خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی در معرض بیماری های کلیوی قرار دارند؟
خونتان را در حد نرمال نگه دارید اکثر افراد بر این باورند که فشار خون بالا فقط به قلب و مغز آسیب می زند؛ در صورتیکه فشار خون بالا مهمترین عامل آسیب به کلیه است. 4-غذای سالم بخورید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت کلیه ها توصیه شده است. نمک، چربی، غذای آماده و گوشت قرمز قاتل کلیه هستند. 5-آب کافی بنوشید 6-سیگار نکشید 7-وزن خود را کاهش ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند
ببرید حتی روی صندلی و ویلچر. 6- مصرف وعده های غذایی سالم: یک رژیم غذایی ناسالم باعث تشدید افسردگی می شود . بنابراین سعی کنید رژیم غذاییتان مملو از سبزیجات ، میوه ، حبوبات و پروتئین کافی باشد . 7-درمان دارویی مؤثر: معاینه پزشکی می تواند نشان دهد که نیاز به استفاده از دارو دارید یا نه. در صورت نیاز، داروهای ضدافسردگی می توانند در بازگرداندن تعادل به هدایت کننده های عصبی مفید ...
11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون
می کند که در زبان محلی به آن سیاه گیله می گویند. میوه آن را می توان هم به صورت تازه و هم خشک شده مصرف کرد یا در تهیه انواع مرباها و دسرها به کار برد. برگ های این گیاه در طب سنتی در درمان بیماری دیابت استفاده می شود. اثر ضددیابت یک بار مصرف عصاره این گیاه که اثری مشابه انسولین دارد، تا چند هفته در بدن باقی می ماند. به علاوه این گیاه دارویی در پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند عوارض قلبی- عروقی ...
کلسترول خوب همیشه هم خوب نیست
پیشگیری از بیماری های قلبی می شود به چالش می کشد. به عقیده پروفسور باترورث این تحقیق نشان می دهد داروهایی که به هدف بالا بردن کلسترول خوب در دست تولید هستند ممکن است 'چندان مفید نباشند.' او می گوید به جای مقدار کلسترول خوب، شاید آنچه اهمیت دارد اندازه مولکول این لیپوپروتئین ها است و اینکه چقدر در انتقال کلسترول به کبد موثر هستند. با اینکه سودمندی بالا بودن HDL در خون زیر سوال ...
سنگ کلیه تان را دور نیندازید!
...، پرکاری تیروئید و اختلال در غده پاراتیروئید از عوامل تشکیل سنگ کلیه در افراد است. البته مصرف برخی غذاها از جمله غذاهای پرنمک در بروز این بیماری نیز موثر است. فوق تخصص بیماری های کلیه، دیالیز و پیوند کلیه مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: صرف نظر از نوع سنگ، از توصیه های مهم برای افراد بیمار، مصرف زیاد آب است. همانطور که می دانید بر نوشیدن 8 لیوان آب در روز بسیار تاکید شده ...
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟
...> علاوه بر موارد فوق، افراد مبتلا به بیماری دیابت نیز به دلیل آسیب و تخریب عصبی که در اثر دیابت در آنها ایجاد می شود، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری سیاتیک هستند . پیشگیری ورزش کردن به طور منظم: مهم ترین کاری که بر سلامت کمرتان و البته سلامت کلی بدنتان می توانید انجام دهید، ورزش کردن است. در طی ورزش، بهتر است تمرکز شما بیشتر بر روی عضلات شکم و کمرتان باشد، زیرا این عضلات جهت راست ...
افزایش سالانه 7 میلیون نفر به جمعیت دیابتی ها در جهان/ شیوع دیابت در قزوین از مرز 10 درصد گذشت
همیشه وزن خود را در حد طبیعی حفظ کند. ناجی با اشاره به اهمیت برنامه غذایی مبتلایان به دیابت، تاکید کرد: این افراد باید از مصرف مواد غذایی نشاسته، چرب و شیرین خودداری و همچنین حبوبات، نان سبوس دار را وارد سبد غذایی خود کنند. وی بیان کرد: افزایش فعالیت های بدنی در کنترل بیماری قند بسیار اهمیت دارد و ورزش های سبک مانند نرمش و پیاده روی برای افراد مناسب است. این مسئول ...
سنگ هایی در مسیر زندگی سالم
به پزشک برای تشخیص از طریق معاینه، آزمایش، سونوگرافی، سی تی اسکن و سایر روش ها توصیه می شود. این متخصص کلیه با تأکید بر اهمیت پیشگیری برای مصون ماندن از عوارض سنگ های کلیوی می گوید: نخستین گام برای پیشگیری از ابتلا، افزایش مصرف آب و مایعات است. در واقع میزان مصرف مایعات باید به اندازه ای باشد که رنگ ادرار روشن و شفاف باشد. البته برای افرادی که سابقه تولید سنگ کلیه دارند به اندازه یک تا ...
چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟
نظر از وزن، جنسیت یا سنی که دارید، ورزش کردن منظم به صورت روزانه کمک می کند احساس بهتری در قبال ظاهر خود داشته باشید. دوچرخه سواری، دویدن یا وزنه زدن برای شما مناسب است؛ ورزشی انتخاب کنید که شما را به وجد بیاورد. تحقیقات نشان می دهند که ورزش منظم بهترین راهکار ممکن برای رضایت از وضعیت بدن است. تنبلی را کنار بگذارید و به فکر سلامت خود باشید. فهرستی از چیزهای مثبت تهیه کنید ...
ورزش روزانه موجب کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر می شود
.... یافته های این مطالعه نشان می دهد افراد دارای بالاترین میزان مصرف کالری دارای حجم ماده خاکستری بیشتری در نقاط اصلی مغزشان در اسکن های اولیه بودند و در طول 5 سال بعد، نیمی از آنها مبتلا به بیماری آلزایمر تشخیص داده شدند. همچنین افرادی که کالری بیشتری سوزاندند دارای حجم ماده خاکستری بیشتری در لُب های قدامی، گیجگاهی و آهیانه ای مغزشان بودند. این مناطق مرتبط با حافظه، یادگیری و انجام مهارت های پیچیده شناختی هستند. ...
6 نکته درباره آسم
مراجعه کنید. ممکن است در بزرگسالی نیز به آسم مبتلا شوید اینکه بعد از گذر از دوران نوجوانی دیگر از دست آسم در امان هستید، تفکر نادرستی است. درست است که این بیماری اغلب بعد از 5 سالگی خود را نشان می دهد، اما می تواند در هر زمان دیگری نیز بروز پیدا کند. گاهی افراد زمانی از بیماری خود آگاه می شوند که مشغول ورزش کردن هستند. در این زمان مجاری برونش تنگ شده و عضلات اطراف آن ...
دخل و خرج قشر متوسط چین چگونه است؟
به گزارش اقتصاد نیوز، ایجاد دست کم 10 میلیون شغل شهری (یکی از اهداف اعلام شده در کنگره ملی چین) تنها کسر کوچکی از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد، ولی هنوز به معنای یک تقویت قابل توجه در اندازه قشر متوسط خواهد بود. پس تا زمانی که چینی ها به اجناس لوکس توجه بیشتری داشته باشند، اشتهای کشور برای کالاهای اساسی، بیشتر در مورد زندگی روزمره اکثر مردم موثر خواهد بود. بلومبرگ تصویری از مصرف ...
سالم ترین شیرینی های عید
خانواده ایرانی - برای افراد دیابتی شیرینی جات به دلیل داشتن قندهای ساده اصلا توصیه نمی شوند، بنابراین به افراد دیابتی پیشنهاد می شود از مصرف شکلات های معمولی و غیر رژیمی در مهمانی ها و شب نشینی ها خودداری کنند. به گزارش زندگی آنلاین ، مسلما شیرینی های خانگی در مقایسه با شیرینی هایی که از قنادی خریداری می شوند، طعم بهتری دارند وسالم ترند. اما به عنوان یک مشاورتغذیه توصیه می کنم به ...
روزانه 7 لیوان آب بنوشید تا کمتر غذا بخورید!
خانواده ایرانی - افزایش مصرف یک تا سه لیوان آب در طول روز می تواند به کاهش دریافت کالری بخصوص مصرف شکر، سدیم و اسیدهای چرب مؤثر باشد. نوشیدن هفت لیوان آب در روز می تواند این مقدار را تا 200 کالری کاهش دهد. به گزارش قدس آنلاین، متخصصان همواره توصیه می کنند، باید روزانه یک تا 1.5 لیتر آب نوشید، زیرا این مقدار برای عملکرد صحیح اندام ها، متابولیسم و دفع مواد سمی و زاید از بدن لازم است. ...
ویتامین هایی که قد را بلند تر می کند !
...، عوامل محیطی تاثیرگذار نیز عبارتند از: تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و... مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین های گوناگون این نتیجه به دست آمده که عوامل محیطی مانند تغذیه و رژیم غذایی مناسب و سالم بسیار مهم اند. از نظر ژنتیکی پس از ...
