سایر منابع:
سایر خبرها
نقش چاقی و لاغری بر باروری در زنان
غذایی مانند بی اشتهایی عصبی و رژیم های غذایی با کالری پایین دارند در معرض خطر بیشتری هستند. این زنان به دلیل کمبود مواد مغذی مهمی مانند ویتامین B12، روی، آهن و اسیدفولیک ناباروری را تجربه خواهند کرد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: اضافه وزن در زنان به علت داشتن سلول های چربی (علاوه بر اندام های جنسی، سلول های چربی نیز هورمون های جنسی تولید می کنند)، موجب تولیدمثل ...
تاثیر عالی این گیاه بر درمان بیماری های زنانه
سلولی اندومتر رحم است که ممکن است به سرطان اندومتر نیز منجر شود. یکی از دلایلی که برای بروز (PCOS) در طب سنتی هند ذکر می شود، افزایش مصرف شیرینی جات (قندها) است. یکی از علامات (PCOS)، مقاومت به انسولین، همراه با افزایش سطح گلوکز خون ناشتاست، بدین ترتیب، برقراری تعادل انسولین در بدن، به عنوان یکی از راهکارهای برطرف کردن مشکلات این سندرم بیان شده است. در طب امروز نیز از جمله راهکارهای درمان این سندرم، استفاده از داروهای حساس کننده بدن به انسولین مانند متفورمین عنوان شده است. در طب سنتی هند به داروهای طبیعی با این اثر، مانند شنبلیله اشاره شده است. منبع تسنیم ...
12 دمنوش برای خانم هایی که پریود نمی شوند
شدن سریع ویتامین سی یا C است. خبر خوب این است که برگ های جعفری سرشار از ویتامین سی هستند و با مصرف دمنوش جعفری تنها به اندازه یک فنجان در روز و به مدت سه روز می توانید پریود شوید. توجه داشته باشید که مصرف بیش از این مقدار از دمنوش جعفری بسیار مضر است و ممکن است کبد شما را دچار مشکل کنید. 3- دمنوش رازیانه تخم های گرم رازیانه سرشار از هورمون زنانه به نام استروژن است و می تواند ...
سلامت جنسی خانم ها| رعایت این نکات در سلامت جنسی خانم ها لازم است
زنان می شود، مصرف قرص های ضد بارداری است. یکی از دلایلی هم که به هنگام آمیزش موجب درد در زنان می شود همین خشکی واژن است. اگر از روش های کمک بارداری برای بچه دار شدن استفاده می کنید، توجه داشته باشید که این روش ها کمی از رضایت و میل جنسی شما می کاهد. ولی این نکته را فراموش نکنید که زندگی جنسی تنها با هدف بچه دار شدن صورت نمی گیرد. استروژن می تواند به عنوان کاتالیزور زندگی شما ...
8 دلیل برای افزایش وزن ناخواسته که شاید ندانید
کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زمانی اتفاق می افتد که تعادل هورمون های تولید مثل در زنان از بین برود. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ها نمی توانند ...
خواص آویشن شیرازی
نمی آورد. بهتر است زنان باردار و شیرده از آویشن شیرازی در مقادیر معمول آن استفاده کنند و به دلیل ضرر احتمالی استفاده دارویی از آن را منتفی بدانند. کسانی که به پونه کوهی حساسیت دارند، ممکن است به آویشن شیرازی هم حساسیت پیدا کنند. آویشن شیرازی در بدن مانند هورمون استروژن عمل می کند و برای کسانی که از بیماری هایی رنج می برند که افزایش هورمون استروژن در آن ها مضر است ...
فواید یک ویتامین برای زنان | از تنظیم هورمون های بدن تا درمان شکنندگی ناخن ها
، گردو و همین طور روغن زیتون و روغن آفتاب گردان می تواند نیاز بدن به ویتامین ای را تامین کند. یکی از خواص ویتامین ای برای زنان، کمک به تنظیم هورمون های بدن است. جلوگیری از سقط جنین در دوران بارداری، درمان خشکی و شکنندگی ناخن ها و جلوگیری از گرگرفتگی از دیگر خواص ویتامین ای برای زنان است. همچنین مصرف این ویتامین در زنان باعث کاهش انقباضات و دردهای عادت ماهانه می شود. ...
