خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فوتبال (2)
...، کم چرب باشد. همچنین میان وعده قبل از مسابقه که حدود 1 تا 2 ساعت قبل از مسابقه بهتر است غذای مایع و زود هضم که از کربوهیدرات بالا، فیبر کم، چربی کم تشکیل شده استفاده کرد. البته مصرف کافئین ( به شکل یک فنجان قهوه) به دلیل اثر بر افزایش تمرکز و ایجاد هماهنگی کلی فکری به همراه یک تا دو عدد شکلات انرژی بار به دلیل افزایش ذخایر کربوهیدراتی بدن 45 دقیقه قبل از شروع مسابقه توصیه می شود. ...
کدام آجیل برای کدام بیمار ؟
دهند مصرف منظم و روزانه مغزهای خام و تازه، می تواند حدود 20-9 درصد سطح کلسترول خون را کاهش دهد. بین مغزهای مختلف، گردو، بادام زمینی و پسته حاوی اسیدهای چرب غیراشباع بیشتری هستند و می توانند تاثیر برجسته تریدر کاهش سطح کلسترول خون داشته باشند. بعد از این 3 مغز، بادام در رتبه دوم و فندق هم در رتبه سوم مغزهای کاهنده کلسترول خون قرار می گیرند. بادام برای فشارخونی ها بادام ...
سرمای بهاره 190 میلیارد تومان به محصولات کشاورزی استان خسارت زد/ خسارت 74 درصدی سرمازدگی به محصول بادام
میزان خسارت سرمازدگی بهاره در درختان میوه این استان را بیش از 1900 میلیارد ریال عنوان کرد و گفت: درصد خسارت دیدگی بستگی به نوع محصولات دارد. رییس اداره مدیریت بحران سازمان جهادکشاورزی استان یزد با بیان اینکه بارش های بهاری هم چون باران شدید و سرمازدگی باعث شد تا بیشترین خسارات وارد شده در شهرستان های مهریز ، ابرکوه و خاتم باشد گفت: محصولات باغی چون زردآلو، پسته، بادام و گردو دچار ...
برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب
برای درمان و پیشگیری از کبد چرب غیر الکلی بسیار مهم هستند. دنبال کردن توصیه های متخصصین درباره برنامه غذایی می تواند بهترین کار برای پیشگیری و درمان کبد چرب باشد. تحقیقات نشان داده افراد چاقی که به کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند با کاهش 5 تا 10 درصد از وزن خود می توانند باعث بهبود کبد چرب شوند. اگر به کبد چرب مبتلا هستید قبل از هرگونه تغییر در برنامه غذایی، مصرف دارویی جدید و یا در صورت ...
سرمای بهاره 190 میلیارد تومان به کشاورزی یزد خسارت زد
که بارش های بهاری همچون باران شدید و سرمازدگی باعث شد تا بیشترین خسارات وارد شده در شهرستان های مهریز، ابرکوه و خاتم باشد، گفت: محصولات باغی چون زردآلو، پسته، بادام و گردو دچار سرمازدگی شده اند و در بخش زراعی هم 9 هزار و 800 هکتار از محصول گندم، جو و کلزا در اکثر شهرستان های استان دچار خسارت شده اند. این مقام مسئول با اشاره به دغدغه مردم نسبت به محصول زردآلو ، بادام و گردو استان، بیان ...
جلوه های عملی اما فراموش شده از اقتصاد مقاومتی در بخش زاگرس
گذشته به دلیل استفاده از سیستم قطره ای و بازدهی محصولاتش به عنوان کشاورز نمونه شهرستان انتخاب شده است. این کشاورز ادامه داد: ما در اینجا علاوه بر ایجاد شغل برای 8 نفر و خانواده خودمان تقریبا از هر هکتاری به صورت میانگین 10 تا 15 میلیون تومان با توجه به نوع محصول درآمد داریم و به همین دلیل خدا را سپاسگزاریم. وی در جواب به این سوال وقتی که نگاه دیگر زمین داران منطقه را می بیند که از خشکسالی ...
