با این راهکارها شکم خود را بعد از بارداری مثل روز اولش کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص آب لیمو مصرف کنید
تقویت و استحکام ناخن ها کمک می کند. افزایش وزن: نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین سی برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است. آسیب عضلات: یکی از عوارض ورزش، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب لیمو به کاهش آسیب عضلات در نتیجه ورزش کمک می کند. درد مفاصل ...
راز داشتن شکمی صاف و تخت با عمل ابدومینوپلاستی
امکان برداشتن پوست و چربی اضافی را از ناحیه پشت فراهم می کند که باعث می شود شکل ظاهری بدن از هر طرف بهبود پیدا کند. هزینه ابدومینوپلاستی در سال 1402 چقدر است ؟ به طور کلی هزینه ابدومینوپلاستی بستگی به تجربه ی پزشک جراح، نوع روش استفاده شده و کلینیک یا بیمارستانی که عمل در آن انجام می شود، دارد. اکثر برنامه های بیمه درمانی شامل ابدومینوپلاستی و جراحی های زیبایی و هزینه های مربوط به آن ها نمی شوند. این هزینه ها عبارتند از: ### پایان خبر رسمی ...
چگونه خودمان را دوست داشته باشیم؟
ها برای اینکه عالی و بدون نقص به نظر برسند ویرایش می شوند و مقایسه کردن خود با آن ها غیرمنصفانه است. اگر فضای مجازی باعث ایجاد مشکل در زندگیتان شده است سعی کنید زمان استفاده از فضای مجازی را محدود کنید. مهربان بودن با دیگران از روش های دوست داشتن خود مهربان بودن با دیگران می تواند به شما در دوست داشتن بیشتر خودتان کمک کند. اعمال مهربانی اعتماد به نفس را افزایش می دهد زیرا احساس می کنید فرد مهربان و بخشنده ای هستید. بدون اعمال مهربانی با دیگران تصویر ذهنی تان از خودتان افت پیدا خواهد کرد و همین مساله منجر به دوست نداشتن خودتان می شود. ...
با خوردن این خوراکی ها با ریزش مو خداحافظی کنید
روزانه بنوشید تا مخاذن این مواد مغذی در بدن تان پر شود. در این صورت ریزش مو متوقف خواهد شد. عدس پر از مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین است. همچنین دانه سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو عالی هستند. پس اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این حبوبات مصرف می کنید. سبزیجات برگ دار همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول های مو کمک و ...
فال روزانه 25 بهمن برای زنانی که عشق جاری در رگ های زندگی هستند!
به نقل از تصویر زندگی: مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست مشاهده کنید. فال روزانه واقعی شخصی برای متولدین 25 بهمن فال روز تولد: شاید احساس کنید که زیاد خوش شانس نیستید، اما کاملا در اشتباهید. شما خیلی هم خوش شانس ...
خواص سرما برای بدن انسان
، به ویژه اگر زمان بیشتری را در فضای بسته سپری کنید. التهاب را کم می کند همه ی ما می دانیم که برای کم کردن التهاب و درد بعد از یک جراحت می توانیم از کیسه ی یخ استفاده کنیم. شاید متوجه شده باشید که در زمستان مفاصل بدن تان کمتر متورم هستند. علت این مسأله آن است که هوای سرد مانند یک کیسه ی یخ طبیعی عمل می کند و التهاب بدن را کاهش می دهد. ریسک ابتلا به بیماری ها را ...
درمان زانو درد | علت و درمان درد زانو با بهترین روش های خانگی
طور کلی اصلی ترین علائم زانو درد به شرح زیر می باشند: به وجود آمدن تورم در قسمت زانو و سفت شدن مفاصل زانو قرمز شدن مفاصل زانو به هنگام لمس این قسمت ضعف زانوها و عدم استحکام آن ها به خصوص به هنگام راه رفتن ایجاد صدا در زانو به هنگام خم و راست کردن زانو در مفاصل این قسمت عدم توانایی در صاف کردن کامل زانوها بسته به میزان جدی بودن زانو درد شما که ممکن است درد مزمن باشد یا خفیف ...
3 روش موثر برای آب کردن موضعی شکم و پهلو
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید اما شکم تان هنوز کمی برآمده است، چطور می توان از این شکم جلو آمده خلاص شد؟ ورزش شکم، درسته؟ متاسفانه تمام دراز و نشست های دنیا هم نمی توانند میان تنه شما را لاغر کنند. این ورزش ها تنها عضله ای که زیر لایه چربی قرار دارد را قوی می ...
