سایر منابع:
سایر خبرها
آجیلی که کار قرص لاغری را انجام می دهد!
به گزارش 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران به افراد دارای اضافه وزن توصیه می کنند برای لاغر شدن هر روز در وعده غذایی خود بادام را قرار دهند. گفتنی است بر اساس جدیدترین تحقیقات خوردن بادام می تواند سبب ایجاد حس سیری و جلوگیری از بروز اشتهای کاذب شود. بررسی ها نشان می دهند پژوهشگران به ویژه مصرف بادام را در ازای مصرف تنقلات پرچرب، شور و شیرین به والدین کودکان در حال ...
بازنگری در نرخ مصوب شیرخواست دامداران استان مرکزی
متحمل می شود. گیسو مسلمی افزود: نرخ مصوب خرید شیر خام از دامدار در شورای اقتصاد و دولت هر کیلو 14 هزار و 400 ریال تعیین شده است درحالیکه صنایع لبنی به بهانه های مختلف از اجرای آن سرباز می زنند. وی بیان کرد: با پیگیری مسئولان امر به ویژه معاون اول رئیس جمهور، مقرر شد صنایع لبنی افزایش نرخ شش درصد در تولیدات خود داشته باشند و شیر را از دامدار با قیمت بیشتر خریداری کنند که این موضوع نیز ...
کره بادام زمینی کلید مبارزه با چاقی
مطالعه 12 هفته ای محققان دانشگاه هیوستون تکزاس نشان می دهد کودکانی که کره بادام زمینی در وعده های غذایی شان وجود داشت در مقایسه با کودکانی که کره بادام زمینی نمی خوردند، دارای شاخص توده بدنی (BMI) کمتری بودند. کرایگ جانستون ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه ما اثبات می کند که مصرف میان وعده ها بسیار در سنین نوجوانی متداول هستند و عادات غذایی ناسالم می تواند منجر به وزن ...
فست فودها، غذاهای محلی را بلعیدند
. تغییرات اجتماعی در اثر دگرگونی سبک زندگی در جهان و به مقتضای شرایط روز ایجاد می شوند. در ایران، با توجه به مرکزیت تهران شاید بتوان گفت که دگرگونی در سبک زندگی استان های دیگر و الگوگیری از مرکز، تحت عنوان تهرانیزه شدن مطرح می شود. یکی از بخش های زندگی اجتماعی مردم که تهرانیزه شدن تأثیر بسیاری بر آن داشته، تغذیه، مواد مورد استفاده برای غذا و شیوه های تهیه آن است. این امر سبب شده که این ...
آینده نگاری سیر تطور رسانه، مخاطب و جامعه + نمودارها
...، سینمای سه بعدی 360درجه، سرگرمی های خانگی هولوگرافیک (سه بعدی)، سوپراستارهای مجازی با هویت شخصی، ایجاد موتورجستجوی فیلم و بازی، مصرف مشترک محتوای فردی، نمایشگرهای هوایی به سبک فیلم گزارش اقلیت، واسط فرمان صوتی برای تجهیزات خانگی و اینترنت پهن باند جهانی، به عنوان بهترین حالات محتمل در این دوره ی زمانی درنظر گرفته شده است. اما در دوره الحاق به وب، که سال 2011میلادی نقطه آغاز آن ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
خواب در صبح خیلی زود، مشکلات تغذیه و وزن، خارش یا درد بدن که بهبود نیابد، دشواری در تمرکز یا تصمیم گیری، احساس ترس از آینده، احساس گناه، بی پناهی و ناخوشی، افکار مرگ و خودکشی و تلاش برای خودکشی از جمله علائمی هستند که اگر هر کدام بیش از 2 هفته باقی بماند نشان دهنده افسردگی هستند و حتما باید به پزشک مراجعه شود. باید دقت داشته باشیم افکار مرگ و خودکشی از علایم شایع افسردگی در این سنین است ...
خداحافظ بیماری!
نعنا می تواند به هضم کمک کند و در مقابل چای سیاه، سبز و اولونگ حاوی آنتی اکسیدان بوده و به نظر می رسد که خواص ضدسرطان دارند. صبحانه ماست بخورید پروبیوتیکهای موجود در ماست، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و در مبارزه با عفونت کمک کند. برپایۀ تحقیقی تازه که در نیوزیلند انجام شده، ورزشکارانی که پروبیوتیک مصرف می کردند، چهل درصد کمتر از سایرین دچر سرماخوردگی و عفونتهای دستگاه ...
