سایر منابع:
سایر خبرها
کبدتان را چقدر می شناسید؟
.... برای همین توصیه می شود در حفظ سلامتی این بخش از بدن بکوشید. در کل بیماری های کبدی می توانند با بروز برخی عوارض پوستی در بیماران همراه باشد. در مورد هورمون ها، متابولیسم چربی و کلسترول، اگر کبد به درستی عمل نکند ممکن است عواقبش به پوست فرد هم سرایت کند و آکنه و جوش های پوستی ایجاد شود. بیماران سیروزی چرا سیاه می شوند؟ سیروز کبدی (اصطلاحی پزشکی است که برای توصیف تخریب تدریجی ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
که سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشند و کمک می کنند تا سالم باشید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب این غذاها را از قلم نیندازید، آنها را از قبل برای روزهای پیش رو آماده کنید، زیرا بسیاری از افراد موفق در کاهش وزن معتقدند آماده کردن مواد غذایی از قبل، باعث می شود کمتر گیج شوند و مصمم تر به سوی موفقیت پیش بروند. کربوهیدرات های پیچیده را انتخاب کنید کربوهیدرات های پیچیده نه تنها برای ...
راهکار جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
را دریافت کرده اید. روزانه 15 دقیقه یوگا یا طناب زدن و یا 30 دقیقه پیاده روی می تواند به تناسب اندام شما در روزهای تعطیل کمک کند. مصرف نوشابه های گازدار و شیرین را از وعده های غذایی خود به تدریج حذف کنید. علاوه بر نوشیدن هشت لیوان آب در روز، چند برش آووکادو را به رژیم خود اضافه کنید تا بدن تان هیدراته بماند. آدامس بجوید. جویدن آدامس در بین وعده های ...
روایت پیامکی که داستان منا را تغییر داد
جامعی از قبل صورت گرفته بود تا نسبت به سال های گذشته برنامه های حمل و نقل، اقامت و اسکان زائران، امکانات پزشکی، شرایط و تمهیدات از سطح کیفی بسیار مطلوبی برخوردار باشد. اتفاق اول حج امسال سقوط جرثقیل در مسجدالحرام بود که به دلیل سهل انگاری پیمانکار منجر به کشته شدن 11 تن از زائران ایرانی شد. صبح روز دهم ذی الحجه مصادف با عید قربان همه زائران حاضر در حج از سراسر دنیا، در سرزمین ...
جن ها هنگام خواب به سراغ ما می آیند؟!
، رویای وحشتناک توأم با احساس خفقان و کرختی بدن که ناگهان انسان را از خواب بیدار می کند. در این بین ایرلندی ها تصور می کنند که فلج خواب ناشی از دروغی است که روز قبل گفته اند، بعضی ها از آن تعبیر به جن زدگی می کردند و علایم این وضعیت را به گردن دیوهای بدسرشت می انداختند. شکسپیر در "رمئو و ژولیت"، فلج خواب را به ساحره بدطینت نسبت می دهد. بعضی ها هم البته هراسان، شبانگاه راهی اورژانس می شوند و ...
زنان یا مردان، کدامیک زودتر چاق می شوند؟
گیری بهتر کم کم وزنه ها را سنگین کنند پس در نهایت پروسه نتیجه گیری در تمرین و شکل گیری بدن و تناسب اندامشان دیرتر از آقایان خواهد بود. زارع در پایان تاکید کرد: تمام دلایل ذکر شده نباید باعث شود تا بانوان انگیزه خود را از دست بدهند بلکه باید بدانند برای رسیدن به هدف خودشان باید تلاششان را دوچندان کنند و صبور باشند تا به نتیجه دلخواه و تناسب اندام ایده آل خودشان برسند. ...
فواید زیره
به درمان پوکی استخوان، پس از یائسگی کمک می کند. افزودن مقدار مناسبی زیره به رژیم غذایی روزانه به تقویت استخوان ها و افزایش تراکم استخوان کمک می کند. 10 . رفع بی خوابی زیره شامل هورمون ملاتونین است که کمک می کند شما به خواب بروید؛ در نتیجه برای درمان بی خوابی و دیگر اختلالات خواب موثر است. یک قاشق چای خوری پودر زیره را با یک موز له شده مخلوط کرده و هر روز قبل از رفتن به ...
پیاده روی کنید تا لاغر شوید
پیاده روی نه تنها ساده ترین، بلکه کم هزینه ترین راه نیز برای دستیابی و حفظ تناسب اندام محسوب می شود. همچنین شما می توانید در هر مکانی، چه داخل و چه خارج از منزل پیاده روی کنید. گاهی اوقات شیوه زندگی بی تحرک ما باعث می شود تا از سطح تناسب اندام پایینی برخوردار باشیم. در چنین مواقعی پیاده روی یک ورزش ایده آل است، به ویژه اگر شما اضافه وزن داشته باشید. راه رفتن به شما اجازه می دهد تا با سرعت ثابت و ...
