خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کره گیاهی از ادعا تا واقعیت
باشد اگر... کره به دلیل طعم لذیذی که دارد، در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد و کمتر کسی پیدا می شود که رابطه خوبی با کره نداشته باشد. با این وجود، نباید فرموش کرد که مصرف بیش از حد این ماده برای سلامتی انسان مضر است. اسیدهای چرب اشباع موجود در کره، کلسترول بد خون را بالا می برد و کلسترول اضافی با رسوب در عروق بدن باعث تنگی شریان ها شده و خونرسانی به اعضای بدن را ...
زندگی بدون رحم چه شکلی است؟
هایی دیده می شود که قبلا سابقه زایمان های طبیعی داشته اند، یکی دیگر از دلایل جراحی هیسترکتومی می تواند باشد. البته زایمان، به تنهایی عامل افتادگی رحم بعد از یائسگی محسوب نمی شود، بلکه با رسیدن به این دوران سطح هورمون استروژن (Estrogen) در بدن خانم ها پایین می آید و به مرور باعث شلی عضلات کف لگن و افتادگی رحم خواهدشد. در این حالت رحم به سمت وازن می آید و در موارد شدید ممکن است حتی از واژن هم خارج ...
شیر شتر بهتر است یا بز؟
به گزارش شفا آنلاین ، شیر غذایی است که متخصصان آن را برای اغلب افراد توصیه می کنند. اگر به راحتی می توانید شیر گاو مصرف کنید و مشکلی برای تان به وجود نمی آید، پس می توانید از بهترین گزینه که همان شیر گاو است استفاده کنید. اما شیر گاو برای همه مناسب نیست و افراد به دلایل مختلف از آن اجتناب می کنند. اگر شما هم یکی از آن افرادی هستید که به دنبال یک جایگزین مناسب برای شیر گاو می گردید ...
مواد غذایی مناسب برای تیروئید
به گزارش شفا آنلاین ، ترشح زیاد هورمون تیروئید موجب پرکاری و ترشح کم آن باعث کم کاری تیروئید می شود. در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی، افسردگی و ... رنج می برد. اینجا 5 نمونه از مواد غذایی مناسب برای این عضو از بدن معرفی شده اند: غذاهای دریایی: اگر به غذاهای دریایی علاقه مند باشید احتمالا دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای ...
5 دشمن اصلی خانم ها
زنان باید در فواصل زمانی مشخص با پزشک شان ملاقات کنند تا بتوانند سابقه خانوادگی بیماری خود را شناسایی کنند، درباره این بیماری ها اطلاعات کافی داشته و به بدن خود توجه داشته باشند. دکتر مارک، مشاور ارشد پزشکی سازمان سلامت زنان در وزارت بهداشت و خدمات انسانی در این رابطه می گوید: شما باید بدانید چه چیزی حال تان را خوب می کند و چه وقت خوب نیستید. فهمیدن حالت های بدن کلید سلامت شماست. اگر خانم هستید و می ...
اگر آب دوست ندارید این ها را بخورید
خوراکی آب هستند. پرآب ترین سبزیجات عبارتند از: کاهو، کدو، کرفس، کلم برگ، بادمجان (البته نمی توان آن را به صورت خام خورد)، اسفناج و بروکلی. شما می توانید از این میوه ها و سبزیجات سالاد تهیه کرده و یا از آنها در کنار انواع غذاهایتان استفاده کنید. اگر میل به مصرف سبزیجات پخته شده دارید بهتر است آنها را بخارپز کنید تا بیشترین میزان مواد مغذی آنها حفظ شود. توصیه می کنیم میزان آبی که در طول یک روز میل می کنید را حساب کرده و کم و کسری آن را به روش های ذکر شده جبران کنید. منبع : تبیان ...
اسامی بهترین غذاهای چربی سوز
به گزارش کرج رسا ، سارا مرادی، کارشناس ارشد تغذیه و مسئول کمیته تغذیه هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه این مواد غذایی را به این شرح معرفی کرد: ماست: ماست معده را دیرتر تخلیه می کند و باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. برای هضم پروتئین هایی مثل ماست، نسبت به کربوهیدرات ها انرژی بیشتری مصرف می شود. بنابراین از ماست های کم چرب بیشتر استفاده کنید. دارچین: برخی مطالعات نشان ...
چلوکباب با رنگ غیر مجاز!
غیرمجاز تقسیم می شوند. رنگ های مجاز در کارخانه های خارجی تولید می شوند و به صورت مجاز به کشور وارد می شوند؛ این نوع از رنگ ها دارای مجوز از سازمان هایی معتبر در کشور خود هستند و تنها نکته استفاده از آنها این است که باید دوز مصرف آنها رعایت شود و بیشتر از حد مجاز در محصولات و مواد غذایی استفاده نشوند. کارخانه هایی با وارد کردن این رنگ ها محصولاتی مانند شکلات ها و آب نبات ها را رنگی می کنند. ...
