سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی راه شکم بسته می شود ...
و خشکی دارند، می توانند مفید باشند. غذای لعاب دار فراموش نشود! داروهایی که خاصیت گرمی دارند مثل میخک، زیره، زنجبیل، فلفل سیاه هندی و... به دلیل حرارتی که دارند، باعث می شوند آب مدفوع بخار و زودتر خشک شود؛ برای همین شخص دچار یبوست می شود. توصیه می شود افرادی که از ادویه های گرم استفاده می کنند درکنار مصرف آنها از غذاهای لعاب دار هم استفاده کنند، چراکه این لعاب دار بودن مانع از ...
خواص و مضرات باقلا
نفخ و سنگینی سر و معده می کند برای جلوگیری از این عوارض باید ابتدا باقلا را پوست کنده و بجوشانید و آب آنرا دور بریزید . سپس بان مقدری آب اضافه کرده و بعد از پختن با روغن بادام و ادویه گرم مانند درچین و فلفل بخورید . مصرف باقلای تازه ممکن است تولید مسمومیت و حساسیت شدید بکند که گاهی موجب مرگ می شود بنابراین باید در خوردن باقلای تازه و خام احتیاط کنید . معمولا اشخاصی که به باقلای تازه حساسیت دارند فاقد یک آنزیم مخصوص هستند. منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران انتهای پیام/ ...
مراقب کمبود این سه ویتامین باشید
.... متأسفانه غذاهای بسیار کمی هستند که دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین دی هستند. بهترین منابع غذایی ویتامین دی * روغن کبد ماهی کاد: تنها یک قاشق غذاخوری آن، 227% از نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند. * ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین: 85 گرم از ماهی سالمون پخته، 75% از نیاز روزانه به ویتامین دی را تأمین می کند. * زرده ی تخم مرغ : یک زرده ی تخم ...
با کبودی و سیاهی دور چشم خداحافظی کنید!
، استفاده از روغن های موضعی مانند روغن بنفشه، روغن کدو و روغن بادام شیرین نیز می تواند در بهبود این حالت موثر باشد. . رفع کبودی و سیاهی دور چشم با این نکات! برای رفع این حالت یعنی افزایش سودا و رسوبش، بهترین روش اصلاح تغذیه است. با توجه به فصل زمستان و زمان میوه انار، اولین پیشنهاد برای بهتر شدن رنگ رخسار و رفع تیرگی های صورت به خصوص سیاهی زیر چشم و تولید خون صالح، توصیه می شود ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از چین وچروک صورت
ها مانند توت فرنگی و کیوی نیز حاوی ویتامین C هستند که برای پیشگیری از بروز چین وچروک های پوستی توصیه می شوند. این ویتامین علاوه بر تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری ها، تولید کلاژن پوست را نیز تحریک می کند. همچنین ایجاد التهابات زیر چشم را نیز کاهش می دهد. کیوی سرشار از آنتی اکسیدان است که عملکرد رادیکال های آزاد را خنثی می کند. رادیکال های آزاد عامل آسیب های سلولی و زمینه ساز بیماری ...
خداحافظی با کبودی دور چشم
درباره راهکارهای رفع تیرگی زیر چشم اطلاعاتی دراختیار شما قرار می دهند. چرا زیر چشم سیاه می شود؟ تیرگی دور چشم یک بیماری خوش خیم و شایع است که دلایل مختلفی باعث به وجود آمدن این مشکل در چهره افراد می شود. عواملی مثل نازکی پوست، نبود چربی و وجود شبکه عروقی باعث می شود پلک نسبت به سایر نقاط بدن کمی تیره تر باشد. این پلک های حساس گاهی اوقات برخی بیماری ها ...
لیست بیماری هائی که با سبزی ها و میوه ها درمان می شوند:
، آویشن، بادام، گیلاس، به - درد چشم : کاهو، جعفری، توت، سیب، انگور - کبد : ترب - واریس : سیر - ترک خوردگی لب : خیار، انگور - ترک خوردگی پوست : سیب، به - عفونت گلو : شلغم، جعفری، تره فرنگی، ترب، آویشن، لیموترش، خرما، انجیر، توت فرنگی، تمشک، گردو، خرما، انجیر، توت فرنگی،تمشک، گردو - نقرس : رازیانه : باقالا، شلغم، ترب، گوجه فرنگی ...
