خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند خط سلامتی
.../ نگذارید کودکانتان زیاد از تلفن همراه استفاده کنند. کودکان به دلیل سیستم عصبی در حال رشد و جذب انرژی بیشتر از ناحیه سر، بیشتر در معرض خطر امواج تلفن همراه هستند. / اگر پاهایتان گزگز می کند، احتمالاً چربی خونتان بالا رفته است. ️اگر پاهایتان مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید، این امکان وجود دارد که چربی خون شما بالا رفته باشد. بیماری چربی خون عبارت ...
این علائم را جدی بگیرید!
در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمی کند. متخصصان، اضافه کردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، اسفناج، کلم بروکلی، توت فرنگی و هندوانه به رژیم غذایی را توصیه می کنند. شوره سر یکی از دلایل شوره سر، خشکی موهاست. تقویت گردش خون در پوست سر توسط نیاسین یا ویتامین B3 ...
از شر رگ های واریسی با کلینیک دکتر ضربان خلاص شو
: سیاهرگ های باریکی که به دلیل واریس گشاد می شوند و قابل مشاهده می شوند. واریس های طنابی مانند: سیاهرگ ها در نوع واریس از سطح پوست بیرون زده و نمایان می شوند. در اکثر موارد، رگ های واریسی روی پاها ایجاد می شود. در این مقاله بیشتر در مورد این موضوع و نحوه درمان سریع واریس در این ناحیه صحبت خواهیم کرد. اما معمولاً واریس در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود که برخی از آنها عبارتند از ...
چه نکاتی باید در هنگام خرید جوراب بچه گانه رعایت کنیم!؟
حالی که ممکن است جوراب های مچ پا را برای کودک خود ترجیح دهید، ممکن است تصمیم بگیرید که در زمستان از جوراب های بلندتر و ضخیم تر استفاده کنید. اگر شلوار کودک شما در هنگام ماشین سواری، خواب یا بازی بالا می رود، لایه اضافی به گرم نگه داشتن پاهای او کمک می کند. آنها را با دستکش جفت کنید تا بتوانید دستان آنها را گرم کنید و در عین حال از صورت آنها در برابر آسیب ناخن محافظت کنید. جوراب بچه گانه ...
شناخت علائم پیش دیابت نوع دوم
کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب، عدم استعمال سیگار و یا خوردن خوراکی های سرپایی در شب برای جلوگیری از بروز بی خوابی موثر است. - تاری دید : تاری دید اگرچه می تواند نشانه ای از مشکلات سلامتی از جمله گلوکوم و حتی مولیتپل اسکلروزیس باشد، اما یکی از نشانه های هشداردهنده ابتلا به پیش دیابت است. بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون (که در کسانی که پیش دیابت دارند شایع است) می تواند قابلیت ...
کفش طبی زنانه از کجا بخرم؟
دیابتی نشان می دهد.به خصوص افراد دیابتی که دارای زخم پا هستند.استفاده از این کفش ها،هنگام ورزش و پیاده روی علاوه بر احساس راحتی ،از وارد آمدن فشار زیاد به پاها و آسیب به ستون فقرات جلوگیری می کند و باعث می شود شما در سنین پیری دچار دیسک کمر و درد ناشی از آن نشوید.از دیگر مزایای کفش طبی ایجاد تعادل در زمان راه رفتن است.این کفش ها فشار ناشی از وزن بدن را به صورت مساوی در امتداد کف پا پخش می کنند و اجازه ...
دستگاه سی پپ چیست؟ چه کاربردی دارد؟
گلودرد می شود و در طول روز، خواب آلودگی، عملکرد پایین، تحریک پذیری و خستگی به وجود می آورد. با گذشت زمان، کاهش حافظه آغاز می شود و تمرکز مختل می گردد. چگونه نقض تنفس در خواب بر وضعیت قلب و عروق خونی تأثیر می گذارد؟ بدون درمان کافی و به موقع، ممکن است فرد دچار اختلال ریتم قلب، نارسایی قلبی و حملات آنژین شود. بیش از نیمی از بیماران بعداً با فشارخون شریانی، بیماری عروق کرونر، آسم برونشت و COPD ...
