خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 سبزی سالم که باید در زمستان مصرف کنید
. بهتر است زنان شیرده از مصرف کنگر فرنگی خودداری کنند ممکن است ترشح شیر را کاهش دهد. کلم پیچ: سرشار از بتاکاروتن، ویتامین ث، ویتامین کا و کلسیم است. این ویتامین ها و املاح معدنی در کنترل فرایندهای التهابی بدن و تقویت سیستم ایمنی نقش موثری دارند و حتی با سرطان مبارزه می کنند. همچنین این سبزی یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست و سرشار از فیبر است. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، هر 200 ...
نوشیدنی گیاهی برای بهبود رابطه عاشقانه
تازه به آن اضافه کنید و در نهایت یک عدد فلفل قرمز چیلی را که روی آن را با نوک چاقو خراش داده اید به این شربت اضافه و آن را خنک میل کنید. مراقب باشید که نباید از زمان تهیه این نوشیدنی گیاهی تا مصرف آن مدت زمان زیادی بگذرد. چراکه به مرور زمان میزان تندی شربت بیشتر و بیشتر می شود و مصرف تندی بیش از اندازه برای حفظ سلامت دستگاه گوارش توصیه نمی شود. ...
رنگ ادرار چه چیزهایی در مورد سلامتی تان می گوید؟
...> از آنجایی که برخی از بیماری های خاص مانند پورفیری باعث تغییر رنگ ادرار به آبی یا سبز می شوند، تغییر رنگ ادرار لزوما به معنای وجود بیماری در افراد نخواهد بود. بعضا خوردن مواد غذایی رنگی باعث تغییر رنگ ادرار می شود. رنگ ادرار به این بستگی دارد که رنگدانه های موجود در غذا تا چه حدی توسط روده جذب شده باشند. بسیاری از رنگدانه ها و ترکیبات خوراکی جذب بدن نمی شوند، در نتیجه وارد دستگاه ادراری ...
خانم های 30 ساله، مواظب باشید!
را با مشکلات مادام العمر مواجه می کند. در دهه بیست زندگی، اگر هفته ها هم ورزش نکنید ممکن است بدن شما بیشتر آن را نادیده بگیرد، اما حالا که سن تان بالاتر رفته بدن تان دیگر نمی تواند شما را ببخشد. حالا دیگر پرخوری دیروقت شبانه فشار بیشتری به بدن تان وارد می کند چون سرعت متابولیسم تان دیگر مانند بیست سالگی تان نیست. در الویت گذاشتن ورزش روزانه، نه تنها یکی از مهم ترین ها برای حفظ سلامت ...
10 ماده غذایی تسکین دهنده درد
به گزارش شفا آنلاین ، از هر 5 نفری که مبتلابه درد مزمن هستند معمولا 4 نفر آنها درمان های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. خوشبختانه این افراد توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد تا حدودی باعث بهبود درد افراد مبتلابه درد مزمن شده است. با توجه به اهمیت غذاهای ...
عوامل مخاطره آمیز دانش آموزان در مدرسه
قبیل شیشه)، روانگردان ها، داروهای تقویت حافظه، داروهای انرژی زا نیز مواد خطرناکی هستند که نوجوانان را تهدید می کنند و باید خطر آن ها را جدی بگیریم. • مواد اعتیادآور صنعتی، مانند شیشه، علائم مصرف و یا رفتار اعتیادی مانند مواد مخدر ندارند و تشخیص علائم آن نیز در کوتاه مدت سخت است این در حالی است که تأثیر بسیار مخرب و خطرناکی بر اعصاب و روان مصرف کننده می گذارد. • تولید و مصرف ...
