سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل استرس و اضطراب با 3 روش موثر
.... آرام نفس بکشید به گونه ای که فرایند دم و بازدم شما مانند زمان هایی باشد که سوت می زنید، این کار را برای 7 تا 9 ثانیه انجام دهید. این تمرین را 10 تا 12 بار تکرار کنید. این روش تنفس، کمک می کند تا دچار عارضه نفس زدن که یک مشکل رایج در مبتلایان به اضطراب است، نشوید. عوامل آرامش بخش را بشناسید به طور قطع، انجام یک سری کارها باعث آرامش شما می شود. این کارها می تواند شامل گرفتن ...
شما جزو کدام گروه شخصیتی هستید؟
های شخصیت، ابزاری برای شناخت افراد به شمار می آیند. شخصیت ما انسان ها، الگوهای معین و مشخصی از تفکر، هیجان و رفتار ماست که سبک شخصی ما را در تعامل با محیط های اجتماعی و مادی می سازند. عوامل کلیدی زیادی در ساخت شخصیت ما نقش دارند. دانستن این که چگونه این ویژگی ها از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است، به ما کمک می کند بدانیم طیف های مختلف شخصیتی، چگونه شخصیت و صفات ما را می سازد و به خودشناسی مان ...
دلیل اصلی نابود شدن رابطه بین زوجین| مهم ترین دلیل را بدانید!
...، چهار نوع از مشکل سازترین انواع ارتباط در روابط را این طور شناسایی می کند: گاتمن می گوید از میان این چهار مورد، بزرگ ترین عامل پیش بینی کننده یک رابطه شکست خورده، تحقیر است. تحقیر چیزی بیش از انتقاد یا گفتن چیزهای منفی است. تحقیر زمانی اتفاق می افتد که یکی از طرفین رابطه ادعا می کند که باهوش تر است، اخلاق بهتری دارد یا به عبارت ساده انسان بهتری نسبت به دیگری است. ...
بمباران اطلاعاتی، شگرد رسانه های غربی برای تغییر ذائقه مخاطب
متغایر با فهم اون افراد و عقایدشان بوده در معرض دید اون ها قرار می دهند بعد از مدت ها می بینند که دیگر این افراد اون واکنش شدید را در مقابلش نشان نمی دهند و حتی بعد از مدتی تعدادی از این افراد اون را می پذیرند و از عقاید قبلی خودشان به طور کامل برمیگردند. ما امروزه می بینیم آنچه که دارد در شبکه های اجتماعی اتفاق می افتد به طور مکرر شبیه سازی های متعدد است که می دانیم که همه این ها هم پاسخ ...
3 دروغ بزرگی که هر روز به خودمان می گوییم!!
انسانیت خود و عیب هایتان بردارید. در عوض، بیشتر از قبل نسبت به آن ها آگاه باشید. وقتی که موفقیت اتفاق نمی افتد در حالی که می خواهید اتفاق بیفتد، از خود بپرسید: آیا تمام کاری که می توانم را انجام داده ام؟ آیا از راه میانبر استفاده کردم؟ آیا باید صبور باشم و اجازه دهم اتفاقات پیش بروند؟ این آگاهی به مدت 5 ثانیه، یک دقیقه، یک ساعت، یا یک روز شما را در بر می گیرد و به شما آرامش می دهد ...
نشانه های اختلال استرسی پس از سانحه چیست؟
افتاده است، رخ دهد. وی در ادامه به انواع روش های درمانی PTSD اشاره کرد و افزود: این بیماری دو درمان جسمانی و روانشناسی دارد؛ به این شکل که همه روان درمانی های موثر بر PTSD، بر آن حادثه نا گوار که علائم را ایجاد کرده اند، تمرکز می کنند نه بر روی زندگی گذشته تان، شما نمی توانید آنچه را اتفاق افتاده است تغییر دهید و یا فراموش کنید؛ اما شما می توانید یاد بگیرید طور دیگری درباره آن، درباره ...
