خانهنوشیدنی گرم را در لیوان یکبار مصرف نخورید !
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انگور و مزایای مصرف آن را بدانید
به گزارش جهان نیوز به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، بسیاری از تمدنهای باستانی فواید سلامتی انگور و میوه آن را شناخته اند؛ از پیشگیری از شیوع بیماریهای قلبی گرفته تا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، می توان به خواص دارویی میوه انگور اشاره کرد. تقریبا 151 گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و 27 گرم کربوهیدرات و قند دارد ضمن اینکه 5 درصد از نیاز روزانه به فیبر و 27 درصد از نیاز ...
در برخورد با یکبار مصرف های پلاستیکی چه کنیم؟
ظرفی استفاده می کنیم، زیرا خیلی از آنها اصلا مناسب درجه حرارت بالا نیستند و نباید برای غذای گرم و نوشیدنی داغ استفاده شوند. این کارشناس محیط زیستی، با بیان اینکه ظروف یکبار مصرف(به غیر از پت) اصلا قابلیت بازیافت ندارند، تصریح کرد: در خوشبینانه ترین حالت اگر یکبار مصرف ها در محیط زیست پراکنده نشوند، پس از جمع آوری به مراکز دفن می روند و در مراکز دفن به مدت طولانی باقی می مانند. اگر ...
تاثیر نمک در ابتلا به بیماری های قلبی چیست؟
تمرین و فعالیت بدنی را نباید نادیده گرفت. این عادات کارایی قلب و ظرفیت آن را برای پمپاژ خون را افزایش و سطح التهاب را کاهش می دهند و از تغییراتی مانند تجمع پلاکتی جلوگیری می کنند. مقدار مناسب نمک برای مصرف چقدر است؟ در مقدار مصرف نمک در حال حاضر اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد محققان بر این باورند که بهتر است میزان سدیم مصرفی روزانه کمتر از 2 گرم باشد در حالی که ...
بهترین مواد خوراکی مناسب فصل تابستان
گرم تابستان به شما احساس خنکی و طراوت می دهد و در عین حال مملو از ویتامین های C، E و A است. با مصرف این مواد خوراکی می توانید از گرمای تابستان تا حد زیادی رها شوید و از کم آب شدن بدن پیشگیری کنید. در این روز های گرم هرگز نوشیدنی های پرشکر استفاده نکنید، زیرا بدن تان را در تنش گرمایی قرار می دهند. ...
اشک ریختن و سوگواری از حملات قلبی جلوگیری می کند
گریه کردن عملی است که می تواند توسط احساسات مختلف تحریک شود. محققان دریافته اند که گریه می تواند برای بدن و ذهن شما مفید باشد و این فواید از بدو تولد با اولین گریه کودک شروع می شود. متفکران و پزشکان یونان و روم باستان بر این باور بودند که اشک مانند یک ماده تصفیه کننده عمل می کند و ما را تخلیه و پاک می کند. افکار روان شناختی امروزی تا حد زیادی موافق هستند و بر نقش گریه به عنوان مکانیزمی ...
هشدار دانشمندان: مغز انسان برای بیداری در نیمه شب ساخته نشده است
نیاز دارد. احتمالا شما هم چنین تجربه ای را داشته اید که حتی پس از یک روز عالی و فوق العاده، در نیمه شب افکار و احساسات منفی بسیار زیادی داشته باشید. طبق تحقیقات گذشته، کمبود خواب که شامل بیداری شبانه نیز می شود، منجر به اختلالات شناختی و رفتاری و نحوه عملکرد مغز در روز بعد می شود. با این حال، اکنون محققان نشان داده اند که این تغییرات در شناخت و رفتار انسان ها زمانی رخ می دهد که فرد در ...
کدام غذاها بدن را از کم آبی نجات می دهند؟
تامین آب مورد نیاز بدن موثر باشد: _ ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. به علاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. _ سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 ...
خواص باورنکردنی اکالیپتوس برای تسکین درد
محسوب می شود. این گیاه معجزه گر همچنین سرفه های چرکی را نیز تسکین می دهد. روش مصرف دم کرده ی اکالیپتوس: برای تهیه ی دم کرده اکالیپتوس روی یک قاشق چای خوری برگ های خرد شده اکالیپتوس 150 میلی لیتر آب جوش بریزید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کنید و روزانه بعد 3 تا 4 فنجان از این دم کرده (بعد از غذا) میل کنید. می توانید 3 تا 4 قطره ...
