خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام آجیل برای کدام بیمار ؟
، از کلروفیل حاصل می شود و از اینرو، هم پسته و هم کلم سبز به اندازه یکدیگر به بدن آنتی اسکیدان می رسانند. رنگدانه های سبز موجود در کلم و پسته، به یک اندازه می توانند باعث حفظ سلامت قلب شوند و از ابتلا به سرطان ریه هم پیشگیری کنند. 4 - فندق، تنها مغز حاوی ویتامین C است، البته نوع تازه اش، بنابراین مصرف آن همراه با غذاهای گوشتی می تواند به جذب بهتر آهن موجود در پروتئین های حیوانی کمک کند. منبع: salamat. ...
شربتی برای داشتن قلبی سالم با ضربان منظم
مزاج افراد لاغر و خشک مفید است وی بیان کرد: مصرف هندوانه برای تعدیل مزاج افرادی که دارای بدن لاغر، خشک و گرم هستند, مناسب است. رنگ هندوانه در منافع آن تاثیر چندانی ندارد مهم این است که هندوانه کاملاً رسیده و شیرین باشد البته لازم به ذکر است که هندوانه دارای طبیعت سرد و تر است. راهکار افزایش تاثیر سیر این کارشناس طب سنتی درباره سیر نیز یاداور شد: اگر افراد می خواهند از تمامی خواص سیر بهره مند شوند, پنج تا ده دقیقه قبل از استفاده، آن را له کنند و سپس بپزند؛ با این کار فیتونوترینت موجود در سیر که آلیسین نام دارد و مسئول خواص آنتی بیوتیکی سیر است, فعال می شود. ...
مهم ترین قاتل کلیه ها
یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: دیابت و فشار خون ، از جمله شایع ترین علل تخریب کلیه به شمار می رود و تغییر روش در سبک زندگی و تغذیه، همچنین یادگیری فرهنگ مصرف صحیح مواد غذایی در حفظ سلامت کلیه ها بسیار موثر است. دکتر امیر ایجادی با اشاره به اینکه بیماری های کلیوی به دو گروه بزرگ تقسیم می شود، افزود: بیماری های نسج کلیه باعث می شود این عضو بدن وظایف ذاتی خود را انجام ندهد و منجر به ...
10 راهکار برای سنجش سلامت رژیم غذایی
آنتی اکسیدان ها، روی، مس، آهن، سلنیوم و ویتامین های A,E,C برای سیستم ایمنی مناسب هستند. 7. استخوان های قوی مواد مغذی سازنده استخوان مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم ویتامین های K,D را به مقدار کافی مصرف کنید. عوامل ضعیف کننده استخوان در بزرگسالان عبارتند از رژیم غذایی فقیر، عدم فعالیت بدنی، سیگار، وزن بسیار کم و ... . بهترین ماده برای تقویت استخوان ها لبنیات می باشد که سرشار از کلسیم و ...
ذرت بو داده سالم، دوست سلامتی
یاد کرد اما می توانید آن را به عنوان مکملی برای یک رژیم لاغری سالم در نظر داشته باشید. واقعیت این است که رژیم های لاغری نوعی ترس و استرس در فرد ایجاد می کنند. مصرف پاپ کورن در دوره ی رژیم می تواند با این استرس و اختلالات غذایی احتمالی مقابله کند. پاپ کورن باعث تحریک ترشح هورمون معروف گرلین می شود که با گرسنگی مقابله کرده و احساس سیری ایجاد می کند. پاپ کورن مدر است ترکیبات ...
دمنوشی برای درمان کم خوابی
کم شود بی خوابی زیاد خواهد شد؛ کم شدن رطوبت مغز می تواند ناشی از کم خوری به علت روزه گرفتن طولانی، رژیم غذایی نادرست، عصبانیت پیاپی، ترشح زیاد صفرا باشد. شب زنده داری و زیاد خوابیدن منجر به خشکی دِماغ می شود این متخصص طب سنتی ادامه داد: شب کاری طولانی و زیاد بیدار بودن در افراد منجر به خشکی دِماغ می شود همچنین خوابیدن زیاد نیز همین عملکرد را در بدن فرد به وجود می آورد؛ فردی ...