مونو اتانوی آمین و بررسی خواص آن
تواند باعث خونریزی شدید شود که از طریق گلو یا از طریق مقعد از بدن خارج می شود. اتانول آمین اولئات روی بافت های ملتهب اثر می کند و لایه نازکی از بافت اسکار را مانند دلمه روی پوست می گذارد تا خون را از رگ های خونی گشاد شده کاهش یا از بین ببرد. واریس مری درمان نشده اغلب کشنده است. تزریق وریدی مونو اتانول آمین جان بیماران مبتلا به اپیزودهای اخیر یا در حال انجام واریس مری را هنگامی که چندین بار در یک بازه ...
10 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب با معده خالی
مصرف ناشتای یک لیوان آب باعث تقویت پوست، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تسریع متابولیسم بدن می شود.یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. محافظت از پوست مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد.با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول های پوست تقویت می شوند و مواد سمی تجمع یافته در آنها از بین می روند. همچنین به حفظ حالت کشسانی پوست نیز کمک می شود تا مدت طولانی تری جوان و بدون چروک بماند. تاثیری مشابه داروهای مدر بسیار مهم است تا برای دفع مواد ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
.... به گفته متخصصان تغذیه، در این مواقع صرف نظر از سن یا شاخص توده بدنی، میل فرد به مصرف پروتئین به حدی قوی است که تا زمان دریافت حجم کافی پروتئین میل به خوردن دارد و در نتیجه بیش از آنچه لازم است غذا می خورد. از دست دادن حجم عضلانی فرآیند حفظ قدرت ماهیچه ای و حمایت از بازیابی آن بدون وجود آمینواسیدهای کافی سخت خواهد بود. در صورتیکه رژیم غذایی فاقد میزان کافی ...
منظور از طرز درست خوابیدن چیست؟
است این طرز احتمال پیشرفت آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی را نیز کاهش می دهد. این یافته ها در جولای 2015 در مجله ی نوروساینس منتشر شد. فرایند پاکسازی مغز، که دستگاه گلیمفاتیک نام دارد، مواد زائد را از مغز دفع می کند و این کار دقیقا شبیه فرایندی است که در آن دستگاه لنفاوی مواد زائد را از اندام های مختلف بدن پاک می کند. عملکردِ این فرایند در طول خواب بیش ترین تاثیر را دارد. ساختار مواد زائد ...
10 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب با معده خالی
مصرف ناشتای یک لیوان آب باعث تقویت پوست، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تسریع متابولیسم بدن می شود.یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. به گزارش برنا؛ شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان روز است تا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد. هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را ...
خوابیدن روی شکم مضر است
صورت و خطوط چهره تاثیر منفی بگذارد و سبب پیدایش خطوط ناخواسته بر روی پوست شود. گوشت گاو نسبت به گوشت گوسفند دارای طبع سردتر و خشک تر است و مصرف طولانی مدت آن استعداد ابتلا به بیماری های ناشی از سودا را افزایش می دهد. ماکارونی، پاستا و لازانیا از دیدگاه طب ایرانی، غذای غلیظ محسوب می شوند و مصرف آنها در افرادی که دچار افزایش غلظت یا چربی خون هستند یا افرادی که مبتلا به ضعف هضم هستند توصیه نمی شود. ...
نفس کشیدنی که باعث نابودی رابطه زناشویی تان می شود!
نتیجه رسید که تنفس عمیق باعث افزایش جریان خون، بهبود گوارش و کمک به آزاد کردن سموم می شود. در واقع تنفس ضعیف روی جریان خون تاثیر منفی می گذارد و باعث اختلال نعوظ می شود؛ همچنین یکی دیگر از مشکلات، آپنه خواب است که تنفس ضعیف هنگام خواب هم می تواند مشکل اختلال نعوظ را چندین برابر کند. نوع تنفس، وضعیت شما را در اتاق خواب تحت تاثیر قرار می دهد تنفس دهانی می تواند عامل ...
