خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر تخمدان پلی کیستیک دارید اینکارها را نکنید
سندرم تخمدان پلی کیستیک در معرض خطر افزایش اختلالات خواب، از جمله بی خوابی و آپنه انسدادی خواب هستند. نداشتن خواب کافی، می تواند هورمون هایی را که گرسنگی شما را کنترل می کنند، مختل کند و می تواند باعث شود کالری بیشتری مصرف کنید، با این حال این کالری ها معمولاً از غذاهای سالم نیستند. خواب کافی در واقع می تواند به کاهش وزن شما کمک کند و به ما این امکان را می دهد که احساس بهتری ...
کیست کورپوس لوتئوم چیست؟
متلاشی می شود. تخریب این توده باعث کاهش میزان استروژن و پروژسترون شده و همین موضوع باعث می شود که چرخه لقاح بعدی شروع شود. دکتر سروی توضیح داد: هورمون ها مهمترین عواملی هستند که برای تنظیم قاعدگی تاثیر زیادی دارند. هورمون هایی مانند تحریک کننده فولیکول، لوتئینیزه و... تاثیر زیادی روی تخمک گذاری دارند. در اصل هورمون ها وظیفه تخمک گذاری و آماده سازی رحم برای لانه سازی را برعهده دارند. چرخه ...
6 عامل مهم چاقی کشف شد
متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، عملکرد متابولیسم بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام ها متفاوت است. متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب است. با این حال بسیاری از فرایندهایی ...
با نوشابه خداحافظی کنید!
امروزه بسیار شایع شده، تا حد زیادی نتیجه ی مصرف نوشابه های گازدار است. این نوشابه ها که با عناوین مختلفی عرضه می شوند، حاوی مقدار زیادی قند هستند. این قند باعث افزایش استرس در لوزالمعده می شود. پس بدن قدرت خود را برای استفاده از انسولین از دست می دهد. نوشیدن یک یا دو لیوان نوشابه در طی روز، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 درصد افزایش می دهد. رنگ های نوشابه سرطان زاست برای تولید ...
6 علامت عجیب کاهش تستوسترون در بدن
های مغزی و حمله قلبی وجود دارد. در مردانی که دارای سطوح پایین هورمون تستوسترون هستند و تحت درمان با این هورمون قرار می گیرند، خطر حمله قلبی، سکته و بیماری های قلبی کاهش پیدا می کند. درد عصب یا بی حسی: تستوسترن و یا متابولیت های آن نقش مهمی در درمان نوروپاتی برای جلوگیری از بی حسی و درد دارند. اگر شما به بیماری هایی مانند دیابت مبتلا باشید، با کاهش سطح تستوسترون، درد عصب و یا بی حسی را ...
درمان طبیعی برای استرس
است که به بدن صدمه وارد می کند یا باعث مرگ چندین سلول در بدن می شود. بدن بلافاصله تلاش می کند سلول های آسیب دیده را درست کند؛ اما فقط زمانی می تواند این کار را انجام دهد که مقدار کافی از تمام مواد مغذی ضروری برای آن فراهم شده باشد؛ بااین حال، اگر احیای دوباره سلول ها همگام با میزان تخریب آن ها نباشد، این شرایط منجر به بروز استرس در بدن می شود. شایع ترین بیماری های مرتبط با استرس بیماری ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
سال 1980 نشان داد که مواد هورمون مانند به نام پروستاگلاندین ها نقش کلیدی در عملکرد خوب بدن بازی می کنند. محققان در طول مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که پروستاگلاندین ها به انقباض خوب عضلات کمک می کنند، التهاب را در بدن کنترل می نمایند، باعث کنترل دمای بدن می شوند و برای سایر عملکردهای بدن ضروری و حیاتی هستند. شاهدانه غنی از GLA است و می تواند برای بدن مفید باشد. محققان ...