نگاهی متفاوت به مجادلات مذهبی در باره قانون متحد الشکل شدن لباس در دوره پهلوی اول
به طور قطع معلوم شده که هر قدر پاها تا ساق محفوظ باشد و گرم نگاه داشته شود، در کلیه اوقات مزاج از اغلب امراض مصون و محفوظ است. چه آنکه اعصاب کف پا حس او از اغلب اعصاب بدن بیشتر و چون عصب مربوط به دماغ است، سرد و گرمی او موجب زکام و نزله می شود، و محقق است که ماده نوع این گونه امراض از قبیل سل و جذام و ضعف بصر از ترشحات مواد زکامی است که در عضو مخصوص پا، ریه و شش و چشم مزمن می گردد، و در هر حال حفظ ...
با چربی های شکم و پهلو خداحافظی کنید
طرفی این مسئله ایده ای بزرگ برای خوردن پیش از رفتن به مهمانی یا مراسم خاصی است. 10.ادویه های بیشتری به غذاهای تان اضافه کنید ادویه ها، دارای خواص افزایش دهنده متابولیسم بدن هستند. سعی کنید ادویه هایی مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز، زیره سبز، زردچوبه، خردل و... را به غذای تان اضافه کنید چون هم باعث بهتر شدن مزه غذا شده و هم به کاهش وزن تان کمک می کند. 11.آجیل را فراموش ...
با این نوشیدنی معجزه آسا چربی ها را بسوزانید!
... اما امروز قصد داریم نوعی از قهوه را به شما معرفی کنیم که کارکرد درمانی این نوشیدنی را چند برابر می کند. این نوشیدنی علاوه بر طعم خود می تواند به شما در سوزاندن چربی ها و سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک کند. مواد مورد نیاز و دستور تهیه یک قاشق چایخوری دارچین سه چهارم فنجان روغن نارگیل نصف لیوان عسل یک قاشق چایخوری کاکائو (اختیاری) تمام مواد فوق ...
20 ماده غذایی ضروری برای افراد 45 سال به بالا
...؛ یک ماده شیمیایی طبیعی که باعث کاهش فشار خون و محافظت از قلب می شود. سیب زمینی شیرین: سرشار از پتاسیم است و اثرات سدیم در افزایش فشار خون را خنثی می کند. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به ایجاد ثبات در سطح قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین می شود. شکلات تیره: سرشار از فلاونوئیدها است که منجر به کاهش سطح فشار خون می شود. نان گندم کامل: خوردن سه وعده غلات سبوس دار در روز منجر به کاهش سطح فشار خون سیستولیک می شود. نان کامل نیز از جمله این غلات است. ...
فرهنگ در رسانه
حاضر بسیاری از کارگردانان در فیلم هایشان از جلوه های تصویری زیاد استفاده می کنند و حضور انیماتورها این امکان را فراهم می کرد که این دو گروه هم با یکدیگر آشنا شوند و باعث آگاهی و دانش بیشتر می شد. امروزه ژانر تلفیقی انیمیشن و زنده یک گونه شناخته شده در دنیاست و ما هم باید کاری کنیم تا این ادبیات در سینمای ایران هم شکل بگیرد. کریمی صارمی اضافه می کند: سال گذشته حضور انیمیشن شاهزاده روم ...
پنج تمرین شکم صاف کن!
کاهش وزن نروید. پس از بارداری دست کم 2 ماه صبر کنید و بعد رژیم غذایی بگیرید و قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید چون احتمال آسیب رساندن به کیفیت شیر وجود دارد. البته شیردادن هم باعث کاهش وزن می شود. 6) از غذاهای پرکالری دوری کنید؛ به خصوص غذاهای شیرین و چرب. 7) سفره های خود را با انواع سبزی و میوه رنگین کنید و مخصوصا به سبزی های سبز رنگ (کلم پیچ، اسفناج، برگ چغندر و...) رو بیاورید. ...
