خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت قاعدگی شدید چیست و راههای درمان
کردن فعالیت به کم شدن خونریزی کمک می کند. √ برای درمان قاعدگی شدید ویتامین C بخورید. یکی از راه های ساده برای کم کردن خونریزی خوردن مقادیر زیاد ویتامین C است که باعث محکم شدن دیوارهٔ مویرگ های خونی رحم شده و جریان خونریزی را کاهش می دهد. خوردن روزانهٔ 1000 تا 2000 میلی گرم ویتامین C از چند روز پیش از شروع قاعدگی تا پایان آن مفید است (ویتامین C را هم با اجازهٔ پزشک معالج مصرف کنید.) ...
آیا ماساژ لاغر می کند؟
می شود. به عبارت دیگر، هیچ نوع ماساژی وجود ندارد که باعث سوزاندن چربی های اضافه بدن شود.خانم محبی که مدتی برای لاغری موضعی از این ماساژها استفاده کرده بود، می گوید: بعد از جلسه اول ماساژ، هم بدنم درد می کرد و هم کبود شده بود. با این حال به من گفتند برای این که هرچه زودتر لاغر شوم و اثرش هم بیشتر باقی بماند، باید یک روز در میان این کار را تکرار کنم. من هم با وجود درد و کبودی رفتم و دیگر افراد هم می ...
فاصله کما تا مرگ چقدر است؟/کما چیست؟
...، ساختمان و بافت مغز بیمار آسیب ندیده است و بروز اختلال در شرایط متابولیک بدن مانند بالا و پایین شدن یون ها یا PH بدن، افزایش قند خون یا مسمومیت دارویی در فرد ایجاد می شود. افرادی که در این شرایط هستند در گروه کماهای بدخیم قرار نمی گیرند و احتمال بازگشت آنها در مدت زمان کوتاه تری وجود دارد. تفاوت کما با زندگی نباتی؟ دکتر یاراحمدی در ادامه صحبت هایش با اشاره ...
میوه ای برای کنترل فشارخون
با بهبود قابل ملاحظه ای همراه بوده است. این اثر به ترکیباتی موسوم به فلاونوئید که به وفور در انگور و سایر میوه ها و سبزیجات یافت می شود، نسبت داده شده است. علاوه بر میوه ها و سبزیجات، کاکائو، قهوه و چای سبز نیز حاوی فلاونوئیدها می باشند.پرفشاری خون که یکی از بیماری های شایع و کشنده در عصر حاضر می باشد، به فشارخون بالاتر از 14 بر روی 9 اطلاق می شود.اصلاح شیوه زندگی به معنی پیروی از الگوی تغذیه مناسب، پیشگیری از چاقی، ورزش و تحرک مداوم و منظم، پرهیز از مصرف سیگار و الکل و مدیریت استرس، مهم ترین گام در پیشگیری و کنترل بیماری پرفشاری خون به شمار می رود. ...
همه چیز در مورد اشک و گریه کردن
ها افزوده می شود، انتظاراتی که از ابراز احساسات به اصطلاح مناسب آنها می رود، متفاوت می شود. و اما در آخر... کلام و زبان اشک ها، کلام صمیمیت است. جوهره اشک ها همان مایعی است که 90 درصد بدن انسان و قسمت اعظم کره زمین را تشکیل داده است. اشک مایه حیات است. قدرت هیچ چیز با تاثیر اشک ها برابر نیست. گریستن روان، اثرگذاری بیشتری بر افراد دارد. وقتی در ارتباط با دیگران، کلام اشک های آنها را درمی یابیم، این مساله بیشتر قابل تحسین است. ...
چه کنیم تا پوکی استخوان نگیریم؟
؟ کلسیم، مهم ترین ماده مغذی برای پیشگیری از پوکی استخوان است و توصیه می شود افراد روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. این مقدار در خانم های شیرده بیشتر و حدود 1500 میلی گرم است. شیر و لبنیات از منابع خوب کلسیم هستند و یک لیوان شیر 220 میلی گرم کلسیم دارد. همیشه وقتی صحبت از رژیم غذایی مناسب برای سلامت استخوان ها می شود بر مصرف کلسیم و خوردن شیر و لبنیات تاکید می شود. آیا ...