اصل بر درآمد است
موضوع های جنجالی در این زمینه روی صحنه رفتن نمایش عاشقانه های ناآرام در تیر ماه امسال در تالار وحدت بود که منجر به صدور بیانیه ای از سوی تئاتری ها شد: از زمانی که سهم و حق تئاتر از حمایت های فرهنگی دولت از دفتر حساب و کتاب دستگاه عریض و طویل وزارتخانه ها و نهادهای مرتبط پاک شد، تالارهای دولتی و نیمه دولتی و متعلق به سازمان های شهری بنابر ادعای مدیرانشان مجبور شدند مخارج سنگین اداره ی خود را از برنامه ...
درمان طبیعی عفونت خون
اندام های داخلی بدن و تصفیه خون، از دیگر فواید زردچوبه هستند. -سیر سیر حاوی ماده ای به نام آلیسین است که با کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی عفونت را سرکوب می کند. درمان سپسیس با ترکیب سیر و عسل موثر تر است. -عسل مطالعات محققان دانشگاه مالایا نشان می دهد عسل با تقویت سیستم ایمنی و خواص ضد باکتری و ضد میکروبی، یک ماده غذایی کامل برای درمان سپسیس و انواع عفونت است. در ادامه ...
سبزه قبا
تاثیری بر آنان نداشت . آنان را دوباره زیر نظر گرفتم و از اینکه آنها حرکتی نمی کردند که منجر به در گیری شود ، خداوند را شکر گذار بودم و برای سلامتی همه رزمندگان دعا می کردم . ساعت حدود یک بامداد بود که ماه خود را نمایان کرد . ارتباط نور ضعیف ماه و حرکت قلب را نفهمیدم ولی هر جه بود از تپش آن کاسته بود و شاید هم علت آن رفتن عراقی ها از کنار نهر آب وخمارآلود بودن سربازان داخل سنگر بود . ولی دو رزمنده ...
سفیر اندیشه کارگردان هستم
و مشکلات بعدی بوجود بیاید. درواقع به دلیل اینکه نمی توانستید با آن قدرت کار را پیش برید، آسیب های بعدی پیش می آمد. -این دست را نمایشی استفاده می کردم ولی تمام قدرتم را از دست راستم می گرفتم که باز هم منجر به آسیب دست راستم هم شد و خدا را شکر هر روز درحال بهتر شدن هستم و قصدم از بیان اتفاقات هم گلایه نیست. مهم این است که من این کار را از دل و جان دوست داشتم و سعی کردم که آنچه سهم من ...
نکوهش قطع رابطه با خویشان در قرآن / مصداق هایی از قطع رحم و صله رحم
می آورند، خویشان اردتمند خود را بازوان مقاومی می بیند که حاضر نیستند کوچک ترین گزندی به او وارد شود و هرگاه دشمنان آدمی، سد دفاعی بستگان فرد را در مقابل خویش ببینند، خود را خوار و ذلیل می پندارند و ناامید می شوند. پس، چه خوب است که محبت و دوستی را به سردی و کدورت نسپاریم و با صله رحم محبت را برای همدیگر به ارمغان بیاوریم . 4- صله رحم و افزایش آگاهی ها و تجربه ها به واسطه تبادل افکار ...
آیا می خواهید تا سیزده بدر لاغر بمانید؟!
برای آن که رودربایستی مهمانمان از بین برود، نه تنها به او مدام تعارف می کنیم بلکه پا به پایشان آجیل و شیرینی می خوریم تا یک وقت آنها تصور نکنند ما فرد خسیسی هستیم و چیزی نمی خوریم که آنها هم خجالت بکشند شیرینی و آجیل بخورند! پس در عید خیلی برای خوردن به افراد اصرار نکنید. مناسبتی، لاغر نشوید خیلی ها خود را مجبور می کنند که تا قبل از عید چند کیلویی لاغر شوند و معمولا این کار ...
فوبیای دندانپزشکی را این جوری دور بزنید
کلینیک های دندانپزشکی و مراقبت های پیشگیرانه باز می دارد که عواقب مختلفی مانند درد دندان و از دست دادن آن را در پی دارد. لازم است بدانید بیماری های لثه یک عفونت جدی است که می تواند باعث آسیب به بخش های دیگر بدن شود، به طوری که تحقیقات اخیر نشان از ارتباط آن با بیماری قلبی، سکته و دیابت دارد. پس بهتر است برای کمک به سلامت دیگر اندام های بدن تان هم که شده ترس از دندانپزشکی را کنار گذاشته ...
