سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین چای ها و دمنوش ها برای کاهش چربی شکمی
را بالا می برد. چربی های این قسمت با کمک رژیم غذایی مناسب، ورزش های هوازی مانند ایروبیک و برخی مکمل های طبیعی مانند دمنوش هایی که قرار است در این مطلب با آن ها آشنا شوید قابل کنترل است. با ما باشید تا ابتدا با دلایل اصلی تجمع چربی دور شکم و سپس طرز تهیه و مصرف این دمنوش ها بیشتر آشنا شوید. چرا چربی های اضافه دور شکم جمع می شوند؟ به عقیده ی متخصصان آمریکایی چربی های شکمی باعث ...
در نوروز در مصرف آجیل افراط نکنید
افراد در پایان نوروز با اضافه وزن رو به رو نشوند . وی بیان کرد: افراد در مصرف شیرینی هم باید تعادل را حفظ نمایند و زیاده روی نکنند. همچنین اشخاصی که بیماری خاص نظیر دیابت دارند در ایام نوروز باید بیشتر به سلامتی خود توجه کنند و از شیرینی ها استفاده نکنند و یا اشخاصی که فشار خون دارند نباید آجیل مصرف کنند. فرحبخش خاطر نشان کرد: سالم ترین نوع آجیل ها، آنهایی است که تازه و خام باشند ...
گیاه پر خاصیت پونه
افرادی که از نفخ رنج می برند بسیار مفید است. وی افزود: پونه نقش به سزایی در هضم غذا دارد، بنابراین مصرف آن پس از هر وعده غذایی توصیه می شود. مصرف پونه عملکرد روده ها را منظم می کند و نیز درد معده را تسکین داده و بی اشتهایی را از بین می برد، همچنین موجب بهبود ناراحتی های کبدی و کاهش کلسترول خون می شود. مددی اضافه کرد: پونه منبع غنی از فیبر، پتاسیم، کلسیم، آهن و منیزیم است و ...
مصرف بی قاعده آجیل، مشکلات زیادی را برای کودکان به همراه دارد
تغذیه و رژیم درمانی خاطر نشان کرد: نباید فراموش کرد که مصرف بی قاعده آجیل ها و دانه های روغنی می تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه وزن شود و اگر این عادت از زمان کودکی در روند زندگی بچه ها نهادینه شود مشکلات زیادی را برای آن ها به همراه دارد.
علل، علائم و درمان نارسایی قلبی
...> در چه شرایطی به پزشک مراجعه کنیم؟ یکی از علائم نارسایی قلب تنگی نفس شدید است هرگاه تنگی نفس داشتید یا در پاها و قوزکها دچار تورم شدید باید با پزشکتان تماس بگیرید. همچنین اگر در طول یک تا دو روز 5-3 پوند ( هر پوند معادل 450 گرم است) وزن اضاف کردید باید با او تماس بگیرید. برای اینکه وزن خود را مرتب چک کنید لازم است تا هر روز صبح قبل از ادرار کردن و پس از اینکه چیزی خوردید خود را وزن کنید. شما باید هر گاه سؤالی در مورد بیماری نارسایی قلب و وضعیت خود یا داروهایتان دارید با پزشکتان تماس بگیرید. ...
لب های صورتی بدون آرایش!
تیره و کدر شوند. اگر می خواهید لب های شما به طور طبیعی صورتی باشند، باید همیشه مراقب سلامت شان باشید. در اینجا چند نکته مفید برای تان داریم که به شما کمک می کنند به طور طبیعی و بدون استفاده از لوازم آرایشی به لب های تان رنگ صورتی بدهید. از لب های تان لایه برداری کنید لایه برداری لب ها، یکی از بهترین شیوه های طبیعی برای صورتی کردن آنها بدون صرف هزینه برای خرید لوازم آرایش گرانقیمت ...
بررسی مرسدس بنز CL550، سریع، باشکوه و قدرتمند
وجود دارد، به خصوص اینکه طول و فاصله بین محوری بالا، شعاع چرخش 5.8 متری و همان وزن زیاد در این مساله تاثیر گذار است اما اگر انتظار چسبندگی پیست و مسابقه را از آن نخواهید، قطعا راضیتان می کند و خودرو می تواند باوجود سیستم تعلیق چند اتصاله (مولتی لینک) در محور عقب بین کشش بالایش و فرمان پذیری مورد نیاز، تعادلی خوب را با استفاده از سیستم های کنترل کشش، برنامه سیستم تعلیق فعال و پویای ABC و قابلیت ...
با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید!
هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید.