میانگین مصرف نوشابه در ایرانیان 4 برابر میانگین جهان
شیرین کننده ها تنها قند آسپارتام این خاصیت را ندارد. پزشکان هشدار می دهند اگر چه کاهش استرس به طور کلی برای بدن هر فردی مفید است اما در مورد تاثیر قند نوشابه و آب میوه در این زمینه این نگرانی وجود دارد که تاثیر فوق می تواند موجب اعتیاد به مصرف این نوشیدنی ها شود. این تاثیر موجب اعتیاد به مصرف نوشابه های قندی و شیرین می شود که حاصل آن مصرف زیاد این نوشیدنی ها و در نتیجه بروز عوارض جدی آن نظیر چاقی است که در نهایت به اختلالات متابولیکی می انجامد. ...
این هفت علامت را جدی بگیرید
کردن عدد روی ترازو یا باید رژیم غذایی سخت گرفت یا اینکه به طور مرتب و جدی ورزش کرد. بنابراین اگر یک دفعه دیدید که چند کیلویی از وزنتان کم شده بدون اینکه برنامه ای برای آن داشته باشید یا تلاشی برای کم کردنش کرده باشید، بهتر است سری به پزشکتان بزنید. پزشکان می گویند که یکی از نشانه های شایع بیماری سرطان روده بزرگ، کاهش وزن ناگهانی و بدون برنامه قبلی است، در کل توصیه پزشکان این است که افراد بالای ...
مصرف گوجه سبز با گلپر و نعنا توصیه می شود
بدن را در روز تامین می کند. شیدفر افزود: مصرف گوجه ساز موجب تعادل اسید در جریان خون بدن می شود و به علت دارا بودن ویتامین سی در سلامت می نای دندان موثر است. وی تصریح کرد: با وجود تمام این خاصیت های مثبت تغذیه ای، مصرف زیاد گوجه سبز مسهل بوده و لازم است که میزان مصرف آن حتما کنترل شود. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران به گوجه سبزهای نوبرانه اشاره کرد و گفت: این ...
فواید جوانه گندم در طب سنتی
پیشگیری می کند و غدد جنسی را فعال می سازد و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم بوده که برای خون سازی بسیار مفید است. جوانه گندم را می توان به صورت های مختلف مصرف کرد، به عنوان مثال می توان آن را چرخ کرد و در تهیه انواع غذای خام استفاده کرد. اگر جوانه گندم به اندازه یک سانت رشد کند و سپس آن را خشک کرد و آسیاب شود، آرد جوانه گندم به دست می آید که می توان در تهیه شیرینی ها به کار ...
گزارش کامل مراسم منوچهر ستوده با حضور بزرگان فرهنگ و ادب
زاده داشتند و بیمارستان چالوس را مهیا کردند ایشان بستری شدند. این شخصیت یکی از محصولات زندگیش که آن باغ بود و آنچه که داشت پانزده سال قبل در اختیار موقوفات افشار گذاشت و گفت تا وقتی خودم زنده هستم سرپرستی می کنم و هر زمان که توانش را نداشتم به شما اطلاع می دهم. بعد از چند سال نامه ای به من نوشتند که من دیگر توان ادارۀ آن را ندارم و ما برایشان پرستاری گذاشتیم و باغ را سرپرستی کردیم. محقق ...
اولین تصویر تورم خوراکی ها در سال جدید
ماه معادل 2 هزار و 500 تومان عرضه شد، حال آنکه قیمت این کالای خوراکی کیلویی 3هزار و 400 تومان ثبت شده بود. قیمت کالای سیب زمینی که مصرف قابل توجهی نزد خانوار دارد نسبت به مدت مشابه سال قبل کاهش 19 درصدی را پشت سر گذاشته است. البته باید توجه داشت که گروه هایی مانند میوه ها و سبزی ها، علاوه بر شرایط عرضه و تقاضا، تحت تاثیر عوامل جوی نیز هستند و امکان دارد در یک یا دو هفته به دلیل آب و هوای نامناسب ...
