و به مرور زمان موجب بروز اختلال حافظه می شود. این تیم تحقیقات بین المللی در مطالعه خود دریافتند وجود میزان بالای اسیدهای چرب اُمگا 3 در بدن می تواند موجب تقویت تاثیر مکمل های مهم ویتامین B شود، که در نهایت منجر به کُندشدن روند کاهش ذهنی در افراد مسن تر مبتلا به مشکلات حافظه می شود. دکتر سلست دی جیگر، از دانشگاه آکسفورد ...
با این نوشیدنی چربی های بدنتان را بسوزانید!
را در حد تعادل نگه می دارد. یعنی متناسب با نیاز بدن باعث لاغری یا چاقی می شود. این روغن حاوی ترکیبات مؤثری نیز هست که به ارتقای سلامت بدن کمک زیادی می کند. می توانید به روغن کتان نیز اعتماد کنید. این روغن نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که می توانند به کاهش شاخص چربی بدن کمک کنند. سرکه سیب سرکه سیب باعث فعال شدن آنزیم های طبیعی بدن می شود. این آنزیم ها به هضم غذا و دفع چربی ...
مصرف برخی مواد غذایی باعث گرسنگی بیشتر می شود
چربیهای ترانس این غذاها باعث اختلال در توانایی ارتباط معده با مغز میشود و از آنجا که احساس سیری مربوط به هورمونهایی است که در مغز باید تولید شوند و با مصرف این غذاها تولید آنها دچار اشکال می شود، مغز توانایی تشخیص سیری را از دست میدهد بنابراین بیشتر از حد معمول میخوریم. مضرات نمک موجود در فست فود که باعث احتباس آب و بی آب شدن بدن و نفخ میشود را نیز به آن اضافه کنید. اغلب هنگامی که فکر ...
سلامت با نمک ترین مردم دنیا در خطر است
فشارخون مبتلا هستند. وی بیان کرد: نزدیک به 30 درصد عوارض قلبی و عروقی (سکته های قلبی و مغزی) بین افراد جوان و زیر 55 سال رخ می دهد. معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه نزدیک به 30 درصد مردم ایران علائم خطر یا ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی و عروقی را دارند، افزود: چاقی، مصرف زیاد نمک، کم تحرکی، استفاده از غذاهای چرب و پرکالری از مهمترین علل بروز بیماری های قلبی و عروقی است. ...
کراماتی از علامه شیخ محمد تقی بهلول گنابادی
برخوردار بودند که اگر حقیقت مطلب را دریابیم کمتر کسی را می بینیم که با این کهولت سن این همه مطلب را ازبر داشته داشته باشد و چنانچه خودشان تصریح نموده بودند و عرض کردیم که فرموده بودند :((حافظه ای داشتم که نمونه اش در دنیا نبود)) حالا فهرستی از موضوعاتی را که ایشان در ذهن حفظ نموده اند را بیان می کنیم. 1- قران مجید (با توجه به اینکه ایشان در هفت سالگی حافظ قران شدند اما هنوز بر حفظ و قرائت ...
از مضرات روغن حیوانی چه می دانید؟
به دلیل اشباع بودن باعث گرفتگی عروق و به مرور زمان موجب بسته شدن رگ ها و سکته قلبی می شوند. شهرستانی فر خاطرنشان کرد: در گذشته به علت فعالیت زیاد بدنی اگر از روغن حیوانی استفاده می کردند مشکل خاصی پیش نمی آمد زیرا با سوخت و ساز کافی بدن جلوی انسداد رگ ها و گرفتگی عروق گرفته می شد ولی در حال حاضر بیشتر افراد کارشان را پشت میز انجام می دهند و فعالیت آنچنانی ندارند، بنابراین نباید از روغن ...
جایگزین کردن سالاد با شام و ناهار خطرناک است، مراقبت باشید!!
. در نهایت باید به این نکته هم اشاره بکنم که افراد لاغر می توانند سالاد را با کمی سس مایونز و روغن زیتون مصرف کنند اما افراد چاق، آنهایی که اضافه وزن دارند یا کسانی که می خواهند وزنشان را ثابت نگه دارند، باید سالاد را با چاشنی هایی مانند انواع ادویه ها، آبلیمو، سرکه، آبغوره یا آب نارنج، طعم دار کنند تا انرژی دریافتی شان افزایش پیدا نکند. قیمت All In One اپل ، قیمت All In One ایسوس ...