کاهش خطر اختلالات عصبی با تغذیه مناسب، غذاهای غنی از منیزیم
دانه های گیاهی مانند کنجد و آفتابگردان می شوند. 2. چه تأثیراتی از کمبود منیزیم در بدن برجا می ماند؟ کمبود منیزیم می تواند به مشکلاتی مانند اختلالات عصبی، افسردگی، عدم تعادل الکترولیتی ، کاهش انرژی و کاهش توانایی جسمی منجر شود. 3. آیا مصرف اضافی منیزیم مشکلی ایجاد می کند؟ معمولاً بدن میزان اضافه منیزیم را به طور طبیعی از روده جذب نمی کند و اندازه ی دقیق ...
این مواد می تواند به رشد پسران آسیب برساند
DEHP قرار گرفتند، در معیارهای رشد فردی و اجتماعی امتیاز کمتری داشتند. اینها مهارت هایی هستند که افراد برای تعامل و برقراری ارتباط با دیگران از آنها استفاده می کنند. پسران نوپا همچنین در مقیاس های واکنش عاطفی، اضطراب و افسردگی نمرات بالاتری کسب کردند. بر اساس این گزارش، تفاوتی در مواجهه دختران با سطوح مختلف DEHP در دوران بارداری مشاهده نشد. محققان گفتند برای درک بهتر پیامدها درازمدت مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز بر سلامت و توسعه انسان به مطالعات بیشتری نیاز است. ...
دل نگرانی های زنانه از بلای خانمان سوز
به گزارش همشهری آنلاین: در بین تمامی شماره های 3رقمی، 4رقمی یا 5رقمی که جزو شماره های ضروری و امدادی محسوب می شوند، خط09628 برای سؤالات مرتبط با اعتیاد است. اسمش را هم گذاشته اند خط ملی اعتیاد تا اگر کسی در این زمینه سؤالی یا مشکلی داشت بتواند با این خط تماس گرفته و درباره شیوه های درمانی و ارجاع به مراکز و سؤالات مربوط به درمان راهنمایی بگیرد. گاهی خود فرد مصرف کننده و گاهی نیز کسی که در خانواده ...
6 ماده غذایی موثر در بروز آکنه
به پیشگیری از آکنه کمک کنند. بیشتربخوانید: بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان نتیجه گیری با وجود اینکه تحقیقات انجام شده، برخی غذاها را با افزایش خطر ابتلا به آکنه مرتبط می دانند، دانستن این نکته بسیار مهم است که باید دید وسیع تری نسبت به این موضوع داشته باشیم. در مجموع می توان گفت، الگوهای غذایی هر فرد، احتمالاً تأثیر بیشتری بر سلامت پوست نسبت به ...
هورمون درمانی در یائسگی/ مزایا و عوارض
باعث خشکی، خارش و ناراحتی می شود. این مشکلات می تواند بر سلامت جنسی و رفاه کلی زن تأثیر بگذارد. در چنین شرایطی هورمون درمانی می تواند این علائم را کاهش داده و سلامت واژن را بهبود بخشد. سلامت قلب برخی از تحقیقات نشان می دهد که هورمون درمانی در یائسگی ممکن است تأثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق در برخی از زنان داشته باشد. استروژن ممکن است به حفظ عملکرد رگ های خونی سالم و کاهش خطر ...
سیگار کشیدن موجب پوکی استخوان می شود؟
استخوان می شود، نیکوتین سیگار موجب کاهش فعالیت سلول های استخوان سازمی شود. سیگار موجب کاهش جذب کلسیم از غذا می شود. سیگار موجب کم شدن هورمون استروژن در بدن زنان می شود (استروژن موجب استخوان های محکم در بدن زنان می شود). وی اضافه کرد: در افراد سیگاری احتمال بورسیت و تاندنیت در اطراف مفاصل 1.5 برابر افراد غیرسیگاری است، احتمال کمردرد و آرتریت روماتوئید در سیگاری ها بیشتر است، کارآیی ورزشی ...
6 چیزی که نمی دانستید موهای زائد صورت را بیشتر می کنند
متوسط مانند شنا یا دویدن می تواند به کنترل رشد موهای زائد صورت کمک کند. 3- زیاد ماهی می خورید گنجاندن مقداری ماهی چرب در رژیم غذایی خود روشی عالی برای دریافت بیشتر پروتئین است اما مصرف زیاد آن می تواند باعث رشد موهای زائد شود. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی خال مخالی سطح هورمون تستوسترون در زنان را بالا می برد و وقتی میزان این هورمون در بدن بالاتر از حد طبیعی باشد، این امر ...