بلایی که با شکم گرسنه خوابیدن سرتان می آورد
این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به طور مداوم در 24 ساعت شبانه روز انرژی مصرف می کند و همواره در حال سوزاندن کالری است. این به معنای آن است که باید سوخت مورد نیاز برای حفظ بالاترین سطح کارایی حتی زمانی که خواب هستید را تامین کنید. اگر با شکم گرسنه به خواب بروید اثر سطوح انرژی کاهش یافته می تواند باقی روز شما را تحت تاثیر قرار دهد. بداخلاق شدن معده خالی و احساس ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟ | موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
. چاقی زمانی تشخیص داده می شود که شاخص توده بدن (BMI) 30 یا بالاتر از آن باشد، شاخص توده بدن با تقسیم وزن بر حسب قد به توان 2 تعیین می شود. به طور کلی زمانی که توده بدن فرد (BMI) زیر 19 باشد ما او را در زمره افراد لاغر که دچار کمبود وزن هستند قرار می دهیم، اما اگر BMI فرد بالای عدد 30 باشد آن را چاقی خطرناک درنظر می گیریم، متعادل ترین BMI برای هر فرد بین 19 تا 25 در نظر گرفته می ...
علت به وجود آمدن بیماری ام اس را بهتر بشناسید! (رسانه همتا)
به این بیماری را افزایش می دهد و در مبتلایان به ام اس با پیامدهای منفی تری همراه است. شما می توانید با کنترل وزن و رعایت رژیم غذایی مناسب، جلوی ابتلا به این بیماری را بگیرید. پس برای داشتن رژیم غذایی سالم به بهترین دکتر گوارش مراجعه کنید. بررسی علت به وجود آمدن بیماری ام اس با بهترین پزشکان در این مطلب علت به وجود آمدن بیماری ام اس را در چند مورد بررسی کردیم. به غیر از مواردی ...
چرا دچار اضطراب موقعیتی می شویم؟ + راههای مقابله با اضطراب موقعیتی
. تمرین منظم این روش ها به شما کمک می کند به مرور زمان به اضطراب خودتان غلبه کنید. فعالیت جسمی فعالیت های جسمی که باعث تقویت جسم و روح فرد می شوند از جمله دویدن، شنا کردن، بدنسازی و یوگا باعث افزایش سطح سروتونین یا هورمون حال خوب در بدن می شوند، سروتونین باعث خنثی شدن هورمون استرس یا کورتیزول در بدن می شود ، هر چه سروتونین بیشتری در بدن داشته باشید، احساس آرامش بیشتری خواهید ...
بیماری های شایع پس از 40 سالگی را بشناسید
شفا آنلاین سلامت پس از عبور از مرز 40 سالگی، احتمال تجربه بیماری های مختلف به دلایل گوناگون مانند افزایش وزن، ورزش نکردن، یا افزایش سطوح کلسترول نیز بیشتر می شود. به گزارش شفا آنلاین : چهار دهه نخست زندگی خود را ممکن است بدون این که رویدادهای پزشکی بزرگ یا مکرر را تجربه کنید، پشت سر بگذارید. در این مدت شاید برای تولد فرزند خود یا یک شکستگی استخوان به بیمارستان مراجعه کنید اما پس از ...
بررسی آثار نورآبی بر چشم کودکان
نور آبی چیست؟ نور آبی، نورمرئی است با طول موج های کوتاه و انرژی بیشتر از نورهای سمت دیگر منشور؛ درواقع نور آبی در ساده ترین حالت بخشی از همان طیف نوری است که از فروسرخ تا فرابنفش را پوشش می دهد. خورشید نخستین منبع نور آبی است، اما نور آبی می تواند از منابع دیگری نیز ساطع شود: کامپیوترها، تبلت ها و گوشی های تلفن هوشمند نورهای فلورسنت نورهای ال ای دی صفحه نمایش تلویزیون ها دلیلی که باعث شده این روزها بیشتر با مقوله نور آبی و صدمات ناشی از آن برخورد داشته باشیم، تشعشع مقدار گسترده ای ...
خوراکی هایی که سلامت روده را به خطر می اندازند
، باکتری های مفید در دستگاه گوارش چیزی در حدود 70 درصد از سیستم ایمنی بدن شما را شکل می دهند و در کاهش وزن نیز نقش دارند. اما برای تجربه تمام این فواید، سلامت روده باید در جایگاه نخست قرار بگیرد. افراد بسیاری اغلب ارتباط بین عملکرد روده و پیشگیری از بیماری ها را نادیده می گیرند که پیامدهای این مساله می تواند ویرانگر باشد. در ادامه با برخی تهدیدات اصلی برای سلامت روده بیشتر آشنا می ...
