خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 قرص خواب مفید برای بهتر خوابیدن
افکار نوشتن افکارتان روی کاغذ ذهن شما را پاک می کند . نوشتن باعث کاهش استرس روانی و کنترل کردن احساسات میشود. اگر شب ها بخاطر اینکه ذهنتان درگیر است دچار اختلال خواب میشوید به جای اینکه تلاش کنید صداها را در ذهن خودتان آرام کنید سعی کنید آنها را روی کاغذ بنویسید. ذهن خودتان را با یک کتاب درگیر کنید شب زمان خوبی برای فکر کردن به ایده ها است . اگر به دلیل مشغله کاری ...
تخلیه استرس بعد از یک روز کاری سخت
. گاهی اوقات پیش می آید که استرس و خستگی شغلی باعث از بین رفتن اشتهای شما می شود که این اتفاق بیشتر بر ذهن و بدن تاثیر گذار خواهد بود . بنابراین غذای سالمی بخورید و حتی شده یک وعده غذای عالی برای خود تهیه کنید تا ذهن تان را برای چند ساعتی از کار دور کنید . گاهی اوقات ، خستگی ممکن است منجر به بی خوابی شود که می تواند به نوبه خود بر سلامتی تان تاثیر منفی بگذارد . استراحت عامل ...
متهمان بیماری!
به نظر شما چرا این افراد مرتب مریض می شوند؟ توجه داشته باشید تنها عوامل خارجی نیستند که متهم بیماری می شوند؛ خیلی از عواملی درونی هستند که باعث مریض شدن مدام فرد خواهند شد. برای یافتن این موضوع و اینکه متهمان بیماری کدام اند، ما را با نظرات دکتر الهه حاجی صادقی، متخصص طب سوزنی و محقق طب سنتی دنبال کنید. پرخوری و کم خوری افراد پرخور معمولا از غذاهای چرب و سنگین بیشتر استفاده ...
علت درد بعد از رابطه جنسی در خانم ها چیست؟
چندین بار پشت سرهم رابطه جنسی داشته اند، ممکن است دچار عفونت مجاری ادرار شوند. بعد از بروز علائم باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا یک دوره درمان با آنتی بیوتیک برای جلوگیری از شدت گرفتن عفونت و رسیدن آن به کلیه ها لازم است. علت های روانی و عاطفی استرس خانم ها، عاملی است که باعث سفت شدن عضلات کف لگن و درد رابطه جنسی می شود. احساس ناامنی، افسردگی، اضطراب، خود کم بینی، عدم رضایت از ...
12 گیاه آپارتمانی که سلاح های قوی در مقابله با آلودگی هوای منازل هستند
...> -بنزن باعث سرگیجه، التهاب چشم، سردرد، گیجی و خواب آلودگی می شود و ضربان قلب را افزایش می دهد. -تری کلرو اتیلن هم باعث سرگیجه، سردرد، تهوع و استفراغ می شود. این گاز ها در محیط زندگی ما وجود دارند و چیز هایی که هر روز از آنها استفاده می کنیم مثل رنگ ها، اسپری ها و شوینده ها و ... حاوی آن ها هستند، اما گیاهان تصفیه کننده هوا می توانند این گاز ها را جذب کنند و بدون مشکل، به رشد خود ...
چهره “ادل” در دوران کودکی همه را متعجب کرد/ عکس
...> برای دو هفته آینده، مصرف اسموتی سبز خود را به یک وعده در روز کاهش می دهید و وعده های غذایی خود را به سه وعده افزایش می دهید. هر وعده غذایی باید حاوی غذاهایی باشد که سیرتوئین ها را فعال می کند. مهم تر از همه، شما می توانید کالری شماری استرس زا و دردسرساز را در این مرحله متوقف کنید. میوه ها و سبزیجاتی اعم از کلم، جعفری، پیاز، فلفل قرمز تند، کرفس، زغال اخته، توت فرنگی، خرما در ...
تمام دلایل اصلی و مهم توقف رشد مو
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه افراد موهای بلند، پرپشت و براق را دوست دارنداما خبر بد این است که رشد موهای بسیاری از افراد پس از مدتی متوقف می شود و بعد از یک مرحله مشخص شروع به نازک شدن می کند.چرخه رشد موها شامل سه قسمت است:بازسازی، دژنراسیون و چرخه استراحت. گاهی اوقات، این چرخه ممکن است مختل شود و رشد موها را متوقف کند. عوامل زیادی می توانند در توقف رشد مو در انسان نقش داشته باشند، اما ...