خطبه عید فطر امیرالمومنین علی(ع)
حق کناره گرفتند و برای حضرتش شریک قرار دادند و خدا را پرستید تا انکه مرگ به سویش امد، درود و سلام خدا بر او و خاندان او باد، شما را به تقوای خدا سفارش می کنم که همواره از سوی او نعمت بوده و رحمت از سوی او پایان نمی پذیرد و بندگان از او بی نیاز نمی شوند و اعمال بندگان هرگز پاداش نعمت های او نمی گردد. خدایی که مردم را به پرهیزگاری تشویق نمود و به بی میلی نسبت به دنیا واداشت و از گناهان برحذر کرد و ...
تولد نوزادان در تاریخ های رُند، شکلی از نقض حقوق کودک است
بازیابی سلامت به رسمیت می شناسند. کشورهای عضو برای تضمین اینکه هیچ کودکی از حق دسترسی به چنین خدمات بهداشتی محروم نماند تلاش خواهند کرد. مدیرکل دبیرخانه مرجع ملی کنوانسیون حقوق کودک اضافه کرد: کاهش مرگ و میر نوزادان و کودکان، تضمین ارائه کمک های پزشکی و مراقبت های بهداشتی لازم برای همه کودکان با تأکید بر گسترش مراقبت های بهداشتی اولیه، مبارزه علیه بیماری ها و سوءتغذیه در چارچوب مراقبت ...
از خوردن قهوه با این داروها جدا پرهیز کنید/ راهنمای تداخل قهوه با داروها
بسیاری از ما از فنجان جو در صبح لذت می بریم، اما مطالعات نشان می دهد که قهوه می تواند با انواع داروها تداخل منفی داشته باشد. شواهد اخیر نشان می دهد که قهوه برای سلامتی مفید است. ما نوشیدن این نوشیدنی محبوب ممکن است برای همه بی خطر نباشد اگر داروهای خاصی مصرف می کنید، مراقب باشید: برخی از آنها در صورت مصرف با قهوه و سایر اشکال کافئین می توانند عوارض جانبی فاجعه باری داشته باشند. ...
فرزاد جمشیدی: سحر مرا انتخاب کرد، من تلویزیون را!/ جمله ای که دل مرغ سحر تلویزیون را برای بازگشت لرزاند ...
شبکه های استانی برنامه سحر تهیه کنند. حجم زیادی از هزینه های سازمان صداوسیما به این واسطه هدر می رود. اسمِ این کار، رقابت نیست. شما نگاه کنید همه شبکه ها برنامه سحر تهیه می کنند اگر رقابت هم باشد منطقی نیست. واقعاً برخی از برنامه ها ساخته می شوند برای دیده نشدن و این خوب نیست. همه همکاران زحمت می کشند اما اگر توان مان را بگذاریم، دو یا سه شبکه برنامه خوب بروند اتفاق بهتری می افتد. واقعاً لازم نیست ...
تا مچ پا خیس شده ایم ولی ادعا داریم دریا رفته ایم
بوده اند و حالا ما تخته سنگی هستیم در یکی از کره های اطراف که از این منظومه های بزرگ غافلیم و مایه شرمساری است اگر چند نسل آینده ما چیزی از این دریای ادب ندانند و اینجا وظیفه بزرگ تاریخی ما مشخص می شود؛ از یک سو گذشته ای باشکوه به ما رسیده و از سوی دیگر، نسل آینده ای که باید این گنج ارزشمند را به آنان بسپاریم و ما در این میان مانند کولبران گیر افتاده ایم اما در هر صورت، هر یک از ما در حد توان خود باید تلاش کنیم. منِ نوعی نمی توانم همه باغ ادب پارسی را به خانه شما بیاورم ولی می توانم عطر یکی از گل های آن را به شما برسانم. ...
زندگینامه آدولف هیتلر/ به انگیزه سالروز تولد رهبر نازی ها
اعضای ارتش در جنگ اول جهانی بود. در تاریخ 5 ژانویه 1919 درکسلر به همراه چند تن از دوستان نزدیکش و بیست کارگر دیگر از راه آهن مونیخ به بحث دربارهٔ ایجاد حزبی مستقل از کمیته رایگان برای صلح، بر اساس اصول سیاسی که درکسلر بیان کرد بحث کنند. این گفتگو سرانجام به تأسیس حزب انجامید. حزب کارگران آلمان، یک گروه کوچک با 55 عضو بود. اما دولت وایمار که فعالیت های حزب را مشکوک به براندازی تلقی کرده بود جاسوسانی را ...