چرا دچار اختلال خواب می شویم؟
محل کار خود می رود یا در ارتباط با دیگران دچار مشکل خواهد می شود. اضطراب، استرس و انواع بیماری ها چه تأثیری بر خواب دارد؟ یکی از دلایل شایع اختلال خواب، استرس و اضطراب است، فرد به دلیل اینکه شرایط جدیدی را در محل کار و زندگی خود تجربه می کند، دچار استرس و اضطراب می شود، همچنین زمانی که شب فرامی رسد و بدن به استراحت می پردازد، تمام مسائل و مشکلات به ذهن فرد هجوم می آورد و فرد ...
کنترل علائم حیاتی در منزل
معیارهای اندازه گیری عملکرد پایه ای و ابتدایی بدن در نظر گرفته شده اند. این معیارهای آماری توسط پزشک و پرستار ثبت و کنترل می شود تا با توجه به آن در رابطه با سلامت بیمار و حتی مرگ و زندگی او اطلاعاتی را به دست آورند. کنترل علائم حیاتی که نشانه وجود حیات در شخص است، از طریق هفت معیار قابل بررسی است. معیارهایی که باید به آنها توجه کرد؛ نبض، تنفس، فشارخون، درجه حرارت بدن، رنگ پوست، قطرمردمک ...
10 فایده نوشیدن آب با معده خالی
اقتصاد24 - هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند.بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به ...
برای کنترل فشار خون بالا چه کار کنیم؟
فشار خون از آن بیماری هایی نیست که بتوانید یک بار آن را درمان کنید و بعد با خیال آسوده پی کار و زندگی تان بروید. این بیماری برای همیشه نیاز به مراقبت و توجه دارد. از طرفی مصرف دارو، تنها بخشی از درمان بیماری فشار خون است. اگر به این بیماری دچار هستید باید سبک و سیاق زندگی تان را هم تغییر دهید. بر اساس اعلام گروه آموزش و ارتقای سلامت، معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای آنکه ...
حرکات اصلاحی برای درمان کمر درد و گودی کمر
بهبود محیط بهتر می شود. استفاده از حمام گرم، بطری آب گرم، پد گرم کن برقی یا مواد شیمیایی یا چسبناک می تواند عضلات را شل کرده و جریان خون را بهبود بخشد. افزایش جریان خون مواد مغذی و اکسیژن مورد نیاز عضلات را برای بهبود و سالم ماندن به ارمغان می آورد. اگر کمر به دلیل التهاب دردناک است، می توان از یخ یا بسته های سرد برای کاهش تورم استفاده کرد. محافظت از پوست هنگام اعمال گرما یا یخ برای ...
با این راهکارها مغز خود را در هنگام خواب خاموش کنید و کابوس نبینید !
اینکه محکوم هستند برای همیشه افراد بدخوابی باشند. آن ها درمیان تلاش نومیدانه برای هر انجام کاری برای بهتر خوابیدن، تا تسلیم برابر نومیدی در نوسان هستند. رابطه تیره ای که آن ها با خواب ایجاد می کنند، شب هایشان را سخت تر می کند و موجب می شود داروهای خواب تنها گزینه ممکن به نظر برسد. اما چیزی که افراد دچار بی خوابی نمی دانند، این است که درمان های غیردارویی برای بی خوابی وجود دارد. درواقع ...
سرما و فواید فراوانی که برای بدن انسان دارد
از پس مشکلات شناختی ای که با آن ها رو به رو می شوند بربیایند، چون در تابستان برای فعالیت های ذهنی گلوکز بیشتری مصرف می کنیم؛ بنابراین یک پیاده روی کوتاه در یک روز زمستانی می تواند به شما کمک کند مغز خود را به کار اندازید. به سوزاندن کالری ها کمک می کند بدن در هوای سرد بیشتر فعالیت می کند تا بتواند دمای مرکزی خود را حفظ کند. وقتی هوا سرد است، بدن ما از میزان قابل توجهی انرژی برای ...