چطور برای سفر نوروزی سه سوته چمدان ببندیم؟
گیر این ور و آن ور کردن ساک و چمدان و بارانی نیست و می توانید با یک دست دوربین را بگیرید و از مناظر عکس بیندازید. یا معطل اینکه اینجا چه بپوشم چه نپوشم نخواهید شد. 2دست لباس که دیگر این بازی ها را ندارد. با توجه به این موضوع انتخاب لباس مناسب برای هر سفر، اهمیت بیشتری پیدا می کند؛ اینکه لباس هایی انتخاب کنید که حداکثر میزان استفاده و راحتی را برای شما داشته باشند. برای رفتن به ...
چرا اپل شیفت شب را در آپدیت جدید iOS اضافه کرد؟/همه دلایل پزشکی ویژگی جدید
عصر بانک ؛ همین چند وقت قبل بود که نتایج یک تحقیق {اینجا} نشان داد که سازندگان تلفن های همراه برای سلامت کاربران باید علاوه بر حالت پرواز روی موبایل ها حالت خواب را در نظر بگیرند. در این تحقیق توصیه شده که سازندگان تلفن همراه باید همگی این وضعیت را سیستم عامل های گوشی های خود اضافه کنند تا جلوی نور آبی صفحه های نمایشگر در زمان نزدیک شدن به ساعت خواب طبیعی گرفته شود. این نور آبی به گفته محققان ...
تقویم بارداری هفته به هفته
بیشتر قسمت ها و اندام های بدن او کامل شده است. در هفته چهاردهم جنین در حال بدن سازی است رشد و تکمیل اندام های جنین همچنان ادامه دارد و او دیگر می تواند به راحتی دست و پایش را تکان دهد و لگدهای خفیف یا شدیدی را به شکم شما وارد کند که گذشته از احساس درد ناگهای در ناحیه شکمتان بسیار جالب و سرگرم کننده است. در این هفته اندام های جنین نسبت به هفته های قبل بیشتر تقویت می شود و ...
برای لاغر شدن این عادت های ساده را ترک کنید!
در حقیقت سستی می کنید. افراد این چنینی باید جنب و جوش زیادی در طول روز داشته باشند. محققان مدعی شده اند افرادی که تناسب اندام دارند در طول روز فعالیت های زیادی را انجام می دهند و در حقیقت کالری های موجود در بدنشان را می سوزانند و دیگر این کالری ها به عنوان چربی در بدن انباشته نمی شوند (به این نوع از فعالیت، فعالیت های بدون تمرین و گرمازایی می گویند که نام اختصاری آن NEAT است). افراد این ...
افشاگری سرمربی تیم ملی والیبال/ کشتی ایران ضربه فنی شد
مهدی تاج در کمیته فرهنگی مجلس داشت خبرهایی مبنی بر وجود اختلاف بین اهالی فوتبال با گودرزی منتشر شد و بازتاب زیادی در جامعه ورزش داشت که منجر به ارائه توضیحات از سوی وزارت ورزش در این مورد شد. ظاهرا این ماجرا تمام نشده و وارد فاز جدیدی شده است. کی روش آمد کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی فوتبال پس از یک دوره مرخصی طولانی مدت بالاخره به ایران بازگشت. وی در شرایطی به ایران بازگشت که ...
راهکارهای تغذیه ای برای داشتن قلب سالم
سرخ کردن زیاد غذا خودداری کنید. همچنین مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه را در برنامه غذایی تان کاهش دهید و پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت و مرغ را قبل از طبخ جدا کرده و از قسمت های کم چرب گوشت ها استفاه کنید. همچنین از گوشت های کم چرب مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید و حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید. چرا که چربی موجود ...
آشنایی با دلایل خواب زیاد در فصل بهار
خواب چه غذاها یا گیاهانی می تواند اختلال خواب را بهبود بخشد و ریتم خواب افراد را به حالت طبیعی درآورد و آیا ماساژ درمانی می تواند در رفع این اختلال موثر باشد ؟ از نظر طب نوین هورمون سروتونین در بهبود خلق و خو و کاهش استرس و نگرانی فرد نقش دارد . پیش ساز هورمون سروتونین اسید آمینه تریپتوفان است که به گفته دکتر نمازی مواد غذایی که دارای تریپتوفان بالایی هستند همچون گوشت بوقلمون ، موز ...
کاری که در سینما کردم مهمتر از فیلمسازی است
های او همچنان به دور از مولفه های حرفه ای فیلمسازی است اما همین منتقدان و هیچ کس دیگر نتوانسته اند این حجم از جذب مخاطب را در آثار او رمزگشایی کنند! حجمی که گاهی فیلمهایی با تمام مولفه های حرفه ای هم نمی توانند به آن دست یابند و موضوع وقتی جالب تر می شود که بدانیم ده نمکی قبل از فیلمسازی حرفه ای هم همواره مخاطبان زیادی برای کارهای ژورنالیستی و مطبوعاتی و مستند خود داشته است.نشریات هفتگی او را ...