استرس مزمن سوهان جسم و روح
مطالعات اخیر، اثرات مخرب استرس مزمن بر حافظه و سیستم ایمنی را بیش از پیش تایید می کند و نشان می دهد تاثیر استرس بر جسم و روح غیر قابل جبران است و استرس بدون تردید سبب گسترش سرطان در بدن می شود. به گزارش فرهیختگان آنلاین (FDN.ir)؛ بخش اول این مطالعات که توسط محققان دانشگاه ایالتی اوهایو صورت گرفته نشان می دهد استرس مزمن به التهاب مغز و از دست دادن حافظه منجر می شود. این مطالعه با بررسی ...
فواید نوشیدن روزی یک فنجان چای
طبق مطالعه محققان بیمارستان جانز هاپکینز مریلند، افرادی که هر روز یک فنجان چای می نوشند در مقایسه با کسانی که چای نمی نوشند، 35 درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سایر مشکلات قلبی-عروقی قرار دارند. همچنین در این مطالعه مشخص شد افرادی که عادت به نوشیدن چای دارند کمتر در معرض تشکیل کلسیم در عروق اکلیلی قلب شان هستند. رسوبات کلسیم با بروز مشکلات جدی نظیر بیماری قلبی و سکته مرتبط است. ...
10 توصیه برای کاهش وزن سریع
...> 7- از سونا استفاده کنید: به استخر بروید و از سونا نیز استفاده کنید. این کار هم برای کاهش وزن و هم برای حفظ پوست مناسب است. هوای گرم عضلات را آرام می کند و برای ریکاوری بعد از ورزش بسیار خوب است. ماساژ نیز می تواند به افزایش جریان خون در عضلات کمک کند. 8- صاف بایستید: درست نگه داشتن بدن بسیار مهم است. از حالت بدن خود آگاه باشید. هنگامی که عضلات شکم را منقبض می کنید ...
پشت پرده رستوران های بالاشهر چه خبر است؟
منوی رستوران های مختلف جا خوش کرده اند ، از نظر محتوای کالری، چربی، قند و نمک بسیار بالاتر از حد استاندارد و بهداشتی است به بیان ساده تر اکثر این غذاها برای سلامت انسان مضر است، و شانس ابتلاء به چاقی، دیابت و حمله قلبی را به شدت افزایش می دهد.اسیدهای چرب اشباع و ایزومرهای ترانس در روغن هایی که در طبخ این دسته از غذاها به کار میروند به حدی بالاست که از آن به عنوان "چربی قاتل "هم یاد میشود چرا که در ...
نقش صبحانه در کاهش وزن و تنظیم سوخت کالری در جسم
نشاط تر می شوند. کارشناسان تغذیه می گویند مصرف شیر، دانه های جو حاوی فیبر، پروتئین و کربوهیدرات های دیر هضم، میوه و آجیل در وعده غذایی صبحانه بهترین مواد خوراکی کاهش دهنده وزن هستند. این گزارش می افزاید: افرادی که صبحانه می خورند، خلق و خوی آرامی دارند. کج خلقی و بی حوصلگی در ساعات اولیه بامداد نتیجه نخوردن صبحانه است. اینگونه افراد تمایل بیشتری به وعده های غذایی در طول روز ...
راهکارهای علمی کنترل دیابت
چند راهکار برای کنترل دیابت: 1٫ ورزش کنید: بزرگ ترین تغییری که بیماران می توانند در زندگی شان ایجاد کنند، ورزش کردن است.به گفته محققان ورزش منظم واکنش بدن به انسولین را بهبود می دهد و میزان گلوکز را کنترل می کند. 2٫ دارچین مصرف کنید : آنتی اکسیدان موجود در دارچین باعث می شود قند خون کنترل شود.زردچوبه و زیره نیز علایم التهاب را در این دسته از بیماران ...
برای سوزاندن کالری شکلات چقدر باید دوید؟
بدن تجمع پیدا نکند. باشش گروه خوراکی پرکالری آشنا شوید. این نکته را فراموش نکنید که کالری بعضی از این خوراکی ها مانند گروه غلات از انواع مفید بوده و نباید نگران مصرف آن باشید. اما به هر حال باید میزان مصرف را مدنظر قرار داد. روغن ها هر 100 گرم از روغن هایی که به آن اشاره می شود حاوی 902 کیلوکالری انرژی است. این روغن ها عبارتند از: کره بادام زمینی،روغن کانولا، روغن کنجد، کره ...
علت شکل گیری ترک های ایجاد شده روی پا و راه های برطرف کردن آن
... پزشکان می گویند بیماران مبتلا به دیابت هم اغلب با ترک هایی در این قسمت از پوست بدنشان مواجه می شوند که باعث رنج مضاعف آنها می شود. برای چنین کسانی هم زیبایی پوست شان نگران کننده است و هم ادامه بیماریشان. این اشخاص هم می توانند برای حفظ زیبایی پوست خود توجه کنند که مرض قند باعث می شود اختلالاتی در عصب های ناحیه پا پدید آید. در این صورت فشاری که حاصل اصطکاک و تحمل وزن بدن است به خوبی در فرد ...
