خانه
9 فرمان تغذیه ای برای کاهش فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 توصیه تغذیه ای برای کاهش فشار خون
تغذیه ای برای کاهش فشار خون می آید: 1- کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش می توانند به طور طبیعی فشار خون را کاهش دهند؛ بنابراین این مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مصرف این مواد غذایی اصلاً به معنای قطع درمان دارویی نیست. به خصوص در مورد گریپ فروت بهتر است نظر پزشک خود را جویا شوید، چراکه این میوه می تواند غلظت ...
عامل اصلی این 7 بیماری خطرناک چاقی است!
، افزایش فشارخون، اختلالات هورمونی، انواع سرطان ها و حتی نازایی بیماری های ناشی از چاقی هستند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطرنشان کرد: چاقی مهم ترین عامل اصلی سرطان های مری، معده، کیسه صفرا، مثانه، لوزالمعده، کولورکتال و پستان در دنیا است. اقبالی ادامه داد: چاقی فقط یک اختلال در زیبایی نیست بلکه آن را به عنوان شایع ترین علت مرگ می شناسیم و در خیلی از منابع علمی از سیگار به عنوان عامل ...
آشنایی با نوروپاتی دیابتی دردناک
بالا داشته باشند. داشتن فشارخون بالا و دیابت به میزان قابل توجهی خطر عوارض را افزایش می دهد، زیرا هر دو این بیماری ها به عروق خونی آسیب رسانده و جریان خون را کاهش می دهد. سعی کنید فشارخون خود را در محدوده ای که پزشک به شما توصیه می کند نگه دارید و مطمئن شوید که در هر بار مراجعه به مطب فشارخونتان چک می شود. غذاهای سالم انتخاب کنید یک رژیم غذایی متعادل که حاوی انواع غذاهای ...
بدترین خوراکی های چاق کننده را بشناسید
مرتبط بوده اند. در یک مطالعه در سال 2020 میلادی مصرف بیش تر گوشت به طور کلی با چربی احشایی بیش تر به طور خاص در زنان بالای 45 سال مرتبط بود. انتخاب های بهتر منابع پروتئینی با چربی های سالم تر مانند غذاهای دریایی و منابع پروتئین گیاهی مانند حبوبات هستند. 7-چیزبرگر و سایر فست فودها چیزبرگر ترکیبی از مواد غذایی است که باعث تشکیل چربی احشایی می شود: کالری بالا، چربی اشباع شده و ...
کاهش کلسترول خون با چند روش خانگی
تواند اعداد کلسترول شما را نامتعادل نشان دهد، زمانی است که سطح کلسترول خوب شما(HDL) بسیار پایین است. با کاهش HDL برای حذف کلسترول از شریان ها، خطر ابتلا به پلاک های آترواسکلروتیک و انسداد افزایش می یابد. اگر هیپرلیپیدمی در شما تشخیص داده شود، وضعیت سلامتی کلی شما و سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن یا فشار خون بالا به عنوان راهنمایی در درمان کمک خواهد کرد. این عوامل خطر می توانند با کلسترول LDL بالا ...
علل عدم هضم غذا و راهکارهای پیشگیری از آن
غذا برای جلوگیری از عدم هضم مواد غذایی به نکات زیر توجه کنید: 1- کم بخورید و غذای خود را به جای 3 وعده در 6-5 وعده مصرف کنید. 2- غذا را خوب بجوید. 3- از خوردن مواد غذایی چرب و پر ادویه دوری کنید. همچنین از نوشیدن نوشابه ها و قهوه پرهیز کنید. 4- به مقدار کافی آب بنوشید. (8-6 لیوان) 5- وزن خود را ثابت نگاه دارید. 6- به طور ...
رژیمی که از مرگ ده ها هزار مادر باردار جلوگیری می کند
رژیم غذایی مدیترانه ای بیشتر برپایه استفاده از مواد غذایی گیاهی و منابع پروتئینی دریایی استوار است و در مطالعات متعددی اثربخشی مثبت آن بر سلامت سیستم قلبی عروقی و به ویژه در افراد با سابقه حمله قلبی نشان داده شده است. اکنون در یک مطالعه علمی مشخص شده زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای یا از اجزای آن استفاده می کنند، کمتر از بقیه به اکلامپسی و پره اکلامپسی دچار خواهند شد. یکی از عوارض ...