? علامت کمبود آب بدن چیست؟
کمبود آب سلامت بدن را به خطر می اندازد و می تواند به لخته شدن خون، صرع و بیماری های دیگر منجر شود. به گزارش شفا آنلاین، نتایج بررسی ها نشان می دهد، کمبود آب حتی به میزان کم، باعث کاهش انرژی و بدخلقی می شود. به همین علت باید آب کافی مصرف کرد و کم آبی بدن را به موقع تشخیص داد اما علائم کم آبی بدن، همیشه تشنگی و خستگی مفرط نیست. علایم دیگری نیز وجود دارد که کمتر شناخته شده است. هوس کردن ...
با نخوردن قند این 5 اتفاق مهم برای تان می افتد
تر می کند، در این جا منظور تنها قند در قالب خام اش نیست. بگذارید این مسئله را روشن کنیم: اکثرا قندها در خوراکی های با چربی بالا و/یا خوراکی های با کربوهیدرات بالایی وجود دارند که فرآوری شده یا حداقل حاوی بسیاری مواد ناخواسته هستند. البته، استثنائی هم در مورد میوه ها وجود دارد، میوه هایی که تقریبا تماما قندی هستند. با ادامه ی قندزدائی، بدن تان دیگر در معرض نیاز به این کالری های اضافی نخواهد بود ...
چطور پیاده روی کنیم؟
روی کنید تا قلبتان تحت فشار قرار گیرد و از نظر عضلانی تقویت شود. یکی دیگر از فواید پیاده روی سریع، تعریق است که از این طریق می توان سموم بدن را دفع کرد و روند آب کردن چربی های بدن را سرعت بخشید. در زمانی که فردی تحرک ندارد، سوخت و سازش به کندی صورت می گیرد و در نتیجه کالری کمتری مصرف می شود. به این ترتیب پیاده روی تند نه فقط موجب سوزاندن کالری ها حین پیاده روی، بلکه بعد از آن هم می شود ...
20 نکته طلایی در مورد پیاده روی سالم
ساحل دریا دسترسی ندارید، راه رفتن روی خاک های نرم را امتحان کنید. پیاده روی روی هر سطح نرمی که پای شما کمی در آن فرو رود، نسبت به سطوح صاف کالری بیشتری مصرف می کند. 17. همه عضلات بدن را درگیر کنید. هنگامی که راه می روید، غیر از پاها، از سایر اعضای بدن نیز تا آنجا که می توانید استفاده کنید. شانه ها، قفسه سینه، بازوها و دست ها را متناسب با حرکت بدن ، حرکت دهید . 18 ...
نارسایی کلیوی با بیماری های استخوانی چه ارتباطی دارد؟
، پنیر، ماهی، گوشت قرمز، نخود و لوبیا، کره، بادام زمینی و گردو، نان، غلات، سبوس، کاکائو و نوشابه های تلخ حاوی فسفر زیادی هستند. برای مصرف این مواد با پزشک خود مشورت کنید. ورزش کنید. انجام تمرینات ورزشی به استقامت استخوان ها و جلوگیری از شکستگی آنها کمک می کند. از مصرف تنباکو بپرهیزید؛ چرا که مصرف آن به پیشرفت بیماری کمک می کند. از برنامه درمانی خود پیروی کنید. داروهایتان را طبق ...
دستور اسراییل درباره محصولات تراریخته
که توطئه دشمن و تهدیدات نوین را گوشزد می کنند؛ متأسفانه یک عده در داخل هم ناآگاهانه یا آگاهانه دقیقاً از همین ابزارها استفاده می کنند. ** خصومت شخصی با کسی ندارم / استاد تراریخته در سطوح عالی پزشکی هستم - بحث شما با موافقان مصرف عمومی محصولات دستکاری شده ژنتیک (تراریخته)، بحث شخصی است؟ من در عین حال که به رعایت خطوط قرمز یعنی امنیت و سلامت ملی اصرار دارم، بر رعایت و ...
مرگ خاموش در رستوران های حومه پایتخت
ابتدا باید منتظر غذای ساده و معمولی بود، چه انتظاری می رود. کارشناسان معتقدند رقم پایین جرایم و قدرتمند نبودن قوانین از جمله دلایل نترسیدن متخلفان از هر گونه برخورد است. به عنوان مثال در بازرسی گشت های مشترک تعزیرات حکومتی استان تهران از رستوران های منطقه دربند، وقتی آنها در یکی از مغازه ها و واحدهای صنفی گوشت های آلوده ای را مشاهده کردند، بعد از معدوم کردن کالای غیر قابل مصرف، این واحد برابر قانون ...