جدیدترین روش تمیز کردن شیشه پنجره مثل آب خوردن +فیلم
تمیز بودن خانه حس خوبی به افراد می دهد. ممکن است تا به حال توجه نکرده باشید، اما کثیف بودن منزل باعث آشفتگی ذهن می شود. به گزارش اول فارس ، یکی از اجزای مهم خانه که تمیزی آنها در روحیه تأثیر زیادی دارد، شیشه و پنجره است. پنجره دریچه ای است که باعث ورود نور و جریان مثبت انرژی به خانه می شود. محصولات زیادی در بازار هستند که باعث براق کردن شیشه پنجره شما می شوند. محلول های خانگی و دست ساز نیز برای این منظور مفیدند.در فیلم بالا یکی از بهترین روش های تمیز کردن شیشه پنجره را می بنید که بنظر میرسد بزودی در سراسر جهان رایج شود. نظر بدید ...
درد عصبی معده را در خانه درمان کنید
به گزارش همشهری آنلاین، علائم درد عصبی معده (Symptoms of gastric nerve pain) به دنبال استرس و اضطراب شدید بروز می کند. یکی از نشانه های رایج درد عصبی معده سوزش شدید معده است و گاهی هم به حالت تهوع و استفراغ منتهی می شود. وقتی که در شرایط هیجان انگیز قرار می گیرید و یا به خاطر شرایط محیطی، اضطراب و استرس شدیدی به شما وارد می شود، در قسمت معده احساس درد و سوزش می کنید. این سوزش و معده درد ناشی از ...
یک روش ساده و ارزان برای تامین نور گیاهان آپارتمانی | چراغ رشد گیاه چه ویژگی هایی دارد؟
زندگی کند. هنگامی که گیاهان فاقد نور هستند، کلروفیل (رنگدانه سبز) تولید نمی کنند و ممکن است به رنگ سبز کمرنگ تا زرد یا حتی سفید دربیایند. ساقه های گیاه علفی می شوند، بلند و نازک، و به نظر می رسد که خود را به سمت منبع نور می کشند. گیاهانی که نور کافی ندارند نیز ممکن است برگ های خود، به خصوص برگ های پیرتر را از دست بدهند. حتی ممکن است برگ های یک گیاه رنگارنگ و ابلق به رنگ سبز ساده ...
چرا خودزنی در نوجوانان رواج دارد؟ + پیشگیری و درمان
از دستت عصبانی نمی شوم. بهتر است از واکنش با عصبانیت یا تهدید اجتناب کنید. گفتن این که فرزند شما فقط برای جلب توجه این کار را انجام می دهد کمکی نخواهد کرد. بیشتر خودزنی های نوجوانان برای جلب توجه نیست. پیشنهاد می کنیم در این رابطه مقاله رفتار صحیح با نوجوان را مطالعه فرمایید. 2- کمک به درمان جراحات معمول است که افراد در حین عمل خودزنی یا انواع رفتارهای پرخطر هیچ ...
بررسی علل خیره شدن نوزاد و علائم نگران کننده
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، حتماً تا به حال برای تان اتفاق افتاده که یک مهمان به خانه تان آمده و تا زمانی که خانه را ترک نکرده، نوزادتان به او خیره شده است. آیا این اتفاق برای تان آشنا نیست؟ اکثر کسانی که به تازگی پدر و مادر شده اند، حداقل یک بار این اتفاق را تجربه کرده اند. بعضی از افراد با خیره شدن کودک به یک نقطه نگران می شوند اما هیچ جای نگرانی وجود ندارد. عادت خیره شدن نوزادان به انسان ...
فال حافظ امروز دوشنبه 21 شهریور/ کز آتش درونم دود از کفن برآید
.... ساقی به نور باده برافروز جام ما مطرب بگو که کار جهان شد به کام ما هرگز نمیرد آن که دلش زنده شد به عشق ثبت است بر جریده عالم دوام ما تعبیر فال حافظ امروز شما حکایت از این دارد که در کاری که شروع کردی موفق هستی و موفق تر هم خواهی شد اگر از تلاش و توکل به خدا دست نکشی. کسی که در راه طلب گام بردارد و مسیر پند و راهنمایی افراد صاحب ...
اتفاقات ناگواری که در اثر تنبلی رخ می دهد!
کنید یک برنامه تمیز کردن داشته باشید که در آن هر روز 15 تا 20 دقیقه را صرف تمیز کردن کنید. عادت به تمیز کردن سریع داشته باشید، زیرا این کار باعث می شود کارهای تمیز کردن کمتر دلهره آور شوند. احساس استرس خواهید کرد یک خانه کثیف فقط به شما استرس وارد می کند. تصور کنید به جای یک کاناپه پر از لباس های کثیف، به خانه می آیید، روی یک تخت خواب خوب و ظرف های شسته شده. رشد ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افراد عصبی
اعصاب خورد ی شمامی تواند خوراکی ها و مواد غذایی باشد که مصرف می کنید. همه ما از عوامل استرس زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می کند آگاهیم. در این زمینه برخی غذاها هم دخالت دارند در واقع مصرف این غذاها شما را نسبت به تأثیرات این عوامل استرس زا تحریک پذیرتر می کند. و شما در اثر کوچک ترین تحریک از کوره در می روید. کدام غذاها علت اعصاب خوردی هستند چیپس ...