کاهش وزن مردان با افشانه بینی اکسی توسین
توسین می تواند یک روش جدید و قدرتمند برای کمک به افراد چاق در غلبه بر خوردن ناخودآگاه باشد. محققان در عین حال خاطرنشان کردند که برای قطعیت بیشتر در این زمینه، لازم است تحقیقات بیشتری صورت گیرد و علاوه بر این، آنها تصمیم دارند که تاثیر این افشانه را روی زنان نیز مطالعه کنند. به گفته محققان، هورمون اکسی توسین که به طور طبیعی در بدن انسان ترشح می شو، برای کنترل وزن و مصرف غذا مهم است. برای ...
چرا باید بخندیم؟
بهتر می تواند مقاومت کند . خندیدن محرک انتشار آندورفین در بدن است و آندورفین هم باعث بهبود سوخت و ساز در بدن می شود. همچنین یک احساس خوب ایجاد می کند و می تواند به صورت موقت درد را تسکین دهد. در ضمن با خندیدن هورمون کورتیزول (هورمون استرس) هم کمتر ترشح می شود . با خندیدن از قلبتان محافظت کنید. خندیدن عملکرد رگ های خونی در قلب را بهبود می بخشد باعث افزایش جریان خون می شود و در ...
مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم؛از شایعه تا واقعیت
هستند که مورد نیاز بدن است، اما باید با توجه به این که برخی از این محصولات مقادیر بالایی از چربی های اشباع شده دارند، در انتخاب آن ها در رژیم غذایی دقت کرد. اگرچه بهتر این است که در رژیم غذایی خود از چربی های اشباع شده پرهیز کنید، اما با توجه به خواص لبنیات می بایست آن ها را به طور منظم و البته با در نظر گرفتن میزان چربی و کالری شان مصرف کرد. آجیل خام و مغزها برخی معتقدند ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
رئیس جامعه آزمایشگاهی ایران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: بنا به مکانیزم بدن هر فردی نتایج آزمایش متفاوت است. از این جهت یک چکاب کامل در تمام زمینه های آزمایشی به خصوص آزمایش کلسترول، قند، تری گلیسریدو غلظت خون هر 6 ماه یکبار اهمیت دارد. وی ادامه داد: اکثر خانم ها از مشکلات کم خونی و کمبود ویتامین D رنج می برند بنابراین بهتر است که آنها توجه زیادی به ...
مهم ترین بیماری هایی که سلامت زنان را تهدید می کنند.
چندان مشخص نیست که چه چیزی باعث می شود بدن به این وضعیت دربیاید و محققان نسبت به عوامل هورمونی، ژنتیکی و عوامل زیست محیطی مظنون هستند. از آنجایی که بیماری خودایمنی هنوز به خوبی شناخته نشده است، تعیین عوامل خطرزای مشخص آن بسیار دشوار است. علائم آن ممکن است اصلا علائم خاصی نباشد و در عین حال مانع از تشخیص درست شود. با این حال، اگر فکر می کنید خود یا همسرتان دچار مشکلی هستید، بهتر است حتما در این زمینه ...
8 واقعیتی که موهای شما درباره سلامتی تان می گویند
بدن ذخیره شده است را به ارگان های مهم بدن از جمله به قلب می رساند و باقی مواد را به بخش های کم اهمیت تر از جمله به موهای شما می برد. اگر موهای شما رشد کندی دارد باید پروتئین بیشتری مصرف کنید، چرا که پروتئین بدنه اصلی موهای شما را تشکیل می دهد. بنابراین ضمن استفاده روزانه از غذاهای حاوی پروتئین همچون گوشت، تخم مرغ، ماهی، غلات کامل و آجیل، عادت استفاده از غذاهای بی ارزش و مضر را کنار بگذارید. ...
