خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص انبه در پیشگیری از ابتلا به سرطان
این باره می گوید: به منظور تعیین تاثیرات احتمالی این ترکیبات پلی فنولیک بر سلامت انسان در زمان مصرف این ماده خوراکی، ابتدا باید نحوه متابولیسم این ترکیبات در بدن مطالعه می شد. بعد از بررسی نمونه های ادرار و خون داوطلبان، هفت متابولیت اسید گالیک در ادرار افراد سالم شناسایی شد و مشخص شد که دو متابولیت میکروبی به میزان قابل توجهی بعد از 10 روز مصرف انبه دفع شدند. وجود متابولیت ...
10 نوشیدنی که شما را لاغر می کند
میانه روی و اعتدال در هر کاری، کلید به دست آوردن سلامتی است. چای سبز چای سبز نیز همانند قهوه تلخ مزایای بسیاری دارد و حاوی آنتی اکسیدان ها است. چای سبز متابولیسم بدن را بهبود می بخشد و به مکانیزم سوختن چربی ها سرعت بیشتری می دهد. پژوهش ها نشان می دهند که با مصرف چای سبز، روند سوزاندن چربی ها افزایش می یابد. شیر کلسیم موجود در شیر کم چرب، به تجزیه سلول ...
توصیه های رژیمی به طرفداران تناسب اندام
مواد غذایی نوع سبوس دار آنها در کنار اسیدهای چرب ضروری، ماهی های چرب، آجیل و دانه ها انتخاب شود. کربوهیدرات ها: این مواد در کنار پروتئین برای ساخت عضلات مفیدند ضمن این که منبع انرژی ضروری برای مغز و سیستم عصبی مرکزی محسوب می شوند. کربوهیدرات ها به صورت گلیکوژن در عضلات و کبد ذخیره می شوند. کاهش سطح گلیکوژن در بدن منجر به عملکرد ضعیف و افزایش خطر آسیب های ناشی از ورزش می شود. ...
جمعیت زیادی از مبتلایان به سلیاک در کشور شناسایی نشده اند
ابتدای آن را پیدا کرد. رئیس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد اظهار کرد: همچنین تنوع افراد وارد شده به رژیم سلیاکی تا حدودی کار را برای تهیه آمار دقیق مبتلایان به سلیاک مشکل کرده است. زالی با بیان اینکه یکی از مهمترین مواد آلرژی زا در بدن گندم است، توصیه کرد: افراد به ویژه کودکانی که دچار خارش یا کهیر می شوند باید با دقت نظر بیشتری از غلات به ویژه گندم استفاده کنند. اولین همایش بیماری سلیاک با حضور متخصصان این رشته در پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شد. علمی 9014**1834 ...
ویتامین ها و مواد معدنی دوستدار استخوان ها
. فسفر برای استحکام استخوان ها باید تعادلی بین کلسیم و فسفر بدن وجود داشته باشد. فسفر همچنین در انقباض عضلات و تنظیم دیگر ویتامین ها و مواد معدنی بدن مانند ویتامینD، منیزیم و روی نقش دارد. این ماده معدنی در بیشتر مواد غذایی به خصوص محصولات لبنی وجود دارد. احتمال کمبود فسفر معمولاً کم است چون به راحتی می توان آن را از طریق مصرف مواد غذایی تامین کرد. ویتامین K ...
با پیتزا می توانید لاغر شوید!
پیتزا برای نهار بود و و حالا کوزولینو باید به صبحانه و شام فکر می کرد. صبحانه به جز میوه و قهوه و آب پرتغال و گاهی هم حبوبات چیز دیگری نمی خورد و شام هم شامل ظرف کوچکی سالاد می شد. او با این کار مصرف روزانه کالری خود را به 2700 گرم در روز رسانده بود. برای کوزولینو این رژیم غذایی چندان هم بی دردسر نبوده و به دلیل اینکه شیرینی و شکلات را به کلی از مواد خوردنی روزانه اش حذف کرده، سردردهای ...