نگاهی به نقش وجایگاه فسفر در تغذیه
...، جنسیت و مراحل مختلف زندگی بستگی دارد. مقدار مرجع رژیمی برای بزرگسالان سالم (بالاتر از 18 سال) شامل دوران بارداری و شیردهی 550 میلی گرم در روز است. مقدار کافی فسفر را می توان با مصرف مواد غذایی متنوع از طریق رژیم غذایی دریافت کرد. با پیروی از راهنمایی های غذایی ملی و رعایت اصول یک رژیم غذایی متعادل، مقدار فسفر مورد نیاز تأمین می شود. مقدار فسفر در بعضی مواد غذایی فسفر در ...
مصرف روزنه این میوه چهره تان را 10 سال جوان تر نشان می دهد
در امان خواهید ماند در خیار ماده ای به نام فیستین وجود دارد که تحقیقات علمی نشان داده در بهبود سلامت مغز نقش دارد. به علاوه، خیار حاوی فسفر است. میان کمبود فسفر و بالا رفتن ریسک ابتلا به بیماری های شناختی هم ارتباط وجود دارد. بنابراین مصرف خیار به طور قطع به حفظ سلامت مغز کمک می کند. 2- می توانید سریع تر وزن اضافه ی خود را کم کنید خیار آب فراوانی در خود دارد، ویژگی ...
بهترین میوه برای نارسایی کلیه
. در این مقاله، ما بهترین میوه ها را برای حمایت از نارسایی کلیه، با پشتوانه شواهد علمی و توصیه های متخصص، بررسی خواهیم کرد. بیایید با آگاهی لازم کلیه هایمان را تغذیه کنیم و سلامت خود را از طریق انتخاب های آگاهانه میوه افزایش دهیم. نقش کلیه ها در بدن کلیه ها با فیلتر کردن مواد زائد، تنظیم سطح مایعات و تولید هورمون ها، نقش مهمی در حفظ تعادل داخلی بدن دارند. هنگامی که ...
چه غذاهایی 50 سالگی به بعد مصرف کنیم؟
، گردو، دانه کتان و دانه چیا سرشار از چربی های مفید برای قلب، فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. آنها می توانند به حفظ سطح کلسترول سالم، حمایت از سلامت گوارشی و ارائه منبع پروتئین گیاهی کمک کنند. پروتئین بدون چربی از تکه های چرب گوشت صرف نظر کنید و برش های بدون چربی مرغ و بوقلمون یا حتی تخم مرغ را انتخاب کنید. منابع کم پروتئین مانند مرغ، تکه های بدون چربی گوشت، تخم مرغ و پروتئین ...
با این راهکارهای طلایی سرطان سینه را فراری دهید
. درحالیکه پیشگیری از افزایش وزن و رعایت یک برنامه غذایی سالم، متعادل، متنوع و متناسب پس از درمان سرطان سینه می تواند در این زمینه اثرات حفاظتی زیادی برای شما داشته باشد. محققان می گویند خانم هایی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند در مقایسه با آنهایی که وزن شان را در حد و حدود متناسب حفظ می کنند و اجازه نمی دهند چربی های اضافه در بدن شان روی هم تلنبار شود، با ریسک بالاتر عود مجدد سرطان سینه مواجه می شود. ...
با انجام این کارها ضعف و بی حالی شما کم می شود
زمینه ساز تمایل بیشتر غذا شوند. 1. برنامه غذایی متعادل داشته باشید زیرا مانع از افزایش سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین که با احساس گرسنگی شدید همراه است، می شود. 2. غذاهای حاوی پروتئین، قندهای پیچیده، فیبرها و چربی های سالم میل کنید. ترکیب این گروه های غذایی احساس سیری را افزایش می دهد و مانع از ترشح هورمون گرلین می شود. 3. غذا را در ساعات منظم روز میل کنید ...
