خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید
امگا 3 است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیوم محسوب می شود. سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. ...
ایدز دیگر نمی کُشد
در حال حاضر درمان ها فوق العاده قوی هستند و در مقایسه با 10 سال پیش اثرات جانبی خیلی کمتری دارند. 10 سال پیش این طور بود که افراد باید در طول شبانه روز چهار پنج قرص (دو تا ظهر و سه تا شب) مصرف می کردند اما الان بعضی از افراد اگر مقاومت نداشته باشند و د رمراحل الویه بیماری باشند، می توانند در روز یک قرص مصرف کنند و زندگی عادی داشته باشند. این یک قرص ترکیبی از چند کلاس درمانی است. در حال ...
این 13 خوراکی چرب را حتما بخورید!
چرب امگا 3 است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین E و آهن و منیزیوم محسوب می شود . سویا : منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است . پنیر : پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند . ...
روایتی از وداع جانسوز امیرالمؤمنین و حسنین در لحظات شهادت حضرت فاطمه(ع)
او ادنی رسید ! اما جوابی نگرفت. وقتی اسماء لباس آن حضرت را از روی بدنش برداشت دید از دنیا رفته است. اسماء بدن آن بانو را حرکت می داد و می گفت: ای فاطمه ! زمانی که نزد پدر بزرگوارت رفتی سلام اسماء بنت عمیس را به آن حضرت برسان . در همان حینی که اسماء این سخن را می گفت حسنین علیهماالسلام از راه رسیدند و گفتند: اسماء! مادر ما در چنین ساعتی به خواب نمی رفت؟! گفت: مادر شما خواب نرفته، بلکه از ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
قرمز روی بدن است .) ضمنا در اسفناج مقدر زیادی آهن ، ید ، لسیتین ، کلروفیل ، کاروتن ، اسید اگزالیک و اسید ارسنیک وجود دارد در صد گرم اسفناج خام مورد زیر موجود است : انر ژی 20 کالری آب 90 گرم پروتئین 3 گرم چربی 0/3 گرم مواد نشاسته ای 3/5 گرم کلسیم 90 میلی گرم فسفر 50 میلی گرم آهن 3/2 میلی گرم ...
اگر سنگ کلیه دارید این میوه را بخورید!
میوه ها مفیدترین و طبیعی ترین منابع تغذیه برای بشر هستند، از این رو گنجاندن آنها در سبد غذایی روزانه خانواده از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تنها نکته مهم این است که هنگام مصرف میوه ها توجه کافی به چگونگی مصرف، میزان و زمان مصرف آنها داشته باشیم. مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر شیوه هضم مواد غذایی و سوخت وساز آنها در بدن دارد. بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان و محققان در این زمینه انجام ...
آیا دستگاه های همراه برای سلامتی زیان بار هستند؟
طول می کشد تا به خواب بروند. حتی مشتاقان نوجوان استفاده از دستگاه های الکترونیکی 3.5 برابر بیشتر از دیگران با مشکل کم خوابی روبرو هستند و خواب شبانه آن ها کمتر از پنج ساعت است. دلیل بروز این مشکل به سیستم عصبی و ساعت بدن مربوط می شود؛ به عبارت دیگر، استفاده بیش از حد از این گونه دستگاه ها با خواب بد رابطه مستقیم دارد. در نتیجه این تحقیق گفته شده که بهتر است مسئولان بهداشت و سلامتی، اطلاعات ...
این چیزها را با هم نخورید!
سایر مشکلات گوارشی را در بر داشته باشد. همچنین این باور وجود دارد که خوردن همزمان گوجه فرنگی و کربوهیدرات نشاسته دار سبب احساس خستگی و ناخوشی بعد از غذا می شود. 5. ماست و میوه چرا؟ ترکیب میوه و محصولات لبنی می تواند منجر به ناراحتی های زیادی شود. لبنیات می توانند احتقان آور، مسدود کننده سینوس ها، انگیزه سرماخوردگی و تشدید علائم آلرژی باشند. وقتی فرآورده های لبنی با میوه جات ...
غذاهای نفاخ مضر برای سلامتی
هیچ مشکلی از روده عبور می کند. لوبیا: اگرچه ارزش غذایی لوبیا زیاد است، اما لوبیا یکی از معروف ترین غذاهای تولیدکننده گاز اضافی است. لوبیاها به دو دلیل باعث تولید گاز اضافی می شوند. دلیل اول این است که لوبیا سرشار از قند رافینوز است و دلیل دوم این است که لوبیا حاوی فیبر قابل حل است که به هنگام هضم آن گاز روده ای تولید می شود. به هنگام خوردن لوبیا نه تنها باید مراقب میزان لوبیای مصرفی خود ...
