خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر تنها نیم ساعت کمبود خواب بر سوخت و ساز بدن
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد: تنها نیم ساعت کمبود خواب موجب می شود فرایند سوخت و ساز بدن مختل شده و فرد به اضافه وزن دچار شود. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، به گفته محققان، در جامعه مدرن کمبود خواب به طور گسترده مشاهده می شود اما در دهه اخیر تاثیر آن روی فرایند سوخت و ساز بدن مورد توجه قرار گرفته است. در این بررسی آمده است: داشتن خواب کافی فوائد ...
کاهش خطر دیابت با این نوشیدنی
به گزارش پارسینه کارشناسان در جدی ترین تحقیقات خود دریافته اند مصرف سه فنجان چای سیاه در روز می تواند خطر ابتلاء به دیابت را تا حد زیادی کاهش دهد. گفتنی است، مواد طبیعی موجود در چای سیاه می تواند منجر به کاهش قند خون شود. بررسی ها نشان می دهند، آنتی اکسیدان های موجود در آنزیم برگه های چای می تواند سبب کنترل قند خون شود،مصرف چای سیاه به ویژه در کاهش ابتلای افراد به دیابت نوع ...
مبل های تختخواب تاشو برای خوابیدن مناسب نیستند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش بی باک، مریم مقیمی دستیار تخصصی طب سنتی درباره خواب اظهار داشت: خواب در هنگام گرسنگی و خالی بودن مفرط شکم بسیار نهی شده است. به گفته وی لباس خواب باید گشاد و نرم باشد که در هنگام خواب به اعضای بدن فشار نیاورد و در گردش خون بدن اختلالی ایجاد نکند حتما افراد هنگام خواب روانداز داشته باشند. این دستیار تخصصی طب ...
با موز 3 روزه لاغر شوید
حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می بخشیم. موز فواید شگفت انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. رژیم غذایی موز، یک ...
رشد قد از چه سنی متوقف می شود؟
رشد قد و سلامتی انسان بسیار ضروری دانست و اظهار کرد: متاسفانه مصرف لبنیات در ایران به هیچ عنوان کافی نیست و بر اساس آخرین آمار بدست آمده به ازای هر ایرانی 150 گرم لبنیات مصرف می شود. این در حالی است که بطور استاندارد هر فرد باید حداقل روزانه دو لیوان شیر (که معادل 500 تا 600 گرم لبنیات است) مصرف کنند. بی توجهی به مصرف لبنیات موجب کوتاهی قد افراد می شود وی اضافه کرد: شیر بخش ...
کاهش سن ابتلا به پیرگوشی در کشور
ناخواسته مثل صدای بوق خودروها، فشار خون، افزایش سن، استرس زیاد، مصرف برخی داروها، ارث و قرارداشتن طولانی مدت در معرض سر و صدا از علل پیرگوشی است. رزم پا، دشواری در تشخیص اصوات به ویژه اصوات زیر مثل حرف (س)، تشخیص بهتر صدای مردان از زنان را از نشانه های پیرگوشی دانست و گفت: در افراد مبتلا به پیرگوشی فهم مکالمات به ویژه در هنگام وجود سر و صدای زمینه ای، مشکل است ضمن اینکه افت شنوایی معمولاً ...
احتمال ابتلا به آلزایمر در بیماران مبتلا به نقرس کمتر است
بافت های نرم تجمع می یابد. این کریستال های سوزن شکل مسئول التهاب و علایم دردناک نقرس هستند. برخی از فاکتورها احتمال بروز این بیماری را افزایش می دهند. این علایم عبارتند از : • داشتن سابقه خانوادگی نقرس • اضافه وزن • داشتن مشکلات کلیوی • قرار گرفتن در معرض سرب • نوشیدن الکل • مصرف برخی داروها به خصوص داروی های مدر یا نیاسین *** علایم نقرس ...
بهترین راه مصرف سیر
بهترین راه مصرف سیر، استفاده از دانه خشک شده آن به میزان 2 تا چهار گرم به صورت سه بار در روز است. محمد رضا دوستی، اظهار کرد: بوی سیر که برای برخی افراد زننده است، جذب خون می شود و در نتیجه از طریق تنفس و حتی پوست، فرد به مشام می رسد. وی افزود: سیر یک گیاه علفی دوساله و چند ساله است که خواص دارویی زیادی دارد. تحقیقات پزشکی نشان داده که سیر می تواند بسیاری از انواع باکتریها ...
