خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
مبتلا به سرطان و حتی مسکن ها می توانند باعث تحریک افسردگی شوند. • ترس و اضطراب ، وحشت از مرگ و نگرانی به خاطر مشکلات مالی و یا جسمی علائم و نشانه های افسردگی سالمندان احساس پوچی، اندوه و اضطراب، خستگی و عدم انرژی، از دست رفتن علاقه و لذت در اعمال روزمره، بروز مشکلات خواب از جمله بیدار شدن از خواب در صبح خیلی زود، مشکلات تغذیه و وزن، خارش یا درد بدن که بهبود نیابد، دشواری در ...
ورزش های قدرتی، مضرند یا مفید؟
با چنین طرز فکری پیش می روند و تصمیم می گیرند بیشتر از این نوع تمرینات قدرتی استفاده کنند. افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، هم معمولا در کنار سوزاندن چربی ها، به تقویت عضلات فکر می کنند و می خواهند همزمان، عضلات بدن شان را نیز تقویت کنند. برای همین طبیعی به نظر می رسد گروهی از این افراد، بی توجه به نکاتی که باید حین انجام ورزش در نظر داشت، مشغول فعالیت شوند و با تمرین های سنگین و ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
، C و آهن و پتاسیم می باشد . 2) بدن را قلیایی می کند . 3) خنک کننده است و برای پائین آوردن تب مفید است . 4) ورم روده کوچک را رفع می کند . 5)برای ورم ریه مفید است . 6)ملین است و یبوست را برطرف می کند . 7)برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است . 8) اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند . این ماده ...
درمان شایع ترین علت مرگ و میر با ورزش
مبارزه علیه بیماری قلبی کمک می کند، بلکه برای افراد خانه نشین و بدون تحرک، تنها اضافه کردن کمی تمرین بدنی به برنامه همیشگی روزانه، می تواند ریسک ابتلا به فشار خون بالا، استئوپروز (پوکی استخوان)، سرطان پستان و کولون، اضطراب و استرس را کاهش دهد. تاثیر ورزش بر عضله قلب فعالیت بدنی مناسب و ورزش از دو طریق اثرات مفید و مثبت خود را بر قلب اعمال می کند، از یک طرف سبب تقویت عضله قلب ...
راههای کم کردن استرس در روزهای آخر سال
... صرف نظر از وزن، جنسیت یا سنی که دارید، ورزش کردن منظم به صورت روزانه کمک می کند احساس بهتری در قبال ظاهر خود داشته باشید. دوچرخه سواری، دویدن یا وزنه زدن برای شما مناسب است؛ ورزشی انتخاب کنید که شما را به وجد بیاورد. تحقیقات نشان می دهند که ورزش منظم بهترین راهکار ممکن برای رضایت از وضعیت بدن است. تنبلی را کنار بگذارید و به فکر سلامت خود باشید. فهرستی از چیزهای مثبت تهیه کنید ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سیزدهم جنین به اندازه هلو است
آن را حتما با پزشکتان در میان بگذارید. علائمی همچون خونریزی، احساس ضعف یا سرگیجه شدید، افت شدید فشار خون، درد شدید شانه یا لگن و گرفتگی شدید عضلات به خصوص لگنممکن است نشان از بارداری خارج از رحم یا سقط جنین باشد، پس این موارد را جدی بگیرید و در صورت مشاهده آن فورا به پزشک مراجعه کنید. مراقبت های تغذیه ای در هفته سیزدهم در این هفته ممکن است ویارهای شدیدی به شما دست دهد. ممکن ...