پاپ اسمیر چقدر در تشخیص سرطان موفق است؟
شود که یکی از این اقدامات بیوپسی (Biopsy) یا تکه برداری از دهانه رحم است، سپس این نمونه در آزمایشگاه مورد بررسی قرار می گیرد. سلول سرطانی در چنین شرایطی می تواند فقط دهانه رحم را با بخش وسیع تری مثل رحم را به خود مبتلا کرده باشد. اگر مسئله سلول های پیش سرطانی، مطرح باشد فقط این قسمت مبتلا برداشته می شود البته این کار را معمولا برای افراد جوان که قصد بازداری دارند انجام می دهند ولی در ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت گوارش
افزایش باکتری های خوب در روده محسوب می شود که به فرایند هضم در دستگاه گوارش کمک می کند و تقویت سیستم ایمنی بدن را نیز به دنبال دارد. ماست های پروبیوتیک همچنین به بهبود عملکرد روده در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده می انجامد. ماهی قزل آلا: ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند منجر به کاهش التهاب در دستگاه گوارش شود. بررسی های بالینی در سال 2014 میلادی نشان داد که امگا 3 موجود در ...
برندسازی در عصر رسانه های اجتماعی
قطب جامعه ای از مصرف کنندگان تبدیل می شود. کسب وکارها برای پیگیری این دیدگاه میلیاردها دلار سرمایه گذاری کرده اند. با این حال، تعداد بسیار اندکی از برندها توانسته اند منافع معناداری برای مصرف کننده به صورت اینترنتی ایجاد کنند. در حقیقت، به نظر می رسد رسانه های اجتماعی از اهمیت برندها کاسته است. اشتباه کار کجاست؟ برای حل این معما، باید به یاد داشته باشیم برندها وقتی به موفقیت می رسند که درون فرهنگ ...
سرطان خون با مصرف این ماده غذایی
مسمومیت غذایی حاد شود. طی فرآیند پخت هات داگ، نیترات موجود در آن با آمین هایی که به طور طبیعی در گوشت وجود دارد ترکیب می شود و نیتروسو تشکیل می شود که خود ترکیبی سرطان زا است و می تواند در کودکان سبب بروز سرطان خون شود.سعی کنید در صورت استفاده از هات اگ از گوشت های بدون نیتریت استفاده کنید و یا مصرف هات داگ را تا حد امکان به حداقل برسانید.شهر خبر ...
هفت پیشنهاد تغذیه ای برای ایام نوروز
بیش از حد، دیگران را در معذوریت قرار ندهیم و آن ها را به خوردن بیش از حد نیاز ترغیب نکنیم. به خاطر داشته باشیم که حفظ سلامتی خود و عزیزانمان در اولویت است. 3- از میوه ها، آجیل و شیرینی به اندازه مصرف کنیم. همه می دانیم که میوه ها سرشار از انواع ویتامین هستند؛ اما این بدان معنی نیست که می توانیم به میزان نامحدود میوه مصرف کنیم. یک فرد سالم در طول روز مجاز به مصرف 3-2 واحد میوه است ...
از این خوراکی ها به جای داروی ضد سکته مغزی کمک بگیرید
های حاوی آنتی اکسیدان می توان گیلاس، کاهو و ماهی قزل آلا را نام برد. از جمله دیگر نوشیدنی های مفید که از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند می توان قهوه را نام برد، بررسی ها نشان می دهند مردانی که در روز حداقل یک فنجان قهوه می نوشند 20درصد کمتر از سایر افراد دچار سکته مغزی می شوند. براساس تحقیقات با وجود بروز سکته قلبی در دوران سالمندی اما شروع این بیماری از دوران کودکی است و ...
کمک فناوری به پزشکان و بیماران
ناشناخته مبتلا شده اند، کمک بیشتری کنند. این عکس ها از پوست انسان گرفته تا اعضای داخلی بدن را شامل می شوند و به همین خاطر می توان از آنها در زمینه های تخصصی مختلف استفاده کرد. ابزار مذکور هفته گذشته به دکتر ویلینگ کمک کرد تا بتواند یک بیماری ناشناخته مربوط به التهاب عروق را در یک فرد شناسایی کند. این فرد بیمار برای چندمین بار به بیمارستان آلاباما مراجعه کرده بود و البته هیچ پزشکی نتوانسته بود ...
از هر 3 نفر یک نفر مبتلا به بی خوابی است/خواب خوب، رویایی دست یافتنی
از اختلالات خواب ضروری دانست و خاطر نشان کرد: رعایت نکات زیر در پیشگیری از اختلالات خواب موثر است: تنها زمانی که خواب آلوده هستید به رختخواب برودید. هر روز زمان مشخصی از خواب بیدار شوید حتی روزهای تعطیل. از چرت زدن روزانه پرهیز کنید. از مصرف چای،قهوه و سایر غذاهای محرک نزدیک به خوابیدن دوری شود. اگر به خواب نمی روید بیش از15- 20دقیقه در بستر نمانید. فعالیت ...
