آیا کاهش سایز لباس در دو هفته ممکن است؟

بهای بازی با جان مردم چقدر است؟

به گزارش افکارنیوز ، این روزها بها و هزینه بازی با سلامت مردم به روش های مختلف و در حوزه های مختلف به حدی ناچیز شده است که شاید کمتر صنفی را می توان پیدا کرد که با جان و سلامت شهروندان ارتباط داشته و پرونده تخلفی در نهادهای نظارتی نداشته باشد. برنج های آلوده، میوه های قاچاق بدون کارنامه سلامت، گوشت های آلوده، سوسیس و کالباس، شیر و پنیر و سایر محصولات لبنی، تنقلات، قلیان ...

داستان دو برادر ایرانی که دور دنیا را گشتند

.... کار ما یک دفعه و با یک جرقه شروع نشد. این حس کنجکاوی برای ما فقط از جنبه مردم شناسی نبود؛ گاهی هم جنبه تاریخی پیدا می کرد. هنگام ییلاق و قشلاق عشایر، یک هفته تا بیست روز با آن ها سفر می کردیم و زندگیشان را بررسی می کردیم. آن زمان مجله اطلاعات هفتگی مقالات ما را منتشر می کرد. بعد از آن به فکر سفر به دور دنیا و دیدن انسان های بدوی و نحوه مهاجرت آنها افتادیم. در طول سفرها ...

بیادی: احمدی نژاد سال 88 باید ردصلاحیت می شد

سیاسی احمدی نژاد نسبت به روحانی شانسی ندارد. آقای احمدی نژاد اگر درباره اطرافیان خودش که مردم و مسئولان با آن ها مشکل دارند موضع گیری داشته باشد شانس بالایی به ویژه در شهرستان ها پیدا خواهد کرد. - ولی شواهد بیانگر نکات دیگری است! خب ایشان اگر ترجیح می دهند اینگونه باشد باید به این فکر کند که روز به روز به جایگاه و پایگاه خودشان ضربه زده و محبوبیتشان را از دست می دهند. ...

احمدی نژاد، 88 باید رد صلاحیت می شد/مجلس و قوه قضاییه نباید در مقابل حجم تخلفات دولت احمدی نژاد سکوت می ...

چهار قانون طلایی در مصرف دارو

داشتن برنامه ریزی منظم برای آن مانند داشتن یک برنامه ورزشی می تواند در کاهش مصرف دارو، نقش موثری داشته باشد. مصرف دارو در کودکان نیز گاهی با اشتباهاتی همراه است زیرا برخی والدین با دیدن اولین علامت بیماری در کودک خود به او خودسرانه ها داروهایی مانند آسپرین می خورانند که منطقی نیست و می تواند برای سلامت کودک ، مضر باشد. برخی دیگر از افراد نیز خودسرانه انواع قرص ها و شربت های ...

برنامه تغذیه ویژه بیماری آلزایمر

معدنی و ویتامین اند. – مصرف غذاهایی را که سدیم بالا دارند، کم کرده و کمتر از نمک استفاده کنید. افرادی که دچار آلزایمر یا زوال عقل هستند، به رژیم غذایی خاصی نیاز ندارند. برای این افراد هم به مانند دیگران، خوردن غذای متعادل و داشتن یک رژیم غذایی مغذی برای سلامت عمومی بدن، بسیار مفید خواهد بود. وقتی بیماری پیشرفت می کند، کم اشتهایی و کمبود وزن به یک نگرانی تبدیل می شود. در چنین ...

تست و بررسی لکسس GS350 F مدل 2016 (+عکس)

...، به ترتیب 5 اسب بخار و 4 نیوتن متر افزایش نشان می دهد. مدل دیفرانسیل عقب این خودرو، همانند نسخه ای برای این بررسی مورد استفاده قرار گرفته، گشتاور خروجی موتور را از طریق یک گیربکس اتوماتیک 8 سرعته انتقال می دهند. این در حالی است که در نسخه های تمام چرخ متحرک، یک گیربکس اتوماتیک 6 سرعته مورداستفاده قرار می گیرد. در پیست، GS بدون هیچ گونه مشکل خاصی، سرعت 96/6 کیلومتر بر ساعت در مدت ...

دلایل آب نشدن شکم چاق

مناسب هدف شما نیستند. افرادی که بعد از ساعت 11 شب می خوابند کالری بیشتری دریافت می کنند و بیشتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرند فعالیت های بدنی با شدت متوسط مناسب هستند، چون ضربان قلب را در یک سطح خاص نگه می دارند و موثرتر هستند. تمریناتی که حداقل 10 دقیقه و بدون وقفه انجام می شوند نیز جزو ورزش های مناسب برای آب کردن چربی های شکم هستند. یادتان باشد که علاوه بر انجام تمرینات این ...