رئیس انجمن صنایع خوراک دام، طیور و آبزیان: دامپروری بخش مغفول استراتژی تولید/ درآمدهای صادراتی با ارز تک ...
کشورهای دیگر در زمینه محصولات پروتئینی و خوراک دام را به دست آورد؟ این موضوع چند دلیل دارد؛ دلیل اول اینکه اصولا استراتژی تولید در کشور وجود ندارد. به طور مثال نتیجه فقدان استراتژی تولید در کشور، مازاد تولید گوشت مرغ در کشور و نبود مشتری و بازار پایدار در داخل و خارج کشور است. در حالی که در دنیا نگرش استراتژیک به موضوع تولید به عنوان یک سلاح رقابتی تقریبا به 50 سال قبل بر می ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته پانزدهم جنین به اندازه پرتقال است
.... هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید. در این دوران برنامه غذایی سرشار فیبر به شدت توصیه می شود و از ابتلای نوزاد شما به بیماری ...
راهکارهایی برای سنجش سلامت رژیم غذایی تان
تأکید بر روی وزن، باید سطح چربی بدن و ماهیچه ها نیز سنجیده شوند. 9. انرژی ثابت اگر در طول روز احساس کسالت و تنبلی می کنید این مسئله می تواند نشان دهنده آهن ناکافی در رژیم غذایی شما باشد. از مواد غذایی سرشار از آهن مانند جگر، مرغ، ماهی، گوشت قرمز، عدس، تخم مرغ و... کمک بگیرید. 10. عملکرد ذهنی مصرف مواد غذایی آلرژی زا بر عملکرد ذهنی شما مؤثر است. از رژیمی پیروی ...
آداب خداحافظی با تنبلی تعطیلات
دفع از طریق مدفوع است. با این حساب فردی که دچار یبوست است و دفع خوبی ندارد، طبیعی است که مواد اضافی در بدنش تجمع پیدا کند. در مورد این افراد مصرف مواد غذایی ملین مانند آلو، انجیر، مویز، هویج و تمرهندی کمک کننده است. همچنین از آنجا که مزاج فصل بهار هم گرم و تر است نباید غذاهایی مصرف کنید که باعث افزایش گرمی و رطوبت در بدن می شود. گوشت قرمز یکی از همین خوراکی هاست. در مقابل مصرف خوراکی های لطیف مثل ...
چگونه "سرخ" نشویم؟
پوستتان مهربان باشید از محصولات جوان کننده پوست و پمادهای حاوی اسید گلیکولیک دوری کنید. این دسته از محصولات می توانند پوست را حساس و سرخ شدن گونه ها را شدت دهند. نوشیدنی یا غذای گرم نخورید! اگر باید به جایی بروید که برایتان مهم است سرخ نشوید، از مصرف نوشیدنی های گرم و حتی تند بپرهیزید. زیرا تمام این موارد می تواند منجر به ترشح هیستامین در داخل بدن شود که سرخ شدن گونه ها را در پی ...
برای کنترل بیماری آسم چه کنیم؟
.... *بالشت و پتوی خود را در پوشش های عایق به هوا قرار دهید تا کمتر در معرض گردوخاک قرار گیرد. *از همه مواد و مواردی که می دانید می تواند باعث حمله آسم در شما گردد اجتناب کنید. *از نگهداری حیوانات خانگی در منزل و به خصوص اتاق خواب جدا خودداری کنید. *فرش را از اتاق خواب بیرون ببرید. *میزان رطوبت هوای خانه را زیر 50 درصد نگه دارید. ...
غذاهای سرشار از کلسیم برای کسانی که به لبنیات حساسیت دارند
ویرجینیا و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، مردم امریکا به طور متوسط روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند، مقدار کمتر یا بیشتر از این به سن افراد بستگی دارد، اما برای افرادی که نمی توانند لبنیات بخورند منابع دیگری هم برای دریافت کلسیم مورد نیاز بدن وجود دارد. غذاهای دریایی کنسروی به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، ماپلز می گوید شاید غذاهای کنسروی به خوشمزگی میگوی ...
توام کردن اقتصاد مقاومتی با مصرف چای ایرانی
چای ایرانی توسط تولید کنندگان با تجربه چای کشور: چای را در قوری ریخته با آب ولرم شستشو دهید و 4 تا 5 دقیقه مانند دم کردن روی سماور یا دستگاه چای ساز قرار دهیم بعد آب جوش اضافه کرده یک پارچه روی قوری گذاشته و 20 دقیقه دم بکشد. در ضمن مقدار بیشتری چای در قوری بریزید آنوقت چای خوش رنگ و عطر و بوی ایرانی را مصرف و هرگز چای خارجی استفاده نخواهید کرد . انتهای پیام/ ...