زمستان درد پریود را بدتر می کند!
. هیدراته بمانید نفخ در طول چرخه قاعدگی می تواند منجر به ناراحتی و تشدید دردهای قاعدگی فرد شود. نوشیدن آب کافی به شما کمک می کند تا از شر درد قاعدگی خلاص شوید. به همین ترتیب، انتخاب آب گرم می تواند جریان خون را در سراسر بدن افزایش دهد و ماهیچه های شما را شل و ریلکس کند. 3. دمنوش های گیاهی را انتخاب کنید نوشیدن چای بابونه، رازیانه یا زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد ...
مصرف این سبزی به درمان بی خوابی کمک می کند!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است. کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است. به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار می آید. این سبزی اغلب در سالاد ها و انواع غذا ها مانند ساندویچ، سوپ و غیره استفاده ...
رازهای خوشمزه شدن آبگوشت
بهتر است همراه با سبزی و پیازمصرف شود؛ سبزی و پیاز حاوی پتاسیم است که برای مبتلایان به فشار وچربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت این غذا مقوی و سنگین است بنابراین باید در وعده ناهار میل شود؛ افرادی که دچار ضعف معده هستند پس از صرف آبگوشت یک استکان از ترکیب عرق زیره و زنیان میل کنند؛ این عرق ها ...
چاقی چیست و چه مضراتی دارد؟
علوم پزشکی ایران یادآوری کرد: نوع فعالیت هر فرد در میزان وزن وی، تاثیر گذار است. به طور مثال، افرادی که ورزشکار حرفه ای هستند، چون عضله بیشتری دارند، وزن بیشتری نیز دارند؛ زیرا عضله نسبت به چربی وزن بیشتری دارد، اما چربی جای بیشتری را اشغال می کند و فرد چاق به نظر می رسد. شهابی در پاسخ به این سوال که چاقی چه مضراتی دارد، گفت: چاقی ریشه بسیاری از بیماری ها است. دیابت نوع دو، فشار خون ...
آمپول میدازولام چیست ؟ + کاربرهای آن و هرآنچه باید بدانید
می شود و در دوران شیردهی باید دارو با احتیاط استفاده شود. بیماران سالخورده یا ناتوان، بخصوص بیماران مبتلا به COPD در معرض خطر بیشتر ضعف تنفسی و کمی فشار خون هستند. در این بیماران مقادیر کمی توصیه شده است و مصرف این دارو باید با احتیاط همراه باشد. مصرف در کودکان: بی ضرری و اثربخشی مصرف محلول خوراکی میدازولام در کودکان زیر 6 ماه ثابت نشده است. هنگام استفاده در نوزادان ...
خواص تخم شربتی برای لاغری و درمان بیماری ها
به این مواد مغذی دست پیدا کنید. بعلاوه، تخم شربتی می تواند منبع مهمی از آهن و کلسیم برای افرادی باشد که گوشت یا محصولات لبنی مصرف نمی کنند. تخم شربتی قوام دهنده و تثبیت کننده بدون طعم صمغ فیبری و غنی از پکتین حاصل از تخم شربتی می تواند یک عنصر ارزشمند در صنایع غذایی باشد، زیرا بی طعم است و می تواند به غلیظ شدن و تثبیت مخلوط ها کمک کند. تخم شربتی سرشار از ترکیبات ...
دردها را با سیاه دانه درمان کنید / خواص معجزه آسای سیاه دانه
ایمنی در برابر زکام را دارند. امام رضا (ع) می فرماید:وَلیشُمَّ النَّرجِسَ؛ فَإِنَّهُ یأمَنُ الزُّکامَ، وکذلِک الحَبَّةُ السَّوداءُ،؛ گل نرگس ببویید؛ زیرا از زکام، ایمنی می بخشد و همچنین است سیاه دانه.(3) خواص روغن سیاه دانه مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مؤثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند. ...
5 علت از دست دادن حافظه
حافظه ظاهر شود. 3. داروها از دست دادن حافظه یا فراموشی می تواند نشانه این باشد که داروی شما باید تنظیم شود. به گفته انجمن بازنشستگان آمریکا، چندین نوع دارو می توانند بر حافظه تأثیر بگذارند، از جمله: داروهای ضد اضطراب داروهای ضد افسردگی آنتی هیستامین ها داروهای ضد تشنج داروهای فشار خون داروهای مسکن خاص داروهای کاهش دهنده کلسترول داروهای دیابت داروهایی برای درمان بیماری ...
