خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه صبح ها راحت تر از خواب بیدار شویم؟
خورشید آشتی کنید نور طبیعی روز به تنظیم چرخه ی شبانه روزی بدن کمک می کند؛ بنابراین اجازه دهید که صبح ها نور خورشید به اتاق شما بتابد تا راحت تر بتوانید از خواب بیدار شوید. این نور، علاوه بر اینکه کمک می کند تا راحت تر از خواب بیدار شوید، درطول روز نیز شما را سرحال تر و شاداب تر نگه می دارد. اگر در شرایطی قرار دارید که نمی توانید از نور طبیعی روز برای سرحال شدن استفاده کنید ...
آیا نوشیدن آب زیاد پوست را شفاف می کند؟
ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و متعادل، خواب کافی و مراقبت روتین از پوست می توانند به دستیابی به پوستی سالم و درخشان کمک کنند. این متخصص تاکید کرد: آب برای حفظ سلامت پوست ضروری است. نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت پوست مهم است و می تواند به هیدراته نگه داشتن پوست، دفع سموم، بهبود گردش خون، کاهش التهاب و جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. در همین حال کم آبی می تواند باعث خشکی، کدر شدن و پوسته پوسته ...
لیست بهترین هتل های کادیکوی شهر استانبول (معرفی 5 هتل)
یک از اتاق ها دارای چشم انداز فوق العاده، تخت خواب، تلویزیون و مبلمان مدرن هستند. در هتل بیوتل امکان استفاده از کلاس های ورزشی مانند ایروبیک وجود دارد. همچنین مهمانان می توانند از استخر و سالن تناسب اندام نیز استفاده کنند. شاید برای شما جالب باشد اگر بدانید در این هتل شیرینی های خوش طعم و محلی نیز به شما ارائه می شوند. آدرس: Kozyatağı, Saniye Ermutlu Sk. No: 3, 34742 Kadık y ...
فلج خواب چیست؟ چه کسانی دچار فلج خواب می شوند؟ علت و راه های درمان فلج خواب را بدانید
خواب نقش دارد، افزود: معمولا کسانی که دچار فلج خواب می شوند به صورت ژنتیکی از دیگر اعضای خانواده به ارث برده اند. اگر فردی در بین اعضای خانواده یا فامیل درجه یک شما به مشکل فلج خواب دچار باشد، احتمال آنکه شما هم به این مشکل دچار شوید بیشتر خواهد بود. این روانپزشک ادامه داد: حتی افرادی که دچار فلج خواب می شوند ممکن است در طول روز هم آن را تجربه کنند و صرفا مختص شب نیست. در این حالت شخص ...
درمان پف، تیرگی و چین و چروک اطراف پلک
کافی به کاهش پف و تیرگی اطراف چشم کمک می کند. تلاش کنید که حداقل 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید و در طول روز نیز استراحت کافی داشته باشید. محافظت از پوست در برابر عوامل خارجی : استفاده از عینک آفتابی، محافظت از پوست در برابر دود سیگار و آلودگی هوا و استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند به کاهش چین و چروک اطراف پلک کمک کند. نتیجه گیری پف، تیرگی و چین و چروک اطراف پلک مشکلاتی ...
اگر از عرق کردن در تابستان کلافه شده اید، این کارها را انجام دهید
، سپس این رطوبت تبخیر می شود و بدن را تا حدی خنک می کند. با این حال، برخی از افراد ممکن است از عرق کردن در موقعیت های مختلف کلافه شوند؛ در این مواقع، راهکارهایی وجود دارد که می تواند به کاهش میزان تعریق کمک کند: ضد تعریق ها مجاری عرق را مسدود می کنند تا عرق نتواند به سطح پوست برسد. ضد تعریق را روی پوست تمیز و خشک و شب ها قبل از رفتن به رختخواب استفاده کنید. دلیل این ...
