سایر خبرها
استفاده از این نوع ماهی برای قلب خطر دارد!
به گزارش شفا آنلاین ،ماهی در حین سرخ شدن به میزان زیادی مواد مغذی و مفید خود را از دست می دهد و احتمال بروز امراض قلبی را تا 50 درصد افزایش می دهد. ماهی قزا آلا انواع مختلفی دارد که می توان به قزل خالدار، قزل رنگین کمانی، قزل خال قرمز و قزل دریاچه خزر اشاره کرد.که قزل خال قرمز مرغوب ترین و قزل رنگین کمانی پرفروش ترین انواع این ماهی می باشد. قزل رنگین کمانی به دلیل سازش بهتر با ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می شوند. تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می زند. بنابراین لازم است که چاقی شکمی کنترل شود چون احتمال بروز بیماری ها و مشکلات قلبی و همچنین بیماری های دیگر را بالا می برد. چربی ...
راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده
تحقیقات نشان می دهند که مصرف فراوان یکی از مواد مغذی موجود در گوشت قرمز، مرغ و لبنیات می تواند منجر به ایجاد پولیپ های روده ای شود که در نهایت ممکن است به سرطان روده منتهی شود. هر چند این تحقیقات در سطح مقدماتی بوده و هنوز نمی توان به طور قطع بر آنها تکیه کرد، اما توجه به نتایج آن خالی از فایده نیست. گوشت قرمز تنها عامل مشکلات روده ای نیست، بلکه مصرف فراوان مرغ و ماهی نیز می تواند موجب بروز بیماری ...
تنوع نان در مازندران + تصاویر
نان می شود. همچنین در این نان از انواع چاشنی ها مثل روغن و کره، شیر، آب پنیر، ادویه جاتی مثل زردچوبه، رازیانه (واتک) و دارچین و ... استفاده می شود. همچنین گاهی گردو و کنجد سابیده شده نیز در این نان به کار برده می شود که کاملا سلیقه ای و وابسته به امکانات است. برای تهیه ی خمیر این نان به صورت پنجه کش عمل می شود با این تفاوت که مواد بالا گفته شده به آن اضافه می شود و همچنین خمیر سفت تر تهیه می شود ...
چرا تبخال می زنیم؟
که بیماری به ظاهر از میان رفت، ویروس بیماری در سلول های عصبی ناحیه زیرین پوست یا پوست به صورت نهفته زنده می ماند . فرد بیمار ممکن است تا آخر عمر حامل ویروس باشد. این ویروس پس از ماه ها یا سال ها در اثر تحریکاتی همچون نور شدید آفتاب، تب و فشارهای روحی بار دیگر فعال شده و باعث بروز بیماری می شود. نشاط افزود: بیش از نیمی از نوزادان نوعی پادتن علیه این ویروس را با خود دارند که از مادر خود ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
می شود یا رژیم های غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی بسیار مناسب است. راه های کاهش مصرف چربی اولا از سرخ کردن غذاها اجتناب کرده و تا جایی که ...
تاثیر ورزش بر افسردگی
ورزشی به طور مستمر و از روی برنامه قابلیت غلبه بر افسردگی را افزایش می دهد اما می توان گفت هرچه ورزش دارای حالت استقامتی باشد نقش بیشتری د رکاهش افسردگی ایفا می کند . ورزش مستمر به طوریکه بدن شروع به تعرق کند و،به طور کلی ورزش توام با تعریق و افزایش ضربان قلب ،کاهش اضطراب و افسردگی را سبب می شود همچنین باعث افزایش ترشح آنزیم های اندورفین، دانپورفین و انکفالین شده که اثر تسکین دهنده و آرامش بخش دارند. مهناز غیورفر ( کارشناس ارشد تربیت بدنی ) ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
سلول های بدن تاثیر منفی دارد از جمله روی سلول های چربی . آیا کمبود ویتامین D دارید؟ میانسال یا مسن هستید هر چه سن بالاتر باشد ساخت ویتامین D برای پوست سخت تر است. در مطالعه دانشگاه بوستون 36 درصد از مردان و زنان زیر 30 سال کمبود ویتامین D داشتند اما این رقم در مورد افراد بالای 50 سال بیش از 42 درصد بود. به رنگ پوست تان دقت کنید رنگدانه ملانین ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
توجه زیادی به آزمایش های فوق کرده تا در صورت بروز مشکل به سرعت پیشگیری کنند. دکتر قجاوند در خصوص رواج زندگی ماشینی افراد بیان کرد: با توجه به این که روز به روز زندگی افراد به سمت زندگی ماشینی پیش می رود و به جای غذا های مناسب از فست فود ها و تنقلات استفاده می شود سبب شده است که بیش از 30 درصد افراد به کبد چرب مبتلا شوند البته ناگفته نماند که این زندگی ماشینی تنها سبب تغییر در نوع مواد ...