لذت از مهمانی های نوروزی بدون افزایش وزن
ندارد که به شما بگوید چه مقدار پرخوری منجر به اضافه وزن میشود، چون در مورد هر فرد وضعیت متفاوت است. این که چند مرتبه میتوانید سخت گیری را کنار بگذارید بستگی به سن، ژنتیک، سرعت متابولیسم بدن و فعالیت فیزیکی شما و همچنین داروهایی که مصرف میکنید، دارد. بدن شما و ظرف شکلات بدن شما و ظرف شکلات تاثیرات فیزیولوژی مصرف بیش از حد غذا کاملا فوری است. پانکراس مجبور است بیشتر از معمول کار ...
چرا جوش می زنیم
...، در مصرف غذاها و نوع سبک زندگی هم دقت کنیم. مصرف آب کافی، خواب مناسب در طول شبانه روز به خصوص از ساعت 9 شب تا دو بامداد، ورزش مرتب و سبک و. . . در رفع جوش صورت نقش دارند. همین طور می توانید عرق بید و عرق کاسنی مصرف کنید. این عرق ها در طب سنتی طبع سرد دارند و برای افرادی که طبع گرم دارند مناسب است، مخلوط عرق بید و کاسنی به صورت مساوی و مصرف روزانه تاثیر مثبتی در روند بهبودی جوش های ناشی از مصرف مواد گرم و چربی دارد. از انواع گوشت ها گوشت ماهی از نظر اصول تغذیه ای بهترین نوع است. مصرف مرتب غذاهای دریایی در درمان انواع جوش ها تاثیر مثبت دارد به شرطی که از ادویه های تند استفاده نکنید. ...
خوردن بامیه و این تاثیرات بی نظیر
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، بامیه می تواند در درمان دیابت، آسم، کلسترول و بیماری های کلیوی نقص موثری داشته باشد. این گیاه جادویی که متعلق به شمال شرق آفریقا است، برای بدن بسیار مفید است. همان طور که گفتیم می توان با کمک بامیه به جنگ با دیابت، آسم، کلسترول و بیماری های کلیوی رفت. بامیه سرشار از مواد مغذی است که هر یک از آن ها برای سلامت بدن ضروری است. یک فنجان بامیه معادل 21 ...
لوازم کمک های اولیه ضروری برای سفر
حساسیت های پوستی از رفتن به پزشک بی نیاز نماید. همچنین بعد از پروازهای طولانی که فرد دچار حالت گیجی و اختلالات در زمان بندی شبانه روز می شود، استفاده از این قرص، 30 دقیقه قبل از خواب توصیه می شود. قرص آنتی هیستامین باعث کاهش آلرژی فصلی می شود تسکین دهنده معده همراه داشتن یک شیشه شربت آلومینیوم ام جی بی ضرر است. همچنین به همراه داشتن قرص ضداسهال نیز ضروری است ...
نکاتی برای داشتن خواب راحت
خواب بگوئیم این است که مهم ترین قسمت خواب، میزان ساعات آن است و میزان خواب بستگی دارد به اینکه شما روز خود را چگونه گذرانده باشید، برای مثال شاید یک پزشک معمولی در تمام دوران اشتغال خود تنها به شش و نیم ساعت خواب شب نیازمند باشد. 2- برای داشتن خواب راحت شلوار نخی بپوشید پوشیدن شلوار گرم و تنگ مانع تنفس و خنک شدن پوست پا می شود و خواب راحت را از شما می گیرد. 3- برای ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
خود داشته باشید. اگر کارهای خود را بانظم و به موقع انجام دهید، قطعا استرس کمتری سراغتان می آید و از شر رادیکال های آزاد و عوارض ناشی از آنها هم درامان می مانید. 2) عادت به شیرینی جات یکی از عادت های رایج بسیاری از ما، مصرف انواع کیک، کلوچه، شیرینی، بستنی، شکلات یا حتی آبمیوه های صنعتی سرشار از شکر به عنوان میان وعده صبح یا عصر است. این در حالی است که تحقیقات جدید نشان می دهند ...