بهترین حرکات ورزشی شکم و پهلو
به گزارش رکنا، در خانه یک راه خوب و موثر برای داشتن تناسب اندام و حفظ سلامتی است. امروزه به دلیل مشغله های کاری و شیوع ویروس کرونا اغلب افراد از رفتن به باشگاه اجتناب می کنند و بیشتر آنها تمایل دارند در خانه تمرینات ورزشی خود را انجام دهند. ورزش در خانه برای لاغری شکم به شما این امکان را می دهد که در حریم خصوصی خود به بهترین شکل ممکن تمرین کنید و به وزن ایده آل تان برسید. شما در خانه ...
تزریق چربی به واژن؛ کاربردها و قیمت آن
بدن خودتان استفاده می شود این روش عملی بسیار کم تهاجمی است نتایج آن معمولا دائمی اند سبب افزایش اعتماد بنفس و بهبود ظاهر جنسی می شود دارای عوارض بسیار کمی است هزینه ی آن نسبت به نتیجه ای که می گیرید مناسب است به دلیل طبیعی بودن، احتمال واکنش آلرژیک یا پس زدن پیوند در آن صفر است بعد از انجام تزریق، پوست واژن، روشن تر می شود بعد از انجام آن می توانید فورا به زندگی عادی خود برگردید در این روش، نیازی ...
12روش طبیعی برای چاق شدن صورت
روزانه ی عسل در کنار سایر مواد مغذی، آنتی اکسیدان های مفید برای پوست را تامین می کند. عسل سرشار از قند است پس بهتر است محتاطانه مصرف کنید و از آن به عنوان جایگزینی برای سایر شیرین کننده ها استفاده کنید. هر قاشق غذاخوری عسل 64 کالری دارد پس اگر تمایل به افزایش وزن کلی بدن دارید، حتما مصرف عسل را در رژیم غذایی تان قرار دهید. 8. به پوست تان شیر بزنید اغلب مردم احساس می کنند آب، چربی ...
خوردن این نوشیدنی بعد از رابطه جنسی واجب است!
نوشیدن آب به اندازه کافی، باعث می شود که احساس انرژی بیشتری داشته باشید و مکانیسم های مختلف بدن تان بهتر انجام گردد و مانع از افت انرژیِ بعد از رابطه زناشویی تان هم خواهد شد. پاکسازی اندام های بدن آب به طور طبیعی سموم و آلاینده ها را از بدن خارج می کند. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، همه این مواد در بافت های بدن تجمع کرده و می توانند تعادل بیوشیمیایی بدن را مختل کنند ...
گریپ فروت، میوه ای برای تمام دردها
داخل میوه، پوست را صاف و ابریشمی حفظ می کند. کمک به متابولیسم بدن: مصرف گریپ فروت به افزایش سیستم متابولیسم بدن کمک می کند. بنابراین، روند تبدیل انرژی از مواد غذایی را افزایش می دهد و در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند. با وجود اینکه گریپ فروت برای سلامتی مفید می باشد؛ اما مطمئن شوید که هیچ اثر مضری برای بدن شما نداشته باشد. پیشنهاد می کنیم میوه را در مقدار کافی مصرف کنید و از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنید. علاوه بر این، اگر دچار برخی نشانه های ناخواسته شده اید، با متخصص تغذیه مشورت کنید تا منوی رژیم غذایی شما را تغییر دهد. ...
روتین 9 مرحله ای برای مراقبت پوست
...، اما اگر تصمیم به استفاده از کرم دور چشم تخصصی دارید، معمولا باید قبل از مرطوب کننده از آن استفاده کنید، زیرا کرم های دور چشم معمولا سبک تر و یا به عبارتی رقیق تر از مرطوب کننده ها هستند. 5- مرحله پنجم مراحل مراقبت پوست، استفاده از کرم های ضد لک استفاده از کرم های ضد لک هنگام شب را فراموش نکنید. شب ها زمانی که بدن شما در حالت ترمیم قرار دارد، زمان بسیار خوبی برای ...
وسایل مورد نیاز سفر ساحلی
و آنها را همراه خودتان ببرید. البته باید بگوییم که بردن برخی از وسیله ها به سفر سلیقه ای است. از آنجایی که تنوع وسیله های سفر ساحلی زیاد است شما می توانید طبق نیازتان هر یک از وسیله هایی که بیشتر استفاده می کنید را همراه خودتان به ساحل ببرید. لباس های مناسب برای سفر ساحلی یکی از مهمترین وسیله های ضروری سفر به ساحل، لباس های مناسب می باشد. لباس هایی که شما برای سفر خود جمع ...