دیابتی ها 20 تا 30 سال کمتر عمر می کنند
برشمرد و خاطرنشان کرد: عمر مفید درافراد مبتلا به دیابت 20 تا 30 درصد کمتر از افراد عادی است. لذا توصیه می شود جهت پیشگیری از دیابت الگوی صحیح تغذیه مورد توجه واقع شود. وی گفت: توت و مواد قندی طبیعی به دلیل داشتن قند پروکتوز سبب بروز دیابت نمی شود. همچنین مصرف 2 تا 3 خرما نیز برای مبتلایان در طول روز مشکلی ندارد، ولی به طور کلی مصرف غذاهای سبوس دار مانند برنج قهوه ای و یا شکر قهوه ای برای افراد مبتلا به دیابت و یا پیشگیری از این بیماری توصیه می شود. ...
10 خوراکی مرگ آور برای مغز شما
موضوعات را ندارد. کمبود این ماده ی شیمیایی افسردگی و زوال عقلی را نیز در پی دارد. علاوه بر این، شیرین کننده های مصنوعی، مانند آسپارتام و اسپلندا، آسیب های دائمی به سیستم عصبی وارد می کنند. 3. هله هوله پژوهشی در دانشگاه مونترال به این نتیجه دست یافت که مصرف تنقلات باعث اختلال در تولید و سطح دوپامین در بدن می شود که هورمون شادی است. و مصرف خوراکی های بیهوده جلوی تولید دوپامین را می ...
فواید بی نظیر مصرف منظم " خیار" را بشناسید
مواد سمی بدن باشد. با خوردن خیار عملکرد ارگان های تصفیه کننده بدن تحریک شده و روند پاکسازی بهتر انجام می شود. مفید برای مفاصل مقدار قابل توجه سیلیسیوم خیار موجب شده تا خوراکی مفیدی برای سلامت مفاصل باشد. این ماده بافت های همبند را تقویت کرده و خطر مشکلات جدی مانند نقرس و آرتریت را کاهش می دهد. کاهش کلسترول خون ترکیبات موجود در خیار در درمان کلسترول بالا ...
علائمی که نشان می دهد،در حال سوزاندن چربی هستید
را تأمین می کند. اگر بدن شما به مصرف کربوهیدرات برای تأمین انرژی وابسته بوده است، حالا در حال تجربه ی نوع چرخه ی دیگری از انرژی و خستگی هستید. اگر چنانچه چربی بعنوان منبع سوختتان استفاده شود، انرژی شما در طول روز ثبات بیشتری خواهد داشت. 4. کاهش منظم و مداوم وزن خود را شاهد هستید کاهش منظم و مداوم وزن شما، بدین معنی است که بالاخره بدن شما در حال است! در مراحل اولیه ی ورود به ...
معجزه قهوه سبز
شده است. کافئین اثر افزایش دهنده فشارخون دارد و با مصرف قهوه معمولی انرژی در دسترس بدن افزایش می یابد. در نتیجه فشارخون، ضربان قلب و فعالیت سیتسم قلبی عروقی شما افزایش می یابد. اما کلروژنیک اسید باعث کاهش فشار خون می شود. در نتیجه قهوه سبز به دلیل دارا بودن کلروژنیک اسید بالاتر و کافئین کمتر اثرات ضد فشار خون دارد. قهوه سبز برای دیابت بهتر از قهوه معمولی کلروژنیک اسید موجود در ...
سیگار، مختل کننده انسولین در بدن
بیشتر از سنین کودکی تشخیص داده می شود، تولید انسولین مختل شده و سوخت و ساز چربی ، پروتئین و قند تحت تاثیر قرار می گیرد. وی گفت: دیابت نوع 2 مرتبط با سبک زندگی انسان هاست و بر اساس بررسی های انجام شده دلیل مهم افزایش دیابت در دنیا، افزایش چاقی و اضافه وزن است . طباطبایی گفت: متاسفانه سرانه مصرف شکر در ایران 3 برابر مصرف جهان است. وی همچنین با بیان اینکه افراد در ...