چه لنزی با چه رنگ و کیفیتی بخرم؟
پسندتر است اما برای کسانی که مشتریان ثابت استفاده از لنزهای رنگی هستند، اطلاعاتی داریم که با آن هم در انتخاب لنز به شما کمک می شود و هم روش های صحیح مصرف لنز و رعایت نکات بهداشتی آن را می آموزید. لنزهای رنگی محبوب دختران ایرانی 95 درصد متقاضیان لنزهای رنگی و زیبایی خانم ها هستند؛ خانم هایی که دیگر اعتقاد چندانی به زیبایی طبیعی ندارند چراکه در سبک زندگی این روزهای شان جسم و ظاهر ...
خواص فوق العاده شیر شُتُر
معدوی شیر شتر به صورت محصولات تخمیری برای درمان زخم معده، بی نظمی های بدن، اسهال، یبوست، زخم ها و حتی برای افزایش قدرت باروری تخمدان هم به کار رفته است. پیامبر گرامی اسلام (ص) فرموده اند: به درستی که در شیر شتر برای کسانی که به سوءهاضمه مبتلا هستند، درمان است و نیز می فرمایند: در شیر شتر شفای اسهال است . تحقیقات نشان داده است که در صورت مصرف هم زمان شیر شتر با شیمی ...
مصرف ویتامین D در ایام بارداری تاثیری درتراکم استخوان نوزاد ندارد
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش شمالی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، طبق تحقیق محققان بریتانیایی هیچ تفاوت قابل توجهی در تراکم استخوانی نوزادان متولد شده از مادرانی که مکمل های ویتامین D استفاده کردند و نوزادان مادرانی که این مکمل را استفاده نکرده بودند مشاهده نشد. در برخی مطالعات قبلی توصیه شده بود که مصرف بیشتر ویتامین D در دوره بارداری با تراکم استخوانی بیشتر نوزاد ...
کاهش ابتلا به آلرژی با گنجاندن بادام زمینی در رژیم غذایی نوزاد
می ماندند. در مجموع مشخص شد 74 درصد کاهش نسبی در شیوع آلرژی بادام زمینی در نوزادانی که بادام زمینی مصرف کرده بودند در مقایسه با آنهایی که از مصرف ادام زمینی امتناع کرده بودند، مشاهده شد. به گفته محققان، مصرف بادام زمینی از اوایل دوران زندگی موجب مقاومت بدن در برابر آلرژی می شود، چراکه بدن از همان ابتدا می آموزد بادام زمینی تهدیدی برای بدن نیست و کودکان از خوردن بادام زمینی در سال های بعد زندگی شان محروم نمی شوند. نوزادان و کودکان مبتلا به اگزما و یا دارای حساسیت به تخم مرغ، در معرض خطر بالای آلرژی به بادام زمینی هم هستند. ...
کنترل وزن با آب
پزشکان معتقدند افرادی که به دنبال کنترل وزن، کاهش جذب مواد قندی، نمک و چربی اشباع شده هستند باید آب بیشتری بنوشند. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در این مطالعه که به بررسی عادات رژیم غذایی بیش از 18 هزار و 300 بزرگسال آمریکایی پرداخته شده آمده است: در افرادی که میزان نوشیدن آب را افزایش داده اند جذب کالری دریافتی روزانه بدن شان یک درصد کاهش یافته و همچنین میزان مصرف ...
تاثیرات مثبت ماست روی فشار خون
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، یافته های مطالعاتی حاکی از این است که خوردن پنج وعده یا بیشتر ماست در هفته، منجر به کاهش ابتلا به فشار خون بالا در زنان می شود. طبق یافته محققان دانشگاه بوستون آمریکا، زنانی که پنج وعده یا بیشتر در هفته ماست می خورند در مقایسه با زنانی که ماهی یک بار ماست مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. به نظر می رسد افزودن ...
استفاده از روغن و این توصیه ها
گفته مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حداکثر 30-25 درصد انرژی دریافتی روزانه باید از چربی ها تامین شود. خطرات مصرف روغن جامد عبداللهی می گوید:. روغن جامد هیدروژنه که حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است، خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می دهد بنابراین، بهتر است از روغن مایع برای مصارف پخت و پز و سالاد و از روغن مخصوص سرخ کردنی برای مصارف سرخ کردن ...