سردمزاج ها چه چیزهایی باید بخورند
...: علی حسینی در مورد طبع و مزاج سرد گفت: در طب سنتی بدن انسان از چهار ماده اصلی آب (سرد و تر)، باد (گرم و تر)، آتش(گرم و خشک) و خاک (سرد و خشک) تشکیل شده است که هریک مزاج و رژیم غذایی ویژه ای دارند. وی ادامه داد: افرادی که مزاج سرد و خشک دارند و به آن سودا گفته می شود اغلب لاغر هستند و کف دست و پایشان عرق می کند. این متخصص طب سنتی گفت: افراد سردمزاج از نظر روحی وسواس ...
چگونه تغذیه من روی افسردگی ام اثر می گذارد؟
افسردگی بود.این موارد تنها مطالعات صورت گرفته برای پیدا کردن ارتباط بین ویتامین و افسردگی نیست. تاکنون محققان، تحقیقات زیادی در این رابطه انجام داده اند. آنها می خواهند بدانند که آیا کمبود ویتامین در مواد غذایی دریافتی روزانه باعث افسردگی می شود یا افسردگی است که باعث می شود افراد رژیم غذایی ضعیفی از نظر مواد مغذی داشته باشند.فولات در مواد غذایی رژیم مدیترانه ای مانند مغزها، میوه ها و سبزیجات با برگ ...
5 عادت خوب غذایی برای پاکسازی کبد
به گزارش افکارنیوز ، در این مطلب کوتاه چند توصیه برای حفاظت هر چه بیشتر از عضو حیاتی کبد داریم. روزتان را با آب و لیموترش آغاز کنید آب نصف لیموترش را داخل یک لیوان آب ولرم بریزید و به صورت ناشتا میل کنید. اگر لیموترش تان کوچک بود از یک فنجان آب استفاده کنید. آب لیموترش تازه ادارآور است و باعث تمیزی کلیه و حفظ pH بدن می شود. از مصرف مواد غذایی خام غافل نشوید ...
همه چیز درباره یک مشکل جنسی زنانه
جام جم سرا:به عنوان یک خانم حتما تاکنون درباره مشکل خشکی واژن شنیده هایی در ذهنتان هست. شاید تصور می کنید این مشکل فقط مخصوص خانم های یائسه است اما در واقع این طور نیست و خیلی از خانم های جوان هم به آن مبتلا می شوند. برای اینکه درباره این مشکل زنانه آگاهی های درست تری داشته باشید، گفت وگویی با خانم دکتر شهرزاد زاده (مدرس، متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
گرفتگی ناگهانی عضلانی چیست؟
تواند علت گرفتگی عضلانی در پای شما باشد. داروهای ادرارآور یا مدر(دیورتیک ها) و تجویز داروهایی که اغلب در بیماری افزایش جریان خون توصیه می شوند نیز، می توانند منجر به کاهش این مواد معدنی گردند. عوامل خطر عواملی که می تواند موجب افزایش خطر گرفتگی های عضلانی شود شامل موارد زیر است: سن: افراد مسن و سالخورده، توده عضلانی خود را از دست می دهند، بنابراین عضلات و ...
10 علت بدرنگ شدن دندان ها
تتراسایکلین و دوکسی سایکلین به کودکان زیر سن 8 سال که هنوز دندان هایشان در حال رشد است، باعث تغییر رنگ دندان ها می شود. استفاده از دهانشویه های حاوی کلرهگزیدین و ستیل پیریدینیوم کلراید باعث ایجاد لکه دندانی می شود. آنتی هیستامین ها (مثل بنادریل)، داروهای ضد روان پریشی و داروهای فشار خون بالا نیز می توانند باعث تغییر رنگ دندان ها شوند. 6- مواد دندانپزشکی: برخی مواد مورد استفاده ...
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
ایجاد این بیماری شناخته نشده است؛ ولی محققان می گویند سابقه بیماری در خانواده، عوامل محیطی، سبک بد زندگی، افزایش وزن، خوردن غذاهای پرنمک طی سالیان دراز، مصرف سیگار احتمال ابتلا به پرفشاری خون را بالا می برد. پرفشاری ثانویه : این نوع بالارفتن فشار خون ربطی به سن و... ندارد؛ بلکه نشانه وجود بیماری دیگری در بدن است. نارسایی کلیه، کم کاری تیروئید، بیماری های غدد، بیماری های قلبی ریوی، بعضی از ...
انواع افسردگی و درمان های آن
به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. همانطور که در ادامه نیز به آن اشاره خواهیم کرد، یک مجموعه علائم کلی برای افسردگی وجود دارد اما اغلب تجربه افسردگی اشخاص مختلف با هم متفاوت است. تعاریف افسردگی و روش های درمانی طراحی شده برای هر کدام از انواع آن نیز با هم متفاوت هستند. افسردگی حاد چ ...