تاریخی های خوشمزه: غذاهای خطرناک
و کبد آن سمی ترین قسمت بدنش است. تترودوتوکسین با فلج کردن عضلات بدن می تواند جان انسان را بگیرد و این اتفاق در حالی رخ می دهد که ژاپنی ها کاملا از این حقیقت مطلع هستند و این ماهی را مصرف می کنند. تا به امروز هیچ پادزهر شناخته شده ای برای این ماده ساخته نشده است اما این حقیقت به هیچ وجه ژاپنی ها را تا قرن ها از خوردن ساشیمی برحذر نداشت. آشپزهایی که این غذا را طبخ می کنند باید ...
مژگان بختیاری: عکس های آرنولد را دیدم و بدنساز شدم!
می زند. چهره هایشان را به هم می ریزد. باروری را پایین می آورد. بدن هایی هم که درست می کنند خیلی مردانه است. رگ دار و خیلی حجیم به طوری که ما هم نمی پسندیم. *انتهای راه این پرورش اندام برای بانوان کجاست؟ در ایران اگر نخواهند مسابقه بدهند، فقط همین عشق به تمرین کردن است که بانوان را در باشگاه نگه داشته است. در بخش تناسب اندام هم آمادگی جسمانی است. بدنسازی مادر تمام تمرین ها و ...
صندلی داغ طرفداری؛ مهیار میرزاپور، درباره عضو همیشه آنلاین "طرفداری" و فلسفه عجیب هواداری اش
کلی نوشته هاشون رو ادیت کرد و تذکر داد تا به سطح استاندارد برسن. گاهی گاف های ترجمه ای و نوشتاری بدی میدن و همش باید استرس داشت که کارشون خوب و قابل قبول باشه. بعد یه مدت هم یا دلسرد میشن و قطع همکاری می کنن یا استمرارشون رو از دست میدن. ولی قوت قلب من اینه که خیلی از عناصر اصلی سایت طرفداری که در حال حاضر سایت رو می چرخونن یه روز نویسنده آزمایشی بودن و این خون دل خوردن های من هدر نرفته. ...
مراقب گروه غذایی 1+5 در ایام نوروز باشید
بروز مشکلات گوارشی مثل درد های شکمی، تهوع و استفراغ در کودکان می شود و مانع مصرف وعده های اصلی غذا شده و به این ترتیب تداوم این وضعیت به مدت 2 هفته طی تعطیلات نوروزی، ممکن است به بروز مشکلات جدی در تغذیه کودکان منجر شود. *مصرف زیاد آجیل با وجود چربی بالا، باعث تجمع انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. *معمولاً در تهیه انواع آجیل ...
با ماساژدرمانی جوان بمانید
طول روز و برنامه های کاری ما کمترین حرکت و فعالیت را دارند و آن طور که باید و شاید در فعالیت های روزانه به کار واداشته نمی شوند درحالی که این ماهیچه ها نیز همانند تمامی عضلات و ماهیچه های بدن در طول روز نسبت به استرس ها و تنش های کار یا فشارهای زندگی روزمره تحت تأثیر قرار می گیرند و دچار خستگی و انقباض و اسپاسم می شوند. ماساژ صورت در حقیقت یکی از بهترین راه حل ها برای از بین بردن این ...
از افت سال تا یاغی سال/ بومی زدایی عباسی به ماشین سواری ختم شد/ کارت قرمزی به سرخی دل های شکسته ...
شناخته شده است. اما او امسال در تبریز با مسائلی برخورد کرد که عصبانیتش را چندین برابر کرد و در پایان هم منجر به رفتن او از ماشین سازی شد. دست نشان در سال 94 در ماشین سازی از سوی عوامل مختلف به ویژه برخی خبرنگاران و رسانه ها مکرر مورد انتقاد قرار می گرفت که برخی از این انتقادات ناعادلانه و به دور از واقعیت بودند و همین مسئله باعث برخورد این مربی مازندرانی با رسانه ها می شد. از سوی ...
هنگام وقوع حوادث رانندگی چه کنیم؟
.... * بدن فرد آسیب دیده را گرم نگه دارید. * عضو یا اعضای آسیب دیده را بی حرکت کنید. * بهتر است عضو آسیب دیده تا حد ممکن در ارتفاعی بالاتر از قلب قرار گیرد. * در موارد آسیب دیدگی ناحیه سر و گردن، نباید این نواحی پایین تر از سایر بخش های بدن قرار گیرند زیرا سبب افزایش میزان خونریزی می شود. * اگر خونریزی در اثر فرو رفتن جسم تیز یا برنده ای رخ ...