استفاده از این نوع ماهی برای قلب خطر دارد!
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): ماهی در حین سرخ شدن به میزان زیادی مواد مغذی و مفید خود را از دست می دهد و احتمال بروز امراض قلبی را تا 50 درصد افزایش می دهد. ماهی قزا آلا انواع مختلفی دارد که می توان به قزل خالدار، قزل رنگین کمانی، قزل خال قرمز و قزل دریاچه خزر اشاره کرد.که قزل خال قرمز مرغوب ترین و قزل رنگین کمانی پرفروش ترین انواع این ماهی می باشد. قزل رنگین ...
درباره فشار خون چه می دانید؟
نوشابه های الکلی بروز آن را زیاد می کنند. ابتلا به برخی داروها، دیابت، بیماری های مزرمن کلیه، بیماری های غدد فوق کلیه، استعمال مواد مخدر و... نیز می توانند در ایجاد ایم بیماری موثر باشند. علامت فشار خون بالا چیست؟ در بیشتر موارد بی علامت است. گاهی بیماران احساس سردرد دارند و اگر فشار خون خیلی بالا باشد ممکن است در بینایی خود دچار اختلال شوند. عوارض آن نیز بیماری های قلبی، خطر سکته ...
علل، علائم و درمان نارسایی قلبی
... • مشکلات عضله قلب (کاردیومایوپاتی) نیز از علل نارسایی قلب است • فشار خون بالا (هیپرتانسیون) نیز می تواند منجر به نارسایی قلب شود • مشکلات هرکدام از دریچه های قلب نیز باعث بیماری نارسایی قلب می شود • نارسایی قلب گاهی به علت ضربان غیرطبیعی قلب (آریتمی) رخ می دهد • مواد سمی (مثل مصرف الکل) نیز یکی از علل نارسایی قلب است • بیماری مادرزادی ...
کدام آجیل برای کدام بیمار؟
.... محققان دریافته اند مصرف روزانه 10 بادام هندی خام می تواند حدود 55 میکروگرم سلنیوم به بدن برساند و خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. بد نیست بدانید مردان بالغ به دریافت روزانه 200 میکروگرم سلنیوم در طول روز نیاز دارند. بادام برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند تمام مغزها و دانه ها به دلیل چربی فراوانی که دارند، حجم بالایی از کالری را در وزن پایین به بدن می ...
به این دلایل از مصرف جوانه های گیاهی غافل نشوید
دکتر رشیدی متخصص تغذیه گفت:جوانه گیاهان منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که از جمله آن می توان به جوانه گیاه گندم، جوانه ماش، جوانه شبدر اشاره کرد. وی با بیان اینکه جوانه گندم نقش قابل توجهی در کاهش سرطان دارد، افزود: جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E در رفع چین و چروک موثر است علاوه بر آن به خاطر داشتن سلینوم و منیزیم اثر قابل توجهی در کاهش خطر ابتلا به سرطان خواهد داشت. ...
رفتارهای نادرست تغذیه در ایّام نوروز/برای هضم، بهتر است از عرق نعناء استفاده کنید
غذایی بیشتری است استفاده شود. احمد جزینی گفت:در این ایّام افراد دیابتی باید مراقب مصرف شیرینی باشند و قند خود را به طور مرتب کنترل نمایند همچنین شیرینی و آجیل زیاد موجب اضافه وزن و چاقی می شود که خود سلامتی را به مخاطره می اندازد. جزینی ادامه داد:گاهی مصرف پی در پی آجیل و تخمه باعث می شود افراد نتوانند به خوبی این مواد را بجوند که خود سنگینی معده را به دنبال دارد. ...
بهترین راهکار تغذیه در فصل بهار/نوروز مواظب باشید!