پریود مردانه؛ علایم پریودی مردان را بشناسید
... تغذیه او را کنترل کنید. با او ورزش کنید. داروهای مورد نیاز او را با کمک پزشک تهیه کنید. با کمک پزشک سطح هورمون های او کنترل کنید. مطلب پیشنهادی: عقب افتادن و تاخیر در پریود تا چند روز طبیعی است؟ / 10 علت تاخیر در پریود مراقبت مردان از خود در دوران پریود مردان مردان در دوران پریود مردانه لازم نیست مانند زنان از داروی ایبوپروفن استفاده کنند یا کیسه آب جوش روی ...
با ماساژتراپی می توان لاغر شد؟!
خودبه خود باعث کاهش وزن شود؛ اما ماساژ می تواند ابزار مفیدی برای تکمیل یک برنامه کاهش وزن و لاغری باشد که قطعاً باید همراه با دیگر عادت های سالم به کار گرفته شود. ماساژتراپی می تواند با کمکی که به ریکاوری بعد از تمرین و کاهش استرس می کند، تلاش های شما برای کاهش وزن را مؤثرتر کند. ماساژ باعث خواب بهتر، کاهش درد عضلات، افزایش طیف حرکتی و کاهش کمردرد می شود. ماساژتراپی برای کسانی که سعی ...
چرا افراد صبح ها در معرض خطر حمله قلبی قرار می گیرند؟
تیتر20- به نقل از هلث، حمله قلبی ممکن است به آرامی و با درد قفسه سینه شروع شود و زنان ممکن است تنگی نفس یا درد در گردن یا فک را تجربه کنند اما باید بدانید که برخی از حملات قلبی به دلیل اینکه علائمی ندارند مورد توجه افراد قرار نمی گیرند. قلب شما در طول روز به سختی کار می کند و اکسیژن را از ریه ها به بقیه بدن می برد و در عین حال دی اکسید کربن را از سیستم بدن شما خارج می کند. برای اطمینان ...
غذایی که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود! | اگر اعتماد به نفس نداری از خوردن این غذا غافل نشو!!
سالم اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. هیچ چیز مثل یک فنجان چای گیاهی داغ بعد از یک روز سخت و شلوغ نیست. گیاهان انتخابی مانند اسطوخودوس، بابونه، تولسی یا یاس به کاهش سطح استرس کمک می کنند. بیشتر این گیاهان ضد افسردگی هستند و به شما کمک می کنند خلق و خوی خود را بهبود بخشیده و شادتر و جذاب تر باشید. یک فنجان چای گیاهی بنوشید و نگرانی های دنیا را فراموش کنید؛ اینگونه احساس آرامش و شادابی می ...
التهاب کبد چیست و چگونه تشخیص داده، درمان میشود؟
کمک به تجزیه مواد غذایی و تبدیل آن به انرژی است. همچنین تولید مواد ضروری مانند هورمون ها، پاکسازی سموم از خون (سموم مانند داروها، الکل)، کنترل ذخیره چربی، تولید و ترشح کلسترول از وظایف کبد است. بیماری های کبدی می تواند وراثتی یا ناشی از عوامل محیطی مختلف باشد. التهاب، واکنش بدن برای ترمیم آسیب ها و زخم ها است و در این شرایط، نشانه این است که سلول های کبد آسیب دیده اند. پزشک متخصص با بررسی ...
10 فایده زردچوبه برای بدن که نمی دانستید
زردچوبه یکی از ادویه های پرطرفدار است. در بسیاری از غذاها استفاده از زردچوبه کاربرد دارد و طعم و مزه خوبی به غذا می دهد. اگر از زردچوبه زیاد استفاده کنید، این 10 اتفاق برایتان می افتد. 1. سرعت بخشی به کاهش وزن 2. آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود می بخشد در زردچوبه، پلی فنال وجود. پلی فنال نوعی آنتی اکسیدان است که موجب کاهش التهابات در بدن می شود. 3. ضد ...
مصرف زیاد زردچوبه این بلاها را سرتان می آورد!
: عامل زردی زردچوبه است و ضد سرطان موثر محسوب می شود. 3. مصرف زیاد زردچوبه و اثرگذاری منفی بر بیماری های حساس به هورمون کورکومین موجود در زردچوبه، در بسیاری از موارد مانند هورمون استروژن عمل می کند. همین ویژگی بر داروهای خاصی که برای درمان بیماری های حساس به هورمون (مانند سرطان پستان) استفاده می شوند، تاثیر منفی می گذارد. بنابراین، مصرف زردچوبه در این موارد می تواند به تشدید بیماری ...