توصیه های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
. بدون انسولین، گلوکز به جای ورود به سلول در بدن جمع می شود. در مناسبت های خاص به ویژه ایامی همچون نوروز که با شادی و دید و بازدید همراه است، طبق آداب کهن ایرانیان رسم بر این است که با تنقلاتی همچون انواع شیرینی و شکلات که اغلب با قندهای ساده تهیه شده اند، از میهمانان پذیرایی شود و در نتیجه میزان مصرف این گونه موادغذایی در این ایام به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. افزایش ...
درمان شایع ترین علت مرگ و میر با ورزش
برخی نکات دقت کافی داشته باشند. 1.به تمامی بیماران قلبی توصیه می شود قبل از هر فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت کنند 2.به بیماران توصیه می شود وزن خود را متعادل نگه داشته و از چاق شدن بپرهیزند 3.هیچ وقت تا یک ساعت بعد از خوردن غذا ، اقدام به پیاده روی سریع و ورزش نکنند. 4.بهترین ورزش پیاده روی نسبتاً تند است ، ابتدا باید 2 تا 3 دقیقه روزانه پیاده روی کنند و سپس روزانه یک تا ...
قبل از دربی شیطنت کردم/استقلالی نمی شوم،حتی اگر از پرسپولیس قهر کنم!
... *24? رفیق نیمه راه. *از آن روز برای ما بگو. ساعت 4،4:30 من خواب بودم. همسرش با من تماس گرفت و گفت که هادی حالش بد است و به بیمارستان بیا. من فکر می کردم که در حد یک مریضی معمولی باشد. چون همسرش خیلی هادی را دوست داشت فکر می کردم که دارد به قضیه هیجان می دهد. از خانه که نزدیک بیمارستان شدم یک دفعه دلشوره عجیبی مرا گرفت. جلوی بیمارستان که رسیدم همسرش با یک ...
هولناک ترین آزمایشات بشر؛ خلق موجود ترکیبی انسان و شامپانزه+تصاویر
به گزارش خبرنگار باشگاه شبانه باشگاه خبرنگاران جوان، دانشمندان معمولا برای اثبات و انکار آزمایشات خود کارهای عجیبی انجام می دهند که گاها پا را از حدشان فراتر می گذارند و جان خودشان را به خطر می اندازند. گاهی اوقات بعضی از این آزمایشات بهتر است روی حیوانات انجام گیرد اما دانشمندان پا را از حدشان فراتر گذاشته و جان خودشان را به خطر می اندازند. بعضی از این آزمایشات باعث مشکلات جدی برای ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سیزدهم جنین به اندازه هلو است
با پزشکتان مشورت کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید. در این دوران برنامه غذایی سرشار فیبر به شدت توصیه می شود و از ابتلای ...
9 راز زیبایی/ چطور پوست مان را تا عید زیباتر کنیم؟
ای 600 گرم گوشت انواع ماهی های چرب یا 7 تا 14 عدد گردو (روزی 1 تا 2 عدد) یا 7 تا 14 قاشق غذاخوری روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید. آب کافی بنوشید کم آب شدن بدن، یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست است. زمانی که ما آب کافی در طول روز می نوشیم، خون رسانی به تمام قسمت های بدن از جمله پوست صورت هم با سرعت و شدت مناسب تری صورت می گیرد و جلوی کدر و چروک شدن پوست ...
توصیه های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
را به همراه داشته باشند. رئیس انجمن دیابت ایران در مورد معیارهای سنجش قندخون گفت: در صورتی که قندخون فردی زیر 100 میلی گرم درصد پیش از صرف غذا و زیر 140 میلی گرم درصد دو ساعت پس از صرف غذا باشد، آن فرد دیابت ندارد. رجب افزود: همچنین مبتلایان به دیابت که پس از صرف غذا، سطح قندخون بین 90 تا 130، دو ساعت پس از صرف صبحانه و ناهار سطح قند خون زیر 160 و پیش از خواب سطح قند خون 180 میلی ...
وصایای کتبی و شفاهی حضرت زهرا(س) به هنگام شهادت
سلام الله علیها، دل علی علیه السلام را به درد می آورد: مرا شب هنگام در آن وقتی که دیده ها همگی خواب رفته اند، دفن کن (8). دشمنانم... همانا من تو را وصیت می کنم که غسل و کفن کردن مرا کسی غیر از تو انجام ندهد و وقتی وفات کردم، مرا شب دفن کن و هیچ کس را خبر نکن... (9). زهرا سلام الله علیها همچنان بر حضور نداشتن غاصبان حق ولایت و خلافت بر تشییع اش تأکید دارد و به همسرش می گوید ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این نوشیدنی
به گزارش عصر امروز، ناصر رضایی پور درباره شیر بادام اظهار داشت: شیر بادام، معجون شفابخش است که از بادام و آب و عسل تهیه می شود. به گفته وی 10 عدد مغز بادام درختی خام را در آب در حال جوش بریزید و پس از یک جوش خوردن، از روی حرارت بردارید. حدود 30 ثانیه صبر کنید و سپس آنها را با آب سرد بشویید تا پوست آنها به راحتی جدا شود. اکنون بادام های پوست کنده را به همراه یک لیوان آب سرد و دو قاشق غذاخوری ...