چرا احساس خستگی می کنیم؟

... -تپش قلب -کاهش میل جنسی -ناتوانی هنگام مقابله با استرس -افسردگی -سرگیجه بدون دلیل -خشکی پوست -احساس کاذب کاهش قند خون **** درمان طبیعی خستگی آدرنال چیست درمان خستگی آدرنال شامل سه قسمت رژیم غذایی، مصرف ویتامین و کاهش استرس است. رژیم غذایی شامل مصرف غذاهایی است که عملکرد غدد فوق کلیوی را افزایش ...

خودکشی با نوشابه های ارزان!

. اما با اقداماتی از این دست چندان نمی توان به کاهش مصرف نوشابه در بین ایرانیان امیدوار بود، چرا که هیاهوی تقاضا برای خرید و مصرف نوشابه در جامعه بسیار رساتر از صدای کارشناسان و مسئولان تغذیه و سلامت کشور است. هیاهویی که البته با سودجویی و درآمد سرشار تولید و فروش این نوشیدنی مضر گره خورده است و همین موضوع خود سد بزرگی برای بهبود و ارتقای کیفیت محصولات غذایی مصرفی در کشور است ...

تعلل 13 ماهه دولت روحانی در تایید یک مصوبه نیم خطی/ 40 میلیون ایرانی سرکارند

94 رسید که در کش و قوس تصویب هئیت وزیران بدون نتیجه باقی ماند. قبل از پایان سال 93 بود که وزیر کار با ارسال نامه ای به هیأت وزیران خواستار افزایش حق مسکن شد؛ اما انتظار برای امضای دولت در مصوبه افزایش حق مسکن در سال 94 به نتیجه نرسید. در طول این مدت انتقاد های بسیاری به وزارت کاربرای افزایش حق مسکن وارد شد، تا جایی که برخی نمایندگان کارگران خبر از عدم ارسال مصوبه اسفند ماه 93 کارگران به ...

45 نکته کلیدی در مورد کار با چک

بانک اطلاع دهید و طبق ماده ?? قانون چک ظرف مدت یک هفته به دادسرا مراجعه نموده و ضمن طرح شکایت دستورقضایی را به بانک تحویل دهید. چنانچه به دادسرا مراجعه نشود و دستور قضایی صادر نگردد بانک مسئولیتینخواهد داشت و میتواند وجه چک را پرداخت و یا چک را برگشت بزند . 38- اگر در متن چک جعل و دستکاری صورت گیرد و یا مورد کلاهبرداری قرار گیرد و یا اختلافحساب وجود داشته باشد مطابق ماده ?? عمل نمایید و ...

علی مطهری؛ مردی با فرهنگ اصولگرا و سیاست اصلاح طلبانه/ انتخاب احمدی نژاد از الطاف خفیه الهی بود/ پیشنهاد ...

طول نمی انجامید. وی ضرغامی را مقصر بعدی ناآرامی ها عنوان می کند و معتقد است در صورتی که با شروع اعتراضات به درخواست موسوی مبنی بر حضور در تلویزیون در یک برنامه پخش مستقیم عمل می کرد، استدلال های معترضان مبنی بر تقلب در انتخابات پاسخ گفته می شد و درگیری ها اوج نمی گرفت. وی همچنین می گوید: طولانی شدن بدون محاکمه حصر موسوی و کروبی از لحاظ قانونی و شرعی مشکل دارد و اگر این افراد در حصر بمیرند نظام ...

چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟

کاهش هر نیم کیلوگرم وزن بدن ( چربی اضافی)، مقدارHDL یک درصد افزایش می یابد. 3- ورزش کردن قبل از خوردن غذای پر چرب: انجام ورزش منظم قبل از خوردن وعده های غذایی پر چرب، بطور قابل ملاحظه ایHDL را افزایش می دهد. 4- نکشیدن سیگار: با ترک سیگار فقط به مدت یک هفته، 7 واحد مقدارHDL افزایش می یابد. 5- پرهیز: پرهیز از مصرف زیاد شکر، آرد، سیب زمینی و برنج سفید. غذاهایی که قند خون را افزایش می ...

خوددرمانی ریشه در نگرانی والدین دارد

شرایطی نباید اقدام به مصرف خودسرانه دارو کرد زیرا باعث بروز آسیب های جدی می شود. دکتر دری با اشاره به اینکه افراد بزرگسال بدون اطلاعات و آگاهی به مصرف داروهای لاغری یا چاقی اقدام می کنند و به پیشواز آسیب های جسمانی و حتی روانی می روند ادامه داد: چند سال است که وسایل ارتباط جمعی به زندگی افراد ورود پیدا کرده است و برخی از این اطلاعات به صورت ناقص در اختیار افراد قرار می گیرد و برخی دیگر ...

