سایر منابع:
سایر خبرها
الو! دکتر!
متخصص باعث برطرف شدن درد می شود البته در بعضی موارد علت درد، التهاب لیگامان های اطراف ناحیه مورد نظر است که در این موارد تزریق داروی ضدالتهاب و فیزیوتراپی به درمان درد کمک می کند. در کنار این اقدامات استفاده از حلقه دنبالچه برای رسیدن به نتیجه بهتر کمک می کند. لازم به ذکر است که هرچه فاصله زمانی بین زمین خوردن و جااندازی دنبالچه (درصورت ضرورت) کمتر باشد، شانس موفقیت درمان بیشتر است.
ضرورت کاهش قند مصرفی برای پیشگیری از چاقی
در دستورالعمل جدید سازمان جهانی بهداشت، کارشناسان این سازمان تاکید کردند افراد باید میزان قند مصرفی را به کمتر از 10 درصد انرژی دریافتی روزانه کاهش دهند و به طور دقیق تر افراد بزرگسال باید حداکثر 50 گرم یا 12 قاشق چای خوری شکر مصرف کنند. همچنین کاهش پنج درصدی مصرف مواد قندی در کمک به پشگیری از بیماری های مزمن مرتبط با رژیم غذایی نامناسب همچون بیماری های قلبی، سرطان و دیابت موثر باشد
کاهش وزن با افشانه بینی!
نتایج تحقیقات محققان نشان داده که یک افشانه حاوی هورمون اوکسی توسین می تواند با چاقی مبارزه کرده و حتی از بروز دیابت جلوگیری کند. محققان دریافتند افزادی که ماده اوکسی توسین را دریافت کرده بودند، از اشتهای کمتری برای غذاهای چرب برخوردار بوده و از این رو کالری کمتری مصرف می کردند. مطالعات پیشین در انگلیس و کره نشان داده بود که این هورمون همچنین می تواند با کاهش تمرکز بیماران
سلام به مرگ از پشت بخار شیشه
سوداگران مرگ هر روز آن را در بوق و کرنا کردند و سرودند تا جایی که این ماده خطرناک به دانشگاه ها هم رسید. به گفته علیرضا جزینی قائم مقام ستاد مبارزه با مواد مخدر که به دلیل نگرانی های ناشی از بالا رفتن میزان اعتیاد به شیشه در استان های گوناگون سخن می گوید، درصد مصرف کنندگان شیشه در سال 88 از سه درصد تجاوز نمی کرد ولی این مار خوش خط و خال با نفوذی که توانست بین جوانان پیدا کند 26 درصد مصرف
فوائد زیتون کالاماتا
چربی غیراشباع و تک زنجیره ای است. - آهن: بررسی ها نشان می دهد زیتون حاوی آهن بوده که مصرف 20 دانه از آن نزدیک به 10 درصد نیاز به آهن روزانه بدن را تامین می کند. - کلسیم: زیتون کالاماتا سرشار از کلسیم است. دریافت میزان کافی از کلسیم، استخوان ها را قوی و مستحکم کرده و موجب خواب راحت می شود. زمانی که فرد پتاسیم، ویتامین C و منیزیم مصرف می کند جذب کلسیم بهتر انجام می شود.