فیبر محلول و کاهش LDL کلسترول
و کاهش استرس باشد تا بهترین نتیجه را بدهد. شما همیشه نیاز دارید به طور مرتب جهت چکاپ به پزشک مراجعه کنید، عدد فشار خونتان را بدانید، قند خونتان را کنترل کنید و از وضعیت چربی های خونتان مطلع باشید و سعی کنید همه این فاکتورها را در طیف سالمی نگه دارید. طبق تحقیقات، مصرف 2 تا 10 گرم فیبر محلول در روز از منابع گوناگون با افت متعادل اما قابل توجه سطح کلسترول LDL و کلسترول مجموع مرتبط است ...
با دیدن چه علائمی باید بررسی پزشکی شوید؟
می کند و در 99 درصد از موارد این تست می تواند علت را آشکار نماید. خیلی استرس دارید استرس های مداوم دنیای امروز بر سلامت ما اثر می گذارند. هورمون استرس که کورتیزول نام دارد می تواند تا مدت ها در بدن در سطح بالایی بماند. وقتی سطح کورتیزول نامتعادل و بالاست، باعث می شود احساس بی قراری و بدخلقی و اضطراب و افسردگی کنیم یا عملکرد ادراکی درستی نداشته باشیم که همگی باعث کاهش میل جنسی و ...
چرا خوابیدن در تابستان سخت تر است
نشان می دهد که وقت آن است که با ترشح هورمون ملاتونین بخوابیم. با طلوع خورشید ، ترشح ملاتونین متوقف می شود تا بدن بتواند خود را برای روز آماده کند. لدرل می گوید: “به دلیل طولانی بودن ساعت های روز در تابستان، زمان ترشح ملاتونین نسبت به زمستان کوتاه تر است.” “این یکی از دلایلی است که شما ممکن است در تابستان زودتر بیدار شوید و کمی کمتر بخوابید.” فشار و استرس دیپتی تایت ...
پریود شدن نامنظم در دختران مجرد/ آیا پریود نامنظم خطرناک است؟
برای خانم ها چیست؟ تغییرات وزن افزایش یا کاهش ناگهانی وزن می تواند بر سطح هورمون ها و تعادل آن ها تأثیر بگذارد و منجر به پریودهای نامنظم شود. همچنین فعالیت های ناگهانی دیگری مانند ورزش شدید یا تغییر ناگهانی در رژیم غذایی نیز می تواند این تعادل هورمونی را بر هم زند. این عدم تعادل هورمون ها، تأثیر مستقیم خود را در بیشتر موارد بر چرخه قاعدگی خواهد گذاشت. سندرم تخمدان ...
خانم ها اگر این نشانه ها را دارید آزمایش خون بدهید
هنگامی که سطح هورمون ها به طور ناگهانی تغییر کند، ممکن است طیف وسیعی از علائم ظاهر شود که می تواند در زنان بسیار عمیق باشد و بر سایر عملکردهای حیاتی بدن نیز تاثیر بگذارد. آنچه باید مورد توجه قرار داد این است که غده تیروئید عضوی تاثیرگذار است که می تواند هر اندام دیگری از بدن را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین، زنان باید با دقت به دنبال علائم و نشانه های هشدار دهنده باشند. همچنین وجود برخی ...
دو بار پریود شدن در یک ماه طبیعی است؟ / علت چیست؟
طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، مدت معمول قاعدگی حدود 4 تا 5 روز در ماه است. با این حال، برخی از افراد ممکن است طی یک ماه دو بار پریود شوند. دو بار پریود شدن در یک ماه اگر ادامه دار باشد و زیاد اتفاق بیفتد، می تواند نشان دهنده یک مشکل خاص باشد. پس به خواندن ادمه دهید تا با علت دو بار پریود شدن در ماه آشنا شوید. بیشتر بخوان ...
غلبه جعفری بر پرتقال در ویتامین C
به حساب می آید. استفاده کم مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند جعفری، پرتقال و ... خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر افزایش می دهند، به همین علت توصیه می شود روزانه ویتامین C مصرف شود و آن ها را به صورت جدی در برنامه روزانه قرار دهید. از دیگر خواص جعفری می توان به رفع بوی بد دهان، کاهش وزن به علت خواص ادرار آور، تصفیه کلیه ها، بهبود دستگاه گوارش، کاهش استرس، و ... اشاره کرد. ...