ضرورت افزایش مجدد تعرفه فولاد

عنوان مصرف کننده ورق های فولادی، علاقه مند است مواد اولیه اش با قیمت پایین تری به دستش برسد و سود بیشتری داشته باشد، ولی باید دید که آیا صنعت فولاد ما می تواند با این شرایط به حیات خود ادامه دهد یا نه؟ مصلحت بزرگ تر کشور و منافع ملی در چیست؟ صنعت لوله و پروفیل باید بچرخد و تولید کند، ولی نمی توان به صنعت فولاد کشور به عنوان یک صنعت مادر بی توجه بود. نمی توانیم برای اینکه صنعت لوله و ...

چگونه اینترنت خلاقیت ما را افزایش می دهد

بسیاری از افراد اینترنت را دشمن خلاقیت و مانعی برای شکوفایی استعدادهای فردی محسوب می کنند؛ درحالی که استفاده ی صحیح از آن می تواند خلاقیت ما را در کار و زندگی به شکل غیرمنتظره ای افزایش دهد. دامین والترز نویسنده ی مقاله فرهنگ سازنده (Creator Culture) در روزنامه ی گاردین، می نویسد: اشتیاق به ساختن، عمیق ترین میل درونی ما و عاملی [...] بسیاری از افراد اینترنت را دشمن خلاقیت و مانعی برای شکوفایی استعدادهای فردی محسوب می کنند؛ درحالی که استفاده ی صحیح از آن می تواند خلاقیت ما را در کار و زندگی به شکل غیرمنتظره ای افزایش دهد. دامین والترز نویسنده ی مقاله فرهنگ سازنده ( Creator Culture ) در روزنامه ی گاردین، می نویسد: اشتیاق به ساختن، عمیق ترین میل درونی ما و عاملی است که ما را به انسان های بهتری تبدیل می کند. گناه نادیده گرفتن این میل درونی فقط بر گردن خود ماست. به گفته ی یکی از اساتید حقوق دانشگاه هاروارد به نام لارنس لسیگ : با گذشت زمان ما از فرهنگ نوشتن و خواندن به فرهنگ فقط خواندن تغییر مسیر داده ایم. نوشتن متن های منعکس کننده ی نظریات صادقانه و برخواسته از قلب، جای خود را به کلیک کردن بر روی دکمه لایک داده است. ما برای اجتناب از کسالت و خستگی، به جای خلاقیت متفکرانه به مصرف گرایی پوچ و عاری از تفکر روی آورده ایم. در حال حاضر ما بیشتر از هر مقطع دیگری به انتشار افکارمان در سراسر جهان می پردازیم و توئیت کردن در مورد فیلم هایی که دیده ایم یا انتشار سلفی های خاطره انگیز، یکی از عمده ترین سرگرمی های روزمره محسوب می شود. این نوع انتشار منبع پرمخاطب ترین و فراوان ترین محتوای اینترنتی عصر حاضر است ولی هیچ خلاقیتی در آن وجود ندارد و به هیچ تغییر و تحول سازنده ای منجر نمی شود. خلاق بودن یک انتخاب است باوجود موارد ذکر شده در فوق، از زمان تولد اینترنت خلاقیت و سازندگی فردی همیشه در حال رشد و توسعه ی تصاعدی بوده است. در همین لحظه با چند کلیک می توانیم نتیجه ی سازندگی افراد زیادی را ببینیم که خلاقیت برای آن ها انتخاب بوده نه اتفاق. امروزه به لطف اینترنت تقریبا هیچ مانعی سر راه شکوفایی خلاقیت وجود ندارد، هزینه ی شکست های احتمالی دنبال کردن ایده های سازنده به کمترین حد ممکن رسیده و فراوانی خروجی هایی که برای بیان ایده های خلاقانه در دسترس هستند غیرقابل باور است. به این ترتیب ملامت کردن اینترنت یا به طور کلی فناوری مدرن به عنوان نابودکننده ی قوه ی ابتکار و سازندگی منطقی نیست. بدون شک اینترنت می تواند باعث سرکوب انگیزه های سازنده و غرق شدن در دامان مصرف گرایی شود ولی به صورت هم زمان دروازه های دنیای خلاقیت را به روی رؤیاپردازان سازنده می گشاید. فقط باید در این دوراهی مسیر صحیح را انتخاب کرد. اینترنت دریایی بیکران از انتخاب است تا پیش از اختراع اینترنت راه های بروز خلاقیت های فردی محدود بودند. در آن دوران ما می توانستیم با نوشتن، نواختن، نقاشی کردن، آواز خواندن، بافتن و تراشیدن خلاقیت خود را بروز دهیم که این گزینه ها هم در اختیار همه نبودند. ولی بعد از تولد اینترنت هیچ محدودیتی برای هیچ کس وجود ندارد و راه های بروز ایده های فردی به شکل غیرقابل باوری افزایش پیدا کرده اند. اگر از نوشتن لذت می برید، می توانید وبلاگ یا وب سایت خودتان را راه اندازی کنید یا در یکی از وب سایت های بی شمار موجود در اینترنت بنویسید. افرادی که به چالش های جدی تر و نویسندگی به عنوان یک حرفه علاقه دارند همیشه می توانند کتاب های خود را در اینترنت به راحتی منتشر کنند. اگر عاشق عکاسی هستید، دریایی از نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر به صورت رایگان در دسترس شما قرار دارد و رسانه ای مثل اینستاگرام به راحت ترین شکل ممکن ارتباط شما و مخاطبانتان را تأمین می کند. حتی اگر بخواهید از عکاسی کسب درآمد کنید، مرورگر اینترنت شما به نمایشگاه عکس هایتان تبدیل می شود. علاقه مندان به ساختن فیلم می توانند فیلم های کوتاه و کم هزینه ی خود را از طریق وب سایت های به اشتراک گذاری ویدئو نظیر یوتیوب ، ویمیو و ... برای میلیون ها بیننده در سراسر دنیا به نمایش بگذارند. اگر عاشق ساختن اشیاء فیزیکی و قابل لمس هستید ، انجمن های آنلاین نظیر Instructables ساخته های شما را در سرتاسر فضای مجازی به نمایش می گذارند یا پروژه های عمومی و متن باز مثل آردوینو ( Arduino ) با کمی آموزش امکان حل مشکلات فنی را برای همگان فراهم می کنند. این فهرست بی پایان شامل دنیایی از نرم افزار، منبع اینترنتی و انجمن آنلاین، راه را برای رسیدن به هر نوع خلاقیت و ایده ای که در ذهن دارید هموار می کند. اگر دیگران توانستند، شما هم می توانید فرهنگ خلاقیت و ابتکار یک خیال واهی نیست. در حال حاضر موانع این کار بسیار کم و تنها مانع واقعی، اراده و انتخاب پیوستن به این فرهنگ است. کافی است هر هفته کمی از زمان فراغت خود را به پیگیری ایده های خلاقانه اختصاص بدهید یا به مدت یک ماه هر روز یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید و زمان به دست آمده را برای ساختن صرف کنید. ماریا پوپوا (Maria Popova) عاشق نوشتن، خواندن و ایده های خلاقانه ی ترکیبی بود و این اشتیاق را با معدود دوستان حاضر در فهرست مخاطبان ایمیل خود در میان گذاشت. اکنون وب سایت او ( Brain Pickings ) هر هفته صدها هزار بازدیدکننده دارد و مدیریت آن به کار تمام وقت ماریا تبدیل شده است. اوان پوشِک (Evan Puschak) یک فیلم ساز گمنام غیرحرفه ای بود که فیلم های کوتاه با مضمون کندوکاو در مورد مفاهیم پنهان رویدادهای فرهنگی پرمخاطب می ساخت. او صرفا به عنوان سرگرمی ساخته های خود را در یوتیوب به اشتراک گذاشت و اکنون با داشتن 400 هزار دنبال کننده، درآمد بسیار خوبی از کانال یوتیوب خود کسب می کند. همه ی ما داستان هایی از این دست زیاد شنیده ایم؛ داستان هایی واقعی در مورد افرادی که اشتیاق خود را به ساختن سرکوب نکردند و بعد از فراهم کردن امکان دسترسی دیگران به محصول خلاقیت خود، با استقبال انبوهی از مخاطبان روبرو شدند. تمایلی به جلب مخاطب داشته باشیم یا نه؛ باز هم اشتیاق به ساختن، عمیق ترین میل درونی ما و عاملی است که ما را به انسان بهتری تبدیل می کند مهم نیست که نتیجه ی خلاقیت و میل به ساختن، فقط باعث رضایت شخصی ما می شود یا میلیون ها مخاطب را جذب می کند؛ خلاق بودن مهم است. وقتی اشتیاق درونی خود را به افزایش و انتشار خلاقیت حس می کنید، مصرف گرایی صرف با میل به ساختن جایگزین خواهد شد. برای شکوفا شدن خلاقیت خود می توانید از توصیه های زیر استفاده کنید: یک هدف نهایی داشته باشید اولین گام در متد حل خلاقانه ی مسئله ( CPS )، شناسایی و مشخص کردن دقیق مشکل است. برای شکوفایی خلاقیت برداشتن صحیح این گام اهمیت زیادی دارد. مهم ترین اصل برای حل یک مشکل یا پاسخ دادن به یک سؤال، مشخص کردن خلاقانه و موفق هدف نهایی است. یک از مؤثرترین راهکارها برای مشخص کردن هدف نهایی، روش 5 چرا است که ساکیشی تویودا در اوایل قرن بیستم آن را در شرکت تویوتا مورد استفاده قرار داد. در شروع هر کاری از خود می پرسید که چرا می خواهم این کار را انجام بدهم؟ . این سؤال به مطرح شدن دامنه ی وسیعی از پاسخ ها منتهی می شود و قطعا به تنهایی هیچ کمکی به مشخص کردن هدف و راه حل نخواهد کرد. برای روشن شدن مسئله باید به سؤال کردن ادامه بدهید. بعد از مطرح کردن 3 یا 4 سؤال دیگر و پاسخ گفتن به آن ها، ماهیت مسئله برایتان روشن می شود و هدف نهایی کم کم خود را نشان خواهد داد. به یک مثال ساده در این مورد توجه کنید: مشکل: خودروی شما روشن نمی شود. چرا؟ شارژ باتری تمام شده است. چرا؟ دینام عمل نمی کند. چرا؟ تسمه ی دینام پاره شده است. چرا؟ عمر مفید تسمه ی دینام به پایان رسیده و به موقع تعویض نشده است. چرا؟ خودرو بر اساس زمان بندی توصیه شده توسط سازنده بازدید فنی نشده است. (پنجمین چرا و رسیدن به یک دلیل ریشه ای) وقتی دلیل ریشه ای را پیدا کردید، مشکل به یک چالش خلاقانه تبدیل می شود که در مثال فوق می تواند به این شکل باشد: چگونه می توانیم مطمئن شویم که خودروهای بیشتری بر اساس زمان بندی توصیه شده ی سازنده مورد بازدید فنی دوره ای قرار می گیرند؟ هرکدام از چالش های خلاقانه ای که با این روش برای خود ایجاد می کنید، باید صرفا بر حل یک مسئله متمرکز باشند ولی این مسئله باید به اندازه ی کافی گسترده باشد تا مجال بروز خلاقیت را از شما سلب نکند. این نوع راهکارها را می توان به صورت سنتی و روی کاغذ پیاده سازی کرد ولی ابزارهای آنلاین مفیدی نیز برای اجرای آن ها در دسترس هستند که به هرکدام از چرا ها چشم انداز وسیع و جامعی می دهند و با امکانات جذاب خود چالش را با وضوح بیشتری به نمایش می گذارند. شما می توانید سه بار به صورت رایگان از وب سایت مایند مایستر ( MindMeister ) برای پیاده سازی دیداری ایده های خود استفاده کنید. اپلیکیشین لاینو ( Lino ) به شما کمک می کند ایده های خلاقانه ی خود را در قالب یادداشت های دیجیتال مدیریت کنید. نرم افزار وان نوت ( OneNote ) مایکروسافت ابزاری بسیار آسان و کاربردی برای سازمان دهی دیداری افکار و ایده ها است. محدوده ی تخصصی چالش خلاقانه ی خود را بشناسید روبرو شدن با چالش خلاقانه بدون داشتن شناخت عمقی نسبت به محدوده ی تخصصی آن ندرتا با موفقیت همراه می شود و به همین دلیل است که توانایی تحقیق و کسب سریع مهارت ارزش بسیار زیادی پیدا می کند. برای افزایش سرعت یادگیری مهارت راه های مختلفی وجود دارد که چکیده ی آن ها به شرح زیر است: ایجاد یک حلقه ی بازخورد برای پیدا کردن ضعف ها و یادگیری از آن ها استفاده از تمرین هدایت شده و جهت دار برای نابودی زیربنایی ضعف ها آغاز آموختن آنچه فراگرفته اید به دیگران برای دستیابی به شناخت کلی و درک کامل موضوع مارگارت بودن ( Margaret A. Boden ) در مورد خلاقیت در آموزش می گوید: تفکر خلاقانه بدون داشتن دانش غنی و ریشه ای در مورد موضوع تفکر امکان پذیر نیست. داشتن آگاهی عمقی مرتبط با چالشی که پیش روی ماست، نه تنها امکان شناسایی کامل مسئله را فراهم می کند بلکه موانع رسیدن به راه حل های خلاقانه برای آن چالش و همه ی موارد مشابه آن را از پیش روی ما برمی دارد. بنابراین اگر از پیدا کردن راه حل مسائل خود ناامید شده اید تا جایی که ممکن است دانش خود را در مورد آن افزایش بدهید. هم زمان با گسترش مرزهای دانش تان، قادر خواهید بود مسئله را از دیدگاه های متفاوتی