رادیوداروهای ایرانی پشت دروازه های اروپا
: خوشبختانه تعداد تولیدات رادویودارویی و کیت های رادیودارویی کشور که بالغ بر 45 نوع است، نسبت به تولیدات روز دنیا در حد قابل قبولی است که البته این امر به واسطه حمایت های دولت در این عرصه بوده است. آن چه باعث پیشرفت نکردن سریع کشور در حوزه رادیوداروها و کیت های رادیودارویی در مقایسه با سایر کشورهای تولیدکننده دنیا شده است، توجه نکردن به پیاده سازی استانداردها بوده که نقش مهم و غیرقابل انکاری در بازار
چگونه تغذیه من روی افسردگی ام اثر می گذارد؟
اثرات آرام بخش کربوهیدرات ها،آنها را هوشمندانه مصرف نمایید. برخی مطالعات حاکی از ارتباط بین خلق و خو و مصرف کربوهیدرات ها (مربوط به تولید ماده شیمیایی سروتونین از مغز) می باشد. همانطور که می دانید مصرف مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات ها (مانند نان ، سریال صبحانه و پاستا و..) سطح سروتونین مغز را بالا می برد. هنگامی که سروتونین بالا رفت احساس آرامش بیشتری داریم و اضطراب کمتری خواهیم داشت. بنابراین
از اعتیاد به شیرینی چه می دانید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ؛ایندیپندنت نوشت: اگر مصرف شیرینی را کنار بگذاریم، چه اتفاقی در بدن می افتد؟ مغز نسبت به مصرف شیرینی مقاوم می شود. این بدان معنا است که بدن به میزان بیشتری شکر نیاز دارد تا بتواند در همان سطح بالا به فعالیت خود ادامه دهد. نیکوتین و هروئین مغز را به دام می اندازد تا فرد را وابسته به خود کند. افزایش مواد شیمیایی – عصبی و شواهد رفتاری نشان می دهد که شیرینی نیز
25 درصد مردم بیش از حد مجاز سموم غذایی دریافت می کنند
/> این متخصص تغذیه در امور سرطان ادامه داد: آلودگی غذا با مواد شیمیایی صنعتی هم می تواند سرطان زا باشد چرا که برخی از این مواد مانند حشره کش ها به دلیل مقاومت در برابر تخریب و حل شدن در چربی می توانند روی مواد غذایی باقی بمانند. این مواد شیمیایی باعث ایجاد سرطان های پانکراس، کبد، سینه، لنفوم و سرطان خون می شوند. وی افزود: با این وجود 25 درصد مردم بیش از حد لازم از مواد شیمیایی در
دوباره برگردم٬ باز هم فاطمی را ترور می کنم
مقابله با رژیم پهلوی پیوست و با شناختی که از شهید نواب صفوی در سال 1325 پیدا کرد و در حالی که 10 سال داشت. و در 15 سالگی اسلحه به دست گرفت و در ترور کسی شرکت کرد که معتقد بود دولت ملی ایران را از راه دین و دیانت به دور می کند. البته در این مورد برخی ها تشکیک پیدا کردند. تا سال 1343 هشت سال محکومیت را پشت سر گذاشتند و در کارنامه ایشان کشف و ضبط شد. بعد از سال 42 هم در عرصه های مختلف انقلاب حضور داشتند
حقایقی درباره نوشیدنی های انرژی زا
-2 درصد کافئین است. کافئین در مقدار کم خطری ندارد اما در مقدار زیاد باعث افزایش فشار خون افزایش ضربان قلب سردرد بی خوابی، تهوع و حتی باعث رعشه می َشود، کافئین زیاد همچنین باعث پرادرارd و در نتیجه بی آبی بدن می شود، اگر کافئین با ورزش همراه باشد عواقب سریعتر و خطرناکتر خواهد بود. شرکتهای سازنده نوشیدنی های انرژی زا ادعا می کنند که محصولات آنها باعث افزایش انرژی و انجام بهتر فعالیتها در ورزش می شود، بهترین روش برای پرانرژی بودن استفاده از غذاهای سالم و همچنین فعالیت های منظم ورزش و داشتن خواب کافی است. ...
این عنصر غذایی معجزه آسا را در تغذیه خود بگنجانید!