"دوغ شتر" داروی طبیعی ترکمن صحرا
برخی اوقات به 12 تا 11 کیلوگرم در روز می رسد و دوره شیر دوشی در شترهای ماده بین 11 تا 18 ماه است و متوسط تولید روزانه شیر مابین 8 تا 11 لیتر می باشد در این مقاله به ترکیب شیر شتر و محصولات لبنی تولید شده از آن پرداخته شده است ترکمنها از شیر شتر اکثرا برای تهیه دوغ شتر استفاده می کنند.چونکه برای ترکمن ها هیچ چیزی نمی تواند در گرمای سخت و طاقت فرسای بیابان بهتر از دوغ شتر باشد . شیر شتر را ...
پارسال چقدر دود خوردیم؟
نشده با منواکسید کربن را به عنوان دسر غذای روزانه اش به داخل شش ها می کشد که می شود سالی بیش از 41 کیلوگرم سم خطرناک. شاید این اندازه از آلودگی با میزان مصرف گوشت و برنج و میوه ای که مصرف می کنیم برابر باشد و از طرفی خیلی بیشتر از مصرف پسته و ماهی و هوای سالم. با وجود این به نظرتان پارسال بیشتر دود خوردیم یا سال قبل از آن؟ کار برعکس شده، از هوا راضی بودید؟ به گزینه مورد نظرتان ...
تغذیه سالمندان از منظر طب سنتی ایران
...، ضعف عمومی بدن، ضعف گوارش و... طراحی شده است. وی بیان داشت: به این منظور مصرف غذا به دفعات بیش تر و یا مقدار کم تر برای تامین انرژی لازم روزانه است. غذاهایی که از نظر کمیت کم و از نظر کیفیت بالا و با هضم و دفع سریع باشند مانند زرده تخم مرغ آب پز، آب گوشت، گوشت بره، جوجه مرغ و خروس، کبک، نان خوب پخته شده با مقدار متوسط نمک ذکر شده است. از مرباها، مربای زنجبیل پرورده به دلیل تقویت ...
اگر این خوراکی ها را در این زمان ها بخورید، معجزه آنها را خواهید دید!
بدون شک همه ما می دانیم که مواد مغذی باید به بدن ما برسند، اما اگر این خوراکی ها را در زمان های مناسب شان بخورید، معجزه آنها را خواهید دید. خوردن برخی غذاها درساعت های خاص آثار و ارزش های غذایی متفاوتی دارند.برخی موادغذایی را باید پخته شده،خام،خشک یا مرطوب، با پوست یا بدون پوست مصرف کرد. زمان مناسب برای خوردن لبنیات، میوه ها، حبوبات و غلات و مواد قندی ماست ...
رژیم لاغری تان را با این اشتباهات، بی فایده نکیند
چند پیراشکی کوچک از بین ببرید. برخی می گویند که در چنین شرایطی می توانید از سبزی، میوه، پنیر کم چرب، ماست کم چرب و مواد مشابه استفاده کرد. بِین بریج اما معتقد است که، دامن زدن به این نوع اشتهای مصنوعی مانع کاهش میزان کالری دریافتی شما در آینده خواهد شد. پس بهتر است به آن اشتها گوش ندهید و به پیاده روی تان ادامه دهید. به اندازه کافی آب نمی نوشید! مصرف آب آشامیدنی کافی یکی از ...
با این پروتئین ها سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید
میزان مصرف مجاز روزانه پروتئین برای مردان روزانه 56 گرم و برای زنان 46 گرم است. بهترین منابع غذایی پر پروتئین برای افزایش متابولیسم بدن: پودر گندم: هر قاشق غذاخوری پودر گندم 2 گرم پروتئین دارد. ویتامین آ، اسید فولیک، منگنز، ید، کلروفیل و ... سایر مواد مغذی آن هستند. گریپ فروت: گریپ فروت به تنهایی یک عامل کاهش وزن مؤثر بوده و سرشار از پروتئین است. علاوه بر این منجر ...
خواص دو میوه پرطرفدار بهاری
مصرف کننده نمی کند و مواد مغذی مناسبی را نیز به بدن می رساند توت فرنگی از دیر باز همه قسمت های این گیاه مصرف دارویی داشته است و از برگ و ریشه آن که حاوی مقدار قابل ملاحظه ای تانن است که به عنوان ضد اسهال وادرارآور استفاده می شده است. توت فرنگی به صورت های گوناگون مورد استفاده قرار می گیرد: خام، جوشانده، مربا، شربت و بستنی. توت فرنگی منبعی سرشار از فیبر، ویتامین C، فولات ...