رویترز:سرقت مواد رادیو اکتیو در عراق و نگرانی از ساخت بمب توسط داعش
درباره سرقت این مواد خودداری کردند و سخنگوی عراقی گفت که این مساله به امنیت ملی مربوط می شود. در ادامه این گزارش آمده است: یک مقام آمریکایی که خواست نامش ذکر نشود اظهار داشت عراق سال گذشته به اطلاع سازمان آژانس انرژی هسته ای رسانده که یک دوربین نوع خاص شامل ماده ایریدیوم 192 در نوامبر گذشته به سرقت رفته و از آن زمان تا کنون مقام های عراقی آن را نیافته اند. مارک تونر سخنگوی وزارت خارجه ...
اصلاح الگوی تغذیه رمز سلامتی/ نشاط وتندرستی با ارتقاء فرهنگ غذایی
و قهوه همراه با قند و شکر و یا نوشابه های گازدار خطر ابتلا ء به سرطان پانکراس را ارتقاء می دهد. باید با آموزش همگانی و کاهش مصرف قند، چربی و نمک از بروز انواع بیماری های صعب العلاج جلوگیری کرد اما متاسفانه با وجود تبلیغات گسترده د ر این زمینه شاهد مصرف بی رویه در مواد غذایی پر چرب و شور در منزل، رستوران ها هستیم که به نکات بهداشتی هیچ توجهی ندارند و این خود سبب شده است که گیلان نسبت به استان های دیگر از نظر انواع سرطان ها، سکته مغزی و قلبی در سطح بالایی قرار گیرد. پایان پیام/ 383 ...
6عارضه جدی صبحانه نخوردن
کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن ...
آب شیرین کن ها چالش جدی محیط زیست
در آن نیز بیشتر و بیشتر می شود. هرچه از لایه های سطحی آبخوان به لایه های عمیق می رسیم، هم عمر آب های زیرزمینی بیشتر و هم غلظت مواد معدنی آن بیشتر و بیشتر می شود. درهمین حال با توجه به اینکه متأسفانه طی چند دهه اخیر اغلب آبخوا ن های کشور دارای بیلان منفی بوده سطح آب های آنها به علت برداشت های بی رویه افت چشمگیری داشته است. ازسوی دیگر بسیاری از آبخوا ن های موجود در مناطق مختلف، به علت شرایط زمین ...
میگرن را در چند ثانیه با این ماده درمان کنید
تواند در تسکین دردهایی از این قبیل موثر باشد اما نباید فراموش کرد که درمان آن ها موقتی است و علاوه بر اینکه این داروها اثرات جانبی بی شماری دارند، موجب می شود بدن به مصرف آن ها عادت کند و در بیشتر اوقات بسیار پرهزینه است. از طرف دیگر، این داروهای مسکن که به هنگام حملات میگرنی استفاده می شود مدتی طول می کشد تا اثر کند و تا اثرگذاری آن فرد باید درد را تحمل کند. می توان میگرن را در خانه به طور ...
خواب شیرین با تغذیه سالم
کمتر می شود، تعداد ساعات خواب شبانه بالاتر می رود. علاوه بر این، پژوهشگران ارتباط هایی را بین زمان خواب و انواع مواد مغذی مصرفی یافته اند، به گونه ای که به عنوان مثال، افرادی که خواب بسیار کوتاهی دارند، کمتر آب خالص می خورند و بیشتر تمایل به مصرف کربوهیدرات ها و ترکیب موجود در مواد نارنجی رنگ دارند. این در حالی است که افراد پرخواب کمتر به مصرف ترکیبات موجود در چای و شکلات و مواد موجود در تخم ...