ندرت ممکن است این مشکل دیده شود. مصرف مکمل های این عنصر نیز به دو دلیل رد می شود: نخست اینکه تحقیقات نشان می دهد مصرف این مکمل ها هیچ فایده ای برای سلامتی ندارد و در مقابله با پیری چندان مؤثر نیست. دوم اینکه مصرف خیلی زیاد سلنیوم خطرناک است. در واقع، مقدار سلنیوم بیشتر از 300 میکرو گرم در روز در واقع حالت سمی در بدن به وجود می آورد. به علاوه، مصرف اضافی این ماده در آقایان خطر
آب درمانی ناشتا در طب ژاپنی
کنید. این آب درمانی ژاپنی هیچ نوع عارضه جانبی ندارد و در صورت انجام دادن به طور روزانه، برای سلامت کلی بدن مفید است. ناگفته نماند، کشور ژاپن که این نوع درمان در آن رایج است، بالاترین آمار 100ساله ها را در جهان دارد. (از آن جا که مزاج هر بیمار در طب سنتی متفاوت است، بهتر است قبل از به کار بردن این روش با متخصص طب سنتی مشورت کنید. بیان میزان مصرف و نوع بیماری در این مطلب دلیل بر تأیید این روش نمی باشد و هدف فقط آشنایی با شیوه درمانی با طب ژاپنی است.)
عبدخدایی: اگر دوباره برگردم حسین فاطمی را ترور می کنم
محمد مهدی عبد خدایی با حضور در برنامه شناسنامه از شهید نواب صفوی و روایت چگونگی ترور فاطمی، مواضع مصدق ، فتنه 88 و مسائل روز گفت. به گزارش ایران خبر ،مهر نوشت: برنامه شناسنامه در روز جمعه میهمان محمد مهدی عبدخدایی از مبارزان قدیمی و اعضای فعال جمعیت فدائیان اسلام بود. متن کامل این برنامه را در ادامه می خوانید: امروز افتخار داریم در کنار کسی بشینیم که از ده سالگی به مقابله با
همه چیز درباره پوکی استخوان
ترک آن در بهبود تراکم استخوان مفید خواهد بود. * عدم مصرف الکل: الکل می تواند باعث کاهش شکل گیری استخوان و هم چنین کاهش توانایی بدن در جذب کلسیم گردد. * محدود نمودن مصرف نوشابه های گازدار: مصرف فراوان نوشابه های گازدار از جذب کلسیم جلوگیری می نماید و بهتر آن است که به وسیله شیر و نیز آب میوه های طبیعی جایگزین گردند. * محدود نمودن مصرف کافئین: مصرف فراوان قهوه و چای
اهل سنت و کردهای کشورمان آماده مقابله با داعش هستند/ جزئیات کمک ایران به کردهای عراق/ علمای اسلام با ...
کردستان ایران یک عزم اساسی و همگانی برای جلوگیری از حمله داعش وجود دارد. نه صد در صد بلکه هزار درصد برای مقابله با هرگونه حرکت مذبوحانه داعش از سوی کردها آمادگی وجود دارد. هرجای ایران عزیز که لازم باشد همانطور که در طول تاریخ ثابت شده است کردها آماده دفاع از میهن خواهند بود و این دفاع را جزو ارکان دین خود می دانند. ***همه کشورها به جز ایران، اقلیم کردستان را در برابر داعش تنها گذاشتند
تا عید دندان هایتان را سفیدتر کنید !
بشویید. لیموترش: ضد لک دندان ها لیموترش به دلیل خاصیت اسیدی که دارد، برای سفید کردن دندان های زرد و لکه دار مفید است. این ماده طبیعی همچنین برای کاهش جرم دندان و خوشبو کردن دهان کاربرد دارد. لیموترش سرشار از ویتامین ث هست و به این ترتیب می تواند باعث تمیزی و تقویت لثه هایتان نیز شود. روش استفاده کافیست که دندان هایتان را با مقداری آب لیموترش
چاپستیک قند خون را پایین می آورد
تازه ترین نتایج یک تحقیق در سنگاپور نشان می دهد استفاده از چاپستیک برای خوردن برنج میزان قند خون افراد را پایین می آورد. روزنامه استریت تایمز سنگاپور روز جمعه نوشت این تحقیق که به وسیله مراکز دانشگاهی و موسسات پزشکی سنگاپور انجام شده است و در آن عادت های غذایی افرادی که برای خوردن برنج از قاشق، دست و چاپستیک استفاده می کنند مورد مطالعه قرار گرفته است. چاپستیک یا چوبک غذاخوری
آفرینش: نقش اعراب در مذاکرات هسته ای/ رسالت: الکی مثلاً ما نمی دانیم نتانیاهو برای چه کسانی هورا می کشید!