حضرت فاطمه (س) مصمم برای شهادت در تکلیفی الهی
ادیان نیوز: ای سرور و سیده دو عالم یا فاطمه الزهرا (س) در همین روزها بود که زیر فشار سخت و ضربات روحی و جسمی شدید و پی در پی، بدن و روح شما را مورد هجوم ساخته بود، و شما در هم شکسته و بیمار گشته بودید، و حزن و اندوه بر هستی تان فرو رفته بود. یا فاطمه جان (س) چگونه تو را زخم زدند که رخ از تمام اهل زمین پنهان کردی و فرمودی شبانه و پنهان دفن شوی، شهر مدینه، چه مدینه ای بود که توانست چنین ...
خواص درمانی یکی از سین های مهم هفت سین که نمی دانستید
حجم کیست ها مواجه شده اند. پژوهشگران وجود اسید استیک در سرکه را برای تولید اکسید نیتریک و در نتیجه کنترل فشار خون بالا موثر می دانند. سرکه همچنین می تواند با نابود کردن حجم چربی شکمی باعث لاغری و تناسب اندام در افراد شود.پژوهشگران اثر سرکه را در متلاشی کردن بافت های چربی در افراد دچار اضافه وزن توسط تصویر برداری mri مشاهده کرده اند. پژوهشگران در عین حال توصیه می ...
اضافه وزن و درد زانو
را می توان دراین خصوص نام برد که باعث شیوع بیماری آرتروز در سنین پایین تر و جوانی می شود. وی در زمینه پیشگیری از نوع اولیه آرتروز تصریح کرد: باید از عواملی که باعث تشدید آرتروز می شود جلوگیری کرد که در این خصوص داشتن وزن متعادل و رعایت عادات زندگی به نحوی که فشار کمتری به زانوها وارد شود برای پیشگیری موثر می باشند. این فوق تخصص زانو تصریح کرد: افراد وزن خود را کنترل کنند و ...
جملاتی که نباید مدام به کودکان یادآوری شود
کند بلکه باعث می شود تا او نتواند به انگیزه و توان خود تکیه کند. 2- با تمرین بهتر می شود اینکه ممکن است تکرار یک کار باعث بهتر انجام دادن آن شود درست است اما تکرار این جمله باعث می شود فرزند شما برای اینکه یک کار را به بهترین شکل ممکن انجام دهد احساس فشار زیادی بکند . این جمله این پیام را به کودک شما می رساند که اگر در کاری اشتباه کردی یعنی اینکه به اندازه کافی تمرین نکرده ای ...
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟
به گزارش داناخبر؛ طولانی ترین عصب داخل بدن شما سیاتیک است که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه های متعددی تقسیم می شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود (یعنی مسیری که از کمر شروع می شود و از پشت پا پایین می آید و تا پاشنه پا می رسد.) البته علائم ممکن است از یک درد خفیف تا ناتوانی و از کارافتادگی کامل متغیر باشد و گاهی ممکن است با احساس ...
عکس: اختلال نادری که ایجاد گرسنگی دائمی می کند
استخوان ها و عضلات، تاخیر در رشد و مشکل در کنترل احساسات. ستون فقرات سوزان به دلیل همین سندروم خم شده و به ریه های او فشار می آورد، بنابراین او مجبور است در طول روز از کمربند مخصوصی برای صاف نگه داشتن پشت خود استفاده کند. سوزان از سن دو سالگی رژیم غذایی خاصی را رعایت می کند و بیشتر به دنبال خوردن غذاهای سالم است. والدین او در بشقاب مخصوصی برای او غذا می ریزند که حجم غذا بیشتر به نظر برسد. سوزان همچنین برای تقویت عضلات خود و همچنین کنترل وزن، جودو انجام می دهد. ...
از هر 3 نفر یک نفر مبتلا به بی خوابی است/خواب خوب، رویایی دست یافتنی
: شایع ترین علل که باعث عدم داشتن خوابی با کیفیت می شود قطع یا اختلال تنفسی حین خواب است که در نتیجه این وقفه کاهش اکسی ژن در بدن فرد اتفاق افتاده که منجر به تحریک سیستم اتونوم بدن به علت استرس ایجاد شده می گردد این امر باعث اتفاقات زنجیره ای می شود که در نهایت موجب بیداری بسیار کوتاه در فرد شده تا راه فوقانی باز شده و ورود هوا به ریه ممکن گردد. وی ادامه داد: این افراد معمولاً دارای وزن ...