معجزه ماسک نارنگی برای پوست شما+ دستور
مؤثر است. علاوه بر این، اسیدسیتریک موجود در نارنگی به عنوان یک ماده سفت کننده طبیعی برای پوست عمل کرده و از افتادگی پوست جلوگیری می کند و جوان شدن با ماسک نارنگی را به ارمغان می آورد. استفاده از ماسک نارنگی تنها برای بهبود ظاهر پوست نیست، چرا که بوی آن هنگام استفاده از ماسک نارنگی باعث ایجاد آرامش و تمدد اعصاب می شود. نارنگی سرشار از مواد ضدعفونی کننده است که با استفاده از آن روی پوست صورت، می توان پوست خود را ضدعفونی کرد. ...
برای درمان کمر درد چه ورزش هایی انجام بدهیم؟
موقعیت قرار بگیرید و بعد از آن مقداری استراحت نمایید. 3 تا 5 بار دو بار در روز تکرار کنید. سخن آخر در این مقاله با فواید ورزش برای کمر درد ، دیسک کمر و گردن آشنا شدیم و هفت حرکت بسیار علمی، ساده و موثر برای درمان کمر درد را معرفی نمودیم. اما نکته مهم این است که باید قبل از ورزش کردن به پزشک مراجعه کنید. پیدا کردن بهترین دکتر ارتوپد ایران که اولاً نوع درد شما را بشناسد و در ثانی روش موثر و کارآمد درمان آن را به شما معرفی کند امروز دیگر کار سختی نیست و با یک جستجو در اینترنت و مشاهده نظرات کاربران در سایت های معرفی و نوبت دهی پزشکان به شما بسیار کمک خواهد نمود. ...
لاغری با رژیم بهتر است یا با ورزش؟
. غذایی که شما می خورید، انرژی بدن تان را تامین می کند و استراحت هم به ذخیره سازی این انرژی می پردازد. هنگامی که بدن انرژی کمتری را با توجه به تعداد کالری هایی که دریافت کرده اید، بسوزاند، نمی تواند کاهش وزن داشته باشد. پس به این نتیجه می رسیم که رژیم و ورزش هر دو در کنار هم؛ اهمیت دارند. ورزش یکی از مهم ترین راهکارهای کاهش وزن است که باعث می شود شما کالری های اضافه را بسوزانید، و سرعت سوخت ...
علائم و راه های پیشگیری یک سرطان مهم را بشناسید
سرطان کبد را افزایش می دهد. مصرف زیاد الکل؛ مصرف الکل طی سال های طولانی می تواند منجر به آسیب های جبران ناپذیر به کبد شود و خطر ابتلا به سرطان کبد را چندبرابر کند. چگونه از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری کنیم؟ 1. خطر ابتلا به سیروز را کاهش دهید؛ سیروز زخم کبد است و خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. شما می توانید با حفظ وزن مناسب، انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش ...
ورزش های مناسب برای افزایش قوای جنسی مردان
را در اندام تناسلی را بالا می برند و این موضوع نقش موثری در افزایش قوای جنسی دارد. یوگا امروزه کارشناسان بر این عقیده هستند که یوگا یک ورزش برای افزایش قوای جنسی در مردان است. یوگا سبب می شود تا ذهن شما آزاد شود. همچنین، این ورزش انعطاف بدن شما را بالا می برد و هیچ چیز بهتر از یک بدن منعطف نیست. پیاده روی پیاده روی یکی از انواع ورزش های مفید برای مردان ...
تای چی برای بهبود تناسب اندام
تحمل به نظر می رسد، صادق باشد. از سال 2004 دکتر سانگ که مربی استاد تای چی با تاییدیه تای چی برای موسسه بهداشت بوده است، می گوید: روش انجام تای چی، حرکات آرام آرام، خم کردن زانوها، استفاده از انتقال وزن، به مزایای بسیار بیشتری نسبت به پیاده روی عادی منجر می شود. او می گوید گنجاندن تای چی در زندگی روزمره شما می تواند منجر به "پیشرفت های قابل توجهی" برای فرادی شود که با آرتریت ...