دیگر نگران ریزش موهایتان نباشید
.... اگر مشکل جدی است، حتما آن را با پزشک در میان بگذارید، اما اگر چندان جدی نیست می توانید از روغن نارگیل برای درمان آن استفاده کنید. ترکیب روغن نارگیل و روغن زیتون به شما در درمان کورک کمک خواهد کرد. البته موارد فوق تنها خواص روغن نارگیل نیست و موارد زیر را نیز باید به آن ها اضافه کرد. موهای خشک حفظ رطوبت مو اثر خنک کنندگی مو حالت دهی به مو چرب کننده مو (مخصوص موهای خشک) ...
نوجوانان چاق در خطر ابتلا به سرطان هستند
ویتامین های C و E و مواد آنتی اکسیدان است، بنابراین موز، مرکبات و طالبی، بادام و روغن های گیاهی و زردچوبه سرشار از این منابع است. به گزارش ایسنا، وی خاطرنشان کرد: بهترین رژیم غذایی برای سلامتی بدن رژیم مدیترانه ای معرفی شده است چراکه سرشار از روغن زیتون، سبزیجات و غلات سبوس دار است و چربی های اشباع را به صورت ناچیز در خود جای داده است. ...
میوه های موثر برای زیبایی و سلامت پوست
مغذی را افزایش می دهد. سیب باعث روشن شدن پوست سیب نیز میوه ای است که بسیار مغذی بوده و باعث گردش خون مناسب در بدن شما میشود. سیب اگر مرتب مورد استفاده قرار گیرد باعث روشن شدن پوست می شود. سیب هم چنین حاوی آنتی اکسیدان می باشد. برای موهای شما نیز میوه ی مناسبی است. انبه، میوه ای سرشار از ویتامین برای داشتن پوستی درخشان حالا با میوه ویتامین آشنا شوید، انبه از میزان ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو !
...، رویکرد به انجام فعالیت های مرتب روزانه بخصوص ورزش است. ورزش باعث تقویت متابولیسم و در نتیجه کاهش چربی عمومی در بدن از طریق سوخت و ساز می شود و اثرات آن بر کاهش چربی کبد مشخص شده است. استفاده از میوه ها و بویژه وارد کردن مواد غذایی خاصی همچون سبزیجات در برنامه روزانه تغذیه نیز سبب کاهش سرعت پیشروی بیماری و در صورتی که فرد مبتلا به این بیماری نیست، باعث دور ماندن از شکل گیری آن خواهد شد و اقدامی ...
نان کپک زده و قارچ سمی در ادویه خوراکی!
...، جیوه و ... رنگ های چشم نوازی ایجاد می کنند که بیشتر در کارهای ساختمانی کاربرد دارند. اما متاسفانه برخی افراد غیر مسئول برای انجام برخی تقلبات در موادغذایی به خصوص همین ادویه جات از فلزات استفاده می کنند. مصرف این فلزات از روی عدم آگاهی باعث نگهداری در بدن می شود که تجمع آنها و بعد از مدتی روی تمام اعضای بدن از جمله مغز، اعصاب، کلیه و ... اثرات منفی می گذارند. حتی زمینه ساز بیش فعالی ...
کم هزینه ترین روش ها برای زیبایی پوست
کنید و روی پوست خود مالیده وماساژ دهید و پس از مدتی با آب ولرم بشویید . 6.ماسک تخم مرغ و عسل : ماسک تخم مرغ و عسل برای کاهش چین و چروک و منافذ پوست صورت بسیار مفید است برای تهیه ی این ماسک 1 عدد تخم مرغ را با 1 قاشق غذا خوری عسل و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و روی پوست خود بمالید و پس از 20 دقیقه پوست خود را بشویید این کار باعث مرطوب شدن پوست نیز می گردد. 7.تونر پوست ...
نیم نگاهی به غذاهای سنتی استان هرمزگان
کرد ولی بیشتر از ماهی هوور استفاده می شود . ماهی شوری برای تهیه ماهی شوری ماهی هوور را استفاده می کنند. کتلت ماهی برای تهیه این غذا از ماهی مومغ استفاده می کنند. انواع ترشی: ترشی شیرین انبه ترشی با پوست انبه مهیاوه که مهیابه یا ماهیاوه هم به آن می گویند , آب ماهی یا آبگوشت ماهی یا ماهی آبه است و تقریبا در همه رستوران های بندرعباس ...