برادرکشی با 15 ضربه چاقو
با آن دو سیلی به من زد که دیگر طاقت نیاوردم. میرزابیگی در ادامه هشدار داد: مصرف مواد روانگردان با مبانی اخلاقی و مذهبی جامعه ایرانی مغایرت داشته و افراد مصرف کننده مواد رفتارهای خشنونت آمیز و ضد اجتماعی دارند. بازپرس ویژه قتل دادسرای عمومی و انقلاب کرمان گفت: وابستگی شدید جسمی و روحی مصرف کنندگان باعث می شود برای تامین مواد مورد نیاز خود مرتکب آزار و اذیت بستگان شود. وی ادامه داد: در همین راستا ...
گیجی و خستگی در سالمندان نشانه چیست؟
درد سینه نیستند. تهوع نیز در افراد 75 سال به بالا شایع تر است. این متخصص قلب با اشاره به اینکه احتمال ابتلا به افسردگی پس از سکته های حاد قلبی 20 درصد افزایش می یابد، تصریح کرد: اساس درمان در این بیماران تعدیل شیوه زندگی، رعایت رژیم غذایی و انجام فعالیت های فیزیکی است. وی در پایان گفت: در حالت پیشرفته این بیماری، اگر خونرسانی یک سرخرگ قلبی به علت مسدود شدن با لخته خون، به طور کامل قطع شود، قسمتی از عضله قلب که خون به آن نمی رسد، دچار سکته می شود. انتهای پیام ...
الو! دکتر!
کنید (پیاده روی تند، دویدن ارام و. . . ) سعی کنید هر روزبا دوستان , همسایگان و اقوام ارتباط داشته باشید,برنامه یی برای اوقات فراغت خود داشته بشید, وقتی را برای پرداختن به کارهای مورد علاقه خودتان در نظر بگیرید. ,سعی کنید با یک روان شناس و یا مشاور جلساتی را برای مشاوره تنظیم کنید, وقت خوتان را به نحو مطلوبی پر کنید و برای همه روزتان برنامه داشته باشید، احساس تان را بیان کنید و توی خودتان نریزید ...
همه آنچه باید درباره آروماتراپی بدانید
. سایر خواص معجزه آسا ! آروماتراپی نه فقط در مواردی که تا اینجا گفتیم کاربرد داردبلکه می تواند مشکلات تخصصی تر را نیز رفع کند یا بهبود ببخشد. برای مثال مشخص شده که عطر عصاره پرتقال می تواند فشار خون افراد را پایین بیاورد و اضطراب بیمارانی که باید عمل کولونوسکوپی را انجام دهند، کاهش دهد. عطر نعنا نیز می تواند باعث بهبود عملیات هضم غذا در بدن افراد شود. تحقیقات دیگری نشان داده اند ...
بهتر شدن در بهتر شدن (1)
کالری روزانه مصرف می کرد. تمرین روزانه او متشکل از دو ساعت تمرین با وزنه در صبح، سه ساعت تمرین در ولودروم در بعد از ظهر و یک ساعت سواری آرام به عنوان ریکاوری در انتهای روز است. این تمرینات برای بیشینه کردن توان انفجاری و استقامت او طراحی شده اند. او حتی مدتی در تونل باد دانشگاه ساوثمپتن به تمرین پرداخت. او سنسورهای بیوفیدبک می پوشید تا مربیانش بتوانند داده هایی از پاسخ بدن وی به تمرینات استحصال کنند ...
حتما بخوانید/نشانه های سکته مغزی + عکس
زودهنگام می توان آسیب و صدمه مغزی و نیز عوارض و عواقب بالقوه و محتمل الوقوع را به حداقل رساند. اخبار خوش حاکی از آن است که سکته ها و حملات مغزی، قابل درمان و قابل پیشگیری می باشند، و در حال حاضر تعداد کمتری از افراد آمریکایی نسبت به حتی 15 سال گذشته، از سکته مغزی می میرند. این امکان وجود دارد که کنترل بهتر عوامل خطر سکته های وسیع و بزرگ، مثل فشار خون بالا، کشیدن سیگار، و کلسترول بالا، در این ...
ستاره های هالیوود چطور رژیم می گیرند؟
محصولات لبنی نباشد. به افرادی که بینی براق دارند توصیه می شود از مصرف انبه، شکلات، آرد سفید، خیار، سیب زمینی و جو خودداری کنند. براساس این رژیم کیت وینسلت دو روز یک برنامه سم زدایی را دنبال کرده، سپس 15 روز رژیم سخت و فشرده ای داشته که بد نیست با فازهای مختلف این رژیم آشنا شوید. رژیم سم زدایی دو روزه فاز اول این رژیم به این شکل است که باید برای سم زدایی یک رژیم ...