مطالبات غیر جاری چندان از اهمیت برخوردار نیست و در عمل خلل چندانی به سیستم بانکی وارد نمی کند. در اینجا لازم است چند حقیقت ساده برای کمک به شناخت هر چه بهتر اشاره شود: 1- اظهارات آماری از این دست که برای مثال در حدود 80 درصد مطالبات غیر جاری نامتعارف در اختیار کمتر از یک صد نفر است و نیز جریان مستمر گسترش مطالبات غیر جاری نامتعارف و عدم مهارناپذیری موضوع سوالات و نشانه های جدی درخصوص
افزایش 17 درصدی تولید تریاک در افغانستان/ مصرف 92 درصد مرفین توسط 17 درصد جمعیت جهان
موادی همچون مورفین و کدئین هستند، دسترسی ندارند یا دسترسی محدود دارند، و 75 درصد از جمعیت جهان به درمان با مسکن دسترسی ندارند. این گزارش با تأکید بر این تضاد، اشاره می کند که 92 درصد از مورفینی که در سراسر جهان استفاده می شود تنها توسط 17 درصد از جمعیت جهان مصرف می شود که در آمریکا، کانادا، اروپای غربی، استرالیا و نیوزیلند زندگی می کنند. پرداختن به این تضاد در دسترسی به مواد مخدر
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
، نسبت به زنانی که معمولا از نوشابه استفاده نمی کنند 4 درصد کمتر است. از دیگر خطراتی که برای مصرف نوشابه می توان ذکر کرد، بالا بودن فسفات آن است؛ این ماده باعث دفع کلسیم از بدن و کاهش این ماده معدنی و در نهایت منجر به بروز مشکلات استخوانی بویژه پوکی استخوان می شود. مصرف بالای نوشابه در کودکان با توجه به موردی که اشاره شد، ممکن است مشکلات استخوانی و رشدی برای آنها ایجاد کند و احتمال شکستگی استخوان ها
10 ماده غذایی مفید برای رفع خستگی بدن
ذخیره ی انرژی می شود. توجه داشته باشید که 100 گرم شکلات سیاه یک سوم نیاز روزانه ی ما به منیزیم و آهن را تامین می کند. توصیه می کنیم بعد از صبحانه یا ناهار دو مربع شکلات سیاه میل کنید. ترجیحاً شکلات هایی انتخاب کنید که کم چرب بوده و درصد کاکائوی بالایی دارند. یادتان باشد که بیشتر از این میزان، کالری بیشتری به بدنتان می رساند. مصرف جعفری: خداحافظ خستگی جعفری سرشار از
خوردنی هایی برای درمان ناباروری
های بدن مانند قلب، کلیه، کبد و مغز هم می تواند باعث بروز ناباروری در مردان شود. نجات بخش در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه در طب سنتی برای درمان مشکل ناباروری در مردان چه راه هایی در نظر گرفته شده است، گفت: کسانی که تعداد اسپرم های آنها کم است باید یک قاشق نخود را شب خیس کنند و صبح ناشتا و به صورت خام بخورند و یا آب آن را با یک قاشق عسل مخلوط کنند و بنوشند. وی افزود: مواد غذایی
میوه هایی برای سلامت مو
روز نو : میوه ها به دلیل دارا بودن املاح و ویتامین ها، تأثیر به سزایی در سلامت بدن از جمله پوست و مو دارند. اما چه میوه هایی تاثیر بیشتری را بر روی موهایمان می گذارند؟ به گزارش روزنو،میوه ها سرشار از کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، آهن و ویتامین های cوA بوده و برای رشد و استحکام پوست و مو بسیار مؤثر و سودمند هستند. مصرف مداوم میو ه ها در پیشگیری از بیماری های مختلف خصوصاً
خستگی و بی حوصلگی علامت کمبود آهن
ویتامین C در کنار پروتئین از قبیل گوجه فرنگی، لیموترش، فلفل دلمه ای، آب پرتقال و غیره جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. نقرس و چربی خون نتیجه مصرف بی رویه گوشت قرمز در مورد عوارض استفاده بیش از حد از گوشت قرمز می توان گفت: استفاده مفرط از گوشت قرمز در رژیم غذایی غلظت کلسترول، تری گلیسیرید و اسید اوریک خون را بالا می برد و بلکه ممکن است منجر به بیماری های قلبی – عروقی، مشکلات نقرس، آرتریت روماتوئید (دردهای مفصلی)، پوکی استخوان، و سرطان روده بزرگ بشود.