راه های پیشگیری از بیماری بورسیت
کاملا درمان شود. جلوگیری از بورسیت - تعدادی از اقدامات احتیاطی می تواند منجر به جلوگیری از بورسیت شود. - از مفاصل خود محافظت کنید. - اگر شما نیاز به راه رفتن منظم دارید، مطمئن شوید که کفش مناسب به پا دارید. استفاده از زانو بند نیز می تواند در این مواقع مفید باشد. - در صورت انجام حرکات تکراری، به دفعات منظم استراحت کنید و آنهم به منظور اجتناب از ...
چند حرکت آرامبخش برای رفع خستگی
سمت های کناری و بیرونی ماساژ دهید. حرکات ماساژ را به صورت افقی شروع کنید و هر بار حالت انحنا به آن بدهید تا در حرکت های انتهایی، مسیر حرکت دست از افقی به صورت عمودی درآید و نهایتا با لمس مهره های دنبالچه، تمام نشیمنگاه تا قسمت انتهایی ستون فقرات ماساژ داده شود. تعداد این مالش به قدری است که از حرکت افقی شروع شده و به حرکت عمودی پایان یابد و تمام مرز ران و نشیمنگاه تا ستون فقرات ماساژ داده شود. کمی ...
ورزشی ساده و مجانی برای لاغری سریع!
برنامه غذایی). خبر خوب این است که هرچه اضافه وزنتان بیشتر باشد در ابتدا کاهش وزنتان نیز با سرعت بیشتری پیش خواهد رفت. برای شروع برنامه پیاده روی خود ابتدا این نکات را مطالعه و در نظر بگیرید. با پزشک خود چک کنید پیاده روی را همه می توانند انجام دهند – اما بالا بردن سطح فعالیت روی عضلات، مفاصل و قلب فشار وارد می آورد. درد، سرگیجه و حالت تهوع نشانه هایی است که در صورت فعالیت بیش ...
ماجرای قالپاق دزدی بهروز وثوقی در ورزشگاه!
...> بله، دو بار، آنقدر او را دوست دارم که هنوز هم جزئیات آن دو ملاقات کاملاً یادم هست. یک بار در سالن مسابقه مهمی بود و من هم مثل همیشه برای تماشا رفته بودم که ناگهان دیدم ولوله ای در سالن برپا شد. نگو تختی وارد سالن شده بود و مردم یک صدا تشویقش می کردند. یادم هست رفتم جلو و با او دست دادم و بعد اجازه گرفتم او را ببوسم. واقعاً پهلوانی بود تختی. بار دوم هم او را سر چهار راه خیابان دیدم. زلزله بوئین زهرا ...
خانه تکانی برای چه کسانی ممنوع است؟
تواند یکی از کارهای آزار دهنده باشد؛ بنابراین توصیه می کنیم افرادی که سابقه کمر درد دارند از جارو برقی های سبک با سیم های بلند استفاده کنند تا کشیدن آن راحت بوده و مجبور به جابجا کردن مکرر دوشاخه از پریز نشوند، همچنین در حین کار ستون فقرات را مستقیم نگه داشته و عضلات شکم را در حالت انقباض قرار دهند. متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تصریح کرد: با توجه به اینکه احتمال آسیب به ستون فقرات در زمان ...
با دیدن این تصاویر واقعی شوکه می شوید+ تصاویر
است اغلب افراد مبتلا به این اختلال از مشکلات پوستی که ناشی از حساسیت شدید این افراد به نور است رنج می برند همچنین در اکثر این بیماران مشکلات سیستم عصبی دیده می شود که می تواند منجر به وحشت ناگهانی یا حمله به دیگران شود در این حالت ضربان قلب و فشار خون بالا می رود و حتی درد معده و استفراغ نیز ممکن است به وجود آید.این شرایط در بسیاری موارد می تواند مرگبار باشد برخی از دیگر علایم این اختلال جنون ،کما و ...