وقتی دستگاه پشمک ساز الهام بخش دانشمندان شد!/تحول در ساخت اندام مصنوعی
...، کشت های سلول زنده پمپاژ می شوند. به گفته محققان، آزمایش ها نشان می دهند که بعد از هفت روز، 90 درصد از سلول ها در یک داربست با میکروکانال پرفیوژن زنده و کاربردی باقی می مانند که با تنها 60 تا 70 درصد در داربست های غیر پرفیوژن و یا فاقد میکروکانال ها قابل مقایسه است. جزئیات این تحقیق در مقاله جدیدی در مجله Advanced Healthcare Materials منتشر شده است. ...
قوی ترین های دنیا را بشناسید +تصاویر
.... یک نهنگ 150 تنی می تواند نیرویی با 120 کیلو نیوتن (که تقریبا قدرت آن دو برابر نیروی پرتاب جت جنگنده F-15 است) را اعمال کند. نیروها از عضلات دُم سرچشمه می گیرند، اما سرعت یک نهنگ به شکل آفریده شده آن وابسته است. بدن نسبتا نازک و مخروطی شکل آن که مانند زیردریایی ها است، به آن اجازه می دهد تا به سرعتی بیش از 20 مایل در ساعت دست پیدا کند. با وجود این سرعت و قدرت است که آن را دربرابر ...
ویتامین هایی که صورت تان را بدون جوش و آکنه می کنند!!
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : ویتامین ها تاثیر بسیاری در زیبایی پوست و مو دارند و می توانند پوست شما را شفاف و بدون هرگونه جوش و اکنه کنند. با ما همراه باشید تا با این ویتامین های موثر در زیبایی آشنا شوید. ویتامین هایی که زیبایی تان را تضمین می کنند محققان دانشگاه کالیفرنیا به تازگی اعلام کرده اند زیاده روی در مصرف مکمل های ویتامین B12 یا خوراکی های حاوی این ...
درمان ساده یبوست
... بیشتر ورزشها موجب انقباض و حرکات عضلانی میشود که غذا را در روده به حرکت در می آورند. به خصوص یوگا در این زمینه عالیست چون همه حرکات موثر بر اندام های میانی بدن در آن وجود دارد که موجب حرکات روده و فعال شدن عصبهایی میشود که به دفع کمک میکنند. - سنا Senna سنا (نوعی گیاه دارویی) که به صورت مکمل یا چای مصرف میشود، یک داروی سنتی مرسوم برای کمک به دفع و حرکات روده می باشد. برگ ...
کارهایی که نباید در باشگاه ورزشی انجام داد
قسمت های آلوده وسایل باشگاه پیشگیری کرده، سلامت خود را بهتر حفظ کنید. همچنین پوشیدن لباس های خیلی تنگ مانع از جریان مناسب خون در بدن و حول اندام های حیاتی می شود و می تواند کیفیت نتایج تمرین شما را تحت تاثیر قرار دهد. بهترین لباس برای باشگاه لباس های نسبتا گشادی است که بتواند سطح قابل قبولی از بدن را پوشانده و در عین حال پوست را در اثر اصطکاک طولانی مدت تحریک نکند. لطفا از پوشیدن لباس و ...
5منبع استرس در رابطه زناشویی
لابد ظاهر او را هم پذیرفته اید. اینکه از بدن هم ایراد بگیرید و آن را مایه خنده یا خجالت بدانید و یا دائما به نوع پوشش هم ایراد بگیرید فقط باعث می شوید که طرف مقابل دچار نگرانی و اضطراب شود. خندیدن به اندام و یا اصرار برای چاق شدن یا لاغری می تواند اعتماد به نفس طرف مقابل را نابود کند یا او را دچار اضطراب کند؛ او به این فکر خواهد کرد که مقبول نیست و شما همیشه او را با بدن یا لباسش ارزیابی می کنید ...