لباس، یک رسانه است
خودش عرضه کرده بود که 40 درصد افت فروش داشت. این به فرهنگسازی برمی گردد. رسانه هنوز به صورت جدی به کمک این حوزه نیامده است. اگر با فرهنگسازی شرایطی فراهم شود تا نگاه مردم ما اصلاح شود، شما پی خواهید برد بسیاری از محصولاتی که الان به اسم خارجی عرضه می شود، ایرانی هستند. البته این به معنای سودجویی تولیدکننده نیست، ولی در ذهن مردم ما جا افتاده که جنس خارجی بهتر از مشابه ایرانی اش است. با
معجزه سلامتی در عصاره قلم
از اسیدهای آمینه به نام پرولین و گلیسین است که برای بافت های بدن لازم است. پرولین سلولیت را کاهش و پوست را نرم می کند. پروتیین اصلی در عصاره قلم، ژلاتین است که مکمل های ژلاتین سبب بهبود درد و سفتی مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز می شود. همچنین این عصاره سرشار از ماده مغذی است که به تقویت استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند. این عصاره سرشار از
وقتی جریان خون تند یا کند می شود
، جریان خون را تنظیم و سرخرگ ها و مویرگ ها را تقویت می کند و باعث کاهش وزن می شود. همه این ها به خاطر آن است که مصرف فلفل قرمز، میزان سوخت و ساز بدن را تا 25 درصد افزایش می دهد. البته در مصرف این نوع فلفل نباید زیاده روی کنید، چون مضرات خودش را دارد. 3- تنفس عمیق اغلب ما عادت ناسالم تنفسی داریم و تنها از قسمت کوچکی از ظرفیت ریه هایمان استفاده می کنیم. بهترین روش بهبود جریان خون استفاده
رسم اسراف
دوم آشتی با علم و بهره مندی از شیوه های مدرن کاهش مصرف و افزایش بهره وری. ، بواقع همچنان پابرجاست و به نظر می آید تکرار و تکرار پیاپی این موضوع، فقط باعث بالارفتن آستانه حساسیت جامعه و بی تفاوتی عمومی به این موضوع شده و این وضع، نیاز به کاری دیگر با شیوه ای دیگر را آشکار می کند. در این که مسأله آب، از مشکل و معضل گذشته و به اذعان مقامات و کارشناسان هم اکنون در وسط بحران آب
مستعد کدام سرطان هستیم؟
زمینه ساز انواع سرطان ها هستند – توجه کنیم. در بروز بعضی سرطان ها، عوامل ژنتیکی نقش دارند. اما درصد بیشتری از سرطان ها تحت تاثیر عوامل محیطی به وجود می آیند. سرطان معده – به عنوان شایع ترین و کشنده ترین سرطان در کشورمان – بیماری ای است که در آن افزایش سلول های سرطانی در معده، باعث ایجاد زخم در این ناحیه می شود. دربارهٔ دلایل ایجاد این بیماری، می توان اظهار داشت که هرچند هنوز علت واقعی