چگونه در یک هفته مانده به عید زیبا شویم
کورتونی و استروئیدی کمی لک ها را کنترل کند اما باید بدانید این روش نیز نوعی شمشیر دولبه است چون مصرف چنین داروهایی پوست را نازک تر می کند و در نتیجه احتمال دارد مویرگ ها مشخص شوند به همین دلیل این روش برای از بین بردن لک ها چندان توصیه نمی شود. بهتر است از روش هایی چون پیلینگ های سطحی، میکرودرم ابریژن و لیزرهای سطحی که پوست را زخم نکنند استفاده شود تا به طور کوتاه مدت لک ها کم رنگ شود، البته ...
چطور پوست مان را تا عید زیباتر کنیم؟
سعی کنید حداقل هفته ای 600 گرم گوشت انواع ماهی های چرب یا 7 تا 14 عدد گردو (روزی 1 تا 2 عدد) یا 7 تا 14 قاشق غذاخوری روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید. آب کافی بنوشید کم آب شدن بدن، یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست است. زمانی که ما آب کافی در طول روز می نوشیم، خون رسانی به تمام قسمت های بدن از جمله پوست صورت هم با سرعت و شدت مناسب تری صورت می گیرد و جلوی ...
اثرات معجزه آسای سرکه بر پیشگیری و درمان بیماری ها
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ پژوهشگران به تازگی اثرات منحصر بفردی در خصوص مصرف سرکه بر سلامت افراد به دست آورده اند. گفتنی است، براساس تحقیقات سرکه نوعی اثر ضد قند خون دارد ولی کارشناسان هنوز از مکانیسم آن مطمئن نیستند. بررسی ها نشان می دهند، بیماران دیابتی نوع 2، که دو قاشق غذا خوری سرکه سیب در زمان خواب مصرف کرده اند درست نوبت صبح روز بعد قند خون ...
دانستنی های ضروری درباره کم خونی
حسی در پاها یا دست ، افت درجه حرارت بدن، رنگ پریدگی، تنگی نفس و ضربان سریع یا نامنظم قلب، درد در قفسه سینه، بدخلقی و... است کم خونی در صورت درمان نشدن، منجر به سکته قلبی می شود. در زنان شایع تر است، اما در مردان جدی تر است: در سن بچه دار شدن ،کم خونی را نباید ندیده گرفت البته آنچه چندان مهم محسوب نمی شود از دست دادن خون زیاد در دوران قاعدگی یا زایمان است و برطرف کردن مشکل با مصرف ...
افراد خجالتی زودتر فراموشی می گیرند
سن به طور تدریجی قدرت حافظه و بخش شناختی مغز کاهش می یابد و اگر افراد بیشتر اوقات در تنهایی به سر برند موجب تسریع این روند می شوند. البته این مشکل قابل پیشگیری است و محققان بر این باورند که برنامه غذایی خاص همچون افزایش مصرف ویتامین D و یا نوشیدن متعادل قهوه به طور منظم می تواند از بیماری آلزایمر و از دست دادن حافطه پیشگیری کند یا سبب تعویق آن شود. تحقیقی جدید نشان داده است که علاوه بر ...
گرانی در زنجان مسری شده است
مردم از محصولات لبنی سنتی شده است، افزود: مردم به علت قیمت بالای شیر، رغبتی برای خرید آن ندارند. وی با اشاره به عوارض عدم مصرف و کاهش مصرف شیر در افراد اضافه کرد: وقتی قدرت و توان اقتصادی برای خرید نباشد، هیچ کس به سلامتی فکر نمی کند و تنها به مدیریت اقتصادی و جیب خود فکر می کند. *توزیع 50 نوبت شیر رایگان در مدارس معاون اداره کل آموزش و پرورش استان زنجان نیز در ...
توصیه های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
عنوان میان وعده های غذایی نیز پرهیز و به جای آن از میان وعده هایی مانند میوه ها و آب میوه های طبیعی استفاده شود. سازمان جهانی بهداشت سال های قبل اعلام کرده بود که می توان تا 10 درصد از کالری روزانه را از طریق مصرف قندهای ساده تامین کرد، اما اکنون این میزان را به کمتر از پنج درصد کاهش داده است. این مساله نشان از اهمیت و حساسیت موضوع دارد و تاکیدی است برای تمام افراد اعم از ...