عادت های مضر برای پوست
عمر ما را کم می کند، اما دلیل این مساله چیست؟ محققان معتقدند که وقتی ما بیش از 30 دقیقه جلوی تلویزیون می نشینیم، بدن شروع به ذخیره کردن قند در سلول های خود می کند که همین فرآیند باعث ابتلا به افزایش وزن، ایجاد چین وچروک روی پوست، تخریب تدریجی سلول ها و درنهایت کاهش طول عمرمان می شود. چاره: تماشای روزانه تلویزیون را کاهش دهید. در غیر این صورت، پس از هر 30 دقیقه نشستن، از جای خود بلند ...
نیم میلیون نفر تا 2050 می میرند!
بیماری ها شود. به گفته محققان، علیرغم تلاش جهانی برای کاهش گازهای گلخانه ایی، تغییر اب و هوا می تواند موجب کاهش میانگین دسترسی هر فرد به مواد غذایی تا حدود 3 درصد شود. مصرف میوه و سبزیجات تا حدود 4 درصد کاهش می یابد. مصرف گوشت قرمز هم تا 0.7 درصد کاهش می یابد. طبق پیش بینی محققان، این تغییرات می تواند منجر به مرگ حدود 530 هزار نفر تا سال 2050 شود. طبق این مطالعه، کشورهای کم ...
اگر هدف شما کاهش وزن است،این صبحانه های خوشمزه را بخورید
دهد آن هایی که به طور منظم صبحانه می خورند، قادرند مهارت های شناختی قوی از خود نشان دهند و در عین حال به احتمال کمتری مبتلا به چاقی می شوند. اما اگر هدف تناسب اندام شما کاهش وزن است، صبحانه بسته به انتخاب های غذایی شما می تواند احتمالا بدترین وعده غذایی روز باشد. بدترین مواد غذایی برای صبحانه 1. غلات شیرین چه دوست داشته باشید و چه نه، اجتناب از مصرف گزینه های ...
شکاف درد میان داراها و ندارها
، اروپای غربی و مرکزی و اقیانوسیه دیده می شود. در مقابل، کشورهای مناطق دیگر دنیا هیچ افزایش واقعی را در مصرف این داروها نشان نمی دهند. مطالعه ای که به تازگی منتشر شده، براساس داده های هیئت بین المللی کنترل نارکوتیک ها به نگارش درآمده است. براساس گزارش این هیئت که در دسترس همگان قرار دارند، تخمین زده می شود 5/5 میلیارد نفر یا 75 درصد از جمعیت جهانی همچنان به داروهای ضددرد ضروری، مانند کدئین ...
با خوردن این غذاهای نمکی با جان خود بازی نکنید
افراد سریلاک را صبحانه ای کامل و مغذی در نظر می گیرند و در وعده صبحانه این غذا میان کودکان و بزرگسالان طرفداران بسیاری دارد. این در حالی است که اخیرا گروهی پزشکی نشان داده است که یک کاسه سریلاک می تواند 50 درصد بیشتر از سدیم لازم در یک روز را به بدن برساند. در این خصوص مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها اعلام کرده است که افراد بزرگسال و کودکان بیش از 14 سال باید روزانه کمتر از 2.300 میلی ...
دانستنی هایی درباره خواص کدو
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، کدو انواع مختلفی دارد مانند کدوی حلوایی ، کدوی تنبل یا کدوی زرد ،کدوی خورشی یا کدوی سبز . نوعی از کدوی حلوایی در کانادا و آمریکا و بعضی نقاط دنیا می روید که بسیار بزرگ می شود و گاهی وزن آن مرباتا 60 کیلوگرم نیز می رسد . در آمریکا و کانادا این کدوها را برای شب هالوین بکار میئبرند و با آن ر و کیک درست می کنند . ترکیبات شیمیایی: در یکصد گرم کدو ...
کندر صمغ با ارزش درخت بزولیا
به اسهال و افرادی که دچار تب و استفراغ هستند بسیار موثر است. بسیاری از افراد بر این باورند، اشخاصی که بد زخم هستند با مکیدن یا جویدن یک نخود کندر به صورت روزانه به مدت 3 تا 4 روز می توانند به درمان سریع تر زخم ها کمک کنند. بهترین راه مصرف کندر : آن را کوبیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری از آنرا در یک استکان آب حل کرده و مصرف نمایید. همچنین ...
زنگ خطر اعتیاد اینترنتی
به گزارش خبرگزاری فارس از ارومیه، شاید امروزه کمتر افرادی با اینترنت سرو کار ندارند و به طور روزانه در فضای مجازی پرسه می زنند. وجود شبکه های اجتماعی، دسترسی آسان به منابع علمی از طریق اینترنت و استفاده از ابزارهای نوین ارتباطی سبب شده تا تعداد قابل توجهی از افراد ساعات طولانی از وقت خود را در طول شبانه روز به جای زندگی در دنیای حقیقی، در دنیای مجازی سپری کنند. ولی آنچه در ...