با خوردن این خوراکی 10 کیلو لاغر شوید/ خداحافظی با چربی های اضافی
قدرت سیستم ایمنی نیز بسیار مفید است همچنین این ترکیب معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز بسیار نافع است. ترکیب سیر و عسل برای لاغری مصرف سیر خام با یک قاشق چای خوری عسل اول صبح نیز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. برای این کار از شب قبل یک حبه سیر را پوست کنده و خرد کنید و داخل یک قاشق عسل بریزید و صبح به صورت ناشتا آن را مصرف کنید. قبل خواب عسل بخورید ...
7 نوع ماسک خانگی برای خنک نگه داشتن پوست در تابستان
یکی از راه های طراوت بخشیدن به پوست و زنده کردن آن استفاده از ماسک های طبیعی ای است که می توانید به راحتی در منزل تهیه کنید و علاوه بر خنک نگه داشتن پوستتان، مواد مغذی و غیرشیمیایی را وارد آن کنید. ما هفت نوع ماسک خانگی تابستانی کاملا طبیعی و سالم را به شما پیشنهاد می کنیم: اگر پوستتان در تابستان دچار خشکی های موضعی می شود این ماسک مخصوص شماست. نصف موز را خرد کرده و با یک ...
سلامت و جوانی پوست صورت با رعایت این نکات
نفوذ میکروب ها، تراکم و حفظ ترطیب و حفظ حاکمیت بر دمای بدن می باشد. برای حفظ سلامت و جوانی پوست صورت، مراقبت منظم و استفاده از روش های بهینه مراقبت از پوست اهمیت دارد. این شامل استفاده از محصولات مراقبتی مناسب، تغذیه سالم و مناسب، محدود کردن تماس با عوامل مضر مثل آفتاب، دود سیگار و آلودگی هوا و نیز مصرف آب کافی می شود. همچنین، می توان از روش های دیگری مانند ماساژ، تمرینات ورزشی، استراحت ...
شب؛ بهترین زمان مصرف کلسیم
به گزارش بهداشت نیوز، برخی از پزشکان توصیه می کنند که قرص کلسیم را همراه با ناهار یا صبحانه مصرف نکنیم و مصرف این قرص را به وعده شام موکول کنیم؛ چون در طول روز، ممکن است از خوراکی های حاوی کلسیم استفاده کنید. موقع خواب، میزان کلسیم در بدن ما به حداقل می رسد. با مصرف کلسیم در شب، می توانیم میزان کلسیم بدن را در سطح قابل قبولی نگه داریم. مصرف کلسیم در ساعات شب و همراه با وعده ...
هر آن چیزی که یک حمام مدرن و زیبا نیاز دارد
حوضچه ای است که آب در داخل آن با فشار زیاد از طریق پمپ های قوی از دیواره ها به داخل حوضچه وارد می شود. این نحوه گردش آب اثر ماساژ ایجاد می کند. در واقع استفاده از این تجهیز، خاصیت درمانی دارد و منجر به کاهش استرس، خستگی و درد های عضلانی شما می شود. در این نوع از تجهیزات جت هایی برای ماساژ عضلات و فیلتر هایی برای تمیز نگه داشتن آب وجود دارند. ماساژ جت ها باعث کاهش درد های غضروفی و ...
مراقبت از پوست مخصوص 20 ساله ها
گرفتن در معرض نور خورشید از بزرگترین نگرانی های این سن است. داشتن یک روال اولیه مراقبت از پوست شامل پاکسازی ، مرطوب کردن و محافظت در برابر آفتاب می تواند در این سن کفایت کند. یک پاک کننده خاص مناسب نوع پوست شما، مرطوب کننده آبرسان و کرم ضد آفتاب، پوست شما را می تواند درخشان نگه دارد و پایه ای محکم برای پوست سالم در آینده ایجاد می کند. بسیار از افراد داشتن پوستی بی عیب ...
راه حل های ساده برای کمتر عرق کردن
1) قبل از خواب از ضد تعریق استفاده کنید 2) از پارچه های نازک و قابل تنفس برای پوست استفاده کنید 3) از خوردن بعضی غذاها بپرهیزید 4) چای بنوشید! 5) بدنتان را هیدرانه نگه دارید 6) تزریق بوتاکس به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، تعریق، یکی از عملکردهای طبیعی برای تنظیم دمای بدن است. وقتی در معرض گرما هستیم، عرق می کنیم، سپس این رطوبت تبخیر می شود و بدن را تا حدی خنک می کند. با این ...
