سایر منابع:
سایر خبرها
از شر گرفتگی گردن خلاص شوید
آیا هر چند وقت یک بار حس می کنید که سنگینی تمام دنیا روی شانه ها و گردن تان قرار دارد؟ آیا کارتان گاهی اوقات به معنای واقعی کلمه مانند تیری است که در گردن تان فرو می رود؟ اگر اینطور است شاید وقت آن باشد که دست از کار بکشید و کمی استراحت کنید. کار زیاد، استرس و گاهی اوقات تنبلی می تواند باعث گرفتگی گردن تان شود. تنها راه برای شل کردن این گره ها آن است که کمی استراحت کرده و تنوع ایجاد ...
شرایط به وجود آورنده اسهال
ناراحتی و اضطراب گردد. بلعیدن هوا باعث تولید گاز در معده و تولید آروغ می شود خوردن و نوشیدن بیش از حد سریع، نوشیدن نوشابه های گازدار و آبجو، خوردن آب آشامیدنی از طریق نی و صحبت کردن در حال غذا خوردن ممکن است باعث بلع هوای بیش از حد شده و سبب آروغ زدن بیشتر شود اسهال، که با مدفوع شل مشخص شده اغلب در طول روز رخ داده و یک مشکل شایع است. اسهال معمولاً به خودی خود از بین می رود و گاهی اوقات هیچ ...
خانم ها به کدام خواستگار جواب رد می دهند؟
در کل گفت وگو نقش یک کمدین را بازی کنید، همان که خودتان باشید و آرام کار را برای هر دوی شما راحت تر می کند. تحت فشار گذاشتن: اعتماد به نفس داشتن با تحت فشار گذاشتن خیلی فرق دارد، گذاشتن پایتان آن طرف خط می تواند منجر به شنیدن به پاسخ منفی شود در انتهای گفت وگو درباره ملاقات بعدی حرف بزنید، خیلی مهم است اما دقت کنید اگر پاسخ منفی دارد زیاد اصرار نکنید، سکوت می تواند روش خوبی ...
معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش
باشد بهتر است در انجام این کار دچار افراط نشوید. برای داشتن نفس خوشبو ترکیب آب با لیموترش یک درمان مناسب و طبیعی برای رفع دندان درد و همچنین مقابله با آسیب لثه ها می باشد. البته توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف و یا قرقره کردن زیاد با این محلول امکان دارد که به مینای دندان هایتان آسیب بزند. برای شادابی روح و روان زمانی که ذهن و روح و روانمان درگیر ...
کنترل کردن استرس برای پیشگیری از بیماری
ملایم و دلچسب جهت لحظات استرس داشته باشید. نتایج یک تحقیق در دانشگاه جورجیا نشان می دهد ، گوش کردن به موسیقی ملایم ، به خصوص با چشمان بسته نقش موثری در کنترل هیجانات ناشی از استرس دارد. 6. الگوی تنفستان را باز سازی کنید. الگوی تنفس با استرس رابطه مستقیم دارد . بر روی الگوی تنفستان تمرکز کنید ، تا بتوانید بدنتان را تحت کنترل بگیرید.واکنش شما به استرس چیست ؟ ” پرخاش یا پرواز ...
مخاطرات کم کاری تیروئید
، پف کردن صورت، دست ها و پاها آزمایش تشخیصی برای تشخیص اولیه کم کاری تیروئید، اغلب پزشکان مقدار هورمون تیروئید را اندازه گیری می کنند. اگر این مقدار زیاد باشد، نشان می دهد که تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند. علاوه بر آن اندازه گیری های فوق نیز ضروری می باشد کنترل ادرار در طول 24 ساعت اطمینان از نبود بیماری های دیگر که ممکن است به غده تیروئید آسیب ...
زندگی نامه آیت الله قاضی طباطبایی
...، می گویند: یک ساعتی که شما نصیحت فرموده اید، تمام اوقات ایشان را گرفته، و در شب و روز با خدای خود مراوده دارند . تحصیلات سید علی قاضی از همان ابتدای جوانی تحصیلات خود را نزد پدر بزرگوار سید حسین قاضی و میرزا موسوی تبریزی و میرزا محمد علی قراچه داغی آغاز کرد. پدرش به علم تفسیر علاقه و رغبت خاص و ید طولایی داشته است، چنانکه سید علی آقا خودش تصریح کرده که تفسیر کشاف را خدمت ...
با موانع روانی ورزش بجنگیم
، چه چیزی تجربه می کنید: نگرانی و اضطراب و عدم تمرکز و یا ترس؟ چه موقع شما این حس ها را تجربه کردید؟ شب قبل از مسابقه، دقایق قبل از مسابقه، و یا در طول مسابقه؟ نکته دو: این افکار را یادداشت کنید و با آنها به مبارزه بپردازید " ایا این درست است؟" ،" ایا این منطقی است؟" ،" ایا این مفید است؟" با انجام دادن این روش های ساده به مرور زمان درک خواهید کرد که افکار منفی قدرت خودشان را کم ...