چگونه عادت پستانک مکیدن را از کودکان خود بگیریم؟
وعده ها از خوردنی هایی استفاده کنید که به جای پستانک دستش بگیرد و آن را به دهان بگذارد. سرگرمش کنید خیلی از بچه ها در سن نوپایی بیشتر هنگامی پستانک می خورند که حوصله شان سر رفته است. درست مثل اعتیاد به سیگار در بزرگسالی. برای ترک دادن آن ها بهتر است آن ها را همیشه سرگرم کنید. استفاده از اسباب بازی های رنگی مختلف که آن ها را برای مدت طولانی مشغول کند باعث می شود حداقل در زمان های بازی از پستانک استفاده نکند و به تدریج مصرف آن را کنار بگذارد. ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و ترمیم غضروف ها
صورت بروز آسیب روند ترمیم و بهبود را تسریع می کند. مقدار توصیه لیزین به ازای هر کیلوگرم 12 میلی گرم است. حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ، ماهی روغن، سویا، پنیر و خشکبار منابع سرشار این ماده هستند. ویتامین C این ویتامین قدرت آنتی اکسیدانی قوی دارد و می تواند سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و از طرفی باعث تولید کلاژن طبیعی می شود. ویتامین C علاوه بر بهبود عملکرد رگ های خونی و انتقال ...
پیشنهادهایی برای جلوگیری از نرمی استخوان
زیادی از طریق سنتز نور خورشید جذب بدن می شود اما در برخی غذاها مانند روغن ماهی ،تخم مرغ و شیر نیز یافت می شود. ویتامین دی برای تشکیل استخوان های قوی و سالم در کودکان ضروری است. در موارد نادر، کودکان با یک فرم ژنتیکی از نرمی استخوان به دنیا می آیند. چه کسانی تحت تاثیر قرار می گیرند؟ نرمی استخوان در گذشته بیشتر شایع بود اما در جهان غرب از اوایل قرن 20 شروع به ناپدید ...
بهترین راه فرار از حمله قلبی بدون مصرف دارو
. از این تحقیق به این نتیجه می رسیم که در صورت داشتن تناسب اندام بدن قادر می شود مشکلاتی مانند حمله قلبی را بهتر تحمل کند و بهتر از آن خارج شود. تناسب اندام اثری قابل توجه روی حمله قلبی دارد. هر کدام از ما شاخص هایی برای حمله قلبی در خودمان داریم، برخی سابقه خانوادگی، برخی کلسترول، فشار خون و عوامل دیگر، چیزی که مهم است شناسایی این شاخص ها و سعی در کنترل آنهاست. بسیاری از این موارد را می توانید با کمی تغییر در سبک زندگی کنترل کنید. ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
سلامانه : دکتر سید ضیالدین مظهری در گفت و گو با شفقنا زندگی، به نقش هوای سالم در تقویت سیستم ایمنی بدن توجه کرد و افزود: با هر دم و بازدم، تناول هر لقمه و نوشیدن هر جرعه ای دو احتمال برای انسان به وجود می آید، اگر هوایی که تنفس می شود همچنین جامدات و مایعاتی که میل می شود، سالم و عاری از آلودگی های ویروسی، قارچی، باکتریایی، گازهای سمی رادیکال های آزاد و عاری از انواع فلزات سنگین باشد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند اما اگر مهاجمان میلیاردی از نظر میکروارگانیسم ها و ذرات معلق یا انباشتگی ...
تقویم بارداری هفته به هفته / هفته هشتم جنین تان به اندازه لوبیا است!
پری کنید. این مسئله کاملا طبیعی است زیرا روند هضم و گوارش شما کمی کند شده است تا مواد غذایی مفیدتری را به جنین برساند و به همین دلیل است کهت هوع های صحبگاهی یا یبوست افزایش می یابد. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده ...
پیشوا ی انقلاب در فارس کیست؟/ بازخوانی فتنه ای که نخستین امام جمعه شیراز را مورد هجمه های ناجوانمردانه ...