روایتی از شجاعت مرد زرین جبهه ها/ شهید زرین، لشگری بود در لشگر امام حسین (ع)
کردم . مادرم می گفتند: چند روز بعدازآن واقعه یکی از افراد محل که برای یکی از ارگان های دولتی نفت می برده، درجایی که مامورها بودند نام افرادی را که قرار به دستگیری آن ها بوده می شنود؛ عبدالرسول زرین یکی از آن ها بوده، ایشان هم سراسیمه به منزل ما می آید و جریان را تعریف می کند . شهید زرین هم یک موتور سوزوکی کنار حیات داشتند، وقتی این بحث شد، گفتند حالا وقتشه که از موتور استفاده ...
مهمترین عامل آسیب به پا چیست؟
...، استفاده از کفش پاشنه بلند در زنان لاغر و زنانی که اضافه وزن دارند، حرکات زانو و نیروهای وارد بر آن در هر دو حالت مورد بررسی قرار گرفت. نتایج تحقیقات نشان می دهد که هنگام استفاده از کفش پاشنه بلند، زانو متحمل فشار و وزن بیشتری می شود؛ به علاوه شیوه راه رفتن فرد نیز در صورت استفاده از کفش نامناسب و پاشنه بلند متفاوت می شود. این امر علاوه بر آرتروز زانو، به کمر و ستون فقرات نیز آسیب ...
ایرانی ها چقدر شکلات مصرف می کنند؟
سلامانه : شکلات مدادی به گزارش همشهری، پرطرفدارترین و متنوع ترین نوع شکلات است. از همان هایی که برای جلوگیری از افت فشار خون سر جلسات امتحان همراه خود دارید. قیمت این نوع شکلات نسبت به ایرانی و خارجی بودنش فرق می کند. شکلات مدادی ویفری 20الی 30گرمی را می توانید بسته ای 300الی 500تومان بخرید. البته اگر به تعداد زیادی از این نوع شکلات احتیاج دارید می توانید بسته 24تایی آن را 6300تومان خریداری کنید. شکلات های مدادی که از کاکائوی خالص ساخته شده اند را در بسته های 30گرمی در مغازه ها می توانید پیدا کنید و به قیمت ...
سیا برای سقوط مصدق 60 هزار دلار خرج کرد
تاریخ ایرانی : گفته بود بیش از یک بار ازدواج کردم. کارهایی برای کشورم انجام دادم که هیچ کدام از زنان هم نسل من انجام نداده بودند. اما همهٔ وجود من برادرم محمدرضا پهلوی بوده و هست. برخی خدا را می پرستند، من برادرم را می پرستم. خواهر همزاد شاه که نه از مهر مادر چیزی به خاطر دارد نه از مهر پدر، و خود را فرزند ناخواسته خوانده بود، چنین خود را به برادر نزدیک کرد و شد یکی از زنان پرنفوذ دربار او. اشرف ...
معرفی خودرو گریت وال ولکس C30
منظورمان نسبت به قیمت سایر اتومبیل ها در کشور بود) بگذریم، برویم و نگاهی دقیق تر به این اتومبیل بی ادعا داشته باشیم. در قسمت جلویی چراغ هایی نسبتاً زیبا در دو طرف یک جلوپنجره ی کرومی ظاهری معقول، مهربان و بدور از هر گونه خشونت را به بیننده القا میکنند. سپر هم ساده و تقریباً هماهنگ با بدنه طراحی شده است. البته این سپر میتوانست با کمی خلاقیت حالت زیباتری به چانه ی ولکس بدهد اما در هر صورت ...