خواص و مضرات خیارشور
به وفور در خیارشور یافت می شوند، به تنظیم میزان هورمون کورتیزول کمک می کنند، که این امر نه تنها به آرامش عصبی کمک می کند بلکه به تقویت سلامت کلی بدن نیز منجر می شود. خواص خیارشور در بهبود گوارش اکثر مردم دوست دارند که یک دستگاه گوارشی پرقدرت و بدون نقص داشته باشند، اما بعضاً به دلیل عدم متعادل بودن فلورای باکتریال یا کمبود فیبر غذایی، با مشکلات گوارشی مواجه می شوند. خوشبختانه ...
راز داشتن طول عمر استثنایی فاش شد
سالگی یا بیشتر مرتبط بود. به گفته دانشمندان، وزن ثابت ممکن است نشان دهنده یک الگوی غذایی متعادل و ثابت باشد. افرادی که وزن خود را حفظ می کنند، احتمالاً از رژیم غذایی پیروی می کنند که مواد مغذی ضروری را فراهم می کند و در آن افراط در مصرف کالری جایگاهی ندارد. ثبات تغذیه ای می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت متابولیک داشته باشد. این امر خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد و ...
آیا ترشحات واژن نشانه بروز بیماری در زنان هستند؟
جانبی تغییر دهند. زنانی که از روش های هورمونی کنترل بارداری استفاده می کنند ممکن است تغییراتی در قوام و حجم ترشحات واژن خود مشاهده کنند. استرس و عوامل عاطفی استرس و عوامل عاطفی می توانند بر جنبه های مختلف سلامت زنان از جمله ترشحات واژن تأثیر بگذارد. سطوح بالای استرس می تواند تعادل هورمونی بدن را مختل کند و به طور بالقوه منجر به تغییراتی در ترشحات واژن شود. رژیم غذایی ...
کنجد،چیا وکینوآ سه دانه معجزه آسا
...> آشنایی با خواص کینوا این دانه شگفت انگیز بنابر یافته های پژوهش های علمی، کنجد می تواند در افزایش و تنظیم میزان هورمون های جنسی، کلسترول خون و وضعیت آنتی اکسیدانی مؤثر بوده و به ویژه برای زنان یائسه مفید باشد. افزون بر این، نوعی ترکیب استروژن گیاهی (فیتواستروژن) در کنجد وجود دارد که عملکردی شبیه استروژن از هورمون های جنسی زنانه دارد. از دیگر مواد مغذی موجود در کنجد می توان به ...
بهترین عسل های برای افراد دیابتی + لیست قیمت انواع عسل
.... با مصرف قند، سطح گلوکز خون افزایش یافته و در پی آن هورمون انسولین توسط پانکراس تولید خواهد شد. اگر فرایند ترشح انسولین و جذب گلوکز در بدن به خوبی انجام نشود، امکان ابتلا به دیابت نوع 1 و 2 وجود دارد. عسل را می توان در رژیم غذایی افراد دیابتی گنجاند. البته در این مورد باید نکات مهمی را مدنظر قرار داد. متخصصان تغذیه رعایت یک رژیم با کربوهیدرات کم را به افراد دیابتی توصیه می کنند ...
زنانی که خروپف می کنند اختلالات جنسی دارند
تیلور کوهن، از نویسندگان این گزارش از دانشگاه جان هاپکینز مریلند، در مصاحبه با سان گفت: ما بین بروز اختلال جنسی در زنان و بدخوابی آنان که هر دو اغلب نه تشخیص داده و نه درمان می شوند، ارتباطی قوی پیدا کردیم. او افزود: یافته های ما نشانگر ضروری بودن شناختن اهمیت رابطه خواب و سلامت جنسی در زنان است. گمان می رود اختلال در خواب باعث افت سطح استروژن و تستوسترون می شود. این هورمون ها ...
مهم ترین دلایل کم شدن میل جنسی در زوجین
. این مشکل عمدتاً در افرادی به وقوع می پیوندد که غده های هیپوتالاموس یا هیپوفیز آن ها در ترشح هورمون های مرتبط با تحریک جنسی کم کاری می کنند. این کم کاری موجب می شود که سطح هورمون تستوسترون در این افراد به شدت کاهش یابد. این حالت به ندرت دیده می شود، اما در برخی موارد در جوانان مشاهده شده است. در این حالت، ایجاد بی میلی جنسی به دلیل عارضه های آناتومیک و فیزیولوژیک مانند نقص در ...