علم الهدی: اگر سرمایه تان را به ارز و سکه تبدیل کردید، این احتکار است
کنند اما به اندازه نیاز مردم یا وجود ندارد و یا عرضه به قیمت کلان در بازار صورت می گیرد. در این شرایط است که موازنه عرضه و تقاضا به هم می خورد و این شرایط ختم به تورم خواهد شد. وی ابراز کرد: این سخن ما به آن معنا نیست که مدیران، تحقق شعار سال را محدود به تعویض سربرگ نامه های اداری و تابلوهای سر در ادارات بدانند. مهار تورم مسئولیتی است که به دوش مدیران است تا همه توان خود را به کار بگیرند ...
چگونه قفل سکوت آقایان را بشکنید؟
ادامه به شما گفته ایم که سکوت مرد نشانه چیست و چرا مردان سکوت می کنند. با ما همراه باشید. زنان اغلب تمایل دارند تا راجع به مسائلی که در ذهن و قلبشان می گذرد صحبت کنند. اگر درگیر مشکلی شوند، با افراد مختلف مشورت کرده و برای پیدا کردن راه حل مناسب تلاش می کنند. در مردان این اتفاق نمی افتد. آن ها تمایل دارند در سکوت به اتفاقات فکر کرده و آن ها را تحلیل کنند. اگر با مشکلی مواجه شوند، در سکوت و ...
حداد عادل: در مسأله حجاب نباید قبول کنیم مسابقه با باخت به پایان رسیده است
های آینده نیز این سخنرانی ها را منظم ادامه دهیم. در این سخنرانی های ماهانه بنا داریم مروری کنیم بر مسائل کشور، اهم مسائل کشور، مسائل داخلی و خارجی و همینطور گزارشی خدمت دوستان عرض کنیم از فعالیت های شورای ائتلاف استان ها و شورای مرکزی، دبیرخانه شورای مرکزی و اگر توصیه ای هست و درخواستی است از خواهران و برادران عضو شورا در سراسر کشور، ما از این فرصت استفاده کنیم، آن توصیه ها و درخواست ها ...
لازمه عبور از فتنه، اخلاص ملت و مسئولان است
سپاه شهید صیاد شیرازی، شهید سلیمانی و شهید حجازی و شهدای دفاع مقدس بیرون می آیند. پیشکسوت دفاع مقدس خطاب به نیروهای نظامی و جوان اظهار کرد: ما دوره خدمتی را طی کردیم اما همچنان در رکاب، در سطح و همراه شما هستیم، رفقای شهید ما انتظار دارند از این مسیری که خدا برای ما تعیین کرده، منحرف نشویم و در این صورت خوشحال می شوند که ببینند رفقای آنان راهشان را ادامه می دهند. انتهای پیام ...
افزایش حقوق بعد از رتبه بندی معلمان چقدر است؟
مسئله به وجود آمده در مورد معلمان و سابقه آن درباره سایر اقشار مورد انتقاد قرار دادند. معین الدین سعیدی (نماینده مردم چابهار و عضو کمیسیون کشاورزی و محیط زیست) در تذکر شفاهی خود به دولت با مطرح کردن سایر اقشار معلمینی که مانند بحث رتبه بندی حقوق دریافت نکردند، به انتقاد از عملکرد سازمان برنامه و بودجه پرداخت و گفت: علاوه بر سهل انگاری که در پرداخت حقوق فرهنگیان صورت گرفت، معلمین قرارداد ...
پوتین در قضیه فنلاند باخت/ اشتباه روسیه ورود به جنگ با تفکر سنتی بود
عنوان عضو غیرناتو صورت بگیرد. چون یک تحلیلی که در غرب وجود دارد این است که بالاخره روسیه به دنبال کشورگشایی است. لذا به نظر من فنلاند تقاضای عضویت در ناتو را داشت و سوئد هم همراه آن بود و نهایتا هم فنلاند توانست عضوی از این پیمان شود. الان که این اتفاق افتاد این کشور خیالش راحت شده چون روسیه هیچ وقت به یک عضو ناتو حمله نمی کند و بر اساس ماده پنج اگر به کشوری عضو ناتو حمله شود، حمله به همه اعضا ...