تغذیه بهاری از دیدگاه طب سنتی
. مصرف مواد و غذاهای چرب و تند در فصل بهار توصیه نمی شود. نکته 5: از میوه ها و سبزیجات فصلی استفاده کنید دیدگاهی در بین برخی متخصصین تغذیه وجود دارد که میوه ها و سبزیجات را باید متناسب با فصل رویش آن ها مصرف نمود. بر اساس این نظریه مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاک سازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند. نکته 6 ...
این خوراکی ها سلامت مغز شما را به خطر می اندازند
می شوند که نقش مهمی در ابتلا به آلزایمر ایفا می کنند.در تحقیقاتی که سال 2012 انجام شد، محققان دریافتند مصرف چربیهای ترانس می تواند کوچک شدن مغز را نیز به دنبال داشته باشد که از جمله عوامل بروز آلزایمر محسوب می شود. اسیدهای چرب ترانس در مارگارین، چیپس، بیسکویت، انواع کیک و غذاهای فرآوری شده یافت می شود. مونو سدیم گلوتامات در رژیم غذایی آسیایی، ماده مونو سدیم گلوتامات یا MSG به ...
شیر شتر بهتر است یا بز؟
؟ در هر حال ما بهترین گزینه های جایگزین را به شما معرفی می کنیم. شیر شتر؛ مناسب برای دیابتی ها علاوه بر این، تحقیقاتی انجام گرفته که بر اساس آنها شیر شتر برای افراد دیابتی مفیدتر است، چون حاوی انسولین است. نوشیدن شیر شتر در مقایسه با نوشیدن شیر گاو با افزایش سطوح انسولین در بیماران مبتلا به دیابت مرتبط است. شیر شتر از آن نوع شیرهایی است که باید با احتیاط آن را مصرف کرد و حتما باید ...
اقتصاد مقاومتی ضرورتی فراموش شده در بخش زاگرس
.... این کشاورز که در سال های گذشته به دلیل استفاده از سیستم قطره ای و بازدهی محصولاتش به عنوان کشاورز نمونه شهرستان انتخاب شده است. این کشاورز ادامه داد: ما در اینجا علاوه بر ایجاد شغل برای 8 نفر و خانواده خودمان تقریبا از هر هکتاری به صورت میانگین 10 تا 15 میلیون تومان با توجه به نوع محصول درآمد داریم و به همین دلیل خدا را سپاسگزاریم. وی در جواب به این سوال وقتی که نگاه ...
راهنمای جامع پرورش بلدرچین
همانطور که همگی می دانیم بدن ما به غذاهای مختلفی نیاز دارد و یکی از مواد مهمی که باید در غذای روزانه ما وجود داشته باشد، پروتئین است. این ماده برای رشد و سلامت بدن بسیار ضروری است. پروتئین هم در غذاهای گیاهی و هم در غذاهای حیوانی که انسان می خورد، وجود دارد. گوشت طیور به عنوان یک منبع پروتئین حیوانی اهمیت زیادی داشته و بسیار مورد توجه انسان است. به همین دلیل در کشورهای مختلف سرمایه گذاری ...
راهنمای جامع پرورش ماهی قزل الا
می گردد. از اهم مشخصات دیگر آن داشتن دندان های ریز در دهان و باله چربی بالای ساقه دمی است. ماهیانی که معمولاً در لایه های بالایی آب زندگی می کنند دارای بدن و فلسی نقره ای هستند . این رنگ به خاطر انعکاس نور از بلورهایی بی رنگ و میکروسکوپی به نام کوانینCUANIN است . این بلورها در واقع محصول فرعی یک سوخت و ساز شیمیایی است که در زیر فلس یا در لایه مخصوص رنگ در پوست ایجاد می شود ...
مالیات؛ویژگی ها و آثار آن در اسلام
مالیات فقط در زکات حیوانات در برخی نصاب ها متصور است. انواع مالیات از جهت مبنای مالیاتی 1.مالیات بر درآمد؛ مانند زکات گندم، جو، خرما و کشمش. 2.مالیات بر ثروت (دارایی)؛ مانند زکات طلا و نقره. 3.مالیات بر پس انداز؛ مانند خمس. 4.مالیات بر استفاده از منابع طبیعی؛ مانند خمس معادن و زکات شتر و گاو و گوسفند. 5.مالیات سرانه؛ مانند زکات فطره. 6.مالیات بر مصرف؛ در ...