یکه تازی بیماری های قلبی در خراسان جنوبی
، سابقه ابتلا به بیماری های قلبی در خانواده را یکی دیگر از عوامل بروز بیماری های قلبی دانست و گفت: پژوهش ها نشان داده که اگر در خانواده ای پدر خانواده در سن 70 سالگی دچار عارضه قلبی شده، فرزندان او در سن 30 تا 40 سالگی بیشتر در معرض این بیماری هستند و این افراد باید تلاش کنند که فاکتورهای خطر را به حداقل برسانند. کارشناس ارشد تغذیه ادامه داد: علاوه بر این مصرف دخانیات از جمله سیگار خود به ...
درباره سرطان کبد چه می دانید؟
به گزارش پایگاه 598 به نقل از بیتوته: کبد نقش بسیار مهمی در متابولیسم پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها و هورمون ها بازی می کند. کبد به کمک صفرایی که می سازد، باعث هضم چربی ها و حذف بیلی روبین ها (ضایعات هموگلوبین) می شود؛ همچنین در ذخیرۀ کربوهیدرات ها دخالت دارد و در دفع سموم و خروج برخی داروها سهیم است. شرح بیماری سرطان کبد عبارت است از یک تومور بدخیم (سرطانی ) که از بافت کبد ...
آشنایی با خواص نارگیل
مرطوب است 1)نارگیل بدلیل داشتن چربی زیاد و مواد مغذی چاق کننده است 2)حرارت داخلی بدن را افزایش می دهد 3)برای خوشبو کردن دهان مفید است 4)ضعف کبد را درمان می کند 5)برای برطرف کردن بواسیر مفید است 6)ادرار را زیاد می کند 7)درد مثانه را رفع می کند 8)زخم های بدن را مدا.ا می کند 9)کرم معده و روده ، مخصوصا ...
آغاز زندگی مشترک با یک وعده کله پاچه
اصلی آن پروتئین بالا و باکیفیت آن است. پروتئین ها مواد مغذی ای هستند که در رشد، ترمیم و ساخت سلول ها و بافت های بدن نقش مهمی برعهده دارند و مصرف نوع حیوانی آن ها به مقدار لازم برای تمام گروه های سنی توصیه می شود. کله پاچه همان طور که از نامش پیداست، از پختن کله و پاچه گوسفند تهیه می شود. اجزای آن هم شامل بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت صورت و پاچه است. آب این غذا همراه با مغز خرد شده در آن، به ...
آویشن در طب سنتی؛ از درمان سرفه تا سردمزاجی
آویشن سبب درمان گرفتاری های عصبی گردیده و به عنوان دارویی روح افزا و آرامش بخش ِمغز و اعصاب توصیه می شود 5. خوردن آویشن با انجیر خشک، سبب خوش رنگ شدن پوست صورت می گردد. 6. مصرف آویشن با پنیر تازه در افراد لاغر، سبب رفع لاغری می شود. 7. خوردن آویشن با غذاهای غلیظ که هضم سنگینی دارند، سبب بهبود هضم می شود. 8. رایحه بخور آویشن باعث فرار حشرات موذی می گردد. 9. آویشن ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
جای محافظت از بدن باعث تحریک رشد تومورهای پروستات می شوند. البته در بروز چاقی مفرط نیز نقش دارند. متأسفانه در تغذیه های امروزی که حاوی میزان زیادی گوشت به خصوص گوشت های فراوری شده، روغن آفتاب گردان و کله پاچه است جذب امگا 6 ها بیشتر شده است. در صورتی که لازم است برای جذب امگا 3 بیشتر به مصرف ماهی، جلبک ها و برخی سبزیجات سالادی مانند بروکلی روی بیاورید. یعنی اینکه باید تعادل را بین مصرف ماهی، گوشت و ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
. فراموش نکنید که این مشکل علاوه بر ایجاد احساس لرز باعث بروز خستگی مزمن نیز می شود. برای تأمین هرچه بهتر این ویتامین به جگر گوساله، جگر گاو، بوقلمون، دل و قهوه، مغز گوساله، ماهی تن و غیره اعتماد کنید. دچار کمبود آب هستید یادتان نرود حتی اگر سرمای جزئی خورده اید حتی اگر تشنه تان نباشد باز هم مصرف مایعات و به ویژه آب را افزایش دهید. چون کمبود آب بدن و به اصطلاح دهیدراته شدن بدن ...