افسردگی بعد از طلاق| چه کسانی در معرض خطر هستند و چه باید کرد؟
، اما اثربخشی آنها به چند هفته زمان نیاز دارد. به تدریج احساس خواهید کرد که عادات خواب، اشتها، توانایی تمرکز و خلق و خوی شما بهتر از قبل شده است. با این وجود برای قطع دارو، عجله نکنید. هرگز دارو را به صورت سرخود قطع نکنید زیرا ریسک عود اختلال وجود دارد. روان درمانی یا گفتار درمانی یکی از موثرترین روش های درمان افسردگی و همچنین سایر بیماری های روانی است. انواع مختلفی از روان ...
داروی توپیرامات چیست؟ کاربرد و عوارض مصرف توپیرامات
... استفاده از توپیرامات را به طور ناگهانی قطع نکنید، حتی اگر احساس خوبی دارید. توقف ناگهانی ممکن است باعث افزایش تشنج شود. دستورالعمل های پزشک خود را در مورد کاهش دوز خود دنبال کنید. اگر تشنج شما بدتر شد یا در طول مصرف توپیرامات بیشتر دچار آن شدید، با پزشک خود تماس بگیرید. این دارو باید در دمای اتاق خنک به دور از رطوبت، نور و حرارت زیاد نگهداری شود. 60 روز پس ...
پاهایم روی مین جا ماند
نتیجه ای ندارد و مصدوم که دچار جراحت و معلولیت شده است، به حال خود رها می شود. او توضیح می دهد که روند حمایت های قانونی بعد از مصدومیت ناشی از انفجار مین چطور پیش می رود: با توجه به اینکه در اثر انفجار مین، قربانی تا ابد قدرت کار و سلامت جسمی خود را از دست داده و حتی از انجام امور روزمره و شخصی هم ناتوان است، مهم ترین خواسته و مطالبه بحق قربانیان این است که مداوای آنها به صورت رایگان انجام شود و ...
خطر فرونشست در اصفهان بسیار بالاتر از نقاط دیگر ایران است
فرهنگی و طبیعی مان نشات می گیرد، زیرا ندانسته ارتباط نسل های گذشته، یعنی نیاکان خداجویمان را با نسل های جدید قطع کرده ایم. در ادامه این نشست علی بیت الهی عضو هیئت علمی پژوهشکده زمین شناسی وزارت راه و شهرسازی استان اصفهان نیز با ایراد سخنانی گفت: متأسفانه از سال 1397 با پدیده خطر فرونشست زمین در دشت مهیار در جنوب اصفهان مواجه شده بودیم. او ادامه داد: در سال 1400 خورشیدی در ...
نشست تخصصی اثر فرونشست زمین در میراث فرهنگی و آثار تاریخی برگزار شد
از خطوط و تقسیم ها جغرافیای ارزشمندی است و امروز بار من و شما خیلی سنگین است و می بینید که دیگر کسی حوصله شنیدن حرف های من و شما را ندارد، قصه تلخی است. خدا رحمت کند مهدی اخوان ثالث را که می گوید: ما یادگار غمگین اعصاریم/ با صدایی ناتوان تر زانکه بیرون آید از سینه/ ما راویان قصه های رفته از یادیم. در ادامه، علی بیت الهی، عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی با بیان اینکه ...
نفت مقصر تورم جهان نیست
دبیرکل اوپک انتقاد آژانس بین المللی انرژی مبنی بر تشدید تورم و نااطمینانی در شرایط اقتصادی جهان بر اثر تصمیم اوپک پلاس برای کاهش تولید داوطلبانه را رد کرد. به گزارش ایلنا، هیثم الغیص در گفت وگو با نشریه انرژی اینتلجنس (Energy Intelligence) اظهار کرد که کاهش تولید بعضی از اعضای تولیدکنندگان عضو سازمان کشورهای صادرکننده نفت (اوپک) و غیراوپک (اوپک پلاس) جزو توافقنامه رسمی این سازمان نیست و این تصمیم داوطلبانه بعضی از تولیدکنندگان عضو این ائتلاف به عنوان اقدامی پیشگیرانه با هدف حمایت از ثبات بازار نفت است. ...