دانستنی هایی درباره رابطه جنسی
...، احتمال بیشتری وجود دارد که با بالا رفتن سنشان به اعتیاد به الکل و مواد مخدر روی بیاورند. آمار سوء مصرف مواد به ویژه بین 7 تا 17 برابر در زنان بالاتر است. محققان معتقدند ارتباط بین بی عفتی و اعتیاد به این دلیل است که هر دو وابسته به میزان ریسک پذیری در فرد هستند. 5. رابطه جنسی سردرد را کاهش می دهد اگر از آن آدم هایی هستید که برای رهایی از سر درد همه راه ها را رفته اید بد ...
بعد از تعطیلات چگونه وزن کم کنیم؟
بالاترین میزان کورتیزول، (هورمون استرس) را ترشح کردند بالاترین میزان غذای پرچرب پس از ایجاد استرس را مصرف کرده اند. ترکیب کورتیزول و انسولین باعث می شود بدن چربی را برای زمان گرسنگی ذخیره کند،چیزی که نیاز ندارید.اگر زندگی پر استرس دارید سعی کنید با انجام دادن یوگا، مدیتیشن یا ورزش های ساده تنفسی با آن غلبه کنید. ...
عواملی که مژه ها را به باد می دهند!
بروز خطراتی برای چشم ها به خاطر تماس با مواد حساسیت زا منتهی می شود. شاید کم کاری تیروئید مقصر است معمولا عدم کارکرد درست غده تیروئید از جمله کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند در تعادل هورمونی بدن اختلال ایجاد کند و به ریزش مژه ها بینجامد. البته نگران نباشید پس از درمان این اختلال، مراقبت درست و رعایت اصول لازم ممکن است باعث رشد دوباره مژه هاشود. نکند پیر شده اید؟ ...
راهنمای جامع پرورش ماهی قزل الا
. ولی القاء تخم ریزی به مولدین با روش تزریق , در سال 1934 به وسیله زیست شناسان برزیلی آغاز شد و بعد در آسیا واروپا وآمریکای شمالی توسعه یافت. در سال 1958 مولدین کپور نقره ای وسرگنده پرورش یافته در استخرهای خاکی با تزریق عصاره غده هیپوفیز ماهی کپور معولی به صورت مصنوعی تکثیر شدند ودر حال حاضر مولدین ماهیان مختلف با استفاده از هورمون های مصنوعی وغده هیپوفیز ماهیان در سطح وسیع مورد تکثیر مصنوعی قرار می ...
راهنمای جامع پرورش زنبور عسل
، کارگزاران موقعی اقدام به ساختن خانه ملکه و پرورش آن می کنند که ماده بخصوص جلوگیری کننده به آنها نرسد. در حالت اول ، چندین ملکه در خانه های اضطراری که با تغییر شکل خانه کارگران ساخته شده، پرورش داده می شوند. در ابتدای ساختمان خانه اضطراری ، سلول اصلی بوسیله مایع بخصوصی که از غده زیر فکی کارگران ترشح می شود، انباشته شده، لارو داخل سلول اصلی در سطح آن شناور می شود. به این ترتیب ، لارو وارد قسمت ویژه ...
راهکار عملی پرورش کبوتر گوشتی
دارد و متداول ترین رنگ مربوط به گونه ای است که رنگ سر، دم و دو طرف بال ها آبی تیره و باقی اجزای بدن، سفید است. این کبوتر از جمله بارورترین و پرنسل ترین کبوترها به شمار می رود و دیگر اینکه برای تغذیه انسان گوشت مناسب و لذیذی دارد. ▪ کبوتر رنت Rant Pigeon این نژاد سنگین وزن ترین کبوتر است. وزن پرنده بالغ آن در حدود 5/1 کیلوگرم است و رنگ های متفاوتی دارد که بیشتر به رنگ سفید است ...