خام خوردن این خوراکی الزامیه !
8 خوراکی که خام خوردن آنها بهتراست اکثر ما در زمان مصرف یک خوراکی قبل از هرچیزی به میزان خاصیت و فواید آن فکر می کنیم، در حقیقت هدف اصلی از انتخاب برخی از مواد خوراکی تقویت و افزایش میزان ویتامین ها و مواد مغذی در بدن است.در حقیقت برخی مواد غذایی هستند که طی مراحل پخت – جوشاندن، بخارپز کردن، کبابی کردن، سرخ کردن، و دیگر انواع پخت و گرم کردن غذا- مواد مغذی شان را از دست می دهند. در این ...
معرفی 10 کتاب شعر برای مطالعه/ عاشقانه ای که مختارپور معرفی کرد
گفته اکرامی فر استفاده از اسطوره های دفاع مقدس، ضرب المثل های مردمی، پایان بندی شاعرانه از دیگر ویژگی های منظومه دست خون است. فریبا یوسفی هم در نشست امروز کتابخوان، مجموعه شعر لحظه جهان سروده قربان ولیئی از انتشارات نیستان را اثری درخور توجه و شایسته مطالعه دانست و با ذکر اینکه شعرهای این کتاب، کهنگی ناپذیرند چون با روح و روان افراد سروکار دارند، گفت: از شروع این کتاب با غزلی است که ردیف ...
بهترین تغذیه و بهترین زمان مصرفشان برای بدنسازی
مقداری میوه بعد از تمرین برای پر کردن ذخایر گیلکوژن در عضلات و کبد شما، هیچ ایرادی ندارد. فقط به یاد داشته باشید که دو وعده از اکثر میوه ها فقط حدود 20 تا 30 گرم کربوهیدرات دارد. اگر می خواهید افزایش عضله را به حداکثر برسانید، باید حداقل 40 تا 100 گرم کربوهیدرات مصرف کنید. این کار را با خوردن مقداری نان سفید، سیب زمینی، برنج یا بلغور جو دوسر انجام دهید، یا مطمئن شوید پروتئین وی که در این زمان ...
از سر گیری پرواز تهران - واشنگتن؟/ همسر دلخواه خود را دانلود کنید!
با همکاری کارشناسان سازمان مدیریت و برنامه راهکارهای مناسب تری اتخاذ شود که امکان اجرایی شدن داشته باشد. بر همین اساس من به هیأت رئیسه محترم مجلس پیشنهاد می دهم از آنجا که مصوبه نمایندگان مربوط به بخش درآمدهای لایحه بودجه بوده و بخش مصرف ها هنوز باقی مانده است، این تبصره بحث برانگیز را به کمیسیون تلفیق برگرداند . اگر در مجلس و با تفاهم بین دو قوه موضوع حل شود بهتر است تا به شورای نگهبان ...
سبزیجات بهاری و این فواید
. 2. دارای خواص آنتی باکتریال و ضد قارچی: سیر می تواند در زمان حمله باکتری ها به بدن، سیستم ایمنی را تقویت کند. ریواس 1. ضد دیابت: ریواس سرشار از ویتامین k می باشد. این ویتامین حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و باعث می شود تا انسولین بتواند اثرات خود را در کاهش قند خون اعمال نماید. 2. ضد فشار خون: ریواس سدیم کمی دارد و چربی اشباع نیز ندارد. به همین علت در ...
فواید معجزه آسای فلفل قرمز
و این مسئله بر پایه یک فرضیه بوده و به اثبات نرسیده است. فلفل قرمز دارای 90000 واحد اسکوویل است و این ماده از بروز سرطان جلوگیری می کند. دکتر اشمیت می گوید: اگر چند قطره فلفل قرمز زیر زبان فرد بیهوش بریزیم ضربان قلبش منظم شده و به حالت نرمال بر می گردد و فلفل قرمز جریان خون را در بدن به صورت متعادل نگه می دارد. دکتر شولر می گوید: شربت کاین کنتور یک داروی قوی در جهت ...