آرایش عروسی منحصر به فرد: مدل های زیبا و شیک سال 2023
چنانچه در حال تهیه مقدمات مراسم عروسی خود می باشید، قطعا داشتن یک آرایش زیبا و جذاب یکی از اصلی ترین خواسته های شما است، برای این منظور لازم است برخی اصل ها و موارد را رعایت نمایید. طبق پیش بینی متخصصین زیبایی این طور برآورد می شود که در آرایش صورت 2023 و آرایش عروس 2023 از رنگ های سرزنده و شاد برای لب ها و گونه ها و از سایه های براق برای آرایش چشم ها استفاده می شود. پس اگر تمایل دارید آرایش عروس ...
برای اینکه تابستون جوش نزنیم چیکار کنیم؟ | جلوگیری از جوش زدن در گرما + راه های درمان
.... صبح که از خواب بیدار شدید صورتتان را بشویید و با یک حوله تمیز خشک کنید. هر شب قبل از رفتن به رختخواب از آلوئه ورا برای بهبود پوست آسیب دیده استفاده کنید. آلوئه ورا به لطف وجود لیگنین و پلی ساکارید می تواند تورم را کاهش داده و پوست شما را تسکین دهد. خیار را با مخلوط کن به صورت یک خمیر درآورده و سپس این خمیر خنک را روی جوش های پوست تان قرار دهید. اجازه بدهید خمیر خیار به مدت نیم ساعت ...
اگر این علائم را دارید بالش خود را سریعا دور بندازید!
است و در هر دو مورد بالش باید تعویض شود. مارتین سیلی توصیه می کند بالش های خود را هر سال یا دو سال یکبار تعویض کنید، اما این واقعاً به عوامل مختلفی مانند نوع بالش و وضعیت خواب شما بستگی دارد. علائم رایج مبنی بر نیاز به تعویض بالش عبارتند از اینکه شب ها مدتی طول می کشد تا به خواب بروید، زیرا بالش شما به شما احساس ناراحتی می دهد، سر و شانه های شما دیگر حمایت نمی شوند، یا با ...
خرید لوازم بهداشتی از فروشگاه اینترنتی هیس
. بنابراین باید تلاش کنید تا فضای مناسب برای خواب خوب را فراهم کنید. از جمله موارد لازم برای خواب خوب می توان به چشم بند ، بالش مناسب، تشک مناسب، چراغ خواب مناسب و ... اشاره کنیم. با استفاده از چشم بند حتی اگر شخص دیگری چراغ اتاق را روشن کند باز هم خواب شما پابرجا می ماند و تنظیم خواب شما بهم نمی ریزد. استفاده از چشم بند هنگام مسافرت نیز عالی است. داشتن یک خواب خوب شبانه در خارج از منزل ...
ببینید | یک هشدار مهم؛ این اقدامات را در خصوص گوش جدی بگیرید!
دریافت 9 MB 266 33 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید.
خوردن آب ناشتا برای چی خوب است؛ از لاغری تا پوست مو
مثانه و همچنین پوست و مو و لاغری، افزایش ایمنی بدن و ... آشنا می شوید. آب ناشتا در طب سنتی ژاپن به نوشته همشهری آنلاین، آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین رازهای زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی ها به آن اعتقاد زیادی دارند. نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد. وشیدن آب ولرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین ...
لاغری/ کاهش وزن با توجه به زمان غذاخوردن
های غذایی در طول روز و شب بر نحوه استفاده از غذای مصرف شده در مقابل ذخیره سازی تاثیر می گذارد و هر غذایی که قبل از خواب مصرف شود، سوزاندن چربی در طول خواب را به تاخیر می اندازد. منبع: ایسنا انتهای پیام/
حالت های ایده آل خواب بعد از عمل دیسک کمر و نکات مهم آن
حرکت به یک موقعیت جدید، چرخاندن یک چوب دستی یا عصا می تواند به شما کمک کند از رختخواب خارج شوید. چوب را به سمت چپ یا راست تخت خود بچرخانید، سپس از بازوی مخالف خود برای نگه داشتن خود استفاده کنید. هنگامی که در لبه قرار گرفتید، می توانید پاهای خود را پایین بیاورید و خود را به حالت ایستاده فشار دهید. برای کمردرد، به طور کلی، خوابیدن به پشت با بالش زیر زانو ممکن است ناراحتی را کاهش دهد ...