10 ماده غذایی برتر برای بهبود کم کاری غده تیروئید
هورمون تیروئید و همچنین حفظ عملکرد عادی غده می شود. علاوه بر این، روغن نارگیل باعث افزایش کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول می شود که جزو مسائل رایج مربوط به تیروئید هستند. روغن پخت وپز خود را با روغن نارگیل کاملاً خالص جایگزین کنید. می توانید از روغن نارگیل به جای کره در پخت وپز استفاده کنید. همچنین می توانید روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص را با اضافه کردن آن به شیر، چای، شکلات داغ ...
شکستن ناخن های تان به یکی از این دلایل ساده است!!
کسانی که این مشکل را دارند باید غذاهای پرآهن مصرف کنند که بهترین منبع دریافت آهن، اسفناج و گوجه فرنگی است. همچنین منابع حیوانی آهن عبارت است از گوشت گاو، بوقلمون، اردک، مرغ، میگو و تخم مرغ . منابع گیاهی آهن سویا، عدس، لوبیا و سبوس است. با مصرف ویتامین C می توانید به جذب آهن حیوانی به بدن کمک کنید ؛ البته سعی کنید مواد غذایی غنی از آهن، زینک، ویتامین B و گوگرد مصرف کنید چون مواد غذایی پروتئینی که ...
6 ماده ضدعفونی کننده طبیعی
شویه استفاده کنید. برای مقابله با سرفه، سرما خوردگی و سینوزیت: در یک لیوان آب (حداقل 100 میلی لیتر) دو قاشق چای خوری سرکه سیب و دو قاشق چای خوری عسل بریزید و حل کنید. قبل و یا حین غذا از این نوشیدنی بنوشید. 4- روغن گیاهی درخت چای: روغن گیاهی درخت چای، یک ضد عفونی کننده طبیعی و موثر است. این گیاه ضد باکتری، ضد ویروس، ضد عفونی کننده و افزایش دهنده قدرت ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
گلابی را به راحتی بخورید و احساس سیری پیدا نکنید. گرانولا یک صبحانه و میان وعده غذایی است گرانول (گرانولا یک صبحانه و میان وعده غذایی متشکل از جو ، مغز، عسل، و برنج است، که گاهی اوقات به آن میوه خشک شده، مانند کشمش و خرما، و انواع شیرینی مانند شکلات به آن اضافه شده است. )گرانولهای مرسوم اغلب از شکر و روغن هیدروژنه تهیه میشوند و حاوی پروتئین نیستند (پروتئین باعث ...
تشدید گرسنگی با برخی خوراکی ها
غذاهای شیرین افزایش می یابد. علاوه بر این شیرین کننده های مصنوعی باعث دل درد و ناراحتی های گوارشی میشوند. غذاهای چینی باورتان نمیشود چگونه پس از خوردن غذای چینی احساس گرسنگی تان بیش از پیش می شود. غذاهای چینی اغلب مملو از گلوتامات مونوسدیم هستند که برای افزایش طعم استفاده می شود و در انواع دیگر غذاها مانند سوپ ها، گوشت های فرآوری شده و غیره نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ...
توصیه های غذایی امام رضا(ع) برای ماه بهمن
عقیق : پیشگیری از خشکی بدن با ماساژ یکی از متدهای شیوه درمانی برای پیشگیری از خشکی و سردی پوست و بدن، دریافت ماساژ با روغن های درمانی گرم به ویژه روغن کنجد یا روغن بادام شیرین به عنوان روغن حامل است. این ماساژ می تواند تاثیر زیادی در پیشگیری و حتی درمان خشکی پوست یا بدن داشته باشد. از این رو امام رضا علیه السّلام در یک سفارش کلی درباره زمستان توصیه می کنند باید غذاهای پر انرژی مصرف کرد ...
ظاهری جوانتر از سن تان داشته باشید
جوانتر و سالم به نظر رسیدن آن می شود. وقت آن فرارسیده که لیمو، پرتغال، گوجه فرنگی، توت فرنگی و فلفل دلمه را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یوگا یوگا راه حل تمام مشکلات مرتبط با سلامت و زیبایی است. تمرین آساناهای ( به تمرینات اصلی و وضعیت های یوگا آسانا (Asana) گفته می شود.) مختلف یوگا بدن شما را از درون پاکسازی می کند. یوگا باعث گردش خون مناسب در سراسر بدن شما شده و موجب ...