برای کنترل فشار خون بالا چه کار کنیم؟
و ... وجود دارد. درمقابل، مصرف نمک (سدیم) را باید به حداقل برسانید. همین طور مصرف چربی، مخصوصا چربی اشباع شده را کم کنید. چربی اشباع در گوشت قرمز، شیرپرچرب، خامه و کره به فراوانی یافت می شود. وزن تان را کم کنید اگر اضافه وزن دارید حتما باید وزن کم کنید. حتی کاهش وزن به میزان دو کیلوگرم هم اثر فوق العاده ای بر فشارخون تان خواهد داشت. ورزش هم یادتان نرود. استرس و ...
اثرات نور خورشید بر انسان
شفاآنلاین سلامت نور خورشیدی که در طول یک فصل دریافت می کنید می تواند عامل مهمی باشد. از نظر پزشکی قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث می شود مغز شما هورمون سروتونین را در بدن تان تولید کند. هورمون ها مواد شیمیایی پیچیده ای هستند که نقش مهمی در تنظیم بسیاری از عملکرد های بدن تان دارند. به گزارش شفاآنلاین دو عملکردی که تحت تاثیر سروتونین قرار می گیرند خلق و خو و کیفیت خواب شما هستند ...
فال یکشنبه 23 بهمن و شروع یک رابطه عاشقانه رویایی برای بهمنی ها!
اطرافتان دائم چشم و هم چشمی می کند و در حال تکاپو و حسد ورزیدن است. ♐ فال روزانه متولدین آذر به نظر می رسد که امروز زندگی دارد به شما لبخند می زند. بخت بالاخره با شما یار شده است و از شادی در پوست خودتان نمی گنجید. یک چنین موقعیت هایی تا ابد ادامه پیدا نمی کنند، پس نهایت استفاده را از آنها ببرید. البته باید مواظب باشید اعتماد به نفسی که این وضعیت در شما به وجود آورده است باعث ...
از بین بردن بوی بد زیر بغل با مواد طبیعی!
کنید و آن را مستقیما به زیربغل تان که خشک است بمالید تا هم از تعریق و هم از بوی بد جلوگیری شود. هر وقت که نیاز داشتید چندین ساعت بدون عرق کردن بمانید، از این شیوه استفاده کنید. روغن درخت چای این روغن، به دلیل دارا بودن خاصیت ضدباکتری و ضدعفونی کنندگی می تواند باکتری های موجود روی پوست را نابود کند و بوی بد بدن را از بین ببرد. روغن درخت چای، تعریق را کاهش می دهد. دو قطره روغن ...
درمان افتادگی سینه و روش های آن
دچار افتادگی سینه می شوند اضافه وزن: اضافه وزن می تواند منجر به افتادگی سینه ها، نه تنها در زنان، بلکه در مردان نیز شود. هر چه وزن افزایش یابد، از آنجا که بافت سینه از چربی تشکیل شده است، وزن سینه نیز افزایش یافته و سنگین تر می شود. این سنگینی با گذشت زمان و کاهش قوای پوست، باعث افتادگی سینه میشود. عوامل ژنتیکی و وراثتی : ژنتیک نقش مهمی در تعیین قدرت رباط کوپر دارد. به این شکل که اگر یکی از والدین ...
فواید شگفت انگیزی که فقط نصیب کچل ها می شود!
... کچل بودن سر یعنی کوچک تر به نظر رسیدن آن نسبت به سری که مو دارد. همین موضوع باعث می شود که بدن شما هم در قسمت بالا به طور اتوماتیک بزرگ تر، پهن تر و عضلانی تر به نظر برسد و ظاهر مردانه تری را به دیگران نشان دهد. تحمل راحت تر فصل تابستان زمانی که سرتان پر از مو باشد، قطعا روز های گرم تابستان برای تان غیر قابل تحمل می شود و گرما به شدت کلافه تان می کند. عرق کردن لابلای مو ...
چگونه با ویتامین دی وزن کم کنیم؟
چشمگیری خواهدداشت. همچنین کمبود ویتامین D باعث مقاومت نسبت به انسولین شده که نتیجه آن پرخوری و اضافه وزن است. بعد از خوردن قرص دور اینها را خط بکشید قهوه، چای و انواع نوشیدنی های شیرین می تواند مانع از جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی از مکمل های غذایی شود. قرص ها را همراه با آب یا آب میوه طبیعی مصرف کنید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های دیگر حداقل به مدت دو ساعت اجتناب کنید. ...