مخصوصاً برای افراد مبتلا به کم خونی و ضعف و میوه در حد متعادل است. مولایی تاکید کرد: افرادی که مشکلات معده و مفاصل نداشته می توانند سالاد کاهو را در یک وعده با کمی آبغوره و روغن زیتون میل کنند. وی افرادی که گرمای بدنشان بالاست و یا اینکه زیاد از شیرینی ها و غذاهای چرب و آجیل استفاده کرده بهتر است از شربت های خانگی فرونشاننده حرارت مثل شربت ریواس، زرشک، غوره، نارنج و لیمو ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
شود 25 درصد از کالری های مورد نیاز روزانه خود را با مصرف چربی های سالم تامین کنید. پسته یک میان وعده سالم است که به کاهش وزن کمک می کند و قلب شما را سالم نگه می دارد. به علاوه پسته یکی از 7 ماده غذایی است که به کاهش وزن سریع کمک می کند. روغن زیتون؛ تجزیه چربی ها اگر به طور منظم روغن زیتون مصرف کنید، سطح آدیپونکتین در بدن تان افزایش خواهد یافت؛ این هورمون به تجزیه بافت چربی در بدن کمک می کند. روغن زیتون به واسطه چربی های اشباع نشده ای که دارد، برای قلب مفید است. شما می توانید از روغن زیتون برای پخت و پز هم استفاده کنید./سیب سبز ...
خون آشام قاتل
با کمک داروهای دفع حشرات یا پوشاندن تمام بدن با لباس های مناسب، استفاده از پشه بند و از بین بردن آب های راکد و زباله هایی است که تولید پشه کرده و یا آنها را در کنار محل زندگی جمع می کنند. به طور کل آب های راکد یکی از مکان های اصلی تولید مثل پشه های ناقل ویروس زیکا هستند. علائم زیکا این بیماری علائم زیادی ندارد و حتی ممکن است چند روز پس از گزیده شدن علائم آن بروز کند. اما در ...
از خواص گوشت شتر چه میدانید؟
دیرپز است، استفاده از گوشت شتر پیر است. هر چه عمر شتر بالا برود پیوند بین بافت های گوشت آن افزایش یافته و حرارت پخت دیرتر بر آن تاثیر می گذارد. در ضمن گوشت شتر پیر برای سرخ کردن هم مناسب نیست؛ چرا که میزان کلاژن آن زیاد و حین سرخ کردن ناپز می ماند. مظاهری بیان کرد: کوهان شتر چربی خالص است. زیاده روی در مصرف آن برای تمام افراد خصوصا افراد با چربی خون بالا بسیار مضر است. گوشت شتر در اکثر ...
غذاهایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
وظیفه محافظت از بدن در برابر انواع میکروب، باکتری، ویروس و عوامل بیماری زا به عهده سیستم ایمنی است و به طور کلی سلامت بدن در گرو سیستم ایمنی سالم و قوی است. ایدز، سرطان، ام اس و آرتریت روماتویید، مهمترین و شایع ترین بیماریهایی هستند که به دلیل ضعف سیستم ایمنی بوجود می آیند. ورزش منظم، دوری از تنش و استرس و نوشیدن آب کافی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و در کنار این عوامل، مواد ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
بیماری های تیروئید مصرف می شوند، موجب بروز پوکی استخوان می شوند. - ورزش و فعالیت بدنی: ورزش سبب افزایش رشد استخوانی بویژه دوران کودکی و بلوغ می شود و اگر مناسب و مستمر باشد، افزایش تراکم استخوانی را در بر دارد. - مصرف دخانیات و الکل: مصرف دخانیات شامل سیگار، قلیان، پیپ و چپق موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی می شود که به ...
امراض بهاری ناشی از پرخوری
مدیر سلامتکده طب سنتی ابن سینا کرج گفت: درفصل زمستان، مقدار غذایی که ما مصرف می کنیم در مقایسه با سایر فصل ها کمی بیشتر است. دکتر محمد پناهی گفت: افزایش مقدار مصرف غذا در زمستان به این دلیل می افتد که بدن ما در هوای سرد زمستانی، انرژی بیشتری برای تامین حرارت بدن و مقابله با سرما نیاز دارد بنابراین خوراکی ها و غذای بیشتری در این فصل مصرف می کند. وی افزود: افزایش مصرف ...
تست حساسیت پوستی اجباری می شود
سلامانه : اگرچه بروز واکنش های ناخوشایند پوستی نسبت به فراورده های آرایشی، بستگی به وضعیت پوست و سیستم ایمنی بدن هر فرد دارد، اما به هرحال این نوع حساسیت ها ممکن است برای هرکس اتفاق بیفتد. شایع ترین واکنش های پوستی شامل اگزماهای تحریکی و آلرژیک است که به شکل سوزش، خارش و قرمزی بروز می کنند و اصلی ترین عامل ایجاد کننده حساسیت نیز مربوط به حلال ها، مواد معطر و مواد نگه دارنده موجود در کِرِم ها و ...