15 ماده ی غذایی که با استرس مقابله می کنند
ترشح کند. یک موز متوسط، مقداری کربوهیدرات سالم برای مقابله با قند خون پایین که می تواند باعث نوسانات خلقی و تحریک پذیری شود، برای شما فراهم می کند. ماهی ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن آلباکور، خال مخالی، شاه ماهی، قزل آلای رنگین کمانی و ساردین، سرشار از چربی های امگا 3 هستند که می توانند به خنثی کردن استرس شما و هورمون های اضطراب آور کمک کنند. آجیل بخورید ...
چگونه با تغذیه مناسب از سرطان پیشگیری کنیم
، مرکبات، گوجه فرنگی، گریپ فروت و هندوانه جزو این گروه هستند. - منابع غذایی سلنیوم: مغزهایی مانند گردو، بادام، فندق، پسته و ...، ماهی و سایر غذاهای دریایی، قلوه، جگر و مخمرها از این نوع مواد هستند. - میوه ها و سبزی ها: احتمال بروز برخی از سرطان ها در افرادی که روزانه میوه و سبزی مصرف می کنند کمتر است. برای پیشگیری از سرطان و سایر بیماری های مزمن روزانه حداقل پنج واحد از میوه ها و ...
غذاهای سرشار از کلسیم برای کسانی که به لبنیات حساسیت دارند
پیشنهاد می کند قدم فراتر نهاده و سبزیجات دیگر مثل ریواس را هم امتحان کنید که حدود 100 میلی گرم کلسیم به بدنتان می رساند. آجیل و مغزها یک فنجان بادام حاوی 243 میلی گرم کلسیم است که با خوردن این مقدار بادام برای یک وعده عصرانه مقدار بسیار خوبی از کلسیم بدن را تأمین کرده اید. اما اگر گردو را ترجیح می دهید، بدانید که یک فنجان گردو 78 میلی گرم کلسیم دارد. البته فندق حتی بهتر از گردو است ...
بهار 95 را با مزاج تان سازگار کنید!
، ویتامین A و اسیدفولیک، این هدف را نیز برآورده می کند و به تنقیه و پاکسازی بدن از مواد مضری که در طول زمستان در بدن جمع شده است، کمک می کند. مصرف این غذا محدودیت خاصی ندارد. قزوین قیمه نثار؛ خوشمزه اما زمستانی! ترکیب گوشت و خلال بادام در این غذا باعث طبیعت گرم و تر مناسبی در این غذا می شود و وجود پسته در کنار آنها نیز سبب افزایش ارزش غذایی آن می شود؛ البته با توجه به مزاج ...
دلایل سردی پاها چیست؟
دیده ابتدا سفید رنگ شده، بعد رنگ آبی گرفته و پس از گرم شدن به رنگ قرمز در می آیند. همچنین با گرم شدن پوست، فرد احساس درد و سوزش خواهد داشت. در موارد خفیف تر بیماری می توان با گرم نگه داشتن پاها این عارضه را برطرف کرد. در برخی موارد پزشک داروهایی را تجویز می کند تا به گردش خون کمک کند. کم کاری تیروئید: در این بیماری غده تیروئید میزان کافی هورمون ترشح نمی کند و در نتیجه بسیاری از سیستم ...
رژیم غذایی دانه کتان برای لاغری شکم
به گزتارش شفا آنلاین ، بذر کتان کمی بزرگتر از دانه کنجد، در رنگ کهربا مایل به قهوه ای و دارای عطر و طعم دیوانه کننده است و یک منبع خوب از الیاف وابسته به رژیم غذایی، اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان است هر کدام از این عناصر از منافع سالم مصرف بذر کتان می باشد بذر کتان حاوی حدود 20٪ پروتئین، 30٪ کربوهیدرات و بیش از 40٪ چربی است این میوه سرشار از ویتامین های گروه B و مواد معدنی است. سه ماده ...