طریقه صحیح نورپردازی آشپزخانه های مدرن
نورپردازی کابینت های آشپزخانه نورپردازی آشپزخانه، سایه ها را نادیده نگیرید نور نقطه ای یا نور خطی؟ چراغ های زیر کابینت را فراموش نکنید روشنایی بالای سینک دیمرها را فراموش نکنید نورپردازی آشپزخانه مدرن در یک جمع بندی: باید ها: نبایدها: به گزارش اقتصاد آنلاین، این که شما دقیقا بدانید از چه نوری و در کدام قسمت باید استفاده کنید، کلیدی است که به بهبود کیفیت فضای آشپزخانه تان کمک زیادی می ...
داشتن رابطه جنسی سالم در بیماری MS
.... بازیابی لذت جنسی با MS عشق و ام اس لازم نیست متقابلا در انحصار هم باشند. با این حال ممکن است صحبت کردن در مورد دغدغه ها و ارتباطات صمیمانه – که اولین قدم برای بازگرداندن زندگی جنسی شما به مسیر طبیعی است – هم با شریک و هم تیم پزشکی برایتان مشکل باشد. دکتر گریوز میگوید: من اغلب اوقات به بیمارانم توصیه می کنم که برای یک شب قرار ملاقات برنامه ریزی کنند. رابطه جنسی ...
با این 9 عادت، زندگی طولانی تر و شادتری داشته باشید
منظم احتمال ابتلای افراد جوان به بیماری های مزمن کم تر از افراد مسن است، اما پیشگیری امری مهم است. برای مثال، اگر آزمایش برای پیش دیابت مثبت باشد اقداماتی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از پیشرفت به دیابت انجام دهید. معاینات سالانه هم چنین به شما و پزشک تان امکان می دهد با یکدیگر آشنا شوید. بهترین زمان برای ملاقات با پزشک زمانی نیست که پیش تر علائمی دارید و نیازمند کمک ...
راهکارهای برخورد با ترس از رابطه جنسی
اگر زوج یا زوجه آگاهی چندانی از چگونگی برقراری این روابط نداشته و به میزان کافی آموزش ندیده باشند. روابط جنسی اولیه زن و مرد اگر بخوبی انجام شود در استقبال زوجین برای برقراری مجدد این روابط و در نتیجه، داشتن زندگی جنسی رضایت بخش نقش بسزایی دارد. سعی کنید علت استرس خود را شناخته و جهت رفع آن قدم به قدم با کمک یک روانشناس عمل نمایید. همسرتان را درک کنید و به نیاز او احترام بگذارید. در روابط عاطفی خود تغییر ایجاد کنید و تلاش مشترکی را برای رفع مشکل آغاز کنید. البته بهترین راه کار برای شما مراجعه به روان درمانگر و درمانگر جنسی است. ...
نکات ضروری هنگام رفتن به سفر
به گزارش خبرگزاری آنا، در زمان تعطیلات، اکثر ما بر روی برنامه ریزی سفر و بسته بندی چمدان و کوله پشتی تمرکز می کنیم. سفر کردن باعث شادی و آرامش روح می شود. سفر می تواند ذهن، جسم و روح ما را دوباره تقویت کند، اما می تواند برعکس این کار را نیز انجام دهد. بسیاری از سفرها، زمانی که به خوبی پیش نروند، می تواند استرس زا باشد. زمانی که اقدام به خرید آنلاین بلیط هواپیما می کنید و کیلومترها از آسایش خانه ...
دمنوش ها و گیاهان دارویی قوی برای آرامش اعصاب
سلامتی روح و روان تأثیر بسیار بدی دارند. ورزش صبحگاهی، برنامه ریزی در استراحت روزانه، خواب بعدازظهر می تواند باعث آرامش اعصاب و روان باشد. ورزش کردن یک راه خوب برای آرامش ورزش کردن یکی دیگر از راه های کسب آرامش و نشاط بدن هست. روزانه نیم ساعت ورزش صبحگاهی می تواند شمارا در طول روز و در حین کار کردن سرحال و شاداب نگه دارد. اما ممکن است در بعضی اوقات این موارد ...
اوقات فراغت بر پیشرفت تحصیلی و شکوفایی استعداد دانش آموزان اثر مثبت دارد
دلگان (پانا) - کارشناس فرهنگی و هنری آموزش و پرورش دلگان گفت حسن گذران اوقات فراغت تضمین کننده سلامت و بهداشت روانی دانش آموزان است. همچنین باعث پیشرفت تحصیلی و شکوفایی استعداد دانش آموزان خواهد شد. نور محمد بامری در گفت وگو با پانا اظهار کرد: نحوه گذران اوقات فراغت و مشارکت دانش آموزان در فعالیت های فوق برنامه با بهزیستی روانشناختی و عملکرد تحصیلی آن ها مرتبط است. وی افزود ...