صنوبرکاری برکت برای رهایی از بند واردات در گیلان
به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، چوب محصول ارزشمند جنگل است و در تکامل زیستی و اجتماعی انسان نقش موثری داشته است، این نیاز انسان به ناچار میزان برداشت چوب از جنگل را افزایش داده و این روند سبب بروز بحران های زیست محیطی شده و به چالش جهانی تبدیل شده است. فرآیند مصرف چوب در جهان از یک طرف و دخالت انسان در بهره برداری غیر اصولی و غیر قانونمند از جنگل ها از طرف دیگر موجب شده جامعه جهانی راه ...
دلیل وزوز گوش
استعمال دخانیات، مصرف الکل و قرارگیری در معرض اصوات بلند. این متخصص گوش و حلق و بینی در پایان یادآور شد: راه های درمانی متفاوتی برای وزوز گوش وجود داردکه یکی از آنها استفاده از داروها است. البته با دادن دارو، صدای وزوز را از بین نمی بریم، بلکه تحمل بیمار را زیاد کرده یا او را نسبت به صدا بی تفاوت می کنیم. این داروها معمولا داروهای آرام بخش هستند ولی در هر صورت ابتدا باید بیماری ایجادکننده وزوز گوش را تشخیص داد تا بتوان مشکل را به صورت ریشه ای درمان کرد. ...
اصل ضروری برای دیابتی ها در نوروز
خطر بروز تشنج روبه رو می کند؛ این افراد باید همیشه آمپول 'گلوکاگن' را به همراه داشته باشند تا در صورت بروز افت قندخون بلافاصله آن را تزریق کنند تا دچار تشنج نشوند. رجب ادامه داد: این افراد همچنین می توانند در شرایط سفر حدود 30 میلی گرم درصد انسولین کمتری مصرف کنند.
عکس/خروس سیاه پوش
های سیاه خیلی کم و با حرارت بسیار ملایم کباب می شوند تا خواص خود را از دست ندهند و آن را با جینسینگ، جوجوبا و میوه های خشک مصرف می کنند تا خاصیت بیشتری داشته باشد. بیشتر کسانی که از گوشت این خروس ها خورده اند معتقدند که بسیار لذیذتر و خوشمزه تر از گوشت های معمولی و مرسومی است که همیشه و هر روز خورده می شود. همچنین می گویند که کمی شیرین تر و نرم تر است و چربی کمتری دارد که در حفظ سلامتی ...
چرا نباید روغن بخوریم؟
مصرف نمی کنند، در حالیکه به عنوان مثال شیر پرچرب روغن زیادی دارد. روغن های گیاهی مثل روغن زیتون، کلزا، آفتابگردان و روغن هایی مثل کره، دنبه، چربی زیر پوست مرغ و ... روغن حیوانی محسوب می شوند. غیبی با تاکید بر استفاده از روغن های سرخ کردنی مناسب برای سرخ کردن، افزود: روغن های مقاوم به درجه حرارت بالا، روغن هایی مناسب سرخ کردن هستند. روغن های مخصوص سرخ کردن در بازار موجود هستند و افراد ...
ترکیبات مرگ آور در لوازم آرایشی را بشناسید
مضر در رژ لب وجود دارد. این ماده شیمیایی می تواند فعالیت های غددی را کمی مختل کند یعنی به عبارت ساده تر می تواند وضعیت هورمون ها را در بدن شما به هم زند.این ماده به طور وسیعی در مواد آرایشی استفاده می شود و در واقع یک ماده نگهدارنده است که از رشد میکروب ها جلوگیری می کند، این ماده همچنین در ریمل، کرم های صورت، ضدآفتاب ها، دئودورانت ها و....وجود دارد. به وجود آورنده اختلالات هورمونی ...
شام رژیمی تپلوها
سالاد عدس مواد لازم: یک و یک چهارم پیمانه عدس 4 عدد تخم مرغ 1/4 پیمانه سرکه قرمز 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 عدد بزرگ خیار 1/2 پیمانه برگ جعفری تازه 1/2 پیمانه پیاز به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل طرزتهیه: 1. عدس را به همراه مقداری آب در قابلمه ای بریزید ، آب تا ...