سایر منابع:
سایر خبرها
ایده هایی خوشمزه برای صبحانه ای مغذی و مفید
یک صبحانه سالم شامل انواع مواد مغذی، بخصوص پروتئین و فیبر است؛ این دو ماده ضروری به شما کمک می کنند تا زمان ناهار سیر بمانید. هم چنین وعده صبحانه باید حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، اغلب به شکل میوه یا سبزیجات، باشد. اگر هم میل به خوردن شیرینی جات دارید، در وهله نخست سعی کنید مصرف قند یا کربوهیدرات تصفیه شده را محدود کنید یا دست کم از کربوهیدرات های طبیعی مثل میوه، عسل یا کره بادام زمینی ...
انواع صبحانه در جهان+عکس
ونزوئلا حضور دارند. برای صبحانه، کیک های ذرت مسطح را سرخ می کنند یا می پزند و سپس مانند نان پیتا آن ها را نصف کرده و با پنیر پخته و خورش مرغ پر می کنند. فو در ایالات متحده آمریکا، یک عصرانه است، اما در ویتنام به عنوان صبحانه خورده می شود سوپ فو، یک وعده مقوی است و شما را در طول تمام گشت وگذارهای روزانه، پر انرژی نگه می دارد و در عین حال، آن قدر سنگین نیست که سرعت شما را کم ...
چگونه تربچه را برای کاهش وزن مصرف کنیم؟
.... بیشتر تربچه ها طعم فلفلی دارند، اگرچه برخی ممکن است شیرین باشند. تربچه های با رنگ روشن تر مانند ترب سفید طعم ملایم تری دارند. تربچه ها اگر مدت زیادی در زمین بمانند و فوراً مصرف نشوند، بسیار تند خواهند شد. تربچه های کوچکتر معمولاً بهترین طعم و بافت را دارند. ارزش غذایی تربچه اغلب افراد فواید تربچه را نادیده می گیرند و از آن به عنوان تزئینی برای غذاهای دیگر استفاده می ...
طرز تهیه 8 ساندویچ مرغ که به امتحانش می ارزد
و شاید دسترسی به آن کمی دشوار باشد. اگر نتوانستید آووکادو تهیه کنید هم ایرادی ندارد؛ یا آن را حذف کنید یا چیز دیگری مانند سبزیجات پخته، قارچ یا حتی کدوی پخته در قالب ورقه های نازک را جایگزینش کنید. مرغ گزینه بسیار خوبی برای واردکردن به رژیم غذایی است. این نوع گوشت هم کم خطرتر از گوشت قرمز است و هم مواد مغذی فراوانی دارد. کسانی که در حال کم کردن وزن هستند هم می توانند از گوشت سفید استفاده کنند. برای همین، این فهرست از ساندویچ های مقاله، برای همه مناسب است. با توجه به سلایق و علایقتان دست به انتخاب مورد مناسب بزنید و برای امروز یا فردایتان، ساندویچی خوشمزه آماده کنید. ...
10 ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی فرزندتان
استفاده از مغزها در غذای کودک : مقدار کمی کره آجیلی مانند کره (پسته، بادام زمینی، فندق یا بادام) روی نان سبوس گندم بمالید و به همراه یک سیب برای میان وعده کودک آماده کنید. توت ها سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان ها هستند. یک فنجان توت حاوی مقدار بالایی ویتامین سی است. به ویژه توت های تیره رنگ مانند شاه توت برای افزایش سیستم ایمنی بسیار مفید هستند. ماهی سرشار از اسیدهای چرب ...
هرآنچه باید در مورد اچ آی وی و ایدز بدانید
استفاده می کنید، مطمئن شوید که بر پایه آب است. روان کننده های بر پایه روغن می توانند کاندوم را تضعیف سازند و موجب پارگی آن شوند. در طول رابطه جنسی دهانی از یک کاندوم بدون روغن و برش خورده یا یک بند دندان استفاده کنید. درصورتی که اچ آی وی دارید، حتماً شریک جنسی خود را مطلع سازید. از سرنگ های آلوده استفاده نکنید. اگر اعتیاد دارید، از مراکز مبارزه با مواد مخدر کمک بگیرید. سرنگ ها خون را ...
پرورش و نگهداری گیاه زیبای بامبو 1 انتخاب عالی برای خانه شما
نرسد و گیاه دچار خشکی نشود. در ادامه در مورد شرایط مورد نیاز برای نگهداری بامبو در آب توضیح داده شده است. نور مناسب گل بامبو بهتر است گیاه را در مقابل نور شدید خورشید قرار ندهید، زیرا نور زیاد می تواند موجب سوختگی و از بین رفتن برگ های گیاه شود. بهترین شرایط نوری، نور ملایم و غیر مستقیم خورشید می باشد. بهتر است بامبو را در محیط هایی مانند کنار پنجره قرار دهید، تا گیاه روزانه ...
قیمت شکر و روغن اعلام شد | قیمت شکر و روغن امروز
بخورید؟ این دستور غذایی 450 کالری حاوی تخم مرغ، اسفناج، ژامبون و پنیر است؛ چهار ماده ای که قدرت شناخت را تقویت می کند و در بشقاب صبحانه شما جای دارد. صبحانه خانوادگی خیلی جالب تر شده است. 6.دالگونا ماچا لاته طبق یک مطالعه در سال 2014 ، مصرف کافئین با عملکرد ذهنی بالاتر مرتبط است. این لاته از ماچا غنی از آنتی اکسیدان استفاده می کند، نوعی چای سبز که کافئین را به آرامی آزاد می ...
درمان جوش با آلوئه ورا در خانه
صورت موثر باشد. نحوه استفاده: مواد لازم : زمان مورد نیاز: شب تا صبح دلیل کارایی: روغن درخت چایی از دیرباز مورد توجه مردم بومی استرالیا بوده است . این ماده دارای خاصیت آنتی باکتریال و ضد ویروس است. از طرفی دیگر ترکیبات آن باعث از بین رفتن قارچ های پوستی می شود . همین مورد سبب شده تا مواد و متریال های زیادی بر پایه آن ساخته ...