خانه
چرا نباید بعد از مصرف میوه آب بخوریم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ این افراد باید اثرات عجیب “قهوه” را جدی بگیرند!
هم بالا ببرد. اسهال نشانه ی اصلی سندروم روده ی تحریک پذیر یا IBS است. پس اگر به این سندروم مبتلا هستید، مصرف نوشیدنی های کافئین دار را محدود یا ترک کنید. فشار درون چشمی با مصرف قهوه در افرادی که دچار آب سیاه هستند، بالا می رود، بنابراین توصیه می شود این افراد مصرف قهوه را محدود یا قطع کنند (برای اثبات قطعی این مورد تحقیقات بیشتری باید انجام شود). بر اساس تحقیقاتی ...
این میوه را به هیچ عنوان ناشتا نخورید!
در ساعات بعد از ظهر و غروب مصرف موز در بعد از ظهر بخصوص بعد از ورزش کردن بسیار مفید و مناسب است و فوایدی دارد که در ادامه خواهید خواند. به اسید معده کمک میکند بر اساس یک تحقیق موز یک گزینه و انتخاب مناسب برای کسانی است که از غذا های خیابانی و پرادویه زیاد استفاده می کنند، که خوردن یک عدد موز بعد از این غذا ها حرارت بدن را کاهش میدهد و حتی مانع ایجاد زخم معده نیز ...
باتری هایی که از درون بدن نیرو می گیرند
اتصالات وای-فای را تامین کند، به دست آورده است. با این حال، گزینه های قابل استفاده درون روده کوچک کمتر دوام دارند. باتری های سنتی می توانند برای سلامت انسان مضر باشند و انتقال انرژی به صورت بی سیم از خارج از بدن بی اثر است، چرا که بدن تغییرات کافی برای بهره برداری از انرژی حرارتی ایجاد نمی کند و همچنین حرکت روده برای استفاده از انرژی مکانیکی بسیار کند است. بنابراین باتری های زیستی چوی از ...
فلج معده چیست؟
...، اما تغییراتی در رژیم غذایی و درمان های پزشکی می تواند علائم آن را کنترل کند. با اتخاذ روش هایی که در پی آمده است می توانید عوارض این بیماری را کاهش دهید. _ به جای سه وعده غذا در روز، سعی کنید وعده های غذایی کوچکتر را انتخاب کنید تا معده راحت تر بتواند آنها را تخلیه کند. _ سعی کنید غذاهای نرم و مایع که راحت تر هضم می شوند را مصرف کنید. _ قبل از بلعیدن غذا آن را ...
علائم، عوارض و راه کارهای مقابله با استرس
بیماری قلبی و عروقی همچون فشارخون بالا، بیماری قلبی، حملات قلبی، سکته مغزی و ریتم غیرطبیعی قلب، اختلال در دستگاه گوارش شامل ورم معده، تحریک پذیری روده بزرگ، رفلاکس اسید معده و کولیت روده، بروز مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما، ریزش مو و پسوریازیس، تپش قلب، مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه، سوزش سر دل و سندرم روده تحریک پذیر، فشارخون بالا، سرماخوردگی و آنفولانزای مکرر از جمله عوارض استرس هستند که اگر فرد با ...
ممنوعیت مصرف قهوه برای این گروه از افراد
باشگاه خبرنگاران نوشت: مصرف قهوه برای برخی از افراد زیان آور است: 1. کسانی که سندروم روده تحریک پذیر دارند 2. کسانی که آب سیاه دارند 3. کسانی که مثانه بیش فعال دارند 4. کسانی که مشکلات قلبی نظیر آریتمی دارند سعی کنند از مصرف قهوه پرهیز کنند 5. کسانی که باردار هستند 6. مادران شیرده 7. کسانی که اختلال خواب دارند ...
خواص خرمالو برای سلامتی/ با محدودیت ها و هشدارهای مصرف خرمالو آشنا شوید
ناگهانی فشار خون در افراد شود خرمالو کال در بعضی از افراد می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود خرمالو گس ممکن است باعث یبوست در بعضی افراد شود بهترین زمان مصرف خرمالو خرمالو یک میوه اسیدی است و مصرف آن باعث افزایش ترشح اسید معده می شود، بهتر است با معده پر آن را بخورید تا اینطوری غذایتان بهتر هضم شود. بیشتر بخوانید: خواص پرتغال و تاثیر آن بر سلامتی بدن/ از تقویت ...
خواص آب کرفس برای سلامتی مغز، بدن و پوست
مصرف کرفس و آب کرفس تاثیرات بسزایی در سلامت بخش های مختلف بدن دارند. آب کرفس یک نوشیدنی بی نظیر برای افرادی است که به سلامت خود اهمیت می دهند، اگرچه طعم خوبی ندارد و به همین دلیل افراد زیادی از نوشیدن آن خودداری می کنند. یکی از مهمترین تاثیرات آب کرفس تاثیر آن در کاهش وزن است و اکثر افراد آب کرفس را به این کارکرد میشناسند، به همین دلیل در مطلبی به طور جداگانه به بررسی فواید کرفس برای ...