با مصرف نوشابه رژیمی چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
همیشگی از نوشابه های رژیمی کافئین دار استفاده کنید، به احتمال زیاد برای خواب شبانه دچار مشکل می شوید، مخصوصا اگر زمان مصرف این نوشابه ها به ساعت خواب شما نزدیک باشد. هر قوطی از نوشابه های رژیمی متوسط حدود 46 میلی گرم کافئین دارد که کمتر از یک فنجان قهوه است،، اما حساسیت پذیری افراد نسبت به کافئین یکسان نیست و همین مقدار هم می تواند خواب شبانه بعضی افراد را مختل کند. البته امروزه نوشابه های رژیمی بدون ...
معجون هایی فوق العاده برای درمان پوکی استخوان
می کند. برگ و تخم گشنیز سرشار از کلسیم، پتاسیم، منگنز، منیزیم و آهن است. طرز تهیه دمنوش تخم گشنیز 2 قاشق چای خوری از تخم گشنیز را در یک فنجان آب گرم بریزید و بگذارید به مدت پنج تا 10 دقیقه بماند، سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید و روزانه 2 بار این محلول را بنوشید. طرز تهیه شیر بادام یک فنجان بادام را شب قبل خیس کنید و روز بعد، آن ها را پوست بکنید و در آسیاب بریزید ...
شما صاحب کدام شخصیت آب وهوایی هستید؛ بیزار از باران یا عاشق تابستان؟
موج گرمای شدید، نه تنها سلامت بدن را به خطر می اندازد، بلکه روی ذهن و خلق وخو اثر منفی می گذارد. بنابر بررسی محققان، آب وهوا روی خلق وخوی افراد اثرات متفاوتی می گذارد که البته بیشتر از اینکه مثبت باشند، منفی هستند. روزهای گرم تابستان وقتی دمای هوا بسیار بالا می رود، موجب بروز احساساتی آزاردهنده همچون زودرنجی، اضطراب، پریشانی یا حتی خودکشی در افراد می شود. این وضعیت نه تنها ...
رژیم غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
تیتربرتر : اگر دچار سنگ کلیه هستید؛ باید رژیم غذایی خاصی را رعایت کنید. پزشک متخصص در اولین قدم از شما آزمایش خون و ادرار می گیرد تا بفهمد چه عواملی می توانند برایتان خطرساز باشند. او در مرحله بعدی راجع به تغییر رژیم غذایی و داروهایی که باید برای پیش گیری از ابتلای دوباره به سنگ کلیه مصرف کنید؛ با شما صحبت خواهد کرد. سنگ کلیه ، توده سخت شده ای است که از کریستال های موجود در ادرار ایجاد ...
کاهش قند خون و التهاب روده با این نوشیدنی شگفت انگیز
داده شد که حاوی کاتچین (مواد شیمیایی گیاهی پلی فنولی طبیعی موجود در چای، لوبیا، توت فرنگی و سایر گیاهان) بود. مقدار کاتچین در هر آدامس برابر با میزان موجود در پنج فنجان چای سبز بود. به شرکت کنندگان گفته شد که باید روزانه یک آدامس به مدت 28 روز مصرف کنند. سپس آنان به مدت یک ماه استراحت کردند و هر فرد یک دارونما برای 28 روز بعد مصرف کرد. در طول دوره تحقیق، به افراد آموزش داده شد که از رژیم ...
تأثیر تمیزکنندگی لیمو| فر را با لیمو تمیز کنید
تأثیر تمیزکنندگی لیمو| فر را با لیمو تمیز کنید ممکن است فر شما با روغن یا مواد غذایی دیگر کثیف شده باشد. ما در اینجا ترفندی را به شما یاد می دهیم که بتوانید فر را به راحتی تمیز کنید تا مثل روز اول شود. برای شروع لازم است فقط یک تکه لیموی تازه را در یک و نیم فنجان آب در یک کاسه مخلوط کنید یا در صورت تمایل می توانید از سینی شیرینی کوچک و متوسط یا بشقاب پای استفاده کنید. سپس ...
بهترین مواد غذایی برای کوچک شدن شکم
بیشتر آشنا می شویم. بهترین مواد غذایی برای یک رژیم غذایی برای کاهش وزن تخم مرغ: مصرف بیش از اندازه تخم مرغ می تواند کلسترول نوع بد یا همان LDL را در بدن بالا ببرد، البته این نکته برای مصرف تخم مرغ در سنین بالا باید رعایت شود، خوردن تخم مرغ بیشتر از اینکه بتواند به بدن آسیبی وارد کند برای بدن مفید است، چرا که این ماده غذایی سرشار است از پروتئین و چربی سالم و باعث می شود شما پس از ...
کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟ / فایده ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری+ جزئیات
...> لاغری با قهوه و لیمو شدنی است؟ آیا می توانیم نتیجه بگیریم که قهوه باعث کاهش وزن می شود؟ قهوه می تواند در رژیم غذایی با هدف کاهش وزن بسیار مفید باشد. با مصرف قهوه در طول روز، کافئین بر روی گیرنده های عصبی اثر می گذارد و ارتباط بین هورمون های گرسنگی (پپتید، لپتین و گرلین) و گیرنده های سیستم عصبی را مختل می کند. نتیجه آن کاهش میل شما به غذا است. نوشیدن یک فنجان قهوه داغ اشتهای شما را کاهش می ...
شما صاحب کدام شخصیت آب وهوایی هستید؛ بیزار از باران یا عاشق تابستان؟
به گزارش سیتنا، این محققان با بررسی بیشتر روی ویژگی های شخصیتی این نوجوانان به چهار نوع شخصیت آب وهوایی پی بردند. البته ممکن است نتوان این چهار نوع شخصیت را به تمام مردم سراسر دنیا تعمیم داد، اما این شخصیت ها به طور بالقوه وجود دارند و با توجه به آنها می توان رفتار افراد در برابر تغییرات آب وهوا را تا حدی پیش بینی کرد. این شخصیت ها عبارت انداز: 1. عاشق تابستان (17درصد) این ...
دم نوش های ضد آلودگی هوا
متخصصان طب سنتی می گویند مصرف دمنوش های سنتی با عوارض ناشی از آلودگی هوا مقابله می کند. برای مثال مصرف دم نوش آویشن از بروز "مشکلات تنفسی"، به ویژه در مبتلاایان به "آسم" و "برونشیت مزمن" یکی از بهترین گزینه هاست. برای تهیه این دمنوش کافی است مقداری برگ آویشن و یک عدد لیمو عمانی را داخل آب جوش بریزید و اجازه دهید حدود 15 دقیقه دم بکشد. سپس آن را داخل فنجان بریزید و بعد از شیرین کردن با ...
گرما رشد سلول های سرطانی را دشوار می کند
محققان دریافتند که دمای سرد، چربی قهوه ای تولیدکننده گرما را فعال کرده که این چربی قندهای مورد نیاز تومورها را برای رشد مصرف می کند. در این تحقیق مکانیسم های متابولیک مشابهی در یک بیمار سرطانی که در معرض دمای اتاق پایین تر قرار گرفته بود، یافت شد. پروفسور یی های کائو در بخش میکروبیولوژی، تومور و زیست شناسی سلولی، موسسه کارولینسکا و محقق مسئول این تحقیق می گوید: ما دریافتیم ...
راهنمای خرید گینر مناسب برای افزایش حجم عضلانی
برای اینکه عضلات بزرگ و خوش فرمی داشته باشید باید به طور منظم تمرین کنید. تمرین سخت و زیاد هم به انرژی زیادی نیاز دارد، چون کالری بیشتری می سوزانید، پس باید کالری بیشتری هم دریافت کنید. شما برای اینکه بتوانید 450 گرم عضله بسازید به 2800 کالری نیاز دارید. بهترین راه هم برای افزایش مصرف کالری استفاده از گینر است. البته قیمت گینر شاید کمی بالا باشد، اما ارزشش را دارد، زیرا شما نمی توانید آن قدر غذا ...
معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
طریق فرآیند تخمیر تهیه می شود که در آن مخمر قند موجود در سیب را به الکل تبدیل می کند و سپس الکل توسط باکتری های استیک به اسید استیک، ماده جادویی تبدیل می شود. سارا فلاور، متخصص تغذیه می گوید: باید تاکید کنم که تغییرات رژیم غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است. شما نمی توانید فقط سرکه سیب مصرف کنید و هرچه می خواهید بخورید، به امید اینکه این یک قرص جادویی برای کاهش وزن باشد. ...