دانستنی هایی درمورد رژیم غذایی بیماران سرطانی
در رژیم غذایی خود قرار دهند. روزی 5 تا 6 عدد زیتون بخوردند و حتما روغن زیتون را در رژیم غذاییش بگنجانند که می تواند مفید باشد. از عناب استفاده کنند که در درمان یبوست می تواند مفید باشد. خوردن نعناع و شوید در ماست مفید است. آب فراوان استفاده کنند. باید در نظر داشت اگر بیمار میوه و سبزی خورد اما آب نخورد باعث یبوست می شود. ضمن اینکه اگر بیماردچار اسهال شد نباید به او مواد فیبردار و یا غذای چرب و سرخ کردنی داد. از غذاهایی استفاده کند که پتاسیم بالایی دارد. مانند موز، سیب زمینی قارچ و مرکبات که مشکلی برایشان ایجاد نشود. ...
15 غذایی که می توان فریز کرد
. شما می توانید با فریز کردن تخم مرغ، آن را به مدت 6 ماه نگه داری کنید، البته برای این منظور از تخم مرغ پاستوریزه استفاده کنید و حتماً از پوسته خارج کنید چرا که اگر با پوسته فریز کند، مایع داخل تخم مرغ به علت افزایش حجم سبب شکستن پوسته آن می شود. پس بنابراین برای فریز کردن تخم مرغ، آن ها را شکسته و در کیسه فریز به شکل قالب های مکعبی فریز کنید. چنانچه خواستید فقط زرده ها را فریز کنید، به ...
برنامه غذایی مفید برای صبحانه کودک
فرانسوی پودر پروتئین را به مایه ی تخم مرغ یا سفیده های تخم مرغ اضافه کنید. مقداری عصاره ی وانیل و اندکی شیرین کننده مانند تروویا به آن بیافزایید و یک برش نان سبوس دار را در این مخلوط خیس کرده و در یک تابه ی نچسب که با اسپری روغن چرب شده است، بپزید. طرز تهیه ی پن کیک ساده مواد لازم: یک سوم فنجان آرد سفید یک چهارم فنجان آب نصف قاشق چایخوری بکینگ ...
زیتون بدلیل این خواصی که دارد تا جایی که میتوانید سر سفره میل کنید
روغن زیتون با یک زرده تخم مرغ استفاده کنید و آن را بر روی موی خود قرار دهید و بعد از 5 دقیقه موی خود را بشویید تا متوجه نخستین اثرات معجزه آسای آن شوید. 7- چشم فقط یک فنجان روغن زیتون می تواند 10 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه توصیه شده از ویتامین A را برای شما فراهم کند. این ویتامین برای داشتن چشم های سالم بسیار مهم است و بهبود دید در شب را فراهم می کند. این ویتامین همچنین در ...
چه بخوریم تا مو هایمان رشد بیشتری داشته باشد؟
به گزارش گروه سلامت و تغذیه بولتن نیوز، ا گر مدت های زیادی منتظر رشد موهای خود هستید ولی دیر بلند می شود بهتر است نکته های زیر را بخوانید: گوشت بخورید: به گزارش پرشین وی مو بیشتر از کراتین ساخته شده که پروتئین است. بنابراین به منظور رشد مو بهتر است پروتئین بیشتری بخورید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، خشکبار، سویا و لوبیا را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا به اندازه کافی پروتئین به بدن ...
همه چیز در مورد سنگ کلیه
سیب زمینی شیرین که غنی از اگزالات هستند نباید مصرف شود 4 مبتلایان به سنگ کلیوی از مصرف ریواس، اسفناج، تره فرنگی و سیب زمینی پرهیز کنند. پروتئین های حیوانی، نمک سدیم، تنقلاتی نظیر بادام زمینی باید از برنامه غذایی مبتلایان به سنگ کلیه حذف و مصرف انواع نوشابه ها، آب مرکبات و چای نیز باید به حداقل برسد. 5 دکتر مظهری با بیان این که سنگ های اگزالاتی از شایع ترین انواع سنگ های کلیوی هستند گفت: فیبرهای موجود در سبوس ذرت، برنج و گندم دارای کم ترین میزان اگزالات هستند لذا مصرف بیشتر این مواد توصیه می شود. ...