12 شهید رمضان شهرستان جیرفت را بیشتر بشناسید
خاک سپرده شد. مروری بر وصیت نامه شهید رضا میرساردو؛ از همه شما می خواهم که بعد از من هرگز گریه ای که بیان گر ضعف باشد نکنید.خواهران گرامی ام! در راه خدا و برای رضای خدا کوشش کنید و مرد آفرین باشید؛ و ای مادران! در تربیت فرزندان و تحویل دادن افرادی صالح به جامعه کوشا باشید، شما را به خدای قهار می سپارم. برادران عزیزم! دست های شما را می فشارم و در این بحران های خطرناک سیاسی ...
قیمت نعناع خشک 1402 عمده و کیلویی در بازار
شما در تمام فصول سال از یک چاشنی خوش طعم و ایده آل بهره مند شوید. ممکن است در هر موقعی از سال، امکان دسترسی به سبزی نعناع تازه وجود نداشته باشد. این در حالی است که نعناع های خشک شده با بسته بندی منظم، کیفیت و عطر و بوی خود را همچنان حفظ می کنند، بنابراین می توانند در هر موقعی از سال مورد استفاده قرار بگیرند. مدیر فروش: آقای اسلامی نیا تلفن تماس: 09352406980 خشک کردن نعناع ...
مراحل اخذ ویزای توریستی آمریکا، کانادا و شینگن
در این مقاله یک راهنمای کامل برای گرفتن ویزای توریستی آمریکا، کانادا و شینگن است. در این مطلب تمام مراحل اخذ ویزا توریستی آمریکا و کانادا توضیح داده می شود و نکات مهمی نیز درباره اخذ ویزای شینگن بیان می کنیم. چنانچه قصد گرفتن ویزای توریستی از این کشورها را دارید، حتما برای کسب آگاهی بیشتر تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. خواندن این راهنما می تواند شما را برای انجام تصمیم گیری ...
علی علیپور: پنالتی طارمی گل می شد 7تا به استقلال می زدیم / دوست دارم دوباره برای پرسپولیس بازی کنم
ماندگار شوید. واقعا متفاوت است، واقعا! علی علیپور که مهاجم موفقی در دربی ها بوده چگونه خودش را برای این بازی خاص و حساس آماده می کرد؟ باور نمی کنید اما سعی می کردم همیشه 2 هفته زودتر مهمانی های خانوادگی و رفت و آمد با دوستان را قطع کنم. زودتر می خوابیدم و به تغذیه خودم توجه بیشتری می کردم. جدای از آن چیزی که به من کمک می کرد تصویرسازی دربی و محوطه هجده قدم استقلال بود. قبل از ...
آغازِ نامبارکِ مبارک
نتخابات شهردار و اینکه شورای شهر برنامه ای برای شهردار شدن ندارد،پرسید. یکی دیگر از ساخت و سازهای غیرمجاز و دیگری هم از شایسته سالاری و مشکلاتش. خلاصه هر خبرنگاری سعی می کرد سئوال خودش را بپرسد. روال اینطور بود که وقتی خبرنگاری سئوال می پرسید هر کدام از اعضا که می خواستند چند دقیقه ای در موردش حرف می زدند. یعنی پاسخ یک خبرنگار را بعضا همه جواب می دادند. اگر عضوی هم جواب نمی داد، مجری جوان ن ...
برجام آسیایی؟
المللی استفاده می کنند هنوز هم با توهین، تحقیر و تهدید به دنبال ادامه این سیاست هستند و هیچ مسئولیتی را هم در قبال هزینه هایی که به مردم و کشور تحمیل کرده و می کنند، نمی پذیرند. بعد از سفر رافائل گروسی به تهران و توافق ایران و آژانس همه چیز در یک فضای سکوت و بی خبری قرار گرفته است. هیچ تحرکی از جانب هیچ طرفی دیده نمی شود. حتی اروپایی ها و آمریکا هم دیگر موضع گیری در قبال توافق با ایران ...