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
پزشک استفاده شود. هم چنین قبل از انجام آزمایش اگر داروی خاصی مصرف می کنید و یا سابقه بیماری خاصی دارید باید به مسئولین آزمایشگاه را در جریان بگذازید. دکتر حسن قجاوند نائب رئیس جامعه آزمایشگاهی ایران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: بنا به مکانیزم بدن هر فردی نتایج آزمایش متفاوت است. از این جهت یک چکاب کامل در تمام زمینه های آزمایشی به خصوص آزمایش ...
روایت تنها خبرنگار یهودی در تهران از روز انتخابات/عکس
.... زمانی که به دکتر کشوری گفتم که بسیاری در امریکا و غرب بر این باورند که ایران برنده برجام بوده است لبخند زد و گفت:"من با شما موافقم". او در این باره که انتخابات ریاست جمهوری امریکا چه تاثیری بر ایران می گذارد و این که چند نامزد جمهوریخواه مخالف برجام هستم گفت:"ما برای هر نامزدی و هر تصمیمی آماده ایم. اگر زیر توافق بزنند ما تولیدمان را انجام خواهیم داد". او به سرعت اضافه کرد که ایران با مردم ...
چگونه بفهمیم شغل مان باعث طلاق خواهد شد؟
! تایلور می گوید: اگر بین شغل و زندگی تفاوت قائل نشوید، بعدها بدان اینکه متوجه شوید با افراد دیگر هم مدام در مورد شغل صحبت می کنید. تمام تلاشتان را انجام دهید تا این عادت را کنار بگذارید. 5. به خاطر شغل، دیر به قرارهای شخصی می رسید و یا حتی آن ها را لغو می کنید این اتفاق به مرور زمان همسرتان را از شما خواهد رنجاند، چرا که او متوجه شده شما فقط به شغلتان اهمیت می دهید و نه به زندگی تان. بالا ...
اردبیل رنگین کمان سوغات
کوزه گری این صنعت را تداعی می کند. بعد از جوشیدن به حد کفایت و تغییر رنگ به قهوه ای، مخلوط از روی حرارت برداشته شده و سرد می شود. اینجا مرحله اضافه کردن کره طبیعی، کاکائو و گردو است. در نهایت بعد از اینکه مخلوط آماده در قالب های فلزی ریخته شد با دستگاه برش به صورت سنتی برش خورده و آماده مصرف می شود. این شکلات فقط در یکی از محلات قدیمی اردبیل به نام کوچه عارف به فروش می رسد و می توان ...
چرا میگرنی ها نباید ترشی بخورند؟
گزارشی که پیش رو دارید در تاریخ 14 آذر 94 در سایت دکتر سلام منتشر شده است که خبرگزاری میزان آن را بازنشر می کند. به گزارش 9صبح ، اگر سردرد هایی مداوم دارید توصیه میکنیم از خوردن ترشی ها و خوراکی هایی که سرکه دارند خودداری کنید چون محرک اعصاب هستند و به سلامتی تان آسیب وارد می کنند و اعضای عصبی بدنتان را آزار می دهند یک متخصص طب سنتی با بیان خواص پرتقال گفت: مصرف سرکه ...
مقایسه اندروید 7 و iOS 9
اندروید هر دو به شما اجازه می دهند تا نسخه های بعدی نرم افزارهای این دو شرکت را پیش از عرضه رسمی نسخه نهایی، مشاهده و بررسی کنید. هر چند که در هر دو این برنامه ها اعلام شده که نسخه های آزمایشی را نباید در دستگاه هایی که از آن ها روزانه استفاده می کنید نصب کنید، چراکه به دلیل وجود باگ ها و مشکلات احتمالی، کاربر نمی تواند بخوبی و به صورت عادی و بدون مشکل با آن ها کار کند. نمای ظاهری ...
بهترین خودروهایی که در نمایشگاه خودروی نیویورک معرفی شد
رفت که بیوک هم همین کار را با آنکور انجام دهد. ظاهر آنکور کمی تغییر کرده و آرام تر شده، اما اکثر ویژگی های آن همان است. چرا که بیوک آنکور پرفروش ترین خودروی این شرکت در سال 2015 بود. شورلت سونیک شرکت جنرال موتورز، یکی از خودروهای کوچکش یعنی شورلت سونیک را در نمایشگاه خودروی نیویورک به روز کرد. ظاهر این مدل تغییر کرده و چهره ای جدی به خود گرفته، گویا که می خواهد به شما بگوید هیچ ...