طرز تهیه سس پستو خانگی
گفتنی است که سس پستو فرانسوی نوع دیگری از این سس می باشد که به جای ریحان از جعفری تازه برای تهیه سس استفاده می شود. بیشتربخوانید: طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی مواد لازم برای تهیه سس پستو برگ ریحان تازه: 3 فنجان گردوی خرد شده: 1 فنجان سیر پوست کنده: 4 حبه پنیر پارمزان رنده شده: 1/4 فنجان روغن زیتون: 1 فنجان نمک و ...
تاثیر گرمایش جهانی بر خواب
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از روزنامه جام جم، تیمی از محققان دانشگاه کپنهاگ (دانمارک) در بررسی های خود دریافتند افزایش دمای ناشی از تغییرات آب وهوا و گرمایش زمین اثری منفی روی کیفیت و زمان خواب مان گذاشته است. نتایج بررسی این محققان نشان می دهد دمای بالا و هوای گرم باعث می شود 70 یا 80 سال دیگر، سالانه حدود 50 تا 58 ساعت از زمان خواب خود را از دست بدهیم. در واقع هفته ای تقریبا یک ساعت کم ...
این معما را تنها 5 درصد از کاربران حل میکنند/ هوش خودت را امتحان کن
بینید که یک فنجان قرمز دارای مقدار 4 است زیرا مجموع مقادیر برابر با 8 است. اما جزئیات در عملیات دوم که مجموع دو نیم فنجان است به وجود می آید. و برابر است با 6. در نهایت، فنجان بنفش دارای ارزش فردی 7 است زیرا مجموع دو عدد از آنها 14 است. حالا با این داده ها فقط باید محاسبات نهایی را انجام دهید و قادر خواهید بود معما را حل کنید. در سطح ریاضی برای رسیدن به وضوح نهایی کمی مشکل وجود دارد زیرا یک فنجان به دو صورت ارائه می شود و این جزئیاتی است که شما به آن توجه نکرده اید. در قسمت آخر فراموش نکنید که ابتدا ضرب و سپس جمع انجام می شود. ...
تولید هیدروژلی برای درمان و دارورسانی به زخم های عمیق چشمی
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از مهر، جراحت های عمیق، به ویژه پارگی های عمیق چشم را در معرض عفونت و از بین رفتن بینایی قرار می دهد. کنترل این جراحت ها به ویژه در محیط هایی با منابع پزشکی اندک یا وضعیت اورژانسی چالش برانگیز است و ترمیم زخم معمولاً نیازمند جراحی با مهارت بالا و استفاده از قطره چشمی به طور مرتب با تکرار بالا پس از جراحی است. برای برطرف کردن این چالش ها، گروهی از محققان ...
راز داشتن کلیه های سالم
سبزیجات سالم جلوگیری نکنیم. برای این مطالعه، محققان داده های مربوط به الگوهای تغذیه را از نظرسنجی های سلامت و تغذیه که بین سال های 1988 و 2018 انجام شد، تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند که بین سال های 1988 تا 1994، 52 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، مصرف میوه و سبزیجات شان کم بود. بین سال های 2003 و 2010، 46 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن ...
10 روش طبیعی و فوق العاده برای افزایش باروری مردان و زنان
تواند به اسپرم و سلول های تخمک آسیب برساند. یک مطالعه در سال 2012 روی مردان جوان و بالغ نشان داد که خوردن 75 گرم گردو غنی از آنتی اکسیدان در روز کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد. به علاوه مطالعه ای بر روی 232 زن نشان داد که مصرف بیشتر فولات با نرخ بالاتر لانه گزینی، بارداری بالینی و تولد نوزاد سالم مرتبط است. مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل و غلات مملو از آنتی اکسیدان های مفید مانند ویتامین C ...
خواص فوق العاده پیازچه که باید بدانید
درصد کالری روزانه است که از چربی تامین می شود. یک واحد غذایی آن 4 میلی گرم اسید چرب امگا 3 و 70 میلی گرم اسید چرب امگا 6 دارد. ویتامین K پیازچه منبع غنی از ویتامین K است، یک فنجان آن 259 درصد مقدار دریافت توصیه شده روزانه را شامل می شود. این ویتامین نقش مهمی در لخته سازی طبیعی خون دارد. در سال 2011 در مقاله ای بیان شد که ویتامین K ممکن است در بیماری التهابی روده نقش داشته باشد. بیماران مبتلا به این بیماری کمبود ویتامین K دارند. تخقیقات بیشتری برای تائید این یافته ها لازم است. سرطان این سبزی با خطر کاهش انواع متعدد سرطان همراهی دارد. ...