طباطبایی عراق و از نسل سیدمهدی بحرالعلوم هستند. سیداحمد تحصیلات ابتدایی را نزد پدر و مادرش آغاز کرد؛ سپس در شش سالگی به مکتب خانه ی شیخ عبدالرحیم محقق در امام زاده ابافتح کازرون رفت. استعداد سرشار او و آموزش های پدر و مادرش باعث شد تا در سن هفت سالگی آمادگی تحصیلات دبیرستانی را داشته باشد. وی پس از امتحانی که رییس وقت اداره ی فرهنگ کازرون از وی به عمل آورد، در کلاس چهارم دبیرستان شاپور کازرون ثبت ...
چربی سوز ترین قرص لاغری طبیعی در دنیا
کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند خوردن میوه و سبزی روزانه می تواند باعث لاغری و کاهش جذب انرژی توسط بدن از راه خوردن مواد غذایی و کربوهیدرات ها شود. گفتنی است، بر اساس پژوهش ها میوه ها و سبزیجات عادی سطح بالایی از فلاونوئیدها است که می تواند مانع از افزایش وزن در افراد شوند. بررسی ها نشان می دهند، فلاونوئیدها بویژه در میوه هایی چون انوع توت ها، سیب، گلابی، توت ...
دلایل بی نظیر خوردن روزانه سیب
سیستم قلبی وعروقی محافظت می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت افرادی که روزانه سیب می خورند کمتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. پکتین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند زیرا باعث حل شدن قندها و مواد سنگین مانند جیوه و سرب می شود. کاهش احتمال سکته های مغزی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ریز مغذی های سیب در کاهش بروز خونریزی های مغزی موثر است. تحقیقی که توسط ...
برای جلوگیری از افسردگی این غذاها را بخورید
مانند سالمون منبع خوبی برای آن هستند. این ماهی نه تنها برای افزایش سلامت مغز و مبارزه با افسردگی عالی است بلکه برای سلامت کلی بدن نیز مفید است. خوردن مرتب ماهی می تواند به بهبود گردش خون و کاهش اشتها کمک کند. سبزیجات سبزبرگ با افسردگی و نگرانی مبارزه می کنند سبزیجات تیره رنگ سالم ترین و مغذی ترین غذاها برای شما هستند. اسفناج، کلم کالی و برگ چغندر می توانند به پیشگیری از سرطان ...
با خوردن این سبزی به سرعت لاغر شوید
.... وی خاطر نشان کرد: در مارچوبه فیبرهایی وجود دارد که هضم آن را بسیار سریع و راحت می کند و این نوع سبزی سفید یا سبز را با دیگر سبزی ها در سفره خود قرار دهید. وی در خصوص مصرف ترب گفت: برای جذب اولین اشعه های آفتاب، فورا ترب را بخورید زیرا ترب سرشار از ریز مغذی ها و مواد معدنی بود که به دلیل کالری کم بسیار برای لاغری معروف است. وی در ادامه گفت: ترب سرشار از ویتامین های ضروری A، C بود و بهترین دوست برای داشتن تغذیه ای سبک است و باید ترب را خام و بدون کره مصرف کنید که به هضم غذا کمک بسیار می کند. کلمات کلیدی: برنامه غذایی تغذیه لاغری مصرف سبزی ترب ومیگو ومارچوبه ...
تبریز بدون گدا شهر بدون معتاد می شود!
مخدر اقدام کنند. وی یادآور شد: در فضای مجازی غالبا توسط قاچاقچیان بر بی خطر بودن مصرف برای لاغری و تناسب اندام تبلیغ می شودو با این حربه قصد اشاعه مصرف مواد مخدر در بین جوانان را دارند. اسماعیل زاده با اشاره به کشفیات مواد مخدر در 10 ماه گذشته گفت: افزایش دو برابری را به نسبت سال گذشته شاهد هستیم. وی گفت: طی 3 هزار و 800 فقره عملیات پلیسی ، بیش از 12 هزار نفر معتاد ...