حقایقی جالب درباره عسل! خواص باورنکردنی و دارویی عسل
.... استفاده از عسل همچنین می تواند دوره درمان سرماخوردگی را تا دو روز کاهش دهد. عسل برای تنظیم فشار خون: در یکی از مطالعات که در سال 2011 منتشر شد، مشخص شد که عسل اثر مفیدی بر روی فشار خون بالا دارد. همچنین در یک آزمایش اثر مطلوبی بر روی موش های آزمایشگاهی که کالری زیادی مصرف کرده بودند، داشت. عسل برای التیام سوختگی ها و زخم ها: در زخم ها و به خصوص ...
چند خط سلامتی
کردن به آهنگ حین غذا خوردن، ️افراط در بازیهای کامپیوتری. / فواید دوش آب سرد: - سیستم ایمنی قوی تر - کاهش دهنده استرس - بهبود گردش خون - افزایش توانایی سوزاندن چربی - کمک به مبارزه با افسردگی / نان داغ را در کیسه پلاستیکی قرار ندهید ! پلاستیک در تماس با مواد داغ مونومر تولید می کند؛ مونومردر تماس با نان باعث ایجاد بیماری ریوی و گوارشی می شود و عملکرد بدن را مختل می کند. / پر شدن گونه ها با سیب یک سیب را پوست گرفته و له کنید. سپس مقداری شکر به آن بیفزایید، روی پوست قرار داده و ماساژ دورانی دهید.سپس با آب گرم بشویید. ...
6 خوراکی که زمستان را برای شما جهنم می کنند
، بیسکوئیت، پیتزا، بادام زمینی، نوشابه های گازدار، غذا های سرخ شده، دوغ ... هم ممکن است برای گلودرد آزاردهنده باشند، پس به طور موقت از این غذا ها پرهیز کنید تا دردتان فروکش کند. 4. غذا های تند غذا های تند برای آن ناحیه از گلو که متورم شده، مناسب نیستند. پس تا خوب شدن گلودرد از مصرف انواع غذا ها، ادویه ها و سس های تند اجتناب کنید 5. سبزیجات خام و سفت هویج و ...
6 خوراکی که زمستان را برای شما جهنم می کنند
سیب زمینی و فلفل دلمه ای (با روغن کم سریع تفت دهید). 3. غذا های اسیدی درست مانند مرکبات، غذا های اسیدی مانند: سس گوجه فرنگی، ماست، نان باگت، محصولات گندم، بیسکوئیت، پیتزا، بادام زمینی، نوشابه های گازدار، غذا های سرخ شده، دوغ ... هم ممکن است برای گلودرد آزاردهنده باشند، پس به طور موقت از این غذا ها پرهیز کنید تا دردتان فروکش کند. 4. غذا های تند غذا های ...
برای نمک و سدیم، به برچسب های غذایی اطمینان نکنید!
عنصر بیشتر در مایعات خارج سلولی بدن، مایعات داخل عروق خونی و مایعاتی که اطراف سلول ها را احاطه کرده اند، وجود دارد و به عنوان یک ماده سازنده خارج سلولی، فشار اسمزی مایع خارج سلول را حفظ می کند و سبب فعال سازی برخی آنزیم ها مانند آمیلاز می شود. غلظت سدیم در بدن 1.4 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. از دیدگاه تغذیه ای، در بین مواد معدنی، مصرف بیش ازحد سدیم از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا می تواند ...
ویروس ابولا در بدن چکار می کند؟
الکترولیت ها اکسیژن داروی فشار خون انتقال خون درمان سایر عفونت ها عوارض ابولا تحقیقات نشان می دهد که هنگام ابتلا به ابولا در خطر ابتلا به عوارضی مانند موارد زیر هستید: کما نارسایی چند عضوی شوک سپتیک هیپوکسی (کمبود اکسیژن در بدن شما) عدم تعادل الکترولیت انعقاد داخل عروقی منتشر (DIC)، یک بیماری نادر که باعث ایجاد لخته در رگ های خونی می شود. هیپوولمی، وضعیتی که در آن بدن ...