هر آنچه درباره شهادت حضرت زهرا (س) باید بدانیم
(س) از کسانی نیست که درباره نفس مرگ احساس کراهتی داشته باشد. او هم مرگ راچون پلی می داند و بدن راچون جسدی برای انتقال از این سرای به سرای دیگر. ضمن اینکه رسول خدا (ص) هم در حین وفات او را مژده داد نخستین کسی است که به اوملحق می شود. بدین سان فاطمه (س) درمانده اسیری نیست که برای خلاصی خود تقاضای مرگ کند و یا از زحمت زندگی به زجر افتاده، از همسرش نارضائی داشته و خواستار آن باشد. اگر هم در جائی تقاضای ...
مواد غذایی برای سلامت لوزالمعده
بوده و طول آن 15 سانتی متر است. این عضو در قسمت فوقانی شکم و پشت معده واقع شده است و با ترشح آنزیم ها به هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها کمک مهمی می کند. در ادامه مواد غذایی مفید را معرفی کنیم که باعث تغذیه و حفظ عملکرد پانکراس شده و از این عضو مهم مراقبت می کنند. سیر یک تیر و چند نشان سیر یک ماده غذایی فوق العاده است که فواید زیادی به بدن می رساند. این سبزی هم خانواده پیاز ...
خواص درمانی یکی از سین های مهم هفت سین که نمی دانستید
باید در نوشیدن سرکه احتیاط را رعایت کنند زیرا سرکه می تواند باعث سوزانده شدن مری و حتی بروز سرطان دستگاه گوارش شود. همچنین براساس پژوهشی جدید سرکه می تواند اثر درمانی بر زنان مبتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان (pcos) داشته باشد و با بهبود عملکرد شریانی باعث کاهش حجم چربی بدن شود. زنانی که روزانه یک قاشق غذا خوری سرکه سیب مصرف می کنند در عرض چند ماه با افزایش عملکرد تخمدان و کاهش ...
با این اشتباهات یک شبه خودتان را پیر می کنید
افراد با انجام کارهایی که به ظاهر بی اهمیت هستند، سلامت بدن خود را از بین برده و باعث پیری زودرس در بدن خود می شوند. پژوهشگران به تازگی لیستی از رایج ترین اشتباهاتی که توسط افراد صورت می گیرد و سبب بالا رفتن سن آنها می شود را منتشر نموده اند. گفتنی است، بر اساس تحقیقات جدید صورت گرفته انجام کارهایی مانند فعالیت های کاری بیش از حد، داشتن استرس به میزان زیاد، مصرف غذاهایی که ...
غذاهایی که بعد از یائسگی برای بدن مضر است؟
وضع خود می شود، البته به شرط این که از جذب همزمان ویتامین D و پروتئین نیز غافل نشوید. توجه داشته باشید که مواد غذایی سرشار از سدیم (نمک)، مانع از جذب کلسیم در استخوان ها می شود. به عقیده متخصصان حوزه تغذیه، هر صد میلی گرم سدیم موجود در مواد غذایی باعث از بین رفتن یک میلی گرم کلسیم از طریق ادرار می شود. حواستان باشد مواد غذایی خیلی شور، مانند سوسیس و کالباس، گوشت های فرآوری شده، سوپ ها و ...
این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند
شیرین غذا می خورید، نباید انتظار داشتن پوستی صاف و شفاف را داشته باشید. از نظر آن ها، از صبحانه گرفته تا نوشیدنی هایی که در میانه روز مصرف می کنید، همه می توانند برای سلامت پوستتان گران تمام شوند و چهره ای خسته و پیر را به شما هدیه کنند. مراقب بی آبی پوستتان باشید برای ما ایرانی ها، صرف نظر کردن از چای، آرزوی محالی است؛ اما محققان می گویند این نوشیدنی می تواند پوستی پیر و کم آب ...