نگرانی ها از مواد رادیواکتیو سرقت شده در عراق
نظر در این باره خودداری کرد. وزارت خارجه آمریکا نیز گفته است که از ربوده شدن این مواد اطلاع داشته اما هیچ نشانه ای دال بر اینکه این مواد به دست داعش افتاده باشد وجود ندارد. اسناد وزارت محیط زیست عراق در تاریخ 30 نوامبر حاکی از آن است که مواد ربوده شده رادیو اکتیوی حاوی 10 گرم کپسول Ir-192 که یک ایزوتوپ رادیواکتیو است می باشد، این ماده در درمان سرطان نیز استفاده می شود. آژانس ...
این مواد را به ماست اضافه نکنید
دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می شود. تخم کتان تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود. برخی افراد به این علت که دانه های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می کنند که نادرست است. گارانتی سام سرویس , خدمات سام سرویس , خدمات پس از ...
6 راه حل برای جلوگیری از اضافه وزن
پول نیوز - با مبنا قرار دادن چند توصیه می توانید تا حد زیادی وزن خود را متعادل نگه دارید: 1 سعی کنید در فاصله های مناسبی از شب و روز آب بخورید. این کار سموم بدن را از طریق ادرار دفع می کند و باعث کاهش احساس گرسنگی می شود. 2 هیچ گاه در خلال وعده های غذایی خود آب نخورید. این کار باعث می شود اسید معده برای هضم غذا رقیق شود و مواد معدنی و تغذیه ای غذا به جای آن که امکان جذب شدن ...
مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است
به گزارش ایران خبر ، پژوهشگران به افراد اطمینان خاطر می دهند خوردن یک عدد تخم مرغ در روز باعث آسیب به قلب و افزایش سطح کلسترول بد خون نمی شود. گفتنی است، به گفته محققان کلسترول موجود در تخم مرغ باعث افزایش خطر حمله قلبی در افراد نمی شود، هر چند برخی افراد به صورت ژنتیکی به کلسترول حساسیت دارند. تخم مرغ غنی از پروتئین است و یک ماده خوراکی بسیار ضروری برای حفظ سلامت بدن محسوب ...
تفاوت های سیدشریف 94 با سیدشریف 86
به مسئولین در مصاحبه ها و حضوری اعلام کرده ام به مردم اعتراف کنند مشکل گرد و غبار را نمی توانند حل کنند ولی کارهای اولیه ی کاهش وضعیت موجود را می توانیم انجام دهیم. پرآب کردن تالاب ها، احیای کمربند فضای سبز، با مالچ پاشی های مورد نیاز حداقل هایی است که می توان در کشور انجام داد.اما در خارج از کشور که کانون های گرد و خاک وجود دارد مانند عراق، سوریه، عربستان با توجه به وضعیت موجود در منطقه توافقاتی ...
همه چیز درباره ی قند
مثلا کربوهیدارت ها که بدن ما به مقدار زیادی از آن ها نیاز دارد، حاوی مولکول های قند است. مولکول های مختلف قند تاثیرات مختلفی بر روی بدن ما می گذارند. وجود انواع مختلف قند و تاثیرات مختلف آن ها، سبب می شود که این ماده ی غذایی برای بدن هم مضر باشد و هم مفید. انواع قند کربوهیدرات ها به سه گروه مختلف تقسیم می شوند: قند های ساده، نشاسته و فیبر. قندهای ساده ساختار اصلی کربوهیدرات ها را ...
لزوم توجه به آموزش های مهارت زندگی جهت پیشگیری از اعتیاد/ رسانه ها با آموزش مانع از قبح زدایی اعتیاد شوند
افراد دارای حس هیجان خواهی هستند و این حس در سنینی همچون جوانی و نوجوانی در اوج قرار دارد و در برخی افراد در میانسالی نیز بیشتر می شود لذا این موضوع را باید در پیشگیری از اعتیاد مورد توجه قرار داد چراکه برخی ناآگاهانه برای کسب شادی به این مواد به ویژه از نوع صنعتی روی آورده و پس از یک یا چند بار مصرف، گرفتار اعتیاد می شوند. وی خاطر نشان کرد: شادی بخشی از هیجان بوده و با افزایش برنامه ...