چرب شدن پوست در تابستان| راهکارهایی برای کنترل چربی پوست در فصل تابستان
دیگری مانند نوسانات هورمونی و ژن ها نیز غدد چربی را به تولید بیش از حد سبوم در تلاش برای هیدراته نگه داشتن پوست شما سوق می دهند که این شرایط می تواند منجر به بروز آکنه شود. مرطوب کننده ها برای هر نوع پوستی ضروری هستند، اما اگر پوست چرب دارید، یک مرطوب کننده سبک و مبتنی بر ژل را انتخاب کنید تا از چرب شدن بیش از حد صورت شما در اواسط روز جلوگیری کند. آیا از خود می پرسید چرا وقتی ...
این عادت ساده پوست تان را نابود می کند
می شود . در نتیجه استحمام بیش از حد ممکن است سیستم ایمنی بدن، سیستم هضم و حتی قلب شما آسیب ببیند. البته ساختار و نوع پوست هر فرد متفاوت است، به همین دلیل هر روز حمام رفتن ممکن است آسیب های متفاوتی به افراد مختلف با انواع پوست گوناگون برساند. اگر همچنان دوست دارید هر روز دوش بگیرید به توصیه های ما گوش کنید. برای محافظت بیش تر از پوست از شامپوهای مناسب و آب گرم و پس از دوش گرفتن از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید. ...
با خوردن این دمنوش ها شب ها راحت بخوابید
گیاهی ندارند 1. سنبل الطیب: یک قاشق چایخوری ریشه سنبل الطیب خشک شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود و سپس بنوشید. این درمان را هر شب دو ساعت قبل از خواب تکرار کنید.در صورت ممکن می توانید این درمان را یکبار دیگر در طول روز نیز امتحان کنید. 2. رعایت رژیم غذایی: لیست غذاهای زیرا به منوی غذایی روزانه خود برای کیفیت بهبود خواب تان ...
16 باور اشتباه که از کودکی با ما هستند
همان حس حالت قرارگیری بدن است. 10- خفاش ها نابینا هستند شب ها قدرت بینایی خفاش ها بهتر از ما است. آن ها فقط در روشنایی روز دید خوبی ندارند، چون همه چیز را سیاه و سفید می بینند. این باور غلط شاید از این حقیقت به وجود آمده باشد که خفاش ها برای پیدا کردن مسیر خود از امواج صوتی استفاده می کنند. 11- عسل فاسد نشدنی است اگر در یک محیط مرطوب قرار داشته باشد و در ظرف در ...
معجزه درمانیِ گذاشتن پیاز داخل جوراب!
برش های سیر و پیار و گذاشتن آن ها در جورابتان ( در کف پا ) هنگام خواب با باز کردن مسیر های الکتریکی به پاکسازی ارگان های داخلی بدن کمک می کند. قراردادن پیاز به صورت موضعی روی پوست ، سبب از بین رفتن میکروب و باکتریها می شود و اسید فسفریک آن وارد جریان خون شده و به تصفیه خون کمک می کند. از بین بردن میکروب، باکتری و عوامل بیماری زا: قرار دادن پیاز درون جوراب یکی از روش های درمانی ...
بهترین ورزش صورت برای رسیدن به پوست بدون چروک+ نحوه انجام
.... بینی خود را چروک کنید. این، باعث می شود که ماهیچه های گونه منقبض شوند و بالا بروند.این حالت را برای پنج ثانیه نگه دارید و سپس دوباره صورت خود را شل کنید. این تمرین را در هر بار 10 بار تکرار کنید. آیا شما چین و چروک بر روی پیشانی خود دارید که می خواهید صاف شوند؟ آیا می خواهید از چین و چروک جلوگیری کنید؟این تمرین به شما کمک می کند, هرچند استفاده از آن کمی طول می کشد. ...