کره گیاهی از ادعا تا واقعیت
حساب می آید اما برخی از متخصصان تغذیه معتقدند که ماده ای در مارگارین وجود دارد که می تواند سلامت انسان را به خطر بیندازد. این مشکل هنگامی نمایان می شود که بخواهیم مارگارین را مانند کره به صورت جامد درآوریم. مارگارین ها انواع مختلفی دارند و در صورتی که نوع خوب مارگارین – که همان نوع مایع آن است – استفاده شود، به مراتب از کره بهتر است؛ در غیر این صورت شما کاملا ضرر کرده اید زیرا علاوه بر ...
زندگی بدون رحم چه شکلی است؟
های پشت سر هم و... می شوند، این مسئله حتی می تواند باعث نازایی فرد شود. همچنین آندومتریوز (Endometrial) که یکی از انواع کیست تخمدان است و باعث ایجاد یکسری غده از جنس بافت داخل رحم، در خارج از آن می شود نیز یکی دیگر از دلایل انجام این نوع عمل جراحی است. البته نباید این مسئله را از یاد برد ک این اتفاق ممکن است در هر بافتی از بدن، بیفتد ولی بیشتر ضایعات آندومتریوز، در لگن و به خصوص در بافت ...
شیر شتر بهتر است یا بز؟
می گیریم. سپس بادام ها را با دو لیوان آب سرد، سه قاشق غذاخوری عسل و دو تا سه تکه یخ در مخلوط کن ریخته تا به مدت پنج الی هفت دقیقه کاملا مخلوط شوند. شیربادام مانند شیرسویا فاقد کلسترول، چربی های اشباع و لاکتوز است، اما بر خلاف آن پروتئین کمی دارد، بنابراین بهتر است از شیربادام غنی شده استفاده کنید تا ویتامین ها و مواد آلی لازم برای بدن را به دست آورید. شیربادام برای کسانی که از عارضه ...
نارسایی کلیوی با بیماری های استخوانی چه ارتباطی دارد؟
کننده خاموش شناخته می شود. تنها راه اطلاع از بروز این بیماری انجام آزمایش است. پزشک شما تعدادی آزمایش برای چک کردن سطح مواد شیمیایی در بدن که بر سلامت استخوان ها موثر هستند، انجام می دهد. تجویز پزشک ممکن است شامل مواردی مانند آزمایش خون برای چک کردن کلسیم، فسفر، هورمون پاراتیروئید و ویتامین D، اسکن تراکم استخوان یا اشعه ایکس و نمونه برداری از استخوان باشد. به چه علت پیشگیری یا درمان ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته پانزدهم جنین به اندازه پرتقال است
تا چرخه بارداری شما را حفظ و کامل کنند. در دوران بارداری تحولات و نوسانات هورمونی زیادی را تجربه خواهید کرد و علت آن مربوط به علائم مختلفی است که در دوران باردرای تجربه می کنید. از زمانه لانه گزینی جفت نر در بدنتان، بدنتان شروع به ترشح هورمون های متفاوتی می کند. مهم ترین این هورمون ها از این قرارند: هورمون استروژن به این علت در دوران بارداری در بدن شما تولید می شود تا سطح ...
وقتی قلب مان خیلی تالاپ و تلوپ می کند
به گزارش شفا آنلاین ،این احساس عجیب ممکن است باعث شود از کارتان دست بکشید و اگر تداوم پیدا کند می تواند یک هشدار جدی باشد. در اینجا هر چیزی را که لازم است درمورد تپش قلب بدانید برای تان می گوییم. شاید عجیب به نظر برسد، اما تپش قلب معمولا یک مشکل قلبی تلقی نمی شود. در حقیقت، بین کسانی که به دلیل تپش قلب به اورژانس منتقل می شوند، فقط در 34 درصدشان نارسایی قلبی تشخیص داده می شود. ...