روشهای تکثیر درختان
طول لوله گرده افشانی ، افزایش میزان محصول ، جوانه زنی سریع ، شکوفه دهی سریع ، جلوگیری از افتادن زودرس میوه و تولید میوه بزرگتر و با کیفیت تر و بهبود رنگ میوه ها . برای پیش خیساندن بذرهای ،هندوانه ،خربزه، بادام زمینی، کلم و دیگر بذرهای صیفی جات و غلات بکار می رود. باعث رشد و افزایش مقدار برداشتی صیفی جات ، سبزیجات و غلات می شود . تولید میوه هایی چون سیب، پرتقال، گلابی، نارنج ...
چگونه با تغذیه مناسب از سرطان پیشگیری کنیم
.... حال برخی عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند، عبارتند از: - چربی ها: غذاهای پرچرب و مواد غذایی سرخ شده، ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد. اسیدهای چرب ترانس و اشباع که در کیک، کلوچه، کراکر، غذاهای حیوانی، مارگارین، روغن سرخ شده، چیپس و ...وجود دارند، خطرناک ترین چربی ها هستند. بنابراین سعی کنید چربی مورد نیاز خود را از مواد غذایی مانند بادام زمینی ...
طرز تهیه اسنک شکلات تلخ
مواد لازم برای 30 عدد اسنک شکلات تلخ : شکلات تلخ : 340 گرم مغز : بادام، بادام زمینی، پسته و بادام هندی .... میوه خشک : زغال اخته، گیلاس، زرد آلو .... تخم آفتاب گردان، کدو .... پودر نارگیل میوه های خشک و شیرین شده طرز تهیه اسنک شکلات تلخ : قالب یخ کمی گود را کاملا خشک و سپس کمی چرب کنید. هر نوع مغز را که می خواهید استفاده کنید کمی تفت ...
نگاهی به غذاهای محلی سیستان و بلوچستان
می آید و بسیار خوشمزه است، در سیستان این نان را خالی و بدون غذا می خورند، نان در بلوچستان، نیز انواع مختلفی دارد. به عنوان مثال، نوعی نان به نام هلکاری ( halekary) که همان چلبک سیستانی است، وجود دارد، جهت پخت آن خمیر درست شده را به صورت قرص های کوچکی، در روغن سرخ می کنند که مخصوص صبحانه است. انواع دیگری از نان ها مثل لواش، گرده (gerdeh)، سیسرک (syserk)، پناری (ponary) و نان هایی که روی تابه پخته ...
ضرورت استفاده از تنقلات گیاهی در ایام عید
استفاده از آن وجود ندارد و مخصوصا که از دانه های مغذی مانند گردو، پسته و بادام اما به صورت محدود استفاده کنید و نه از تخمه های شور و پرچربی. وی ادامه داد: از خرید آجیل شور رنگی برای میهمانان تان خودداری کنید؛ چراکه احتمال اینکه برای رنگی کردن این آجیل ها از زعفران یا حتی هر نوع ماده خوراکی رنگی استفاده شده باشد، بسیار کم است و شما با خرید و مصرف این آجیل ها سلامتی خودتان و عزیزان تان را ...
"دوغ شتر" داروی طبیعی ترکمن صحرا
به گزارش گلستان ما ؛ شیر شتر به دلیل خواص تغذیه ایی و درمانی به گونه ایی که نسبت به شیر گاو، حاوی پنج برابر پتاسیم و ویتامین C ، چهار برابر سدیم و سه برابرکلسیم و منیزیم و مقدار بیشتری اسیدهای چرب غیر اشباع، پروتئین، کلر و اسید فولیک بوده و سرشار از آنتی بادی ها و ترکیبات ضد سرطانی است، چربی و لاکتوز آن نسبت به شیر گاو کمتر و انسولین آن بیشتر است گزینه مناسبی برای افراد دیابتی، رژیمی و حساس به ...