کدام بیماری های روانپزشکی با بی خوابی ارتباط دارند؟
شده است که بعد از سن 50 سالگی اتفاق می افتد. حدود 30 درصد افراد تجربه بی خوابی دارند. 10 درصد مردم نیز ممکن است بی خوابی مزمن داشته باشند که این بیماری به دلایل مختلف در زنان شایع تر است. وی عدم رعایت بهداشت خواب و بی نظمی در آن، کار در شیفت شب و همچنین بیداری تا پاسی از شب به دلیل استفاده از اینترنت و شبکه های اجتماعی را باعث بی نظمی در خواب روز دانست و ادامه داد: مصرف برخی داروها مثل ...
شهروندان پاسارگادی از خانه تکانی می گویند/خانه تکانی را از کجا شروع کنیم؟
زیادی برای خانه تکانی پیش نمی آید، افزود: معمولا رسم خانه تکانی که هر سال باید انجام شود را موکول می کنم به همان دو یا سه روز قبل از عید و سعی می کنم از ساده ترین روش ها برای تمیز کردن خانه ام استفاده کنم. وی که یک خانم کارمند است، افزود: خانه تکانی را معمولا با همکاری خواهرانم انجام می دهم و این کار نیز نوبتی است و به این شکل هیچ کدام ما احساس خستگی نمی کنیم، از طرفی تمام کارها با ...
نارسایی مزمن کلیه، بیماری شایع اما قابل درمان
کودکان است که در دختران بیش از پسران مشاهده می شود و اگر به موقع تشخیص و درمان نشود، مسکلات کلیوی را به همراه خواهد داشت. سوزش و تکرر در دفع ادرار، کدر بودن رنگ ادرار، بی اختیاری ادرار، شب ادراری، تب بالا، دل درد، استفراغ و بی حالی و وزن گیری نامناسب از مهمترین علائم بیماری عفونت ادراری کودکان است. علاوه بر آزمایش و کشت ادرار در این کودکان انجام سونوگرافی و روش های عکسبرداری برای ...
با طب سنتی تا شب عید شکم تان را آب کنید!
دیرتر از گرم مزاجان انجام می شود؛ بنابراین خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی است. چه افرادی مستعد چاقی شکمی هستند؟ شاید برای تان جالب باشد بدانید طب سنتی می تواند براساس مزاج افراد به شما بگوید تا چه حد درمعرض انباشت چربی و اضافه وزن قرار دارند. طب سنتی افراد را به چهار گروه تقسیم می کند؛ گرم و تر(دموی)، سرد و تر(بلغمی)، سرد و خشک(سوداوی) و گرم و ...
اثرات خارق العاده شیر شُتُر
بیماران می شود و می تواند به عنوان دارویی بدون عوارض جانبی استفاده گردد. سل در مطالعه ای که محققین در هند بر روی بیمارانی که به مدت 7-8 سال بیماری سل داشتند انجام دادند، رژیم غذایی شیر شتر به میزان یک کیلوگرم در روز به این بیماران تجویز کردند. در پایان آزمایش هیچ سرفه، دفع خلط، تنگی نفس و درد قفسه سینه در این افراد مشاهده نگردید.این نتایج نشان داد که شیر شتر می تواند اثرات مثبت ...
مشکلات بیماران کلیوی با رفع تحریم ها کمتر می شود
کشور نقش مهمی دارد. برای نمونه تغذیه نامناسب و استفاده از رژیم های غذایی مضرکه در چند سال اخیر در جامعه ایرانی رواج گسترده ای پیدا کرده، اضافه وزن که براساس آمار موجود بیش از 40 درصد جمعیت کشور به آن مبتلا هستند یا کم تحرکی که روزبه روز در میان ایرانی ها بیشتر می شود، به طور مستقیم و غیرمستقیم در افزایش آمار مبتلایان به بیماری های کلیوی نقش دارد. این موارد خود عامل ابتلا به دیابت یا فشار خون هستند ...