آیا دستگاه های دراز و نشست لاغر می کنند؟
دارد که باید ورزش ها را به مدت طولانی انجام داد، اما وقتی ورزش در زمان های متفاوت و کم انجام شود، به لاغرشدن کمک زیادی می کند و فرد راحت تر می تواند ورزش کند و فشار کمتری بر فرد وارد می شود. افراد چاقی که قصد لاغرشدن و کاهش چربی هایشان را دارند، می توانند از این روش استفاده کرده و فشار زیادی بر بدن خود وارد نکنند. پژوهش ها نشان داده انجام ورزش های هوازی سه روز در هفته می تواند به کاهش وزن و ...
انتقال 27 بیماری وبایی با خوردن گوشت خوک
مصرف آن در افراد، احتمال بروز فشار خون و تصلب شرایین را افزایش داده و همچنین منجر به اسهال خونی و یرقان عفونی می شود. خوک ها به دلیل زندگی در مکان های آلوده و تغذیه از انواع مواد کثیف و حتی مدفوع خود، منبع انواع کرم های مختلف از جمله کرم کدو هستند. کاظمی می گوید: گوشت خوک موجب انتقال انگل های بسیار خطرناکی از جمله کرم کدو می شود که در روده انسان جای می گیرد و ورود تخم های آن به جریان ...
بهترین دانه ها علیه میگرن
دانه های ریز برای رژیم لاغر فوق العاده اند و می توانند کلسترول و میزان قند خون را کنترل کنند. اما همین دانه ها برای تسکین و بهبود میگرن نیز موثراند. توصیه می کنیم تخم کتان را به طور مرتب به سالاد اضافه کرده و میل کنید. مصرف روزانه دو قاشق از این دانه ها برای شما بسیار مفید خواهد بود. به خاطر اینکه: تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب است همانطور که گفتیم اسیدهای چرب مانند امگا3 ها و ...
مصرف بلندمدت استامینوفن خطرناک است
پرسش مطرح شد که آیا مصرف داروی استامینوفن برای مدت زمان طولانی و با دوز بالا می تواند سلامت بدن را تهدید کند. در این گزارش آمده است که مصرف زیاد استامینوفن با بروز بیماری های کلیوی و خونریزی دستگاه گوارشی همراه است. همچنین زیاده روی در مصرف این دارو با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشارخون بالا مرتبط است. همچنین متخصصان انگلیسی در این مطالعه مشاهده کردند که ...
افزایش 2 برابری بروز آلزایمر با کاهش عملکرد قلب
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، قلب سالم بدن را در برابر بیماری آلزایمر محافظت می کند و تحقیقات نشان می دهد که تضعیف عملکرد قلب، احتمال بروز اختلال زوال عقل را افزایش می دهد. در این گزارش آمده است که علاوه بر بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون و کلسترول بالا نیز با افزایش احتمال آلزایمر مرتبط است. مغز، حدود 2 درصد از وزن بدن را به خود اختصاص می دهد؛ در حالیکه حدود 15 درصد ...
فشارهای رشد را نباید از کودک دریغ کرد/هیچ کدام از اختلالات شخصیتی غیر قابل درمان نیستند
فرزندآوری اکثر خانواده های کشور ما فرزند سالارانه است. به طوری که والدین اگر کوچک ترین نیاز کودک را براورده نکنند، دچار احساس گناه می شوند. وی در ادامه توضیح داد: پروسه رشد یک پروسه طبیعی نیست و فرد نیاز به تربیت دارد. فرهنگ به تدریج بخشی از این تربیت را به کودک انتقال می دهد و طبیعتاً توأم با فشار است. اما این فشارهای رشد را نباید از کودک دریغ کرد تا بتوانند به راحتی مسیر تکامل شخصیت را ...
با خوردن خوش اخلاق شوید!
دیابتی باید بیشتر از قندهای پیچیده استفاده کند، نه قند های ساده چون با خوردن قندهای ساده، قند خون بلافاصله بالا می رود. همچنین فرد دیابتی باید روزانه از 2تا 3واحد لبنیات هم استفاده کند. یک واحد لبنیات را می توان به اندازه یک لیوان شیر دانست. نان: بهتر است افرادی که دیابت دارند حتما از نان های سبوس دار که رنگ تیره تری هم دارند استفاده کنند. البته مصرف نان جو هم خوب است؛ مشروط برآنکه ...