رژیم لاغری تان را با این اشتباهات، بی فایده نکیند
چند پیراشکی کوچک از بین ببرید. برخی می گویند که در چنین شرایطی می توانید از سبزی، میوه، پنیر کم چرب، ماست کم چرب و مواد مشابه استفاده کرد. بِین بریج اما معتقد است که، دامن زدن به این نوع اشتهای مصنوعی مانع کاهش میزان کالری دریافتی شما در آینده خواهد شد. پس بهتر است به آن اشتها گوش ندهید و به پیاده روی تان ادامه دهید. به اندازه کافی آب نمی نوشید! مصرف آب آشامیدنی کافی یکی از ...
صید ماهی شوریده در صیدگاه های خوزستان آزاد شد
... ماهی های جنوب نسبت به ماهی های شمال بودارتر هستند ولی وقتی به مواد طعم دهنده مختلف آغشته می شوند، طعمی بی نظیر پیدا می کنند. ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی دارد؛ ولی ویژگی مخصوص ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی حایز اهمیت خاص ساخته است، نوع چربی موجود در آن است. ماهی و محصولات دریایی با وجود آن که جزو مواد ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
...> - ماهی: شیوع افسردگی در کشورهایی که مصرف سرانه ماهی در آنها بالاست، کمتر است. - روغن زیتون: این روغن دارای ماده موثری است که اثرات ضد افسردگی دارد. - چربی های ضروری: یکی از روش های کمک به روحیه فرد، خوردن چربی به مقدار کافی و نه زیاد است. برای این منظور باید انواع درست و مناسبی از چربی ها را انتخاب کرد. وجود چربی های اشباع نشده (غیر جامد) در رژیم غذایی هر فرد ضرورت دارد. ...
افزایش هوش بچه، با این 9 خوراکی
مغز نیز مانند هر ارگان دیگری مواد مغذی موجود در غذاها را جذب می کند. در این میان از برخی غذاها به عنوان غذاهای مغز یاد می شود که 9 نوع از آنها در اینجا معرفی شده اند: ماهی قزل آلا: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی که از این چربی ها به میزان بالاتری استفاده می کنند، نمره های بهتری در آزمون های مهارت های ذهنی کسب می ...
سال برجامی در تاریخ ایران
اجرا را تا بهار 1395 به تعویق می انداخت. با وجود بن بستی که بر سر نمونه گیری، آزمون نمونه ها و تعیین کیفیت به عنوان پیش شرط تعیین قیمت و تبادل اصلی وجود داشت، روی چند اصل اساسی توافق حاصل شده بود. مهم ترین این اصول همزمانی تبادل به عنوان کف شرط ایران بود و دیگری دریافت اورانیوم طبیعی به شکل کیک زرد علاوه بر مقدار اورانیوم مصرف شده برای تولید مواد غنی شده ارسالی بود. به عبارت دیگر قرار شد ...
ایران؛ آغازگر کشاورزی در جهان/ رشد 15.4 درصدی محصولات کشاورزی
(1٫827 میلیارد دلار)، دانه ذرت دامی (1٫526 میلیارد دلار)، دانه سخت گندم (1٫273 میلیارد دلار)، شکر تصفیه نشده (832٫2 میلیون دلار)، روغن خام سویا (765٫6 میلیون دلار)، پالم اولئین (637٫8 میلیون دلار)، قطعات گوشت بی استخوان یخ زده از نوع گاو (378٫6 میلیون دلار)، موز سبز تازه یا خشک کرده (352٫8 میلیون دلار) و کره بسته بندی شده به صورت بسته های بیش از 500 گرم (268٫2 میلیون دلار). پایان پیام/ 473 ...
آیا تهران هم سوغاتی دارد؟
وجود دارد که می توانید آثار این هنرمندان را در آنجا ببینید و در صورت نیاز خریداری کنید. قالی بافی یکی از صنایع دستی بسیار رایج استان تهران محسوب می شود از دوغ آبعلی نگذرید به آبعلی که رسیدید، دیدن دوغ های محلی که بیرون سوپرمارکت ها و فروشگاه ها چیده شده اند، توجه شما را به سوی خودش جلب خواهد کرد. پیشنهاد می کنیم اصلا به سادگی نگذرید و حتما این دوغ خوشمزه را امتحان ...