با مواد غذایی آرامش بخش آشنا شویم
می شویم. مواد غذایی غنی از اسید فولیک فولات یا اسید فولیک موجود در این دسته از مواد غذایی، موجب افزایش سطوح در گردش دوپامین (واسطه ی شیمیایی حال خوب) در مغز می شود. سبزی های برگ سبز (اسفناج، انواع کلم، برگ چغندر و شلغم)، بروکلی، لوبیا، عدس و نخود از جمله منابع مطلوب اسید فولیک هستند. شکلات شکلات دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها از ...
ایدزی ها می توانند ازدواج کنند؟
فرصت طلب شود. باید بدانید که هر کسی با ویروس HIV آلوده شد و تست HIV مثبت پیدا کرد، مبتلا به ایدز محسوب نمی شود. هنگامی تشخیص ایدز در یک فرد آلوده به HIV داده می شود که یا تعداد مطلق سلول های CD4 (گروهی از سلول های دفاعی بدن) به کمتر از 200عدد در هر میلی متر مکعب خون رسیده باشد یا عفونت های فرصت طلب (ناشی از عواملی که نمی توانند در افراد سالم بیماری ایجاد کنند) در فرد به وجود آمده باشد. ...
سلامت پوست و ناخن ها با 8 گزینه غذایی
پشتیبان پوست سر است. دریافت مقدار زیادی پروتئین نیز به دفع ریزش مو کمک می کند. مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن مانند هویج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که خواص ضد پیری دارند. تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین آ، ویتامین ای، ویتامین ب 7 و ویتامین ب 12 که مصرف آن برای داشتن ناخن های قوی و سالم، به میزان یک وعده در روز ضروری است. شیر بدون چربی منبع عالی از کلسیم و ویتامین دی است و ترکیبی برای تقویت ناخن و رشد مو محسوب می شود. ماست و پنیر کم چرب نیز همین خاصیت را دارد. اگر قادر به استفاده از این محصولات لبنی نیستید، شیر سویا را برای تقویت ناخن ها امتحان کنید. ...
دوست دارید مژه های تان مانند سرندیپیتی شود؟؟!!
.... شما می توانید تنها یکی از این روغن ها (کرچک بهترین انتخاب است زیرا سرشار از اسیدهای چرب و ویتامین E است) و یا مخلوطی از آنهارا برای ساخت یک ماده دست ساز افزایش دهنده رشد مژه ها انتخاب کنید. می توانید این روغن ها را با قیمتی کم در فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی و یا بصورت آنلاین خریداری کنید. فقط مطمئن باشید که این روغن های ارگانیک، خالی از هیچ گونه مواد اضافی و رایحه باشند. می ...
راهنمای خرید فرش
. در کنار این فرش ها طرح های دیگری نیز وجود دارد که در شهرهای دیگر ایران بافته می شوند و از آن جمله می توان به گبه، فرش های ترکمن و ... اشاره کرد. چه فرشی برای چه جایی؟ پیش از آنکه برای خرید فرش اقدام کنید لازم است به برخی نکات نظیر نوع کفپوش خانه، وسعت محیط، میزان نورگیری، رنگ دیوارها و روکش مبلمان ها و پرده ها، میزان تردد در محیط و سبک فضای خانه دقت کنید. این نکات شما ...