چرا تبخال می زنیم؟
فرزندتان از رفتن او به مدرسه جلوگیری کنید تا تمام نشانه های بیماری برطرف شود. این دوره بین یک تا دو هفته به طول خواهد انجامید. اگر فرزندتان سابقه بازگشت دوباره بیماری را دارد، هنگام تابستان از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. *ایسنا
عوارض چاقی هنگام بارداری
بسیاری از بیماری های دوران بارداری از جمله دیابت بارداری، فشار خون بالا و مسمومیت بارداری بوده و همچنین با شیوع بیشتر عفونت های رحم و خونریزی های پس از زایمان همراه است. باید و نبایدهایی برای زنان باردار خانم های باردار دچار اضافه وزن و چاق، نباید از رژیم های محدود برای کاهش وزن استفاده کنند. برای مثال، رژیم غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی حذف ...
به این 6 دلیل صبحانه بخورید
صبحانه نمی خورند در طول روز میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و چرب دارند. این مسئله نیز میزان انرژی را کاهش می دهد. نتایج بررسی های همین محققان نشان می دهد افرادی که از مصرف صبحانه صرف نظر می کنند، مواد غذایی ناسالم تری را برای مصرف انتخاب می کنند و در وعده ناهار نیز حجم بیشتری غذا می خورند؛ یعنی بیشتر از افرادی که صبحشان را با خوردن صبحانه آغاز کرده اند. صبحانه چگونه زمینه لاغری ...
7 روش مؤثر برای درمان پرواز زدگی
حضور دارید، تنظیم نموده و راحت بخوابید. مصرف ویتامین D و B ویتامین B-12 روشی طبیعی برای سرحال و پرانرژی نگه داشتن بدن شما به شمار می رود و همانند نوشابه های انرژی زا تاثیرات سوء ندارد. ویتامین D در هر دو صورت طبیعی یا قرص مکمل نیز تنظیم کننده میزان ملاتونین (هورمون خواب) است. بنابراین تا می توانید در طول روز آفتاب بگیرید تا حسابی ویتامین D در بدنتان ذخیره گردد. عدم ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
واقع برخی از متخصصان مقدار هزار تا 2 هزار واحد ویتامین D را به صورت مکمل در کنار یک رژیم غذایی غنی از ویتامین D روزانه پیشنهاد می کنند. این فرضیه بیشتر از دید هورمونی مورد حمایت متخصصان است. اگر شما اضافه وزن داشته باشید یعنی BMI شما بالای 25 باشد، به احتمال زیاد به مقدار بیشتری ویتامین D نیاز دارید. چربی بدن ویتامین D را به دام انداخته و مانع استفاده آن در بدن می شود. هر چه وزن شما بیشتر ...
فواید و زیان مصرف آجیل
در لبنیات و گوشت می تواند سلامت قلب شما را بیمه کند. مغز دانه ها نباید به عنوان غذای اصلی خورده شود زیرا موجب بی میلی فرد به غذا خواهد شد. توصیه می شود مغز دانه ها به صورت میان وعده مورد استفاده قرار بگیرد. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: علی رغم اینکه مصرف آجیل فواید بسیاری دارد اما افراط در مصرف مغز دانه های گیاهی باعث افزایش وزن می شود بنابراین برای افراد چاق پیشنهاد نمی ...
ظرافت جوان پسند
وزن 1725 کیلوگرم شتاب صفر تا 100 را برای این خودرو 8.2 ثانیه و حداکثر سرعت 230 کیلومتر در ساعت را رقم زند ؛ پس بیشتر موضوع ظاهر و امکانات دل را می برد ! مصرف سوخت خودرو مرسدس بنز E200 کبریولت به ازای هر 100 کیلومتر در شهر برابر 8 لیتر و برای تردد جاده ای 5.2 لیتر بنزین می سوزاند و میانگین مصرف سوخت این خودرو برابر 6.2 لیتر در 100کیلومتر محاسبه شده است . با توجه به مخزن سوخت پایین این خودرو می توان ...
برای سلامت مغزتان این 10 توصیه را جدی بگیرید
سر گذاشتن کلاه ایمنی و بستن کمربند ایمنی در حین رانندگی با موتور و ماشین به اجتناب از صدمه خوردن مغز که می تواند با افزایش خطر زوال عقل یا دمانس همراه باشد کمک کند. 8.کنترل عوارض بهداشتی: حفظ وزن متناسب، ورزش کردن، خوردن غذای متعادل و مغذی، و کنترل کردن استرس می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی که بر مغز تاثیر می گذارند مانند دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا کمک کند. 9.پرهیز از ...