ببینید. گذراندن دوره های آموزشی وب سایت هایی نظیر Lynda و Coursera کمک بسیار مؤثری در این راه است. استفاده از ویدئوهای آموزشی و وبلاگ های مرتبط با محدوده ی تخصصی چالش نیز کمک می کند که دانش خود را در مورد آن افزایش دهید. افق های ذهنی خود را توسعه بدهید برای بالا بردن قدرت خلاقیت و سازندگی باید افق های ذهنی خود را در حوزه هایی غیر از محدوده ی تخصصی چالش پیش رویتان توسعه بدهید. هم زمان با افزایش آگاهی در حوزه های جانبی و مفید – از آموزش عکاسی گرفته تا صحبت کردن به زبانی دیگر – زاویه ی دید شما برای غلبه ی خلاقانه بر چالش به شکل غیرقابل باوری گسترش پیدا می کند. به صورت طبیعی هر چه توانایی ذهنی خود را در محدودهای بیشتری تقویت کنید، دیدگاه شما برای غلبه بر چالش انعطاف بیشتری خواهد داشت. این گفته به این معنا نیست که برای حل خلاقانه ی چالش باید در همه ی حوزه ها به درجه ی استادی برسید. تنها آشنایی ساده و در حد سرگرمی با طیف وسیعی از حوزه های تخصصی، تأثیر حیرت انگیزی در افزایش قدرت خلاقیت دارد. به عنوان مثال تفاوت نتیجه ی کار دو برنامه نویس متبحر و حرفه ای را در نظر بگیرید که سرگرمی یکی از آن ها نورپردازی، عکاسی و ادبیات است و دیگری فقط اخبار فناوری را دنبال می کند. در حقیقت بسیاری از دستاوردهای مهیج و غیرقابل باور از درهم آمیخته شدن حوزه های سرگرمی و علایق غیرحرفه ای با مهارت تخصصی حاصل می شوند. برای رسیدن به این سطح از خلاقیت کمی وقت آزاد برای خود ایجاد کنید و با آموختن بی هدف کارهایی که صرفا از انجام آن ها لذت می برید، به استعدادهای نهفته ی خود فرصت بالندگی بدهید. با دیگران همفکری و همکاری کنید فعالیت در چندین حوزه ی غیرتخصصی و سرگرمی به معنای سیراب شدن عطش یادگیری و عدم نیاز به دانش بیشتر نیست. به همین دلیل ایجاد شبکه ای گسترده از دوستان با مهارت ها و علایق مختلف اهمیت زیادی دارد. در حقیقت با انجام این کار یک گروه توانا با احاطه ی کامل به محدوده ی گسترده ای از مهارت ها و سرگرمی ها ایجاد می کنید و به منبع بی پایانی از خلاقیت دسترسی خواهید داشت که رسیدن به آن هیچ وقت برای یک نفر به تنهایی امکان پذیر نیست. به این ترتیب همیشه راهکارهای مؤثرتری برای غلبه ی خلاقانه بر چالش ها پیدا می کنید. فضای مجازی لبریز از سرویس ها و اپلیکیشین های مفید برای ایجاد یک گروه خلاق است؛ از Flockmod برای طراحی گروهی گرفته تا Google Drive برای نویسندگی گروهی. بدون تردید اینترنت با آسان کردن دسترسی به شبکه های اجتماعی و تلویزیونی وسوسه انگیز نیاز به خلاقیت را سرکوب می کند ولی به صورت هم زمان بهترین محل برای یافتن موقعیت های مناسب افزایش خلاقیت است. سازنده باشید نه مصرف کننده ی مطلق در حال حاضر فرم مجازی خرد جمعی تقریبا در هرکجای دنیا به معنای واقعی تنها چند کلیک با شما فاصله دارد و می توانید با بعضی از نخبه ترین اشخاص در رشته های مختلف به صورت مستقیم ارتباط برقرار کنید. به عبارت دیگر استفاده نکردن از این موقعیت بی نظیر برای اعتلای دانش، گسترش محدوده ی علایق شخصی، برقراری ارتباط سازنده با دیگران و تبدیل شدن از یک مصرف کننده ی صرف به بخشی از فرهنگ خلاق و مولد با هیچ عذر و بهانه ای قابل توجیه نیست. با این توصیه ها و به کمک انبوهی از ابزارهای موجود در اینترنت، حتی در وقت آزاد خود می توانید برای خود چالش ایجاد کنید و راه حل خلاقانه ای برای غلبه بر آن بیابید. فقط باید بدانید که به دنبال چه هدفی هستید و به تنهایی یا به کمک دیگران به آگاهی ضروری برای رسیدن به آن هدف دست پیدا کنید. درج شده توسط : محمد ابراهیمی فرد/ دبیر سرویس فناوری و دانلود"میرملاس " ...