تاثیر فوق العاده مصرف شیر بر مغز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،بر اساس مطالعه ای که در مجله بین المللی لبنیات به چاپ رسید، نوشیدن یک لیوان شیر در روز نه تنها بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه بر عملکرد مغز و سلامت روانی نیز تاثیر بسزایی دارد. محققان دریافتند افراد بزرگسالی که به میزان کافی شیر و فرآورده های لبنی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که شیر نمی خورند، از امتیاز بالاتری در تست های مربوط به ...
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
، البته می توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخورید. قارچ حاوی بتا گلوکان است که برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها مهم و لازم است. _ مارچوبه: برخی غذاها در فرایند هضم غذاها تاثیر فراوانی دارند و مارچوبه یکی از این غذاها است. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذاها می شود. مارچوبه ...
همزمان با مصرف لبنیات قرص آهن نخورید
مصرف کرده و کم خونی را جبران کنید. بعد از این مدت پزشک حتما به شما توصیه می کند مصرف این داروهای مکمل را ترک کنید. از سوی دیگر مصرف لبنیاتی همچون ماست موسیر و پنیر و یا دوغ و شیر برای بدن ضرورت دارد. در کنار لبنیات که حاوی مقادیر بالایی از کلسیم هستند، مصرف غذاهای حاوی ویتامین D3 نیز ضروری است. به طوری که این ویتامین شرایط جذب کلسیم را در بدن فراهم می کند و نبود آن به معنای از دست رفتن ...
13 ویتامین ضروری برای بدن
به گزارش مشرق ، مواد مغذی مورد نیاز بدن در مقادیر مختلف و از طریق تغذیه صحیح و سالم قابل تامین هستند؛ با این حال، برخی از افراد برای برآوردن نیازهای غذایی خود به مکمل هایی از ویتامین های خاص احتیاج دارند. به طور معمول، بیشتر ویتامین ها را می توان در هر زمانی از روز مصرف کرد، اما زینب کریمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانگر گفت: برخی از مکمل های تغذیه ای در شرایط خاص بهتر جذب می شوند به همین ...
درمانگاه تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی ایران راه اندازی شد
است و نه در ارتقای سلامت افراد موثر خواهد بود. کربوهیدرات در ورزشکاران مسن به ازای هر واحد وزنی عضلات، به نسبت ورزشکاران جوان میزان ذخایر گلیکوژن کمتر است و نیز طی فعالیت ورزشی میزان مصرف گلیکوژن، بازای هر واحد انرژی مصرفی بیشتر است. با انجام فعالیت عای ورزشی، افراد مسن قادر هستند که وضعیت قند خون و نیز انتقال گلوکز در عضلات اسکلتی را بهبود دهند. با توجه به عدم تغییر در جذب و ...
ارتباط کولاها و نوشیدنی های گازدار با کاهش باروری
خود به سمت کمبود مواد مغذی دارند و در نتیجه احتمال بارداری ناسالم، ناهنجاری ها و حتی سقط جنین را افزایش می دهند. مصرف نوشابه بیشتر، تعداد اسپرم کمتر مردانی که بیشتر نوشابه می نوشند، چهار برابر بیشتر در معرض خطر کاهش تعداد، تحرک و تمرکز اسپرم هستند. به دلیل خاصیت قلیایی قوی، نوشابه در صورت مصرف بیش از حد می تواند PH بدن را تغییر دهد. سلول های اسپرم ممکن است آسیب ببینند که منجر ...
کمبود ویتامین ب 12 از عوارض رژیم گیاه خواری!
غذاهای گیاهی فاقد کوبالامین بوده و نمی تواند در طولانی مدت سلامت فرد را تضمین کند. کم خونی بدخیم نوعی بیماری خودایمنی است که شرایط طبیعی خون را تحت تاثیر قرار می دهد. در بدن بیماران مبتلا به این اختلال، فاکتور داخلی (IF) که نوعی پروتئین موجود در معده است و به بدن اجازه جذب ویتامین ب12 را می دهد، به اندازه کافی وجود ندارد. بنابراین این افراد در استفاده از ویتامین ب 12 با مشکل مواجه می شوند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
عوارض خوردن آب بعد از صرف میوه
مصرف آب بعد از میوه سبب اختلال در دستگاه گوارش می شود. مصرف آب بعد از میوه باعث ایجاد اختلال و حتی سبب بروز تهوع و مشکلات گوارشی می شود و فرد تصور می کنند که دچار مسمومیت غذایی شده و این مسئله باعث دل نگرانی افراد از جهت مسمومیت غذایی خواهد شد.