اگر کمتر از 6 ساعت بخوابیم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
؛ بنابراین کمبود خواب ممکن است بر توانایی مغز در حذف این مواد اثر منفی داشته باشد. بیماری های قلبی نداشتن خواب کافی می تواند ریسک ابتلا به بیماری ها قلبی عروقی همچون فشار خون، سکته و حمله قلبی را افزایش دهد. تحقیقی نشان دادن، سخت خوابیدن، خواب آلودگی و احساس خستگی پس از بیدار شدن از خواب، این ریسک را به ترتیب به میزان 27 درصد، 11 درصد و 18 درصد افزایش داده بود. بر اساس این پژوهش ...
مانند فرو رفتن چاقو در سر: درباره سردردهای خوشه ای
درمان نسبتا جدید برای سردرد خوشه ای تحریک عصب واگ از راه پوست در گردن با جریان الکتریکی با ولتاژ کم است. برای پیشگیری از این سردرد باید از عوامل برانگیزاننده آن مانند نوشیدن الکل، مواد شیمیایی با رایحه تند (عطر، بنزین یا رنگ) دوری کند. گرم شدن بیش از حد در حین ورزش نیز ممکن است حمله سردرد خوشه ای را ایجاد کند. سیگار کشیدن نیز با افزایش خطر دچار شدن به سردرد خوشه ای مرتبط شده است، بنابراین اگر سیگار می کشید، ترک کردن آن را باید مد نظر قرار دهید. اشرف حکیمی، مدافع راست مراکشی فاتح جایزه ورزشکار مرد سال 2023 جهان عرب لقب گرفت. ...
کاهش اکسیژن در خون؛ علائم هشدار دهنده و علت را بدانید
تنفس در حالت استراحت رخ می دهد و می تواند آنقدر شدید باشد که شما احساس خفگی کنید. ضعف تنفس در حین فعالیت های خانگی یا در هنگام خواب نیز ممکن است رخ دهد و شما را از خواب بیدار کند. در برخی موارد تنگی نفس همراه با خس خس نیز مشاهده می شود. مقادیر ناکافی گلبول های قرمز خون که وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن را بر عهده دارند، می تواند منجر به تغییر رنگ پوست شود. پوست افرادی که دچار کمبود ...
دلایل سرد بودن همیشگی بدن زنان/ علت چیست؟
... اگر دستها و پاهای تان اولین قسمتهایی از بدن تان هستند که سرد می شوند، و این سرما حتی باعث می شود رنگ پوست شان به سفیدی یا کبودی بزند و کرخت شوند، می تواند از علامت های بیماری ریناد باشد. در افرادی که این بیماری را دارند، عروقی که به سمت انگشتان دستها و پاها می روند گاهی دچار اسپاسم می شوند و در نتیجه رگهای خونی تنگ شده و موقتا جریان خون را محدود می کنند. این اسپاسم ها ...
آثار مثبت و مضرات نور آفتاب برای سلامتی بدن
یابی و حفظ ارتباط با دوستان، پرخوری، خستگی و خواب بیش از حد اشاره کرد. افسردگی فصلی که به عنوان اختلال عاطفی فصلی شناخته می شود، در ماه های گرم تر سال به ندرت رخ می دهد. کاهش استرس هر فردی به دلایل مختلف می تواند دچار استرس شود. شما می توانید به روش های مختلف سطوح استرس خود را کاهش دهید که از آن جمله می توان به ورزش کردن، تن آرامی و پیاده روی در طبیعت اشاره کرد. همچنین، رفتن به فضای ...
پوسته پوسته شدن ناخن؛ علت اصلی چیست؟
می توانند جهت بهبودی از این حالت دست خود را با صابون های مخصوص (گلیسیرینه) و مناسب پوستشان شستشو داده و نیز هر شب به صورت منظم و مداوم از کرم های مرطوب کننده برای چرب کردن اطراف ناخن هایشان استفاده کنند. برخلاف باور غلط عموم، پوسته پوسته شدن اطراف ناخن هیچ ارتباطی با کمبود ویتامین یا کلسیم ندارد و تنها در اثر استفاده از مواد شوینده ی نامناسب بروز پیدا می کند. خانمها هنگام انجام کارهای منزل حتما از دستکش استفاه کنند. ...