معرفی چند نمونه از بهترین ماوس و کیبوردها در سالی که گذشت

دادن وزنه هایی برای تعیین وزن دلخواه موس است که با جایگذاری یا برداشتن این وزنه ها می توان به بالاترین سطح ارگونمی دست یافت.در صفحه کلید، اندازه و جایگذاری دکمه ها به نحوی است که چه در هنگام تایپ نمودن و چه در هنگام بازی راحتی و سرعت بسیار خوبی را برای کاربر به ارمغان می آورد. طراحی مکانیکی آن نیز باعث شده تا از دوام بسیار بالایی بر خوردار باشد. استفاده از صفحه آلومینیومی در سطح زیرین نیز علاوه بر ...

مقاوم سازی اقتصاد در برخی کشورهای جهان ( الگوسازی)

بولواری می نامیدند توانست با برنامه ها صحیح اقتصادی سطح آموزش، مسکن، تغذیه، فرهنگ و ورزش را در ونزوئلا بهبود بخشد و بر طبق آمار میزان فقر را از 47 درصد به 7/ 22 درصد برساند. در طول این دوران ونزوئلا تلاش می کند با ملی کردن صنایع به دست شرکت های خارجی که بعد از افزایش تحریم ها این شرکت ها این صنایع را تعطیل کرده بودند، از فشار تحریم ها بکاهد . روابط ونزوئلا با ایران و روسیه و چین در طول این ...

رابطه بوسیدن و سلامتی

ممکن است که یک نفر هم لبخند بزند و هم استرس داشته باشد. در عین حال باید به این نکته هم توجه داشت که تنفس در زمان بوسیدن عمیق تر می شود، عضلات چشم شل شده و در راحت ترین حالت خود قرار می گیرند. این امر بهترین تکنیک برای قطع ارتباط با دنیای پر هیاهوی بیرونی و ریلکس شدن است. فواید بوسه در کاهش وزن چه مدت می توانید این کار را انجام دهید؟ برای اینکه تنها نیم کیلو وزن کم کنید باید 3000 ...

کبدتان را چقدر می شناسید؟

کند اما در نهایت ممکن است یکسری مواد زائد وارد کبد و سپس خون شوند و لکه های پوستی ایجاد کنند. * پنیرهای شور یا پنیرهایی که مدت زیادی است در یخچال مانده اند را بهتر است دور بیندازید و از خوردن آنها صرف نظر کنید. * غذاهای خیلی شیرین و به طور کلی شیرینی ها باید از برنامه غذایی حذف شوند. * افرادی که مشکل کم خونی ندارند بهتر است از خوردن پسته که باعث غلیظ شدن خون می شود ...

همسرتان را از روی گروه خونی انتخاب کنید!

. - وقتی عصبی هستید، چیزی نخورید. - خوراک های کم حجم اما مقوی بخورید. - سه بار در هفته و هر بار به مدت 30 تا 40 دقیقه در ورزش های آرامش بخش مثل یوگا شرکت کنید. - برنامه های منظمی برای چکاب قلب و سرطان داشته باشید. - همیشه خوراک تان را خیلی خوب بجوید. این کار به هضم بهتر خوراک کمک می کند. گروه B - چیزی که می خواهید به دست ...

افزایش شیوع بیماری دیابت

در بعضی از شهرها نسبت به برخی دیگر از شهرها بیشتر است. علایم دیابت نوع 2 معمولا آرام آرام خود را نشان می دهند و ممکن است فرد سال ها و حتی حدود به 20 سال بدون این که بداند به دیابت نوع 2 مبتلا باشد. زمانی علائم ظاهر می شود که قند خون به شدت بالا رفته است و فرد دچار عوارض این بیماری شده است، به همین خاطر به این بیماری عنوان قاتل خاموش داده شده است. پرنوشی، پر ادراری و کاهش وزن ...