بازی کارتونه رو یادته /پاسخ های "کارتونه رو یادته 3.3"
. بوشوک 40. آقای خط صفحه ی 3 41. کماندار نوجوان 42. چاق و لاغر 43. پاریکال 44. یوگی و دوستان 45. پینگو 46. زبل خان 47. سه کله پوک 48. رامکال 49. بیگلی بیگلی 50. خپل 51. بارون 52. بینوایان 53. مسافر کوچولو 54. سفرهای گالیور 55. گنجشکک اشی مشی 56. شیلا 57. واکاشی زوما 58. تنسی تاکسیدو ...
تشخیص شکلات اصل از تقلبی
توجه به نوع دانه کاکائو، حدود 50 درصد آن را تشکیل می دهد و تری گلیسیریدهای آن ساختمان منحصربه فردی دارد. به طوری که این چربی در دمای اتاق، جامد است و پروفایل ذوبی بسیار کوتاهی دارد و به محض قرار گرفتن در دهان، آب می شود. یعنی نقطه ذوب آن تقریبا برابر با دمای بدن است. نگهداری شکلاتی که با کره کاکائو تهیه می شود در آب و هوای گرم باعث ایجاد مشکلاتی می شود، مثلا شکلات با قرارگرفتن در این ...
تولید قارچ در گیلان افزایش می یابد
است و در جهت اشغالزایی افراد نیز سهم بسزایی را ایفا می کند. حبیب جهانساز معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی گیلان در گفت و گو با خبرنگار ایسنا با اشاره به اینکه در گیلان به طور میانگین هزار و 500تن قارچ در گیلان تولید می شود و مصرف قارچ در استان نیز رو به افزایش است. وی افزود: در حال حاضر قارچ در لیست اقلام صادراتی نیست، اما با توجه به بازارهای هدف کشورهای همسایه ...
از بین بردن چربی های شکم در خانم ها با چند راه ساده و موثر!!
.... از حرکات و تمرینات کششی مانند دراز و نشست و زدن آرنج به زانو استفاده کنید. این تمرینات را می توانید در سه روز غیرپیاپی انجام دهید چون این نرمش ها کمکی به لاغری نمی کنند و فقط عضلات را شکل می دهند. در میزان سدیم دریافتی دقت کنید افزایش سدیم بدن باعث نفخ و جذب و احتباس آب در بدن می شود. موسسه قلب آمریکا مصرف کم تر از 1500 میلی گرم سدیم در طول روز را پیشنهاد می کند. از ...
کبد چرب چیست؟
آقایان 2 برابر خانم ها می باشد. علل بروز کبد چرب: حدود هفتاد درصد بیماران مبتلا به کبد چرب، چاق هستند؛ البته افزایش میزان چربی شکمی نسبت به چاقی کل بدن، یعنی چاقی شکمی، شاخص مهم تری برای بروز کبد چرب است. دیابت و بالابودن چربی های خون نیز از علل زمینه ای ایجاد کبدچرب می باشند. عوامل مختلف دیگری شامل:کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه،گرسنگی طولانی مدت نیز ممکن است باعث ایجاد کبد چرب ...
7 عادتی که شکمتان را چاق می کند
است که چربی های تک اشباع نشده برای شما بد نیستند. غذاهای مانند آووکادو، روغن زیتون و دانه های خوراکی به خوبی باعث از بین بردن چربی های شکمی می شوند. اتفاقاً باید احتیاط بیشتری در مصرف مواد غذایی کم چرب صنعتی داشته باشید چرا که کارخانجات اغلب به این مواد غذایی شکر اضافه می کنند و شما می دانید که مصرف شکر بیشتر برابر است با افزایش انسولین و به تبع آن افزایش بیشتر ذخیره ی چربی در بدن و مخصوصاً شکم ...
اشتهای جنسی را کور نکنید
شکلات برای داشتن میل جنسی بسیار مناسب است و حتی توصیه می شود اما در عین حال شکلات بیش از حد می تواند باعث کاهش سطح تستوسترون شود. نی نی بان، گروه ترجمه:غذا و رابطه جنسی تاریخچه طولانی با هم دارند. در واقع آنچه شما می خورید نقش حیاتی در میل جنسی شما دارد چون سطح استروژن و پروژسترون را تغییر می دهد. حقیقت این است که هر دو هورمون نقش مهم و حیاتی در بدن هر دو جنس ایفا میکنند. همانطور که ممکن ...