درباره فشار خون چه می دانید؟
. این بیماری قابل کنترل شدن است. اگر بیماری مزمن کلیه یا فشار خون داشته باشید فشار خون شما باید زیر 130.8 میلیمتر جیوه بماند. اولین قدم های درمان کم کردن وزن ورزش، کمتر کردن مصرف چای، قهوه و نوشابه، تغذیه مناسب و رژیم غذایی کم نمک، مصرف سبزیجات و میوه ها، کم کردن استرس ها،قطع سیگار و الکل به عنوان قدم های اول درمان فشار خون توصیه می شوند. درصورت کنترل نشدن بیماری با تغییرات بالا در ...
کدام آجیل برای کدام بیمار؟
.... محققان دریافته اند مصرف روزانه 10 بادام هندی خام می تواند حدود 55 میکروگرم سلنیوم به بدن برساند و خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. بد نیست بدانید مردان بالغ به دریافت روزانه 200 میکروگرم سلنیوم در طول روز نیاز دارند. بادام برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند تمام مغزها و دانه ها به دلیل چربی فراوانی که دارند، حجم بالایی از کالری را در وزن پایین به بدن می ...
بازسازی صدای مرد 5300 ساله! (+عکس)
نوع از این دست آزمایش هایی است که بر روی یک مومیایی صورت گرفته است. تیم آوانزینی با کمک سی.تی. اسکن توانسته از مجرای صوتی اوتسی یک مدل تهیه کند که شامل تارهای صوتی و دهان او است. سپس پژوهشگران شورای پژوهش ملی در پائودا توسط یک نرم افزار ویژه و مدل تهیه شده از مجرای صوتی اوتسی، می توانند صدای مرد یخی را بازسازی کنند. آوانزینی می گوید: البته واضح است که ما نمی دانیم اوتسی 5300 ...
مقایسه ی آیفون SE با آیفون 6 اس؛ دوقلوهای غیر همسان
کاربرانی مانند من است که ترجیح می دهند آیفون شان جمع و جور تر باشد، بشود با یک دست به تمام نقاط نمایشگر آن دسترسی داشت و براحتی آن را در هر جیبی قرار داد. اما آیفون 6 اس برای افرادی مناسب است که بیشتر به سایز نمایشگر و بزرگی آن هنگام مرور وب و تماشای فیلم اهمیت می دهند. وزن؛ بزرگ تر، سنگین تر است آیفون 6 اس علاوه بر اینکه سایز بزرگ تری دارد، وزن بیشتری هم دارد و حدود 22 درصد ...
نقش جنبش دانشجویی در تحقق اقتصاد مقاومتی-بخش دوم
مقاومتی فقط وظیفه شان در حرف زدن خلاصه می شود.طبیعتا برآید این تفکر نا امیدی این دسته افراد است؛زیرا آنان به مرور زمان مشاهده می کنند حرف های خوب توسط مسئولین به زمین می ماند و هیچ اقدام عملی در راستای آن حرف ها و آرمان ها صورت نمی گیرد.به همین جهت قشر حرکت دهنده جامعه و موتور محرک آن به افرادی تبدیل می شود که در اصطلاح عامه به آن "نق،نقو" می گویند.در طول تاریخ جنبش دانشجویی از این افراد کم دیده ...
9 حرکت ورزشی که می توان به صورت نشسته انجام داد
عملا این توصیه ها زیاد قابل انجام نیستند. حتی اگر کار شما طوری باشد که مجبور باشید ساعت ها بنشینید می توانید از تمرینات نشسته برای ورزش کردن استفاده کنید. درست است که این حرکات به اندازه پیاده روی و دویدن باعث سوزاندن کالری و حرکت نمی شود اما انجام آنها بهتر از بی تحرکی کامل در طول روز است. حرکات زیر را می توان به صورت نشسته انجام داد: 1. بر روی لبه صندلی بنشینید و ...
زیاده روی در خوردن آجیل و شیرینی ممنوع!
مقدار آجیل و میوه مصرف شود فشار زیادی به دستگاه گوارش می آورند و هم کالری زیادی جذب می کنند، اظهار کرد: بهتر است که در تعطیلات عید در کنار خوردن، حتما فعالیت فیزیکی مخصوصا پیاده روی را داشته باشند تا کمتر دچار کالری اضافه و چاقی و اضافه وزن شوند. این متخصص تغذیه در ادامه افزود: چاقی و اضافه وزن ام الامراض و مادر همه ی بیماری هاست و می تواند فشارخون و دیابت و بسیاری از بیماری های دیگر را در ...