مهم ترین مشکل تولید گوشت طیور در خراسان رضوی وضعیت بازار است/ هورمونی در مرغداری ها استفاده نمی شود

می شود، اکثر مرغداری های ما هم اکنون به سمت تولید مرغ سایز حرکت می کنند که با کمترین مصرف دارو در عرض 42 تا 45 روز آماده کشتار می شوند و باید به صراحت گفت مشکلی در سلامت گوشت مرغ نداریم. تسنیم: با این گفتار مقوله هایی مانند مرغ ارگانیک یا بدون آنتی بیوتیک در واقع یک تبلیغ دروغین است؟ ایزدیان : این موضوع شاید در ابتدا ترویجی بود برای اصلاح ساختارهای قبلی، اما در حال حاضر به یک ...

شکست دیابت با ورزش

می شود. به طورکلی در افرادی که قند خون کنترل شده ندارند، انجام ورزش سنگین موجب افزایش بیشتر قند خون می شود زیرا بدون وجود انسولین کافی در بدن در عضله ای که در حال ورزش است، مصرف قند افزایش نمی یابد؛ علاوه بر آن تولید قند در کبد بالاتر می رود و وضعیت دیابت بیمار بدتر خواهد شد. **نکات مهم هنگام ورزش کردن -بیماران باید قبل از انجام ورزش ، حرکات گرم کننده انجام دهند. ...

زنگ خطرهای ابتلا به کم کاری تیروئید

بدهید اما به یاد نمی آورید که چه کاری بوده؟! البته کمبود خواب، استرس و بالا رفتن سن هم می تواند دلیل فراموشکاری باشد، اما وقتی با مشکل کم کاری تیروئید روبه رو هستید، عملکرد کلی حافظه تان نیز با مشکلاتی همراه می شود. کم بودن هورمون تیروئید می تواند باعث فراموشی و ضعف حافظه شود، زیرا وجود نقص در این هورمون باعث کندتر شدن روند همه فعالیت ها در بدن می شود و به مرور زمان حتی فعالیت عصب های بدن نیز دچار ...

فلسفه پوششی که خدای حکیم برای ناموس خلقت واجب کرده است

جنسی زن و مرد فرق دارد پس نوع انگیزه ها و روانشناسی جنسی و روحیات و استعداد این دو فرق دارد پس در بخشی از احکام حجاب زن و مرد باید فرق وجود داشته باشد. پیام یک زن با حجاب این است که من قبل از اینکه زن باشم انسانم، باید مرا به رسمیت بشناسی به عنوان یک انسان، زن هستم ولی فقط برای همسرم. در فرهنگ برهنگی زن باید خود را با دیگران تطابق دهد. زن برهنه هدف نیست بلکه وسیله ای است در خدمت اهداف ...

اقتصاد جهان در خطر توقف

بود و اینکه رشد اقتصادی جهان برای مدت بیش از حد طولانی، بیش از حد کند مانده است. گمانه زنی ها حکایت از آن دارد که صندوق بین المللی پول در گزارش جدید خود از چشم انداز اقتصاد جهان 2016، بار دیگر رقم 4/ 3 درصد رشد اقتصادی را که پیش از این برای جهان پیش بینی کرده بود، بار دیگر کاهش دهد. بنا به گفته پروفسور اسوارد پراساد، اقتصاددان مرکز بروکینگز، ممکن است بدترین ترس ها از بحران مالی و اقتصادی که در ماه ...

خشکسالی؛ واقعیت یا خیال؟

چهارمحال وبختیاری استفاده شود رئیس سازمان جهادکشاورزی چهارمحال و بختیاری بیان کرد: با توجه به اینکه 90 درصد آب در بخش کشاورزی مصرف می شود لازم است کشاورزان از سهمیه آب تعیین شده و برنامه های کاهش مصرف آب استفاده کنند. ذبیح الله غریب با اشاره به اینکه استفاده از روش های جدید کشت و ارقام با نیاز آبی پایین سهم زیادی در کاهش مصرف آب در بخش کشاورزی دارد، تاکید کرد: کشت محصولات ...

پدیده تیمداری نکند، دو مشتری جدید وارد می شوند

.... نگرانی برای فوتبالیست ها و مربیان همیشه وجود داشته، اما خوشبختانه در تیم پدیده این نگرانی در پایین ترین حد معمول است و مطمئن باشید پیش از پایان فصل تمام مطالبات بازیکنان پرداخت خواهد شد، همین طور بدهی های این تیم تسویه می شود، چون برای تغییر و تحول مدیریتی باید تمام بدهی های این مجموعه به عدد صفر برسد تا نقل و انتقال رسمی صورت گیرد، با انجام این کار دیگر مشکلی برای بازیکنان و مربیان به ...