فواید ذهنی ورزش کردن چیست؟
عبارتند از : کاهش استرس یکی از مهم تر ین فواید روحی ورزش کاهش استرس است . ورزش کردن استرس وارد بر جسم و ذهن را کم می کند. استرس ترشح “نورپین فرین” را افزایش می دهد. این ماده شیمیایی واکنش مغز به استرس را کنترل می کند . با کمک ورزش بدن می تواند راحت تر با تنش ها کنار بیاید. افزایش شادی مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش باعث کاهش افسردگی و اضطراب می شود. در ...
راه های مناسب و طبیعی درمان افسردگی
شیمیایی که احساس خوبی در بدن ایجاد می کند، همچنین تحقیقات نشان داده است که با انجام این فعالیت ها اعتماد به نفس در شما به آرامی افزایش پیدا خواهد کرد. 8 . مسئولیت بر عهده بگیرید وقتی حس افسردگی داشته باشید احتمالاً تمایل خواهید داشت که از زیر مسئولیت های روزانه ی خود در خانه و یا محل کار شانه خالی کنید. مشغول نگه داشتن خود کلید گذر از این چالش است، سعی کنید تا آنجا که می توانید ...
فال روزانه سه شنبه 04 اسفند 1394
.... شما می خواهید که یک دوستی و شراکت عمیق تر و نزدیک تر داشته باشید. اما برای تان سخت است که شروع کنید و آسیب پذیری تان را نشان دهید. اگر همیشه از ضربه خوردن بترسید هیچ وقت در زندگی تان موفق نخواهید شد. بیان کردن احساسات بدون اینکه بخواهید به نتیجه ای برسید باعث می شود استرس از وجود تان دور شود و به شما اجازه می دهد که به سکوت و سکون باقی مانده در وجودتان غلبه کنید. فال روز متولدین ...
پوشیدنی های هوشمند جهان را فرامی گیرد
تماس با پوست شماست. زیرپوش های هوشمند زنانه قادر به اندازه گیری تنفس، ضربان قلب و انقباض عضلانی برای تعیین معیارهای استاندارد سلامتی و تناسب مانند سطح استرس، فعالیت، اضطراب و... هستند. این مسئله درباره دستکش های بوکس، جوراب نیز صدق می کند. شرکت OMSignal & Sensoria لباس زیر و پوشاک ورزشی هوشمندی تولید کرده اند که قابل استفاده در زیر لباس های معمولی یا در اماکن ورزشی است، Sensoria جورابی تولید کرده ...
5پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
صادقانه که از عضلات چشم و دهان استفاده می شود، می تواند بعد از یک حادثه استرس آور، ضربان قلب، را کاهش دهد. بنابراین هر زمانی که درترافیک گیر کردید سعی کنید لبخند بزنید تا نه تنها به سلامت روحی روانی بلکه به سلامت قلب شما نیز کمک کند. 4.ارتباط بین سلامت و موقعیت های پر استرس مشخص شده است که استرس به تنهایی باعث مشکلات جسمی می شود، حتی فکر کردن درباره یک محیط استرس زا می تواند به ...
مراقبت بیشتر از پاها
پا و دمای عضلات و رباطها تاثیر میگذارد. اگر پا بیش از حد و به مدت طولانی سرد بماند (مثلا چند ساعت طول بکشد)، احتمال التهاب تاندون افزایش می یابد. اگر کفشهای گرم و خزدار خود را در بیاورید و هیچ جورابی نپوشید به راحتی دچار سرما زدگی پا میشوید. 4- پای خود را دوست داشته باشید، جراحی آخرین راه چاره است اگر به دلایل زیبایی قصد جراحی پا دارید، باید بدانید احتمال این که پایتان دیگر ...
10 راه ساده برای تسکین درد
...، هوازی یا کششی موجب بهتر شدن بدن و آرام شدن دردتان میشود. 2- تنفس عمیق، مدیتیشن و بیوفیدبک شاید به نظر بدیهی برسد اما عده بسیار کمی از ما مدت کوتاهی کارمان را کنار میگذاریم و زمانی را صرف آرام سازی ذهن مینماییم. تنفس عمیق، بیوفیدبک و مدیتیشن همه تکنیکهای مدیریت استرس هستند که بدن را آرام کرده، عضلات را شل میکنند و به آرام شدن درد کمک مینمایند. با پزشک خود صحبت کنید و درباره ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
ترک این موارد حجم مواد زائد بدن افزایش یافته و مقداری از آن ها به سمت مفاصل می ریزد.) حرکات شدید بدنی و نفسانی (مثل استرس، اضطراب، غم و غصه مداوم) مواردی که مبتلایان به دردهای مفصلی باید رعایت کنند و نیز کسانی که می خواهند از بروز این دردها پیشگیری کنند برای پیشگیری از درد مفاصل از مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر و ....خود داری کنید پرهیز از پرخوری خودداری از ...