چند خط سلامتی
دشمن دیابت معروف است و سبب بهبود آسیب کبد در افراد دیابتی می شود. همچنین با تعادل در حساسیت به انسولین، بهترین کمک به درمان شناخته شده است. / ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک است. یک فنجان ماست می تواند به برطرف شدن حس گرسنگی و بهبود سلامت روده کمک کند و عاملی کلیدی در کاهش وزن است. / مصرف لیمو ترش علاوه بر کاهش تیرگی زیر چشم، سرعت چروک شدن پوست را نیز کاهش می دهد. ...
با این آجیل مثل آب خوردن لاغر شوید!
ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟ بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) یا چند عدد گردو بخورید پس از 15 تا 30 دقیقه یک لیوان آب بنوشید، اینگونه احساس سیری بیشتری ...
خواص نارگیل/ فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
کربوهیدرات کم و فیبر و چربی بالا است بنابراین می تواند برای کنترل قند خون مفید باشد. یک بررسی حتی نشان داد که مصرف نارگیل میتواند به کاهش سطح قند خون کمک کند، که این خاصیت ممکن است به دلیل خواص ضد التهابی و محتوای آنتی اکسیدانی آن باشد. محتوای فیبر بالای گوشت نارگیل همچنین می تواند به کند شدن هضم کمک کند و به طور بالقوه مقاومت به انسولین را بهبود بخشد؛ کاهش مقاومت به انسولین باعث تنظیم سطح قند خون افراد ...
فهرست13 ویتامین ضروری بدن؛ ویتامین های روزانه را کی مصرف کنیم؟
هستند فروخته می شوند. آن ها هم شبیه ویتامین سی هستند، با این تفاوت که مصرف این ویتامین ها در صبح به دلیل نقش مهم آن ها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی بهتر است. علاوه بر این، توصیه می شود که افراد مبتلا به کمبود B 12 مکمل های خود را با معده خالی و همراه با آب مصرف کنند تا جذب حداکثری را افزایش دهند. ویتامین های محلول در چربی برخلاف ویتامین های محلول در آب، ویتامین های ...
خواص انواع عرقیات را بدانید + 58 نوع
آرام شدن سیستم عصبی بدن می شوند. از سوی دیگر مواد تشکیل دهنده عرق های گیاهی برای بسیاری از مشکلات گوارشی، چاره کار هستند.در ادامه مطلب به معرفی کوتاه خواص بعضی از عرقیات گیاهی خواهیم پرداخت با ما همراه باشید. 1- عرق آویشن: (گرم) مرد بعد از هر غذا نصف استکان میل کنید.ضد نفخ و تشنج و صرع، مقوی معده و روده، هضم کننده غذا، اشتهاآور، کشنده کرم معده، پایین آورنده چربی خون ...
خواص بادرنجبویه در پیشگیری از مشکلات عصبی
... بادرنجبویه برای رفع اسپاسم های معده و روده زمانی که بدن تحت استرس و فشار های عصبی قرار می گیرد عضلات معده و روده نیز در امان نمی مانند و دچار گرفتگی و اسپاسم می شوند. بادرنجبویه علاوه بر رفع این اسپاسم ها باعث کاهش سنگینی معده شده و به کبد کمک می کند تا صفرای بیشتری تولید کند. برگ های این گیاه برای کودکانی که قولنج می کنند مفید است. البته قبل از مصرف بهتر است نظر پزشک یا عطاری را ...
سیرترشی مفید است یا نه؟ این متن رو بخون تا بدونی!
کاسته و در مدت زمان طولانی باعث ایجاد مواد سمی مثل نیترات (عامل بروز معده و کبد) در آن ها می شود ، اما این مورد برای سیر ترشی خانگی وجود ندارد. ترکیبات گوگردی موجود در سیر وقتی در طی فرآیند هضم قرار می گیرند، گازی تولید می کنند. این گاز وارد خون شده و باعث ایجاد بوی بد در دهان و سیستم تنفسی شخص می شود. یکی از فواید سیر ترشی بودار این است که با وجود اینکه حاوی نرکیبات گوگردی می باشد، اما ...
فواید قرص آهن چیست؟/ عوارض مصرف قرص آهن بر بدن انسان
به گزارش خبرگزاری موج، کمبود آهن در بین افراد جامعه ما به ویژه زنان و دختران به علل مختلفی است که مهمترین آن به عدم رعایت درست تغذیه برمی گردد. افراد زیادی به گمان آنکه مواد غذایی حاوی آهن مصرف می کنند، خود را مصون از عوارض کمبود این ماده مهم می پندارند اما به دلیل ناآگاهی و یا عدم رعایت در زمان مصرف مواد غذایی حاوی آهن و یا موادی قبل و بعد از آنها که می تواند اثر آهن را خنثی کند، عده زیادی با ...