چگونه زندگی کنیم که پیر نشویم؟
مثبت بله، داشتن دید مثبت به نفع بدن شماست. تحقیق جدیدی نشان می دهد افرادی که از نظر اجتماعی فعال هستند، آهسته تر از افرادی که فعال نیستند پیر می شوند. علاوه بر این، افرادی که با دیدی مثبت زندگی می کنند، بطور متوسط 7.5 سال طولانی تر از افراد منفی گرا عمر می کنند. همچنین برخی از مطالعات نشان می دهد که مفهوم هدف و جهت در زندگی می تواند طول عمر فرد را طولانی کند و این مساله، شامل افراد از همه ی سنین می شود. پس شروع کنید، بیشتر لبخند بزنید، مهربان باشید و با مثبت بودن، کامیاب شوید. اینکار از پیر شدن شما جلوگیری خواهد کرد. منبع :fitnessmagazine. ...
شایع ترین آسیب های اندام تحتانی
موضعی کمتری دارد، مهمترین علائم آن عبارتند از: 1. درد موضعی 2. سفتی عضلانی 3. درد حین کشش غیر فعال عضله 4. حساسیت به لمس 5. خون مردگی موضعی 6. افت اکستنشن(باز شدن) فعال زانو 7. تشکیل میوزیت اوسیفیکان( استخوانی شدن بافت عضله) در سطوح شدید آسیب دیدگی کوفتگی عضله چهارسر دارای سه سطح خفیف، متوسط و شدید است. مدت ...
عادات خطرناک تشدید آلرژی را بشناسید
بسیار ریز هوا آلوده می شوند. اگر اصرار به استفاده از لنزهای تماسی دارید، حداقل از نوع یک بار مصرف آن استفاده کنید. سیگار کشیدن: بررسی ها نشان می دهد میزان هیستامین موجود در بدن افراد سیگاری افزایش می یابد. هیستامین ماده ای است که در اثر ورود مواد حساسیت زا به بدن، توسط سلول های سیستم ایمنی تولید شده و موجب تورم، قرمزی و خارش شدید پوست می گردد. تجربه استرس: محققان طی یک بررسی بر ...
تنها 50 درصد بیماران دیابتی پیگیر درمان هستند
... وی افزود: از لحاظ اقتصادی در کشورهای پیشرفته و در افراد بالای 30 سال آمار ابتلا به این بیماری بین 11تا 30درصد است. عسگری با اشاره به نقش مهم غربالگری در کنترل و پیشگیری این بیماری، تاکید کرد: افرادی که قند خون مثبت دارند و مستعد هستند با کنترل قند، فشار خون و اصلاح زندگی می توانند از ابتلا به این بیماری پیشگیری می کنند. وی تصریح کرد: در کشور ما 50 درصد بیماران دیابتی ...
7علت صدمه دیدن دندان ها
در اثر تصادف و ضربه های سخت این شکستگی ایجاد شده باشد. حتی دندان قروچه کردن نیز می تواند باعث شکستگی و ترک خوردگی دندان شود. اگر ترکی در دندان وجود داشته باشید، درد دندان به هنگام خوردن مواد غذایی، جویدن و حتی نوشیدن مواد سرد یا گرم ایجاد خواهد شد. اگر این نوع ترک خوردگی در دندان های جلویی باشد، ممکن است بتوانید آسیب وارد شده را به دقت مشاهده کنید اما اگر دندان عقبی آسیب دیده باشد، نمی توانید آن را ...
زیره سیاه؛ با روزی یک قاشق از این ادویه معجزه گر دو برابر چربی بسوزانید!
در شاخص توده بدن و دور کمرشان را تجربه کردند. کاهش کلسترول خون و کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید در این گروه به طور باور نکردنی بیشتر از گروه دیگر بود. محققان علت کاهش وزن را به طبیعت گرم این ادویه ارتباط می دهند چرا که به طور موقتی موجب افزایش سوخت و ساز در بدن می شود. اثرات کاهنده کلسترول این ادویه را می توان به ترکیباتی به نام گلیکوزید ساپونین (glycoside saponin) نسبت داد. این ترکیب در ...