فال روزانه یکشنبه 20 شهریورماه
فرزند خود افتخار خواهید کرد. مسئولیت های خانوادگی باعث ایجاد تنش در ذهن شما می شود. کودکان متولدین فروردین تمام روز خود را به ورزش می گذرانند. والدین باید به آنها توجه کنند، زیرا ممکن است آسیب ببینند. اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: از نگرش جدی به زندگی بپرهیزید، با عجله سرمایه گذاری نکنید - اگر از همه ی زوایای ممکن به سرمایه گذاری ها نگاه نکنید، ضرر و زیان حتمی است. قبل از ایجاد هر ...
روتین پوستی ساده ولی موثر برای خانم هایی که وقت کافی ندارند!
توانید برای پوست صورت بدون استفاده از هیچ ماده ای صرفاً با دستان خود انجام دهید. یوگا انجام دهید. داشتن یک برنامه یوگا به منظور بهبود وضعیت جسمی و عاطفی ضروری است. سبک زندگی ناسالم و مشکلات زندگی روزمره آنقدر استرس را برای یک زن ایجاد می کند که گاهی اوقات نمی توانند سطح استرس خود را مدیریت کنند و این می تواند منجر به پیری زودرس و مشکلات پوستی زیادی شود. کمبودهای غذایی ...
ریشه و دلایل اصلی بیماری قلبی در زنان
روان شما مطلوب نیست. بنا به مطالعات انجام شده موقعیت های خشم و عصبانیت از جمله بروز حالاتی نظیر مشت گره کرده و فشردن دندان ها منجر به خطر بروز ناراحتی های قلبی می گردد و این احتمال خطر تا دو یا چندین ساعت پس از این احساس عصبانیت وجود خواهد داشت. به گفته پزشکان زمانی که فرد دچار عصبانیت می شود این فشار فیزیولوژیکی بر روی قلب، موجب استرس شده و میزان فشار خون و ضربان قلب فرد بالا می رود ...
مراقب آدم های سمی اطرافتان باشید
احساسات و عواطف نقش زیادی دارد. با خواب کافی استرس از بدن دور می شود، مغز جانی تازه می گیرد و وقتی بیدار می شوید، هوشیارتر و شاداب تر خواهید بود و قدرت خودکنترلی، توجه و حافظه ی شما افزایش می یابد. خواب کافی باعث می شود خلاق تر و مثبت تر بشوید. افراد سمی از این ویژگی ها فراری هستند و با مشاهده ی چنین ویژگی هایی در شما، ناخودآگاه از زندگی تان حذف می شوند. 12. از دیگران کمک بگیرید ...
شخصیت افرادی که رنگ بنفش را دوست دارند چگونه است؟
... شما فردی نیستید که نگران مطابقت خود با محیط اطراف باشید. حتی چیزهای غیرمتعارف را دوست دارید و این باعث می شود که اهمیت به خود را بیشتر در اولویت قرار دهید. به همین دلیل، مردم ممکن است تصور کنند که شما مغرور و متکبر هستید. گاهی اوقات حتی کمی بدخلق. خلاق طرز تفکر خلاق شما دایره دوستان تان را تحت تاثیر قرار می دهد. شما یک فرد ایده آل گرا و خیال پرداز هستید که ...
مبلمان اداری چگونه می تواند به رشد استارتاپ شما کمک کند
اداری نزدیک نور طبیعی نه تنها مبلمان اداری که انتخاب می کنید، بلکه محل قرارگیری آن نیز مهم است. مطالعات ثابت کرده اند که کمبود نور طبیعی در دفتر، بر روند کار کارمندان تأثیر منفی می گذارد. همچنین باعث می شود که آن ها خواب کمتری باکیفیت پایین تری داشته باشند و اغلب اختلالات خواب را تجربه کنند. این مسئله بر توانایی آن ها در عملکرد روزانه تأثیر می گذارد و بهره وری آن ها را کاهش می دهد. اگر ...
8 عادت مخربی که شما را زودتر پیر می کند
حفظ سلامتی و جوانی ضروری است. 1- از نی زیاد استفاده می کنید نی ها نه تنها برای محیط زیست، بلکه برای صورت مان هم مضرند. تحقیقات نشان داده استفاده از نی به ایجاد خطوط ظریف و چین و چروک دور لب ها کمک می کند. به علاوه، منقبض کردن مکرر ماهیچه های یک قسمت از بدن ممکن است باعث از میان رفتن تدریجی کلاژن پوست شود، امری که باعث می شود پیرتر از سن واقعی تان به نظر برسید. 2 ...