نوشابه های گازدار موجب تخلیه کلسیم از بدن میشود
تنوع مصرف نیز وجود داشته باشد، بطور مثال در هفت روز هفته از انواع مختلف دوغ، دوغ کفیر و آب میوه طبیعی استفاده کرد تا جذابیت مصرف این نوشیدنی ها برای افراد حفظ شود. شیدفر افزود: بهتر است در مدارس، دبیرستانها، دانشگاها و سایر اداره ها و سازمانها فروش نوشابه ها ممنوع شود و بجای آن از انواع شیر مانند شیر معمولی، شیرکاکائو و شیر موز، انواع دوغ، دوغ کفیر و آب میوه های طبیعی استفاده شود. وی یادآور شد: نوشیدنی گازدار از مواد غذایی است که مصرف آن بین کودکان، نوجوانان و جوانان رواج گسترده ای دارد و حتی در برخی بالغین و سالمندان نیز از محبوبیت بالایی برخوردار است. ...
تاثیر مشکلات خانوادگی بر آینده فرزندان
رفتار انحرافی و ارتکاب جرم دارد و از هم گسیختگی خانواده غالبا منجر به فرار کودکان از منزل، مدرسه و ولگردی می شود. قبل از بچه دار شدن به نوع رابطه و چگونگی رفتار با فرزندانتان فکر کنید شاید بتوان گفت که آماده سازی برای پدر یا مادر شدن و ایفای چنین نقشی در طول زمان کودکی به وجود می آید، مراقبتی که از کودک صورت می گیرد، برای آماده سازی عاطفی و دادن الگوی عینی جهت ایفای نقش والدینی کودک ...
مرگ آفرینان پرطرفدار
خانواده ایرانی - در حالی که مصرف قند و شکر عامل اصلی ابتلا به دیابت نوع 2 شناخته شده است، همچنان آگاهی از شکری که روزانه از طریق نوشیدنی ها و دسرها وارد بدن می شود، در هاله ای از ابهام قرار دارد. به گزارش روزنامه فرهیختگان، طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، زنان مجاز به مصرف 24 گرم شکر (6 قاشق چایخوری) و مردان 36 گرم (9 قاشق چایخوری) در روز هستند. این در حالی است که اخیرا آمار خیره کننده ...
کمبود این ویتامین ها در بدن، باعث بیخوابی می شود
، گوشت قرمز، ماهی سالمون، موز، سیب زمینی و غلات غنی شده در ویتامین های B12 و B3 یافت می شود. کلسیم: این آرامبخش طبیعی اثر مسکن روی سیستم عصبی بدن دارد و در ماست کم چرب، شیر، پنیر و آب پرتقال غنی شده با کلسیم وجود دارد. روی: کمبود روی در بدن باعث بی خوابی می شود. این ماده معدنی را می توان در گوشت گاو، غذاهای دریایی و میگو، تخمه آفتابگردان، جگر گوساله و غلات غنی شده پیدا کرد. ...
رازهای طراحی دکوراسیون آشپزخانه
...> داشتن مکان ذخیره سازی بسیار برای بیشتر خانواده ها بسیار مهم است. اما معمولا هرچقدر این فضاهای ذخیره سازی بیشتر باشد، شما خرت و پرت بیشتری دور خود جمع می کنید. دسترسی به کالاها در قفسه های عمیق مشکل است و گاهی سبب می شود مواد غذایی انتها را فراموش کنید و در نتیجه بعد از مدتی مقدار زیادی مواد منقضی شده روی دست تان می ماند. یکی از راهکارها برای این دردسر، استفاده از لوازم جانبی و تجهیزات برای ...
چطور با طب سنتی وزن اضافه کنید
سوء مزاج سوداوی(سرد و خشک) است. راه های کمک کننده به درمان لاغری در سوداوی مزاج ها: در کنار توصیه های معمول تغذیه ای در این افراد، اصلاح تغذیه ای توسط استفاده از مواد غذایی گرم و تر باید صورت گیرد. از جمله مواد غذایی گرم و تر می توان به مصرف شربت عسل، بادام به همراه پوست نازک قهوه ای، ماء الشعیر(جهت رفع خشکی بدن)، شلغم، گوشت گوسفند، پرندگان و شترمرغ اشاره کرد. در افراد سوداوی ...
